La inteligencia emocional

Para Coleman La inteligencia emocional implica cinco capacidades bsica:

descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos, crear
una motivacin propia y gestionar las relaciones personales. La inteligencia
emocional tiene como base en el tronco enceflico, encargado de regular las
funciones vitales fsicas. Todo ser humano dispone de un centro emocional
conocido como neocortex
Hay personas que se enojan con facilidad, o que se ponen tristes eso quiere decir
que aquellas personas no son capaces de controlar sus impulsos es alguien con
mala inteligencia emocional.
Por lo contrario una persona que se conoce as mismo, que es capaz de pensar
antes de actuar, que entiende sus impulsos y que lo expresa con respeto tratando
de no perjudicar a los dems es una persona con muy buena inteligencia
emocional.
La inteligencia emocional nos debe servir para entender las emociones de los
dems personas como tratar a la gente que nos rodea.

Hay diferentes factores que intervienen en la inteligencia emocional como:

El autoconocimiento: esto consiste en ser consiente de uno mismo y resulta
fundamental para una buena optimizacin.
La automotivacin: todo el potencial orientado en in mismo objetivo, siendo
consientes de que la decisin la hemos tomado nosotros.
Relaciones entre personas: es la habilidad que poseemos de simpatizar con los
dems.
Todos estos factores nosllevan a conocernos a nosotros mismos como nos
controlamos, motivamos y reconocer nuestras emociones en el prjimo estos
factores son clave para superar las metas que nos propongamos.
A veces resulta fcil leer los factores, pero para llevarlo a la practica resulta un
poco difcil por eso es muy importante tomar en cuenta los puntos tratados para
tener una buena inteligencia emocional. Debemos considerar a la inteligencia
emocional como al autoestima y las habilidaes sociales como actitudes hacia uno
mismo ya que comparte caractersticas como las siguientes

Facilitan el funcionamiento optimo intrapersonal e interpersonal

Nos permite comunicarnos eficazmente con nosotros mismos y con los
dems
Puede adquirirse y desarrollarse o incluso mejorar

En la inteligencia emocional encontramos dos factores como intrapersonal que se

refiere al auto estima que tenemos y de esto se deriva la autoconciencia,
autocontrol y auto motivacin y por otra parte esta la interpersonal que se refiere
a las habilidades sociales esto se refiere a como nos expresamos sin perjudicar a
las personas, ayudar alas personas a expresar emociones positivas y no negativas
y con esto se deriva la empata y la asertividad.