LA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA.

Autoras:
Bonade Bottino, Mnica;
Candia Mariela;
Gonzlez Monica;
Luna Susana;
Loyola Gloria;
Prez Bahamonde Patricia;
Rodrguez Silvia;
Vivanco Paola.
Lugar:
Barrio Sara Mara Furman Bariloche.
Fecha:
Julio 2010
Contacto:
Bonade Bottino Mnica (michel_uriel@hotmail.com)

Indice

1) Cartula
...1
2) ndice
....2
3) Descripcin del
proyecto.3
4) Justificacin del
proyecto....3
5) Objetivos
.3
6) Metas
4
7) Localizacin Fsica
.4
8) Actividades.................
..................5
9) Tcnicas y Mtodos
.11
10)
Cronograma
................................12
11)
Beneficiarios
Previstos12

12)
Recursos
Humanos13
13)
Materiales y
Financieros13
14)
Resultados (expectativas)
.13

DESCRIPCION DEL PROYECTO:

Como resultado de las investigaciones, encuestas y cuestionarios realizados,
vemos como principal problemtica la baja autoestima. Indicio de ello nos lo da el
bajo rendimiento escolar, la discriminacin, la agresin fsica y verbal, la baja
tolerancia al fracaso, la falta de dilogo, la falta de aceptacin a los cambios
fsicos y emocionales, las diferencias, la empata y la falta de contencin familiar
en cada uno de los aspectos antes mencionado etc.
El proyecto funcionar como taller de jornada completa quincenal de abril a
agosto (teniendo el receso invernal en julio) con posibilidades a incrementar su
frecuencia, de acuerdo a los emergentes.

JUSTIFICACION DEL PROYECTO

La Autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en
la infancia y pasando por diversas etapas, cada una aporta impresiones y
sentimientos. El resultado es un sentimiento generalizado de vala o de
incapacidad.
Durante el perodo escolar, los niveles de autoestima se ven afectados por la
adquisicin de habilidades y competencias, en las relaciones de amistad, en los
deportes, que se manifiestan en los xitos y los fracasos.
A travs de los talleres se lograr que los educandos tengan un fuerte sentido
de su propia vala, aprendan a quererse tal cual son, con sus defectos y virtudes,
respetndose y respetando a los dems.
Que puedan: - tener las herramientas necesarias para poder discernir qu esta
bien y qu mal en todo lo relacionado a su persona (fsico, emocional, intelectual)
- confiar en su capacidad para enfrentarse a las dificultades,
- enfrentar de manera eficaz los cambios que el crecimiento y el
desarrollo imponen, todo en un desarrollo psicolgico
normalizado.

OBJETIVOS
GENERAL:
Ayudar al proceso de autoaceptacin mediante la comprensin que
somos un todo con defectos y virtudes que nos caracterizan y distinguen
como persona.

ESPECFICOS
Instaurar un clima de afecto, comprensin y comunicacin,
buscando fortalecer a travs de este aspecto, el dialogo, la confianza, la empata,
el respeto y
aceptacin hacia s mismo y el entorno, promoviendo la
convivencia en la familia y la institucin.

METAS

A travs de los talleres queremos que incorporen que cada persona es

nica, puesto que no hay dos individuos absolutamente iguales, con la capacidad
de amarse a s mismo como nica posibilidad de dar y expresar amor a los otros,
(nadie puede dar de lo que no tiene) motivndolos para realizar un proyecto de
vida personal que ponga en ejecucin las habilidades, capacidades, aptitudes,
talentos y dones.
- Los alumnos notarn que son ms capaces de hablar de sus logros o de sus imperfecciones de manera
directa y sincera, puesto que mantendrn una buena relacin con los hechos.
- Descubrirn que se sienten ms cmodos al hacer y recibir elogios, expresiones de afecto, aprecio,
etc.
- Estarn ms abiertos a la crtica y a sentirse bien al reconocer sus equivocaciones, pues su autoestima
no estar ligada a una imagen de perfeccin.
- Sus palabras y movimientos tendern a ser desenvueltos y espontneos, ya que no estarn en guerra
consigo mismos.
- Habr cada vez ms armona entre lo que digan y hagan, y su aspecto, su modo de hablar y de
moverse.
- Descubrirn que tienen una actitud cada vez ms abierta y curiosa hacia las ideas y experiencias
nuevas.

