ENTRENANDO AL ENTRENADOR

ENTRENABASKET 47
NUNCA ES SUFICIENTE
BOLETÍN DE LA APEBA - TRUJILLO (01-01-2010) - DIEGO DE ALMAGRO Nº476 - CENTRO HISTÓRICO
CORREO: apeba_trujillo @yahoo.es
EDITOR RESPONSABLE: PACHO VÁSQUEZ PITA

¿FELIZ AÑO?

¡PONGAMOS LAS BASES!

“PROMETETE ...
QUE PONDRÁS TODO TU ESFUERZO EN CAPACITARTE;
QUE LUCHARÁS CON TODAS TUS FUERZAS POR TUS
LÍMPIDOS IDEALES;
QUE RENUNCIARÁS A TODO TIPO DE EGOÍSMOS QUE
PERJUDIQUEN A LOS DEMÁS;
QUE COMPARTIRÁS LO POCO O MUCHO QUE SABES;
QUE TRABAJARÁS CON DEDICACIÓN Y SIN APATÍA.
SI ESTO Y MUCHO MÁS TE LO PROMETES,
EL AÑO VENIDERO NO SERÁ AÑO PERDIDO.
ENTONCES PUEDO DESEARTE CON SINCERIDAD...
¡ F E L I Z A Ñ O 2 0 1 0 !"

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -1 -
 NUESTRA PALABRA
¿FELIZ AÑO? ¡PONGAMOS LAS BASES!
¡Fin de un año y comienzo de otro!
¡Mú s i c a , a legría, bom bard a s ,
champaña, fiesta! ¡Abrazos, besos y
felicitaciones! “Que se vaya este año
con todos sus males y defectos”, dirán
unos. “Que venga el nuevo año con
sus nuevos aires”, será la expresión de
los más. Levantarán la copa y dirán
“Por un mejor año, hermanos. ¡Salud! y
que el año que llega nos traiga bienes
y éxitos...!”
¡Cuidado! Son únicamente palabras. Los años que pasan o
que vienen no son ni buenos ni malos “per se”. La bondad o
maldad de los años lo marcan la actitud de las personas, lo
marcan con fierro caliente los valores vividos o dejados de
vivir. La bondad o maldad de los años lo marcan las acciones
positivas o negativas de las personas.
Que tuvimos un pasado bueno, sin ser excelente, nadie lo
duda. Tiempo de éxitos, de grandes competencias, de logros.
Nos codeábamos de tú a tú con los grandes de esta parte del
Continente. Campeonatos regionales y nacionales de
Mayores, Juveniles, Menores y Minibásket a nivel interno.
Testigo de ello son las tribunas del Club Grau de Piura, del
Manco Capac de Chiclayo, del Inca de Trujillo, del Puente del
Ejército de Lima, del Municipal de Ica, del Municipal de
Arequipa, del Zela de Tacna y tantos otros Coliseos abiertos
y cerrados que recorrimos a lo largo de los años...
Pero, vivir de simples recuerdos nos retrasa, nos angustia,
nos deprime y nos frustra. Si recordar el pasado es bueno, lo
es en la medida que sirve para... Esa es la función de la
Historia: enseñar. Y ¿qué aprendemos de nuestro pasado?
Que hubo organización, que hubo respeto, que hubo entrega,
trabajo, responsabilidad y unidad de criterios.
Pero, algo pasó... Algo ocurrió para que ese “pasado glorioso”
muriera. “Veinte años encerrados en nuestra propia
paranoia” es la respuesta que da “El Rabino” al “Jefe” en la
película “Asesino a sueldo” tratando de encontrar la razón
de la división de la organización....20 años es el tiempo que
venimos rodando de tumbo en tumbo en el mundo del
Basketball.
Veinte años que venimos viviendo en caída libre continua.
Veinte años que vivimos una guerra entre “Tirios y Troyanos”
echandonos la culpa mutuamente. Veinte años de
irresponsabilidades. Veinte años en que muchos, por no decir,
la gran mayoría, guardaron silencio. Unos por indiferencia,
otros por apatía, otros por temor a represalias y otros, no
sabemos cuántos, por intereses.
Veinte años encerrados en la repetición de fracasos tras
fracasos, sin importarnos los demás. Veinte dolorosos años
en que hemos ofendido al Basketball de nuestra patria. Veinte
años en que el Basketball se ha manejado al antojo de
intereses personales y/o de grupo.
Y pareciera que vamos a seguir por otros... Salvo que demos
los pasos necesarios y coherentes para encontrar soluciones
reales.
Los años no son buenos ni malos, lo dijimos al comienzo.
¿Queremos un buen año para el Basketball peruano?
¿Queremos un año de éxitos? Entonces... ¡Pongamos las
bases para construirlo!
• ¡Dialogo! Si no hay diálogo sincero y respetuoso, nada se
logrará y mas bien se ahondarán los rencores y las
"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -2 -
divisiones. Porque creemos en la sinceridad de las
personas, estamos convencidos que todos “quieren tirar
del carro” para salir del atolladero en que nos
encontramos. El problema está en que cada uno tira o jala
para rumbos diferentes.
• Reconocimiento de las Leyes Peruanas. Que el IPD sea
aceptado y reconocido como la máxima autoridad
deportiva en el país. Las Federación Deportivas en
nuestra patria no son Embajadas que gozan de total
autonomía e independencia respecto del gobierno que los
acoge.
• Que el Comité Olímpico Peruano reconozca su error haber
avalado elecciones que fueron impugnadas.
• Que todos los protagonistas del Basketball Peruano
asuman sus propias responsabilidades. Para ello
necesitamos que Entrenadores, Jueces, Jugadores y
Dirigentes se preparen a conciencia y cumplan sus
obligaciones.
Pero el éxito deseado no sólo depende de nuestro esfuerzo.
También es necesario contar con el apoyo del Periodismo
Deportivo de nuestra patria. Necesitamos el apoyo de un
Periodismo Deportivo desinteresado, ecuánime y
argumentativo. No queremos para nada al Periodismo
Deportivo que únicamente toca temas que les deja réditos.
Como el “Basketball no vende” no lo tocan. No les interesa.
“Cuando sea vendible y negociable lo tocaremos”. ¡Ojalá
nunca lo sea!
¿Queremos un feliz año? Entonces... ¡Que los actores salgan
a escena! ¡Que cada uno desempeñe su rol protagónico! ¡Que
nadie haga “mutis”! ¡En esta “obra”, todos somos
imprescindibles! ¡En nuestro partido, todos somos titulares, no
tenemos sustitutos!
En este fin de año y comienzo de otro, es nuestro más
profundo deseo que este Êáéñüò (kayrós), tiempo especial de
reflexión, de balance, de propuestas, de alternativas, con el
más severo y sólido compromiso, lo convirtamos en tiempo de
decisión.
Mientras reflexiono acerca de las palabras que decía Martin
Luther King durante su lucha tenaz por los Derechos
Humanos: “No me preocupa el grito de los violentos, de
los corruptos, de los deshonestos, de los sin ética. Lo que
más me preocupa es el silencio de los buenos”, sigo
siendo“Amicus Plato, sed plus magis amica est veritas”
(“Amigo de Platón, pero más amigo de la verdad”).
 CRISIS - PROPUESTAS - DEBATE - CRISIS - PROPUESTAS - DEBATE
NOTA DE REDACCIÓN
ENTRENABASKET no se solidariza ni se identifica necesariamente con ningún documento administrativo,
institucional y/o de opinión que publicamos en esta sección. Nuestra independencia permitirá el encuentro con
la verdad que nos lleve a solucionar nuestros problemas.

