Superar La Diabetes

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Este material se escribe con el expreso propsito de compartir
informacin educativa e informacin cientfica obtenida de los estudios
y experiencias del autor, profesionales de la salud, cientficos,
nutricionistas y defensores informados de la salud.
De ningn modo la informacin contenida en este libro electrnico est
destinada a diagnosticar, prevenir, tratar o curar ninguna enfermedad,
ni tiene la intencin de prescribir cualquiera de las tcnicas, materiales
o conceptos que se presentan como una forma de tratamiento para
cualquier enfermedad o condicin mdica.
Antes de iniciar cualquier prctica relacionada con la salud, dieta o
ejercicio, es altamente recomendado que primero obtenga
consentimiento y consejo de un profesional de la salud.
El autor no asume ninguna responsabilidad por la informacin y los
datos a los que se acceden a travs de los contenidos de este libro
electrnico. La informacin (de este libro) puede no ser compatible con
la medicina convencional o muchos mdicos. Sin embargo, est bien
documentada y apoyada por muchos mdicos, cientficos y
profesionales de la salud.
AGRADECIMIENTOS
Como dira la famosa cancin, "a la vida, que me ha enseado tanto..."
A todas y cada una de las personas que han compartido conocimientos
y experiencias conmigo, porque han enriquecido mi existencia con
puntos de vista diferentes.
A los problemas que he tenido en la vida, que han sido muchos y
variados, porque me han permitido crecer, evolucionar y ser la que soy
hoy en da.
A usted, lector, que ha llegado hasta aqu buscando respuestas, porque
si este libro ha servido para aportar siquiera esperanza y valor para
superar esta terrible enfermedad llamada Diabetes, habr conseguido
que cada minuto vivido haya valido la pena.
A mi querida hermana, que me abri los ojos a un mundo de Salud y
Bienestar donde tener energa y buen humor es una realidad posible.
A todos los especialistas y profesionales que me han ayudado y me han
dedicado su tiempo, que son demasiado numerosos y valiosos para
nombrarlos uno a uno...
Los llevo a todos dentro de mi corazn!
INTRODUCCIN
Durante aos viv una oscura existencia en la que cre que el mundo era
fruto de leyes divinas, que todo estaba establecido y nada era
cuestionable.
Con el tiempo descubr poco a poco que algunas de las cosas que haba
estudiado no terminaban de corresponderse con la experiencia que
viva a diario en la unidad de endocrinologa del hospital donde
trabajaba como enfermera.
La gota que colm el vaso fue la degradacin, casi imperceptible al
principio, de la salud de mi hermana, que culmin con su posterior
diagnstico de Diabetes tras un colapso debido a un nivel de azcar en
sangre de 568 mg/dl... y eso es una cantidad altsima!
Evidentemente yo ya saba de la enfermedad por mis estudios de
enfermera, pero de pronto me di cuenta que la teora que me haban
enseado era una cosa distinta cuando la vivas a travs de alguien tan
querido y cercano.
Entindame: yo no quera que mi hermana dependiera toda la vida de
insulina, y saba que si su cuerpo se acostumbraba a recibir lo que
necesita sin producirlo l mismo, ella estaba destinada a depender de
esta sustancia para toda la vida.
se fue el inicio de una bsqueda alternativa que llenara el vaco de los
fros tratamientos mdicos y que tuviera en cuenta, no solamente el
problema en cuestin, sino que atendiera tambin a su origen.
En ese momento, al iniciar esta investigacin, no fui consciente de la
apasionante historia que terminara por cambiar mi vida
completamente, y por supuesto la de mi hermana.
Adems, pude ver que existe muchsima informacin sobre esta
enfermedad, pero lo cierto es que hay muchas contradicciones e
imprecisiones sobre ella!
Despus de un tiempo indagando y preguntando a mdicos de
confianza, terapeutas alternativos y entrevistndome con dietistas,
nutricionistas e incluso con psiclogos, encontr varios mtodos que
me pareci que podan funcionar.
Es un honor para m compartir estos descubrimientos con usted, ya que
todas las horas dedicadas a estudiar, comprender y mejorar la diabetes
han supuesto un gran cambio, que no solamente me ha abierto los ojos
sino que tambin ha ampliado mi mente.
Le puedo asegurar que despus de leer este libro su vida mejorar
sustancial y progresivamente, usted ser ms eficiente en el tratamiento
de su enfermedad, estar mucho ms preparado para enfrentarse a ella,
y le proporcionar claves para regular, controlar y en la mayora de los
casos incluso erradicar la pesadilla de la Diabetes.
Lo que comenz con una terrible noticia, termin convirtindose en un
aprendizaje que me ha ayudado a ayudar a controlar la Diabetes, a
recuperar la alegra, perdida y, sobre todo, a sentirme mejor conmigo
misma.
Mi intencin es que esta informacin que hoy le brindo se convierta
en una inspiracin para conseguir que usted supere, a ser posible
definitivamente, esta enfermedad.
Con mis mejores deseos de salud y bienestar.
CONTENIDO
RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD .........................................................................2
AGRADECIMIENTOS ..............................................................................................3
INTRODUCCIN ....................................................................................................4
CAPTULO 1: USTED PUEDE SUPERAR LA DIABETES................................................8
SU CUERPO: UN MARAVILLOSO ALIADO ............................................................................... 9
LA SALUD ES UNA ELECCIN .............................................................................................. 9
AMPLIANDO HORIZONTES ............................................................................................... 10
ENFERMEDAD Y ESTILO DE VIDA ....................................................................................... 11
CAPTULO 2: MENTIRAS PELIGROSAS Y LA VERDAD QUE MERECE SABER ............. 14
QU NOS EST PASANDO... ............................................................................................. 15
LAVADO DE CEREBRO? NO, GRACIAS ........................................................................... 16
UN SISTEMA EQUIVOCADO? .......................................................................................... 17
EL NEGOCIO DEL SIGLO ................................................................................................... 19
CMO HEMOS LLEGADO HASTA AQU ................................................................................ 19
CAPTULO 3: UNA ALTERNATIVA PARA SUPERAR LA DIABETES ............................ 22
CONOCIENDO AL SUPUESTO ENEMIGO............................................................................... 23
LA BATALLA PERDIDA QUE DI ORIGEN A LA MEDICINA MODERNA ........................................... 25
LA SALUD: UN PLAN INTEGRAL ........................................................................................ 27
EN LO PEQUEO EST LO GRANDE (MEDICINA CELULAR) .................................................... 29
MIMANDO LAS CLULAS ................................................................................................. 30
AGUA: EL VALOR DE LO SENCILLO ..................................................................................... 32
EL EFECTO DESHIDRATACIN EN EL ORGANISMO .............................................................. 34
PEQUEOS GESTOS PARA CONVERTIR EL AGUA EN LA MEJOR DE LAS TERAPIAS ........................... 34
OXGENO: ALIMENTANDO LA VIDA .................................................................................... 35
LOS CIENTFICOS TOMAN LA PALABRA................................................................................ 37
OXIGENACIN S, PERO NO DE CUALQUIER MANERA ............................................................. 39
LA RESPIRACIN, FUENTE DE BIENESTAR ............................................................................ 40
EL PODER DE LA SPER RESPIRACIN ................................................................................. 43
UN BENEFICIO SANO Y DIVERTIDO..................................................................................... 45
EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO DE LA DIABETES MELLITUS ............................................... 48
NUTRIENTES: EL COMBUSTIBLE DEL CUERPO ....................................................................... 50
SOMOS LO QUE COMEMOS (NUTRICIN CELULAR)............................................................... 52
LA MENTE DOMINA AL CUERPO ........................................................................................ 54
CAPTULO 4: SUPERANDO LA DIABETES EN SIMPLES PASOS ................................ 58
ALCALINCESE! ............................................................................................................ 59
LIMPIEZA DE COLON: SIN TOXINAS SE VIVE MEJOR ................................................................ 62
EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES ................................................................................... 63
DIABETES: CUANDO EL AZCAR AMARGA ........................................................................... 67
HABLEMOS DE PRODUCTOS ANTIDIABTICOS ...................................................................... 68
LAS TERAPIAS HOLSTICAS APLICADAS A LA DIABETES............................................................. 71
10 PASOS PARA SUPERAR LA DIABETES .............................................................................. 73
CAPTULO 5:
UN NUEVO ESTILO DE VIDA.......................................................... 76
REFLEXIONES FINALES .................................................................................................... 77

AVANZAR ES LA CLAVE (PRXIMOS PASOS PARA RECUPERAR SU SALUD) .................................. 79
CAPTULO 6:
RECURSOS PARA SU SALUD.......................................................... 83
LA STEVIA: UN PODEROSO ALIADO VERDE .......................................................................... 84

TABLA DE ALIMENTOS ALCALINOS RECOMENDADOS .......................................................... 88
COMPARACIN DE ALIMENTOS ........................................................................................ 90
LA HIERBA DEL TRIGO .................................................................................................... 93
VENENOS .................................................................................................................... 93
CONSIDERACIONES DE ALIMENTACIN GENERALES .............................................................. 95
NOTAS SOBRE ALGUNOS ALIMENTOS PARA DIABTICOS ......................................................... 97
SUPLEMENTOS TILES PARA LOS DIABTICOS ...................................................................... 98
HIERBAS TILES PARA LOS DIABTICOS .............................................................................. 99
CAPTULO 1:
USTED PUEDE SUPERAR LA
DIABETES
Usted naci siendo un ganador, pero para ganar debe

planear ganar, estar preparado para ganar y esperar ganar.
Hilary Hinton "Zig" Ziglar, Autor Motivacional
estadounidense (1926-2012)
SU CUERPO: UN MARAVILLOSO ALIADO

La vida transcurre a un ritmo vertiginoso.
Tanto es as, que apenas somos conscientes de que en cada jornada
nacen y mueren millones de clulas, de que puede disfrutar de la vista,
del tacto, sabores, olores, emociones y experiencias gracias a la
increble tecnologa biolgica de un cuerpo que, a menudo,
descuidamos, envenenamos y maltratamos sin darnos cuenta de ello.
Todo ello, dirigido y gobernado por el piloto automtico de un gran
organizador llamado cerebro. Un organizador con un potencial que va
ms all de su imaginacin, y que con el entrenamiento adecuado y la
informacin que las industrias farmacuticas se han empeado en
esconder -y que yo le voy a desvelar en las siguientes pginas-, le
permitir alcanzar cotas de salud y bienestar jams sospechados hasta
ahora.
Felicitaciones: si este libro ha llegado a sus manos, usted est
enhorabuena: los cambios, an imperceptibles, ya han comenzado.
Bienvenidos a su nueva vida.
LA SALUD ES UNA ELECCIN

Aunque a veces resulte tentador pensar que es una lotera, la salud,
como otros aspectos de la vida, no deja de ser una eleccin.
En el caso de la diabetes, adems, puede parecer que el universo
conspira para complicar su existencia con una serie de sntomas que
provocan una disminucin constante de la calidad de vida.
Sin embargo, hay pequeos gestos, decisiones, que influencian esta
calidad de vida y que comportan la gran diferencia entre malestar y
penurias, o una vida consciente, plena y responsable.
Lotera y azar, o eleccin personal?
Usted decide
AMPLIANDO HORIZONTES
El cuerpo, en su estado natural, tiene tendencia al equilibrio. Esto
quiere decir que es capaz de autosanarse, siempre y cuando no se
encuentre constantemente en un ambiente hostil en el que se impida
esta autoregeneracin.
Por ejemplo, en el caso de los fumadores, el pulmn queda afectado
debido a la cronicidad del hbito y al envenenamiento continuado de
los rganos respiratorios. No obstante, est mdicamente demostrado
que al dejar de fumar, el cuerpo es capaz de reestablecerse
gradualmente, y los investigadores han llegado a la conclusin de que
en 15 aos el riesgo de mortandad se iguala a la de una persona que no
ha fumado jams.
Una vez tenga claro este fascinante mecanismo usted poseer una de
las claves que le ayudarn a desarrollar la capacidad para crear su
propia salud y bienestar, ya que, sabiendo que con las herramientas
adecuadas su cuerpo puede ser su mejor doctor,
...no va siendo ya hora de dejar de lamentarse, y comenzar a contribuir
con actos positivos para poder disfrutar de aquello que realmente desea?
ENFERMEDAD Y ESTILO DE VIDA

Convivimos a diario con productos qumicos, alimentos txicos,
polucin ambiental, medicamentos, aguas tratadas qumicamente...
Todos estos hechos, frutos del estilo de vida moderno, alteran el
equilibrio natural del organismo.
Resumiendo y ampliando la informacin del tema anterior: si usted vive
de manera antinatural fomenta la aparicin de enfermedades como la
diabetes, que no es otra cosa que un sntoma de los desequilibrios al
que ha sometido sin saberlo a su cuerpo.
La buena noticia es que desde siempre ha existido una perspectiva
holstica que aporta soluciones y que, como he comentado antes, el
cuerpo tiende a recuperar la salud si se encuentra en el estado
armnico adecuado.
De esta manera, modificando hbitos adquiridos culturalmente, como
nutricin y estilos de vida, y combinndolos con una higiene mental
adecuada, podremos iniciar una nueva etapa en la vida mucho ms rica
y saludable.
Uno de los objetivos en nuestra vida es vivir sin enfermedad. No
obstante, posiblemente si no existiera la enfermedad, tampoco sera
capaz de valorar la salud.
En el Universo no hay un positivo sin un negativo ya que todo forma
parte de la misma existencia.
Todo en l es energa que vibra a diferentes frecuencias. Recuerde que
la energa no se puede destruir, pero s que est cientficamente
demostrado que se puede transformar.
Y a usted: cmo le gustara transformar la alterada energa de su
diabetes?
Le invito a hacer un balance de su vida actual:
Dependencia de la insulina
Baja autoestima
Disminucin de la libido
Supervisin constante del sistema circulatorio y cardiovascular

Extremo cuidado de los pies
Posibles problemas con su visin
Muchas otras pequeas molestias que le afectan en su vida
diaria... Incluso el simple hecho de depilarse puede convertirse
en una contrariedad!
No sera realmente increble sustituir dependencia por responsabilidad?
Si tuviera un huerto, qu elegira conservar: las malas hierbas, o las
codiciadas y saludables verduras? Arranquemos juntos estos hierbajos
que para nada sirven llamados enfermedad, y preparemos con cario el
terreno de su organismo para que produzca la mejor de las cosechas:
Una Salud que le permita volver a aceptarse y a amarse a usted mismo!
RESUMEN: CAPTULO 1
TIENE LA SUERTE DE POSEER UN CUERPO QUE ES UNA
MQUINA SUMAMENTE SOFISTICADA AUTOREPARABLE
Y AUTOSANADORA.
DEBIDO AL ESTILO DE VIDA EQUIVOCADO USTED DEBE
HACER LA ELECCIN DE QUERER FACILITAR ESTA
AUTOSANACIN Y NO CAER EN LA TRAMPA DEL
AUTOENVENENAMIENTO.
PARA ELLO, ES IMPORTANTE CAMBIAR DE HBITOS Y
DEJARSE AYUDAR POR LAS MEJORES TERAPIAS
HOLSTICAS
AN SUFRIENDO UNA ENFERMEDAD COMO LA
DIABETES HAY ESPERANZA: LA DIABETES SE PUEDE
SUPERAR
CAPTULO 2:
MENTIRAS PELIGROSAS Y LA
VERDAD QUE MERECE SABER
Las mentiras ms crueles son dichas en silencio

Robert Louis Stevenson, Escritor britnico (1850-1894.)
QU NOS EST PASANDO...