- Los sentimientos de angustia o inseguridad tendrn menos posibilidad de intimidarlos o abrumarlos,

ya que podrn ser controlados.
- Sern ms flexibles al responder a situaciones y desafos.
- Tendrn mayor capacidad para enfrentarse con xito a situaciones conflictivas.

LOCALIZACION FISICA
EL presente proyecto se llevar a cabo en una escuela de la ciudad de San
Carlos de Bariloche, Pcia. de Ro Negro, en el barrio Sara Mara Furman, ubicado a
15 cuadras del centro y hacia el sur de la ciudad.

ACTIVIDADES
Algunas de las actividades propuestas para llevar a cabo con los alumnos en el
aula son:
1. Sacamos a un alumno/a. Sus compaeros debern decir una o varias cosas
positivas sobre l/ella.
2. Cada alumno escribe algo positivo observado en un compaero o maestro
durante esa semana y que desee resaltar. Despus se hace una puesta en comn
para comentar lo que han destacado en forma positiva para que se sienta mejor y
apoyado por parte del resto de la clase.
3. Buscar imgenes en revistas o peridicos en las que se vean reflejados ellos
mismos, ( o bien, realizar un dibujo) acerca de cmo se ven y cmo se perciben.
Esta actividad se realizar de forma totalmente libre y sin ningn comentario
previo. Una vez realizado, se comentar en pequeos grupos de cinco o seis
alumnos y con la maestra. En gran grupo, se comentan los collages realizados y
la maestra se interesar por la forma en la que han intentado destacar sus
propias cualidades, fsicas o internas (ser sonriente, ser amable, alegre,
optimista, gil, voluntarioso, buenas personas).
Se propondr entonces otro collage sobre ellos mismos en el que intenten
destacar todas sus cualidades positivas. Posteriormente y de forma voluntaria,
cada alumno escribir alguna cualidad que considere que no tiene y que desee
tener. Los alumnos que lo deseen pueden compartir algo de lo que han escrito o
aprendido acerca de s mismos o del grupo.

4. Repartimos una hoja en el que ellos debern escribir tres veces la frase: YO
SOY.................. Debern completar cada una de las frases con cualidades
positivas distintas (hasta tres) y que ellos consideren que poseen.
5. EL FOCO: se forman grupos de siete alumnos. Uno de ellos, se colocar en el
centro y l ser el foco del ejercicio. Se construye un hexgono por grupo en
cartulina y se divide el hexgono en seis partes iguales que se reparten entre los
otros seis componentes del grupo. Cada uno de ellos escribir una cualidad
positiva acerca del que hace de foco. Se pegan los tringulos formando el
hexgono de nuevo como si fuera un puzzle y se le entrega al que ha actuado de
foco.
6. EL SOBRE: por grupos de seis alumnos: Se reparte un sobre con cinco tarjetas
a cada alumno. En el sobre repartido, cada alumno del grupo, deber escribir su
nombre o poner una foto y pasarlo al alumno que tiene a la izquierda (siguiendo
el sentido de las agujas del reloj) . Ese alumno deber escribir en una de las
tarjetas, una cualidad del compaero que puso su nombre en ese sobre, y as
sucesivamente. De esta manera, cada alumno tiene un sobre en el que sus
compaeros han escrito cada uno, una cualidad sobre l.
7. Comentar de forma individual una situacin en las que nos sentimos culpables.
Debatirlo en grupos de cinco o seis y extraer conclusiones que luego se
expondrn al resto de la clase.
8. Completar frases tipo: Mis amigos opinan de mi que........... y yo estoy de
acuerdo/desacuerdo porque.................. (iremos variando amigos, maestros,
compaeros, mam, pap, etc.)
9. Proponer a los alumnos escribir sobre este tema: lo que me gusta de m.
Compartir en gran grupo lo que se ha escrito.
10. ADIVINA QUIN ES: La maestra dice cualidades de un alumno, y las dems
debern adivinar de quin se trata. Posteriormente, se invitar a los alumnos que
lo deseen a ocupar el papel de la maestra en el juego de la adivinanza.
11. Preguntar cmo es la persona ideal a partir de ideas visuales ( Prototipos:
persona
joven = juventud; modelo = belleza fsica; juez = justicia; mecnico =
habilidad ; enfermera = amabilidad; payaso = simpata ; madre = ternura;
cientfico = inteligencia... ).
Ordenar en categoras por grado de importancia todas estas cualidades, y
explicar el motivo por el que han sido ordenadas de ese modo. Preguntar: Dnde
te situaras t? y tambin Con quin te identificas ms? Esta actividad primero
se realizar de forma individual. A continuacin se comparte el orden elegido por
cada uno, y se proceder a la elaboracin de una nueva lista del grupo contando
con todas las opiniones. Finalizando con una puesta en comn de toda la clase.
VARIACIONES: Si se desea, segn el desarrollo del taller, dramatizar los
personajes propuestos.
12. Presentar a un compaero, tras un dilogo previo entre dos compartiendo las
cosas que le gustan, hobbies, (cmo pasa el tiempo, qu programas le gustan de
la tele, cual es su comida favorita....).
6

