Un baln de voleibol mide entre 65 y 67 centmetros de circunferencia externa y debe pesar

entre 260 y 280 gramos. La presin interna debe ser de entre 0,48 y 0,52 kg/cm3.

Normas del voleibol

1. Cuando empieza el partido solo puede haber 5 jugadores de cada equipo en el campo.
2. Si el baln toca fuera de las lneas de juego ser punto para el equipo contrario.
3. Cada equipo no puede tocar el baln ms de 3 veces seguidas sin pasarlo al campo contrario.
4. Los jugadores no pueden tocar la red que separa los campos de juego.
5. El campo de juego tiene que tener 5 zonas: de ataque, saque, sustitucin, calentamiento y castigo.
6. Los jugadores deben evitar que el baln toque el suelo porque ser punto para el equipo contrario.
7. La red tendr 2,43 metros de altura para los hombres y 2,24 metros de altura para las mujeres, y 7 metros de
largo.
8. La superficie tiene que ser plana y uniforme.
9. El primer saque del primer set, lo realiza el equipo determinado por el sorteo.
10. Cuando un equipo saca, el otro equipo no puede saltar y bloquear un saque.
11. Si el golpe del baln es incorrecto se producen dobles.
12. Si dos o ms faltas son cometidas sucesivamente, slo la primera de ellas es tenida en cuenta.
13. La circunferencia del baln tiene que ser de 65 - 67 cm y su peso tiene que ser de 260 - 280 g.
14. Un set es ganado por el equipo que primero anota 25 puntos, con una ventaja mnima de 2 puntos.
15. El partido es ganado por el equipo que gana tres sets.

El cuerpo arbitral para un encuentro est compuesto por los siguientes oficiales:
-

Primer rbitro.

Segundo rbitro.

Anotador.

Cuatro (dos) jueces de lnea.

Sus ubicaciones se muestran en el Diagrama 10

Para Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB es obligatorio un anotador asistente.
22.2

PROCEDIMIENTOS

22.2.1 Slo el primer y segundo rbitro pueden hacer sonar un silbato durante el encuentro:
22.2.1.1

el primer rbitro hace la seal para autorizar el saque que inicia la jugada;

22.2.1.2
el primer y segundo rbitro sealan el fin de una jugada, a condicin que estn
seguros que una falta fue cometida y conocen su naturaleza;
22.2.2 pueden pitar durante una interrupcin de juego para indicar que autorizan o rechazan
alguna peticin de los equipos.
22.2.3 inmediatamente despus que los rbitros pitan sealando que una jugada ha sido
completada, deben indicar con las seas manuales oficiales:
22.2.3.1

Si la falta es pitada por el primer rbitro, indicar en el siguiente orden:

a)

el equipo que saca.

b)

la naturaleza de la falta

c)

el/los jugador/es en falta (si es necesario)

El segundo rbitro acompaar las seas manuales del primer rbitro repitindolas.
22.2.3.2

Si la falta es pitada por el segundo rbitro, indicar :

a)

la naturaleza de la falta

b)

el/los jugador/es en falta (si es necesario)

c)

el equipo que saca, acompaando la sea manual del primer rbitro.

En este caso, el primer rbitro no indica ni la naturaleza de la falta ni el jugador en falta, sino slo el
equipo que saca.
22.2.3.3
En el caso de una falta de ataque por un jugador zaguero, o el lbero, ambos rbitros
sealarn de acuerdo a 22.2.3.1 y 22.2.3.2

22.2.3.4

En el caso de una doble falta, ambos rbitros sealarn en orden:

a)

la naturaleza de la falta

b)

los jugadores en falta ( si es necesario)

c)

el equipo que saca, determinado por el primer rbitro.

LA HISTORIA DEL VOLEY

Historia
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en
Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educacin fsica de la YMCA.
Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al teniso al balonmano. Aunque prximo en su
alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de ste en la rudeza, al no existir
contacto entre los jugadores.
El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. de
Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la
cancha y del baln no estaban aseguradas, se limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y se incorpora la
rotacin en el saque. En 1922 se regula el nmero de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen
los dos puntos de ventaja para la consecucin del set.
La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron
lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olmpico. El vley playa se incorpora a
la FIVB en 1986 y a los Juegos Olmpicos de verano desde1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego ms vistoso.
En 1998 se introduce la figura del jugador lbero. En 2000 se reduce de forma importante la duracin de los
encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesin del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque
en la misma jugada mientras que antes se poda estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador
avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red
siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un
segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo
jugador lbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente slo se acepta, en la revisin
aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubi, la incorporacin de un segundo lbero reserva y
la posibilidad de intercambiar los lberos una nica vez en el transcurso del partido.

