ESCUELA DE EDUCACIN FSICA Y DEPORTES

MANUAL DE PRCTICAS Y EJERCICIOS.

Microsoft Office Ver. 2010
Word Excel Power Point
Asignatura.- Computacin I

PRCTICA EXTRAESCOLAR DE TABLAS

1) En un ASILO de ANCIANOS, acaban de remover al Gerente anterior, la nueva Administracin se
entera que la ilustracin de abajo se encuentra pegada en el rea del comedor, informando del
Men Alimenticio que se ofrece. Las indicaciones que te dan son:
a) Hacerlo digital con la mejor presentacin y diseo posible (emplea creatividad e innovacin
al elegir letras, ttulos, mrgenes, bordes, diseo, estilos, imgenes, tc.
b) Los perodos de alimentacin son cinco: Desayuno, Almuerzo, Comida, Merienda y Cena.
c) A travs de una investigacin consigue el contenido apropiado de la dieta alimenticia, no
importa que no sea apropiado para adultos avanzados, o bien, que los inventes; ya que solo
es una prctica.

2) Para tener tu propio recetario de Bebidas energticas naturales, te proporcionamos el siguiente

recetario:
Convirtelo a una Tabla, disea su estructura y presentacin.
Batido de Pltano, Gofio y Miel.

Batido de pltano con ciruelas y

melaza

Ingredientes:

1 pltano maduro

Zumo de remolacha

Zumo energtico de manzana,

naranja y lechuga

Ingredientes
Ingredientes

1 cucharada de miel
1 cucharada de gofio
1 pizca de canela
1 vaso de leche

1 pltano maduro

100 gr. de remolacha

1 cucharada de azcar

1 vaso de leche
5 ciruelas secas
1 cucharadita de melaza
1 pizca de cardamomo en
polvo.

Preparacin:
Pela el pltano y crtalo en varios
trozos. Pon todos los ingredientes
junto con la leche en el vaso de la
batidora, y bate bien hasta que
quede una mezcla lquida.

Preparacin
En un bol con agua mineral coloca
las ciruelas secas durante 10 a 15
minutos, hasta que estn tiernas.

No hace falta aadir azcar, ya que

la miel le dar el toque dulce, que se
combina a la perfeccin con el
dulzor del pltano.

Pela el pltano y crtalo en rodajas.

Pon todos los ingredientes en el
vaso de la batidora y bate bien hasta
que se forme una mezcla suave.

Imagen:

Si no tienes melaza puedes

sustituir por una cucharadita
de miel de caa.

Preparacin
Corta la remolacha en trozos y
lcuala. Aade un poco de azcar al
gusto.
* Puedes aadir zanahoria para
aportar un sabor diferente.

Imagen:

Ingredientes

1 naranja
2 manzanas
Unas hojas de lechuga

Preparacin
Corta la naranja por la mitad y
exprmela, reservando su zumo.
Pela las manzanas, trocalas y retira
su corazn.
Lava bien las hojas de lechuga y
aade todos los ingredientes en el
vaso de la batidora, junto con el
zumo de naranja.
Bate todo bien, hasta que se mezcle,
y sirve.
Imagen:

Imagen:

Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado

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3) Realiza lo propio con tu Horario de Clases:

a) Disalo y dale la mejor presentacin que te imagines.
b) Imprmelo y pgalo en tu libreta.
Incluye los das, horas asignadas, materias, nombre de maestr@s, salones.
Incorpora imgenes, colores, degradados, tramas, bordes, sombreados, fondos, etc.
c) Incorpora una segunda Tabla en la parte inferior, donde contenga:
Actividades extraescolares, horarios de tutoras y/o asesoras.
Rutinas predefinidas propias de tu vida por las tardes.
Si quieres, incluye los Sbados y Domingos.

4) Fin de las Prcticas Extraescolares de Tablas.

Autor: Lic. Edgar Lawrence Cussin Delgado

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