PRESUPUESTO Y PLAN DE ACCIÓN DE LA

COMISIÓN TRANSITORIA
FEDERACIÓN DEPORTIVA PERUANA DE BASKETBALL
San Borja, 16 de diciembre de 2009
Oficio 213.CTFDPB.2009
Dra.
Daysi Zereceda
Directora de Deporte Afiliado del IPD
Con referencia a su carta de fecha 09 de Diciembre del 2009, Oficio
Circular 074 DINADAF IPD en la que nos indican debemos entregar
el presupuesto año 2010 que corresponde al Basket, sirvanse tomar
nota de lo que sigue.
Adjuntamos formularios 1,2 3 y 5 con la información correspondiente
valorizada y Programa Técnico del formulario 1 pero con una
Descripción General de lo que propone como Proyecto inmediato,
mediano plazo y largo plazo y sus detalle económico.
Por la presente declaramos que no estamos considerando los
siguientes pasivos que tiene la FDPB de ejercicios anteriores
• Sunat por impuestos IGV apro. S/1'200.000.00 ya en coactivo
• Retenciones al personal de AFP, CTC, Seguro Social etc. Desde
años anteriores y que no tenemos una cifra para informar. Es
importante tomar nota que la FDPB tiene personal que ya debe
jubilarse y no lo pueden hacer por estas deudas.
• Juicio perdido ante el Ministerio de Trabajo aprox. S/. 120.000.00
Igualmente la Comisión Transitoria deja constancia sobre lo informado
oportunamente, que al tomar posesión del cargo el 1 de julio del
presente año no se nos entregó de la gestión anterior ningún
documento contable, financiero, bancos jurídicos etc., habiendo
iniciado actividades como si fuera una Federación recién constituida.
En consecuencia no recibimos ningún activo, ni liquidación alguna, ni
contable, económica, ni de valores de la Directiva anterior, así como
de los ingresos que habían tenido de las Academias de Basket de la
FDPB durante los años 2007, 2008, 2009.
Para terminar dejamos en claro que nuestra posición como Comisión
Transitoria es que el Basket Peruano necesita una reestructuración
total que debe empezar por aprobar un Programa a Largo Plazo como
el propuesto. Cualquier otra solución tipo parche o para salir del paso,
es simplemente malgastar dinero. Creemos que debe hacerse bien o
mejor no se hace nada.
Aprovechamos la ocasión, para reiterarle nuestros sentimientos de la
más alta consideración.
Atentamente,
COMISIÓN TRANSITORIA DE LA FDPB
RESOLUCIÓN 028-2009P/CD-IPD
Óscar Ortigosa G. Óscar Sevilla R.
Presidente Tesorero

RESUM EN DE REQUERIM IENTO ECONÓM ICO PARA EL AÑO 2010

FORMATO I FORMATO III
a) Personal Administrativo de Gerencia S/. 118,476.00 a) Programación de Actividades Internacionales
b) Personal de apoyo 45,840.00 2010 S/. 195,580.00
c) Comando Técnico 1'920.000.00 FORMATO V
FORMATO II a) Programación de Actividades Nacionales 709,618.00
a) Material de Oficina S/. 5.500.00
b) Útiles de escritorio y aseo 6.000.00 GRAN TOTAL
c) Obra de mantenimiento 21.000.00 S/. 3'022,014.00

COM ANDO TÉCNICO

PLAN DE ACCIÓN PROPUESTO POR LA COMISIÓN TRANSITORIA DE LA FDPB COMO PARTE DE UN PROGRAMA
PROYECTADO A UN PLAN INICIAL DE 5 AÑOS CON PROYECCIÓN A 10 AÑOS
Se está considerando una Plan de Trabajo dirigido por un Comando b) Para desarrollar lo antes indicado el Jefe de Entrenadores deberá
Técnico integrado por un Jefe de Entrenadores y 4 Entrenadores contar con el apoyo para su trabajo en la Región Lima de 4
Auxiliares Nacionales para la Región Lima y 8 Entrenadores Entrenadores Nacionales más el Preparador Físico.
Nacionales para los 8 Regiones deportivas del país, más un c) Como paso siguiente o en paralelo, el Jefe de Entrenadores
Preparador Físico que coordine directamente con el Jefe de deberá contar con el apoyo de 8 Entrenadores Nacionales, que
Entrenadores. serán contratados para trabajar en cada una de las siguientes
El Comando Técnico distribuye su trabajo de la siguiente manera: Regiones:
a) El Jede de Entrenadores tiene la responsabilidad total del
programa a desarrollarse como se explicará luego, más la Región Andina: Huánuco Región Oriente: Jaén
formación de una Escuela de Entrenadores. Región Chavín: Huaraz Región Altiplano: Cuzco
El programa incluye un trabajo masivo a nivel de Minibásket. Región Sur: Ica Región Central: Callao
Trabajo específico para categorías Infantiles, ,Cadetes, Juveniles Región Norte: Piura Región Lima: Lima
y Mayores, tanto masculino como femenino.
Se formarán selecciones permanentes en cada una de esas d) Los alcances técnicos y los trabajos a realizar, están incluidos en
categorías. el Programa que se presentará junto con las sugerencias del Jefe
Se preparará un programa específico denominados Talentos y de Entrenadores Nacionales a contratar y cuyo desarrollo es a
otros de Gigantes. largo plazo.

NOTA IMPORTANTE: El programa preparado con el costo antes indicado, es por un año, sin embargo la proyección es de un Proyecto mínimo
de 5 años en una primera etapa y a 10 años segunda etapa. Al finalizar el segundo año se hace un análisis general para la evaluación
correspondiente.
NOTA DE REDACCIÓN
En nuestra Edición 48 ampliaremos la información relacionada con el Presupuesto y Plan de Acción de la Comisión Transitoria

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 COMISIÓN TRANSITORIA SOLICITA AMPLIATORIA
Debido a que de acuerdo a la Resolución de nombramiento las
funciones de la Comisión Transitoria de la FDPB concluyen al 6º mes
de su nombramiento y que no se han cumplido los objetivos para los
que fue nombrada, la Comisión Transitoria ha solicitado al IPD una
ampliatoria de 90 días.
Trabas continuas, renuncia unilateral al diálogo por parte del Sr. Víctor
Lainez, indecisión del Comité Olímpico Peruano de no reconocer su
error de avalar las elecciones que fueron impugnadas por 16 Ligas,
actitud intransigente de FIBA - AMÉRICAS y de la FIBA de no entrar
en diálogo con la Comisión Transitoria, demoraron el logro de los
objetivos planeados.
Para poder realizar las elecciones del nuevo Directorio de la FDPB las
Ligas tienen que estar debidamente inscritas de acuerdo a las
normas como por ejemplo Registros Públicos , RENADE, FDPB. Por
desidia de sus Dirigentes la mayoría de las Ligas no están
debidamente inscritas.

CT NOMBRA COORDINADORES REGIONALES

En virtud de las prerrogativas que le concede el Art. 2º de la Resolución 028-2009P/CD-IPD y el Art. 45º de la Ley 28036 (Ley General del
Deporte) y con el deseo de lograr el desarrollo, integración y descentralización del Basketball en nuestra patria, la Comisión Transitoria ha
nombrado 4 Coordinadores Regionales quienes tendrán en la primera quincena de enero su primera jornada de coordinación para establecer
prioridades y una apertura dirigencial a nivel nacional, paso importante en la reestructuración total del Basketball en el Perú.
JAVIER ATKINS (Piura) por el Norte, GERARDO MORÓN (Ica) por el Sur, ALEXANDER CAMPOS (Cusco) por el Centro y JUAN GUNTHER
(Tarapoto) por el Oriente serán los Cuatro Coordinadores Regionales, quienes juntos con los integrantes de la Comisión Transitoria tendrán
la responsabilidad de lograr los objetivos antes indicados.
Debemos bien en claro que las funciones de coordinación de los 4 Dirigentes Regionales finalizará cuando se produzca las Elecciones del
nuevo Directorio de la FDPB.

DESEOS PARA EL 2010

EL NUEVO AÑO DEBERÍA SER EL DE LA RESURRECCIÓN DEL BÁSQUET
Desde esta humilde columna deseamos fervientemente que el 2010
sea el año de la resurrección del básquet peruano. Deseamos que las
partes involucradas en este deporte, que actualmente se encuentran
en conflicto, depongan sus intereses particulares y antepongan a
estos los intereses de nuestro deporte. Solo con la unión de dirigentes
—principalmente—, jugadores, entrenadores, árbitros y aficionados
será posible sacar del atolladero al básquet nacional. Es hora de
actuar por el bien común sin mirar el rédito personal. Todos debemos
empujar el carro en una misma dirección. Al final, créanme, todos
serán ganadores cuando el básquet vuelva a ser un deporte que
despierte el interés del público.
Deseamos ver un campeonato como Dios manda. Con equipos
competitivos, con extranjeros que aporten y que dejen escuela; con
una calendarización simple, predecible y que perdure en el tiempo.
Aldo Reggiardo Periodista
Llena de esperanza que clubes sociales como el Regatas, el Real
Club, Rinconada y, ahora, El Bosque, estén en la máxima categoría
de este deporte. El apoyo de sus asociados es importante, pero es
igual de importante que los dirigentes comiencen a tocar las puertas
de “sponsors”; solo con su aporte podrán armar equipos competitivos.
El básquet, como casi todos los otros deportes, es ahora altamente
profesional, y por ese camino tenemos que transitar. La televisión
juega un rol capital; ojalá que los señores del cable tengan la visión
para darse cuenta de que el producto básquet, bien manejado, es
negocio. En México, Argentina, Brasil y Venezuela lo es. ¿Por qué en
el país que es la estrella del crecimiento económico de la región en la
última década no lo sería?
(Deporte Total. Diario El Comercio 30-12-2009).