En 2010 se revisa[2] la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de toque de red si toca la cinta
superior de la red, e incide en la jugada. Tambin se flexibiliza el juego con dos lberos permitiendo sucesivos
cambios del lbero actuante por el segundo lbero a lo largo del partido.

ALIMENTACION DE LOS DEPORTISTAS

Debido a que es esencial cargar de combustible el organismo antes del entrenamiento o competencia,
se sugiere realizar una ingesta de alimentos ricos en carbohidratos, moderados en protenas y bajos
en grasas (cereales, pan, tostadas, miel, dulce, frutas frescas y deshidratadas, lcteos descremados),
al menos 90-120 min antes del entrenamiento.

Bebidas isotnicas (ver Bebidas Deportivas).

Barras energticas

Frutas frescas

Frutas deshidratadas

Yogures con cereales

Tostadas de pan francs con dulce de membrillo o batata.

Luego del entrenamiento y antes de que pasen 30min se debe aportar una combinacin de
carbohidratos y protenas magras para lograr una completa recuperacin muscular y
energtica. Por ejemplo:

Licuados de fruta con leche descremada y azcar

Yogures descremados con cereales.

Tallarines o fideos + salsa con carnes magras

Arroz guisado con vegetales + pollo sin piel.

PRINCIPIOS Y FUNDAMENTOS DEL VOLEY

Fundamentos tcnicos
Se emplean diversas tcnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego. En todas ellas el baln debe ser
golpeado, no agarrado ni lanzado. La retencin, arrastre o acompaamiento del baln es falta. El criterio arbitral en la
aplicacin de esta norma es fuente habitual de polmica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.

Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se lanza el baln al aire y se golpea hacia el
campo contrario buscando los puntos dbiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante
la orientacin del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en
el subsiguiente ataque.

Bloqueo

Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los
brazos alzados buscando devolver directamente el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de
ataque para inducirlo a echar el baln fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los
tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepcin. Tambin sern importantes aqu las ayudas de la segunda
lnea para recuperar el baln en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es
precisamente lanzar el baln con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.

Recepcin y pase
Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones
bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la
cabeza.
En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse enplancha sobre el
abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar as el punto.
Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en condiciones ptimas para que un rematador lo
meta al campo contrario. La colocacin se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase ms preciso en el
voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones
a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o
golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo recurso.

Ataque-remate
El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra
los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln vaya
fuera.
El jugador tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln suave que no es esperado por el contrario.
Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar
descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Se nombran distintos tipos ataques con el nmero de la zona:

Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones defensivas sin sobrepasar la lnea de 3
metros.
Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4.
Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2.
Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.

Torneo femenino[editar]

No.

Ao

Sede

1952 URSS

URSS

Polonia

Checoslovaquia

II

1956 Francia

URSS

Rumana

Polonia

III

1960 Brasil

URSS

Japn

Checoslovaquia

IV

1962 URSS

Japn

URSS

Polonia

1966 Japn

Japn

Estados Unidos

Corea del Sur

VI

1970 Bulgaria

URSS

Japn

Corea del Norte

VII

1974 Mxico

Japn

URSS

Corea del Sur

VIII

1978 URSS

Cuba

Japn

URSS

IX

1982 Per

China

Per

Estados Unidos

1986 Checoslovaquia

China

Cuba

Per

XI

1990 China

URSS

China

Estados Unidos

XII

1994 Brasil

Cuba

Brasil

Rusia

XIII

1998 Japn

Cuba

China

Rusia

XIV

2002 Alemania

Italia

Estados Unidos

Rusia

XV

2006 Japn

Rusia

Brasil

Serbia y Montenegro

XVI

2010 Japn

Rusia

Brasil

Japn

XVII 2014 Italia

SISTEMAS DE JUEGO
En el voleibol se conocen dos sistemas de juego bsicos: el defensivo y el ofensivo. Estos dos sistemas se
especializan en diferentes formaciones las cuales sirven para diferentes momentos del juego. Algunas
formaciones son :
4-2
Formacin con dos colocadores que estn en posiciones opuestas, para que que siempre haya uno en posicin
delantera para colocar balones a los otros dos jugadores en posiciones de remate. El colocador se pone en la
posicin central entre los dos rematadores. Esta posicin es ms dbil al ataque contrario. El segundo colocador
se pone como zaguero.

