Lo mejor para su Salud desde 1923

NOTICIAS
DE SALUD
Vida sana y natural

Primavera 2009

Cmo combatir
las alergias respiratorias
Los cuidados
corporales en nios
Problemas venosos?
Olvdalos
con naturalidad
Ginkgo biloba,
Un elixir de vida
Deshazte del estrs
Ayuda a tu sistema nervioso

Cuida
tus huesos

Urticalcin
Preparado suizo de origen vegetal
para los dficits de calcio

NOTICIAS DE SALUD

Editorial
En nuestro entorno,
se calcula que el
17% de la poblacin
padece algn tipo
de alergia, cuya presencia es notable
durante la primavera. Desde nuestras
pginas, ofrecemos
consejos para prevenirla y superarla.
Tambin presentamos los preparados
que nos brinda la naturaleza para tratar
la piel y la salud de los ms pequeos
de la casa, y dedicamos un espacio a la
insuficiencia venosa, con un test de las
venas que permite conocer el nivel de
riesgo de sufrirla, as como los ejercicios,
consejos y remedios naturales ms eficaces para tratarla.
Con el fin de mejorar tu salud, conocer
las plantas medicinales que pueden ayudar a tu sistema nervioso es muy til
para superar situaciones de estrs; mientras que tambin lo es descubrir las propiedades del Ginkgo biloba para el
tratamiento de problemas circulatorios y
las dificultades de concentracin.
Y para finalizar este bao de salud, presentamos algunas recetas y jugos para
beneficiarse a diario de las mejores propiedades de los alimentos.

NOTICIAS DE SALUD
Edita: Flor de Loto S.A.
C/ Plat 6 08021 Barcelona
Tel.: 93 201 99 22 Fax: 93 209 03 19
Redaccin: Bioforce Espaa
Maquetacin:

Mar de Paraules

Agradecimientos:

Dr. Xavier Uriarte

Depsito Legal:

B-53877-2005

noticiasdesalud@flordelotosa.es

Sumario
Noticias Breves

Intestino sensible:
Cuidado con los detergentes!

Sobre la campaa contra la vacuna

del papiloma humano (VPH)

Nuevo reglamento comunitario

de etiquetado de alimentos sin gluten

Acuerdo entre la SEFIT

y la Universidad CEU-Cardenal
Herrera de Moncada

Noticias A.Vogel
Bioforce Espaa patrocina la 12
Exhibicin Internacional de Hapkido

8
6

Echinaforce armoniza las funciones

de defensa del sistema inmunitario

Un consejo de gourmet para

el Bambu instantneo de A. Vogel

Cmo combatir
las alergias respiratorias

10

Cuidados corporales en nios

14

Problemas venosos?
Olvdalos con naturalidad

16

Ests estresad@?

22

Una botella de jugo para cada da...

un buen aliado para tu salud

26

Ginkgo biloba, un elixir

de vida para las clulas grises

28

La vejiga se queja!:
un problema comn

32

El cerebro no slo es
una estructura maravillosa,
sino que adems es un
extraordinario regalo del Creador
a los seres humanos.
Dr. A. Vogel (19021996)

Noticias de Salud 3

Intestino sensible:
Cuidado con los detergentes!
Los pacientes con
inflamacin intestinal
crnica deberan
preocuparse
de que su
vajilla est
libre de detergentes.
La inflamacin
intestinal crnica incluye afecciones al intesti-

no conocidas como Morbus Crohn, colitis

ulcerosa, colitis indeterminada y colitis
microscpica.
Hace tiempo se haba observado una
relacin entre estas enfermedades al
intestino y los detergentes, as como con
los alimentos preparados industrialmente. Actualmente se ha podido confirmar, a travs de estudios, la relacin
entre la frecuencia de estas enfermedades y los residuos de detergentes
que quedan en los vasos, vajilla y
cubiertos. Los mdicos recomiendan a
los pacientes que padecen estas afecciones intestinales, lavar su vajilla y
cubiertos con agua pura.

