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Y MOTIVACIN
Proyecto Equal-Dipurural_______________________________________________
INDICE
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GENERALES:
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UNIDAD 5: LA MOTIVACIN.
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Todo ser humano necesita y tiene derecho a poseer una identidad propia que le
permita ser reconocido como persona, tanto a nivel individual como colectivo.
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Quin soy yo?, soy como todas las personas de mi edad, o hay algo que me
distingue de ellas?. Para desarrollar nuestra autoestima es fundamental que la persona
dedique un tiempo a reflexionar sobre si misma para as formarse una idea de ser
alguien nico e irrepetible.
ACTIVIDAD 1:
Reflexiona por un momento sobre tu infancia. Seras capaz de reproducir,
en voz alta y delante de los dems miembros del grupo, algn recuerdo de esta
etapa de tu vida?....INTNTALO
ACTIVIDAD 2:
NOMBRE: AFICIONES
OBJETIVO:
Que el alumno desarrolle su autoconcepto positivo y que lo haga verbalizndolo y
expresndolo pblicamente. Tambin lo escucha de parte de sus compaeros y as se
afirma su valor personal y la confianza en s mismo y en los dems.
DESARROLLO:
El maestro sugiere que se sienten en crculo. Expone la finalidad del ejercicio y motiva
a todos. Pide sinceridad, escuchar con respeto y serenidad. Explica en qu consiste: uno
tras otro dirn su nombre y su aficin favorita. El vecino repetir el nombre y la aficin
de su compaero.
Se pide un minuto de reflexin para pensar cada uno en su aficin preferida.
El maestro empieza la puesta en comn y sigue por el alumno de su derecha.
Terminada la rueda, se invita a algunos que recuerden lo dicho por otro compaero.
El educador resume las aficiones que se han expresado, las valora positivamente y les
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El maestro explica que se har una segunda ronda en la que cada uno expresar su
vocacin futura, lo que le gustara ser el da de maana. Pide un minuto para pensarlo.
Se inicia la ronda en sentido inverso.
Terminadas todas las exposiciones, el educador las rene
y las juzga elogiosamente.
TIEMPO: 30 MINUTOS
MATERIAL: NINGUNO
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ocurren, nos afecta dependen de la actitud que tomamos ante ellas, es decir, de la
interpretacin que le damos. As por ejemplo, un fracaso amoroso puede ser
interpretado como un indicio de nuestra falta de vala o como una experiencia de la que
extraer precauciones de cara al futuro.
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CUADRO 1
CONSECUENCIAS E INDICIOS DE LA AUTOESTIMA POSITIVA Y
NEGATIVA
AUTOESTIMA POSITIVA
POTENCIA LA CREATIVIDAD.
AUTOESTIMA NEGATIVA
EVITACIN DE COMPROMISOS.
SENTIMIENTOS DE INFERIORIDAD.
TIMIDEZ
Indecisin crnica
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Perfeccionismo.
Sentimientos de culpa.
Irritabilidad
Tendencias pesimistas
Pensamiento fatalista.
Evitacin de compromisos
Indecisin.
Frustracin.
Falta de confianza.
Bloqueo de la accin.
ACTIVIDAD 3:
NOMBRE: CMO ME VEN LOS DEMS
OBJETIVO:
Cultivar la autoestima al recibir la imagen positiva que los compaeros proyectan sobre
cada uno. Generar confianza en los dems.
DESARROLLO:
1. El educador sugiere que se renan en grupos de seis miembros. Expone que la
finalidad del ejercicio es conseguir que cada uno descubra o conozca mejor sus
cualidades positivas.
Explica en qu consiste: uno por uno, todos los componentes del grupo van a escuchar y
anotar las cualidades que los otros han observado en cada uno. Se empezar por
cualquiera y durante dos o tres o ms minutos los dems compaeros escribirn en su
cuaderno las cosas buenas y slo las buenas, que hayan visto en l.
Inmediatamente se las leern al interesado que las ir anotando. Acto seguido se pasar
al siguiente. El educador pide que sean veraces en todo.
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TIEMPO: 20 MINUTOS
MATERIAL: PAPEL Y LPIZ
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ACTIVIDAD: 4.
