Pelas Entranhas Do Núcleo Duro Do Processo

Pelas Entranhas do Ncleo Duro do Processo
Periodizao Tctica e as Periodizaes Convencionais

Quando nos reportamos Periodizao Tctica, um conceito operativo fundamental a ter em
conta o de Morfociclo Padro. A designao Periodizao Tctica justifica-se por se tratar
efectivamente de uma periodizao, ou seja, da necessidade de se estabelecerem marcos temporais
(ainda que no estanques) que vo permitindo a aquisio e o emergir de uma determinada
Intencionalidade Colectiva, isto , de um jogar, ou seja, uma determinada Tctica ao longo da poca.
Nesta forma de entender o treino e a periodizao no futebol,
a um nvel mais micro que
encontramos a unidade basilar de todo o processo de operacionalizao. Trata-se do Morfociclo

Padro, o qual permite com base numa periodizao jogo a jogo fazer emergir e dar vida ao jogar a
que se aspira. O Morfociclo Padro, dever ser entendido como um fractal de um nvel mais macro
de uma determinada Periodizao Tctica, uma vez que sendo uma periodizao a mais curto prazo
(ciclo entre dois jogos) tambm ela dever ter como matriz configuradora a presena constante de
uma Intencionalidade Colectiva, um jogar, que se deseja assumir e fazer expressar como identidade
para a equipa.
As periodizaes convencionais, baseiam os seus fundamentos no carcter ondulatrio das
cargas e so norteadas pelo princpio das grandes ondas e pelo desejo e necessidade de se
estabelecerem picos de forma ao longo da poca, seguindo uma lgica de progresso
(quantitativa) caracterizada por um desempenho oscilatrio. Podendo ser vlida para determinadas
modalidades, entendo no se ajustar ao futebol, onde a realidade competitiva, sobretudo a TOP, no
se compadece com desempenhos tipo montanha russa. No futebol a competio permanente ao
longo da poca, por vezes com uma densidade tremenda, nenhum jogo vale mais que o outro, e
todas as competies, quando o nvel de aspirao de facto de TOP so de igual importncia e
todas para vencer. Face s limitaes, aos desfasamentos e total desajuste que as periodizaes
convencionais apresentam relativamente realidade imposta pelo futebol, a Periodizao Tctica,
transgredindo com o que est normalizado, apresenta-se como a nica alternativa vivel para
aqueles que aspiram a estar e a no sucumbirem s exigncias de tal nvel.
A Periodizao Tctica rompe metodologicamente com o que se faz, o foco centra-se desde o
primeiro dia na Intensidade (de qualidade, ou seja, no desempenho manifesto na vivenciao e
aquisio de um jogar) e no no volume (enquanto capacidade condicional). Na Periodizao Tctica
o Volume s faz sentido se for um volume de qualidade, um Volume de Intensidades, ou melhor
ainda um Volume de Intencionalidades (diferentes nveis de determinada Intencionalidade), que deve
contudo desde o incio do processo assumir uma pesagem relativa, semanalmente ou nos ciclos
entre jogos, e prxima daquela que dever estar presente ao longo de toda a poca. Este facto torna
a existncia e o cumprimento do Morfociclo Padro uma premissa fundamental. Nesta forma de
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entender o treino procura-se no os ditos picos de forma, mas antes nveis de desempenho
elevados, ou seja, patamares de rendibilidade que permitam que a equipa mantenha um nvel de
funcionalidade, de adaptabilidade e de interaco eficaz e eficiente, isto , sem que hipoteque a
manifestao da matriz que a identifica como equipa, fazendo-o com sucesso. Deseja-se deste
modo, que uma determinada Intencionalidade que se quer regular, estabilize, e no que oscile ao
longo da poca.
A Importncia do Morfociclo para a Estabilizao sem Cristalizao

O cumprimento do Princpio da Estabilizao s se pode fazer tendo por base a existncia, ao
longo de todo o processo de uma determinada matriz (Morfociclo Padro) que se perpetua ao longo
da poca. essa matriz que permite e que dever estar subjacente lgica semanal da vivenciao
de uma outra matriz ou padro, o jogar da equipa. Uma outra premissa fundamental para que tal se
verifique relaciona-se com a necessidade desse padro de desempenho semanal vigorar, tal como j
sugeri, desde a primeira semana de treinos. Para que tal suceda fundamental que o treinador
estabelea previamente qual o caminho que pretende percorrer, ou seja, qual a concepo de jogo
ou qual a matriz do jogar que pretende operacionalizar no seu processo. O futuro assume-se aqui
como elemento causal do processo
obrigando por isso o treinador a fazer uma conveniente
Quantificao Priori.
Importa neste ponto fazer uma ressalva importante. Foi salientado em cima, que contrariamente ao
que sucede nas periodizaes convencionais, na Periodizao Tctica o que se procura a
manuteno e estabilizao dos desempenhos ao longo da poca, respeitando desse modo, o
Princpio da Estabilizao. Note-se contudo, que esta estabilizao carece de um conveniente
entendimento. No se trata de uma estabilizao no sentido da cristalizao, mas antes de uma
estabilizao dinmica, com as evolues e involues que caracterizam um sistema dinmico,
como o processo de treino, que interage no somente com os elementos constituintes do seu
sistema (jogadores, treinadores, funcionrios e dirigentes do clube), mas tambm com um
contexto bem mais abrangente, e que implica da parte dos treinadores a necessidade de reconhecer
que o Modelo de Jogo tudo. Depreende-se daqui que no se trata de uma progresso no sentido
das periodizaes convencionais, que a entendem como sinnimo de incrementos quantitativos, mas
antes do respeito pelo Princpio da Estabilizao de uma matriz ou padro de jogo, evitando a
tendncia para a sua cristalizao ou ossificao. Visa-se com este princpio assegurar a
exequibilidade do Princpio da Progresso Complexa. Trata-se de um conceito que rompe e que
claramente distinto do princpio da progresso convencional (quantitativo), uma vez que se reporta
necessidade de fazer evoluir paulatinamente um determinado jogar, da Progresso Complexa. O
que evolui uma varivel qualitativa, uma determinada complexidade, Intencionalidade, um jogar,
um Tctico.
Em suma, neste aparente paradoxo, fazer evoluir uma realidade que se quer estvel, que o
Morfociclo Padro assume um papel determinante, visto que permite por um lado a estabilizao de
um jogar e por outro a progresso do mesmo, inclusive em diferentes escalas temporais. A
operacionalizao de um jogar tendo em conta a padronizao semanal da sua vivenciao
possibilita, a manuteno da integridade de uma identidade (um Tctico) sem bloqueio evolutivo, isto
, sem fecho. Possibilitando desse modo uma evoluo espiralada, marcada pelo emergir de vrias
dimenses partida desconhecidas, sem que haja perda de identidade pelo facto desse processo
evoluir alicerado numa matriz (a conceptual o jogar, a Intencionalidade Colectiva, o Tctico) que
sustentada pelos Grandes Princpios de Jogo, e pelo facto desse processo ser operacionalizado
tendo por base uma outra matriz (a metodolgica Periodizao Tctica) que suportada pelos
Princpios Metodolgicos e pela sua aplicao no respeito por um Morfociclo Padro.
Tal como a concepo de jogo, tambm o Morfociclo Padro que lhe permitir dar vida dever ter
por referncia a realidade vigente a TOP. Torna-se pertinente neste ponto salientar que aquilo que
caracteriza o TOP so fundamentalmente 3 aspectos, densidade competitiva elevada e nveis de
aspirao e de exigncia igualmente elevados. Outra premissa igualmente importante, e que
relembro neste texto, passa por reconhecer que quando falamos de treino, treino de qualidade,
aquisitivo, o que se pretende que uma determinada matriz, uma determinada Intencionalidade se
manifeste no concreto pela generalidade dos jogadores, ou seja, deseja-se que a inteno prvia
v paulatinamente sendo partilhada, graas sua vivenciao em Especificidade, por um nmero
cada vez maior de jogadores, de modo a que esta se torne comum generalidade, e como tal se
constitua como cultura Especifica da equipa. Esta aculturao que se faz pela identificao e
sobretudo pela vivenciao dessa Intencionalidade, apenas se expressa como cultura efectivamente
se houver ressonncia emptica e sincronismo coordenado manifestos na funcionalidade da equipa,
o que se verifica quando a generalidade dos jogadores pensam em funo da mesma coisa ao
mesmo tempo, ou seja, quando se instaura em Especificidade uma eficaz e eficiente relao mentehbito. Em suma, quando h congruncia (espontnea), harmonia e fluidez manifesta no concreto,
no aqui e agora, entre aquela que a inteno prvia e a inteno em acto. Para que a aculturao
a um jogar se verifique, isto , para que haja efectivamente a InCoporAco de uma
Intencionalidade necessria a criao de hbitos Especficos desse jogar. Importa contudo
salientar, que defendo que a aquisio destes hbitos que devem caracterizar o processo no se
devem circunscrever exclusivamente dimenso do jogar propriamente dita. Entendo que
importante a manifestao e vivenciao regular de uma matriz de jogo, isto , dos seus Princpios
de Jogo e dos seus diferentes nveis de organizao, mas no menos importante para mim , a
necessidade de se criarem hbitos relativos operacionalizao do processo, ou se quisermos,
importante que se criem regularidades a nvel metodolgico, da a necessidade do Morfociclo vigorar
desde a primeira semana da poca. A vivenciao de um jogar dever caracterizar-se pela
habituao no somente a uma forma de jogar (plano conceptual), como tambm ao processo que
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permite fazer emergir esse jogar (plano metodolgico). A evoluo do processo faz-se com base em
regularidades, que no sendo cristalizadas nem cristalizadoras permitem levar a efeito o Princpio da
Progresso Complexa, conforme j salientado anteriormente.
Morfociclo Padro - AlgoquedRitmo ao Inter

Uma vez mais neste texto e em complemento de um anterior, O Paradoxo da Sabedoria e a
Burrice dos Velhacos, volto a reflectir sobre o processo de treino e as suas implicaes
metodolgicas. Tendo por base o referido acima relativamente necessidade de existirem
regularidades metodolgicas a caracterizar o processo de treino, entendo ser fundamental que se
estabelea, que haja identificao e habituao por parte dos intervenientes do processo a um
padro de semanal que sendo representativo da Especificidade de determinada equipa, consiga dar
respostas s necessidades inculcadas a TOP. Por esse motivo, sugiro o Morfociclo Padro como a
nica alternativa capaz de o fazer, visto ser aquele que permite a habituao um padro semanal
que contemplando de forma conveniente a dialctica EsforoDesempenho no hipoteca a evoluo
qualitativa de um jogar (por respeito permanente pela sua matriz), e que para alm disso, possibilita
a habituao desde o incio do processo a uma elevada densidade competitiva por vivenciao de
uma lgica de treino e de alternncia que mesmo na ausncia de tal densidade a contempla como
necessidade.
A vivenciao e consequente habituao por parte dos intervenientes do processo, de modo mais
evidente por parte dos jogadores, a um determinado padro semanal, Morfociclo Padro, capaz de
atender aos aspectos referidos acima determinante para que a equipa se habitue fadiga relativa
que se verifica nos momentos de elevada densidade competitiva. A existncia desta matriz
processual ou metodolgica (Morfociclo Padro), que por sua vez tem subjacente uma determinada
matriz conceptual (concepo de jogo Especificidade) torna possvel que as equipas, mesmo em
perodos da poca altamente exigentes e em regime de fadiga relativa continuem a expressar
desempenhos de qualidade sem perda de identidade e funcionalidade fluida. E no menos
importante, sem que se verifique apesar do aumento das exigncias um acrscimo de leses. A
prova do que acabo de dizer o Inter de Jos Mourinho e Rui Faria. a equipa que mais me fascina
neste domnio. Pode haver equipas, e h, com jogares muito mais atractivos e com maiores
complexidades, mas nenhuma ao nvel do Inter, isto , a TOP consegue evidenciar a regularidade da
equipa de Jos Mourinho. admirvel ver como uma equipa jogando quase toda a poca pelos
menos duas vezes por semana, consegue em competio evidenciar um desempenho qualitativo
sempre muito constante e eficaz. Poderia levantar-se a seguinte especulao, ser que se o jogar do
Inter fosse mais entusiasta, com maior complexidade e variabilidade a possibilidade da equipa se
apresentar fresca apesar da fadiga relativa se continuaria a verificar? pertinente a questo. Mas,
quanto a mim continuaria a faz-lo, pois j vi o Inter jogar com qualidade (mantendo a sua eficincia
e eficcia) aps jogos na Champions e noutras provas a eliminar cuja exigncia mxima,
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independentemente do jogar que temos em considerao, visto que h muito em disputa, h

prestigio em jogo, h carga emocional ao limite, h implicaes a nvel fsico impares, h viagens, h
contactos, h alternncias de resultados h um sem fim de variveis que tornam estes jogos
extenuantes a todos os nveis. Por outro lado, sendo Jos Mourinho o treinador questiono-me at
que ponto a opo conceptual (por um jogar de aparente menor complexidade, com menos graus de
liberdade, mais previsibilidade) no ser deliberada, tendo em vista a existncia de um menor
desgaste na manifestao desse jogar e consequentemente a possibilidade de manter mais
facilmente a integridade e Intencionalidade Colectiva mesmo em fadiga relativa. A ser uma opo
deliberada, que no obstante tem tambm em conta a cultura do pas e do clube, no deixam de ser
indcios de Inteligncia por parte do treinador portugus. Prova que conhece no somente a
realidade que envolve o seu clube, mas tambm a realidade competitiva (que na verdade so
realidades) a que tem de dar resposta, pois como o prprio diz se no fosse para ganhar, eu no
estaria aqui.
Estticas de Jogo (do jogo todo)