En pleno siglo XXI y en constante desarrollo tecnolgico, nos
encontramos con unas estadsticas desoladoras:
Ms de 371 millones de personas en todo el mundo sufren de diabetes
El 50% aproximadamente de estos pacientes desconocen que lo son.
La mitad de los fallecimientos atribuibles a la diabetes ocurre en
personas con menos de 60 aos. Desgraciadamente el ao pasado
fueron ms de 4.8 millones en total.
El nmero de personas con esta enfermedad est aumentando
alarmantemente, ya que cada nuevo estudio revela que los datos se
elevan cada vez ms.
El gasto sanitario atribuible a la Diabetes se estima en ms de 471
millones de USD
Adems, hay otras enfermedades que pueden estar indirectamente
relacionadas con la diabetes, como la depresin, por ejemplo. En este
caso, 121 millones de personas la sufren.
Qu ocurre aqu?, alguna cosa est fallando en este loco mundo en el
que vivimos...
Analizaremos esta situacin con ms detalle en los prximos captulos.
LAVADO DE CEREBRO? NO, GRACIAS

Qu le parecera si le dijera que desde su nacimiento le han
condicionado con miedos, que han sustituido SU PODER, nico y
genuino, por fobias que proporcionan abundantes beneficios
econmicos a grandes corporaciones a las que slo interesa su propio
bolsillo?
A lo largo de aos y aos de trabajo y observacin en centros
hospitalarios, he podido comprobar por propia experiencia este abuso.
Desde el nacimiento, en las plantas de las maternidades vendiendo
productos absurdos a costa del miedo, hasta en geriatra en el
momento de la propia muerte, la salud se ha convertido en un
insultante negocio sin escrpulos donde se premia la economa en vez
de priorizar a las personas como seres nicos e inigualables cada uno en
su esencia.
Y qu es lo que ocurre cundo nos repiten una y otra vez la misma
historia y nos proponen una y otra vez soluciones que son de hecho el
origen de todos los problemas?
La respuesta es sencilla: terminamos creyendo, adoptamos hbitos que
enferman, COMPRAMOS lo que nos venden y envenenamos nuestro
pobre cuerpo, que de esta manera ha de trabajar doblemente:
Para eliminar la enfermedad, (recordemos que la tendencia del
organismo es la autoregeneracin), y para intentar purgar, tanto los
medicamentos que enmascaran los verdaderos sntomas y nos impiden
ayudarnos, como los condicionantes externos de otros tipos que nos
atacan a diario.*
*NOTA: CON ESTE COMENTARIO NO QUIERO DECIR QUE SE DEBA ELIMINAR
LA MEDICACIN PRESCRITA POR UN FACULTATIVO SIN CONTROL ALGUNO
Basta ya de manipulaciones!
Ha de ser consciente de la realidad para poder cambiarla.
Entender para comprender, es la base para evitar caer nuevamente en
estas trampas.
Usted es perfecto tal y como es.
Posee toda la fuerza del universo, es fruto de la evolucin por miles de
millones de aos.
PERMTASE EXISTIR PLENAMENTE!
Aproveche todas las riquezas a su alcance que le proporciona este bello
planeta en el que vive y permtase alcanzar la felicidad. Usted no tiene
porqu sufrir. No escuche a quien le diga lo contrario.
Crea y cree su propia fortaleza. No se arrepentir.
UN SISTEMA EQUIVOCADO?
Poseemos por Derecho de Nacimiento un cuerpo capaz de
autorregularse, (si se le permite, claro) pero vivimos en una sociedad
donde se premia la rapidez en detrimento de la eficiencia.
Por contra, ahora mismo le voy a pedir a usted, amable lector, que
olvide sus prisas.
Reljese, respire: permtame ayudarle a recuperar una parte
importantsima de su vida que le han obligado a ignorar y esconder en
lo ms recndito de su ser:
SU CONCIENCIA.
Sea consciente de lo que se le ha impuesto: un ritmo frentico que le
obliga a no escuchar las necesidades de su organismo, que le impide
pensar, y que le mantiene amarrado mediante una destructiva
herramienta que se ha convertido en una epidemia tan moderna como
endmica: el ESTRS.
Tenga en cuenta, que cuando enferma, existen dos opciones bsicas:
escuchar a su cuerpo, que tiene la clave de su recuperacin si se le dan
las herramientas apropiadas y el tiempo necesario, o tomar una
"pastilla mgica" y continuar durante un corto perodo hasta que las
dolencias terminen por reaparecer con ms complicaciones.
Hoy en da nos hemos convertido en peones baratos de una sociedad a
la que le importa muy poco su durabilidad, y muy mucho el provecho
econmico que se le pueda sonsacar.
Hay que salir de este absurdo sistema y recobrar la humanidad perdida.
Es preciso dejar resurgir la sabidura interna y recuperar el control de la
salud.
El poder est en sus manos, no ha de estar en las compaas

farmacuticas a las que conviene que usted enferme y consuma
medicamentos durante toda su existencia.
EL NEGOCIO DEL SIGLO

La ambicin y el poder corrompen todo aquello que tocan.
Siendo as, realmente le sorprende que la salud, y ms concretamente
la diabetes, se haya convertido en un negocio redondo para grandes
corporaciones y empresas farmacuticas?
Desde las empresas azucareras que nos bombardean con el dulce
veneno, hasta los laboratorios de insulina, cada nuevo paciente es visto
como una fuente de ingresos inagotables.
Y le dir ms todava: en una sociedad en la que sobran individuos y
faltan valores, lo sorprendente es que se hayan conseguido
salvaguardar conocimientos alternativos para poder superar la
enfermedad, y sobrevivir a este equivocado sistema.
Pero estos conocimientos, recogidos al principio de manera oral de
generacin en generacin y muy a pesar de los intereses oscuros de
estas empresas, se resisten a desaparecer.
Garantes del futuro del gnero humano, aguardan pacientes a hombres
y mujeres como Usted, capaces de desafiar las convencionalidades y
abordar el tema de su enfermedad con valenta y responsabilidad.
CMO HEMOS LLEGADO HASTA AQU

Nuestros padres y abuelos pasaron mil penalidades. Antiguamente el
alimento era un bien preciado, y en muchas pocas, escaso.
Como no exista un sistema capitalista tan acusado como el que vivimos
en la actualidad, podramos decir que en pocas de "normalidad" se
coma menos, pero se alimentaban mejor.
Por qu? utilizaremos un ejemplo muy grfico para comprender este
concepto:
Qu preferira usted comer: un guiso elaborado con materias primas
sencillas y cario, realizado por una hacendosa persona mayor, o el
mejor men que le pudiera ofrecer el restaurante ms selecto de
comida rpida?
La respuesta parece obvia: relacionamos la comida casera con calidad,
tiempo, dedicacin, sabores y aroma, mientras que el alimento rpido
que nos impone nuestro acelerado ritmo de vida lo percibimos como
"veneno" para callar temporalmente al estmago, repleto de colorantes,
conservantes y dems condimentos artificiales.
Bien, as que tenemos un moderno sistema tecnolgico basado en la
economa y no en las personas... cree usted, en realidad, que al
Sistema le interesa que vivan una vida sin enfermedades?
Una persona sana no paga medicamentos.
Una persona consciente de su salud no compra venenos
AS QUE, PODRAMOS RESUMIR QUE HEMOS LLEGADO HASTA AQU POR

CONVENIENCIA DE UN SISTEMA ECONMICO CORRUPTO AL QUE LE
INTERESA QUE USTED ENFERME?
RESUMEN CAPTULO 2:
TRAS CONOCER UNAS ESTADSTICAS DESOLADORAS
VEMOS UN AUMENTO PELIGROSSIMO DE LA DIABETES
EN EL MUNDO
POR CONTRA, EL SISTEMA CALLA Y LE IMPONE LA LEY
DEL CONSUMO, ARREBATNDOLE AS SU LEGTIMO
PODER A DECIDIR
NOS HAN HECHO OLVIDAR NUESTROS INSTINTOS
NATURALES QUE PRESERVABAN INSTINTIVAMENTE LA
SALUD: CALIDAD, SABOR REAL, AROMA, EN
CONTRASTE CON LA CANTIDAD EXAGERADA DE
ALIMENTOS Y LOS PRODUCTOS ARTIFICIALES QUE LOS
COMPONEN.
PARA SALIR DE ESTE CRCULO NEGATIVO ES PRECISO
DESAFIAR LAS CONVENCIONALIDADES Y RECUPERAR LOS
CONOCIMIENTOS HOLSTICOS EXISTENTES
CAPTULO 3:
UNA ALTERNATIVA PARA SUPERAR
LA DIABETES
Para ver claro, basta con cambiar la direccin de la mirada

Antoine de Saint Exupery, Escritor, Poeta y Aviador Francs
(1900-1944)
CONOCIENDO AL SUPUESTO ENEMIGO...
La enfermedad no es ms que el resultado de una causa y un efecto.

No es el monstruo al que hay que destruir, es la preciosa pista que nos
da nuestro organismo para indicarnos que algo no funciona bien.
Por ejemplo:
Si viniera alguna persona a nuestro hogar a informarnos de algn
problema -pongamos por caso un ser querido que ha sufrido un
accidente - culparamos al mensajero?
Pondramos quizs una msica bien alta para no escuchar lo que nos
tiene que decir, o acudiramos de inmediato en ayuda del necesitado?
Con las enfermedades pasa lo mismo!
Nuestro cuerpo es una eficiente mquina capaz de regenerarse, de
reciclar los materiales que posee y finalmente, de eliminar los desechos
que no sirven para nada y que podran perjudicarle.
Pero ya hemos comentado con anterioridad que nos ha tocado vivir en
un sistema que se preocupa ms por el dinero que por las personas.
Recuerde que este sistema le envenena, porque le conviene crear ms
enfermos que lo alimenten econmicamente y generen ms y ms
beneficios en lugar de preocuparse por su salud.
As que a diario satura inconscientemente el organismo con una
exagerada cantidad de productos de calidad mediocre, que el cuerpo ha
de tratar de aprovechar, reciclar y/o desechar.
Y aqu viene el inicio de todo problema de salud: tras aos y aos de
esfuerzo continuado, este material (poco adecuado y altamente
contaminante) termina por provocar una carencia de energa, que a su
vez ocasiona que la eficiencia en la eliminacin de toxinas se reduzca,
emponzoando el cuerpo y produciendo estos dramticos avisos
llamados enfermedades.
A MENOR ENERGA MS AUMENTO DE DESECHOS, Y DE ESTA

MANERA, SIN SABERLO NI ENTENDERLO, SE INICIA UN PELIGROSO
CRCULO VICIOSO QUE TERMINA AFECTNDOLE
IMPLACABLEMENTE.
LA BATALLA PERDIDA QUE DI ORIGEN A LA

MEDICINA MODERNA
(SEPA EN QU MOMENTO LA MEDICINA HOLSTICA QUED
OLVIDADA EN LA HISTORIA)
Saba Usted que la medicina actual es fruto del resultado de la batalla
cientfica que mantuvieron durante toda su vida dos grandes qumicos
llamados Louis Pasteur y Pierre Jacques Antoine Bchamp?
No hace falta que me responda: a Louis Pasteur lo conoce sin duda,
pero...quin sera ese tal Antoine Bchamp?
Vayamos por partes: Louis Pasteur pas a la historia por ser el precursor
de la Teora del Germen, el gran pilar en el que se basa la medicina
moderna.
En ella, se atribuye que cada enfermedad est causada por un germen
externo que invade el organismo. ste fue el inicio de la obsesin por
producir tanto ms medicamentos como drogas, fomentando, como ya
hemos visto, el crecimiento desaforado de las grandes compaas
farmacuticas, que hicieron de esta teora un lucroso axioma y negocio.
Por otro lado, Antoine crea que los culpables de la enfermedad no eran
los grmenes externos en s, sino que eran los desequilibrios txicos
internos de cada individuo los que ocasionan la proliferacin exagerada
de grmenes y su desenlace en enfermedad.
Este hecho explicara el porqu cuando dos personas son sometidas a
una exposicin con los mismos grmenes, una puede desarrollar una
dolencia y la otra mantenerse sana.
Otro cientfico de la poca, Claude Bernard, aport adems que si el
cuerpo se halla debilitado se le proporciona el campo abonado idneo
para que florezca la enfermedad, recalcando la importancia del pH del
medio ambiente donde aparecen los grmenes, y negando que la
enfermedad sea la consecuencia de la aparicin de los mismos.
Esta hiptesis tiene mucha lgica, ya que en la naturaleza todo tiene
una funcin. Incluso los grmenes, presentes en el interior de cualquier
cuerpo sano, en su proporcin justa, tienen su cometido: consumir
materia muerta.
Los grmenes no son culpables de la enfermedad, son solamente una
consecuencia de un estado de debilidad que produce destruccin de por
s.
Y la medicina tradicional, mediante la adopcin de la teora de Pasteur,
los convirti en los protagonistas idneos a quienes culpar de todos los
males.
Cmo sera el mundo si hubiera ganado la batalla Antoine Bchamp?
Quizs se mimara ms el cuerpo en lugar de atiborrarlo con productos
qumicos.
Tal vez se tendra ms en cuenta factores que aumentaran la calidad del
mismo como fomentar una vida armnica y sin estrs...
Lo que s que est claro es que NO se seguira tratando a los pacientes
como animales irracionales a los que hay que proveer de soluciones
rpidas y fciles para que sigan siendo productivos.
Seguramente, las personas, conocedoras de la responsabilidad de sus
actos y elecciones respecto a su salud, seran educadas para el bienestar,
y no para la resignacin y el lamento.
Aunque la batalla inicial la gan Pasteur a costa de su riqueza y prestigio,
la ltima batalla -la del tiempo- ha dado la razn a Pierre Jacques
Antoine Bchamp, ya que sus teoras an no han podido ser refutadas.
Para finalizar, existe una curiosa historia en la que se explica que
Pasteur, en su lecho de muerte, se retract de su teora con el
comentario "Bernard tena razn. El microbio no es nada. El terreno lo
es todo"
Por supuesto, sin mencionar a su eterno rival, quien qued relegado al
olvido o solamente como una ancdota en el mundo de la ciencia al que
dedic su larga y fecunda existencia.
LA SALUD: UN PLAN INTEGRAL
Imagnese por un momento que tiene la ms perfecta y bella obra de

arte en su saln.
Esta obra tiene unas proporciones considerables, pero Usted decide
contemplarla solamente desde una distancia de 40cm.
Qu piensa usted que ocurrira?
Con su salud pasa exactamente lo mismo.