Noticias breves
Sobre la campaa
contra la vacuna
del papiloma humano (VPH)*
En otoo de 2008, en todo el pas se
inici progresivamente la vacunacin del
papiloma humano mediante un antiguo
y novedoso sistema de
vacunacin para las
mujeres con edad compendida entre los 13 y
los 15 aos, que ha
producido entre la poblacin de a pie un
gran revuelo por su
discutida efectividad.
Se trata de una vacuna
fabricada a travs de
un complejo mtodo
de ingeniera gentica
aplicado sobre insectos, que consta de ADN
papilovirus 16 y 18, de
protenas oncognicas

4 Noticias de Salud

y de 500 microgramos de hidrxido de

aluminio. Puede alterar nuestra flora
microbiana (bacterias, hongos, virus y
parsitos) y ser una informacin gentica que altere la nuestra, as como intoxicarnos de aluminio.
Como consecuencia de su composicin,
resulta ser un frmaco peligroso con
efectos adversos frecuentes y graves,
como la encefalitis (estado comatoso,
muerte sbita del adulto, epilepsia,
alteracin de la conducta, parlisis), el
cncer en general y en particular en
rganos genitales, la arritmia y la reaccin autoinmune muscular y/o neurolgica.
Con esta vacuna se intenta limpiar el
cuerpo totalmente de la presencia de
unos virus como los papilovirus, que son
beneficiosos para las secreciones vaginales y que no tienen nada que ver con
las infecciones genitales, ni con las primeras relaciones, ni con la aparicin del
cncer.

Entra en vigor el reglamento

comunitario de etiquetado
de alimentos sin gluten
La entrada en vigor del reglamento comunitario de etiquetado de alimentos
sin gluten, impulsado por el Ministerio
de Sanidad y Consumo espaol, supone
un hito histrico para la mejora de la calidad de vida de los enfermos celacos y
una respuesta a sus demandas. La norma, publicada el pasado enero en el
Diario Oficial de la Unin Europea, contempla que se podr etiquetar como sin
gluten cualquier alimento convencional
(no especfico para celacos) cuando en

Con esta vacuna se intenta callar todas

las causas que tienen que ver con los
tumores genitales. Entre las que se silencian se halla la utilizacin de estrgenos,
del tampn convencional y de unas
condiciones de vida determinadas.
Con toda esta informacin falsa que se
ha difundido a travs de la prensa, de la
universidad y de parlamentos, el negocio est asegurado,
con el precio que se
ha presentado al pblico por mencionada
vacuna: 600 euros por
las tres dosis.
Como consecuencia,
todo ello ha motivado un gran descontento en el mundo y
tambin ha generado
un movimiento claro
contra la vacuna y
contra la vacunacin
masiva.

su composicin el contenido de gluten

no supere los 20 mg/kg. Aproximadamente el 70% de los alimentos en el
mercado no contienen gluten. Sin embargo, en la mayora de dichos alimentos
hasta ahora no se indicaba la ausencia de
gluten al no existir un lmite legal, con lo
que muchos celacos no se atrevan a
comprarlos. Ahora, con el nuevo reglamento que establece los niveles mximos de gluten, muchas empresas empezarn a etiquetar sus productos como
sin gluten. Los trminos "contenido muy
reducido de gluten" o "exento de gluten" debern aparecer muy cerca del
nombre comercial del producto.

* Artculo realizado por Xavier Uriarte,

mdico Naturista y autor
del libro Los peligros
de las vacunas.
Ms informacin:
Liga por la Libertad de Vacunacin
www.vacunacionlibre.org
info@vacunacionlibre.org

Noticias de Salud 5

Noticias A.Vogel
Bioforce Espaa, patrocinador
de la 12 Exhibicin Internacional
de Hapkido
El pabelln polideportivo del Esportiu Claror
de Barcelona fue el escenario, recientemente, de esta exhibicin anual organizada
por la Asociacin Kido Espaa de Hapkido,
en colaboracin con la Associaci Catalana
dArts Marcials Coreanes.
Bioforce Espaa ha patrocinado esta
Exhibicin Internacional de Hapkido, hecho
que ha contribuido a poder traer a Espaa
a todo un equipo de maestros con sus
alumnos desde Corea, y a la difusin de la
multitud de estilos practicados en este pas.
En esta ocasin, el equipo que se traslad
a Barcelona fue el de la Universidad de
Myung Ji y de Gumi, con el estilo de la
Korean Hapkido Federation (Orthodoxy
Hapkido Association).
El evento, dirigido y supervisado por Doo
Hyung Cho, incluy demostraciones por