13. Traer fotos de antepasados y explicar qu cualidades tenan y en qu se

parecen a ellos.

Taller N 1
- Presentacin: Se reparten unas tarjetas hechas de cartulina. En cada cara
uno deber escribir su nombre o pondr su foto y en la otra cara, cosas o rasgos
que considere que lo definen. Tambin podr escribir datos que quiera que
conozcan los dems, puesto que todos no nos conocemos.
- Se recogen todas las tarjetas en una caja, y se van leyendo. Se trata de adivinar
quin es la persona a la que corresponde esa tarjeta.
- Puesta en comn final: se habla de esta actividad: que me ha parecido.; qu
me parece a m quin se ha definido mejor y por qu.

Taller N 2
- Se divide la clase en dos grupos de ocho componentes aproximadamente. Cada
grupo deber sentarse en un crculo de tal modo que todas se vean. Entonces se
repartir a cada participante una hoja, que dividirn en tantas partes como
componentes haya en el equipo excepto ellos mismos.
Cada uno deber escribir en cada trozo de papel, una cualidad positiva de cada
uno de sus compaeros, doblar el papel y escribir el nombre a quin se dirige de
modo que se vea. Todos los trozos de papel ya escritos se colocarn dentro de
una caja, colocada para ello en el centro de cada grupo.
Se pide a cada grupo que repartan los trozos de papel. Cada miembro deber
tener todos los papeles que lleven su nombre, pero no se podrn mirar an.
Se indica a un equipo que, sin mirar previamente lo que sus compaeros han
escrito, se vayan levantando una a una y leyendo en voz alta todos sus papeles.

Taller N 3
- Llevar revistas a clase.
- Formar grupos de cuatro alumnos aproximadamente y repartir las revistas.
- Seleccionar publicidad con figuras masculinas por una parte, y femeninas por
otra.
- Repartimos una cartulina a cada grupo. Dos grupos harn un cartel en la
cartulina sobre las mujeres en el tema de la publicidad, y los otros dos grupos
sobre los hombres.
7

- Cada grupo deber escribir en un hoja un ttulo que le parezca adecuado o

representativo a su cartel.
- Seleccionar publicidad con figuras masculinas y femeninas.
- Analizar la imagen y el texto:
Anlisis de la imagen:
+ Tipo de cuerpo masculino y femenino. Gestos y actitudes corporales.

Taller N 4
JUEGO DE PIROPOS
- Dividir la clase en grupos.
- Cada grupo deber elegir a un miembro.
- El alumno elegido se coloca en el centro del grupo, mientras los dems le van
diciendo lo que ms les agrade de l, tanto en sentido fsico como psquico;
actitudes; gestos; sentimientos; forma de ser, etc. ).