ACENTUAR LO POSITIVO
OBJETIVO:
Lograr que las personas puedan derribar las barreras impuestas por ellas mismas debido
a que no les permiten tener un buen concepto propio.
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DESARROLLO:
Muchos hemos crecido con la idea de que no es "correcto" el autoelogio o, para
el caso, elogiar a otros. Con este ejercicio se intenta cambiar esa actitud al hacer que
equipos de dos personas compartan algunas cualidades personales entre s. En este
ejercicio, cada persona le da a su compaero la respuesta a una, dos o las tres
dimensiones siguientes sugeridas:
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ACTIVIDAD 5:
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que
son
sus
propios
pensamientos,
cambios
corporales
Por tanto, las emociones son el resultado de la interaccin entre los tres
componentes
(cognitivos,
fisiolgicos,
conductuales)
en
respuesta
un
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como
negativo
para
nosotros/as,
experimentaremos
emociones
desagradables: tristeza, enojo, decepcin, enfado, ira, etc. Para comunicar y exteriorizar
nuestras emociones utilizamos 2 canales: el lenguaje no verbal (gestos, expresin facial,
tono de voz...) y el lenguaje verbal (palabras).
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Como ya sabemos todas las personas piensan o, dicho de otro modo, mantienen
conversaciones interiores (acerca de lo que ellas mismas u otras personas han hecho o
dicho; sus sensaciones corporales, etc.). El "dilogo interno", dependiendo de qu tipo
sea, provoca en nosotros/as una atmsfera emocional positiva o derrotista.
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los recursos que el sujeto puede movilizar para hacer frente a ese malestar: Qu puedo
hacer? A quin puedo pedir ayuda o con quin puedo hablar?..., Cmo lo voy a
hacer?.
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ACTIVIDAD 6.
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ACTIVIDAD 7:
NUESTRAS DEBILIDADES
OBJETIVO:
Acentuar la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un
prerrequisito para reconstruir la autoestima.
Demostrar que toda persona tiene puntos fuertes y dbiles; y qu stos no deben
hacerlo sentir menos o devaluados.
Ayudar a las personas a admitir debilidades y limitaciones sin avergonzarse de ellas.
DESARROLLO:
1.El instructor expondr al grupo lo siguiente: " Todos tenemos debilidades, fallas y
limitaciones. Si el yo ideal est muy lejos del yo real, esta distancia provocar una
autoestima baja, frustracin y desilusin. Si la persona pudiera darse cuenta que el ser
humano es imperfecto, y aceptara sus debilidades, sabiendo que se est haciendo lo
mejor que se puede por ahora, su autoestima mejorara notablemente.
2. El instructor pedir que cada participante escriba tres o cuatro cosas que ms le
molestan de s mismo, sus ms grandes fallas o debilidades, lo que no le gusta de s
mismo, pero que sin embargo admite como cierto.
3. Cada participante escoger un compaero y hablar sobre lo que escribi, tratando de
no tener una actitud defensiva.
4. Sentados en el suelo en crculo cada participante dir su debilidad ms importante,
empezando con "yo soy"
Ejemplo: "yo soy muy agresivo", "yo soy floja", etc.
5. Que cada persona diga cmo puede transformar esa debilidad en logro, ya que si la
menciona es que le afecta.
TIEMPO: 20 MINUTOS
MATERIAL: HOJAS DE PAPEL Y LPIZ
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ACTIVIDAD 8
DOBLE PERSONALIDAD
OBJETIVO:
DESARROLLO:
UNIDAD 5: LA MOTIVACIN.
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Tipos de Necesidades:
De acuerdo con la estructura ya comentada las necesidades identificadas por Maslow
son las siguientes aqu mostradas
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ACTIVIDAD 9:
Establecer un debate dirigido acerca de cuales son nuestros proyectos vitales intentando
situarlos en uno de los niveles de la pirmide de Maslow.
NOTA: Si el grado de cohesin del grupo, en el momento en que se desarrolla esta
actividad no es muy elevado, en lugar de trabajar con experiencias personales se puede
trabajar a travs de ejemplos abstractos.
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