Acuerdo entre la SEFIT

y la Universidad CEU-Cardenal
Herrera de Moncada
La Sociedad Espaola de Fitoterapia
(SEFIT), asociacin para el desarrollo y
estudio de las plantas medicinales y sus
aplicaciones teraputicas, acaba de firmar un convenio de colaboracin con la
Universidad CEU Cardenal Herrera de
Moncada (Valencia). Las primeras activi6 Noticias de Salud

parte de las distintas asociaciones presentes, desde combates deportivos hasta

acrobacias y cadas, pasando por la defensa personal y las tcnicas con armas.
Adems, al da siguiente tuvo lugar un
stage de tres horas en el que se trat el
reglamento de arbitraje para los combates,
se trabaj la defensa personal con llaves
propias del estilo de la Korea Hapkido
Federation, y consejos sobre primeros auxilios aplicando el sistema de vendaje funcional con esparadrapo.
*Fotografas
extradas de la
revista El
Budoka.

dades a realizar en el marco de este

acuerdo son el desarrollo de un mdulo
de fitoterapia (como parte de su Mster
de Atencin Farmacutica), y las Jornadas de Fitoterapia en el tratamiento
de las enfermedades comunes (que tendrn lugar en Valencia, el prximo 6 de
junio). La finalidad del acuerdo es
establecer mecanismos de colaboracin,
de forma continuada en el campo de la
formacin sobre fitoterapia.

Jugos de frutas y hortalizas de cultivo

biolgico y calidad superior.
Elaborados en Suiza

JUGO DE ZANAHORIA
El aporte natural de antioxidantes
(betacaroteno) para la vista,
la piel y la salud celular

Noticias A.Vogel
Echinaforce armoniza
las funciones de defensa
del sistema inmunitario
Los extractos de equincea fresca son productos fitoterpicos para las infecciones
respiratorias virales, que cuentan con la
aprobacin de muchos terapeutas satisfechos con su eficacia.
Investigadores de Vancouver (Canad) han
llevado a cabo experimentos revolucionarios que confirman algunos efectos previamente desconocidos de este producto a
base de planta medicinal en procesos
infecciosos. Estos experimentos pueden
demostrar que, despus de un ataque viral,
las clulas bronquiales aumentan de una
manera significativa su excrecin
de molculas seal inmunolgicas (citoquinas). Si se aade
el extracto de planta fresca
(Echinaforce), esta secrecin de
citoquinas se inhibe.
Las investigaciones llevadas a cabo en
infecciones pandmicas severas de influenza (gripe espaola o actualmente
gripe porcina, variacin de la influenza

Un consejo de gourmet para el

Bambu instantneo de A. Vogel

8 Noticias de Salud

A) han confirmado que el exceso de estas

molculas seal (llamadas mediadores),
pueden amenazar la vida de la poblacin e
impedir su curacin.
Por consiguiente, la equincea regula los
mecanismos de defensa central, cruciales
en el desarrollo de la infeccin viral. Los
descubrimientos de los estudios publicados
ilustran claramente que la experiencia del
tratamiento con extracto fresco de equincea (Echinaforce) ante la presencia de
enfermedades infecciosas ocasionadas por
virus, no se basa solamente en su conocido proceso de estimulacin no especfica,
sino en los efectos especiales inmunomoduladores (control de la secrecin de citoquinas). Esto explicara las propiedades preventivas y aclarara el efecto que este producto tiene, incluso, cuando el resfriado o
la gripe ya se ha implantado.
* Bibliografa:
Sharma M, Schoop R, Hudson JB: Echinacea as
an antiinflammatory agent: the influence of
physiologically relevant parameters. Phytother
Res. 2008 Dec 23.
Osterholm MT: Preparing for the next pandemic.
N Engl J Med. 2005;352;1839-1842.

mousse, de leche a
punto de nieve. Virtela en un vaso.

Una de las posibilidades para tomar la

bebida instantnea Bambu de A. Vogel es
degustarla como leche macchiato, una maravillosa especialidad mediterrnea a base
de caf. Su proceso de preparacin, muy
sencillo, permite degustar en unos minutos
este delicioso sabor tpico del pas italiano:

2. Prepara una taza

de Bambu instantneo y adela al
vaso. La preparacin
pasar a travs de la
mousse de leche en un punto preciso.

1. Calienta el equivalente de media taza

de leche (sin que llegue a hervir), y btela
hasta lograr una textura cremosa y de

3. Finalmente, decora la mousse con

copos de chocolate. Saboralo y revive la
Bella Italia!

