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SESIN N
ETAPAS
EDUCATIVAS
Infantil, primaria
y 1 ciclo ESO
CURSO
Psicomotricidad
Objetivos generales:
o Disear, aplicar y evaluar propuestas prcticas para el trabajo del equilibrio (esttico y
dinmico) en las diferentes etapas educativas.
o Trabajar el equilibrio a travs de un circuito.
o Mejorar y trabajar el equilibrio a travs de formas jugadas.
o Iniciarse en el acrosport: realizar figuras por parejas y grupos de tres.
Contenido: el equilibrio, ATPE
Hilo y/o eje conductor: LOS EQUILIBRISTAS
Recursos, materiales e instalaciones: clasificados para cada propuesta
PROPUESTA 1:
Rincn 1: espalderas y colchonetas debajo.
Rincn 2: cajones de plinto, la colchoneta grande, bancos suecos, cuerdas y aros.
Rincn 3: un banco sueco.
Rincn 4: bancos suecos cuerdas y lneas y en el centro una colchoneta grande.
Rincn 5: aros colocados en forma del juego de la rayuela.
Rincn 6. El enredo o twister.
PROPUESTA 2: hojas de peridico, colchonetas o esterillas.
PROPUESTA 3: colchonetas y msica de acrosport.
ENCUENTRO INICIAL (5-8 minutos):
Asamblea:
En la realizacin de las actividades fsicas, en general, y de las habilidades motrices el
equilibrio juega un papel fundamental a la hora del control corporal y su posterior control del
movimiento. Por tanto podemos afirmar que el equilibrio es condicin de nuestros
movimientos y nuestras acciones. Gracias al hecho de que somos capaces de mantener
nuestro cuerpo en equilibrio, podemos liberar para la accin partes del cuerpo que de otra
manera se veran continuamente comprometidas en el mantenimiento de una postura
estable. Teniendo en cuenta los aspectos anteriores podemos definir el equilibrio como La
capacidad que nos permite controlar el cuerpo en el espacio.
En Educacin Fsica, y a nivel didctico, generalmente se habla de dos tipos de equilibrio: el
equilibrio esttico y el equilibrio dinmico.
Equilibrio esttico: la habilidad o facultad del individuo para mantener el cuerpo en posicin
estable sin que se produzca desplazamiento del cuerpo. Por tanto lo podemos considerar
como la habilidad o facultad del individuo para mantener el cuerpo en posicin erguida sin
desplazarse. Dentro de este tipo de equilibrio, podemos considerar al equilibrio postural, en
el cual el sujeto trata de mantener su postura gracias a los reflejos de enderezamiento,
labernticos, pticos, tctiles... En todos ellos, el aumento del tono de sostn de los flexores y
extensores permitir que el cuerpo mantenga su equilibrio contra la accin de la gravedad. El
sistema muscular acta reponiendo la posicin de manera que no se produce manifestacin
externa del movimiento.
Equilibrio dinmico: la habilidad para mantener la postura deseada pese a los cambios
constantes de posicin. Difiere del equilibrio esttico en el sentido de que la situacin se
modifica constantemente y existe muy pocas o ninguna ocasin en las que se cumplan las
condiciones de equilibrio esttico expuestas anteriormente.
- Normativa: recordatorio de las normas que hay que respetar.
PROPUESTAS 1 y 2. Los dos fundamentales son: respectar a los dems y respectar el
material.
PROPUESTA 3.
Respetar a los dems: trabajo de colaboracin, responsabilidad y seguridad.
Trabajo en grupo.
Realizar bien las presas manos.
Responsabilidad: portor y gil.
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Actividad y Objetivo/s
Representacin y
observaciones(anlisis)
EXPLICACIN:
Exploracin: juego libre en el entorno
a travs de rincones:
Rincn 1: una fila de espalderas (con
colchonetas debajo).