Taller N 5
Trabajaremos con el siguiente cuadro que fue entregado al finalizar el taller
anterior
LA SEMANA PASADA. DNDE ESTUVE?.
- Se repartirn las hojas, una a cada uno con el siguiente cuadro:

LUNES

MARTES

MIRCOLES JUEVES

VIERNES SBADO

DOMINGO

MAAN
A
TARDE
NOCHE
- Explicamos que esta actividad se har la semana siguiente en clase, pero que
ellos debern anotar durante toda esta semana mediante palabras o frases
cortas, los lugares en los que han estado y cmo fueron hasta all cada maana
tarde y noche.
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- Los alumnos que libremente lo deseen, leern en voz alta lo que han escrito en
su ficha personal.
- Responder a preguntas (de forma oral e iniciando un debate ) del tipo:
- Qu medios has utilizado para moverte?
- Cmo te hubiera gustado ir all?
- Con quin fuiste a.....?
- De todos los sitios a los que has ido... Cul te ha gustado ms o en cul lo
pasaste mejor?
- Cul es el lugar ms lejano de tu casa donde te trasladaste?
- Cul es el lugar ms lejos donde te gustara ir?
- Cul es el lugar ms lejos de tu casa al que te fuiste con tu familia ?
A raz de estas preguntas, se podr iniciar un debate sobre los locales pblicos
ms frecuentados y tiempo empleado. Estos se irn anotando en el pizarrn,
indicando el nmero de frecuencias de cada uno de ellos.
Posteriormente, se anotarn, tambin en el pizarrn los espacios interiores
usados, das y tiempo; los espacios en soledad y los espacios compartidos (con
quin y cunto tiempo ). Y cules de estos han sido los preferidos.

Taller N 6
LOS SENTIMIENTOS Y SU EXPRESIN
- Se divide la clase en dos grupos. Cada miembro de un grupo determinado,
elegir una pareja del otro grupo.
- Una de las personas tendr el rol activo y la otra el pasivo, intercambindose
despus los roles.
- La persona que desempea el rol activo, piensa en dar expresin con su cuerpo,
pero sobre todo con la cara, a diversos sentimientos y emociones, uno detrs de
otro, pero no ms de seis. Por ejemplo, alegra, tristeza, miedo, rabia, euforia, etc.
La persona que desempea el papel pasivo debe adivinar lo que ha expresado la
otra persona.
- Cambio de roles: La persona que haca el papel activo hace ahora el papel
pasivo y viceversa.

Taller N 7
9

LO QUE DICEN LAS IMGENES

- Repartir una fotografa (de revistas) a cada alumno colocndolas boca abajo. No
se podrn mirar hasta que no se les indique. Las fotografas deben ser
sugerentes; escenas de alegra, injusticia, tristeza, violencia, participacin,
solidaridad...).
- Analizar en grupo las impresiones que nos causan a primera vista.
- Observamos las fotografas mejor, y comentamos en grupo nuestras nuevas
impresiones de ellas.
- Los mensajes que nos transmiten.
- Los sentimientos expresados en la fotografa y lo que causa en nosotros mismos
al verla.
- El tipo de mensaje que puede querer transmitirnos la foto (o el fotgrafo).