Cmo combatir
las alergias respiratorias
Probablemente las alergias han incrementado
debido a todos los cambios atmosfricos que sufre
nuestro mundo. Se estima que el 17% de la poblacin
general padece algn tipo de esta epidemia
del siglo XXI.
La presencia de alergias ha aumentado
considerablemente en el mundo, y nuestro pas no es la excepcin. Es un comentario cotidiano hablar de nios que sufren asma, rinitis o gripes frecuentes,
pero adems, en los pases industrializados se espera que los casos se dupliquen
para el ao 2020.
Las conclusiones del estudio internacio-

10 Noticias de Salud

nal ISAAC (International Study of Asthma

and Allergy in Chilhood), mediante el
cual se encuestaron 500.000 nios y
adolescentes de 56 pases, pudo demostrar que el 19% de los encuestados presentaba alguna enfermedad alrgica, incluyendo a un 14% de nios con asma,
un 13,5% con rinitis y un 7,4% con dermatitis atpica.

Qu es la alergia?
Cmo se produce?
En la actualidad la alergia constituye una
enfermedad sistmica, un concepto que
es importante incorporar en el entorno
de las personas y familiares de alrgicos,
porque significa que si no existe un control adecuado de la enfermedad, en el
futuro se pueden presentar complicaciones irreversibles.
La sustancia que produce la alergia, es
decir, el alergeno, ingresa a nuestro organismo, por ejemplo, por la nariz, donde toma contacto con una clula y hace
que sta se rompa. Al romperse se liberan algunas sustancias que hacen que
comiencen los sntomas de la rinitis
(lagrimeo, picazn, moco, ardor, etc.),
una inflamacin que al ir descendiendo
por la garganta llega a producir una
faringitis. Dado que cerca se encuentran
los senos paranasales, se produce una
sinusitis, enfermedad que causa dolor en
la cabeza y en la cara.
Tambin a causa de la proximidad de los
ojos, stos comienzan a tener sntomas.
Es en este momento cuando aparece la
conjuntivitis y, por si esto fuera poco, si
la inflamacin llega a los bronquios, la
consecuencia puede ser la produccin
del temido asma.

La rinitis alrgica

Qu desencadena
la rinitis alrgica?
La rinitis alrgica puede dividirse en dos
tipos diferentes:
Rinitis alrgica primaveral
Se desencadena con la temporada del
polen de los rboles y de la hierba.
Rinitis alrgica no primaveral
Est provocada por alergnos y, por lo
tanto, puede aparecer en cualquier temporada del ao.

La rinitis alrgica (tambin denominada

fiebre del heno) ocurre cuando se respira algo a lo que se es alrgico y que
hace que la parte interna de la nariz se
inflame.
Los sntomas de la rinitis alrgica se
asemejan a los caractersticos de un resfriado comn. Sin embargo, a diferencia de los sntomas del resfriado comn,
los de la rinitis alrgica pueden durar
ms de 8 o 10 das y puede incluir congestin nasal, moqueo, estornudos, picor
en la nariz, picor en los ojos u ojos llorosos.

Noticias de Salud 11

En Europa hay tres grupos de polen responsables de desencadenar la alergia:

Entre febrero y mayo: con la primera
floracin de los rboles.
Entre mayo y julio, y desde mediados
de agosto hasta mediados de septiembre: causada por el plantago y
las gramneas.
Al inicio del otoo: debida a algunas
plantas.
El polen del heno es el mayor causante
de las alergias. Las personas alrgicas al
polen, a los rboles o a ambos tipos de
polen, suman las tres cuartas partes de
los pacientes alrgicos.

Rinitis alrgicas de otras ndoles

La rinitis alrgica tambin puede deberse a alrgenos presentes en las
casas, como el pelo de los animales (gatos, perros, caballos y roedores), el polvo
en la casa o los excrementos de caros,

moho y hongos. La cada vez mayor contaminacin ambiental, en especial en las

grandes ciudades, por la enorme acumulacin de ozono en el aire, tambin da
lugar a que muchos seres humanos puedan desencadenar algn sntoma alrgico. El ozono irrita las mucosas nasales y
provoca la sintomatologa.