Es una hermosa obra, fruto de la evolucin, lo mejor de la biologa. No
obstante, le han enseado a contemplarla desde una perspectiva
equivocada e incompleta, ya que para conseguir disfrutar realmente de
ella es preciso verla con amplitud, desde todos los ngulos posibles.
Para sacar el mximo partido de la informacin que le estoy ofreciendo,
es preciso que cambie su manera de entender la salud, su forma
aprehendida de tratarla.
Deber modificar esta maliciosa costumbre de mirar solamente de

cerca, para ampliar su mente y su consciencia y comenzar a recuperar el
control de su energa as como la responsabilidad inherente de su
vitalidad.
Si trata su diabetes con mi Plan Integral y enfoca su tratamiento tal y
como le voy a desvelar en este libro, desde todos los ngulos posibles,
comprobar que aumenta sorprendentemente su calidad de vida, se
convertir en artfice y creador de la salud anteriormente perdida, y...
Transformar realmente su da a da!
En las siguientes pginas le ayudar a percibir y entender la
maravillosa obra de arte que es su organismo, le separar de los 40 cm
de pared que le impiden visualizarla globalmente, y descubrir cun
grandioso es tomar el control y la responsabilidad de su salud y de su
vida.
EN LO PEQUEO EST LO GRANDE

(MEDICINA CELULAR)
"EN LO PEQUEO EST LO GRANDE. EL NIO CONTIENE AL HOMBRE, EL
CEREBRO ES ESTRECHO Y ALBERGA EL PENSAMIENTO, EL OJO ES UN PUNTO Y
ABARCA LEGUAS..."
- ALEJANDRO DUMAS, ESCRITOR FRANCS (1803-1870)

Y el mejor ejemplo de ello se encuentra en el complejo microuniverso
de nuestro organismo, formado por millones de clulas altamente
especializadas que son el inicio de la vida en todas y cada una de sus
fases.
Las clulas son el elemento ms pequeo que se puede considerar vivo.
Ellas nacen, desempean su trabajo, la gran mayora se reproduce y
mueren. Todo ello en lo ms recndito de su cuerpo y sin que usted
apenas se d cuenta.
Desde la creacin del beb en el interior del tero materno hasta el
momento de la propia muerte, estas diminutas e incansables
trabajadoras crean, reparan tejidos, sintetizan materiales, e
increblemente, hasta fabrican su propia energa.
COMIENZA AHORA A COMPRENDER LA IMPORTANCIA DE ESTOS

PEQUEOS ELEMENTOS VIVOS Y CMO REPERCUTEN A DIARIO EN
SU SALUD?
ENERGA- VIDA- CLULA

Todo se encuentra relacionado!
Y sabiendo que las clulas necesitan buenos nutrientes para producir
energa y que ellas son las que realizan el trabajo de todo su organismo,
advierte ahora la relacin existente entre enfermedad, agotamiento, y
disminucin de eficiencia?
Cuando no se provee a las clulas de nutrientes de calidad stas no

pueden producir suficiente energa
Recuerde: cuando esto ocurre, adems, se est saturando al cuerpo con

productos de desecho adicionales que hay eliminar.
Doble trabajo y menor eficiencia!, ya que las clulas, carentes de la
energa necesaria, no pueden cumplir con todas sus obligaciones, por lo
que el cuerpo se debilita y aparece el terreno abonado perfecto para la
enfermedad.
MIMANDO LAS CLULAS

As que ya es consciente de que sus clulas son trabajadoras
permanentes y dedicadas que le proporcionan energa y trabajan con
ahnco, y usted solamente debe procurar cubrir sus necesidades bsicas.
Pero, cules son estas necesidades?
Sus clulas necesitan:
Agua
Oxgeno
Nutrientes
Equilibrio del pH
Energa mental
Aunque vamos a hablar de ellas individualmente y con detalle, no hay
que olvidar que el cuerpo es un sistema complejo y que para ser
plenamente responsables y recuperar el control de su salud, hay que
tenerlas en cuenta a todas.
Esto quiere decir que si atiende a las necesidades de agua pero
descuida las de nutrientes u oxgeno, mejorar en algunos aspectos o
solamente de manera temporal.
He aqu el gran y simple secreto de mi Plan para recuperar la Salud y

aspirar a vivir sin Diabetes, le proporciono las claves para entender y
ayudar a su cuerpo de manera integral!
AGUA: EL VALOR DE LO SENCILLO

"SI HAY MAGIA EN ESTE PLANETA, EST CONTENIDA EN EL AGUA."
- LORAN EISELY, ANTROPLOGO, ESCRITOR CIENTFICO Y POETA

(1907-1979)
Seguro que ha escuchado ms de una vez aquello de que el cuerpo
humano est compuesto por ms de un 70% del preciado lquido, pero
lo que probablemente no saba que existe una concentracin todava
mayor en el cerebro.
Agua y vida se hallan sin duda relacionadas, y la falta del elemento suele
coincidir con acumulacin de suciedad, aridez y muerte.
En cambio, en nuestra sociedad desnaturalizada, frvola e interesada
econmicamente, se ha llegado a la conclusin de que el agua es
"inspida" y aburrida.
As que durante aos, se ha procedido mediante mensajes subliminales
a inculcar lo "divertido" que resultan las bebidas azucaradas, que se han
convertido en una lacra para su salud y en una autntica pesadilla para
sus rganos.
Entre otras muchas funciones -ms complejas para ser detalladas- el
cuerpo regula su temperatura gracias al agua.
Tambin transporta eficazmente oxgeno y nutrientes a todas las partes
del cuerpo mediante la sangre (compuesta entre otras cosas de plasma,
cuyo contenido en agua es del 90%).
Influye en el sistema linftico, que es el encargado de limpiar, filtrar y
desinfectar los restos de sangre de los tejidos que por su tamao las
venas no pudieron transportar. El agua, como hemos visto, es el
material base para realizar sus funciones.
Recuerda cundo hablamos de la tendencia de nuestro organismo a
recuperar el equilibrio perdido?
Es una mquina de sanacin realmente sofisticada!
Pues el agua es como el lubricante que mantiene esta mquina limpia,
desatascada, por donde viajan los preciosos nutrientes que van a
mantenerla
Y tiene la gran suerte de encontrarla normalmente en la propia
Naturaleza!
Hay que tener en cuenta que no hay que confundir beber lquido con
ingerir agua.
El caf, vino, cerveza, y como hemos dicho antes, las bebidas
azucaradas, no le van a aportar ningn beneficio, ms bien al contrario,
ya que estas bebidas si se toman habitualmente en sustitucin del agua
suelen producir efecto opuesto y ser diurticas.
Como siempre, la moderacin es la clave.
Una cerveza, un vino, o un caf tomados de vez en cuando, pueden
aportar beneficios (obviamente con permiso de su facultativo y el
estmago lleno, teniendo en cuenta que es usted diabtico), pero
tomados a diario y como sustituto del agua, perjudican su salud.
Las bebidas azucaradas debera eliminarlas totalmente de su dieta.
EL EFECTO DESHIDRATACIN EN EL
ORGANISMO
Si viniramos a este mundo con un manual de instrucciones, todo sera
mucho ms sencillo, pero como no lo hacemos, el cuerpo se esfuerza en
indicarnos que alguna cosa no va como debiera por otros medios.
Seguro que ms de una vez ha tenido un dolor de cabeza "inexplicable",
no entiende porqu de repente le sobreviene un cansancio extremo,
o se ve inmerso sin ninguna razn aparente en un ataque de mal
humor...
Seguramente se sorprender, pero estos sntomas, como otros
pequeos avisos que le manda su organismo, le estn indicando que su
cuerpo necesita ms agua.
Hay que hacer un esfuerzo para empezar a escucharlo, porque aunque
al principio le cueste creerlo, su salud empieza por pequeos gestos.
PEQUEOS GESTOS PARA CONVERTIR EL

AGUA EN LA MEJOR DE LAS TERAPIAS
Vigile la calidad del agua que utiliza, prefiera siempre agua fresca
de origen controlado y conocido, sin aditivos qumicos ni
componentes txicos como el Arsenio.
Beba un gran vaso de agua en ayunas nada ms levantarse.
Limpiar el interior del organismo, activar el metabolismo y lo
preparar para la jornada.
En cuanto a la cantidad de agua a beber durante el da, no existe
un criterio especfico adoptado por la medicina, ya que vara
segn la actividad fsica que se realice, los factores
medioambientales y la masa corporal de cada persona. No
obstante, a nivel orientativo, se recomienda beber entre 1,5 y 3
litros al da.
Ingerir agua en exceso est desaconsejado, ya que sobrecarga
innecesariamente el rin y altera los niveles de sodio y potasio
en la sangre, pudiendo llegar a originar desorientacin leve en sus
inicios, e incluso confusin y coma en los estadios ms graves.
Considere si puede ser de utilidad -por sus propias caractersticas
mdicas individuales- el uso de una hidroterapia controlada por
un especialista.
La hidroterapia se basa en la utilizacin externa del agua a diferentes
temperaturas, segn el desequilibrio a tratar. Este tipo de
tratamiento, aunque pueda parecer sencilla, siempre debe ser
supervisado por un profesional.
OXGENO: ALIMENTANDO LA VIDA

EL AIRE ES TU ALIMENTO Y TU MEDICAMENTO
- ARISTTELES, FILSOFO GRIEGO (384 AC- 322 AC)

Aire, Oxgeno, Respiracin, Vida...
El oxgeno cumple una misin importantsima a nivel celular en el
procesamiento de los nutrientes, su transformacin en energa y la
eliminacin de los desechos.
No podramos imaginar la vida sin oxgeno. Es el elemento ms
abundante de la corteza terrestre, y lo contienen molculas tan vitales
para el cuerpo como las protenas, los carbohidratos o los lpidos.
Su aparicin en la atmsfera, gracias a la evolucin de las algas azulverdes que empezaron a producirlo y expulsarlo al exterior, signific la
muerte o la adaptacin de todas las formas de vida sin respiracin por
oxgeno existente hasta la fecha.
En unos millones de aos ya haba conquistado todo el planeta.
A nivel celular esta evolucin fue aprovechada para optimizar el
proceso de creacin e intercambio de energa, generando un nuevo
elemento-moneda, los ATP, listos para ser usados por el organismo en
las circunstancias necesarias.
De esta manera, gracias a la respiracin celular, el cuerpo dispone de
ms cantidad de energa libre y organizada para cualquier
requerimiento.
Este proceso se puede entender mejor con el ejemplo del azcar
glucosa: la clula genera energa, pero para la misma cantidad inicial,
produce 15 veces ms ATP con oxgeno que sin l. As se consiguen
unos resultados finales ms eficientes para el organismo, tal como
una moneda que aumenta su valor y al cambiarla se consiguen adquirir
ms productos por ella.
El Oxgeno es como el productor de una moneda (ATP) que puede ser

intercambiada cuando es necesario por los productos que el
metabolismo necesita
LOS CIENTFICOS TOMAN LA PALABRA

A travs de los siglos, muchos cientficos se han preguntado sobre la
importante relacin entre el oxgeno y la enfermedad.
Estas investigaciones no son invenciones ni hechos irreales, son el
resultado de muchas vidas que se dedicaron ntegramente a descubrir
recursos y conocimientos que, por alguna extraa razn, quedaron en el
olvido.
Es cierto que no quisiera ser paranoica, pero no puedo menos que
relacionarlo con los intereses que hubieran podido tener algunas
multinacionales a quienes estos descubrimientos les hubiera costado
prdidas de dinero.
Mi intencin no es insistir ms en este tema, ya circulan por Internet
nombres y apellidos al respecto, yo solamente quiero quedarme con lo
positivo y que usted acceda a la informacin que desde el siglo pasado
le han estado ocultando.
Aqu tiene algunos ejemplos:
Dr. Otto Heinrich Warburg, Bioqumico y mdico. Ganador de dos
premios Nobel de medicina y fisiologa.
Su idea est basada en que a pesar de que el cncer tiene mltiples
causas secundarias solamente posee una principal: la de reemplazar la
respiracin de oxgeno en las clulas normales del cuerpo por la
fermentacin del azcar. En resumidas cuentas, l observ que las
clulas sanas respiran oxgeno y las defectuosas, normalmente no lo
hacen.
Esta increble observacin fue la base para plantear un mundo de
tratamientos desconocidos hasta la fecha!
Sus investigaciones adems, dieron cuenta de la importancia de la
relacin directa entre el pH del medio ambiente de los tejidos enfermos
y el oxgeno
Dr. Arthur C. Guyton, Fisilogo. Reconocido por sus investigaciones
en el terreno cardiovascular y su relacin con el oxgeno, al que
consideraba el regulador real del gasto cardaco. Se le atribuye una
cita de lo ms descriptiva:
"... todo el dolor crnico, el sufrimiento y la enfermedad, son causados
por una deficiencia de oxgeno a nivel celular."
Fue el autor del volumen: El Libro de Texto de Fisiologa Mdica, que
sigue siendo todo un referente para cualquier estudiante de medicina
en la actualidad.
Adems, son destacables otros especialistas, que tambin
realizado estudios interesantes como:
han
Robert O. Young, microbilogo y nutricionista. Escritor del libro

"El Milagro del pH" que profundiz en el tema de la acidez y la
alcalinidad. En l se asientan unas bases estupendas con las que
iniciar un cambio a una dieta ms sana.
F. Batmanghelidj, mdico oficial, pero naturista, discpulo de SIR
Alexander Fleming. prolfico escritor de los libros Youre Not Sick,
Youre Thirsty, Water for Health, for Healing, for Life y Your
Bodys Many Cries, for Water, manifest cmo sus colegas
mdicos ignoran los fundamentos de la vida y, lo que es ms
grave, el origen de casi todas las enfermedades degenerativas y
de la mayora de las otras.
Junto a ellos, existen muchos autores que tienen excelentes teoras que
pueden ser aplicadas para mejorar su salud.
De todos modos, lo que yo he podido detectar, es que la mayora no
utilizan una visin integral para conseguirla. El ser humano es una
entidad COMPLETA, y como tal es preciso a la hora de conseguir una
sanacin TOTAL tener en cuenta todos los aspectos que le influyen y no
solamente uno, fuera de su contexto global.
Por ello, y debido a que la informacin que se encuentra es buena en
cuanto a contenido, pero slo contempla y soluciona un aspecto de la
enfermedad, he creado el material que tiene en sus manos: "Superar la
Diabetes".
Hasta ahora, este mtodo ha sido aplicado con extraordinario xito en
mi hermana, -que jams hubiera imaginado que su Diabetes podra
mejorar-, y en muchas ms personas que han confiado en l.
Esto hubiera sido imposible si no hubiera sido por estos grandes
cientficos que dedicaron su vida a la investigacin de la salud y que han
servido de base para tantas y tan excepcionales terapias holsticas.
Para ellos, mi homenaje y respeto.
OXIGENACIN S, PERO NO DE CUALQUIER

