12 maravillas del bicarbonato de sodio

Una de las cosas que no puede faltar en mi casa, adems del aceite de oliva, es el bicarbonato de
sodio. Es uno de esos ingredientes que me fascina porque sirve para muchas cosas. Aqu les
presento doce que el bicarbonato de sodio puede hacer por ti.
1. Exfolia tu cara
En la palma de tu mano mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con 2 o 3 cucharadas de
agua y masajea en movimientos circulares y suaves sobre tu piel limpia. Hazlo por un minuto y
enjuaga. Es un excelente exfoliante que te dejar la piel suave.
Puedes hacerlo una vez por semana. Evita el rea de los ojos.
2. Suaviza tu piel
Si tienes tina, aprovchala: agrega media taza de bicarbonato de sodio, es ideal para remover las
clulas muertas de tu piel y para desintoxicarla. Puedes aadir media taza de vinagre de
manzana, es maravilloso cuando tienes dolores en el cuerpo y la combinacin de los ingredientes
tambin te desintoxica.
3. Exfolia tu cuerpo
Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con una cucharada de avena y agrega tres de agua.
Frota la pasta en movimientos circulares y despus retrala con agua tibia, te remover clulas
muertas. Tambin puedes usar este scrub en la cara, pero recuerda siempre ser ms gentil con esa
rea y evitar hacerlo cerca de los ojos.
4. Desinfecta tus cepillos
Remueve la suciedad y la grasa que se acumula en tus cepillos para el pelo. Retira todo el pelo y
sumrgelos en una olla de agua tibia con tres cucharadas de bicarbonato de sodio y, si quieres
desinfectarlos puedes agregar una gotita de cloro. Djalos por cinco minutos y despus
enjugalos muy bien. Quedarn limpios de nuevo.
5. Suaviza tus pies
Remoja tus pies en agua con tres cucharadas de bicarbonato de sodio. Puedes agregar algn
aceite esencial como lavanda. Remjalos por 20 minutos y despus exfolia con una pasta hecha
de bicarbonato de sodio y agua para suavizar las zonas speras. Scalos y agrega un poco de
crema humectante. Hazlo una vez a la semana antes de dormir.
6. Ilumina tu cara

Piel opaca? Mezcla bicarbonato de sodio con jugo de limn y unas gotas de aceite de oliva.
Aplica esta pasta sobre la piel limpia y djala reposar diez minutos. Despus enjuaga y ponte
crema humectante. Hazlo cada semana o cada quince das por las noches.
7. Shampoo de bicarbonatoEs una receta maravillosa para purificar tu pelo y remover el residuo
que va quedando del shampoo y otros productos para estilizar que terminan por saturar el cuero
cabelludo quitndole el brillo. As que para dejarlo profundamente limpio, mezcla una cucharada
del bicarbonato con otra cucharada de tu shampoo y lava tu pelo con la mezcla. Da un masaje al
cuero cabelludo, enjuaga y aplica tu acondicionador o mascarilla como acostumbras. Puedes
hacerlo una o dos veces al mes.
8. Lava tu pelo con bicarbonato de sodio
Otra opcin es mezclar bicarbonato con agua hasta hacer una pasta y lavar tu cuero cabelludo y
aplicarlo cuando tienes el pelo seco. Haz movimientos suaves y circulares, despus lava tu pelo
con shampoo y aplcate el acondicionador.
9. Para aclarar tus dientes
El bicarbonato de sodio es un aclarante natural para los dientes. Mi manera de hacerlo es aplicar
primero la pasta de dientes al cepillo y despus agregar el bicarbonato de sodio, el cual se pegar
a tu pasta y despus cepilla tus dientes como siempre lo haces. El bicarbonato gradualmente ir
aclarando tus dientes. Te recomiendo no hacerlo si los tienes muy sensibles, ni tampoco hacerlo
todos los das porque puede afectar el esmalte. Hazlo tres das seguidos y regresa a tu rutina
normal, puedes descansar dos semanas y volverlo hacer. Observa cmo sientes tus dientes para
ver cul es la mejor frecuencia para ti.
10. Como enjuague bucal
Agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Puedes aadir un poco de
aceite esencial de eucalipto o menta y haz grgaras. Va a refrescar tu boca, neutralizar tu pH y
eliminar bacterias.
11. Otro exfoliante para tu cara
Mezcla una cucharada de miel de abeja orgnica (asegrate de que no eres alrgica a la miel) con
una de bicarbonato de sodio. Mezcla hasta que se haga una pasta, puedes agregar un poco de agua
si no quieres que quede muy densa y pegajosa. Masajea con movimientos circulares y suaves por
un minuto. Remover clulas muertas. La miel tiene propiedades antibacteriales, lo cual har que
tu piel quede limpia.
12. Para alcalinizar
Tomar bicarbonato de sodio disuelto en agua es uno de los remedios usados por varias
generaciones. Ayuda a la indigestin, acidez y otros problemas. Tomar bicarbonato de manera
moderada es muy bueno para la bioqumica del cuerpo porque balancea el pH. Tomar bicarbonato

disuelto en agua es un mtodo fcil y accesible para neutralizar los efectos de una dieta cida
(cuando comes carne, azcar refinada, alimentos procesados, refrescos).
Agrega 1/4 de cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua purificada, es muy recomendable si
quieres aumentar la alcalinidad de tu cuerpo. Claro que lo ms importante aqu es que cambies
tus hbitos en tu dieta y dejar la comida procesada y cida, sustituyndola por ms frutas y
verduras