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INDICE
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Introduccin
Objetivos Predominantes
Fases a Desarrollar
Ejemplos Prcticos
Conclusiones
Bibliografia
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1 - INTRODUCCION
Hoy en da, el ftbol es una de las modalidades deportivas ms practicada en el mundo y
sobre la que se centran numerosos estudios que pretenden mejorar todos los aspectos que
influyen en este deporte como son tcnica, tctica, preparacin fsica y psicologa, etc. Este
trabajo surge con la finalidad de aportar algunas ideas y conocimientos que contribuyan a
mejorar dichas variables as como el de establecer un desarollo terico-prctico para el diseo
y enseanza del entrenamiento integrado en jugadores de cualquier nivel.
Diferentes estudios comentan y destacan la importancia del entrenamiento integrado para
optimizar el rendimiento del futbolista. Dentro de la didctica del juego basada en las
situaciones, la introduccin de ejercicios integrales se convierte en la estrategia ideal para la
continua formacin en el jugador. Es decir, proponer la enseanza o entrenamiento de manera
conjunta, con un contexto ms complejo y ms cercano a la realidad del juego y a las
situaciones que se dan en la competicin, partiendo de un anlisis del juego y su estructura.
En esta lnea de trabajo el comportamiento de juego se entiende como un aprendizaje global,
que depende de la situacin y donde los factores tcnicos, tcticos, fsicos y psicolgicos
aparecen con caractersticas diferentes pero siempre unidos. Otra forma de entrenamientos
tradicionales como son aquellos que implican trabajar por separado los componentes del
rendimiento difcilmente podrn ofrecer una mnima relacin con la realidad del juego.
Igualmente, si simplificamos en exceso las acciones de este, perdern su carcter especifico
y los jugadores no resolvern problemas de la accin del mismo, sino que se limitarn a hacer
determinados ejercicios fsicos o bien tcnicos.
Es por ello, que el entrenamiento integral debe plantearse a partir del anlisis de la
competicin (y no al revs), considerando los esfuerzos y acciones que ms predominan y
tomarlas de referencia para introducirlas en los entrenamientos.
Por ltimo, la creacin de situaciones de juego cambiantes de forma rpida y continua obliga
a los jugadores a tomar decisiones y ejecutar las respuestas motoras adecuadas en el menor
tiempo posible. De ah la necesidad urgente de seleccionar y organizar los ejercicios de
entrenamiento que respondan adecuadamente a las exigencias de una determinada situacin,
2 - OBJETIVOS PREDOMINANTES
El ftbol viene dado por la necesidad de resolver situaciones de juego en
continuo cambio, donde las tareas motrices son predominantemente perceptivocognitivas, en completa y estrecha relacin con el baln y compaero y donde
tienen vital importancia los mecanismos de decisin.
El ftbol como juego se manifiesta globalmente sin poder dividir las partes que
lo componen: parte coordinativa (elementos tcnicos), parte cognitiva
(elementos tcticos y personalidad del jugador) y la parte condicional
(capacidades fsicas requeridas).
Las acciones de juego obligan al jugador a una continua percepcin y
anticipacin compleja y diferencial del juego, a una toma de decisin continua
y adecuada a la situacin y a una continua solucin motora dotada de la
precisin requerida en el momento preciso.
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Figura 1
Figura 2
C.- Ejercicios de tcnica individual o colectiva: El uso adecuado de los recursos tcnicos
es la finalidad de este tipo de entrenamiento. Para el futbolista, la base de la accin a lo largo
del juego es la tcnica, es su herramienta de trabajo. En el ftbol, la tcnica debe de estar
totalmente estabilizada siendo, al mismo tiempo, dinmica, variable y, por consiguiente,
estrechamente ligada a la tctica. Cuando los recursos son en beneficio propio nos referimos
a la tcnica individua (ejemplo: tcnica de golpeo y chute) y si son en beneficio del conjunto
nos referimos a la tcnica colectiva (ejemplo: el pase) (Fig. 4)
D.- Ejercicios de ftbol reducido: Con estos ejercicios avanzamos hacia situaciones de
desequilibrio y finalizacin aplicando sobre todo la tcnica rpida y la rapidez del tiro en los
fundamentos ofensivos. En los defensivos toman relevancia las coberturas, permutas y el
pensamiento tctico. En definitiva es un tipo de entrenamiento que podemos utilizar para la
consecucin de los objetivos principales de una sesin de entrenamiento. Se pueden realizar
en igualdad numrica de los equipos (Fig. 5) o introducir Apoyos o pivotes (jugadores que
apoyan siempre al poseedor del baln (Fig. 6)
Figura 5
Figura 6
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5 - CONCLUSIONES
Como resultado de todo lo expuesto anteriormente podemos concluir sealando la necesidad
de buscar alternativas a los entrenamientos tradicionales de ftbol, apartando la concepcin
analtica, sectorizada y alejada de las situaciones especficas y reales de la accin de juego.
El ftbol como deporte colectivo, tiene su propia estructura de juego, y su entrenamiento debe
ser ms integral, con una dimensin ms compleja, ms prxima a la realidad del mismo y a
las condiciones competitivas. El ftbol implica dominio y eficacia del movimiento corporal
adaptado a la exigencia de las situaciones, esfuerzos y acciones de juego sea a nivel de
aprendizaje, desarrollo o perfeccionamiento. Por ello debemos buscar una eficaz interaccin
en el desarrollo de los factores fsicos, tcnicos, tcticos y psicolgicos. Esperamos que con
este aporte se generen mayores expectativas de cmo debe disearse y aplicarse el
entrenamiento integral en la prctica.
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6 - BIBLIOGRAFIA