6-2
no son 8 jugadores , sino que los dos colocadores hacen las tareas de colocacin y ataque. Despus del saque, el
colocador delantero se mueve a la posicin de punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando
dos jugadores para cubrir el fondo del campo.

5-1
sta es la formacin utilizada en alta competicin. Se juega con un colocador, evitando las diferencias al jugar
que podran tener los dos. La base del equipo en esta formacin es el colocador. El colocador le debe poner a los
rematadores para atacar. La condicin fsica del colocador debe ser excelente porque el necesita colaborar en
bloqueo cuando se encuentra en punta con slo dos rematadores.

Esta formacin es una de las ms utilizadas para jugar voleibol.

6-0
En este sistema nadie se especializa en ninguna tarea, cada uno hace lo que le toque segn su rotacin.Este
sistema se realiza con armador de turno, significa que debe armar quien est en la posicin que
fue previamente acordada para ello. Tambin hay variaciones a este " armador por turno" como en la que el

armador arma desde la posicin 1 esto permite mas penetracin pero da mas ataque. El jugador numero 1 sera
el mejor y el seis el peor. As el equipo en toda rotacin va a estar equilibrado. la "u" significa universal (no es
especializado en nada)

Sistema para Especialistas

En este caso los jugadores de la defensa no pueden pasar a rematar, aunque sean especialistas, el colocador
puede ser cualquiera de los jugadores del equipo que se encuentre en la pista de juego. En este caso, el
colocador debe ocupar el lugar que le corresponde por rotacin durante el servicio, pero, una vez la pelota est
en juego, el jugador especialista puede ir a ocupar la posicin que mejor le vaya o la que se haya acordado para
la colocacin.

BIBLIOGRAFIA

http://projectovoleibol.blogspot.com/2011/11/sistemas-de-juego.html
file:///D:/librosss%20nuevoss/reglasdejuego2009-2012_traduccion_oficial_espanol.doc
http://www.cv7islas.net/index.php?option=com_content&view=article&id=95&Itemid=93
http://definicion.de/voleibol/#ixzz32OqgHMgA

Seleccin femenina de voleibol de Espaa 2009

Nombre

F. Nacimiento

Estatura

1 Elena Garca

12 de agosto de 1979

1,87 m

Espaa

2 Ana Correa

19 de enero de 1985

1,86 m

Espaa

4 de noviembre de 1981

1,77 m

Espaa

5 Romina Lamas

29 de agosto de 1978

1,85 m

Argentina x

7 Amaranta Fernndez

11 de agosto de 1983

1,88 m

Espaa

8 Yasmina Hernndez

24 de abril de 1984

1,84 m

Espaa

7 de marzo de 1977

1,81 m

Espaa

12 Luca Paraja

10 de febrero de 1983

1,88 m

Espaa

14 Noelia Snchez

15 de febrero de 1982

1,82 m

Espaa

16 Sara Gonzlez

16 de noviembre de 1984

1,90 m

Espaa

4 Ana Ramrez

10 Diana Snchez

Origen

Co Re Ce Op Li

17 Arka El-Ammari

21 Sara Hernndez

9 de octubre de 1976

1,75 m

Espaa

12 de septiembre de 1986 1,75 m

Espaa

23 Mireya Delgado

5 de noviembre de 1991

1,78 m

Espaa

24 Elena Esteban

13 de junio de 1982

1,81 m

Espaa

El voleibol, volleyball o simplemente voley, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del campo
contrario.El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido
o acompaado.
Cada equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver el baln hacia el campo contrario.
Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo.
Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a
medida que van consiguiendo puntos.

Procedente de un vocablo de la lengua inglesa (volleyball), el voleibol o balonvolea es una disciplina

deportiva en la cual dos conjuntos compiten en una cancha que est dividida a la mitad por una red que tiene
un ancho de un metro. El objetivo es impulsar el baln por arriba de la red para que caiga sobre la
superficie del campo rival, mientras se impide que pase lo mismo en el campo propio.