PEP GUARDIOLA: LA
HUMILDAD DEL ENTRENADOR
Ganarlo todo: carreras. Es un superdotado, la respuesta a la
un sueño. aplicación de la inteligencia superior al fútbol.
Ganarlo todo Un valiente que se atrevió a apostar de
con el club al entrada por dos jugadores de tercera división
q ue a m a s pese al enorme salto que hay entre una
desde que categoría y otra. Perdió en Soria y empató en
eres un niño: casa ante el Rácing, lo tacharon de iluminado
un sueño y no se echó para atrás. Perseveró, confió en
d o b l e . sus ideas, nunca dudó...
Ganarlo todo Sólo tendrás fortuna si nunca te rindes. Sólo
con el club al serás una leyenda si consigues lo más difícil:
q ue a m a s creer en ti sin creerte nada. Poseer seguridad
desde que sin convertirla en prepotencia. Conjugar
eres un niño confianza y humildad. Fe en los compañeros
siendo su y respeto al rival. Competitividad máxima y
máximo responsable técnico, el autor que deportividad impoluta.
firma el proyecto: un sueño triple e Y la gran clave: impermeabilidad ante el
insuperable. elogio, una lucha feroz contra la
Pep Guardiola ha logrado en un año y medio complacencia. Leer artículos beatificantes y
como Entrenador en el fútbol de primer nivel levantarse pronto de nuevo la mañana
lo que nadie ha conseguido en extensísimas siguiente porque queda mucho por hacer.
AXEL TORRES
Renunciar a los homenajes porque hay un
rival que estudiar y una hora de viaje es una
hora que no se invierte en conocer los puntos
débiles que te harán ganar.
Olvidarse de la victoria de ayer para volver a
desear la victoria de mañana con la misma
sed, pero sin olvidar que todo lo que se hizo
bien ayer te hará fuerte para mañana. Y
tantas cosas.
....pese a ser tan purista en el estilo como los
más puristas, siempre ha sabido a diferencia
de algunos de ellos que la esencia de la
competición es la victoria.
Cuando se pierde, si se ha hecho bien, se
acepta. Y no se destroza nada, se acepta. Si
se gana, se disfruta. Se disfruta, se llora, se
vuelve uno loco y piensa en su infancia y en
sus amigos y en su familia y en todo lo que
quiere en el mundo."
(DIARIO MARCA - ESPAÑA)

“SÓLO TENDRÁS FORTUNA SI NUNCA TE RINDES.

SÓLO SERÁS UNA LEYENDA SI CONSIGUES LO MÁS DIFÍCIL:
CREER EN TI SIN CREERTE NADA”

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 EL BASKETBALL DEL PERÚ TIENE FUTURO
Publicamos el siguiente artículo del Entrenador Guillermo Vega a raíz de su participación en el CAMPEONATO NACIONAL
SUB 19 porque creemos que desarrolla temas muy importantes que nos pueden ayudar a encontrar luz en la oscuridad.
Tuve la oportunidad de participar en el Campeonato Nacional de
Basketball Sub 19, realizado en la próspera Moquegua del 15 al 19 de
diciembre, representando a Lima como Entrenador del equipo del
Club de Regatas Lima.
Por supuesto que el resultado es importante (Campeonamos), sin
embargo hay otros aspectos que me interesa resaltar a partir de esta
fiesta deportiva:
En lo que se refiere a los deportistas
1) El enorme entusiasmo generado en los deportistas y las ganas de
que el campeonato nunca se acabe (ellos reclaman más
competencia).
2) El respeto por el jugador de otro equipo y el reconocimiento y
valoración de su esfuerzo. Terminado el partido todos son iguales
y la rivalidad se transforma en amistad.
3) Tras los resultados; el compromiso de mejorar para que la próxima
oportunidad no se nos escape el ansiado título de Campeón.
4) Frustración (en el que no alcanzó la meta trazada), envidia
(aunque sea sana), orgullo (del que participó y ganó y del que
sabe que lo dio todo), felicidad (siempre: de ser parte de este
deporte).
En lo que se refiere a los organizadores y dirigentes
Creo que deben sentirse orgullosos por atreverse a organizar un
Campeonato Nacional (desde aquí, una vez más mis felicitaciones).
Sin embargo, hay que hacer una revisión seria de lo ocurrido para que
la satisfacción plena, sea compañera al final de la labor.
1) Lástima lo del equipo de la Liga “El Tambo”; que no llegó a
Moquegua por un problema de última hora con el transporte.
2) Bien lo del nuevo Coliseo de Moquegua; es un magnífico escenario
(el marcador de 24 segundos se dejó extrañar). La actual directiva
tiene la misión de generar suficientes espectáculos deportivos y de
calidad para la juventud y público en general de su ciudad.
3) El poco público asistente fue suficiente compañía y respaldo para
las delegaciones asistentes, sin embargo, un reajuste en los
horarios de los partidos y mayor difusión pudieron mejorar el marco
para la competencia.
4) Ayudaría mucho que la FDPB, envíe un Comisionado Técnico para
que brinde la asesoría pertinente a las Ligas que sean elegidas
como sede de los futuros Campeonatos Nacionales; la
improvisación debe ser desterrada de nuestro deporte.
En lo que compete a los Entrenadores
1) De hecho, un Campeonato Nacional brinda el marco perfecto para
que un Entrenador muestre su capacidad a través del desempeño
de su equipo (tanto como la realidad de sus condiciones de trabajo
e incluso de sus limitaciones).
2) Esto no se trata de recursos económicos, sino del desarrollo del
talento que se pone en nuestras manos para que, cual diamante en
bruto, le demos la forma deportiva adecuada para la competencia
que enfrentarán.
3) Luego de la competencia, al realizar el balance de nuestro trabajo
…seamos honestos: sin importar el resultado obtenido, siempre
encontraremos aspectos en los que no lucimos muy bien; sobre
estos hay que trabajar muy duro.
4) El resultado que obtuvimos ya es parte de la historia: de nuestra
historia. Es nuestra responsabilidad lo que escribimos en ella.
De mi participación concluyo lo siguiente:
• Cada una de las personas que participaron en este Campeonato
Nacional merecen el respeto por su trabajo y dedicación: Todos.
• Cada Liga del país debería estar preparándose para ser un buen
candidato para la organización de los próximos Nacionales, para
que a partir de la expectativa que se genera, logren el impulso
necesario para la realización de otros proyectos que beneficien el
desarrollo del Basketball de su región.
• La realización de un Campeonato Nacional debe siempre concluir
en una selección Nacional de frente a una participación
internacional. Me pregunto si los nombres, posición de juego, datos
antropométricos, edad, video de cada partido, informe de
desempeño de los Entrenadores y jugadores, etc., forman parte o
han pasado a alimentar la base de datos de los deportistas de esta
categoría o quizás conste en un informe técnico que permitirá a la
Comisión Técnica de la Federación (que me parece que todavía no
ha sido nombrada), decidir quiénes son nuestros mejores
exponentes en la categoría. Todo lo contrario implica pérdida de
tiempo y merma la voluntad de nuestros deportistas.
• De que hay material y talento para trabajar no hay duda, pero por
favor es momento de unirnos para hacer que el carro del basketball
del Perú marche al fin. No la podemos hacer solos como islas;
menos si tenemos en cuenta que practicamos un deporte colectivo
donde es importante la participación de cada uno de sus
miembros. Si algo hemos aprendido de nuestro paso por el
basketball, entonces es momento de dejar los orgullos y las
arrogancias de lado y pensar en el trabajo colectivo.
• A nuestros deportistas debemos mostrarles el beneficio de hacer
las cosas bien, en orden, con responsabilidad, en el tiempo
previsto; hay que desterrar de nuestro vocabulario la tristemente
célebre frase “estamos en el Perú”, esta representa la renuncia al
progreso y es la excusa del mediocre.

