Professional Documents
Culture Documents
4.1
4.2
JENIS-JENIS STRES
Stress negatif
Sesuatu yang memuncak dalam
tempoh masa sama ada hari,
minggu atau tahun.
Boleh berlaku disebabkan satu
punca sahaja seperti tidak cukup
wang atau sebab-sebab lain.
4.3
PUNCA-PUNCA STRESS
Dunham & Varma (1998), puncapunca stress yang mungkin
dihadapi oleh guru ialah:
o Mengajar pelajar yang kurang
motivasi
4.4
TANDA-TANDA STRESS
4.5
LANGKAH MENANGANI
STRESS
Seorang guru perlu belajar cara
untuk mengatakan tidak atau
tidak mahu sama ada dalam
4.6
BURNOUT GURU
Konsep burnout: Suatu keadaan
yang disebabkan oleh
dipersonalisasi, keletihan dan
suatu perasaan yang semakin
menurun.
Suatu keletihan dari segi emosi,
mental dan fizikal yang disebabkan
oleh stress yang melampau dan
berpanjangan.
Berlaku apabila tidak mencapai
kehendak dan jika stress
berterusan, seseorang akan hilang
minat / motivasi untuk
melaksanakan kewajipannya.
Gerak balas yang menyakitkan
dan destruktif.
Burnout menyebabkan kurang
produktiviti dan melemahkan
semangat dan menyebabkan rasa
4.7
4.8
BURNOUT
- Menghasilkan
ketidakupayaan dan
berputus asa
- Terhiris perasaan
- Mungkin boleh
menyebabkan
perasaan seperti
hidup tidak
bermakna
PUNCA-PUNCA BURNOUT
Punca paling ketara hasil
daripada tugas.
Sesiapa yang berasa dirinya telah
bekerja berlebihan tetapi tidak
4.9
TANDA-TANDA BURNOUT
Tanda-tanda fizikal
Tanda-tanda emosi
4.9.1
Rujukan:
Noriati A. Rashid, Boon Pong Ying,
Sharifah Fakhriah Syed Ahmad &
Zuraidah A. Majid. (2010). Guru dan
Cabaran Semasa. Shah Alam: Oxford
Fajar Sdn. Bhd
Langkah-langkah Menangani