Advirto aqui para um aspecto que me parece pertinente, embora sejam unnimes as referncias
depreciativas ao jogar do Inter, eu no partilho totalmente desta posio. Penso que considerar-se
que o Inter joga mal ou que o Inter tem um jogar fraco errado. Feio diferente de fraco. O jogar do
Inter dentro daquela concepo, na minha opinio, de muita qualidade, v-se que a equipa
funciona como tal, h um jogar que tem em considerao a Inteireza Inquebrantvel do jogo e que
como tal se caracteriza por uma conveniente Articulao de Sentido entre os diferentes Momentos
de Jogo e entre os diferentes Princpios de Jogo que compem esses momentos, e no menos
importante verifica-se congruncia entre aquelas que so as potencialidades dos jogadores e o jogar
manifesto pela equipa, e ainda que entre os diferentes nveis de organizao que constituem a
equipa existe uma articulao intencionalizada, ou seja, existe no jogar do Inter uma Articulao com
Sentido. O sentido poder no ser para a generalidade das pessoas, e tambm em alguns
momentos para mim, o mais atractivo, sobretudo com bola. Contudo, o que penso que se verifica e
que nos leva a ter tais apreciaes se relaciona com o facto da nossa apreciao esttica dos
jogares se centrar nos momentos em que as equipas se encontram com bola. Para mim sem bola e
na forma como passa do ter para o no ter bola, a equipa do Inter das que mais me fascina, os
movimentos de ajustamento, de antecipao dos seus jogadores so fantsticos, de grande
complexidade e denunciadores de um nvel de Intencionalidade e de Inteligncia de Jogo muito
grande. O grande problema que a noo esttica do jogo, no raras vezes se circunscreve
esttica do ataque. Ignoramos a esttica da defesa, s vemos meio jogo, ou nem isso, pois no
reconhecemos a natureza inteira do fenmeno.
Claramente se tivermos em considerao o jogo todo, isto , se a nossa apreciao esttica do
jogo tiver em considerao que o jogo Inteireza Inquebrantvel o jogar do Inter classificado como
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menos esttico que o do Barcelona, o expoente mximo da esttica de jogo (do jogo todo) e que o
de outras equipas que se encontram igualmente a TOP, mas pelos vistos com menos sucesso.
Inter: Diferenas Estticas, Mas Fundamentalmente, No S

Estar esta diferena relacionada com a abordagem metodolgica subjacente ao processo de
treino do Inter? Eu penso que sim, e com este texto procurarei evidenciar alguns dos alicerces
metodolgicos (Morfociclo Padro, Princpios Metodolgicos) que permitem fazer a diferena a TOP,
tal como sucede com o Inter.
Curiosamente os dois jogos que colocaram nas meias finais da Liga dos Campees em confronto o
Inter com o Bara permitiram-me reforar uma convico minha, que sendo vlida para as diferentes
realidades existentes no futebol ainda mais notria a TOP, onde a sensibilidade s condies
iniciais se agudizam: ter uma concepo de jogo de qualidade importante (e embora claramente
diferentes tanto a do Inter como a do Barcelona, ambas o so), mas no menos importante ter uma
metodologia de treino (Periodizao Tctica) que permita que ela se manifeste regularmente. E se
isso foi o que sucedeu com o Inter, foi claramente o que no se verificou no Bara.
Penso que o que esteve subjacente, ainda que no de forma exclusiva (poderamos falar de
mltiplas variveis dimenso estratgica, gesto por parte dos treinadores do aqui e agora em
competio, as consequncias anmicas de vencer e de perder - sem contudo as esgotarmos)
passagem do Inter e consequente eliminao do Bara so diferenas a nvel do entendimento
metodolgico do treino. O Barcelona muito provavelmente optou entre os perodos que
intermediaram os jogos (sendo que estes foram intercalados por competio a nvel nacional) por
uma abordagem convencional, enquanto que o Inter efectuou uma abordagem que transgride com o
que se faz por norma no treino de futebol. Na equipa de Mourinho houve o reconhecimento da
necessidade de recuperar, fazendo-o de modo a que o processo mantivesse a sua matriz conceptual
(jogar do Inter) e a matriz processual (Morfociclo Padro), as quais prevalecem desde o incio da
poca ainda que a ltima adaptada s circunstncias de ter jogos com distncias temporais distintas
e de ter por exemplo de fazer deslocaes entre jogos. Tudo isto refora outra minha convico, a de
que somente o Morfociclo Padro preconizado pela Periodizao Tctica, e claro est a conveniente
operacionalizao do mesmo permite dar respostas efectivas s exigncias vigentes a TOP.
Morfociclo Padro o que o Nutre este Ncleo Duro?

A conveniente operacionalizao do Morfociclo Padro, ou seja, aquela que em Especificidade
permite a vivenciao e consequente aquisio de um jogar, verifica-se somente atravs da
adequada contemplao e incorporao dos Princpios Metodolgicos (Alternncia Horizontal
em
Especificidade,
Progresso
Complexa,
Propenses)
no
Morfociclo
Padro.
operacionalizao do Morfociclo Padro dever reger-se pelos Princpios Metodolgicos, tambm

eles regularidades metodolgicas, e ter implicada a Especificidade de um jogar, a qual se manifesta
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pelas regularidades que nos conferem identidade, os Princpios de Jogo. Relembro neste texto, que
semelhana dos Princpios de Jogo, tambm os Princpios Metodolgicos, carecem de uma
ajustada e coerente Articulao de Sentido, pois encontram-se imbricados e implicados de forma
interactiva e interdependente no mesmo processo, motivo pelo qual, per si nada valem. Outra
ressalva importante resulta do facto desta Articulao de Sentido, para efectivamente nos dar
Sentido ter de respeitar o SupraPrincpio da Especificidade. Podendo deste modo referir-se que
cada processo, para ter qualidade dever ser caracterizado por uma Articulao de Sentido com
Sentido. Um sentido que indica e nos guia pelo caminho que nos leva ao futuro a que aspiramos,
que conduz os intervenientes do processo para um percurso convergente no qual todos pensam em
funo de uma determinada Intencionalidade Colectiva em simultneo.
A existncia e operacionalizao do Morfociclo Padro dever ainda ter subjacente dois
pressupostos. Um passa pela necessidade desta rotina, que Especifica, se manifestar sem cair na
rotina e sem perda de Especificidade. Reitero, semelhana do que fiz no texto anterior e para o
qual remeto, que h necessidade de nuanciar a vivenciao de um jogar ao longo do vrios
Morfociclos da poca mantendo o respeito pelo cumprimento da nossa matriz processual. Este
tambm um aspecto fundamental para que a progresso do jogar, da Progresso Complexa, se
verifique. A rotina no rotineira, sem perda de relao com o essencial a nvel conceptual e
metodolgico possibilita que o processo medida que vai passando, no seja mais do mesmo, mas
antes um processo entusiasta de descoberta e de explorao no qual o jogar se vai construindo e
emergindo, e em que apesar dos pilares estarem partida definidos (Grandes Princpios) o
desenlace do processo vai permanecendo em aberto e a sua configurao (num nvel Micro)
desconhecida. Facto que cria nos diversos intervenientes do processo a sensao de atraco pelo
aparentemente desconhecido, a atraco natural que se sente quando se v algo a crescer e no
menos importante a necessidade de continuar a sustentar esse crescimento qualitativo.
Para que as rotinas, ainda que disfaradas ou nuanciadas ao longo dos vrios Morfociclos no se
tornem fastidiosas igualmente fundamental reconhecer que a necessidade de competio no
treino. A presena de competio alimenta a motivao dos jogadores, e consequentemente
alimenta a evoluo da equipa.
Para a Periodizao Tctica a existncia de competio (no treino ou formal) uma premissa
basilar. A competio e o treino so nesta forma de entender o treino de futebol, duas dimenses da
mesma face da moeda. Relembro as palavras de Maurcio Pellegrino se competes o treino tem de
ser competio. Relembro tambm, que no se trata de uma competio qualquer, nem todo o tipo
de competio dever servir ao nosso processo. Trata-se de uma competio em Especificidade, ou
seja, que tem subjacente uma determinada matriz configuradora que a Intencionalidade da equipa.
Importa tambm salientar que para a Periodizao Tctica, no obstante a necessidade de
Quantificao priori e de Vivenciao Hierarquizada dos Princpios de Jogo , a unidade base de
planificao se assim lhe quisermos chamar o Morfociclo Padro, este ncleo duro do processo.
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Por esse motivo, o ciclo entre jogos, a sua configurao, a maior ou menor qualidade (na gesto
do aqui e agora, na planificao prvia, no cumprimento dos Princpios Metodolgicos) da sua
operacionalizao e o Sentido da Divina Proporo com que esse ciclo gerido, que determinam a
evoluo do processo, por acumulao de Morfociclos ao longo da poca. Uma acumulao
qualitativa, da ter referido tratar-se de um Volume de Qualidade, de um Volume de Intensidades, um
Volume de Intencionalidades.
O reconhecimento do facto de ser o ciclo entre jogos (a sua qualidade) a direccionar o processo,
refora ainda mais a intima relao existente entre treino e competio. Desde logo, os momentos
formais de competio so os testes cruciais que melhor permitem ao treinador aferir a congruncia
ou no daquilo que a equipa manifesta efectivamente e aqueles que so os seus intentos. em
funo dessa avaliao qualitativa do processo, que o treinador vai configurar semana a semana a
operacionalizao do seu jogar, nunaciando-o consoante as necessidades circunstanciais, as quais
se detectam tendo por base aquilo que se verificou no jogo anterior e aquelas que se perspectivam
vir a ser o jogo as exigncias do jogo seguinte. E claro est, tendo sempre como suporte no
somente o nosso jogar, mas tambm o padro semanal adoptado para o fazer emergir. Depreendese daqui, que a competio que determina a configurao dos Morfociclos. Uma configurao que
mantendo a sua matriz, varia a nvel da sua essncia, isto , a nvel do contedo experienciado nas
diferentes sesses de treino, ainda que tal se verifique apenas num plano Micro e sem perda de
referncia
relativamente
ao
plano
Macro
do
jogar.
Trata-se
de
uma
Reduo
Sem
Empobrecimento, em que a nuanciao ao longo dos vrios dias vai conferir operacionalizao
do processo uma maior incidncia sobre nveis de organizao diferentes do nosso jogar (conforme
salientarei mais adiante). Ainda a este respeito, importa ressalvar, que mesmo no dia em que esto
mais presentes fraces maiores do nosso jogar (Grandes Princpios), se verifica a necessidade de
Reduzir Sem Empobrecer em funo das prioridades estabelecidas para aquele Morfociclo e de
modo particular para aquela sesso de treino. Na Periodizao Tctica no h lugar s tradicionais
peladas. Por isso, mesmo a vivenciao dos Grandes Princpios assume, pela configurao do
exerccio e pela interveno do treinador, uma determinada dominncia a qual permite que a
vivenciao do jogar nesse dia se centre predominantemente nos aspectos que o treinador entende
mais relevantes naquele ciclo entre jogos, moldando deste modo aquela unidade de treino com o
intuito de registar maior propenso de ocorrncia de interaces relativas a determinadas dimenses
do nosso jogar, sem que contudo se perca as ligaes ao todo. Uma fractalidade que sendo maior,
tambm no leva fatalidade.
Alternncia Horizontal Em Especificidade Alguns, Mas Necessrios Esclarecimentos