Recomendaciones
Para evitar en la medida de lo posible la utilizacin de antihistamnicos sintticos y sprays nasales a base de corticoides, con sus consabidos efectos secundarios desagradables, podemos prevenirnos frente a la llegada de los elementos desencadenantes de la alergia. Podemos...
1. Observar el calendario del polen.
2. Evitar actividades al aire libre en el periodo de mayor riesgo.
3. Aplicar compresas en los ojos.
4. Realizar lavados nasales con diluciones salinas, etc.
5. Tomar Pollinosan, la frmula del Dr. A.Vogel para el tratamiento y/o alivio de los sntomas de la alergia causada por
el polen u otros alergenos.
6. Tomar Urticalcin. Quien padece alergia a menudo tiene que hacer frente
a un dficit de calcio. Este preparado a base de Urtica dioica y Sales de
Schssler es un buen aliado para estos casos.

12 Noticias de Salud

Rinitis alrgica?
Estornudos?
Lagrimeo?

Pollinosan
Alivia los sntomas
de forma natural

Los cuidados corporales

en nios
Presentamos los preparados ms naturales para tratar
la piel y la salud de los ms pequeos de la casa.
Hidratacin
La Crema Bioforce a las 7 hierbas est preparada con plantas de cultivo
biolgico, segn la frmula del Dr. A.Vogel. Su uso calma la piel seca e irritada y est particularmente indicado en nios con tendencia a sufrir
eczemas. Aplicada regularmente, la Crema Bioforce a las 7 hierbas mejora
la calidad de la piel, asegurando su hidratacin y proteccin.
Es muy recomendable en bebs recin nacidos, como "crema paal". Su frmula a base de lanolina, calndula, rnica montana, manzanilla y salvia,
con aceites de hiprico y aguacate, acta como el mejor emoliente para
evitar la irrigacin en la piel de la zona del paal. La Crema Bioforce a las
7 hierbas incluye cera de abeja que forma una fina capa protectora sin
obstruir los poros.

14 Noticias de Salud

Golpes de sol
La reputacin que goza el Aceite de
Hiprico para aliviar la inflamacin y las
quemaduras es bien conocida. Aplicado
sobre la piel, calma rpidamente el picor
y la sensacin de calor causado por los
golpes de sol y suaviza la piel tierna de
los bebs.
Se recomienda, sin embargo, evitar cualquier exposicin al sol despus de la
aplicacin del Aceite de Hiprico, ya que
puede provocar una reaccin de fotosensibilidad.

Eritema en las nalgas

La Crema Echinacea es una solucin natural para los problemas de eritema
(enrojecimiento de la piel) en las nalgas
de los bebs. No slo alivia la irritacin
sino que trata tambin la erupcin, aportando resistencia a la epidermis. Adems, la Crema Echinacea hace maravillas
en el tratamiento de los cortes y las grietas de los ms pequeos: previene la
infeccin al mismo tiempo que favorece
su cura, y no produce efecto calor en su
aplicacin.

Noticias de Salud 15

Problemas venosos?
Olvdalos con naturalidad
En los estadios iniciales, las enfermedades venosas
a menudo estn exentas de sntomas debido a que
la insuficiencia venosa se desarrolla poco a poco.
Ya est en un estado inicial como avanzado,
la naturaleza nos ofrece remedios de alta eficacia.
En el sistema circulatorio humano circulan alrededor de cinco litros de sangre. El
corazn bombea la sangre enriquecida
con oxgeno por las arterias, que la
transportan a todos los tejidos.
Por otra parte, las venas devuelven al corazn la sangre empobrecida. Durante
este proceso, alrededor del 15% del vo-

16 Noticias de Salud

lumen total de sangre se encuentra en

las arterias, y el restante 80% en las
venas, lo que las somete a una dura
prueba. Y es que todas las venas que se
ubican por debajo del nivel del corazn
tienen que hacer recorrer la sangre hacia
arriba, en contra de la fuerza de la gravedad.

Varios organismos ayudan al organismo

a cumplir esta misin, da tras da, sin
que nos demos cuenta.

La bomba muscular
A diferencia de las arterias, las venas
poseen paredes ms delgadas y de un
dimetro mayor. Las venas adyacentes a
los msculos reaccionan al ms pequeo
impulso muscular, el cual favorece la circulacin de la sangre en sentido ascendente, hacia el corazn. Tambin las arterias adyacentes favorecen dicho flujo
(figura 1).
Cada 8-10 cm los vasos sanguneos venosos estn dotados de una vlvula, que
funciona del siguiente modo (figura 2):
cuando la sangre se dirige al corazn, la
vlvula se abre, cerrndose inmediatamente despus para evitar el reflujo de
la sangre hacia atrs.
Inspirar y espirar profundamente provoca un remolino de aire en los pulmones,
pero tambin la llamada al corazn de la
sangre venosa a travs de la vena cava.

