Alimentao Saudvel - Lista bsica de Compras

Cereais e derivados

Amaranto
Amido de milho
Arroz integral agulhinha
Arroz integral cateto
Arroz selvagem
Aveia em flocos finos
Aveia em flocos grandes
Centeio
Cevada
Farelo de trigo
Farinha de aveia
Farinha de centeio
Farinha de glten
Farinha de mandioca
Farinha de milho
Farinha de trigo branca
Farinha de trigo integral
Fcula de mandioca
Flocos de milho
Flocos de quinoa
Fub
Grmen de trigo
Granola
Macarro de arroz
Macarro integral
Milho
Polvilho azedo
Polvilho doce
Quinoa
Trigo em gro
Trigo para quibe

Feijes

Ervilha fresca
Ervilha seca
Fava
Feijo amendoim
Feijo azuki
Feijo branco
Feijo carioca
Feijo fradinho
Feijo preto
Gro-de-bico
Lentilha
Soja
Tremoo

leos

Azeite de oliva
leo de girassol
leo de linhaa
leo de milho
leo de soja

Sementes

Chia
Gergelim branco
Gergelim preto
Girassol
Linhaa dourada
Linhaa marrom
Semente de abbora
Semente de chia
Semente de girassol

Temperos e ervas

Aafro
Alcaparra
Alecrim
Alho
Alho por
Aniz estrelado
Canela
Cebola
Cebolinha
Chimichury
Coentro
Coloral
Cominho
Cravo
Ervas finas
Gengibre
Limo desidratado
Louro
Mangerona
Manjerico
Noz-moscada
Organo
Pprica
Salsa
Slvia
Segurelha
Tomilho
Zatar

Oleaginosas

Amndoa
Amendoim
Azeitona preta
Azeitona verde
Avel
Castanha de caju
Castanha-do-brasil
Coco
Macadmia
Nozes
Noz-pecan
Pinho
Pistache

Frutas

Abacate
Abacaxi
Acerola
Ameixa
Banana (nanica, prata)
Caj
Caqui
Carambola
Damasco
Figo
Goiaba
Kiwi

Laranja
Limo
Ma
Mamo
Manga
Maracuj
Melancia
Melo
Morango
Pra
Pssego
Tangerina
Uva

Gelia de frutas
Mel
Melado

Tubrculos

Batata doce
Batata inglesa
Car
Inhame
Mandioca
Mandioquinha
Yakon

Derivados de soja
Legumes

Abbora
Abobrinha
Aspargo
Berinjela
Beterraba
Brcolis
Broto de alfafa
Broto de bambu
Broto de feijo
Cenoura
Chuchu
Ervilha verde
Ervilha torta
Jil
Maxixe
Nabo
Palmito
Pepino
Pimento
Quiabo
Rabanete
Tomate
Vagem

Verduras

Acelga
Agrio
Alcachofra
Alface
Almeiro
Azedinha
Chicria
Catalnia
Couve
Couve flor
Couve-de-bruxelas
Espinafre
Mostarda
Repolho
Rcula
Salso
Taioba

Doces e Acares
Acar demerara
Acar mascavo
Compota de frutas

Carne vegetal de soja

Extrato de soja
Farinha de soja
Lecitina de soja
Leite de soja
Miss
Protena de soja
Tof

Frutas secas

Ameixa seca
Banana passa
Damasco
Figo
Frutas cristalizadas
Tmara
Uva passa

Variedades

Alfarroba
Agar-agar
Algas marinhas
Chs medicinais
Cogumelo
Levedura de cerveja
Sal marinho
Shoyo macrobitico
Tahine
Gelia real

Outros
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
________________________
_______________________