No menos importante o facto da competio determinar tambm a configurao do Morfociclo a
nvel da sua alternncia ao longo dos dias que compem o Morfociclo. A distncia compreendida
entre dois jogos determinante para a configurao do padro semanal e para a seleco do que se
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faz em cada um dos vrios dias que compem determinado ciclo entre jogos. Torna-se neste ponto
pertinente uma abordagem pormenorizada ao Princpio Metodolgico da Alternncia Horizontal
em Especificidade. A necessidade do seu cumprimento resulta da necessidade de se estabelecer a
habituao, conforme j frisei, a um padro semanal de treino, que contemplando as diferentes
dimenses que compem o jogar da equipa lhe permitam nos momentos de competio formal
(testes cruciais) dar respostas efectivas, com sucesso, de forma regular e coerentes com aquela que
desejamos ser a nossa identidade enquanto equipa. Trata-se de uma alternncia horizontal por se
reportar necessidade de nuanciao do jogar e de gesto dos binmios EsforoDesempenho e
EsforoRecuperao, que se devem verificar ao longo dos vrios dias que compem o Morfociclo. A
existncia de uma alternncia horizontal, visa evitar que nos diferentes dias que compem o
Morfociclo se verifique uma amalgama de vrias coisas, sem que haja dominncias nem prioridades
muito evidentes e muito menos padronizadas, o que consequentemente pode conduzir as equipas a
estados de fadiga incapacitantes. Um estado que resulta do modo como conduzido o processo e
que leva a equipa a estar cansada por um de dois motivos, ou porque treinou demais, ou porque
treinou a menos. Ambos os motivos com causa comum, desajustes no processo de treino.
Procura-se com o cumprimento deste Princpio Metodolgico evitar a existncia de alternncias
verticais, isto , alternncia de dominncias a nvel do padro de esforo e dos propsitos
vivenciados, numa mesma sesso de treino. O que alis vai contra tudo o que foi at aqui referido, a
necessidade de estabilizao de uma determinada matriz coerente com o jogar a que se aspira e
que permita uma gesto de desempenhos ajustada ao longo da semana. Agora que me debruo um
pouco mais sobre este assunto, comeo a especular at que ponto a alternncia vertical no mais
um indcio da presena da vertigem da pressa no futebol! A amalgama verificada na alternncia
vertical, parece querer acelerar o tempo, deseja-se que um dia seja composto por mais que um dia.
Aspira a vivenciar um jogar, algo que se faz em diferentes dias e com critrio metodolgico,
condensando-o num s dia ou em pouco mais. O Professor Vtor Frade costuma dizer que a
natureza no aceita processos rapidssimos. Contudo no futebol tenta-se cada vez mais cozinhar
jogares em panelas de presso e recorrendo lgica Knorr. O jogar como a natureza, no aceita
processos rapidssimos, quando tal sucede emergem as aberraes.
Esta alternncia respeita, semelhana de todos os Princpios Metodolgicos da Periodizao
Tctica o SupraPrincpio da Especificidade. Deste modo, por ser relativa a um jogar, por ser
vivenciada ao longo dos diferentes dias que compem o Morfociclo tendo subjacente uma
determinada Intencionalidade Colectiva, faz sentido o acrescento, em Especificidade. Este facto
motiva que ao longo da vivenciao de um determinado jogar estejam presentes nos diferentes dias,
ainda que com configuraes diferenciadas consoante os dias, os padres (em diferentes escalas)
caracterizadores dessa Intencionalidade Colectiva, desse Tctico. Esta vivenciao para que seja
efectivamente aquisitiva e sem perda de Especificidade dever obedecer a uma lgica de Reduo
Sem Empobrecimento. O que implica reconhecer que as idiossincrasias de um jogar se expressam
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nas mltiplas dimenses que o compem e que se manifestam de forma interdependente. Por este
motivo, o Morfociclo Padro tem necessariamente que atender s necessidades e exigncias
interactivas que permitem a manifestao regular de um jogar. Para tal importa reconhecer que essa
Reduo Sem Empobrecimento tem de atender aos nveis de complexidade do jogar pretendido, isto
, dimenso relativa Organizao Colectiva da equipa (Princpios de Jogo) nos seus diferentes
nveis de organizao (Individual, Sectorial, Intersectorial e Colectiva) assim como na articulao
entre esses diferentes nveis. E no menos importante, importa reconhecer a necessidade de
Reduzir Sem Empobrecer, e de o fazer distribuindo de forma conveniente, a dimenso fsica que
suporta e que permite que um determinado jogar se manifeste. No raras vezes, quando nos
referimos ao Morfociclo Padro, ignoramos a importncia da dimenso fsica que permite que os
Princpios de Jogo se manifestem de forma efectiva, fluida e harmoniosa sem perda de
entrosamento e de dinmica colectiva. O respeito por um determinado padro de esforo e de
desempenho resultante do desgaste (fsico e mental) implicado na vivenciao de um jogar ao longo
dos diferentes dias obriga a um conveniente doseamento da complexidade do jogar a vivenciar em
cada dia, mas obriga tambm, a um conveniente dosear e sequenciar das exigncias fsicas que
lhes esto subjacentes. Somente deste modo, sobretudo a TOP, se torna possvel a manifestao
efectiva de uma Intencionalidade partilhada, mesmo em regimes de fadiga relativa. A contemplao
da dimenso fsica, no uma qualquer, mas aquela que se reporta a um jogar fundamental para a
qualidade do processo, uma vez que, somente no hipotecando a manifestao de uma determinada
expressividade ou gestualidade colectiva (com particularidades individuais) se torna possvel a
manifestao de uma Intencionalidade. O jogar expressa-se com o Corpo todo, por isso, sendo
importante a aquisio e processamento de uma determinada Intencionalidade, esta de pouco serve
se no for efectivada, isto , se a resposta motora no for congruente ou no permitir que ela se
manifeste nos timings ajustados. O que s possvel atravs da conveniente operacionalizao do
Morfociclo Padro.
Aspectos a Ponderar no Cumprimento da Alternncia Horizontal em Especificidade

Face ao exposto, a fractalizao do jogar e a sua vivenciao dever verificar-se ao nvel das
diferentes dimenses que compem o jogar, inclusive a dimenso estratgica. Esta, semelhana
das demais dever estar presente ao longo de todo o padro semanal, ainda que com pesagens
diferentes nos diferentes dias que compem o Morfociclo.
A diferenciao dos regimes de desempenho implicados nos diferentes dias faz-se tendo em conta
a fractalizao das vrias dimenses que compem o jogar. Como principais referenciais para a
operacionalizao do Morfociclo devemos ter em considerao: 1 - nvel de complexidade (Grandes
Princpios, SubPrincpios, SubPrincpios dos SubPrincpios) subjacente poro do jogar que
vivenciada em determinada unidade de treino (que deve ser entendida como parte de um todo maior,
o Morfociclo); 2 o regime de contraco muscular implicada dominantemente na vivenciao do
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jogar nos diferentes dias que compem o Morfociclo. O regime de contraco caracterizado e deve
ter em considerao 3 variveis, tenso, durao e velocidade. 3 a dimenso estratgica e a sua
distribuio pelos dias que compem o ciclo entre dois jogos outra dimenso a ter em
considerao. Devendo contudo, respeitar as advertncias por mim efectuadas no texto anterior
relativamente necessidade de no confundir, neste domnio, o acessrio com o essencial.
Igualmente importante reconhecer que a lgica subjacente distribuio dos padres de
desempenho dominantes nos diferentes dias contempla, o desgaste (fsico e emocional) e ainda a
maior continuidade ou descontinuidade da unidade de treino. Dois aspectos que dependem da
configurao que as unidades de treino assumem em cada dia, do que foi feito nos dias anteriores e
do que perspectiva vir a fazer-se nos dias que seguem. Mais adiante ser com base nas variveis
acima referidas (complexidade, regime de contraco, dimenso estratgica, desgaste implicado,
tipo de continuidade) que abordarei os diferentes dias que compem o Morfociclo Padro.
Voltando a referir-me necessidade dos Princpios Metodolgicos se manifestarem de forma
interdependente, no deve ser descurado o facto de ao longo da alternncia horizontal o Princpio da
Progresso Complexa (que alis, a longo prazo nutrido por esta alternncia), se fazer cumprir. J
me pronunciei suficientemente acerca da Progresso Complexa, digamos la long, aquela que se
verifica ao longo da poca. Contudo a Progresso Complexa dever igualmente registar-se em
escalas temporais mais reduzidas, isto , semanalmente e em cada unidade de treino. O Princpio
Metodolgico das Propenses cujo propsito o de criar contextos de vivenciao ricos, que
permitam que os desempenhos dos jogadores verifiquem uma elevada ocorrncia de InterAces
relativas ao nosso jogar, e de modo particular s nuances que o jogar vai verificando aos longo dos
vrios dias do Morfociclo. A Repetio Sistemtica (determinante para a aquisio de uma
Intencionalidade Colectiva) das pores de jogar que desejamos vivenciar nos diferentes dias,
assim como os respectivos padres de desempenho e configuraes dos exerccios, verificam-se
pela conveniente contemplao deste Princpio Metodolgico. O propsito no passa por quantificar
aces, mas antes o de criar contextos de exercitao que conduzam a uma determinada
dominncia de InterAces relativas ao nosso jogar isto, sem deixar de ter em conta o padro de
desempenho e de desgaste que caracterizam aquele dia do Morfociclo. graas Reduo Sem
Empobrecimento que se asseguram as dominncias desejadas para cada uma das unidades de
treino. Uma reduo que sendo qualitativa, uma vez que se reporta complexidade de um jogar,
tambm quantitativa. Trata-se igualmente de uma reduo quantitativa, visto que a configurao
dos exerccios de treino e o modo como o jogar vivenciado (sem perda de Especificidade), requer
que o treinador manipule e articule com parcimnia as seguintes variveis: espao, nmero e tempo.
As quais ainda que quantificveis, no devero ser encaradas como universais nem para diferentes
equipas, nem para diferentes jogares. Alm disso, tambm elas devero atender ao Princpio da
Progresso Complexa. No tanto ao nvel da varivel nmero e tempo (mas ainda assim dever
verificar-se, sobretudo nos primeiros tempos, e aps a equipa estar mais identificada com o
11
processo), mas sobretudo a nvel da manipulao da varivel espao. Com o tempo e com a maior
identificao e efectiva manifestao do jogar, o encurtamento de espaos para os mesmos
propsitos (Progresso Complexa por encurtamento de espao) constitui-se como um desafio
adicional necessrio evoluo e motivao da equipa e que consequentemente acarreta um
desgaste acrescido, que entendo como natural e como necessrio para contrariar a possvel
tendncia para o jogar cristalizar. A rotina sem cair na rotina tambm passa pela adopo deste tipo
de estratgias de treino.
Salientados os vrios aspectos a ter em considerao na operacionalizao do Morfociclo Padro,
passarei seguidamente a debruar-me com mais pormenor sobre esta matriz processual, e
configurao que assume cada um dos dias que a compem.
Morfociclo Simbologia das Cores

Desde logo, importa explicar o simbolismo subjacente colorao do Morfociclo Padro, para que
at daltnicos como eu, o percebam. A colorao verde corresponde complexidade inerente ao
Jogo (competio). Para um conveniente entendimento do significado do algoritmo subjacente
simbologia das cores, que na verdade se constitui como algo que d ritmo construo de um
jogar, deve entender-se que o emergir do verde, resulta do que esta dimenso comporta, o azul e o
amarelo, que devidamente conjugados e nuanciados permitem a expresso qualitativa de um jogar,
verde. Assim, fracciona-se o jogar (todo = verde) em nveis de organizao que se constituem
nas partes representadas por: branco + verde claro + azul + verde escuro + amarelo + amarelo claro
= verde. (M. Silva, 2008, pp. 94/95). Importa ainda salientar que o branco, cada um pinta como
quiser (sem entrar em desvarios) e que o amarelo claro resulta da juno do branco com o amarelo,
e se reporta necessidade de treinar e recuperar, de forma mais recreativa, mas sempre em
Especificidade, da que no deixe de ser amarelo, ou seja, no deixa de representar um determinado
nvel de organizao do jogar. Atente-se ainda, que da correcta calibragem das cores sugeridas,
que resulta a devida operacionalizao do Princpio Metodolgico da Alternncia Horizontal em
Especificidade.
12
13
Tendo como referncia um Morfociclo com dois momentos de competio formal agendados para
o domingo pode fazer-se as seguintes referncias a cada um dos dias:
Domingo (Verde - Dia de Competio A que j foi e a que vem)