LA LIGA MIXTA DE LIMA

SE NECESITA UNA URGENTE REESTRUCTURACIÓN EN EL BÁSQUET
Aldo Reggiardo Periodista
La semana pasada culminó el torneo de varones de la liga de Lima. Regatas Lima se proclamó nuevamente campeón al vencer 3-0 en la
definición por el título al Real Club. El club chorrillano, al ser la institución con mayor poderío económico y mejor organizada del básquet
peruano, pudo contar con los dos mejores jugadores foráneos.
Los extranjeros, en su mayoría, a excepción del argentino Beltramella y los del Regatas, no aportaron absolutamente nada ni a sus equipos
ni al espectáculo. Las cosas positivas, sin duda, estuvieron en la vuelta de los extranjeros al torneo local, no obstante su paupérrimo nivel;
en la presencia de la televisión durante todo el torneo, y en el regreso de algo de público.
Quedan cientos de cosas por mejorar en el “producto básquet”. Sugiero que la empresa de cable que transmite el torneo tome la batuta en
la contratación de los foráneos, que ponga topes mínimos de salario y los sortee entre los equipos para efectos de dotar de equilibrio y
competitividad al torneo. Al final es un producto que ellos están ofreciendo al público y a mejor espectáculo, mejor ráting y mejores ventas
de publicidad. El calendario debe ser de cuatro meses para abaratar el costo de tener tanto tiempo a los extranjeros en el Perú. El campeonato
tiene que mudarse a un coliseo más aparente y con los recursos mínimos para practicar baloncesto a un nivel decente. Jugar con un tablero
electrónico como el que se usó en las finales es poco serio.
El próximo año el producto tiene que mejorar y poco a poco llegarán los auspicios para las camisetas y la cancha de juego. No es una utopía.
Es solo trabajo, dedicación y creatividad. (Deporte Total. Diario El Comercio 23-12-2009)

“ES MOMENTO DE DEJAR LOS ORGULLOS Y LAS ARROGANCIAS DE

LADO Y PENSAR EN EL TRABAJO COLECTIVO” (W. VEGA)

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NOTIBASKET - NOTIBASKET - NOTIBASKET - NOTIBASKET - NOTIBASKET
LA CASA DEL
BASKETBALL
FIBA reveló el proyecto de la futura CASA
SEDE MUNDIAL DE LA FEDERACIÓN,
durante una conferencia de prensa en Mies,
Suiza. El proyecto, que fue aprobado por
unanimidad por la Junta Central durante su
reunión los días 12 y 13 de diciembre 2009,
es el resultado de un concurso organizado
por la FIBA, con el objetivo de proporcionar a
la organización con un edificio para que
coincida con sus necesidades y ambiciones
para el futuro.
El Concurso que comenzó en noviembre de
2008 e inicialmente reunió a diez grupos de
arquitectos, terminó el 9 de septiembre de
2009 cuando el panel de expertos recomendó
el Proyecto presentado por el Grupo de
Luscher.
Markus Studer, Director de Operaciones de la
FIBA, explicó durante la conferencia de
prensa que para elegir al mejor Proyecto se
consideraron dos criterios: “En primer lugar el
proyecto ganador ha de ajustar el paisaje
circundante y, en segundo lugar, tenía que
transmitir la identidad y los valores
fundamentales del deporte del Baloncesto ".
También señaló que el uso sistemático de
vidrio, no sólo permitió una vista excepcional,
sino que también representaba el valor
importante de la transparencia en el deporte.
Integrado en el paisaje circundante y
diseñado para dar la mejor vista posible de
las bellezas que rodean el lago de Ginebra, el
edificio fue inspirado en la forma de las
manos que se aferran a la pelota en el logo
de la FIBA, mientras que la estructura
metálica que soporta el edificio recuerda
mucho de la neto de un aro de baloncesto.
Rodolphe Luscher, el arquitecto que dirigirá el
proyecto, explicó el simbolismo de esta "red":
"Al entrar en el edificio y subir por las
escaleras, de repente se dan cuenta de que
estás dentro de la red. Ha caído en el aro sin
saberlo”.
El edificio que comenzará a construirse en
octubre del 2010, será inaugurado y puesto
en funcionamiento en pleno durante el
invierno de 2012-2013.
ESPARTANOS A LA
FINAL FOUR
LOS ESPARTANOS DE MARGARITA
(VENEZUELA) pasó al FINAL FOUR DE LA
LIGA DE LAS AMÉRICAS luego de vencer a
Flamengo Río de Janeiro con marcador de
77-69 para cerrar el Grupo B de la Liga de las
Américas.
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Espartanos y En un encuentro intensamente disputado, el
Q u i m s a CLUB INTERNACIONAL derrotó por 67-57 a
Santiago del San Juan Bautista y se proclamó CAMPEÓN
Estero son ABSOLUTO 2009 de la División Superior de
los dos la Liga Masculina de Básquet de Arequipa.
equipos ¡FELICITACIONES!
confirmados
en el Final
F o u r a
jugarse del 4 TALENTOS
al 6 de
febrero de
2010.
CHICLAYANOS EN
El Grupo C
se celebrará
LIMA
del 12 al 14
de enero en
Xa l ap a,
México y el
Grupo “D” del 22 al 24 en Panamá para
definir los últimos dos clasificados.
EL BOSQUE
CAMPEÓN DE LA
PRIMERA DE LIMA
Cinco deportistas del Programa de Talentos
Deportivos de Baloncesto del Instituto
Peruano del Deporte Lambayeque, son
evaluados en la ciudad de Lima.
Los jugadores que viajaron a Lima junto al
técnico responsable del Programa, Carlos
"Calavera" Grados, son: Álvaro Gonzáles
Castillo, Gerson Espinoza Gonzáles, Jason
Niño Ternero, César Balcázar Ortiz y Herson
El Equipo de Basketball del COUNTRY CLUB Gonzáles Sipión.
EL BOSQUE se proclamó CAMPEÓN DE LA
PRIMERA DIVISIÓN DE LA LIGA DE LIMA
tras vencer por 3 a 1 en los Play Off al equipo
de LA ACADEMIA, su compañero de ascenso
INGENIERÍA
a la División Superior.
Los dirigidos por Gustavo Ríos, tuvieron en CAMPEÓN DE
los americanos Antonio Davis y Brown a sus
pilares, siendo bien acompañados por Agustín PRIMERA EN
Quispe, Ángel Corrales, Rojas así como
también por Muñoz, Sipión, Ortiz, Palet, AREQUIPA
Corrales J., Defilippi, Gonzales y Guillermo
Aliaga.
Al término del partido, el señor Percy de las
Casas a nombre de la Liga Deportiva Mixta de
Basketball de Lima entregó al Dr. Jorge Alva
Flores, Presidente del Country Club El
Bosque el trofeo que lo reconoce como
CAMPEÓN DE PRIMERA DIVISIÓN.
¡FELICITACIONES!
INTER CAMPEÓN DE
AREQUIPA INGENIERÍA INDUSTRIAL de Arequipa al
vencer en los Play Off por 2 a 1(57-51, 60-69
y 89-60) a FARADAY, se proclamó
CAMPEÓN DEL TORNEO DE PRIMERA DE
LA LIGA MASCULINA DE BASKETBALL
DE AREQUIPA y logró su ascenso a la
División Superior para el año 2010.
Con un año y 9 meses de existencia,
Ingeniería Industrial, integrado por
estudiantes universitarios, logró sus dos
ansiados objetivos: Título y ascenso.
¡FELICITACIONES!

MUNICIPAL
CAMPEÓN DE
AYACUCHO
El CLUB MUNICIPAL DE HUAMANGA se
consagró CAMPEÓN DE LA PRIMERA
DIVISIÓN de la Liga Distrital Mixta de
Básquetbol de Ayacucho al vencer por 55-50
al equipo del Club Ayacucho consiguiendo de
esta manera su ascenso a la División
Superior.
Mientras que SANTA MARÍA en mayores, actuando como Delegado Oficial el
INMACULADA en medianos y SAN AGUSTÍN Sr.Rolando Noriega.
en menores y mini fueron los Colegios Hay que resaltar la extraordinaria actuación
Campeones en la rama masculina. de ALEJANDRO BELLATIN quien fuera
denominado EL MEJOR JUGADOR DEL
CAMPEONATO.
ADECORE - ¡FELICITACIONES!
TRUJILLO TRUJILLO SUB
CAMPEÓN

