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Cmo escoger el deporte ideal para tu hijo?

- BBC Mundo

10/7/14, 9:29 AM

Cmo escoger el deporte ideal para tu hijo?

La variedad de deportes organizados ofrece a los padres un gran abanico de opciones para elegir.

Habla mucho? Se mueve? Le gusta correr? Trepa rboles? Cada uno de


estos comportamientos puede ser una pista asociada con el deporte ideal
que tu hijo podra practicar, pero la eleccin no es tan sencilla.
Partiendo de la base que el deporte es bueno para la salud luego se abre una encrucijada
de caminos que no resulta fcil decidir hacia dnde ir.
Este es el dilema al cual suelen enfrentarse los padres para escoger el deporte para sus
hijos, en especial en una poca en la que cada vez ms los nios prefieren actividades
sedentarias con dispositivos electrnicos y es necesario motivarlos a hacer ejercicio.
BBC Mundo ofrece cinco variables que pueden ayudar a los padres a la eleccin.

1.- Edad

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Diferentes edades significa que los nios poseen diferentes capacidades para entender
las reglas y absorber informacin, diverso desarrollo motriz y diferentes niveles de
concentracin.

Pese a que hay nios que comienzan desde muy temprana edad el deporte de alta competencia, la
recomendacin es que al principio los nios practiquen deporte de forma recreacional.

Segn el doctor Rafael Gutirrez, especialista en Medicina del Deporte de la Clnica


MEDS en Chile, "existen muchos programas deportivos para los nios de edad
preescolar, pero que no es en realidad hasta los 8 10 aos que tienen la capacidad
fsica, pueden mantener la atencin por tiempos prolongados y poseen la habilidad de
comprender las reglas necesarias para jugar un deporte de manera organizada".
"Un menor acude a practicar un deporte principalmente con una finalidad recreativa,
para ocupar una parte de su tiempo de ocio con una actividad ldica que le divierta",
destac el doctor Gutirrez.
La doctora Marianne Engle, del Centro de Estudios Infantil de Nueva York, resalta
tambin que los nios menores de seis aos deben estar expuestos a deportes sencillos y
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a una variedad en la que pueda expresar con claridad sus habilidades.


El men de opciones es muy amplio, pero los pequeos
son los que suelen mostrar algn tipo de inclinacin,
sea por el ejemplo de la familia (el deporte que practica
el padre, la madre, un hermano u otro pariente) o por
la influencia de algn amigo.
Es por eso que se debe prestar especial atencin
durante los momentos en los que juega libremente.

Los nios menores de seis aos deben


estar expuestos a deportes sencillos,
aseguran expertos.

En ese tiempo los nios realizan actividades que podran determinar su futuro
crecimiento en un deporte como saltar, correr, atajar y tirar balones, nadar, bailar,
escalar y lo hacen solos o con amigos.

2.- Individual o colectivo


La variedad de personalidades desde temprana edad genera un proceso de seleccin
natural. Hay nios que se sientan tranquilos, otros que estn en constante movimiento,
hay de los que evitan el contacto fsico y quienes tienden a utilizar los pies antes que las
manos.

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Los deportes grupales estimulan la solidaridad y el compaerismo.

Para el doctor Fernando Gonzlez, traumatlogo y doctorado en medicina deportiva,


tambin es importante entender el desarrollo fsico y psicolgico del nio, si tiene algn
grado de discapacidad, el sexo y los intereses personales para definir el estilo del deporte
y el rol que el menor desempear dentro de l.
Si bien se pueden clasificar los deportes en varios subgrupos por elementos que los van
relacionando, hay dos categoras principales en los que se pueden agrupar: individuales
y colectivos.
"Los deportes grupales estimulan el trabajo en equipo, la solidaridad, compaerismo,
apoyo colectivo", coment el doctor Gonzlez, quien trabaj con el club de ftbol
profesional Universidad Catlica y la seleccin chilena de rugby.
"Los deportes individuales resaltan el esfuerzo personal, el sacrificio y una mayor cuota
de constancia", puntualiz.