J foi por mim suficientemente salientado, tanto neste texto como no anterior, a necessidade de
entender o treino e competio como duas realidades indissociveis pelos diversos motivos
referidos. Foi igualmente por mim sugerido que sendo importante a dinmica
do treinar esta tem implicada a dinmica do competir, fazendo-o de acordo
com um determinado jogar. Duas dinmicas do mesmo processo que se rege
pela Especificidade.
O dia de competio constitui-se como um dia determinante para o
processo. Deve ser encarado como mais um treino, mas no um treino
qualquer. Um treino de grandes exigncias, o teste crucial que permite aferir e
avaliar qualitativamente a evoluo da equipa. Os momentos de competio
jogam, como j referi, um papel central na estruturao do Morfociclo, visto
que este estruturado tendo por base a competio anterior (exigncias
vivenciadas, necessidade de recuperar, corrigir e reavivar InterAces
intencionalizadas ) e a competio que se segue (tipo de exigncias que se
perspectivam, a nvel Macro, vir a verificar-se). Face ao exposto, a competio deve ser um
momento em que o treinador tem de reconhecer a necessidade de lidar permanentemente com dois
imperativos: gerir e preparar.
No que se reporta s exigncias propriamente ditas dos momentos de competio, o que se
verifica, por norma, sobretudo a TOP (e este o referencial da Periodizao Tctica) que o jogo
um momento de exigncia muito grande. Isto devido ao facto do nosso jogar est todo implicado e se
ter que se expressar no somente de forma fluida e harmoniosa, mas tambm com adaptabilidade
para dar respostas efectivas imprevisibilidade que o Jogo comporta, e s exigncias colocadas
pelos adversrios. Tudo isto, num contexto emocional muito intenso e sem que o treinador possa
controlar muitas variveis (impossibilidade de dosear ou de fraccionar tempos de exercitao, como
poder ser feito no treino, por exemplo), e muito menos o desenlace que cada jogo vai tendo. Em
competio a extrema sensibilidade s condies iniciais est mais presente, e a TOP ento so
agudizadas, o que leva a que imprevisibilidade potencial e a dimenso emotiva (por lidar com algo
com final aberto e por estar prestgio e pontos em disputa) aumentem consideravelmente, e
consequentemente o desgaste subjacente a essa vivenciao.
Ainda relativamente aos dias de competio, e voltando a salientar a necessidade de gerir e
preparar, importa salientar que nesta gesto, neste FenomenoTcnica, que requer muito de cincia
(suporte Metodolgico), mas tambm muito de Intuio (Sentido da Divina Proporo), lidamos
permanentemente com algo que efectivamente conhecemos (desempenho manifesto no momento
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de competio anterior) e com algo (exigncias do jogo que se segue) que perspectivando vir a ter
determinada configurao e ir de encontro nossa matriz de jogo no conseguimos, ao pormenor,
saber concretamente o que vai ser. Pode deste modo dizer-se relativamente ao jogo anterior, com
maior ou menor rigor, que conseguimos decifrar em que tonalidade este foi pintado, se mais escuro
ou mais claro. O mesmo no sucede relativamente ao jogo que se segue. Por isso h quem diga que
no h dois jogos iguais ou que os jogos so como os meles, s depois de abertos e
saboreados se sabe como so. De facto so frases feitas, que tendo alguma verdade importa
esclarecer e desmistificar. Conforme refere o Professor Vtor Frade todas as generalizaes so
perigosas, inclusive esta(s). No ignoro que os jogos so como os meles, porque o Jogo tem essa
dimenso imprevisvel, contudo, sabemos que quando abrimos um melo ele mais ou menos vai se
parecer e vai saber a melo (nvel mais Macro), e no a melancia. Mais ainda se, se tratar de um
melo de Almeirim (nvel mais Micro), seguramente vai ter uma configurao e essncia diferente da
que tem um melo do tipo Casca de Carvalho. Quero com esta analogia salientar que
independentemente da imprevisibilidade ser uma dimenso presente nos momentos de competio,
h aspectos (no caso de um Tctico, so o Princpios de Jogo) identificadores e diferenciadores de
determinadas realidades qualitativas (no hbridas ou indefinidas), como por exemplo um
determinado jogar. Ou seja, nunca sabemos efectivamente como vai ser o sabor do melo, como vai
ser o jogo, antes de ambos serem desembrulhados, mas prevemos que potencialmente tero uma
determinada configurao e obedecero a uma matriz, com articulaes e expressividades distintas
nas vrias dimenses que os compem (Grandes Princpios, SubPrincpios, SubPrincpios dos
SubPrincpios). isto que lhes confere uma essncia prpria, um cunho identitrio e que os
diferencia, e permite distinguir um melo de uma melancia, e mais que isso um melo de Almeirim
de um de Casca de Carvalho, ou seja, o que permite distinguir o futebol do futsal, e mais que isso
os diferentes futebis, os diferentes jogares que compem o Jogo de letra grande.
Em suma, no sabemos com rigor como vai ser pintado o jogo que se segue, contudo esperamos
que seja sempre em tons de verde, do nosso verde, podendo face s circunstncias vir a manifestarse mais carregado ou escuro, ou menos saturado ou mais claro.
O processo dever por isso
necessariamente ter de reconhecer a dialctica permanente existente entre estas duas dimenses,
motivo pelo qual dever apresentar uma configurao determinstica (Intencionalidade Colectiva, o
verde, o nosso verde), cuja ordem (a dimenso cientificvel) suportada pela manifestao dos
Princpios de Jogo e que nos permite lidar com o inopinado com o imprevisto (dimenso no
cientificvel) que o Jogo apresenta. esta engendrao que permite que o emergir de um jogar de
qualidade, que desse modo torna a previsibilidade calculvel dos acontecimentos numa
imprevisibilidade potencial.
A impossibilidade de em rigor saber quais as exigncias efectivas do jogo seguinte, refora a
necessidade do processo e a configurao do mesmo, no ciclo compreendido entre os dois
momentos de competio, requisitar de forma ainda mais premente que o cumprimento do Princpio
15
da Alternncia Horizontal em Especificidade se faa criteriosa e parcimoniosamente, para que

mesmo em fadiga relativa a equipa esteja fresca e capaz de manter a integridade e fluidez da sua
identidade, da sua Intencionalidade Colectiva. Ou seja, para que no se deixe de expressar em tons
verdes, do nosso verde.
Segunda Feira (Branco - Dia de Folga Pinta-o como quiseres)

No dia seguinte ao jogo concedida folga aos jogadores, motivo pelo qual este dia se apresenta
em tons de branco, sendo concedida aos jogadores a responsabilidade de o preencherem ou
colocarem como entenderem. Trata-se do dia em que os jogadores tm
autonomia e liberdade, sem entrar em desvarios, para fazerem o que
pretendem. Compete aos jogadores a responsabilidade de salvaguardar que
essa liberdade, e o uso que dela se faz, no cause estorvo vivenciao e
manifestao do jogar nos dias seguintes.
O facto de se conceder um dia de folga aos jogadores, no qual eles o
podem colorir do modo que desejarem, leva-nos para a necessidade de
termos em considerao aquilo que representativo, ou no, num processo
semanal. Motivo pelo qual se entende que independentemente do tipo de
actividade, dentro de determinados limites, realizada pelos jogadores neste
dia, tal tem pouca significncia ou impacto naquilo que vai ser dado a
vivenciar pelos jogadores nos dias que seguem ao longo do Morfociclo. Este
dia abordado pelos jogadores de mltiplas formas, alguns ocupam-nos com rotinas diversas que
podem passar por actividades de lazer e de confraternizao com a famlia, outros preferem cumprir
rituais de prtica desportiva, que passam por uma simples corrida, um passeio, ou at mesmo uma
ida piscina ou ao ginsio, outros optam por actividades de relaxamento, outros ainda deixam que
sejam as suas supersties e crenas a ditar o que fazer neste dia, e outros simplesmente nada
fazem, ou nada tm como regularidade para este dia. Entendo tudo isto, como no muito
preocupante ou significativo ao nvel da dinmica do processo, uma vez que se trata de um dia em
seis, e como tal tais actividades diluem-se no todo que d significado e sentido ao Morfociclo. Alm
disso, e semelhana do que sugeri no outro texto relativamente s rotinas enraizadas nos
jogadores mais velhos, entendo que tambm neste domnio o treinador dever ser sensato, ter bom
senso, ainda que possa sugerir ligeiras e paulatinas alteraes, mas no colidir com os hbitos que
cada jogador tem para este dia. Se assim no for, o dia deixa de ser branco, e como tal no se
desligam verdadeiramente da sua actividade profissional, e no isso que se pretende com o dia de
folga. Folga folga.
Convencionalmente sugere-se que o dia de folga, por motivos estritamente fisiolgicos centrados
exclusivamente na dimenso energtica, e como tal no atendendo inteireza e a toda a
complexidade subjacente dimenso biolgica, seja dois dias aps os momentos de competio.
16
No entanto, embora de acordo com essa perspectiva faa mais sentido que a folga seja concedida
tera-feira, no concreto e tendo em considerao uma perspectiva no reducionista e redutora, faz
mais sentido que o dia de folga seja de facto no dia imediatamente aps ao dia de competio. Do
ponto de vista mental facilmente compreensvel que treinar no dia aps o jogo , saturante e
desmotivante (Marcadores Somticos Negativos, desprazer + mal pensar mau treinar mau jogar).
Outro motivo que justifica a folga ser na segunda feira e no na tera, resulta do facto de aps os
jogos os jogadores, muito fatigados e excitados, terem dificuldades em adormecer. Por este motivo,
e tambm devido existncia de deslocaes relativamente longas e em condies no
absolutamente cmodas, adormecem mais tarde que o habitual e a qualidade do sono no a
melhor, tendo por isso necessidade de no dia seguinte prolongarem os seus momentos de repouso,
se possvel num contexto de maior afectividade e tranquilidade como aquele que devero encontrar
nas suas prprias casas, e sem a preocupao de terem que sair para treinar. O que a suceder seria
sinnimo de trabalhar.
Tera-Feira (Verde Claro Recuperar a Treinar, ou seja, a Jogar)