SAN JOSÉ OBRERO en mayores, menores

¡FELICITACIONES!
PEÑAROL
CAMPEÓN SUPER 8
PEÑAROL MAR DEL PLATA ganó el SÚPER
8 DE LA LIGA NACIONAL DE ARGENTINA
al vencer a ATENAS DE CÓRDOBA 74-67 en
la final celebrado en el Polideportivo Islas
Malvinas.
LEO GUTIÉRREZ, ex jugador de Atenas, fue
reconocido como el MEJOR JUGADOR DEL
SUPER 8.
Con este título, los dirigidos por Sergio
Hernández cierran con éxito el Año Oficial del
Calendario del Basketball de Argentina.
ADECORE LIMA
CARMELITAS en mayores y medianos,
MANUEL RAMÍREZ BARINAGA en menores
y RECOLETA en mini fueron los Colegios
Campeones del Basketball de ADECORE-
LIMA en la rama femenina.
y mini y SAGRADO CORAZÓN en premini
fueron los Colegios CAMPEONES del
Basketball Femenino de ADECORE -
TRUJILLO.
Por el Basketball Masculino los Colegios
CAMPEONES fueron el PERPETUO
SOCORRO en mayores, mini y premini,
mientras que CLARETIANO lo hizo en
menores.
¿QUÉ PASÓ CON LOS
NACIONALES DE ADECORE?
¡DEBEN VOLVER PARA BIEN
DEL DEPORTE!
LIMA CAMPEÓN
NACIONAL SUB 19
REGATAS LIMA, representando a Lima en el
CAMPEONATO NACIONAL SUB 19, tras
vencer en el partido final a
la UNIVERSIDAD CESAR
VALLEJO representante de
Trujillo por 42 a 35 se
coronó C AM P E Ó N
NACIONAL de la referida
categoría.
Integraron El REGATAS
LIMA Guillermo Basadre,
Gianlucca Noriega, Oscar
Romero, Luis Fernando de
Dios, Piero Scamarone,
Sergio Artola, Andres
Quesada, Paolo Loli, Daniel
Bonilla, Alejandro Bellatin,
bajo la Dirección Técnica
de Guillermo “Willi” Vega,
TRUJILLO, representado por la el Equipo de
la UNIVERSIDAD CÉSAR VALLEJO
reforzado, ocupó el 2º lugar en el
CAMPEONATO NACIONAL JUVENIL SUB
19 realizado en la ciudad de Moquegua del 15
al 19 de diciembre.
En este Campeonato que fuera organizado
por la Liga Mixta de Basketball de Moquegua
en coordinación con la Directiva de la FDPB
presidida por el Sr. Víctor Lainez, reconocida
por FIBAAMERICAS y no reconocida por el
IPD, participaron los Seleccionados de
Arequipa, Juliaca, Moquegua, Madre de Dios,
Huacho, Trujillo y de Lima que se proclamó
CAMPEÓN.
El equipo trujillano que fuera dirigido por Elio
Chávez Obiedo estuvo integrado por Eduardo
Diez Oquelis, Ángel Romero Carbajal, Adrián
Zapata Farías, Fernando Pinedo Zamalloa,
Ernesto Espinoza Escobedo, Paulo Silva
Gómez y Juan Ferradas Gálvez de la UCV;
Julio Roeder Buenaventura y Luis Armas
Salazar de la UPAO; Mario Bazán
Alburqueque del Golf y Country Club, Javier
Ágreda García y Alexander Cubas Robles de
San Martín.
Felicitamos a cada uno de los integrantes del
Equipo Sub Campeón Nacional e igualmente
a los Directivos de la Liga Mixta de Basketball
de Trujillo.
CRONOGRAMA
DE LA C T - FDPB
Mediante el Oficio Circular 007-2009, la
COMISIÓN TRANSITORIA DE LA FDPB dio
a conocer el CRONOGRAMA DE
ACTIVIDADES para el año 2010, basado en
3 principios: 1) Ordenar las actividades de
todas las Ligas de Basketball del Perú, 2)
Preparar a sus mejores elementos para
representarlas en los regionales y/o
Nacionales y 3) Preparar a sus mejores
elementos para representarlas en los
regionales y/o Nacionales.
Considera que es necesario que las ligas
programen sus campeonatos de Competencia
antes de los Regionales y contribuyan a la
realización de los Torneos Regionales.
¡A PREPARARSE!