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Cristiano Ronaldo es el deportista ms famoso en las redes sociales y fuente de inspiracin para muchos nios
que quieren ser futbolistas.

En la primera lista se incluyen populares deportes como ftbol, bisbol, baloncesto,


rugby, hockey o voleibol. En la segunda gimnasia, tenis, natacin, esgrima, golf, esqu o
equitacin.
Hay otros que podran entrar en ambas categoras como el ciclismo, vela o el bailar, que
en su versin competitiva puede ser considerado un deporte.

3.- Qu se busca?
Muchos nios suean con ser profesionales un da, pero ese deseo aparece una vez que
los menores conocen el deporte y se hacen aficionados a l.
Pero antes de forjar una carrera deportiva, lo que prevalece al principio es la diversin y
la serie de beneficios que se logran con el deporte a travs de una "multitud de factores",
como coment el doctor Gutirrez.

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Ganar puede ser importante para reforzar la autoestima, pero los beneficios de los deportes van mucho ms all
que un trofeo.

"Estn los directamente relacionados con la mejora de la salud: resistencia


cardiorrespiratoria, flexibilidad, fuerza y resistencia muscular y la coordinacin",
explic. "Pero tambin puede contribuir a incrementar el autoestima y a desarrollar el
pensamiento abstracto a travs de nociones como velocidad, distancia, profundidad,
fuerza, fuerza de impulso y juego limpio".
El doctor Gonzlez agreg que "con el deporte los nios aprenden a trabajar en equipo, a
apoyar a un compaero y a ayudarse mutuamente, especialmente en los que son de
equipo".
"Aprenden rdenes y reconocen una autoridad fuera de los padres, generan amistades
que suelen ser fuertes y duraderas", complement.
Por eso es importante saber cul es el objetivo que se busca al escoger un deporte, con el
que en muchos casos existir una relacin de por vida, sea profesional o como
aficionado.
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4.- Sin presin


El forzar a un nio a practicar un deporte puede tener un efecto contraproducente de
rechazo, por lo que es preferible utilizar el estmulo como principal herramienta para
que se haga la actividad fsica necesaria.
"Presionar a un nio a practicar un deporte sera un fracaso a mediano o largo plazo, que
podra traer consecuencias inesperadas", alert el doctor Gutirrez.

Lo ideal es exponer a los nios a diferentes deportes y elegir uno por el que muestren ms inters.

"Hay que educarlo en un estilo de vida activo. El entorno fsico y social donde vive, las
caractersticas personales y la influencia familiar son elementos que determinarn que
un nio haga ms o menos deporte", reiter.

5.- Alternativas
Los deportes organizados suelen ser la solucin de la mayora de padres para impulsar a
sus nios a la actividad fsica, que se considera necesaria para un desarrollo sano del

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organismo.
Pero estos deportes suelen tener un trasfondo competitivo que tambin podra acarrear
un efecto negativo en el nio, tanto en el aspecto fsico por lesiones de gravedad como
psicolgico (miedo al fracaso, falta de autoestima, rechazo de grupo).

Los deportes con un fondo competitivo pueden tener un efecto negativo, por lo que para muchos nios es
preferible fomentar una actividad fsica ms recreacional y ldica.

"Creo que ms importante que hagan deporte es que hagan algn tipo de actividad
fsica", aclar el doctor Gonzlez, quien recomend que se haga "por al menos 1 hora al
da y todos los das de la semana".
Tanto el doctor Gonzlez como el doctor Gutirrez enumeraron una serie de actividades
cotidianas que "pueden favorecer la formacin y preparacin fsica de los ms
pequeos".
Caminar, subir y bajar escaleras, ayudar en las tareas domsticas, andar en bicicleta,
bailar, pasear, trekking, nadar y juegos infantiles que requieran un nivel de actividad

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