A colorao concedida a este dia, o verde claro, advm da presena do verde relativo, ao nosso
jogar e s exigncias do jogo
anterior e do que se segue,
conjugado com o branco relativo
necessidade de recuperar do
desgaste
resultante
da
competio anterior.
Trata-se
de
um
treino
dominantemente de recuperao
levado a efeito sem perda de
Especificidade, da a colorao
verde. Esta unidade de treino, e
de
encontro
ao
que
referi,
dever ter no somente o verde

do
nosso
jogar
(Tctico
Especificidade), mas tambm o

verde relativo ao momento de
competio
que
se
Descontnuo +
segue
(dimenso estratgica), o que motiva que desde o primeiro dia sejam abordadas nuances
estratgicas que tendo como suporte o nosso jogar perspectivamos poderem vir a ser importantes no
jogo seguinte. H ainda que ter em considerao a tonalidade do verde que caracterizou o jogo
anterior, para que a recuperao atenda s particularidades do desempenho expresso (congruncias
17
e incongruncias com o que se deseja ser o nosso jogar, e os ajustes a ter em considerao na
operacionalizao ao longos dos vrios dias) e ao tipo de desgaste implicado (a configurao que a
competio teve a nvel fsico e emocional, poder ser importante para o tipo de configurao que
esta unidade de treino ter). Este ltimo aspecto poder ter implicaes diversas no modo como se
planeia a unidade de treino de tera feira. Por exemplo, a necessidade de afinar porcas e parafusos
poder ter uma configurao diferente em funo do jogo, independentemente de essa no ser
nosso inteno, ter sido mais transitado do que jogado, ou ter tido uma dominncia de contraces
excntricas maior que o que por norma sucede. Ou pelo contrrio, pelo facto da equipa ter podido
gerir com relativa facilidade os ritmos de jogo e inclusive ter sido possvel recuperar jogando. Alm
disso, a configurao desta sesso de treino dever igualmente ter em considerao o estado
anmico da equipa, treinar depois de uma derrota diferente de o fazer depois de uma vitria, assim
como poder ser diferente o facto do treino de recuperao se fazer num perodo de grande
densidade competitiva ou se fazer num ciclo de baixa densidade. Estes so aspectos a ponderar e
para os quais o treinador tem de ter sensibilidade, Sentido da Divina Proporo, de modo a perceber
a cada momento at onde pode ir num determinado contexto. Trata-se de uma gesto dinmica, que
se faz na fronteira do caos, e que como tal tem de admitir a existncia de franjas de flexibilidade sem
perda de integridade e funcionalidade para que o processo e o jogar que dele emerge revelem
adaptabilidade. Essas franjas contudo, so balizadas por determinadas directrizes, as quais devem
ser tidas em considerao para que se cumpram os propsitos das diferentes unidades de treino e
consequentemente se torne possvel o cumprimento conveniente da Alternncia Horizontal em
Especificidade. Seguidamente referir-me-ei as essas directrizes processuais e ao modo como devem
ser contempladas neste dia do Morfociclo.
No que diz respeito dimenso do jogar contemplada neste dia, isto , complexidade que dada
a vivenciar aos jogadores, ela centra-se em nveis de Organizao Colectiva de menor
complexidade, incidindo fundamentalmente sobre SubPrincpios e SubPrincpios dos SubPrincpios,
e atravs de exerccios de menor complexidade interactiva, ou seja, com carcter Individual,
Sectorial e Intersectorial. O enfoque dado unidade de treino dependente da Quantificao
Posteriori efectuada pelo treinador, da apreciao que este fez aps o jogo anterior (gerir e
aperfeioar) e daquilo que espera vir a ser o jogo seguinte (preparar). Sendo isto obviamente vlido
para os restantes dias. O facto de se perspectivar o momento de competio seguinte reala a
importncia, de atendendo-se dimenso estratgica, esta ser abordada desde o primeiro dia do
Morfociclo, e no na vspera como habitualmente sucede. A dimenso estratgica abordada neste
dia, com nveis de complexidade igualmente reduzidos. E no menos importante, s faz sentido se
no subverter o nosso jogar, ou seja, dever ter sempre como suporte a nossa Intencionalidade
Colectiva. A TOP ter identidade passa por efectivamente ter uma identidade, uma regularidade
identificadora e no pelo facto da nossa identidade ser no ter identidade, isto , um jogar
camalinico. A Especificidade uma necessidade para a regularidade e a expresso regular do
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conjunto de regularidades que queremos que nos identifiquem. A recuperao tem de fazer-se com
mais ou menos Especificidade, em funo do que adverti anteriormente, mas sempre em
Especificidade.
Pela proximidade existente relativamente ao jogo anterior, tambm o desgaste emocional
implicado nesta sesso de treino dever ser reduzido, de modo a atender tambm necessidade de
recuperar mentalmente os jogadores e consequentemente a equipa. Facto que justifica tambm a
abordagem de menor complexidade ao jogar que se faz neste dia.
Relativamente ao padro de contraco muscular implicado na unidade de treino deste dia, ele
caracterizado por tenso, durao e velocidade de contraco baixos.
A configurao dos exerccios deste dia deve caracterizar-se pela envolvncia de um reduzido
nmero de jogadores, em espaos igualmente reduzidos, de modo a fazer cumprir o regime de
contraco pretendido. Com espaos mais pequenos os jogadores no necessitam de
deslocamentos muito acentuados, evitando-se deste modo contraces com maior durao,
velocidade e tenso como tendencialmente acontece em espaos de maiores dimenses.
A dinmica dos exerccios dever ser muito prxima da que se observa em competio. Por este
motivo, o desempenho nos exerccios desta sesso deve caracterizar-se por Intensidades elevadas,
semelhantes s da competio. Este uma aspecto que transgride com o que convencionalmente
se faz e com o modo como tradicionalmente se concebe a recuperao no futebol. Para a
Periodizao Tctica, recuperar implica incidir sobre a mesma matriz que se encontra implicada
quando se compete. Somente deste modo se poder actuar e activar, para consequentemente
recuperar, as mesmas estruturas que estiveram envolvidas na competio. Agora, para que tal se
verifique de forma conveniente importa saber gerir convenientemente a dinmica necessria entre os
tempos de exercitao e os tempos de recuperao. Neste dia, o dosear e o fraccionar dos tempos
de exercitao e de recuperao so aspectos fundamentais. Nesta unidade de treino, os exerccios
devero ser realizados em elevada Intensidade, mas devero ter tempos de exercitao curtos
intercalados com perodos de recuperao substancialmente mais longos, aproveitados para afinar
porcas e parafusos, e sobre os quais, dominantemente, o metabolismo aerbio vai actuar
significativamente, com o intuito de remover os metabolitos produzidos no jogo (entretanto
armazenados) e que foram libertados pela estimulao requerida, neste dia, nos perodos de
exercitao de elevada Intensidade.
Convencionalmente, a recuperao no assim entendida porque se parte do pressuposto que as
diferentes vias metablicas actuam separadamente e de modo concorrente. um erro, visto que
est mais que demonstrado, que elas ainda que em funo do tipo de esforo se manifestem com
diferentes dominncias, actuam de forma interligada e se influenciam reciprocamente. S tendo isto
em considerao se percebe que um treino de maior intensidade, isto , que incide no imediato mais
sobre os metabolismos anaerbios, pode ter implicaes no imediatas mais significativas a nvel
aerbia do que as que se verificam com um treino aerbio, tpico de recuperao. Para aqueles que
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permanecem agarrados norma do treinar, e obsesso pela dimenso fsica, sugiro que se
socorram dos aparelhometros que tm, e que deles fazem uso para os seus testes fsicos, e
verifiquem como se manifesta o registo do consumo calrico ps treino, aps um treino intenso e um
treino de baixa intensidade. Tero seguramente a prova que aquilo que referi em cima bate certo. L
est o problema de ter os meios mas no os saber usar, e o modo como o excesso de informao
nos pode bloquear se no a soubermos filtrar em funo do que desejamos.
Quarta-Feira (Azul o jogar numa prova de obstculos ou num circuito todo-o-terreno?!)

Este dia assume a cor azul, visto
que
fazendo-se
uma
anlise
cromatolgica (ver imagem ao lado com

cronograma das cores) o verde (uma cor
secundria) resulta da conjugao de
duas cores primrias, o azul com o
amarelo. Assim, subentende-se que o
azul
uma dimenso constituinte do
verde (o nosso jogar). O azul uma

fraco do verde, um fractal que
conjugado criteriosamente com as outras
cores que compem o Morfociclo Padro
permite o emergir do verde, do nosso
Durao - Velocidade +
Tctico.
O facto da
Tenso +++
equipa neste dia poder
ainda no estar totalmente recuperada,
Descontinuidade ++
Desgaste Emocional +
implica e refora necessidade de se reconhecer a importncia de o equacionar convenientemente,

para que seja possvel fazer face necessidade de dar respostas elevada densidade competitiva
que verifica a TOP.
Parece ser consensual que 3 dias aps o jogo a generalidade dos jogadores ainda no se encontra
recuperada. Segundo o Professor Vtor Frade o jogo de forte intensidade, s quatro dias depois
que me garante disputar outro. No entanto, mais fcil no ser quatro, mas ser trs se eu logo de
incio perspectivar a programao da poca a contemplar o hbito de treinar, por exemplo, na
quarta-feira de uma forma mais intensa e Especfica. Esta afirmao refora a importncia do
Morfociclo Padro se aplicar desde o incio da poca, de modo a criar na equipa uma adaptabilidade
s essas exigncias que se colocam a TOP.
A dominncia observada neste treino tem portanto em considerao que neste dia, trs dias aps
a competio, a generalidade dos jogadores ainda no se encontra completamente recuperada.
Trata-se contudo, do primeiro treino dominantemente aquisitivo do Morfociclo, no entanto, com o
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intuito de possibilitar uma conveniente alternncia horizontal, o jogar vivenciado neste dia
caracteriza-se por nveis de complexidade intermdios, no muito grandes, os quais incidem ao nvel
dos SubPrincpios e dos SubPrincpios dos SubPrincpios, ou seja, a aspectos que se reportam s
subdinmicas que compem o nosso jogar. A vivenciao desses pressupostos, contempla a
dimenso estratgica e faz-se ainda no numa dimenso Colectiva, mas fundamentalmente a nvel
Sectorial e Intersectorial.
O regime de contraco dominante neste dia caracteriza-se por contraces musculares de muita
tenso, de elevada velocidade e de curta durao. Neste dia os exerccios devero contemplar uma
elevada densidade de aces como saltar, mudar de direco, acelerar, travar ou seja, dever
registar-se uma elevada ocorrncia de contraces excntricas.
Para se fazer cumprir o Princpio Metodolgico das Propenses, respeitando o regime requerido
neste dia, devero ser criados contextos de exercitao com estorvo significativo, com interferncia
contextual (porque no recriar o jogo e colocar obstculos no espao de exercitao?!), que
impliquem adaptabilidade e reajustes permanente (ao nvel do deslocamento, e da InterAco entre
os jogadores). A configurao dos exerccios, de modo a apresentar uma grande propenso e de
modo a permitir uma elevada densidade deste tipo de aces e InterAces, dever apresentar um
reduzido nmero de jogadores envolvidos em Interaco e em confronto num espao de exercitao
reduzido, que permita uma intensidade de exercitao muito elevada. Motivo pelo qual os tempos de
exercitao devero ser tambm eles reduzidos.
Neste dia o msculo e toda a estrutura locomotora so estimulados em toda a sua dimenso, no
exclusivamente como produtores de fora ou efectores do movimento, como convencionalmente so
concebidos. Na Periodizao Tctica estas so estruturas Inteligentes e sensveis, que devemos
marcar com a sentimentalidade e emotividade do nosso jogar. s quartas-feiras a proprioceptividade,
a plasticidade e a adaptabilidade destes tecidos so levadas ao extremos, pela necessidade de
permanentes ajustes e reajustes. uma sesso que tem todo o corpo implicado, como as demais,
mas neste dia forma muito efectiva e intensa. Motivo pelo qual importa dosear muito bem esta
sesso, gerir e intervir condizentemente sobre possveis desafinaes que se verifiquem nas
diferentes estruturas implicadas. Este acentuado desgaste sobretudo a nvel da dimenso fsica
(visto que a dimenso do jogar vivenciada no muito complexa), e tambm a necessidade de
continuar a estimular o processo de recuperao decorrente do desgaste implicado no jogo anterior,
assim como a necessidade de assegurar qualidade de desempenhos e permitir fazer cumprir os
regimes de pretendidos para esta unidade de treino, motivam que este treino seja o mais
descontnuo dos que compem o Morfociclo. Nesta sesso os exerccios realizados devem atender a
uma relao desempenho-recuperao que permita perodos de recuperao significativos e
sucessivos, uma vez que se registam aces e Interaces de intensidade instantnea significativa.
Tambm por isto, por esta necessidade de contemplar no prprio treino a recuperao a extenso do
treino poder ir para alm do habitual, mas nunca com o intuito de treinar mais. Pelo contrrio, o
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objectivo ser fraccionar mais os tempos de exercitao para que a qualidade dos desempenhos, ou
se quisermos para que a Intensidade do exerccio seja elevada e para que possam ser concedidos
mais momentos para recuperar, para afinar porcas e parafusos. Pela mesma razo, se assim o
pretender o treinador poder realizar duas sesses neste dia, claro est com duraes
significativamente menores do que as que se verificariam se fizesse apenas um treino. Isto tambm
j poder depender do contexto que est volta do treino e da equipa, por exemplo, por imposio
directiva de ter que treinar duas vezes, por habituao cultural a um dia de treinos em que h sesso
dupla, por necessidade quando os resultados no ajudam de mostrar que se faz como os outros
Pode muito bem ser uma das estratgias a usar para os levar a tomar algum caf com leite.
Quinta-Feira (Verde Escuro Treinar em grande o jogar para se fazerem grandes jogas)
Este o dia em que o jogar, na sua dimenso maior se encontra presente de forma dominante,
motivo pelo qual se pinta este dia de
verde (o nosso jogar). Trata-se do dia
em que maior complexidade dada a
vivenciar aos jogadores. O treino incide
fundamentalmente sobre os Grandes
Princpios
de
Jogo
sobre
os
SubPrincipios que os suportam, sendo