MANERA
Hasta ahora hemos aprendido que existe una relacin directa entre las
dolencias fsicas y la ausencia de oxgeno en las clulas.
Que el concepto de enfermedad es el resultado de la disminucin de
energa y de la consecuencia de la reduccin de eficiencia en la
eliminacin de los desechos.
Que el oxgeno optimiza los recursos del metabolismo y que puede
contribuir a mejorar la salud.
Quiere esto decir que la solucin a todos los problemas est en
administrar al cuerpo cantidades extraordinarias de oxgeno?
Si las cosas fueran tan sencillas en vez de hospitales tendramos
personas conectadas permanentemente a una bombona!
La oxigenoterapia (terapias que utilizan oxgeno en cualquiera de sus
formas) puede ser eficaz en muchos casos, pero debe utilizarse
siempre previo estudio del historial clnico de cada paciente y bajo
estricto control facultativo.
La cuestin est en que durante el proceso de las reacciones en las que
participa el oxgeno, se crean radicales libres oxigenados, que se ha
demostrado que podran ser los culpables de envejecimiento prematuro
y de la toxicidad detectada en concentraciones elevadas.
Estos efectos txicos pueden llegar a comprometer la vista, producir
convulsiones y espasmos, e incluso afectar al sistema respiratorio.
El oxgeno, como casi todo en la naturaleza, no es bueno ni malo de por

s. El fondo de la cuestin se halla, como todo, en el pleno
conocimiento y la justa medida.
LA RESPIRACIN, FUENTE DE BIENESTAR

Necesitamos oxgeno. Es evidente.
Pero como hemos visto, si buscamos la solucin fcil de administrar
este elemento de manera externa y sin control mdico, puede provocar
toxicidad, ya que es complicado determinar la cantidad individualizada y
precisa que cada persona necesita.
Afortunadamente la naturaleza es sabia, y le ha proporcionado el mejor
de los sistemas para mejorar la produccin de la calidad del oxgeno:
La respiracin!
Y la tiene a su disposicin en cualquier momento y lugar del da.
Una buena respiracin es capaz de eliminar desechos eficazmente, y
esto es importantsimo para crear el medio ambiente adecuado que le
ayudar a evitar la enfermedad.
El sistema linftico ayuda a limpiar el organismo, pero al no tener
ningn motor que lo impulse -tal y como ocurre con el corazndepende de la respiracin para poder circular y ejercer su valiosa
funcin.
Solamente por el hecho de respirar eficientemente, lo activar y
mejorar sus funciones.
Adems, el hecho de respirar profunda y conscientemente le
proporcionar:
Disminucin del estrs
Reduccin o eliminacin de los dolores fsicos producidos por
tensin, como pueden ser algunos dolores de cabeza, estmago o
espalda
Regeneracin y tonificacin de los msculos torcicos,
Masaje de los rganos abdominales
Accin sobre las glndulas hepticas, debido a los movimientos
diafragmticos de gran amplitud.
Accin en la combustin de grasas. S, est usted leyendo bien:
Incluso adelgazar ligeramente!
Evitar y combatir posibles afecciones pulmonares
Disminuir su presin arterial
Optimizando su respiracin mejorar indudablemente su salud.
Ahora bien: cmo se respira para conseguir mejorar la salud da a da?

Para el bienestar del cuerpo se utilizan dos tipos de respiracin: la
respiracin autgena -que busca la tranquilidad respiratoria y cuyo
objetivo es la relajacin neuromuscular-, y la respiracin diafragmtica
profunda, que es la que abordaremos a continuacin y que es la que
nos permitir estimular el sistema linftico como nunca antes lo haba
imaginado.
La importancia de este ltimo tipo de respiracin viene dada porque en
la antigedad, el hombre, debido a llevar un ritmo de vida activo el
ritmo de vida activo que llevaba, produca de manera natural los
movimientos prolongados que le llevaban a practicarla para equilibrar
su salud.
En la actualidad, por contra, el ser humano ha convertido la vida en un
proceso muy sedentario, desconoce prcticamente lo que es el esfuerzo
fsico, y este hecho ha provocado que a pesar de toda la tecnologa
existente en pleno siglo XXI se haya constatado un aumento de
dolencias fsicas de tipo crnico sin precedentes.
Volver a recuperar el sistema adecuado de respiracin es ms que
recuperar la salud: es toda una reconciliacin con la naturaleza!
EL PODER DE LA SPER RESPIRACIN

Ahora le invito a poner remedio a estos males y a conseguir que el aire
(su respiracin) se convierta en la mejor de las medicinas, tal y como
enseaba Aristteles en la Grecia clsica.
Para ello, vamos a ir poco a poco:
1. Lo primero es tomar conciencia de la funcin respiratoria. Lo
importante aqu es conjugar la atencin con la voluntad.
A pesar de respirar habitualmente de manera inconsciente, dese cuenta
de algo grande:
Usted puede decidir respirar ms rpido, ms lento e incluso detener la
respiracin.
2. Puesto que cada respiracin corresponde a una absorcin de
oxgeno y una eliminacin de cido carbnico el problema es de
fcil planteamiento: se trata de introducir ms oxgeno en los
pulmones y expulsar el mximo de cido carbnico.
3. Como la mxima cantidad de oxgeno se encuentra en la parte
inferior de los pulmones, lo que hay que hacer es aprender a
respirar de abajo a arriba.
4. Para ello puede ayudarse de sus manos, apoyando una en el
pecho y otra sobre el abdomen para poder apreciar mejor si el
movimiento respiratorio es el correcto. Observe sus manos al
inhalar: si se eleva primero la mano del abdomen, la tcnica es
correcta.
5. Intente llevar el aire hacia la zona ms alta del pecho, siempre
desde abajo hacia arriba, mantenga este aire por unos segundos,
y posteriormente explselo lentamente por la nariz.
6. Una vez entendida la prctica, atienda a la proporcin, que es
1:4:2, o lo que es lo mismo: inhale en un ritmo, mantenga el aire
por 4 y exhale en 2.
7. Un ejemplo sera inhalar por 5 segundos, mantener por 20 y
exhalar en 10, siempre a un ritmo adaptado a usted.
8. Si el ejercicio lo cansa, interrmpalo y respire con normalidad.
Averige cul es su ritmo adecuado de respiracin en base a los

clculos que le proporciono!
Empiece gradualmente para que el cuerpo se acostumbre, y cuando ya

se sienta cmodo, inicie un entrenamiento ms serio, realizndolo 3
veces al da durante 10 das.
En pocos das empezar a apreciar sus resultados: se cansar mucho

menos y mejorar su bienestar general!
UN BENEFICIO SANO Y DIVERTIDO

Y no me refiero a tomar un helado, ni a pasar la tarde delante de la
televisin, sino a una de las grandes panaceas universales:
EL EJERCICIO
Ya me estoy imaginando su cara: desde cundo el ejercicio es divertido?
sano quizs s, pero eso del tpico de levantarse temprano para
empezar a sudar seguro que no le parece muy apetecible.
Empecemos por ver cmo afecta a su salud, que es nuestro propsito
principal:
Es consciente de que solamente con el ejercicio usted podra ser

capaz de abatir su Diabetes?
Y no solamente la Diabetes:
Practicando ejercicio nutre y optimiza sus clulas, recupera el equilibrio
entre el medio interno extracelular e intracelular y estimula todo el
organismo: sistema circulatorio, inmunolgico y seo.
Estos son algunos de los beneficios que podr disfrutar si practica
regularmente 5 das a la semana, 45 minutos:
a).- Aumentar el consumo de O2
b).- Nutrir la mdula sea
c).- Incrementar la cantidad de glbulos rojos-blancos-plaquetas
d).- Tendr ms hemoglobina
e).- Generar endorfinas (hormonas de la felicidad)
f).- Gozar de ms anticuerpos (que defendern su salud)
g).- Acrecentar la masa muscular y disminuir grasa
h).- Se desintoxicar increblemente gracias a su mejorado sistema
linftico
PREVENDR / MEJORAR/ SANAR:
Infartos y anginas de pecho
Embolias-ictus
Colesterol y triglicridos altos
Obesidad
Diabetes
Hipertensin
Sedentarismo
Osteoporosis
Artritis
Estrs
Segn el England Journal of Medicine, las mujeres que hacen ejercicio
regular podran llegar a reducir en un 72% el riesgo de cncer de
mama, como puede apreciar, ya no hay excusas para emprender un
entrenamiento regular AHORA.
Imagina la calidad de vida que usted puede ganar con solamente un

poco de empeo unos pocos das a la semana?
EJERCICIO, no obstante, no ha de ser sinnimo de dolor sino de disfrutar
su ocio mejorando su organismo.
ADEMS, SI LO PRACTICA CON ASIDUIDAD DESCUBRIR QUE ES
DIVERTIDO Y REVITALIZANTE, aunque ahora mismo no termine de
creerlo, ya que durante mucho tiempo se han empeado en
programarnos para relacionar el entrenamiento fsico con dolor y
angustia.
El plan ideal general para cualquier persona que desee iniciarse en el
ejercicio y mejorar su salud, incluye 3 sesiones a la semana con:
Fase de calentamiento. Es preciso calentar los msculos del
cuerpo para evitar lesiones. Esto se hace mediante estiramientos
suaves de los msculos que va a ejercitar y
posteriormente iniciando el ejercicio a un ritmo muy suave. De 5
a 10 minutos de estiramiento + 5 minutos de carrera suave
Ejercicio propiamente dicho. Que puede ser tan variado y
entretenido como pasear en bicicleta, nadar, bailar, correr, hacer
senderismo, pasear en piragua, patinar, spinning, deportes
como tenis, ftbol, bsquet... El tiempo ideal oscila entre 15 y 60
minutos.
Lo importante de esta fase es intentar aumentar el ritmo cardaco a un
70%, ya que es a este nivel cuando se empieza a quemar grasas y a
regenerar la inmunidad del cuerpo.
Fase de enfriamiento. Que proporciona masaje y alivio al
msculo despus del esfuerzo, importante para evitar calambres
despus de una sesin intensa. 5 minutos de baja intensidad +5
o 10 ms de estiramientos suaves
De todas maneras, todos los especialistas concuerdan en la idoneidad
de empezar su tabla de ejercicio de manera gradual, y eso es tanto ms
importante cuando no se ha hecho deporte de manera habitual.
Le aconsejo tomar como referencia unos objetivos realistas y adaptados
a su salud, ya que en la prctica del deporte lo importante es la
constancia.
EL EJERCICIO COMO TRATAMIENTO DE LA

DIABETES MELLITUS
El ejercicio ha resultado ser el mejor de los tratamientos para la
diabetes mellitus, tanto de tipo I (insulinodependientes) como del II (no
insulinodependientes).
Este Plan general de entrenamiento especfico para personas con
diabetes tiene como objetivos mejorar la calidad de vida, mantener el
peso apropiado, controlar la glucemia y evitar complicaciones.
Para ello si sufre esta enfermedad y desea iniciarse en la prctica del
ejercicio habitual, debe tener en cuenta lo siguientes puntos:
Si Usted es diabtico tipo I:
Ponga atencin en inyectar la insulina en lugares donde el
msculo no deba moverse durante el ejercicio.
Tome una dosis extra de hidratos de carbono antes o durante la
sesin, o bien reduzca la dosis de insulina. (Informe siempre a su
mdico y pdale consejo al respecto)
Evite el ejercicio en situaciones meteorolgicas extremas y
tambin si sufre algn perodo de descontrol metablico.
Verifique su glucemia antes del ejercicio (MUY IMPORTANTE). El
nivel ideal para iniciar un entrenamiento es de entre 100 y 150
mg/dl. Si la cantidad fuera inferior sera preciso tomar algn
suplemento como galletas o frutas. Si por el contrario, fuera
superior, sera conveniente dejarlo para otro momento.
Para el tipo II:
El nico requisito para los enfermos de tipo II o bien para personas con
predisposicin a sufrir esta enfermedad es combinar el ejercicio con una
dieta adecuada.
Para ambos grupos:
Planifique su entrenamiento si es posible a primera hora de la
maana (es cuando se queman ms grasas) y siempre a la
misma hora
Hidrtese adecuadamente, desde dos horas antes y durante el
ejercicio
Controle la glucemia escrupulosamente durante y despus del
entrenamiento.
Comente la intencin de iniciar un entrenamiento fsico con su
mdico de confianza, jams lo haga por cuenta propia sin
consultarle. l tendr en cuenta todos los factores mdicos de su
historial para poder decidir convenientemente al respecto, y
seguramente readaptar su medicacin para prevenir episodios
de hipoglucemia.
Los efectos especficos del deporte en la diabetes son muy alentadores,
ya que reduce las necesidades diarias de la insulina o antidiabticos
orales, y aumenta la utilizacin de glucosa por el msculo, adems de
todos los beneficios genricos comentados con anterioridad.
As que aunque en sus condiciones la prctica del ejercicio habitual sea
un poco ms engorroso de lo normal, anmese! convierta los beneficios
para el mejoramiento de su enfermedad es la mejor de las motivaciones.
Adems, siempre puede aprovechar para disfrutar de sus canciones
preferidas mientras realiza deporte, o hacerlo en compaa y pasar un
rato agradable y sano con sus amigos.
NUTRIENTES: EL COMBUSTIBLE DEL CUERPO

"EL MDICO DEL FUTURO YA NO TRATAR EL CUERPO HUMANO CON
DROGAS, SINO QUE CURAR Y PREVENDR LA ENFERMEDAD CON LA
NUTRICIN."
- THOMAS EDISON, INVENTOR Y EMPRESARIO. (1847-1931)

