TALLER DE BIOLOGIA GRADO NOVENO 2014 CLAUDIA BETANCUR

Taller 11:

LA SALUD

Muchas veces no somos conscientes de que nuestras actitudes, nuestra forma de vida y lo
que comemos no es conveniente para nosotros; debido a esto empezamos a ver como
nuestra salud se deteriora lo cual disminuye nuestras capacidades en todo sentido. No
debemos olvidar que la salud es una de las muchas responsabilidades que tenemos para con
nosotros.
Durante la poca del crecimiento y luego durante la pubertad las necesidades nutricionales se
incrementan debido a que las personas adems de estar aumentando su talla corporal, se
ocupan en mltiples actividades que consumen muchas caloras.
La publicidad nos bombardea a todo instante; vemos hombres muy atractivos y hermosas
mujeres con cuerpos esculturales modelando trajes de bao, ropa interior...es muy posible
que muchos hombres y mujeres no tan esculturales deseen ser como ellos. Pero antes de
pensar en eso, es importante conocer como es la constitucin de cada uno de nosotros y mas
importante an, aprender a querernos tal y como somos. No debemos olvidar que detrs de
esa "aparente" perfeccin hay una buena dosis de cirugas plsticas y maquillaje. Belleza
artificial?
Antes de tomar la decisin de baja de peso analiza como es tu constitucin. Luego, piensa
que mientras tengas buena salud podrs enfrentarte a cualquier reto en tu vida; Por esto, no
olvides que la mejor dieta es comer un poco menos sin dejar de comer de todo. Con algo de
esfuerzo podrs prescindir de dulces y golosinas que no alimentan pero si engordan.

Anorexia nerviosa y bulimia

La anorexia y la bulimia son trastornos de la alimentacin que aparecen con mayor frecuencia
en las mujeres sobre todo en las adolescentes, quienes desarrollan un miedo enorme a
convertirse en obesas. En su mayora se encuentran sometidas a una fuerte presin social que

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declara la delgadez como el
estado
fsico
de
comunicacin y la falta de
autoestima son entre otros de
los factores que determinan
deseable. Esta, sin embargo
no es la nica causa; el
entorno familiar, muchas
veces conflictivo y carente
estas enfermedades.
La anorexia nerviosa es un
rechazo a la comida que lleva
a una excesiva perdida de
peso,
desarreglos
hormonales e incluso la
muerte. En la bulimia la
persona come en exceso y luego induce voluntariamente el vomito.
Otras enfermedades muy comunes son el estrs y la hipertensin.
Las causas del estrs son:
Fisiolgicas: Estas causas estn relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo
que aumentan la tensin interior de la persona produciendo un nivel de estrs que se vuelve
contraproducente para la recuperacin.
Psicolgicas: Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Relaciones
interpersonales conflictivas. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio: excesiva exigencia o
competitividad, monotona, normas incongruentes, insatisfaccin vocacional, etc.
Sociales: Cambios sociales en los que cada poca trae nuevos retos a afrontar. Cambios
tecnolgicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.
Ambientales: Polucin ambiental, alimentacin desnaturalizada con txicos industriales

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rea de ciencias naturales

Biologa
Noveno grado
La Salud
Taller 11
1. Copie la siguiente definicin: Salud, es el estado fsico y psquico de una persona en un momento dado.
Buena salud significa el estado ptimo en el cual la persona puede desarrollar todas sus actividades
normalmente. La disminucin o prdida de esas condiciones se conoce como enfermedad.
2. De qu cosas no somos conscientes muchas veces? Cul es la consecuencia de ese descuido?
3. Lea y escriba la siguiente frase: No debemos olvidar que la salud es una de las muchas responsabilidades
que tenemos para con nosotros mismos. Esto quiere decir que muchas enfermedades pueden evitarse.
Copie la siguiente tabla y marque con x aquellas acciones que atentan contra nuestra salud.

actitud
Actitud contra la salud
Consumo de alcohol y cigarrillos
Consumo de alucingenos
Hacer ejercicio moderado
No hacer ningn tipo de ejercicio
Trasnochar frecuentemente
No alimentarse bien
Seguir una dieta balanceada
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11.
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Por qu aumentan las necesidades nutricionales durante el crecimiento y la pubertad?

Antes de pensar en vernos como modelos Qu es importante conocer y aprender?
Qu hay detrs de esa aparente perfeccin que nos muestra la publicidad?
Si tomaras la decisin de bajar de peso Qu debes hacer antes y que debes pensar?
Qu es la anorexia y la bulimia? A qu se encuentran sometidas las personas que desarrollan estas
enfermedades?
Nombre otros factores que determinan estas enfermedades (anorexia y bulimia)
Qu es la anorexia nerviosa?
Qu ocurre en la bulimia?
Defina cada una de las causas del estrs.