Rincn 2: un circuito de equilibrios
consistente en dos filas:
Fila 1: cajones de plinto separados de
uno en uno, la colchoneta grande y dos
bancos suecos en fila.
Fila 2: bancos suecos, cuerdas y aros.
Rincn 3: bancos suecos enganchados
a una espaldera a unos 80 cms.
Rincn 4: bancos suecos colocados en
aspa, cuerdas y lneas y en el centro
una colchoneta grande.
Rincn 5: aros colocados en forma del
juego de la rayuela.
Se invita a los alumnos a cruzarse unos
con otros encima de los bancos y en las
espalderas. Cuando tiene muchas
dificultades los maestros les van
ayudando a que encuentren diferentes
soluciones.
Rincn 6. El enredo o twister (dos)
JUEGO: LA ALFOMBRA MGICA
Parada de
necesario.
reflexin
cuando
sea
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Metodologa y evaluacin
METODOLOGA Juego libre:
es la manifestacin espontnea
de la motricidad del nio en
relacin
con
un
espacio
determinado. Las posibilidades
que el nio puede tener en ese
determinado espacio y lo que le
sugiere. Juego espontneo: surge
de los intereses y motivaciones
del nio sobre un aspecto
determinado. El nio acta en
base a sus intereses. Lo que se
realiza en realidad es una
experimentacin
y
una
exploracin motriz de su cuerpo y
motricidad en dicho entorno y/o
La
experimentacin
espacio.
motriz, la cual es la exploracin
que los nios hacen sobres su
propio cuerpo, sobres su entorno
y sobre sus posibilidades y
limitaciones del entorno.
De esta manera conseguiremos
establecer un equilibrio entre los
intereses del nio y los del
maestro.
EVALUACIN DIBUJOS. Sirve
para tres aspectos:
o Como
conexin
y
recuerdo
entre
las
diferentes sesiones.
o Como
evaluacin
del
proceso de aprendizaje.
o Como forma de expresin
plstica y oral de lo que
hacen y vivencian. Al
verbalizar
su
propia
accin la asimilan e
interiorizan
cognitivamente.
FICHAS DE SEGUIMIENTO
GRUPAL E INDIVIDUAL
Actividades y Objetivos
Representacin y
observaciones
Metodologa y evaluacin
Observaciones en relacin
agrupaciones y material.
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Observaciones en cuanto a
variantes.
PROPUESTA
CIRCUITO
DEL
Aprendizaje significativo: el
alumno desde lo que sabe
(preconceptos), y gracias a la
manera de como el profesor le
presenta la nueva informacin
(funcin mediadora), reorganiza
su conocimiento del mundo
(esquemas cognitivos), pues
encuentra nuevas dimensiones,
transfiere ese conocimiento a
otras situaciones o realidades,
descubre el principio y los
procesos
que
lo
explican
(significatividad lgica), lo que le
proporciona una mejora en su
capacidad
de
organizacin
comprensiva
par
otras
experiencias, sucesos, ideas,
valores
y
procesos
de
pensamiento que va a adquirir
escolar o extraescolarmente.
EVALUACIN
utilizar las
fichas de seguimiento el apartado
anterior.
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PROPUESTA
MINIACROSPORT
DEL
PROPUESTA 3. ACROSPORT
BIBLIOGRAFA: Invern, J. (2003). Circo y educacin fsica. Otra forma de aprender. Barcelona:
Inde.
Len Prados, J. A. (2004). Seguridad e higiene en la prctica saludable del acrosport. Revista
Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte (16).
PROPUESTAS: CIRCO
ETAPA/S EDUCATIVA/S: 3 CICLO DE PRIMARIA Y 1 CICLO DE ESO
Actividades y Objetivos
OBJETIVOS:
Trabajar
las
capacidades
coordinativas y de equilibrio.
Desarrollar el control cinestsico,
espacial y temporal del propio cuerpo.
Mejorar las cualidades fsicas de
fuerza y flexibilidad.