Esta buclica visin del mdico del futuro se despedaz en el momento
en que entraron en escena los intereses econmicos y corruptos de
nuestro sistema.
Dietas desequilibradas, alimentos procesados y adulterados con
colorantes, conservantes, espesantes, conservantes... una locura de
alimentacin que nos est llevando justamente a la locura.
Irnicamente, durante aos, una parte del planeta sufri los
devastadores efectos de la sobrealimentacin, mientras que en otros
lugares la desnutricin causaba y sigue causando estragos.
Es imposible mantener la salud en semejantes condiciones. En aras de la
modernidad pero sobre todo de la comodidad y rapidez, comemos
cualquier cosa de cualquier manera olvidando que el cuerpo, como se
dice popularmente "es un templo siempre y cuando se le trate como a
tal".
Debido a estas circunstancias, en este siglo hemos visto aumentar
alarmantemente el ndice de afectados por enfermedades
degenerativas.
En este mundo desequilibrado, es complejo mantener el equilibrio!
Aun as, en su vida, no hay ms responsable de sus actos que Usted
mismo.
Si desea recuperar la salud perdida deber reeducar y adaptar su
alimentacin y proporcionar a su organismo los recursos que necesita.
Tal y como acert a decir C. Everett Koop: Su eleccin de la dieta puede
influir en la perspectiva a largo plazo de su salud ms que cualquier otra
medida que tome., o lo que es lo mismo:
Solamente usted es quien puede elegir libremente aquello que le va a
beneficiar ms.
De esta manera, conciencindose de la importancia de la nutricin,
podr constatar la razn que tena Thomas Edison con su frase, justo
ahora cuando parece ser que en este momento catico de
desestabilidad mundial su prediccin vuelve con fuerza.
SOMOS LO QUE COMEMOS (NUTRICIN

CELULAR)
Tal y como reza el conocido dicho popular: "somos lo que comemos",
pero como hemos visto, las grandes industrias alimentarias controlan
las recomendaciones dietticas y el dinero de estas compaas se ha
gastado una y otra vez para influir en las decisiones de las personas.
La publicidad, de esta manera se convierte en la trampa alimentaria que
destruye su salud para que siga consumiendo hasta la muerte.
Vivir de manera sana implica recuperar la armona natural e innata de
nuestro cuerpo. Esto es fcil si prestamos atencin a las terapias
holsticas, que son una recopilacin de la verdadera sabidura presente
en la naturaleza.
Para ello necesitamos agua pura, oxgeno de calidad, disfrutar de la luz
del sol, recuperar el movimiento en nuestras vidas, abastecernos de
nutrientes adecuados y frescos, descansar apropiadamente, dormir las
horas justas, bienestar emocional proporcionado por el amor y el tiempo
equilibrado de ocio pero sobre todo,
Es necesario retomar la CONCIENCIA y el CONTROL sobre uno mismo.
As que vamos a olvidarnos de la sobrealimentacin y de los
desequilibrios, y partiremos de la base de que Usted quiere recuperar el
control de su vida y tambin el de sus alimentos.
A partir de ahora no solamente buscar comer sino que prestar
atencin a los nutrientes, los combustibles para las clulas, que le
permitirn sanar su diabetes, tener energa e incluso retrasar el
envejecimiento.
Para ello incluya preferentemente alimentos vivos, es decir, que no han
sido procesados ni cocidos como son, a modo de ejemplo general, las
verduras y las frutas orgnicas, las semillas, como el ssamo o el
girasol, los germinados -que son un autntico tesoro de la naturaleza
para salvaguardar su salud- las nueces, beneficiosas para su corazn...
Hay que tener en cuenta la importancia de esta recomendacin, ya que
el alimento no cocinado carece o tiene menor cantidad de toxinas a
eliminar, por lo que se consiguen dos propsitos en un solo gesto: por
un lado se nutre y por el otro no se satura el sistema con el trabajo
extraordinario que requerira la eliminacin de estos desechos.
Como ya hemos visto anteriormente los beneficios que nos aporta el
agua, no es de extraar que todo alimento que posea gran cantidad del
precioso lquido est aconsejado.
Lo ideal sera llegar a consumir un 70-75% de los alimentos en estado
crudo, sin cocinar, ya sea a travs de jugos, granos, cereales integrales,
germinados, frutos secos, etc.
Un ejemplo de alimentos vivos ricos en nutrientes que pueden
favorecer la salud de sus clulas son (por orden alfabtico):
Alcachofas, aguacates, almendras, apio, arndanos, bayas de noni,
brcoli, cebada, esprragos, espinacas, frambuesas, limn, semillas de
calabaza, semillas de girasol, de lino, etc.
Recuerde no obstante que la dieta, como todos los dems aspectos de la
vida, depende de las caractersticas personales y mdicas de cada
persona, no cambie drsticamente de ella sin consultar a su mdico.
Lo que queremos conseguir es el equilibrio del cuerpo, por lo que hay
que tener en cuenta todos los factores a la hora de disear una dieta
especfica para cada caso. Aqu solamente le muestro generalidades de
productos que le pueden beneficiar suponiendo que no tenga ninguna
enfermedad que contraindique tales consejos, y debe tomarse
exclusivamente a ttulo informativo.
LA MENTE DOMINA AL CUERPO

"LA MENTE DOMINA EL CUERPO; LA MENTE NO SIEMPRE DOMINA LA
MENTE"
- FRANK HERBERT (DUNE), ESCRITOR

Si usted desea crear algo en la realidad fsica, ya sea mejorar la salud,
adelgazar, etc., primero deber crearlo en su mente.
El problema es que como dice la acertada frase del escritor Frank
Herbert, la mente domina al cuerpo, pero la mente no siempre domina
la mente.
Muchos autores tanto en la antigedad como actuales, coinciden al
respecto.
De hecho, existe una ciencia mdica llamada psiconeuroinmunologa
que est basada en esta conexin cuerpo-mente. En ella, se estudian la
relacin entre el sistema inmunitario, el sistema nervioso, y los
procesos psquicos del cuerpo humano.
Curiosamente, existe la costumbre generalizada de la medicina
convencional a ignorar estos hechos, aun cuando son incuestionables
los resultados a su favor obtenidos a partir de experimentos en los que
en vez de medicamentos se ofrecieron placebos (medicamentos sin
efectos fisiolgicos, es decir, falsos, pero que el paciente toma
pensando que son infalibles).
En este sentido, la mente puede funcionar de manera positiva o
negativa, proporcionando mejoras o resultados nefastos segn sea el
pensamiento que usted decida aplicar.
Un ejemplo: dos pacientes con cncer. Uno decide pensar cada noche
en lo bien que estar cuando recupere su salud. Se esfuerza en mejorar
su condicin, ya que mentalmente est preparado para su sanacin,
aunque sta pueda resultar inexplicable para los mdicos.
Otro paciente, por contra, relaciona cncer con muerte. No se molesta
en buscar soluciones, ya que en su interior, la muerte, al menos
anmicamente, ya se ha producido.
Cul de los dos piensa que tiene ms posibilidades de sobrevivir?
Aprendiendo a dominar a su mente, dominar la salud de su cuerpo
En el ejemplo anterior se puede apreciar claramente un efecto

devastador para su organismo: el miedo.
Las emociones negativas como la ira, el resentimiento, o el miedo
comprometen su sistema inmunitario, dejndolo ms indefenso frente a
la enfermedad.
Adems agotan su sistema nervioso, y como hemos aprendido, la
disminucin de energa es uno de los factores para contraer cualquier
dolencia.
Estas emociones perversas son venenos mentales que hay que evitar, y
para combatirlos hay que utilizar la misma arma pero en sentido
contrario.
Es decir, hay que aprender a cambiar miedo por certeza. Ira por paz,
resentimiento por aceptacin. Depresin por alegra de vivir. En
definitiva:
Haga de las emociones su mejor aliado, y de sus pensamientos la mejor
de sus armas para crear la vida que desea.
Hay miles de pequeas cosas en las que se puede inspirar para
conseguir modificar sus emociones. La ms fcil de aplicar y de
comprobar sus beneficiosos efectos es la risa.
Aun cuando tenga miles de problemas en la mente pruebe a ver una
pelcula cmica, permtase un rato de alegra y rase a carcajadas.
Norman Cousins lo hizo y se cur de su cncer literalmente riendo!
Con una herramienta aparentemente tan banal como la risa, usted
aumenta el oxgeno en sangre y los anticuerpos Inmunoglobulina A y
linfocitos T, que lucharn contra bacterias y virus. Tambin producir
ms "clulas asesinas naturales" (NK, natural cell killers), que son las
encargadas de prevenir enfermedades como el cncer.
La risa, aunque pueda sonar "a risa" es la mejor de las medicinas sin
receta mdica, puede disponer de ella cuando lo desee... y es gratis!
RESUMEN CAPTULO 3:
HEMOS APRENDIDO QUE:
ENFERMEDAD = DISMINUCIN DE ENERGA + AUMENTO
DE TOXINAS
HUBO UNA BATALLA NO RECONOCIDA ACERCA DE LA
TEORA DEL GERMEN
EL BIENESTAR DE LAS CLULAS ES TRATADA POR LA
MEDICINA CELULAR
LAS CLULAS TIENEN NECESIDADES DE: AGUA, OXGENO,
NUTRIENTES, EQUILIBRIO DEL PH Y ENERGA MENTAL
BEBER POCA AGUA TIENE SUS CONSECUENCIAS
TODO SOBRE ALGUNOS CIENTFICOS TALENTOSOS
TCNICAS DE RESPIRACIN
EL EJERCICIO ES MUY IMPORTANTE
CMO COMENZAR A EJERCITARSE DE FORMA CORRECTA
EL PODER DE LA MENTE TAMBIN CURA
CAPTULO 4:
SUPERANDO LA DIABETES EN
SIMPLES PASOS
Pero que afn de no creer nunca lo ms sencillo, lo natural,

lo verosmil!
Jacinto Benavente, Premio Nobel de Literatura (1866-1954)
ALCALINCESE!
"EL EQUILIBRIO NO SE ADQUIERE MECNICAMENTE Y DE UN MODO INERTE,
SINO A PARTIR DE LA TENSIN Y A CAUSA DE ELLA".
- JOHN DEWEY, FILSOFO Y PEDAGOGO (1859-1952)

Usted est sufriendo una enfermedad crnica y degenerativa. De
acuerdo, Es engorroso. Pudiera parecer injusto. Pero en el fondo, el
hecho de sufrirla le proporciona la gran oportunidad de crecer y
superarse a s mismo.
Son los problemas los que le obligan a profundizar en cuestiones que sin
la enfermedad siquiera se habra planteado. Quizs detesta la vida que
lleva. Quizs no haba tenido tiempo de parar por un momento el ritmo
alocado de su da a da ni se haba podido plantear que alguna cosa est
fallando y que no es feliz.
Su cuerpo le avisa de que algo no va bien no para reprenderle, si no
para darle la oportunidad de corregirlo.
Un ejemplo que viene al caso es la informacin que le voy a
proporcionar ahora: cmo la dieta puede ayudarle a combatir la
enfermedad y recuperar el equilibrio perdido.
Lo cierto es que el hombre en algn momento de su evolucin olvid las
costumbres alimentarias naturales y saludables que facilitan las
importantes funciones que desarrolla a diario el organismo.
Este hecho hoy en da est si cabe ms marcado por el afn
exageradamente especulativo en torno a la salud y a los alimentos.
Comemos plstico, que sabe bien, se ve bonito, pero que no deja de ser
plstico. Polvos qumicos con sabores, verduras artificiales que maduran
de un da a otro tras una exposicin a gases... no, no es una pelcula de
terror futurista, es su realidad del siglo XXI!
Todava se extraa de que su cuerpo reaccione bruscamente
intentando hacerle comprender que hay que cambiar de estilo de vida?
RECUERDA QUE HABLAMOS EN UN CAPTULO DE QUE TODAS LAS
ENFERMEDADES SON CIDAS?
Pues toda esta alimentacin muerta, sinttica y sin vida es una
autntica aglomeracin de cidos que corroe poco a poco su organismo
y lo deja sin vitalidad.
Es importantsimo mantener un equilibrio del pH entre 7.36 y 7.47
porque en un medio interno apropiado LA ENFERMEDAD NO EXISTE.
Ahora vamos a iniciar este cambio, y empezaremos por dos de
los principales y ms importantes: LA ALIMENTACIN COMO
DESINTOXICANTE NATURAL
A travs de estas pginas ha podido ver la relacin entre eliminacin de
desechos txicos y energa, as que el primer paso en esta nueva etapa
debera estar enfocado a una desintoxicacin previa del organismo.
Cmo vamos a conseguir nuestro objetivo? pues siguiendo la Fiesta de
jugos propuesta por el Dr. Young, eminente nutricionista que dise
este plan especfico para alcalinizar el organismo rpidamente.
Esta limpieza de jugos NO es un ayuno, es un complemento
extraordinariamente intensivo que preparar el cuerpo para su nueva
vida.
Se trata de consumir solo lquidos en forma de jugos de verduras y
frutas crudas, y sopas verdes, as como agua con limn.
En el mercado hay jugos de muchos tipos donde poder elegir, aunque
toda la informacin que encontr remita a los "SuperGreens" del Dr.
Robert O. Young.
l mismo documenta con imgenes de analticas de sangre los cambios
producidos por esta intensa desintoxicacin a la que se llama
popularmente "Fiesta de jugos" a varios de sus pacientes, que han
recuperado su salud de forma espectacular.
A estos jugos preparados para que cmodamente pueda consumirlos en
cualquier parte, hay que sumarles otro producto que optimiza la
absorcin de oxgeno y potencia por tanto esta limpieza de txicos.
Este potente optimizador se llama Prime pH.
Tras 10 das de limpieza, su cuerpo ser otro, y avanzar hacia una
nueva dimensin de salud a pasos agigantados.
Recuerde consultar a su mdico sobre la idoneidad de esta limpieza
para su caso especfico, y no olvide controlar los niveles de glucosa
exhaustivamente antes, durante y despus de la desintoxicacin.
Tras estos das iniciales de limpieza, ya puede empezar a integrar la
alimentacin alcalina en su dieta. Para ello puede ayudarse de los
materiales que encontrar en los Recursos, al final de este libro.
LIMPIEZA DE COLON: SIN TOXINAS SE VIVE

MEJOR
"EL HOMBRE ENCIERRA UNA SERPIENTE: EL INTESTINO TIENTA, TRAICIONA Y
CASTIGA".
- WILLIAM SHAKESPEARE. POETA Y DRAMATURGO INGLS.