La insuficiencia venosa
El punto dbil del sistema circulatorio venoso es la elasticidad de las paredes de
las venas, el tono venoso. Una predisposicin hereditaria a la debilidad del
tejido o un tejido debilitado por agentes
hormonales (pldora anticonceptiva, embarazo) repercuten negativamente sobre
el tono venoso. Si adems el ejercicio es
escaso, falta tambin la accin de apoyo
de la bomba muscular, reduciendo an
ms la elasticidad de las venas.
Si la presin ejercida por la sangre sobre
las paredes venosas aumenta y el tejido
no opone suficiente resistencia, las paredes de las venas se aflojan, con la consecuencia de que las vlvulas venosas
no se cierran correctamente (figura 3).
La sangre venosa no consigue recorrer
satisfactoriamente el camino hacia el corazn y se acumula en las piernas.

2
En la imagen 3, se aprecia
la vena sana -izquierda-,
mientras que en las varices
-derecha- las vlvulas no
se cierran completamente
y la sangre dilata el vaso.

3
Por causa de la constante acumulacin
de sangre, los vasos sanguneos se vuelven ms permeables. Fluidos, protenas
y pigmentos hemticos son empujados
hacia los tejidos y por eso, una cantidad
elevada de lquido se acumula en las
piernas (edemas), primero slo por las
noches, luego de manera constante, especialmente en la regin del malolo.
Los sntomas de una insuficiencia venosa
son las piernas cansadas y pesadas, los
tobillos y pantorrillas hinchados (edemas), las rampas en las pantorrillas y el
picor en las piernas.

Noticias de Salud 17

Test de las venas

Trabaja preferentemente de pie o sentad@?

Si

No

Sufre a menudo por la noche de piernas cansadas y pesadas?

Con el calor, se le hinchan a menudo los tobillos y los pies?

Tiene sobrepeso?
Se excede en ms de 10 kilos?

Tiene familiares con problemas venosos?

Sufren o han sufrido sus padres algn tipo de insuficiencia
venosa?

Es usted mujer?

Tiene ms de 50 aos?

Camina regularmente un mnimo de 30 minutos?

2-3 veces por semana?
4-5 veces por semana?

Practica regularmente algn deporte?

Calcule puntos suplementarios si practica...
trekking o excursionismo
natacin
esqu de fondo/ciclismo/golf/danza

Lleva a menudo tacones altos?

Prefiere vestirse con pantalones ajustados?

Valoracin (sumar el total de puntos rojos y verdes obtenidos)

De 0 a 6 puntos rojos: Bajo riesgo venoso. Si adems tiene muchos puntos verdes,
usted est haciendo mucho para la salud de sus venas y sus piernas estarn en
el futuro bonitas y ligeras.
De 7 a 12 puntos rojos: Riesgo venoso ligeramente elevado. En general es suficiente adoptar hbitos beneficiosos para las venas para rebajar el riesgo. Consulte
nuestros consejos para las venas, use productos preprados a base de plantas frescas para reforzarlas, y en caso de alteraciones en las piernas, consulte a su mdico.
De 13 a 17 puntos rojos: Riesgo que no es todava incurable. Debera empezar de
inmediato a hacer ms ejercicio, por ejemplo caminar con regularidad. No dude en
tomar un preparado a base de extracto de semillas de Castao de Indias y, en caso
de alteraciones en las piernas, consulte un fleblogo (mdico especialista en venas).
Ms de 18 puntos rojos: Riesgo venoso muy elevado. Es imprescindible buscar la
manera de cuidar sus venas. Le aconsejamos una visita preventiva a un fleblogo. Sera tambin conveniente empezar una terapia con medias de compresin.

18 Noticias de Salud

Castao de Indias: el remedio

natural para las venas
El Castao de Indias est considerado el
rey entre las plantas para las afecciones
venosas. Sus semillas, de color marrn
oscuro, son la parte utilizada para tratar
estos sntomas. As, el Castao de Indias
es eficaz porque:
Reduce la permeabilidad y la fragilidad
de los vasos sanguneos ms delgados
(capilares).
Repara las lesiones ya presentes en las
paredes venosas.
Refuerza y tonifica las venas debilitadas.
Reduce la inflamacin y la acumulacin
de lquido en el tejido.