Mejorar el trabajo en colaboracin.
EXPLICACIN:
PRESENTACIN del Acrosport.
Introduccin
del
Acrosport
y
realizacin prctica de tcnicas
bsicas de seguridad y agarres.
Realizacin de movimientos bsicos
de acrosport FIGURAS
Realizacin de figuras corporales y
pirmides: figuras individuales y en
grupos de tres (ANEXOS Y
PLANILLAS:
DOS CONSIGNAS:
Mantener las figuras 5 segundos.
Mantener las figuras con ojos
cerrados.
EN ESO SE PUEDEN INTRODUCIR
TAMBIN LAS PIRMIDES.
Representacin y
observaciones
IMPORTANTE LAS
MEDIDAS DE
SEGURIDAD.
Organizacin:
organizaremos a los
alumnos en grupos
de cuatro:
En las figuras de 2:
estarn por parejas
realizando la misma
figura.
En las figuras de 3:
Estarn tres
realizando la figura y
uno ayudando para
que no se caigan y/o
medida de
precaucin.
Metodologa y evaluacin
ASPECTOS METODOLOGICOS :
En los primeros momentos, donde
el profesor presenta los contenidos
descritos y proporciona las bases
para la adecuada realizacin de
las habilidades gimnsticas o
pirmides propuestas, la tcnica y
el estilo de enseanza usado por
regla general son la Instruccin
directa y la Asignacin de Tareas,
para evitar que los alumnos
realicen tcnicas o movimientos
que puedan ser susceptibles de
riesgo (Brozas, Pedraz. 1999).
Progresivamente evoluciona hasta
tcnicas basadas en la enseanza
mediante la bsqueda (resolucin
de problemas, descubrimiento
guiado),
con
estilos
ms
participativos
(enseanza
recproca,
grupos
reducidos,
microenseanza) y creativos, y
sobre todo estilos Socializadores,
donde se desarrolla el hbito de
trabajo en grupo para un objetivo
comn en el caso del Acrosport
(Vernetta, Bedoya., Panadero,
1996).
EVALUACIN:
FICHA
EVALUACIN
FIGURA
CORPORAL
PAREJAS
Y
GRUPOS DE TRES.
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FASES OBJETIVOS
1
INTERVENCIN DIDACTICA
PROFESOR
ALUMNO
Descubrimiento de las
Pone
al
alumno
en
posibilidades del cuerpo y
situaciones
simples
de
toma
de
conciencia
equilibrio esttico y dinmico
postural
Pone
al
alumno
en
situaciones
simples
de
Iniciar el trabajo de
contactos para trabajar el
Espacio
en
Altura,
Espacio
en
Altura.
mediante
juegos
y
Situaciones
bsicas
de
ejercicios variados.
estabilidad con diferentes
puntos de apoyo.
Observa la realizacin y
propone modificaciones o
Realizar
en
grupos
nuevas
alternativas
en
pirmides
y
figuras
grupos ms numerosos.
mediante hoja de tareas
Orienta sobre la realizacin
del trabajo propuesto.
Comienza a reflexionar y
pensar en la realizacin de
las figuras. Para cada
situacin buscan la eficacia.
Adquisicin del saber hacer
por la repeticin.
Buscan el mejor enlace
Propone
un
Crear varias pirmides.
posible
entre
varias
encadenamiento de dos o
pirmides.
Cuidan
la
Encadenar y sincronizar
tres pirmides reclamando
lo creado a nivel grupal.
esttica, la seguridad, el
la
bsqueda
colectiva.
Mostrar y exhibir su obra
ritmo
y
la
amplitud.
Solicita la creacin de
Imaginan y elaboran sus
final.
pirmides propias del grupo.
propias pirmides.