Y no es que el intestino sea malvado: es la alimentacin txica que pasa
a travs de l la que produce el castigo en forma de depsitos y de
sustancias mucosas, que a travs del tiempo, se acumulan y perjudican
a todo el cuerpo.
Una vez llegado a este punto, ha de saber que la eliminacin de los
desechos se reduce y la sangre, que se encuentra contaminada, fuerza
su sistema linftico.
De esta manera, se conduce al organismo a una toxemia o
autointoxicacin, provocando un aumento considerable de grmenes y
parsitos que pueden desembocar, tras un estmulo o debilidad
continua, hacia la enfermedad.
El colon o intestino grueso, tiene gran importancia en nuestro
organismo.
Por ello, debemos evitar que las toxinas se acumulen en l, ya que
mediante la prevencin, podemos eludir, entre otras enfermedades, el
temido cncer de colon, que se ha convertido en la segunda causa de
muerte en EEUU.
En el colon es habitual encontrar hasta 7kg de materia fecal que
permanece depositada en l descomponindose y almacenando
parsitos intestinales...
...hasta por treinta aos y sin posibilidad de salir por s sola al exterior!
Se imagina cunto bien podra acarrear para su salud deshacerse de
esta potencial bomba de tiempo?
Tenga en cuenta que adems, es en el colon donde se produce el 70%
del trabajo del sistema inmunolgico, por lo que cualquier mejora de la
limpieza intestinal se hace un remedio valiossimo para recuperar la
lozana perdida.
La manera ms eficaz de limpiarlo es mediante la aplicacin directa de
una irrigacin con agua caliente, o bien acudiendo a un centro de
hidroterapia.
Dados los prcticos beneficios que aporta no debera dudar en hacer
una limpieza a fondo de su intestino al menos una vez al ao.
EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES

"EN TODAS LAS COSAS, NATURALES Y HUMANAS, EL ORIGEN ES LO MS
EXCELSO."
- PLATN, FILSOFO GRIEGO

Ahora ya sabemos el origen genrico de la enfermedad, que es el efecto
del aumento de toxinas y la disminucin de energa de las clulas,
consecuencia en muchas ocasiones de un medio ambiente celular con
poco oxgeno.
Tambin hemos aprendido la importancia del equilibrio del pH (alcalino
o neutro) que es vital para la salud de las clulas. Ahora por fin
comprendemos que aunque las clulas son levemente cidas,
permanecen ms sanas en un ambiente alcalino, ya que este ambiente
se caracteriza por tener cantidades superiores de oxgeno.
Despus de la informacin que le he aportado, ha podido entender
cmo las emociones, infravaloradas en otras pocas, juegan un
importante papel en su salud.
Y es que en el microuniverso de su organismo todo se encuentra
interrelacionado.
Comprobmoslo mejor haciendo un repaso al origen de algunas de las
enfermedades ms frecuentes:
1. Alergias: En su lucha frente a un medio ambiente cido que
envuelve la clula, se genera una reaccin de hipersensibilidad
que puede afectar a la piel y/o a la respiracin.
La dieta alcalina, al favorecer la desintoxicacin del organismo,
juega un importante papel en su desaparicin, siendo tambin
muy aconsejable para estos casos una limpieza de colon.
2. Artritis por microcristales: Es un trastorno doloroso inflamatorio
producido por una acumulacin de cristales de cido en las
articulaciones. El sistema inmunitario reacciona ante estos cidos
y los ataca, produciendo un dolor intenso.
Como en la mayora de las afecciones caracterizadas por un
exceso de acidez ( ya sea exgena o endgena) con el simple
cambio a la dieta alcalina y evitando las emociones negativas que
alteran la salud, esta enfermedad puede remitir en un tiempo
prudente.
3. Cncer: Tal y como demostr en sus investigaciones el reconocido
y premiado Dr. Otto Warburg, en el desarrollo del cncer existe
relacin directa entre ambiente, oxgeno y pH.
En el campo de la oncologa se ha demostrado cientficamente
cmo los tumores crecen desorbitadamente en un entorno cido,
por lo que se puede deducir que al evitar estas condiciones
ambientales y aplicar una dieta tendente a alcalinizar el ambiente
celular, se previene, amortigua o incluso sana esta enfermedad.
As pues todo aquello que le ayude a desintoxicar el organismo y
recuperar energa ser sumamente beneficioso para su salud:
agua pura, ejercicio y retomar la conciencia de su propio poder
interno.
4. Enfermedades cardiovasculares: Es la primera causa de muerte y
discapacidad de EEUU. Engloba todas las enfermedades
relacionadas con el corazn, las arterias y las venas.
Estas dolencias tienen muchsimo que ver con la dieta, y es el
claro ejemplo de los desastres producidos por una alimentacin
inadecuada.
Como hay un exceso de toxinas que el sistema inmunitario no
puede eliminar, se produce la acidificacin del cuerpo, que a su
vez provoca la solidificacin del colesterol y compromete la
circulacin sangunea.
El resultado son: ataques al corazn, embolias y otras muchas
enfermedades circulatorias.
La buena noticia es que solamente con la adopcin de una dieta
alcalina adecuada y una mejora del estilo de vida que evite el
estrs, estas enfermedades son completamente reversibles, ya
que estas medidas neutralizan los efectos txicos y se recupera
progresivamente la salud.
5. Dolor de cabeza y estrs: El dolor de cabeza, cuando se presenta
sin otros sntomas asociables a otra enfermedad como origen,
suele ser una seal de respuesta hacia el estrs.
El estrs, que en nuestros parientes lejanos prehistricos jugaba
un papel importante porque les permita mantener la atencin y
la tensin necesaria para sobrevivir en su hbitat, en la actualidad
nos mata poco a poco. Esto es debido al estilo de vida que hemos
heredado, exigente mental y emocionalmente y sedentario que,
unido a una mala alimentacin cronifica este estado.
Como hemos visto, las emociones influyen para bien y para mal
en el resultado del comportamiento de las clulas y su entorno,
as que una dieta adecuada que evite la acidez, un poco de
ejercicio fsico, y la bsqueda consciente del bienestar emocional
cambiarn el dolor por mejora o ausencia.
6. Osteoporosis: Se caracteriza por una fragilidad anormal del hueso,
y los mitos que se han creado en torno a ella casi han perjudicado
tanto o ms que la propia dolencia en s.
La teora nos indica que est producida por la falta de calcio, que
es uno de los elementos necesarios para mantener el buen
estado del sistema seo del cuerpo.
La realidad es que no se ha demostrado que el aporte de calcio se
relacione con un ndice menor de fracturas relacionadas con esta
enfermedad.
Lo que s que parece claro es que las protenas de origen animal
(como la leche) son muy cidas para el cuerpo, por lo que para
defenderse de ellas son neutralizadas mediante fosfatos, que son
extrados junto con el calcio, en los huesos. Al ser eliminados por
la orina, indirectamente tambin se elimina el calcio.
Como puede observar existe una relacin directa -como en casos
anteriores- entre alimentos cidos y prdida de salud.
Adems tambin influye otra compleja interrelacin: la necesidad
de mantener el equilibrio entre el fsforo y el calcio a pesar de los
cambios corporales producidos por la edad.
La prevencin sera la ms adecuada de las medidas a tomar. Lo
ideal sera adoptar desde temprana edad una dieta tendente a
evitar la acidez y realizar ejercicio con asiduidad, de esta manera
nos aseguraremos el bienestar seo del cuerpo en la madurez.
DIABETES: CUANDO EL AZCAR AMARGA

"NUESTRAS ILUSIONES NO TIENEN LMITES; PROBAMOS MIL VECES LA
AMARGURA DEL CLIZ Y, SIN EMBARGO, VOLVEMOS A ARRIMAR NUESTROS
LABIOS A SU BORDE".
- REN DE CHATEAUBRIAND, ESCRITOR BRETN (1768-1848)

371 millones de personas en el mundo sufren diabetes, y esta cantidad
contina aumentando con cada segundo que pasa. Es una cantidad
realmente alarmante! y sin embargo, si no le hubiera tocado sufrir en su
persona o en la de algn familiar los efectos de la enfermedad, usted
casi no sabra nada acerca de ella.
A esta sociedad interesada, estos 371 millones de enfermos no le
interesan!
Por doquier se contina insistiendo en el consumo desorbitado de
productos altamente azucarados, se adultera y endulza cualquier
alimento que se podra servir natural para justificar sus elevados precios,
se sigue promocionando y relacionando los venenos con la alegra y
el placer...
Y aunque no pudieran ni imaginar en un principio los resultados de
estas manipulaciones, las personas normales, como usted y como mi
hermana, por ejemplo, no pudieron darse cuenta hasta que el mal ya
estaba hecho, y cuando aparentemente ya era demasiado tarde para
remediarlo.
Entonces las industrias qumicas y los laboratorios farmacuticos se
frotan las manos, y pretenden vender productos milagrosos, pastillas
de todo tipo y remedios absurdos abusando de su desesperacin.
Tanto si el azcar ha amargado su salud como si su intencin es

prevenir que lo haga, aqu encontrar los consejos ms actualizados
para liberarse eficazmente de las cadenas de la Diabetes.
HABLEMOS DE PRODUCTOS ANTIDIABTICOS

"AMAS LA VIDA? NO DESPERDICIES EL TIEMPO PORQUE ES LA SUSTANCIA
DE QUE EST HECHA"
-BENJAMN FRANKLIN
Como puede ver paso directamente a lo que importa o a lo que usted
pueda dominar menos para contribuir as a aprovechar su tiempo.
Es evidente que si usted est leyendo este libro, es porque:
1. Usted es diabtico y sabe casi todo acerca de su enfermedad pero
quiere contribuir directamente a su curacin por todos los
medios posibles.
2. Est en el mismo trance que me ocurri a m: una persona
querida contrajo la enfermedad, ya ha ledo todo lo bsico sobre
ella pero desea aprender ms para curarla.
Entonces...no voy a explicar detenidamente lo que es la diabetes, ya
que seguro que su mdico ya le ha dado las explicaciones pertinentes.
Si desea informacin fisiolgica sobre ella, no tiene ms que ir a
Wikipedia y consultarla de manera gratuita.
Mi intencin ahora es informarle de un apartado vital que le afecta
diariamente:
Qu son, cmo se prescriben, y por qu no van a curarle los productos
"convencionales" antidiabticos?
De hecho los frmacos antidiabticos, en cualquiera de sus
presentaciones no pueden ser considerados tratamientos, puesto que
no curan, as que el hecho de que no van a sanarle queda fuera de toda
discusin mdica.
Ellos son solamente complementos para ayudar a otros (de los que
hablaremos con ms detalle en los pasos para la cura de la diabetes)
que con su prctica bien planteada y dosificada s que pueden llegar a
curar.
Hay dos tipos de antidiabticos:
1. Los orales,
2. Los inyectables (insulina propiamente dicha)
Estos frmacos, se prescriben valorando la mejor calidad de vida para el
paciente, los objetivos a cumplir y sobre todo los menores efectos
secundarios que le puedan generar segn sus caractersticas: edad,
obesidad, insuficiencias, contraindicaciones...
En la diabetes tipo 2 se recomienda iniciar los complementos
farmacolgicos solamente si excepcionalmente han fracasado los
mtodos que le explicar ms tarde.
Pero... por qu le he comentado que los antidiabticos convencionales
NO van a curar su Diabetes?
1. Al aadir al cuerpo de manera artificial la raz de sus problemas
(la insulina que le cuesta fabricar) le est impidiendo regenerarse
naturalmente -o dicho de otro modo para que lo pueda entender:
lo est "haciendo vago"-, es decir, lo acostumbra a recibir
externamente lo que necesita y por tanto jams llegar a
estimularlo para que produzca la insulina por s solo.
2. Al usar esta insulina externa, la enfermedad con el tiempo sigue
avanzando.
3. Y lo peor: las personas diabticas pierden la capacidad de
encontrar la sanacin!
*NOTA: ESTO NO QUIERE DECIR QUE DEBA DEJAR SU MEDICACIN SIN

NINGN CONTROL MDICO NI DE UN DA PARA OTRO, SINO QUE SE INICIE
EN LAS TERAPIAS HOLSTICAS Y PROGRESIVAMENTE VAYA RECUPERANDO SU
SALUD HASTA QUE LA INSULINA YA NO SEA NECESARIA.
LAS TERAPIAS HOLSTICAS APLICADAS A LA

DIABETES
YO NO LE ESTOY DICIENDO QUE VA A SER FCIL LE ESTOY DICIENDO QUE
VA A VALER LA PENA.
- ARTHUR L. WILLIAMS, JR, MILLONARIO (1942)

Empecemos primero por el concepto de la palabra "holstica".
Su origen es griego, proviene de la palabra "holos" que significa
"completo".
Esto ya le proporciona una importante pista de su significado, no le
parece? como seguro que ya habr intuido, una terapia holstica es
aquella que contempla al ser humano en su totalidad.
Este tipo de terapias es el tratamiento PERFECTO e IDEAL, porque no
solamente trata los sntomas de su enfermedad sino que busca el
origen y la relacin integral de todos los componentes que la causan.
En la medicina convencional, se le administra solamente insulina o
antidiabticos, que como hemos visto no van a curar su enfermedad a
largo plazo.
En los tratamientos holsticos se tiene en cuenta todos los aspectos que
pudieran afectar como el pncreas, el metabolismo, las tiroides, el
ambiente del pH, los niveles de oxgeno...
La sanacin holstica es ms que recuperar la salud perdida: es una
completa reeducacin para prevenir la enfermedad.
Puede que existan otras sanaciones ms aparentemente fciles, pero lo

que s que est claro es que iniciarse en el apasionante mundo de las
terapias holsticas va a valer la pena.
10 PASOS PARA SUPERAR LA DIABETES

"SI QUIERES TRIUNFAR NO TE QUEDES MIRANDO LA ESCALERA, EMPIEZA A
SUBIR ESCALN POR ESCALN HASTA QUE LLEGUES ARRIBA"
- AUTOR DESCONOCIDO
Seguro que usted ya est deseando conocer los peldaos que le
ayudarn a alcanzar el control de su Diabetes.
Como he dicho durante todo el libro, para regular, controlar e incluso
ERRADICAR la diabetes es necesario contemplarla desde todos los
aspectos que la componen: ESE ES EL SECRETO DEL XITO, juntamente
con la perseverancia, as que abra ahora su mente, pngase cmodo,
descuelgue el telfono, y conozca cules son los 10 pasos.
1
Mentalizacin
positiva
2
Consulte a su
mdico
Visualcese libre de la enfermedad, sano y feliz.

Detngase en lo detalles, saborelos. Imagnese
haciendo todas aquellas cosas que desea y que
actualmente an no puede hacer. Atrvase a construir
su futuro primero en la mente.
Es importante una evaluacin mdica previa antes de
empezar los grandes cambios que se van a producir en
su vida. Averige si tiene alguna contraindicacin
mdica que le impida llegar hasta el final del Plan.
3
Azcar:
siempre bajo
control
No hay que descuidar el control del nivel de glucosa a

diario
4
Que empiece
la fiesta!
Fiesta lquida de 14 das para alcalinizar y revitalizar a

su organismo
Empiece gradualmente hasta alcanzar la plenitud con

su nueva alimentacin alcalina, busque recetas, cocine
con amor... disfrtela!
Alcalincese
6
Diga s a los
Inicie su programa de complementos nutricionales
complementos
7
No olvide beber sus jugos de verduras, son fuentes

lquidas de vitalidad y bienestar!
A beber!
8
Muvase, busque la actividad tras un buen descanso.