para tal levadas a efeito situaes de
exercitao que envolvem a globalidade
da equipa, procurando desse modo
exercitar aspectos relacionados com a
dimenso Colectiva do jogar (Dinmica
Tenso ++
e a Organizao Colectiva da equipa) e
Durao + -
ainda
Velocidade -
aspectos
relacionados
com
dimenso estratgica, tambm esta com
Descontnuo +
uma configurao mais complexa e tendo

implicada uma dimenso mais Colectiva.
Desgaste Emocional ++
Atente-se que este dia sendo verde, assume tonalidades de verde escuro, facto resultante, do
direccionamento dado quela unidade de treino. Neste dia, cujo padro de desempenho e de esforo
mais se aproxima do que se verifica em competio, a dimenso do jogar est presente de forma
mais direccionada que no jogo, da a tonalidade mais escura que caracteriza este dia. Este verde
mais escuro uma vez que consoante as prioridades estabelecidas pelo treinador para determinado
Morfociclo, a incidncia sobre determinados Princpios de Jogo, vai ser acentuada. Alm disso, a
configurao dada aos exerccios deste dia devero contemplar a vivenciao de pores grandes
do jogar em espaos mais reduzidos que aquele que o espao efectivo de jogo verificado nos
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momentos de competio. Este facto permite que respeitando-se um regime de contraco muscular
semelhante ao experienciado em competio, caracterizado por tenses e velocidades de
contraco mais reduzidas que as verificadas na unidade de treino anterior, sendo a durao das
mesmas maior, devido necessidade de maior abrangncia de espaos resultante das maiores
dimenses dos espaos em que decorrem o exerccios. Desta configurao resulta um padro de
desempenho e de esforo muito semelhante ao do que se deseja vir a verificar em competio.
Contudo, pelo direccionamento do exerccio, possibilitado pela interveno do treinador e pelos
propsitos do prprio exerccio, verifica-se, comparativamente aos momentos de competio uma
maior densidade e propenso para a ocorrncia dos propsitos que dominantemente pretendemos
para aquela sesso (da verde escuro). Por este motivo, os exerccios deste dia, mesmo contendo a
InterAco de todos os jogadores, nunca vo de encontro quilo que se verifica nas habituais
peladas. Nestas sesses, independentemente de estarem contempladas pores grandes do jogar,
o enfoque no generalista, mas sim de encontro s prioridades estabelecidas para aquele
Morfociclo, e mais concretamente para aquela sesso e para os vrios exerccios que a compem.
Pelo tipo de exercitao dominante neste dia, com maior complexidade (resultante dos propsitos
treinados, mas tambm e de forma consequente do maior nmero de jogadores envolvidos na
vivenciao do jogar e das maiores exigncias decisionais verificadas), com um padro de
desempenho muito semelhante ao do jogo, com tempos mais alargados de exercitao e com
espaos de exercitao mais reduzidos, percebe-se que se trata do dia em que se verifica maior
desgaste nos jogadores. Trata-se do treino em que a dimenso aquisitiva estando mais presente,
exige maior Intensidade nos desempenhos, uma Intensidade que resulta da maior complexidade do
jogar que vivenciada, a qual tem tambm subjacente o maior nmero de conexes, ou InterAces
Intencionalizadas que potencialmente se estabelecem entre os jogadores. igualmente importante
reconhecer, que no que se reporta dimenso fsica do jogar, tambm tem implicaes muito
evidentes. Tambm neste domnio o desgaste grande, uma vez que o regime de contraco
dominante, requer a solicitao em elevada densidade de maiores percentagens de massa
muscular, sobresolicitando deste modo a dita estrutura orgnica. Tudo isto concorre para que neste
dia haja um grande desgaste subjacente, aumentando deste modo os ndices de fadiga, facto que
ter de ser contemplado na prpria sesso de treino, mas tambm nos dias que se seguem. por
este motivo, que se enquadra este tipo de treino no dia, que num Morfociclo de domingo a domingo
permite a exercitao dos propsitos que so as grandes referncias do jogar de cada equipa, j
com equipa recuperada do jogo anterior, e o mais afastado temporalmente possvel do jogo que se
segue, mantendo a possibilidade de recuperao total da equipa at ao dia do jogo seguinte. J
anteriormente foi salientada a necessidade de se verificarem 4 dias de recuperao entre jogos, o
que se aplica a este dia pela configurao que assumem os desempenhos nesta unidade de treino.
Uma sesso de treino cujo desgaste se assemelha ou at poder mesmo exceder (devido
incidncia mais marcada e maior propenso para a ocorrncia de determinados propsitos) aquele
23
que se verifica nos dias de competio. Esta regra dos 4 dias determinante para se poder
operacionalizar convenientemente a alternncia horizontal, sobretudo nos momentos de maior
densidade competitiva, como mais adiante evidenciarei. S respeitando convenientemente 4 dias de
recuperao, isto , ponderando qual o dia no Morfociclo em que a dimenso aquisitiva dever estar
mais presente e equacionando ajuizadamente o que se faz nos dias que se seguem, se torna
possvel dar resposta satisfatria, mesmo em regimes de fadiga relativa, s exigncias colocadas
pelo jogo que se segue, sem que se observe perda de entrosamento, de Organizao e de fluidez
Colectiva.
Apesar deste ser o treino mais contnuo dos que compem o Morfociclo, importa salientar que
tambm neste treino importante fraccionar os tempos de exercitao. Este um aspecto de grande
importncia para se salvaguardar a qualidade dos desempenhos expressos pelos jogadores, uma
vez que permite que mais facilmente estes vivenciem grandes pores do jogar sem fadiga muito
acentuada, possibilitando assim estes que mais facilmente e melhor assimilem os propsitos
treinados. Quando a fadiga mais acentuada, a tendncia para treinar erros aumenta. Este treino
sendo mais contnuo dever ainda assim ser descontnuo, e o mais possvel, sem perda do padro
de desempenho e de esforo desejados. Contrariamente ao que sucede nos momentos de
competio o controlo do treinador nesta unidade de treino claramente maior, uma vez que pode
orientar a sesso de acordo com o que deseja, intervir em conformidade, gerir a qualidade dos
desempenhos e fraccionar os tempos de vivenciao. Entendo que ser muito mais rico, o mesmo
exerccio fraccionado em 5 repeties de 6 minutos do que se o mesmo for feito em 2 repeties de
15 minutos. Alm disso, os momentos de pausa podero ser de grande importncia, no somente
para assegurar a qualidade dos desempenhos, mas tambm para recuperar no prprio treino
afinando porcas e parafusos, para conversar com os jogadores acerca dos sentimentos e emoes
vivenciados aquando da exercitao, reflectir sobre o que est a ser feito e question-los e ouvir as
suas sugestes. No nos podemos esquecer que os jogadores so uma importante fonte de
informao.
Sexta-Feira (Amarelo - Pensar fazendo, Jogar com o Crtex do dedos do Ps)

Este dia assume a cor amarela, pelo que j referi relativamente ao azul de quarta-feira.
Depreende-se deste modo que o amarelo tambm uma dimenso constituinte do verde (o nosso
jogar). Assumindo-se tambm ele como uma fraco do verde, isto , como um fractal que
conjugado criteriosamente com as outras cores que compem o Morfociclo Padro permite o emergir
do verde, do nosso Tctico. Trata-se de um treino que sendo aquisitivo, dever ter em considerao,
o desgaste verificado na sesso anterior e ainda a proximidade relativamente ao jogo que se segue.
Por este motivo, dever haver a preocupao de evitar que a equipa entre em regimes de fadiga
elevados. Este facto justifica que neste dia sejam vivenciadas pequenas fraces do jogar, ou seja,
SubPrincpios e SubPrincpios dos SubPrincpios e ainda aspectos de reduzida complexidade
24
relativos dimenso estratgica. A exercitao destes propsitos faz-se tendo em considerao os

nveis mais Micro da equipa (Individual,
Sectorial e Intersectorial).
O regime de contraco dominante
neste dia caracteriza-se pela presena de
elevada velocidade de contraco, curta
durao e tenso no mxima. Neste dia
procura-se que os exerccios apresentem
uma
elevada
propenso
para
ocorrncia de aces e InterAces que

permitam uma velocidade contrctil das
fibras musculares mxima, procurando-se
simultaneamente,
uma
reduzida
densidade de contraces excntricas.

Para que tal seja possvel, os exerccios
Tenso +
Durao - Velocidade ++
so realizados em espaos reduzidos,

com
poucos
durante
igualmente
jogadores
perodos
reduzidos.
implicados
de
exercitao
Outro
Descontnuo +
Desgaste Emocional -
aspecto
importante a ter em considerao neste dia, e em contraste com o que se deve verificar s quartasfeiras, que os contextos de exercitao no devero conter tudo o que implicar estorvo. Os
exerccios nesta unidade de treino devem conter pouco rudo, pouca interferncia contextual, pouco
imprevisibilidade, motivo pelo qual a oposio no dever ser muito significativa. Se a quarta-feira
pode ser uma prova de obstculos ou de todo o terreno, a quinta-feira tem de ser uma prova em
linha recta, sem saltos, mudanas de direco, aceleraes, travagens os exerccios devem ser o
mais limpos possvel, isto , sem estorvos uma vez que isso que aumenta a tenso das
contraces musculares, hipotecando deste modo a possibilidade de manifestao de tenses
mximas iniciais e consequentemente velocidades de contraco mximas, conforme se deseja para
este dia. Relativamente a este dia o Professor Vtor Frade costuma referir que devemos chutar para
sexta-feira todas as aces (InterAces) que tenham pouco estorvo. A aluso ao chutar no
despropositada, uma vez que neste dia se devero verificar, comparativamente aos demais, um
maior nmero de situaes de finalizao.
Tendo em considerao o regime de contraco dominante neste dia e sua manuteno ao longo
da sesso, esta unidade de treino assume um carcter descontnuo, embora, menos que a de
quarta-feira. O tipo de aces solicitadas , do ponto de vista locomotor bastante intenso, o que
implica que sejam concedidos perodos de descanso significativos. Alm do desgaste motivado por
25
esta unidade de treino, o treinador dever ainda ter em considerao a necessidade de recuperar do
treino anterior e ter em conta a proximidade do jogo que se segue, motivo pelo qual a complexidade
de jogo vivenciada menor, assim como a densidade de aces relativamente ao treino de quartafeira, a densidade deste padro do esforar tem de ser menor!
Um aspecto muito importante a salientar relativamente ao padro de desempenho requerido neste
dia, reporta-se necessidade de dominantemente as execues verificadas neste dia dependerem
do crtex motor, procurando-se deste modo reduzir consideravelmente o desgaste emocional. Com
isto, apela-se manifestao de um determinada Cultura de Jogo, que se deseja encontrar
enraizada no subconsciente, e que se manifesta sob a forma de um saber-fazer Especfico, sendo
os desempenhos dos exerccios deste dia suportados pelos hbitos e por aces e InterAces
automatizadas relativas a uma Intencionalidade Colectiva. Dos dias de maior pendor aquisitivo este
aquele em que o desgaste deve ser menor, procurando-se nesta sesso vivenciar Subprincpios e
Subprincpios dos Subprincpios, incidindo simultaneamente sobre aspectos relativos velocidade
de execuo, ou seja, sem grande carga cognitiva associada. As propenses neste dia devem levar
ocorrncia de aces que impliquem dominantemente a solicitao do 1\3 do tempo dispendido em
cada aco destinado execuo propriamente dita (dimenso efectora do movimento), evitando
incidir sobre os restantes 2\3 destinados tomada de conscincia e deciso (dimenso cognitiva
do movimento). Uma vez que os 2\3 relativos tomada de conscincia, isto , uma vez que a
aspirao a um saber sobre um saber fazer se encontrou marcadamente presente nos dois dias
anteriores, importa nesta sesso de treino no voltar a massificar a estruturas que permitem a sua
manifestao, a qual vai necessariamente estar implicada no momento de competio que se segue.
E dever manifestar-se sem fadiga, para que dentro de um jogar a criatividade possa emergir e
possa se manifestar. tambm por este motivo, por no cumprimento dos 4 dias de recuperao
que entendo ser um erro, o que por norma se faz nas sesses de treino de sexta-feira. Tenho me
apercebido que tm demasiado jogo, em complexidade (embora a interveno nem sempre leve a
Intensidades mximas), mas sobretudo em aleatoriedade. So treinos com demasiado rudo,
demasiada necessidade de ajustamento, ou seja, com demasiada estimulao da aldrabice e da
criatividade, o que apela muito mais manifestao de um saber sobre um saber fazer, ou seja,
implica as vias cognitivas superiores, o neocortex e de modo particular o crtex pr-frontal, e a essa
faculdade magnifica que emerge da mente humana, a conscincia, que no caso se quer de encontro
a uma Intencionalidade Colectiva, da Conscincia Tctica. Este um dos motivos pelos quais, muita
das vezes as equipa entram em campo pouco frescas, saturadas mentalmente, facto que no
notrio pela menor disponibilidade fsica, mas fundamentalmente pelo menor disponibilidade mental,
a qual se repercute na pouca fluidez das aces de jogo, no retardamento dos timings de deciso e
na falta de criatividade e adaptabilidade. O jogo fica emperrado, no porque esto fisicamente
cansados, pois caso contrrio no correriam tanto com a bola, como por norma sucede, mas porque
esto saturados ou cansados de pensar. Este facto s no mais evidente, por me parecer ser uma
26
pratica generalizada e como tal a generalidade das equipas que se confrontam esto em p de
igualdade.
por tudo isto que na sexta-feira o importante fazer, apelar ao que est Incorporado, devendo
por isso o treino incidir sobre a percentagem mais reduzida do tempo de reaco, ou seja, na
execuo propriamente dita. As preocupaes centradas na velocidade de execuo, sendo contudo
importante a este respeito advertir, que esta no deve ser entendida como capacidade condicional,
como sucede com a norma do treinar, mas antes como uma manifestao qualitativa, que como tal
dever ser contextualizada, expressar nos timings acertados, em funo de estmulos relevantes e
tendo subjacente a Especificidade de determinado jogar.
Sbado (Amarelo Claro Bem-vindos selva)