La prctica del trekking

refuerza las venas
El movimiento es la mejor medicina para
las venas, ya sea para prevenir o como
terapia de tratamiento. Si se busca un
tipo de deporte ideal para ayudar a su
funcionamiento, el trekking o senderismo es particularmente idneo.
Gracias a la estimulacin de la bomba
muscular en las regiones del pie y de las
piernas, la velocidad del flujo de sangre
venosa aumenta, lo que comporta un alivio a las venas.

deporte que se adapta a una amplia

franja de poblacin. Los bastones proporcionan un ejercicio suplementario de
fortalecimiento muscular.

La musculatura de la pantorrilla se refuerza y la articulacin subtalar adquiere

agilidad. De esta manera las prestaciones de la bomba muscular de la pantorrilla aumentan, permitiendo un envo
ms rpido de la sangre hacia el corazn.
El senderismo es un deporte eficaz, en
el que se trabaja el 85% de la musculatura. Fcil de practicar, es un tipo de

Noticias de Salud 19

Ejercicios para las venas

Cuando falta tiempo para dedicarse a
una actividad deportiva, bastan unos sen-

Ejercicio 1. Desde una posicin erguida,

levantarse sobre la punta de los pies y
descender con ambos pies a la vez. Repetir 10 veces.

1
2

cillos ejercicios de gimnasia que podemos realizar en casa para mantener los
vasos sanos y elsticos:

Ejercicio 2. El paso de la cigea.

Levantar primero la pierna derecha en
ngulo recto con el cuerpo y con los
dedos de los pies hacia adentro. Bajando
la pierna, apoyar primero el taln y
despus levantar la pierna izquierda. Repetir 10-20 veces.
Ejercicio 3. Cruzar las piernas, levantarse sobre las puntas de los pies y balancearse ligeramente. Repetir invirtiendo el cruce de las piernas. Realizar 10
repeticiones por pierna.
Ejercicio 4. Sentad@ en una silla, con
los pies apoyados completamente en el
suelo y las manos sobre los muslos o en
el borde de la silla, apoyar las puntas de
los pies, alternativamente o a la vez,
haciendo trabajar los gemelos.

Consejos para unas venas saludables

Las venas necesitan ejercicio diario: realiza paseos a pie o en bicicleta, practica la natacin o el aquagym.
Respira profundamente, inspirando suficiente oxgeno.
Estimula los vasos sanguneos con
duchas de agua fra en las piernas.
Viste ropa ligera y calzado cmodo.
Evita los golpes de calor, saunas,
baos calientes y exposiciones prolongadas al sol.
Mantn una dieta sana y equilibrada
y bebe abundante lquido.

20 Noticias de Salud

Problemas venosos?
El poder de las plantas
frescas te ayuda

Aesculaforce
Alivio en venas varicosas y piernas doloridas.
Revitaliza piernas cansadas y pesadas.
Aumenta la resistencia y reduce la permeabilidad de las venas.

Ests estresad@?
Quizs no te hayas dado cuenta pero algunos
de tus sntomas fsicos y emocionales pueden
ser debidos al estrs. En este caso, algunas plantas
medicinales pueden ayudar a tu sistema nervioso.
Dolor de cabeza, tensin muscular, cansancio, diarrea, problemas sexuales, hinchazn, nuseas, irritabilidad, malhumor,
falta de apetito, depresin, lceras,
ansiedad, gritar fcilmente sin motivo...
estos son slo algunos de los sntomas
potenciales del estrs. Reconoces algunos de ellos en tu da a da?

Qu no debe hacerse
Qu hace la mayora de la gente que

22 Noticias de Salud

est sometida a estrs? Empiezan preocupndose por seguir una dieta sana,
proveyendo a su cuerpo de nutrientes
esenciales, asegurndose de dormir lo
suficiente y hacer ejercicio? Casi nunca!
La mayora se decanta por la taza de
caf, la tableta de chocolate, la botella
de vino y el programa de televisin ms
simple para el cerebro.
El resultado? El organismo queda falto
de nutrientes y esto hace ms difcil
combatir el estrs.

Qu debe hacerse
En pocas de estrs, algunos nutrientes
son empleados por el organismo en ms
cantidad de lo normal y, sin embargo,
raramente aumentamos su aporte.

En la tabla adjunta figuran algunos de

ellos, cuya deficiencia debe controlarse
debido a las consecuencias para la salud
que sta puede ocasionar. As pues,
mejorando la dieta o aumentando su
aporte, nos sentiremos mejor.