Tabla 1. Recomendaciones metodolgicas (Len Prados, 2004)
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ESCALA VERBAL:
N= nada
MP= muy poco
P= poco
B= bastante
M= mucho
S1
S2
Nombre:
S3 S4 S5
OBSERVACIONES
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CURSO
o Mantener tres segundos la postura
o Buen control postural
o Simetra corporal.
EN VIAS DE
NO ADQUIRIDOS
ADQUISICIN
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FIGURAS BSICAS
PAREJAS
OBJETIVO
REPRESENTACIN
PAREJAS
1
AA) Cogidos por las manos uno frente a otro, adoptar la Mantener el equilibrio en relacin
a un compaero.
posicin de fondo hacia delante manteniendo los
brazos extendidos y la pierna de atrs extendida y Adaptarse al trabajo sintiendo el
ritmo de la msica como elemento
ligeramente elevada
externo.
B) Cogidos por las manos uno frente a otro con la
espalda paralela al suelo y una pierna estirada,
ligeramente por encima de la lnea que delimita la
Bprolongacin del tronco
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OBJETIVO
REPRESENTACIN
3
AA-Un compaero en balanza lateral coge con una
Desarrollar los roles de
mano la pierna elevada del compaero que permanece portador y gil que desempean
en balanza facial.
los integrantes de la figura.
Lograr que no se muestre
B-Un compaero de rodillas sobre una pierna sujeta
ningn miedo ante las
las manos de otro compaero que permanece en
actividades propuestas.
balanza facial.
B-
4
Desarrollar los roles de
Un compaero de rodillas sobre una pierna sujeta la portador y gil que desempean
mano y la pierna elevada del compaero que
los integrantes de la figura.
Lograr que no se muestre
permanece en balanza lateral.
ningn miedo ante las
actividades propuestas.
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OBJETIVO
REPRESENTACIN
5
A- Dos compaeros frente a frente mantiene el
Desarrollar los roles de
Aequilibrio sobre una pierna mientras se sujetan
PORTADOR Y GIL que
mutuamente la pierna libre.
desempean los integrantes de
la figura.
Lograr que no se muestre
B-Dos compaeros de espalda con los brazos
ningn miedo ante las
entrecruzados, mantienen el equilibrio sobre una
actividades propuestas.
pierna. La pierna libre se eleva hasta la horizontal.
B-
6
Un compaero de rodillas sobre una pierna soporta el
Desarrollar los roles de
cuerpo de otro compaero que permanece con un
PORTADOR Y GIL que
brazo extendido y la pierna de atrs ligeramente desempean los integrantes de
elevada.
la figura.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actividades propuestas.
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OBJETIVO
REPRESENTACIN
7
Un compaero en cuadrupedia soporta el peso de otro
Desarrollar los roles de
compaero que se sita de pie, con las piernas portador y gil que desempean
ligeramente separadas y los brazos extendidos en
los integrantes de la figura.
Lograr que no se muestre
cruz, sobre la espalda del primero.
ningn miedo ante las
actividades propuestas.
Cooperar y ayudar al
compaero para mejorar el
logro de las ejecuciones
propias.
8
Desarrollar los roles de
Un compaero tumbado de cbito supino con las portador y gil que desempean
piernas elevadas y extendidas soporta el peso de otro
los integrantes de la figura.
Cooperar y ayudar al
compaero que se sita de pie apoyando los glteos
compaero para mejorar el
sobre los pies del primero.
logro de las ejecuciones
propias
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OBJETIVO
REPRESENTACIN
9
Dos compaeros situados uno sobre el otro. El
primero tumbado en el suelo de cbito supino con los
brazos elevados y extendidos sujeta por las piernas a
Desarrollar los roles de
otro compaero que se sita de cbito prono portador y gil que desempean
apoyando sus manos sobre las piernas del primero.
los integrantes de la figura.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actividades propuestas.
Cooperar y ayudar al
compaero para mejorar el
logro de las ejecuciones
propias.