Este dia colorido em tons de amarelo claro, o qual resulta da conjugao do branco com o
amarelo, e subentende a necessidade de treinar e de recuperar de forma mais recreativa, mas
sempre em Especificidade, da que no deixe de ser amarelo, ou seja, no deixa de representar um
determinado nvel, ainda que Micro,
de determinado jogar.
O
conveniente
enquadramento
deste treino implica que tenhamos

que reconhecer a necessidade de
recuperar do desgaste verificado na
sesso de quinta-feira e ainda a do
facto do jogo que se segue ser no
dia imediatamente a seguir. Por
este motivo, trata-se de uma sesso
que deve causar pouco desgaste na
equipa, sendo por isso abordadas
dimenses
muito
reduzidas
do
jogar. So abordados SubPrincpios

e SubPrincpios dos SubPrincpios,
sem que contudo o lado aquisitivo esteja muito implicado. Pretende-se o reavivar do que foi
vivenciado ao longo da semana, inclusive ao nvel da dimenso estratgica, com pouco exigncia a
nvel fsico e mental. A sesso de treino, de modo a evitar estados de fadiga considerveis
bastante descontinua. Relativamente ao regime de contraco dominante a registar-se neste dia, ele
deve caracterizar-se tenses e velocidade elevadas, mas de reduzida densidade e de curta durao.
Os exerccios tm durao reduzida e podem variar no nmero de jogadores implicados e nas
dimenses dos espaos de exercitao, consoante a escala da Organizao Colectiva (Individual,
Sectorial, Intersectorial, Colectiva) sobre a qual o treinador deseja incidir em determinado exerccio.
27
Os exerccios assumem um carcter mais informal neste dia pela menor exigncia aquisitiva que
os caracteriza, pela necessidade de recuperar e pela necessidade de predispor os jogadores para a
competio sem contudo os fatigar. Os contextos de exercitao neste dia devem apresentar
situaes que tenham um pouco de tudo o que o jogo tem, ainda que numa escala menor e com o
mnimo de fadiga implicada. So exerccios em que se recria o jogo, tendo como pano de fundo um
jogar e a possibilidade dele se manifestar no dia seguinte. O objectivo central deste dia actuar
sobre os jogadores no sentido de activar e deixar latentes alguns dos automatismos dinmicos da
equipa, e de lhes relembrar o que foi trabalhado ao longo da semana. como refere o Professor
Vtor Frade, lana-los na selva, para os despertar, deixar sobreaviso e os enquadrar e predispor
convenientemente para as exigncias a que vo ter de dar resposta no dia seguinte.
Dias (dominantemente) de Recuperao e Dias (dominantemente) de Aquisio

No Morfociclo Padro, conforme se depreende da abordagem feita anteriormente, existem dias que
so dominantemente vocacionados para a recuperao e outros dominantemente vocacionados para
a aquisio de um jogar. Poder parecer um preciosismo, a aplicao do termo, dominantemente,
mas no , visto que em todos os treinos, com maior ou menor nfase, em maior ou menor escala a
aquisio do jogar tem de estar presente para que a operacionalizao, inclusive da recuperao, se
faa em Especificidade. isso que garante a perpetuao de uma matriz conceptual sem perda de
integridade da mesma ao longo da poca. No obstante este facto, h efectivamente trs dias no
Morfociclo (quarta-feira; quinta-feira, sexta-feira), que na verdade so cinco (se contarmos com os
momentos de competio, nos quais tambm pode ser contemplada a recuperao descansar com
bola) em que a dimenso aquisitiva do jogar est mais presente. A dimenso aquisitiva implica que
se d nfase vivenciao de determinados Princpios de Jogo, criando para isso contextos que
atendendo aos padres caracterizadores de cada um dos dias, permitam uma elevada propenso
para a ocorrncia do tipo de Interaces Intencionalizadas desejadas, de modo a que atravs da sua
vivenciao em regimes de Repetio Sistemtica, esses Princpios de Jogo sejam assimilados e se
manifestem consequentemente como cultura. Os restantes dias do Morfociclo (tera-feira e sbado),
so dominantemente de recuperao. A recuperao algo de que muito se fala, mas nem sempre
se perspectiva da melhor forma. Culturalmente parece que a norma do treinar, tem receio em treinar
menos. No entendem que em determinados momentos menos mais. Por considerar haver um
conjunto de equvocos associados ao processo de recuperao, sobretudo, se desejarmos que tal se
verifique em Especificidade, atentar-me-ei com mais pormenor sobre esta problemtica de seguida.
Recuperar a Treinar e Treinar a Recuperar

Uma premissa fundamental para se entender e operacionalizar convenientemente a recuperao
no futebol, passa por reconhecer a necessidade de dispor de 4 dias para recuperar a equipa aps
um momento competitivo de grande exigncia. Esta distncia temporal parece ser minimamente
28
consensual entre os treinadores, e foi tambm ela sugerida por Maurcio Pellegrino na conversa que
tive com ele e para a qual aludi no texto anterior. De facto quatro dias dever ser suficiente para
recuperar a equipa, mas isso depende muito do que feito durante esses dias, ou seja, da qualidade
do processo e do modo como levada a efeito a alternncia horizontal. Infelizmente, o modo como
por norma se perspectiva e operacionaliza a recuperao nada tem a ver com o que se preconiza na
Periodizao Tctica. A generalidade dos treinadores para recuperarem os seus jogadores
incompreensivelmente sujeitam-nos a esforos abstractos, com um padro de solicitao
completamente distinto daquele que se observa em competio, fazendo-o um propsito nico, a
dita recuperao fsica, ignorando assim o desgaste global (Fadiga Tctica) que se instala nos
jogadores. Apesar de quase todos os treinadores entenderem ser fundamental a recuperao no
futebol, e de haver uma preocupao crescente em equacionar esta problemtica, como ela merece,
ou seja, ponderando a fadiga fsica e a fadiga mental-emocional implicadas na manifestao de
um jogar, a verdade que no raras vezes o discurso no condiz com percurso. Importa a este
respeito salientar que a infelizmente, muitas da vezes o discurso em torno deste tema superficial,
de circunstncia, adoptando slogans nos quais se fala de recuperar mentalmente a equipa,
fazendo-o contudo porque giro, fica bem, est na moda, sem que no entanto se perceba a
verdadeira importncia que esta assume.
O que tambm se ouve com muita frequncia os treinadores reiterarem a necessidade de tempo
para recuperarem, ou justificarem desempenhos pouco conseguidos com a falta de tempo para
recuperar. Por este motivo, e com todo o sentido, fazem mltiplas tentativas para adiar os jogos para
datas mais afastadas, com o intuito de ampliar o mximo possvel o tempo para recuperar. Contudo
o grande problema que depois submetem os jogadores a desgastes suplementares, realizando
duas sesses de treino por dia (com configuraes e duraes que nada tm que ver com as que
salientei aquando da anlise do Morfociclo Padro) com objectivos de incrementos exclusivamente
quantitativos de aspectos descontextualizados. Por norma, por no se reconhecer a necessidade de
recuperar, treina-se em demasia. Os treinadores recorrem alm de lgicas de alternncia
desajustadas, a situaes de exercitao em dias prximos da competio com demasiado contexto
de jogo, no respeitando deste modo, a necessidade 4 dias para recuperar. Por isso pergunto, para
que adiam os jogos, se depois o que fazem nos dias que pediram a mais submeter os jogadores a
um desgaste semelhante ao da competio?! A equipa no se desgasta?! Volto a referir que h dois
motivos para as equipas se apresentarem cansadas em competio, por treinarem em demasia ou
por treinarem pouco. Em Portugal, por razes
culturais vigora um conjunto de bloqueios
epistemolgicos em torno do treino de futebol, um dos quais pensar-se que ao treinar mais se est
a treinar melhor. O que um erro. Mas na verdade algo que est institucionalizado, havendo
inclusive necessidade da parte dos treinadores de mostrarem a dirigentes e adeptos que trabalham
muito, sentido alm disso necessidade de justificarem os seus vencimentos com o tempo que
dedicam ao clube, por isso quando as bancadas esto cheias, ou quando o presidente vai ao
29
relvado, o treina o dura e dura e dura um absurdo, trabalha-se muito, mas treina-se pouco, e
como diz o Professor Vtor Frade, quando trabalhas muito durante a semana, depois vai se
descansar para o jogo ou anda-se com o travo de mo puxado.
Outro absurdo passa pelo que normalmente se faz sempre que os perodos competitivos o
permitem que haja grande distncia entre dois momentos de competio. Quando tal sucede,
aproveita-se para recuperar, de que modo?! Recarregando baterias. Isto , submetendo os
jogadores a esforos contnuos de baixa intensidade, de modo a solicitar dominantemente o
metabolismo aerbio. o perodo da dita oxigenao. Mais um indcio demonstrativo de que na
norma do treinar as fontes energticas so concebidas, erradamente, de forma dissociada,
sequencial ou faseada e desconexa. A solicitao dominante do metabolismo aerbio, de modo
convencional, implica a realizao de actividades de baixa intensidade, durante perodos de tempo
alargados e tendo associadas uma grande quantidade de massa muscular mobilizada. Uma
gestualidade cujo padro contrasta com o que se verifica em competio, onde as solicitaes
requerem no somente intensidades diversas, mas tambm uma grande variabilidade. Contudo,
verificando-se este recarregar de baterias durante um perodo significativo de tempo, o que se
verifica a habituao do organismos quele padro de funcionalidade, que por ser contrrio ao que
se deseja manifestar em competio se torna parasita, e hipoteca a possibilidade da equipa
manifestar com fluidez a sua identidade. Os jogadores ficam adormecidos, parecem anestesiados,
querem mas no podem, isto j para no falar da perda de entrosamento colectivo decorrente do
facto da equipa no ter treinado a sua Organizao Colectiva. No foi isto, o que se passou com o
FC porto esta poca?! Como reagiu a equipa no jogo frente ao Sporting CP, aps um perodo de
paragem nas vrias competies?! Mas alm desta manifestao perniciosa do recarregar baterias,
que se verifica a nvel da dinmica colectiva, no devemos ignorar os efeitos que esta habituao
poder ter a nvel Individual, e consequentes repercusses negativas para a equipa. Se repararmos
aps este perodo de menor densidade competitiva, aproveitado de forma assumida para recuperar a
equipa do FC Porto, o que se verificou foi um aumento muito significativo do nmero de leses. Na
sua maioria por fadiga e sobrecarga sobre as estruturas locomotoras. O padro de esforo implicado
na corrida continua, actividade dominante quando se trata de recarregar baterias, cria um desgaste
muito grande, pela repetio gestual e pelo impacto sucessivo sobre as diferentes estruturas
responsveis pelo movimento. Esta massificao conduz as estruturas msculo-esquelticas a um
stress de repetio, que por sua vez conduz saturao dos mecanismos inteligentes responsveis
pelo movimento. A fadiga muscular acentuada induz perda de refinamento motriz e descoordenao
devido diminuio ou falncia do controlo neuromuscular, o que influncia negativamente a
manifestao da proprioceptividade e da cinestesia, instalando-se assim uma maior vulnerabilidade
articular e consequentemente uma maior propenso para a ocorrncia de leses. Tal como se
verificou no FC Porto.
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Cruyff tem vrias feito aluses ao facto de no haver propenso para leses quando se treina com
qualidade, com intensidades elevadas, quando a carga emocional implicada grande, ou seja,
quando o treino recria mais aproximadamente os momentos de competio. Treinar com Intensidade
elevada, como se preconiza na Periodizao Tctica, obrigo as estruturas locomotoras a estarem
implicadas de forma inteligente, a terem de antecipar. O que no acontece quando se treina em
ponto morto. As referncias de Cruyff a este respeito so mais uma prova de que muitas vezes a
Arte antecipa a Cincia, visto que recentes estudos suportam o sugerido pelo holands. Foram
publicados h pouco tempo estudos realizados na Universidade de Copenhaga, por Peter Krustrup,
curiosamente coadjuvado pelo guru da norma do treinar Jens Bangsbo, que sugerem que a prtica
regular de futebol, mesmo de carcter informal, permite incrementos significativos ao nvel do
aumento da massa muscular, da densidade mineral ssea, fora muscular, equilbrio postural,
melhorias que no seu conjunto reduzem os riscos de queda e de fracturas sseas. Mais curioso
ainda o facto deste incrementos, segundo os autores serem mais evidentes com a prtica de
futebol do que com corrida continua. Pertinente parece-me!!!
Para que o treino se manifeste efectivamente com qualidade e seja aquisitivo, mesmo nos dias em
que tal no dominante, os jogadores devero vivenciar o jogar em condies que lhes permitam
expressar nos seus desempenhos, nveis de concentrao elevados (mais ou menos, consoante o
dia) para que possam verificar-se Intensidades Mximas Relativas aquando da vivenciao do jogar
de modo a que mais facilmente se d a IncorporAco dessa Intencionalidade Colectiva. Uma
InCorporAco da esfera da dimenso emocional que por levar a uma habituao em Especificidade,
ter por consequncia o entranhar (Somatizar) do que inicialmente era estranho e por conseguinte
tambm inicialmente mais exigente e desgastante. Este saber fazer, depois de assimilado permite
que a sua vivenciao se faa com maior economia do sistema nervoso central, o que favorece
igualmente a recuperao, sendo por isso mais um motivo para se treinar em Especificidade. Alm
disso, permite que o jogar aspire a dimenses de maior complexidade, assim como permite o
emergir de uma sentimentalidade relativa a esse jogar, Conscincia Tctica.
Na Periodizao Tctica a qualidade de desempenho manifesto em treino um aspecto
fundamental para a progresso qualitativa do jogar. Para que tal suceda fundamental que estes
aspectos sejam salvaguardados, e s possvel faz-lo se entender a recuperao como uma
necessidade intrnseca do treino de qualidade. Face ao exposto torna-se determinante que a
recuperao alm de ser equacionada ao longo do Morfociclo Padro, seja igualmente equacionada
e contemplado em conformidade cada unidade de treino. tambm por esta razo, que quando
observamos o Morfociclo Padro, verificamos que no existem sesses contnuas, mas sim, sesses
mais ou menos descontinuas, consoante a dominncia da sesso de treino e o seu enquadramento
na lgica de alternncia horizontal. A gesto da recuperao durante a diferentes sesses de treino,
deve ter em considerao o tipo de desempenhos e de desgastes implicados nas mesma, sendo em
conformidade com esses aspectos que se estabelecem os doseamentos e as calibragens
31
necessrias entre os tempos de exercitao e os tempos de recuperao. Para a gesto destes