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -7 -
 ENTRENANDO AL ENTRENADOR - ENTRENANDO AL ENTRENADOR
ASÍ SE DEFINE UN BUEN ENTRENADOR DE BALONCESTO
“PARA QUE LOS EQUIPOS SE DESARROLLEN EN TODOS LOS NIVELES,
SE NECESITAN ENTRENADORES EN CADA NIVEL” Luis Lorenzo
Un Entrenador ganador no se define
solamente por el número de juegos
ganados. La victoria no tiene sitio en la
definición de un buen Entrenador.
Aquellos Entrenadores con inferior material
humano podrían ser grandes Entrenadores
en todos los sentidos. Entrenadores con
grandes y buenos jugadores , podrían ser
inferiores respecto al conocimiento técnico
del juego y la poca habilidad para enseñar
por parte del Entrenador .
Estos podrán obtener grandes victorias y
tener un buen record. Primero, si el material
humano es pobre, sin grandes recursos, es
difícil esperar ser un gran equipo. Pero si un
equipo es fuerte y bueno y la competencia
es débil, la victoria no la determina la
habilidad del Entrenador.
Cuando la oposición es fuerte , con buenos
jugadores , buena competencia, posiblemente
el record no se va para el lado de la victoria
aunque tenga un buen Entrenador.
La buena dirección o un buen Entrenador
de Baloncesto se puede definir de la
siguiente manera:
1. Desarrollador de carácter
2. De personalidad
3. Buenos hábitos en los jugadores.
4. Buena disciplina
5. Eficiencia en la enseñanza de los
fundamentos.
6. Organización de juego o sistemas.
El desarrollo de armonía en el equipo, el
espíritu del juego limpio y el espíritu agresivo
son muchas de las características de un
buen Entrenador de Baloncesto.
Jugar para ganar y observar la regla del
juego son otros factores.
El resultado del juego se mide en términos
EL PRINCIPIO DE LA AMENAZA OFENSIVA
Hace seis décadas, una filosofía nueva e
innovadora de arbitrar fue introducida a
jugadores, Entrenadores y funcionarios
alrededor del mundo. Había sido originado por
el Sr. Oswald Tower, un líder en el Baloncesto
y del arbitraje del Baloncesto durante muchos
años, y refinado por John Bunn, Entrenador
"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -8 -
de grado de control emocional del jugador
y del equipo, y la aplicación de métodos ,
sistema y tácticas de juego.
CINCO PRINCIPIOS BÁSICOS PARA EL
ÉXITO DEL ENTRENADOR DE
BALONCESTO
Hay muchos principios importantes que se
debe considerar cuando se enseña
Baloncesto a un grupo de jóvenes para
desarrollar una suave combinación
funcional.
Solamente menciono 5 cosas que pueden
ser la espina dorsal o el corazón del éxito
de un Entrenador:
1. Trabajador: No hay sustituto para el
trabajo. Tus jugadores y tú tienen que
trabajar fuerte.
2. Entusiasmo: Tanto los jugadores como
tú deben ser entusiasta respecto al
Baloncesto.
3. Condición mental, moral y física: La
condición mental, moral de tus jugadores
es extremadamente importante porque
ellos determinan la condición física. El
ejemplo mental y moral establecido por el
Entrenador tiene una fuerte influencia en
el tipo de jugador que vas a desarrollar.
4. Fundamentos: A través de la enseñanza
del Entrenador los jugadores adquieren
los conocimientos y habilidades para
ejecutar los fundamentos del juego. Los
fundamentos es todo.
5. Espíritu de Equipo: El Entrenador debe
utilizar cualquier método para obtener un
espíritu fino, alegre, entusiasta en su
equipo.
OTROS PRINCIPIOS IMPORTANTES EN
EL CRECIMIENTO DE UN ENTRENADOR
renombrado y desarrollador del Baloncesto.
La filosofía, llamada “La Filosofía de
Tower”, era básicamente muy sencilla. El
contacto, así dicho, no es necesariamente un
foul. El contacto llega a ser un foul cuando el
jugador, que se contacta, es colocado en una
desventaja injusta por ese contacto, o el
jugador responsable del contacto gana una
ventaja injusta al hacerlo.
No tomo mucho tiempo en desarrollar varios
principios con la esperanza de clarificar la
Filosofía de Tower. Estos principios se han
mantenido esencialmente intactos hasta el
presente y continúa siendo reflejado en el
Artículo 47.3 de las Reglas de FIBA. Con
el tiempo, la Filosofía de Tower experimentó
un cambio de nombre y llega a ser “el
principio de la ventaja/desventaja”, pero la
filosofía misma se quedó intacta. De hecho,
continuó creciendo en popularidad e incluiría
eventualmente no sólo contacto pero también
violaciones (Artículo 33).
Como la habilidad y la velocidad de jugadores
de talla mundial continuaban creciendo, sin
embargo, dos problemas relacionados a la
consistencia del arbitraje llegaron a ser
también aparente. Primeramente, muchos
1. El Baloncesto es un juego de buenos y
malos hábitos y coge tiempo y
paciencia en desarrollar buenos
hábitos y eliminar los malos. Una de las
grandes fallas de los principiantes es la
falta de paciencia.
2. Los jugadores y el Entrenador nunca
deben establecer insatisfacción, deben
trabajar consistentemente para mejorar.
3. Acuérdate: No es mucho lo que haces,
sino lo bien que lo haces.
4. No aprietes mucho a tus jugadores de
tal manera que le quites iniciativa en
su acción. Ofrécele cierta libertad en
sus movimientos para que pueden
reaccionar sin presión con sus
compañeros.
5. Trata de desarrollar un balance ofensivo
que les provea a cada posición la
misma oportunidad de tiros en el
juego.
6. No pases por alto los pequeños
detalles, ya que estos hacen la gran
diferencia.
7. Debes prepararte para ganar y poder
ser un ganador. No puedes preparar a
otros si tú personalmente no te
preocupas.
8. Ofrécele públicamente el crédito a tus
jugadores sobre la labor que ejecutan.
9. Analízate constantemente como
también a tus jugadores y déjate
gobernar por los resultados de tu
análisis.
10. No olvides que los fundamentos son la
base del juego y hay que enseñarlo
todos los días.
(www.fibaamericas.com)
FRED HORGAN
árbitros se estaban poniendo muy permisivos
con el principio de la ventaja/desventaja, a
veces utilizando el concepto como una
excusa para justificar el no sonar su silbato en
ocasiones cuando un foul o una violación eran
definitivamente la decisión apropiada. En
segundo lugar, no solamente los árbitros
nuevos, pero los experimentados también, se
estaban confundiendo con el reto de
determinar bajo qué circunstancias el
contacto debe ser considerado “una ventaja
injusta” y cuando juzgar el contacto similar
como incidental. La presencia de diez
jugadores, moviéndose rápidamente en el
espacio limitado que es una cancha de
Baloncesto, hace la determinación de
decisiones precisas y consistentes muy
difíciles. Las pautas o guías adicionales
serían una ayuda tremenda.
En un intento de ocuparse de esta necesidad,
un principio nuevo fue introducido, que se ha
hecho cada vez más popular con los
conductores de reglas e instructores de
árbitros, cuya responsabilidad era de
promover una aplicación confiable y
constante de las reglas. Este concepto nuevo,
diseñado para complementar no para
reem pl aza r el principio de la
ventaja/desventaja, fue llamado “El Principio
de la Amenaza Ofensiva”, o sencillamente
“la amenaza ofensiva”.
Las suposiciones básicas del Principio de la
Amenaza Ofensiva son como sigue:
1. Los períodos de un juego de Baloncesto
que son los más emocionantes para
jugadores y espectadores son esas
situaciones, que implican las maniobras 3. Cuando la pelota se mueve de la zona de
ofensivas que lleva a intentos de convertir
goles de campo. Un juego puede volverse
muy aburrido cuando es dominado por la
falta de acción y juego pasivo. Por otro
lado, los juegos que implican acción de
“principio-al-final”, ofensiva agresiva y
defensiva igualmente agresiva son, por
tanto, los más memorables. La realidad es
que es la ofensiva, en sus intentos para
avanzar la pelota, y en última instancia,
convertir un gol de campo, la que genera
la defensiva reactiva y el entusiasmo
resultante, que es el Baloncesto en su
mejor forma.
4. Donde la pelota este situada con relación
5. La mayoría de los árbitros estarían de
2. Cuando un equipo mueve la pelota de su
zona de defensa a su zona de ataque, la
anticipación que precede un intento de
convertir aumenta. Esta anticipación es lo
que se refiere como “la amenaza
ofensiva”. En la zona de defensa, bajo
circunstancias normales, esta anticipación
es mínima, pero, cuando la pelota se
mueve más cerca a la línea central y en la
zona de ataque y del canasto del
oponente, la amenaza ofensiva crece. Es
en este momento donde también los
alineamientos defensivos son más activos.
Dónde hay la ofensiva activa equilibrada
por la defensa activa, hay también un
sentido elevado de la amenaza ofensiva.
La amenaza ofensiva está en lo más alto
cuando la pelota está en la vecindad de (o
se mueve hacia) el rectángulo 5.
defensa a la zona de ataque, el
acompañante alerta de un crecimiento de
la amenaza ofensiva crea cinco zonas,
basado en la anticipación de un
lanzamiento venidero para convertir un
gol. Estas cinco zonas son: a) la zona de
defensa (no inclusive el área de la línea
central); b) el área en ambos lados de la
línea central (donde, bajo circunstancias
normales, la presión defensiva es
encontrada primero); c) los rectángulos 1
-2 - 3 (especialmente profundo en estas
áreas); d) los rectángulos 4 y 6 (donde los
l anzam ientos del perím e tro s e
efectúan con frecuencia); e) el rectángulo
5 (con su jugada de poste, lanzamientos
“adentro” para el gol, rebotes y congestión
inevitable de jugadores).
a esas cinco zonas influirá la decisión del
arbitro en cuanto a si una violación
potencial se debe penalizar, o debe, en
vez de eso, ser juzgado como incidental a
la jugada. Es decir, la ubicación de la
pelota y, por lo tanto, el grado de la
amenaza ofensiva puede ser muy bien
una pauta en determinar si el principio de
ventaja/desventaja ha sido violado.
acuerdo que, en una situación donde la
pelota está en la zona de defensa
y cuando presión defensiva mínima se
esta aplicando, la conveniencia de
interrumpir el juego a causa del contacto
involuntario es cuestionable.
Esto no quiere decir que el contacto nunca
se sancionará como foul si la pelota está
en la zona de defensa; el contacto
antideportivo siempre se juzgará como un
foul, así como también el contacto
ventajoso por el jugador que lleva la pelota
o el jugador que lo defiende.
Se debe destacar también que el aumento
de la presión defensiva (tres o más
jugadores defensivos en la zona de
defensa del equipo ofensivo) puede crea
una situación de amenaza de ofensiva. Es
la naturaleza del juego que esa defensa
activa genera la ofensiva reactiva.
6. Cuando la pelota se mueve fuera de la
zona (a) y por las otras zonas, crece la
amenaza ofensiva. Esto está en la
suposición, por supuesto, que un aumento
acompañado de presión defensiva será
encontrando cuando la pelota se lanza de
una zona a otra, algo que sucederá bajo
circunstancias normales. Cuando la
am enaza ofensiva aumenta, la
probabilidad que un equipo obtenga una
ventaja injusta por causar el contacto
también aumenta. En estas situaciones es
crucial que el arbitro “vea toda la jugada”.
No es el contacto en si mismo lo que es
un foul sino el efecto de ese contacto en la
medida en que crea una ventaja injusta (y
por lo tanto, la desventaja injusta) como
resultado.
El principio de la amenaza ofensiva puede,
por lo tanto, proporcionar una asistencia muy
real en decidir si un específico contacto debe
ser penalizado como un foul o no. El hecho,
sin embargo, que es solamente con
experiencia, no sólo con arbitrar activamente,
pero también con observar todos los juegos
posibles, que una comprensión precisa y
consistente del principio de
ventaja/desventaja se puede obtener.
(www.jorgevaldiviezo.com.pe)

RAQUEL DOMÍNGUEZ, UN EJEMPLO QUE TE HACE SENTIR

PEQUEÑO
desconocida, una idiopatía que llaman los
médicos para denominar a lo que no
encuentran explicación, que le provocó una
artroescapulectomía que le privó casi
totalmente del movimiento de sus brazos.
Para que lo entendamos los profanos, es
como si se le fueran desintegrando los
hombros, lo que ha provocado que tengan
literalmente que atornillarle los brazos. Un
proceso nada sencillo, ya que se ha tenido
que enfrentar a más de 20 operaciones (es
posible que cuando leas esto ya haya pasado
por la número 21, espero que con éxito). Con
la alegría y la ilusión que transmite
Hace unas semanas tuve la oportunidad de permanentemente, lo cuenta diciendo que
conocer a una mujer que me dejó está competiendo con Cher por el número de
impresionado. Se llama Raquel y cuando operaciones, “de momento me gana por dos,
tenía 19 años sufrió una enfermedad
pero creo que a mí me están quedando mejor
los pómulos”.
Hasta aquí podía ser un caso de más de los
miles y miles de personas que con una
discapacidad se enfrentan día a día a una
sociedad que no se lo pone fácil. Pero
Raquel, ha ido más allá. Decidió apoyarse en
el deporte para afrontar su nueva situación y
eligió hacerlo con un deporte que le supusiera
un verdadero reto: ¡la natación! ¡A mariposa!
¿Cómo se puede nadar a mariposa sin
brazos te preguntarás? Pues con una especia
de movimiento ondulatorio, muy similar al que
utilizan los delfines. Con esta técnica ha
conseguido ser campeona de España en su
modalidad en 50m, 100m y 200m mariposa y
además en 200m estilo. ¿Impresionante