Pasee todos los das disfrute de la vida!
Reactvese
9
Stop al estrs
10
A escribir se
ha dicho!
Prohibido estresarse y tener emociones negativas. A

partir de ahora cambie malhumor por carcajadas!
Motvese pensando que sus amigos no entendern
nada de nada...
Consiga una libreta, disfrute decorndola y hacindola
especial... a partir de ahora ser su lugar mgico donde
anotar los cambios que se produzcan en su salud y en
su vida. Dentro de unos aos podr releerla con cario
RESUMEN CAPTULO 4:
EN ESTE CAPTULO HEMOS PODIDO COMPROBAR:
LA IMPORTANCIA EL PH ALCALINO
LO QUE SON LAS TERAPIAS HOLSTICAS
EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES
LA UTILIDAD DE LA LIMPIEZA DE COLON
TODO LO RELACIONADO CON LOS FRMACOS
ANTIDIABTICOS
LOS 10 PASOS PARA SUPERAR LA DIABETES
CAPTULO 5:
UN NUEVO ESTILO DE VIDA
No hay lmites. Hay fases, pero no debes quedarte estancado en ellas,

hay que sobrepasarlas... El hombre debe constantemente superar sus
niveles.
Bruce Lee
REFLEXIONES FINALES
Este programa est basado en mi propia experiencia y en toda la
informacin que he recopilado a travs de aos de estudio e
investigacin.
He bebido de las fuentes del Dr. Young, y de muchos otros estudiosos
de la salud, tanto convencionales como alternativos. Yo misma me he
beneficiado de la Terapia del pH, uno de los pilares de mi mtodo.
De hecho, desde que hace aos atrs comenc a cambiar mis hbitos
alimenticios, no he vuelto a tener ninguno de los problemas que tantas
repercusiones tenan en mi calidad de vida.
Al iniciarme en el ejercicio fsico regular -an sin haber practicado
deporte en mi vida anterior- mi metabolismo se modific
prodigiosamente, y aunque en el pasado tena tendencia a tener unos
kilos de ms, he conseguido olvidarme por fin! de la bscula.
Empec esta bsqueda de informacin por motivos de la prdida de
salud de mi hermana, pero yo misma he practicado y me he beneficiado
de la gran mayora de las cosas que aqu expongo.
Lo mejor de todo es que ahora por fin DISFRUTO de mi da a da, de
todas las pequeas y maravillosas cosas que nos rodean a diario y a las
que pocas veces damos valor: un paseo con una persona querida, una
conversacin con un desconocido, quedarme simplemente un rato
quieta y mirar las nubes...
Puede que le parezcan tonteras, y sin embargo es en las pequeas
cosas donde se hallan los grandes beneficios.
Quizs usted esperaba una receta mgica, algo as como las pastillas de
las que nos atiborran constantemente por cualquier dolencia, pero yo le
digo que si se para a pensar, las bases para una excelente salud son la
Nutricin, Las Emociones, La Mente y El Ejercicio.
Por favor, actvese, involcrese en su salud, sea consciente, combata el
estrs, permtase disfrutar cada da un poco ms de la
existencia...solamente as empezarn a aparecer los milagros en su vida.
SE LO ASEGURO!
Adems, todava hay informacin que deseo compartir con usted y que
seguro que le ayudarn diariamente.
Son los siguientes pasos, porque el camino se anda poco a poco y se
saborea de igual manera. En ellos le propondr un juego, Se animar a
participar?
Tambin hay recursos novedosos, como por ejemplo el caso de la Stevia,
la planta que endulza sin envenenarle.
Su comercializacin -debida al inters suscitado en los medios
alternativos- preocup tanto a las farmacuticas que intentaron
prohibirla sin ninguna base.
La planta Stevia regula de manera natural la Diabetes, y es uno de los
ms valiosos recursos en la actualidad para combatir esta enfermedad.
Tambin podr encontrar tablas con los alimentos alcalinos ms
adecuados para su salud. Puede imprimirlos y colgarlos de su frigorfico,
por ejemplo.
Para terminar, me encantara que esta "hora, 44 minutos y 33
segundos" que ha dedicado aproximadamente a la lectura de este
manual le hayan sido de ayuda y haya disfrutado tanto de la lectura
como de la prctica. Le deseo de todo corazn Salud y Bienestar.
AVANZAR ES LA CLAVE (PRXIMOS PASOS

PARA RECUPERAR SU SALUD)
Confo en que ha iniciado o iniciar prximamente su proceso de
desintoxicacin. As, su cuerpo iniciar una nueva andadura que le
llevar por el camino saludable y del bienestar tanto fsico como
mental.
No obstante, ha de recordar que slo hay una manera:
PRACTIQUE, PRACTIQUE Y PRACTIQUE!
Esa ser su garanta de xito
Y para conseguirlo le propongo un juego: El SED
Qu es eso del SED?
S=SALUD
E=ESTUPENDA
D=DIARIO
SED= SALUD ESTUPENDA A DIARIO
Compromtase a jugar conmigo al SED durante al menos 21 das, as

llevaremos a la prctica todo lo que ha aprendido aqu en la teora, le
parece?
Empecemos!
PRACTICANDO LA SALUD ESTUPENDA A DIARIO:
1. Superhidratacin! ste paso es sencillo: el mismo
nombre de SED se lo recordar. Hay que beber agua al
menos entre 2 y 3 l al da!
2. Respiremos a fondo. Elija tres momentos del da para
dedicarse unos minutos y regalarse energa extra.
3. Actvese! quiero ver el movimiento en su vida: suba
escaleras, pasee enrgicamente, salte... juegue con sus
hijos! si adems baila, o practica deportes, el xito est
asegurado.
4. Reduzca cantidades! de comida y de txicos por igual:
intente iniciar su dieta hasta conseguir el 70 % de
sansimos alimentos alcalinos y con gran contenido hdrico.
Recuerde: lo vivo nutre ms. El 30 restante, puede ser
cocinados, preferentemente cocidos La hierba de trigo o
la Stevia podran interesarle.
Consulte la tabla de alimentos y los Recursos.
5. Mime sus emociones. Busque ocio de calidad, recupere
alguna aficin perdida, no caiga en la tentacin de mirar la
TV todo el da, busque su propia inspiracin para
mejorarse a s mismo!
6. Adis a los qumicos! los cientficos pueden quedarse,
pero los productos qumicos sobran. Saba usted que
puede mejorar limpieza y economa con solamente agua
caliente, bicarbonato y vinagre? esta frmula le sirve
incluso para desobstruir los desages.
7. Busque la armona en su vida...y los amigos que la
producen tambin. D la bienvenida a todo aquel que lo
valore y apoye, pero evite las personas desagradables que
le ponen tenso. Siempre puede decirles que es por
prescripcin facultativa ;-)
8. No deje de aprender jams. Mantenga mente activa,
conocimientos al da, investigue siempre cosas nuevas
para aprender ms a mejorar y mejorar su salud.
9. Sea su propio amigo. Aunque se encuentre solo, jams
est solo. Dese cuenta de que tiene dentro de s un
fantstico amigo al que nunca ha prestado atencin.
Recuprese: ver como vale la pena!
DIVIRTASE Y DISFRUTE DE SU NUEVA VIDA!
RESUMEN CAPTULO 5:
MIS REFLEXIONES FINALES
PARA AVANZAR EN EL CAMINO HACIA LA SALUD, ES
PRECISO QUE USTED PARTICIPE.
ADQUIERA RESPONSABILIDAD: PRACTIQUE. SOLO AS
DISFRUTAR DEL XITO.
JUEGUE AL JUEGO DE LA SALUD ESTUPENDA DIARIA: EL
SED.
CAPTULO 6:
RECURSOS PARA SU SALUD
Mucha gente pequea, haciendo cosas pequeas, en

muchos sitios pequeos ... consiguen hacer algo grande
Annimo
Puede decirse que ha sido ella -la cita que ha visto en la entrada
del captulo- quin me ha inspirado para que este apartado de
recursos haya salido de mi mente y sea por fin una realidad.
Son las pequeas cosas las que marcan la diferencia, y en ellas
est la razn de estos recursos.
Aunque sean pequeos por separado, no desdee su poder, ya
que si une la capacidad que tienen para influir en su salud y los
convierte en una gua para su prctica habitual, conseguir
hacer verdaderamente algo grande.
LA STEVIA: UN PODEROSO ALIADO VERDE

La Stevia es una planta endulzante que tiene la capacidad de no alterar
los niveles de glucosa en la sangre.
Existe un caso polmico en Espaa que surgi cuando un agricultor
cataln, harto de tener que utilizar ms y ms productos e insecticidas
qumicos constantemente, decidi recuperar sus tierras e iniciar una
investigacin que le llevara al reencuentro de la sabidura natural.
Debido a su enfermedad -s, lo ha adivinado: l es Diabtico- y a su
profesin, descubri las propiedades de la Stevia y empez a difundirlas,
iniciando as un largo recorrido a favor de su legalizacin, ya que las
farmacuticas, por supuesto, se negaron con todo su poder legal a ello.
l explica que todo empez al indagar sobre Monsanto (Multinacional
lder en transgnicos) por una Asociacin de padres de nios con
diabetes muertos que haban demandado a la empresa y a la
Administracin estadounidense por entender que el aspartamo,
edulcorante sinttico de esa multinacional, poda haber sido la causa de
las muertes de sus hijos.
Luego supo que esa asociacin de padres, a la vez que luchaba para que
se prohibiera el uso del edulcorante fatal, peda a gritos que se
sustituyera por un edulcorante hecho a base de una planta llamada
Stevia, ya que la planta en cuestin era orgnica, natural e inofensiva y
que si se utiliza en su estado ms natural funciona adems como
antidiabtico.
Fue entonces cuando empez a conocer los intereses que permiten
legalizar un edulcorante txico como el aspartamo mientras las
autoridades sanitarias cierran el paso a la Stevia slo porque legalizarla
poda significar el hundimiento del negocio del aspartamo.
Al conocer esa historia decidi compartirla e interesarse por el cultivo
de la planta y fomentar el autocultivo por las personas afectadas de
diabetes. l mismo reconoci haber regulado su diabetes por este
consumo.
En un extracto de la noticia publicada en El Peridico de Catalunya
(diario espaol) de 25/06/07 se puede leer lo siguiente:
Un pays regala una planta que regula el azcar
Salut ha prohibido al agricultor indicar las propiedades en el envoltorio
NGELS GALLARDO. (BALAGUER)
"Un agricultor de Balaguer (Noguera) dedica uno de sus terrenos al
cultivo de 4.000 plantas de Stevia, un arbusto originario de Paraguay, 30
veces ms dulce que el azcar pero con cero caloras, que se ha
convertido en el emblema de su resistencia contra lo antinatural los
edulcorantes qumicos, en este caso y que le ha dado popularidad
entre la poblacin diabtica que rodea los campos.
Josep Pmies, el pays en cuestin, ha comprobado en su persona que
tomando maana y noche una infusin de cuatro hojas de Stevia
mantiene en lmites de normalidad su presin arterial. La bebida,
adems, le regula los niveles de glucosa e insulina en sangre, asegura.
Si el nivel de azcar en la sangre est alto, lo baja, y si es lo contrario,
lo sube, explica Pmies, que distribuye un millar de sus plantas entre
los vecinos que sufren fallos diabticos.
CRUDAS O COCINADAS
Muchos han reducido sus inyecciones de insulina y otros han dejado
de tomar pastillas antidiabticas asegura Pmies. He llevado la planta
a los especialistas en diabetes del Hospital Arnau de Vilanova, en Lleida,
pero no me han hecho ni caso.
La Stevia es un potente edulcorante natural sin caloras, que los indios
guarans ya masticaban por gusto al dulce. Las hojas de este arbusto,
comidas en crudo o cocinadas, tienen un efecto vasodilatador, diurtico
y cardiotnico: se dice que regulan los latidos del corazn y que nutren
al pncreas y al bazo, ya que contienen carbohidratos, protenas,
vitaminas y minerales. Pmies asegura que Coca-Cola acaba de patentar
la Stevia para sus productos light.
En un principio, el pays de Balaguer distribua sus ramos de Stevia
indicando en el envoltorio algunas de esas propiedades, hasta que unos
inspectores de la Conselleria de Salut le prohibieron hacerlo.
No solo le pidieron que eliminara la informacin sobre los supuestos
beneficios saludables en la Stevia, sino en otras 30 plantas medicinales
ms que l cultiva con enorme cario, porque ha estudiado sus
cualidades.
Tal y como me ordenaron, quit las indicaciones beneficiosas de todas
las plantas, excepto en dos: la Stevia y el diente de len, buensima para
las inflamaciones de hgado explica el agricultor. Son mis arbustos
emblemticos y no pienso renunciar a que la poblacin sepa para qu
pueden servir.
CONTRA LA INDUSTRIA
Este pays es un luchador en mltiples mbitos agrcolas y forma parte
del movimiento slow food, que defiende una alimentacin meditada,
ecolgica, sustanciosa y sana. Sabe que las plantas de stevia han
chocado en otros pases en especial en EEUU- con la industria
productora de edulcorantes sintticos, entre ellos el aspartamo, que ha
perdido algunas batallas frente a la planta dulce en la produccin de
yogures edulcorados, galletas y refrescos.
Hay mucho dinero en juego, sostiene Pmies. Su inters en la difusin
de los poderes de la stevia no es econmico, asegura. Su plantacin del
arbusto es limitada, advierte. Me gusta buscar las propiedades de las
plantas, porque creo que es mejor lo natural que la qumica explica.
Le he regalado manojos de stevia al cocinero Ferran Adri, que las est
probando en su fundacin Alicia, dedicada a cocinar de forma
cardiosaludable.
Tambin las vende en el mercado de la Boquera, de Barcelona, y las
regala a quienes se pasan por su finca. Lamento que la Generalitat se
meta conmigo y no con quienes dejan txicos en los ros, concluye."
TABLA DE ALIMENTOS ALCALINOS