Taller N 8
EL ARBOL DE MI AUTOESTIMA
1) Repartimos una hoja de papel en blanco a cada alumno. Dividimos la hoja en dos columnas
verticales de igual tamao. Encabezamos una de las columnas con el ttulo: Mis logros y la otra con
Mis cualidades.
2) En la columna correspondiente, hacer una lista de nuestros propios logros, realizaciones, metas
alcanzadas, xitos de mayor o menor importancia en los campos del crecimiento personal, de las
relaciones interpersonales, de la vida familiar, del estudio, de los deporte, etc. No tienen por qu ser
cosas espectaculares, sino simplemente significativas personalmente para ti. Por ejemplo: ser capaz de
hablar en pblico, concluir con xito una prueba, aprender a utilizar un programa especfico,
reconciliarse con un amigo, la mam, el pap, etc...
3) En la otra columna se hace una lista de todas las cualidades (corporales, mentales, espirituales... )
que poseas en mayor o menor grado, como podran ser: inteligencia, tenacidad, determinacin, alegra,
simpata , paciencia, entusiasmo, amabilidad, generosidad, sensibilidad, capacidad de escucha,
fortaleza fsica, buena salud, destreza manual, serenidad, creatividad, iniciativa, talento
organizativo, etc.
4) Despus, encima del dibujo del rbol que aparece a continuacin escribe tu
nombre en maysculas y, en los frutos que cuelgan de las ramas, algunos de tus
logros. Luego, en el rectngulo de la raz correspondiente a cada uno de los
frutos, escribe las cualidades concretas que te han permitido esos logros.
5) Contempla el rbol de tu Autoestima durante unos minutos escuchando lo
que dice de vos; escribe su mensaje debajo del rbol. Comparte detalladamente
el rbol con una amigo/a o grupo de confianza. Si te sientes con ganas puedes
compartirlo con toda la clase.
6) Coloca tu rbol de la autoestima en algn lugar donde puedas verlo a
menudo y completarlo, a medida que obtengas nuevos logros y/o descubras otras
cualidades.
Taller N 9
10

Leer y reflexionar sobre la fbula Razones para la alegra de J.L. Martn Descalzo:
Los animales del bosque se dieron cuenta un da de que ninguno de ellos era
el animal perfecto: Los pjaros volaban muy bien, pero no nadaban ni
escarbaban; la liebre era una estupenda corredora, pero no volaba ni saba
nadar... Y as todos los dems. No habra manera de establecer una academia
para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. En la primera clase de carrera, el
conejo fue una maravilla, y todos le dieron un sobresaliente; pero en la clase de
vuelo subieron al conejo a la rama de un rbol y le dijeron: Vuela, conejo! El
animal salt y se estrell contra el suelo, con tan mala suerte que se rompi dos
patas y fracas tambin en el examen final de carrera. El pjaro fue fantstico
volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo se lastim las
alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprob la prueba
de excavacin ni lleg al aprobado en el vuelo.
Convenzmonos: Un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnfico pez,
pero no tiene por qu ser un pjaro. Un hombre inteligente debe sacarle la punta
a su inteligencia y no empearse en triunfar en deportes, en mecnica y en arte
a la vez. Una muchacha fea difcilmente llegar a ser bonita, pero puede ser
simptica, buena y una mujer maravillosa... porque slo cuando aprendamos a
amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una
maravilla .
NOTA: Esta actividad se llevar a cabo teniendo muy en cuenta que todo ser
humano debe progresar y tener ilusiones, sin confundir el texto con un mensaje
de conformismo o resignacin.

Taller N 10
(Duracin: 10 minutos para contestar y 10 minutos para compartir y dialogar).
Se entrega a cada alumno una hoja con cinco puntos suficientemente espaciados
para poder contestarlos por escrito. Dichos puntos pueden ser los siguientes (u
otros parecidos):
A) Menciona los nombres de tres personas por las que te sientas valorada:
- ______________________________________________
- ______________________________________________
- ______________________________________________
B) Menciona tres aspectos de ti mismo que las personas valoran:
- ______________________________________________
- ______________________________________________
- ______________________________________________
11

C) Cmo te sientes contigo mismo/a en este momento de tu vida: Muy Bien,

Bien, Regular, Mal?. Indcalo.
D) Menciona los nombres de tres personas a las que vos valores:
E) Escribe las cualidades que valoras de esas personas:

TCNICAS

Entrevistas.
Observacin directa (participacin activa).
Grupos de discusin.
Registro diario.
Conversaciones informales.
Documentos oficiales (registros, actas, archivos)
Documentos personales (fotografas).
Instrumentos tcnicos (grabadora, cmara de vdeo).
Lectura comprensiva del libro por parte de los dos miembros del grupo