"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -9 -
verdad? Pues el tema no queda ahí.
Tras conseguir todas esas medallas, decide
que no quiere acomodarse, que necesita un
reto por el que pelear y abandona la natación
para pasarse a la marcha. 20 Km marcha.
Tras meses de preparación consigue llegar al
campeonato de España, y participa en una
carrera muy dura, donde su objetivo se
convierte en finalizar la prueba. Tras lograrlo
con esfuerzo descomunal, ¡cuál es su
sorpresa al oír por megafonía que ha batido el
record de Andalucía!
Recientemente ha decidido reinventarse de
nuevo y se ha pasado al maratón donde está
a muy poco de conseguir una marca
suficiente para entrar en el campeonato de
España. Todo esto sin ayuda económica de
ninguna institución, ni siquiera de la Junta de
su Andalucía natal.
Sin duda es una historia de superación
increíble, que además Raquel protagoniza
con una sonrisa indeleble.
MOVIMIENTO SHUFFLE
El sistema de ataque Shuffle tiene a los cinco
jugadores moviéndose en cada uno de los
espacios asignados. Este sistema, lo
utilizaban en los años cincuenta el equipo de
baloncesto del Ejercito del Aire de Estados
Unidos. Su filosofía era que es una buena
opción para aquellos equipos que tienen
buenos manejadores de balón y carencia de
hombres dominantes en el poste, hecho que
les sucedía a ellos.
A continuación describimos los conceptos
básicos del movimiento Shuffle.
Las posiciones son las siguientes, A1, primer
jugador en cortar, A2, en cabecera, A3, el
pasador, A4, segundo jugador en cortar y A5,
el poste. Este es un sistema continuo, donde
si se alarga en su ejecución, todos los
jugadores podrían ocupar todas las
posiciones.
No nos vamos a extender en las posibles
ventajas que se pueden obtener en cada
movimiento y aquellos aspectos de técnica
individual a trabajar para cada opción del
ataque. Habrá que trabajar las opciones de
1c1 de los exteriores, los pases, cambios de
ritmo, trabajo de recepción, etc.
Lo que si es necesario es una buena
coordinación en el espacio y el tiempo, dando
los pases en los momentos adecuados,
esperando a que cada jugador haga su
trabajo y genere con él una ventaja.
La secuencia es la siguiente:
A1 pasa a A2 y recibe el bloqueo de A5,
mientras, A3, desde el poste bajo, con un
cambio de ritmo, sale a recibir de A2. De nuevo volvemos a la disposición inicial,
peor con los jugadores en el lado contrario:
"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -1 0 -
Un ejemplo al que deberíamos recurrir A nosotros, en las empresas, nos asusta
cuando pensamos que los problemas a los cualquier cambio, por pequeño que sea: nos
que nos enfrentamos en nuestro día a día son oponemos, nos negamos, nos rebelamos,
“inmensos”. pataleamos y hasta lloramos, todo lo que
Pero donde me gustaría centrar la reflexión haga falta por no cambiar nuestra forma de
de hoy es en la capacidad de Raquel de hacer, aunque tengamos mucho que ganar.
reinventarse, en su fuerza de voluntad para Estamos viviendo una realidad empresarial, y
salirse de su zona de confort y empezar de profesional, donde la seguridad se está
nuevo en otro campo donde pueda encontrar convirtiendo en un riesgo, necesitamos
un reto. abrirnos a nuevas ideas, a nuevas formas de
¿Cuántos deportistas serían capaces de hacer, de pensar, de liderar, y el miedo y el
cambiar de especialidad tras alcanzar las inmovilismo son dos de nuestros grandes
cotas más altas en su campo? Sólo algunos enemigos.
de los más grandes han sido capaces de Los barcos están más seguros en el puerto,
hacerlo (como Michael Jordan, que cambio pero como Raquel nos demuestra cada día,
durante unos años el baloncesto por el los barcos no han sido construidos para eso.
baseball). (www.aprendedeldeporte.blogspot.com)
¿Y cuántos de nosotros o de los
profesionales de nuestras organizaciones
serían capaces de hacerlo? Muy pocos, sería
una valoración generosa.
Si no hay
balón dentro,
entonces:
A4 iniciará el
corte, con el
bloqueo de
A5, para
recibir en
poste alto y
j ug a r es a
opción.
Mientras A1
se abrirá a la
esquina para
alargar las ayudas y generar espacio a su
compañero.
Si nada de esto sucede, A2 bloquea a A5 que
sube a cabecera, mientras que A2 continúa a
poste bajo, donde hará las funciones que
había hecho A3 al principio de la jugada.
Vemos que el sistema empieza otra vez, pero
desde el otro lado. Los jugadores, ocuparán Y si de nuevo no salieran ventajas en los
otras posiciones distintas respecto a la movimientos, volveríamos a las posiciones
primera vez, de ahí que si el sistema se iniciales, con balón de A2 a A4, corte de A2
alarga en el tiempo, todos pasan por todos los con el bloqueo de A1, recepción de A5 en 6,
puestos. 25 y un segundo corte de A3:
(www.aprendebaloncesto.blogspot.com)
CON LOS ALIMENTOS NO SE JUEGA - CON LOS ALIMENTOS NO SE JUEGA
DIGESTIONES PESADAS:
LA MODERACIÓN, LA MEJOR RECETA PARA PREVENIRLAS
Corren malos tiempos para comer sentados y
con tranquilidad. Lo impide, en muchas
ocasiones, el trepidante ritmo de vida que
llevamos. Y cuando a las prisas diarias se le
añaden unos hábitos alimentarios poco
saludables - cada vez más frecuentes-, se
originan malas digestiones, dolor de
estómago, acidez y otros trastornos
digestivos.
Si los excesos se prolongan en el tiempo,
aumenta el riesgo de aparición o desarrollo de
patologías relacionadas con la alimentación,
como enfermedades cardiovasculares,
diabetes, hipertensión, obesidad, alteraciones
digestivas...
Los trastornos digestivos cobran relevancia en
épocas como la Navidad, fechas en las que
es difícil huir de las comidas copiosas. La
frase "un día es un día" nos empuja a abusar
de la comida y de la bebida, siendo casi
imposible salir indemne de sufrir incidentes
digestivos.
Hay que recordar que las grandes comilonas
y el ingerir muy rápido los alimentos obligan al
estómago a trabajar mucho más de lo
habitual, con la consiguiente sensación de
malestar y pesadez. Seguir unas sencillas
pautas nos ayudará a prevenir las molestias
digestivas.
TRANQUILIDAD Y BUENOS ALIMENTOS
Los alimentos o platos demasiado grasos
(fritos, estofados o guisos con exceso de
aceite) o que incluyen carnes muy grasas,
platos con salsas (nata, queso o mayonesa),
platos muy condimentados, picantes o los
alimentos excesivamente azucarados
provocan digestiones más lentas y pesadas
de lo normal.
Si, además, no guardamos orden en el
horario y distribución de las comidas a lo largo
del día, y por ejemplo, un día no
desayunamos, otro casi no comemos y al
siguiente tomamos una gran cena, nuestro
aparato digestivo acabará sufriendo las
consecuencias.
Tampoco el estrés es buen aliado para las
dolencias estomacales: numerosos estudios
lo han relacionado con afecciones
gastrointestinales (úlceras, cólicos, diarreas,
gastritis...), por lo que además de seguir una
"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -1 1 -
buena alimentación, resulta muy importante
aprender a llevar un ritmo de vida más
relajado y a evitar el estrés.
A LA BUENA SIESTA...
A pesar de que la siesta se considera un
hábito muy saludable, si se prolonga más de
15-20 minutos y se realiza al poco de comer,
probablemente despertaremos con la
sensación de que la comida no ha sido
digerida, nos dolerá la cabeza y sentiremos
acidez y malestar general.
Esto se debe a que cuando dormimos todo
funciona más lentamente en nuestro cuerpo,
incluida la digestión, y a que en posición
horizontal se facilita el paso de ácidos de
estómago a esófago (reflujo). Para
remediarlo, deberemos hacer una siesta de
corta duración y, en lugar de acostarnos,
permanecer recostados en el sofá.
CÓMO PREVENIR Y ALIVIAR ALGUNAS
LAS MOLESTIAS DIGESTIVAS MÁS
COMUNES
Indigestión
La digestión es un proceso muy lento que se
alarga cuando se ingiere demasiada comida
o alimentos excesivamente ricos en grasa o
fibra. Al producir más ácidos para ayudar en
la digestión, el tracto intestinal se hincha.
Otra forma de indigestión es la que produce
hinchazón del abdomen, que se manifiesta
cuando el estómago se siente demasiado
lleno y que suele producir flatulencia.
Para disminuir estas molestias:
• Tomar de postre papaya o piña fresca, ya
que contienen papaína y bromelina
respectivamente, enzimas que favorecen
la digestión de las proteínas.
• No abusar de carnes, fiambres y