RECOMENDADOS
Vegetales
Esprragos
Coliflor
Brcoli
Cilantro
Chile/Aj
Albahaca
Pimienta
Coles de Bruselas
Calabacn
Zanahoria
Diente de Len
Remolacha
Judas verdes
Berenjena
Guisantes
Ajo
Alubias
Cebolla
Espinacas
Perejil
Col rizada
Apio
Alga Wakame
Pepino
Acelga
Berro
Cebollino
Lechuga
Endibia
Habas
Col/Repollo
Patatas nuevas
Patata dulce
Calabaza
Rbanos
Frutas
Frutos Secos
Aguacate
Almendras
Tomate
Coco
Limn
Semillas de lino
Pomelo
Avellanas
Coco fresco
Nueces de Macadamia
Semillas de calabaza
Semillas de Ssamo
Semillas de Girasol
Brotes
Panes
Soja
Pan de germinados
Amaranto
Sprouted Wraps
Alfalfa
Pan sin Gluten/levaduras
Brcoli
Panes y fajitas
Fenogreco
Kamut
Frijol Mungo
Quinoa
Rbano
COMPARACIN DE ALIMENTOS
++Muy Alcalinizante
Agua Alcalina 8.8 ph
Sal del Himalaya
Agua del mar
Hierba de Cebada
Hierba de Avena
Hierba de trigo
Pepino
Col Rizada
Espinacas
Perejil
Brcoli
Germinados
Algas marinas
Almendras crudas
Sal marina sin refinar
Sal del Himalaya
Goji
Limn
Pomelo
Stevia
T de hierbas
+Altamente Alcalinizante
Limn
Lima
Pomelo
Aguacate
Remolacha
Pimentn y pimienta
Repollo
Berengenas
Apio
Endivias
Ajo
Jengibre
Judas/frijoles verdes
Lechuga
Granos de mostaza
Esprragos
Cebolla
Cebolla roja
Rbano
Rcula
Tomate
Semillas de soja
T verde
+ - Medianamente Alcalinizantes
Alcachofa
Coliflor
Zanahorias
Cebolletas
Calabacn
Puerro
Patatas
Guisantes
Colinabo
Berro
Pomelo
Coco
Trigo sarraceno
Quinoa
Espelta
Lentejas
Tufu
Hierbas y especias
Aceite de Oliva
Aceite de lino
Aceite de Coco
Higos secos
+ - Neutral / poco Acidificante

Judias negras
Garbanzos
Habichuelas rojas
Seitn
Meln
Pasas
Nectarinas
Ciruelas
Cerezas
Sanda
Amaranto
Mijo
Pescado salvaje (salmn)
Leche de arroz
Leche de soja
Anacardos
Nueces
Avellanas
Aceite de girasol
Aceite de uva
Mango
Papaya
+Moderadamente Acidificante
Zumos naturales
Mayonesa casera
Mantequilla
Manzana
Albaricoque
Pltano
Moras
Arndanos
Uvas
Naranja
Melocotn
Frambuesa
Arroz integral
Avena
Pan de centeno
Trigo
Pan integral
Arroz salvaje
Pasta integral
Pescado/ Atn
Huevos y claras
Agua Con Gas
Palomitas
Cereales para el desayuno
++Altamente Acidificante
Alcohol
Caf
Zumos de frutas (envasados)
T negro
Chocolate
Mermelada
Gelatina
Mostaza
Vinagre
Ketchup
Sal refinada
Levadura
Championes de setas
Queso
Leche de Vaca
Yougurt
Edulcorantes
Escabeches
Encurtidos
Edulcorante
Harinas blancas
Bebidas carbonatadas
Frituras
Recuerde que todas las personas son nicas y la gente vara, pero en su
mayora, en volumen la dieta ideal es 70 por ciento de comidas alcalinas y
30 por ciento cidas.
LA HIERBA DEL TRIGO

La hierba del Trigo es una de las plantas ms tiles que existen.
Su jugo contiene todo lo necesario para preservar la Salud de su
organismo. Es integral, y una fuente de minerales extraordinaria, pues
posee calcio, hierro, magnesio, fsforo, potasio, sodio, azufre cobalto y
zinc.
Se ha demostrado que gracias a su consumo aumentan los glbulos
rojos, y por tanto favorece el aporte de oxgeno y la estimulacin
inmunolgica.
Gracias a su clorofila se detiene el desarrollo de bacterias dainas y
ayuda a destruir los radicales libres.
Se puede conseguir en cualquier tienda de productos dietticos, aunque
lo ideal es tomar su jugo fresco.
Es un complemento apropiado y excelente para fortalecer el cuerpo en
general.
VENENOS
ste es un recurso interesante que pretende hacerle reflexionar sobre
los productos perjudiciales que ingiere a diario sin darse cuenta. Ellos
nos intoxican, nos roban energa y nos hacen vulnerables a la
enfermedad.
Aunque inicialmente solo sea capaz de disminuir su consumo, su salud
se lo agradecer.
AZCAR: Es el veneno ms adictivo por excelencia. Aceptado
alegremente por la sociedad, a la larga, le crea repercusiones tan
terribles como: diabetes, obesidad, enfermedades del corazn, caries
en dientes y encas, venas varicosas, e, indirectamente trastornos
mentales.
ALCOHOL: Depresivo, destroza cerebro y pncreas.
CAFENA: Crea una vil dependencia para conseguir vigorizar que no es
ms que una trampa que agota su vitalidad. La aparente energa a la
que se le asocia es una lucha de su organismo para combatir los efectos
de esta bebida, que son: presin arterial alta, altos niveles de colesterol,
problemas digestivos (malestar estomacal, ulceras, reduccin en la
absorcin de nutrientes), insomnio, inquietud, ansiedad, depresin,
fatiga crnica y dolores de cabeza.
NICOTINA: Ingrediente principal del tabaco, o lo que es lo mismo:
muerte. Es la principal responsable del cncer de pulmn. Bronquitis
crnica, enfisema, ataques cardacos, ansiedad, nerviosismo, prdida de
concentracin...por el bien de su salud y la de sus allegados, hgase un
favor y olvide este nocivo hbito.
DROGAS: Ilegales, txicas, destroza-cerebros y familias. La hecatombe
que causa en su metabolismo en indescriptible.
Existen tantas variedades como consecuencias. Solo le puedo dar un
consejo al respecto: Olvdelas!
CONSIDERACIONES DE ALIMENTACIN
GENERALES
Nota: El control cuidadoso de los niveles de azcar en la sangre es
una necesidad!
Es muy importante para mantener su cuerpo sano. Al hacer esto, haga
lo mejor posible para identificar, gestionar, y lo ideal es limitar el estrs
y las alergias alimentarias.
Proporcionar apoyo heptica adecuada ser muy til.
Aumente el consumo de frutas, verduras y agua en primer lugar.
Consumir alimentos hgado de usar, tales como la col, el brcoli, las
coles de Bruselas, ctricos, esprragos, alcachofas, aguacates, ajos y
cebollas.
Elija alto hidratos de carbono complejos y ricos en fibra en lugar de
azcares simples y carbohidratos refinados. Las molculas de glucosa
contenidas en hidratos de carbono complejos estn encerrados dentro
de las clulas y se asocian con la fibra. Por lo tanto, su digestin
requiere ms tiempo y su absorcin es ms gradual, lo que permite
niveles mucho ms estables de azcar en la sangre.
Ejemplos: tubrculos, cereales sin gluten (quinua, amaranto, alforfn),
verduras de hoja verde.
Aumente el consumo de fibra. Fibra ralentiza la absorcin de hidratos
de carbono y mejora la captacin de glucosa por las clulas.
Ejemplos: semillas de lino molidas, semillas de cha, las frutas y
verduras crudas, cereales sin gluten, frutos secos y semillas.
Elegir su mayora los alimentos en el lado de ndice glucmico bajo
(menos de 55 en el grfico GI) (valor estndar de 100 se basa en el
aumento de los niveles de azcar en la sangre despus de la ingestin
de glucosa 100 g).
Tome las frutas con calma. Habiendo dicho que, sin embargo,
pequeas cantidades de fruta fresca espaciadas a lo largo del da
pueden ser beneficiosas como la fructosa (azcar de fruta) es lento para
ser absorbido. La fruta fresca tambin es abundante en fibra, lo que
ralentiza an ms la absorcin de su azcar. La fructosa de la fruta
tambin se ha encontrado para mejorar la sensibilidad a la insulina.
Jugos no se recomienda como las molculas de glucosa dentro de la
fruta sern absorbidos muy rpidamente - aumentando el azcar en la
sangre. Recuerde, cuando hace jugo se quita la fibra de la fruta. Es esta
fibra que ayuda a disminuir la absorcin de glucosa. Jugos puede ser
reintroducida una vez que haya vuelto a establecer un adecuado control
de azcar en sangre. Smoothies son aceptables, ya que contienen la
fibra.
Minimizar las grasas animales saturadas y la ingesta de grasas trans,
como las complicaciones cardiovasculares son consecuencias frecuentes
de la diabetes. En cambio, elegir las grasas monoinsaturadas saludables
(aguacate, aceitunas) y cidos grasos omega-3 (aceite de pescado, las
nueces, el aceite de linaza, aceite de camo). Estas grasas son
realmente cardio-protectoras.
Una dieta rica en antioxidantes es recomendado para mantener la
salud y la integridad de los vasos sanguneos y los nervios. Comer
muchas frutas y verduras y sper alimentos antioxidantes como las
bayas de goji, cacao y acai, si se desea.
Suplemento con probiticos (microorganismos 5-8 billones/da) para
asegurar un sano equilibrio de la flora intestinal. Varios estudios han
demostrado que las personas obesas tienen diferentes bacterias
intestinales que las personas delgadas. Entre ms bacterias buenas
tenga, ms fuerte su sistema inmunolgico ser y mejor el
funcionamiento general de su cuerpo.
La optimizacin de su flora intestinal es relativamente fcil. Usted
puede alimentar a su cuerpo con buenas bacterias al comer alimentos
fermentados (como el chucrut y miso) o tomar un suplemento
probitico de alta calidad.
NOTAS SOBRE ALGUNOS ALIMENTOS PARA

DIABTICOS
Las cebollas y el ajo son tiles ya que parecen regular los niveles de
azcar en la sangre y tienen un efecto protector del sistema
cardiovascular.
La alfalfa tambin se ha demostrado para mejorar el control de azcar
en la sangre.
cucharadita de canela en polvo tomado con las comidas puede
aumentar en gran medida la sensibilidad a la insulina. La canela tambin
ayuda a estabilizar los niveles de azcar en la sangre.
Berro y rbano picante tienen efectos beneficiosos sobre el pncreas.
Los alimentos ricos en potasio (es decir, casi todas las frutas y
vegetales) parecen aumentar la sensibilidad a la insulina.
El meln amargo y la alcachofa de Jerusaln son tiles para reducir los
niveles de azcar en la sangre.
La levadura de cerveza (o levadura nutricional) tambin puede ser til,
ya que contiene cantidades saludables de cromo y vitaminas B - ambos
de los cuales son necesarios para el metabolismo ptimo de la glucosa.
SUPLEMENTOS TILES PARA LOS DIABTICOS

Nota: De ninguna manera es requisito utilizar cualquiera de los
siguientes suplementos. Si usted mantiene una dieta saludable llena
de frutas frescas y verduras, frutos secos y semillas, grasas saludables,
cantidades limitadas de cereales sin gluten y productos orgnicos de
origen animal (2-3 veces / semana) va a ser mucho mejor que alguien
que come mal y tiene una despensa llena de los siguientes
suplementos. La eleccin es suya.
Cromo - 200 mcg / da. Muy importante para la captacin de glucosa y
la regulacin general de azcar en la sangre.
Vitamina C - 2 g / da. Importante, ya que reduce la acumulacin de
sorbitol y tiene un efecto inhibidor sobre la glicosilacin de protenas.
La vitamina del complejo B - por lo menos 50 mg de cada vitamina B
(sobre todo B3).
B3 (niacina) es especialmente importante, ya que es muy eficaz para
reducir el colesterol y mejorar el control de azcar en la sangre. B6
(piridoxina) puede ayudar a prevenir la neuropata diabtica.
Vitamina E - 400 a 800 UI / da. Mejora la actividad de la insulina y
protege contra las complicaciones a largo plazo de la diabetes debido a
sus acciones antioxidantes.
Magnesio - 500 mg / da. Se recomienda como la mayora de los
diabticos parecen ser deficientes en el mineral esencial. Se ha
demostrado para prevenir la retinopata diabtica.
Complejo de bioflavonoides - 1-2 g / da. Ellos promueven la secrecin
de insulina y protege contra la acumulacin de sorbitol.
Zinc - 30-50mg/day. Necesaria para el metabolismo de la insulina.
Los cidos grasos esenciales. Los omega-3 ofrecen una proteccin
contra las complicaciones cardiovasculares y mejorar la secrecin de
insulina.
Omega-6 se ha demostrado para proteger contra la neuropata
diabtica.
HIERBAS TILES PARA LOS DIABTICOS

Semillas de alholva regular los niveles de azcar en la sangre.
El extracto de arndano y los arndanos son tiles para prevenir la
retinopata diabtica.
Gingko biloba es til en la prevencin de la neuropata diabtica.
Sylvestra Gymnema es una hierba que parece mejorar el control de
azcar en la sangre.
La ortiga, diente de len, y raz de regaliz ayudan a equilibrar los
niveles de azcar en la sangre.
Schizandra tambin se ha demostrado para mejorar el control de
azcar en la sangre.
RESUMEN CAPTULO 6:
EN ESTE CAPTULO, HEMOS VISTO...
LA STEVIA ES UNA PLANTA QUE REGULA LA DIABETES
NATURALMENTE
LOS ALIMENTOS ALCALINOS RECOMENDADOS
UNA TABLA DE ALIMENTOS ALCALINOS
QU ES LA HIERBA DE TRIGO?
VENENOS, LISTA DE LOS MS HABITUALES
GUAS DE ALIMENTACIN GENERAL
LISTA DE SUPLEMENTOS Y HIERBAS TILES
Superar La Diabetes: El Mtodo Vanguardista para Prevenir

y Curar La Diabetes
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S U P E R A R LA D IA B E T E S

UN NUEVO ESTILO DE VIDA.......................................................... 76

REFLEXIONES FINALES .................................................................................................... 77

RECURSOS PARA SU SALUD.......................................................... 83

LA STEVIA: UN PODEROSO ALIADO VERDE .......................................................................... 84

Usted naci siendo un ganador, pero para ganar debe

SU CUERPO: UN MARAVILLOSO ALIADO

LA SALUD ES UNA ELECCIN

ENFERMEDAD Y ESTILO DE VIDA

Supervisin constante del sistema circulatorio y cardiovascular

Las mentiras ms crueles son dichas en silencio

QU NOS EST PASANDO...

LAVADO DE CEREBRO? NO, GRACIAS

El poder est en sus manos, no ha de estar en las compaas

EL NEGOCIO DEL SIGLO

CMO HEMOS LLEGADO HASTA AQU

AS QUE, PODRAMOS RESUMIR QUE HEMOS LLEGADO HASTA AQU POR

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