METODOS
El adolescente, para ir consolidando su personalidad, quiere y necesita compartir espacios con
quienes tiene vivencias similares. El desarrollo de una autoestima positiva, es algo fundamental para
ser estimulado desde la niez y la misma, se gesta precisamente, a partir de la relacin que las
personas pueden establecer con otros.
La metodologa cuyas caractersticas nos parecen ms adecuadas en el desarrollo y aplicacin
de nuestro trabajo, es la constructivista/ cualitativa, puesto que se encuentra orientada a describir
e interpretar los fenmenos sociales, y por consiguiente los educativos. Se centra en el estudio
de los significados e intenciones de las acciones humanas desde la perspectiva de los propios
agentes sociales. Se produce un contacto directo con los participantes y la interaccin cara a
cara se presenta como rasgo distintivo predominante.
Es un mtodo integral, ya que estudia la realidad desde un enfoque global, sin fragmentarla ni
seccionarla en variables. Inductivo, porque la interpretacin se construye a partir de la
informacin obtenida y no a partir de hiptesis previas. Ideogrfico, porque se orienta a
comprender e interpretar lo singular de los fenmenos sociales.
La recoleccin de la informacin se realiza a travs de estrategias interactivas como la
entrevista, la observacin (desarrollada de forma tanto participativa como activa), o el anlisis de
documentos, y se producir en situaciones naturales, no controladas. Se intenta conseguir as una
comprensin directa de la realidad.

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C R O N O G RAMA
ACTIVIDADES

ABRIL

MAYO

JUNIO

JULIO

AGOSTO

SEPTIEMBRE

Quincenales

Taller 1
Taller 2
Taller 3
Taller 4
Taller 5
Taller 6
Taller 7
Taller 8
Taller 9
Taller 10

BENEFICIARIOS PREVISTOS
Los
beneficiarios directos son los alumnos y los indirectos todos los
involucrados (familia, educando, educadores, profesionales, etc.)

RECURSOS HUMANOS
La docente a cargo del grupo es la encargada de llevar a cabo el taller
conjuntamente con los profesionales como: asistente social, psiclogo, pediatra,
etc.

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RECURSOS MATERIALES Y FINANCIEROS

Los materiales a utilizar son: cartulinas, hojas, lpices, fotocopias, tijeras,

revistas, sobres,
maquillaje, pegamento, cinta adhesiva, tela, fotografas,
telgopor, papel afiche, fibras, tmperas, pinceles, vasos plsticos, etc.
Para el desarrollo del proyecto calculamos unos $ 500 aproximadamente.

RESULTADOS
Este proyecto est abierto a posibles modificaciones o ampliaciones en caso
de considerarlo conveniente durante los ltimos meses del ciclo lectivo en
funcin de las cuestiones que necesitan ser ampliadas segn las necesidades
detectadas.
Todo ello como la base para luego poder iniciar un proyecto en los meses
sucesivos especficamente relacionado a la educacin sexual.
Para proteger nuestra autoestima, es necesario que sepamos evaluar nuestra
conducta de la manera apropiada. Esto incluye, primero, tener la certeza de que
los parmetros con los cuales juzgamos son verdaderamente nuestros, no los
valores de los dems, con los cuales nos sentimos obligados a aparentar que
estamos de acuerdo. Segundo, necesitamos efectuar nuestras evaluaciones con
una actitud no slo de honestidad sino de compasin, una voluntad de tener en
cuenta el contexto y las circunstancias de nuestras acciones, as como las
opciones o alternativas que percibimos como accesibles. En aquellos asuntos en
los que nos sintamos verdadera y justificadamente culpables, es preciso que
tomemos las medidas especficas para eliminar la culpa en lugar de limitarnos a
sufrir pasivamente.
Debemos aprender a no disculparnos nunca por nuestras virtudes, ni hacernos
reproches por ellas, ni tratar de rechazarlas. Debemos tener el coraje de
reconocer nuestros puntos fuertes y nuestros aciertos. De otro modo,
inevitablemente traicionaremos a nuestra autoestima.
Necesitamos vivir activa y no pasivamente, asumir la responsabilidad de
nuestras elecciones, sentimientos, acciones y bienestar asumir la
responsabilidad del cumplimiento de nuestros deseos para as hacernos
responsables de nuestra propia existencia.-

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