embutidos, alimentos ricos en proteínas y
grasas. Mejor dar prioridad al pavo y a las
aves de caza de temporada, menos
indigestos que el cordero o el pato
(carnes mucho más grasas).
• Sustituir el café por infusiones digestivas
(manzanilla, menta, hinojo, comino o
salvia).
• Si sabemos de antemano que tendremos
una "comida especial", debemos
compensarlo realizando el resto de
comidas del día más ligeras de lo
habitual.
Nauseas y vómitos
Ya sea por consumo de alimentos en mal
estado o por exceso de alcohol, el vómito es
síntoma de que el cuerpo trata de liberarse de
un elemento tóxico. Tras los vómitos y para
evitar la deshidratación, resulta fundamental
asegurar un adecuado aporte de líquidos,
pero conviene esperar 1-2 horas antes de
tomar cualquier bebida.
A medida que los vómitos cesan se puede
iniciar la ingesta de alimentos sólidos. Se
toleran mejor los alimentos secos: tostadas,
galletas sencillas...
Algunos remedios caseros: infusión de
jengibre (se trocea y pulveriza, se añade una
cucharada sopera por cada taza de agua y se
hierve 3-5 minutos), ideal para combatir las
malas digestiones acompañadas de náuseas,
vómitos, mareos y para eliminar gases.
Flatulencia
Exceso de gases en el intestino que causa
espasmos intestinales y distensión abdominal
(se hincha el abdomen).
Cambios bruscos en la alimentación, comer
deprisa y tragar demasiado aire mientras se
mastica, un consumo excesivo de hidratos de
carbono (arroz, pasta, patata, pan, cereales,
galletas, etc.), el empleo de antibióticos que
desequilibran la flora intestinal y la ingesta de
alimentos flatulentos (alimentos productores
de gas y formadores de olor) pueden
originarla. Para prevenir esta incomoda
molestia se recomienda:
• Masticar bien los alimentos, comer y
beber despacio
• No realizar comidas copiosas o de
condimentación fuerte y emplear hierbas
aromáticas que ayudan a la digestión
(romero, salvia, tomillo, hinojo, toronjil,
alcarevea, ajedrea de verano).
• Evitar los alimentos o platos muy grasos
y salsas fuertes.
• Cocer bien la pasta, no comer pan recién
horneado tipo baguette ni verduras y
legumbres flatulentas (ajo, cebolla y
pimientos crudos, coles, alcachofas, etc.).
• Sustituir café, descafeinado y té por
infusiones de menta, salvia o de hinojo, o
añadir unos granos de anís verde, hinojo
o comino a una infusión de manzanilla, ya
que ayudan a la digestión, y de
hierbabuena, que relaja los músculos del
colon (intestino grueso), lo que ayuda a
aliviar las molestias del exceso de gases.
• El yogur contiene bacterias que ayudan a
equilibrar la flora del intestino por lo que
están especialmente recomendados.
PARA FACILITAR LA DIGESTIÓN
• Comer despacio y de manera relajada,
dedicando como mínimo 20-30 minutos a
cada comida.
• Masticar bien los alimentos; la digestión
de muchos de ellos (cereales, patatas y
legumbres) comienza en la boca.
• No utilizar condimentos (especias fuertes,
mostaza...) que irritan la mucosa gástrica
y aumentan la acidez estomacal. Los
alimentos pueden sazonarse con hierbas
aromáticas digestivas (granos de anís,
alcaravea, hinojo, tomillo, salvia, comino,
cardamomo...). También se pueden tomar
infusiones digestivas o relajantes de
manzanilla, melisa, espino blanco, tila,
regaliz e hinojo...
• No conviene beber mucho durante las
comidas o justo después de las mismas,
ya que se diluyen los jugos gástricos y se
 retrasa la digestión.
• Evitar raciones grandes, comidas y
bebidas muy frías o muy calientes,
alimentos fritos, tabaco, el abuso de
alcohol y de bebidas excitantes (café y té)
y el exceso de azúcar. No ingerir
fármacos que irritan el estómago.
• Si no se puede vencer la tentación de
ZUMOS Y CALDOS DEPURATIVOS
ALGUNAS BEBIDAS PUEDEN AYUDAR A ELIM INAR TOXINAS PRESENTES EN NUESTRO CUERPO
Se acercan fechas de excesos en las que es
habitual comer y beber de más. Por ello es
importante saber que existen zumos, caldos
o infusiones elaborados con alimentos
capaces de ayudar al organismo a eliminar
las toxinas acumuladas.
ZUMOS DE FRUTAS, SABROSOS Y
DEPURATIVOS
Las frutas son
alimentos que
no pueden faltar
en la dieta ya
que son fuente
de numerosas
v i t a m i na s y
minerales así
como de fibra y
sustancias con
a c c i ó n
a nt i o xi d a n t e ,
muy beneficiosas para la salud. Si bien en
días de copiosas comidas, como la Navidad,
las frutas juegan un papel aún más importante
ya que gracias a su alto contenido en agua,
su riqueza en potasio y su bajo aporte de
sodio, se convierten en alimentos con una
importante acción diurética, por lo que ayudan
al organismo a eliminar toxinas y depurarse.
Además, al ser alimentos ricos en fibra,
favorecen el tránsito intestinal y la expulsión
de las heces del organismo. Sin embargo
conviene recordar que si al elaborar un zumo
no se añade la pulpa se pierde casi la
FOTO DEL RECUERDO
BANCO REGIONAL DEL NORTE - BANRENOR - PIURA
"SI Q U IE R E S L A P A Z , D E F IE N D E L A V ID A " -1 2 -
comer determinado plato o postre, hay ensalada o verduras, y de postre, fruta
que ser razonable y no hacer más que fresca.
u n a c o n c e s i ó n p o r c o m i d a • No acostarse inmediatamente tras las
compensándolo por otro lado: si el comidas. Cuanto más vacío esté el
entrante es graso o muy calórico, hay que estómago antes de tumbarse, mejor.
escoger para después pescado a la (www.consumer.es)
plancha o al horno acompañado de
totalidad de fibra de la fruta. acumuladas:
Las posibilidades que nos ofrecen las frutas • Alcachofa (Cynara scolymus L.): estimula
son innumerables, ya que de todas ellas se la secreción de bilis y la regeneración del
pueden obtener exquisitos jugos. Se pueden hígado, por su contenido de flavonoides y
mezclar diferentes clases de frutas sustancias amargas (cinarina). Útil en
obteniendo resultados realmente hígado y vesícula perezosas.
sorprendentes, como es el caso del zumo • Boldo (Peamus boldus Mol.): estimula la
elaborado con kiwi, naranja, piña y pera o el vesícula biliar y es laxante suave. Se
de chirimoya y pera. emplea en digestiones difíciles, para
estimular la secreción de bilis y en caso de
TAMBIÉN CON VERDURAS... hígado perezoso.
• Cardo Mariano (Silybum marianum
Las verduras y hortalizas son buena fuente de Gaertn.): contiene similarina que actúa
vitaminas, minerales y fibra por lo que, al sobre las células del hígado, como
i g u a l hepatoprotector.
que ocurre con las frutas, son alimentos con • Diente de León (Taraxacum dens leonis
propiedades depurativas. Desf.): contiene fructosanos, que
A la hora de elaborar un buen caldo de estimulan las secreciones digestivas. Se
verduras se pueden emplear todas las que se emplea en caso de hipoacidez gástrica,
deseen, ya que generalmente sus sabores hígado perezoso y estreñimiento. Facilita
combinan muy bien; de este modo el caldo la digestión de las grasas y es depurativo.
resulta más nutritivo y completo. Conviene • Hinojo (Foeniculum vulgare Gaertn.): al
destacar que existen algunas verduras cuya igual que la alcaravea, el anís verde y el
función diurética está más acentuada, por lo cilantro, estimula la función digestiva,
que su poder depurativo va a ser mayor. Este combate el estreñimiento, elimina los
es el caso del espárrago, el apio, la cebolla, la gases y calma los cólicos. Útil en caso de
judía verde, la borraja o la coliflor, motivo por flatulencia y digestiones pesadas.
el que es interesante que alguna de ellas esté • Konjac (Amorphophallus Konjac): se
presente en un buen caldo depurativo. emplea el glucomanano; fibra soluble que
NO OLVIDAR LAS INFUSIONES mejora el tránsito intestinal en caso de
Tomar una rica y reconfortante infusión estreñimiento y de alto valor saciante, al
después de las comidas es una buena opción igual que el plantago ovata, rico en
para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas mucílagos.
(www.consumer.es)
Equipo del BANCO REGIONAL DEL NORTE, el
recordado BANRENOR campeón en Piura durante
varios años
La FOTO DEL RECUERDO es del año 1982, cuando
BANRENOR jugó un partido amistoso con la
SELECCIÓN PERUANA.
BANRENOR se reforzó con Bruno Ferraro y el
norteamericano Wattson. Integraron el equipo Renzo
Talledo, Aldo Montes, William Saenz, ,Kelo Rumiche,
Ruben Montes, "Pitingo” Domínguez, Martín Manrique,
Milo Arrunátegui y Yarleque.
¡QUÉ BUENOS TIEMPOS AQUELLOS!