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OBJETIVO
REPRESENTACIN
TRIOS
1
Mantener el equilibrio en
Dos compaeros situados de frente en cuadrupedia
relacin a otros dos
soportan el peso de un tercer compaero situado de
compaeros.
pie, con una pierna en cada espalda y los brazos Conocer algunas habilidades
gimnsticas y la disposicin de
extendidos en cruz.
las ayudas requeridas para la
correcta ejecucin tcnica
2
Igual al anterior, solo que ahora los dos portadores se
sitan unos al lado del otro mirando al frente.
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Mantener el equilibrio en
relacin a otros dos
compaeros.
Conocer algunas habilidades
gimnsticas y la disposicin de
las ayudas requeridas para la
correcta ejecucin tcnica
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OBJETIVO
REPRESENTACIN
3
Mantener el equilibrio en
Dos compaeros de rodillas sobre una pierna uno
relacin a otros dos
frente al otro soportan sobre sus piernas el peso del
compaeros.
gil que est situado de pie con los brazos extendidos Conocer algunas habilidades
gimnsticas y la disposicin de
en cruz sobre los primeros.
las ayudas requeridas para la
correcta ejeccin tcnica
4
Mantener el equilibrio en
Igual al anterior, solo que ahora el gil se coloca por
relacin a otros dos
delante de los portadores realizando el equilibrio
compaeros.
invertido mientras que stos lo sujetan con sus manos Conocer algunas habilidades
gimnsticas y la disposicin de
por las piernas.
las ayudas requeridas para la
correcta ejecucin tcnica.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actuaciones propuestas.
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OBJETIVO
5
Un compaero se sita de pie con las piernas abiertas
a la altura de los hombros y los brazos extendidos en
cruz. Otro compaero de espaldas al primero en
cuadrupedia, mientras que el tercero queda
suspendido en el aire con el cuerpo totalmente
extendido apoyando sus pies sobre el primero y sus
brazos sobre el segundo.
Mantener el equilibrio en
relacin a otros dos
compaeros.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actuaciones propuestas.
6
Un compaero tumbado de cbito supino con las
piernas semiflexionadas con los brazos elevados y
extendidos, aguanta con sus rodillas el peso de un
segundo que se sita de cbito prono suspendido en
el aire, y con sus brazos las piernas de un tercero
situado en la misma posicin que el segundo.
Mantener el equilibrio en
relacin a otros dos
compaeros.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actuaciones propuestas.
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REPRESENTACIN
16
OBJETIVO
7
Un compaero situado de pie y con piernas abiertas,
sujeta por los brazos a otros dos compaeros que en
posicin transversal se desplazan de espaldas hacia
atrs hasta extender totalmente los brazos.
Mantener el equilibrio en
relacin a otros dos
compaeros.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actuaciones propuestas.
8
Un compaero en la misma posicin que el anterior
sujeta por los brazos a otros dos que en el plano
frontal se desplaza lateralmente hasta extender
totalmente los brazos. El brazo exterior se apoya
ligeramente en el suelo.
Mantener el equilibrio en
relacin a otros dos
compaeros.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actuaciones propuestas.
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REPRESENTACIN
17
OBJETIVO
9
Tres compaeros situados uno detrs del otro situado
en cuadrupedia inversa. Las piernas del segundo
compaero apoyadas sobre los hombros del primero,
igualmente el tercero extiende las piernas y las apoya
sobre los hombros del segundo.
Mantener el equilibrio en
relacin a otros dos
compaeros.
Lograr que no se muestre
ningn miedo ante las
actuaciones propuestas.
10
Un compaero situado de pie sujeta con sus manos
las piernas de un segundo que est suspendido de
cbito prono con los brazos extendidos y apoyados en
el suelo. El tercer compaero se situar en la misma
posicin que el segundo apoyando sus brazos
extendidos en la espalda de ste, y sus piernas sobre
los hombros del primero.
Mantener el equilibrio en
relacin a otros dos
compaeros.
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REPRESENTACIN
18