aspectos, o treinador no ter necessariamente que utilizar cronmetro, mas dever saber em que
franjas de exercitao determinado padro de desempenho e de esforo se deve enquadrar. Ou
seja, o mais relevante dominar com critrio as dinmicas de esforo e o tipo de metabolismo
dominante implicados (e as necessidade condizentes de recuperao), e ainda uma capacidade para
gerir a qualidade dos desempenhos manifestos no aqui e agora, com o intuito de detectar no
somente erros, mas tambm sintomas de fadiga. Neste domnio da FenomenoTcnica do treinar, o
Sentido da Divina Proporo joga igualmente um papel determinante, podemos mesmo dizer-se que,
se no andares de cronmetro na mo tens de dominar o Sentido da Divina Proporo.
A contemplao da recuperao ao longo de todas as sesses do Morfociclo, marca mais uma
transgresso da Periodizao Tctica relativamente norma do treinar. O reconhecimento e
conveniente contemplao desta necessidade contrasta com o que convencionalmente se faz. Por
norma a recuperao equacionada apenas num dos treino, geralmente no de segunda-feira, sendo
negligenciada, a fadiga acumulada ao longo de todo o Morfociclo, ou no caso como vulgarmente o
designam microciclo. Ignorando-se igualmente a necessidade, de quando se treina com qualidade,
isto , na fronteira do caos, se estar permanente de ter de afinar porca e parafusos. Conforme
refere o Professor Vtor Frade a recuperao no sequer uma face da moeda, uma dimenso
das duas faces que a moeda tem. Motivo pelo qual, a recuperao tem necessariamente de fazer
parte do processo, sendo por isso, necessariamente contemplada em todas as sesses de treino,
mas no de uma forma abstracta, sendo levada a efeito tambm em Especificidade. esta no
perda de ligao matriz de um jogar que permite que no haja perda de referncias relativamente
quele que o futuro a que aspiramos. Perante tudo o que foi referido percebe-se que
ponderabilidade do binmio DesempenhoRecuperao um aspecto crucial, que tem de ser
contemplado ao longo do Morfociclo, e em cada unidade de treino que o compem, de modo a
garantir o cumprimento do Princpio da Alternncia Horizontal em Especificidade, e a possibilidade
da manifestao qualitativa do jogar, ainda que em regimes de fadiga relativa, nos momentos que
mais importa, isto , nos momentos de competio (nos testes cruciais).
A TOP Competes e Recuperas

Conforme j foi referido, o que se verifica a TOP uma densidade competitiva muito elevada,
caracterizada por um elevado nvel de exigncia e pelo desejo de ser bem sucedido
independentemente das dificuldades que nos so colocadas. Quando nesta realidade, os treinadores
em determinados momentos e de forma contnua vem-se obrigados a dar respostas mais do que
um momento de competio por semana. A realidade a TOP passa por jogar duas vezes por
semana, isto , por ter de competir com perodos de tempo entre jogos muito curtos. Torna-se deste
modo pertinente questionar, se tambm nestes perodos de elevada densidade competitiva far
sentido a aplicao do Morfociclo Padro?! Entendo que sim, alis ele foi criado precisamente para
32
contemplar essa necessidade mesmo quando tal densidade no se verifica, por isso a quinta-feira
tem a configurao que tem. No se aplicar como bvio o Morfociclo tal e qual, mas sim a lgica
que tem subjacente, jogando assim com a dinmica das cores.
Um dos aspectos fundamentais na contemplao deste Morfociclos em momentos de elevada
densidade competitiva passa pela necessidade de dispor de 4 dias para recuperar a equipa, mesmo
que alguns jogadores o possam fazer em 3 dias, isso no representa o estado de recuperao da
equipa. E esta distncia temporal tem de contar nos dois sentidos, ou seja, vai desde o ltimo
momento de competio at ao dia em que a equipa est recuperada (por exemplo, jogando ao
domingo, estar recuperada na quinta-feira), mas tem tambm de ter em conta o primeiro dia em que
a equipa est totalmente recuperada e a distncia que o separam relativamente competio que se
segue para verificar se dispomos de 4 dias para recuperar do treino, mais desgastante que
hipoteticamente poder ser feito nesse dia (por exemplo, equipa recuperada na quinta-feira e joga
domingo, cumpre a regra dos 4 dias, o que no sucede se jogar no sbado ou na sexta). Quando a
regra dos quatro dias (a contar para a frente e para trs) no pode ser cumprida 2 vezes por
semana, como sucede com 2 momentos de competio por semana, o que o treinador dever fazer
suprir a, ou as unidades (consoante as distncias temporais) de treino que impliquem maior
desgaste, isto , aquelas que so dominantemente aquisitivas e gerir em conformidade os restantes
dias.
Quando a densidade competitiva elevada fundamental que os treinadores reconheam a
necessidade de recuperar, sobretudo a TOP, onde as exigncias so mxima os jogadores anda na
fronteira do caos, e como tal as necessidade de afinar porcas e parafusos so mais acentuadas.
Por outro lado por terem de andar a TOP, onde a sensibilidade s condies iniciais extremada,
por o fazerem de forma permanente, os jogadores e consequentemente as equipas, tm de estar
devidamente afinadas, de modo a poderem dar respostas a tais necessidade e exigncias. Isso no
possvel com o futuning, mas com treino de qualidade. Treino que contemple a necessidade de
recuperar, fazendo-o em Especificidade. A TOP em muitos momentos no treinas, recuperas, e se o
fizeres em Especificidade no deixas de treinar, pois estas so duas dimenses da mesma face da
moeda que o nosso jogar. Alm disso, permite que dominantemente a recuperar no se perca a
identidade e a expresso da Intencionalidade Colectiva que nos caracteriza e diferencia, porque o
ncleo duro conceptual est sempre presente ao longo do processo, ainda que com nveis de
complexidade mais reduzidos. Para a recuperar em Especificidade e de encontro ao que j salientei
fundamental que a matriz do processo se mantenha, e que a actividade a levar a efeito seja
anloga aquela que nos induziu fadiga, mas fazendo-o com tempos de exercitao muito curtos,
alternados com momentos de recuperao consideravelmente alargados.
Se pela necessidade da densidade competitiva com que nos deparamos, no podemos fazer
cumprir com a regra dos 4 dias, ento porque j estamos a vivenciar suficientemente o jogar em
quantidades de qualidade considerveis, o que torna nesses momentos imperativo saber dosear,
33
tendo em mente que menos nestes casos mais. O treinador no tem de ter medo de treinar menos,
no deve ter medo inclusive de dar folgas adicionais nestes momentos de elevada densidade, se
assim o entender. Deve ter medo de perder o lugar por falta de resultados, e isso, mais provvel
a este nvel se treinar de mais do que se treinar menos, entenda-se com qualidade (Especificidade),
mas com exigncias menores (o jogar, mais Micro, vivenciado em regimes de menor dominncia
aquisitiva). S deste modo equipas e treinadores podero andar a TOP sem STOP, fazendo-o a
vencer.
Jorge Maciel
15 de Maio
34

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a um nvel mais micro que

encontramos a unidade basilar de todo o processo de operacionalizao. Trata-se do Morfociclo

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obrigando por isso o treinador a fazer uma conveniente

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Morfociclo Simbologia das Cores

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Domingo (Verde - Dia de Competio A que j foi e a que vem)

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O processo dever por isso

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da Alternncia Horizontal em Especificidade se faa criteriosa e parcimoniosamente, para que

Segunda Feira (Branco - Dia de Folga Pinta-o como quiseres)

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Tera-Feira (Verde Claro Recuperar a Treinar, ou seja, a Jogar)

dever ter no somente o verde

Especificidade), mas tambm o

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Quarta-Feira (Azul o jogar numa prova de obstculos ou num circuito todo-o-terreno?!)

cromatolgica (ver imagem ao lado com

uma dimenso constituinte do

verde (o nosso jogar). O azul uma

equipa neste dia poder

ainda no estar totalmente recuperada,

implica e refora necessidade de se reconhecer a importncia de o equacionar convenientemente,

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SubPrincipios que os suportam, sendo

e a Organizao Colectiva da equipa) e

dimenso estratgica, tambm esta com

uma configurao mais complexa e tendo

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Sexta-Feira (Amarelo - Pensar fazendo, Jogar com o Crtex do dedos do Ps)

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relativos dimenso estratgica. A exercitao destes propsitos faz-se tendo em considerao os

ocorrncia de aces e InterAces que

densidade de contraces excntricas.

so realizados em espaos reduzidos,