El organismo necesita

para

su deficiencia provoca

Vitamina B

el sistema nervioso

irritabilidad y ansiedad

Magnesio

el sistema nervioso

calambres e insomnio

Vitamina C

las glndulas adrenales

baja funcionalidad inmune

Hierro

energa

cansancio y depresin

Tambin
es recomendable...
Consumir
carbohidratos
integrales:
Se pueden consumir frutos
secos como por
ejemplo dtiles, higos, albaricoques o
pltanos desecados en lugar de dulces, y pan integral en lugar de pan
blanco. Los carbohidratos integrales
proporcionan energa a largo plazo sin
perturbar el azcar en
la sangre o provocar
cambios de humor y
lceras.
Aprender tcnicas
de relajacin:
Un buen recurso es
acudir a clases de yoga o meditacin,
o escuchar un disco de relajacin, en
lugar de ver la televisin.
Pasear a diario durante diez minutos:
Esto permite calmarse y liberar las
sustancias naturales felices, denominadas endorfinas.
Adems de estos consejos, una de las
mejores maneras de ayudar al agotado

sistema nervioso es el uso de un remedio a base de plantas.

Plantas bondadosas
La naturaleza nos provee de plantas que
relajan y revitalizan el sistema nervioso.
La ventaja es que no poseen cualidades
aadidas o efectos indeseados, actuando
de forma suave en nuestro organismo
para restablecerlo y equilibrarlo. En efecto, trabajan de forma constante durante
todo el periodo que se emplean.

estos casos se recomienda tomarla unos

meses antes para maximizar la habilidad
de estudio sin sentirse nervioso. Tambin es recomendable en nios que
deben soportar circunstancias estresantes como mudanzas, empezar en una
nueva escuela o rupturas familiares.

Avena sativa
Esta planta es tan benvola que sus
efectos crecen gradualmente no se
deben esperar resultados sorprendentes
el primer da de su toma, pero no hay
que sorprenderse si se siente cada vez
mejor a medida que se va tomando-. Su
accin suave proporciona seguridad
durante un uso prolongado.
Su consumo es ideal en situaciones en
las que el estrs es evidente, como por
ejemplo en pocas de exmenes. En

Valeriana
Quienes buscan una accin ms fuerte,
dirigida y rpida, encontrarn ayuda en
la valeriana. Esta planta reduce los espasmos musculares y posee un efecto
calmante en la mente y el cuerpo, haciendo que la gente se sienta menos
estresada.
Se puede tomar valeriana si la causa del
estrs es a corto plazo y no se desea
ningn efecto secundario, como el sentirse adormilado durante el da. Algunos
ejemplos de este tipo de situaciones
pueden ser una entrevista de trabajo,
una presentacin donde hay que rendir
al mximo o una ocasin familiar donde
la persona quiera evitar irritarse.
Hiprico
El hiprico o hierba de San Juan, es muy
conocido por sus efectos positivos en
depresiones leves a moderadas. Eleva el
nimo de forma suave y natural, sin
ningn efecto secundario.

Las propuestas de A. Vogel

Avenaforce: Tintura madre de Avena sativa. La planta
fresca procedente de cultivos biolgicos.
Dormeasan: Combinacin eficaz a
base de raz de valeriana y estrbilos de lpulo. La utilizacin de plantas frescas y de cultivo biolgico
avala la gran calidad de este
preparado A.Vogel.
Hyperiforce: Elaborado a partir de la hierba de San Juan
recin cosechada y de cultivo biolgico controlado.

24 Noticias de Salud

Ilumina
tu estado
de nimo

Hyperiforce
Remedio natural para la
intranquilidad nerviosa y los estados
depresivos moderados.

Una botella de jugo

para cada da...
un buen aliado para tu salud
Beneficiarse de las mejores propiedades
de los alimentos puede ser tan sencillo como tomar
un delicioso jugo. A qu esperas para beber salud?
Jugo de remolacha
Un nuevo estudio, llevado a cabo por el
Hospital Barts y las Escuelas de medicina
de Londres y Pennsula, nos hace saber
que el consumo diario de medio litro de
jugo de remolacha ayuda a reducir significativamente la presin arterial alta. Se
ha descubierto que el valor elevado en

26 Noticias de Salud

nitratos de la remolacha podra constituir

un medio simple para mantener la salud
del sistema cardiovascular. Los investigadores han demostrado que el nitrato
se convierte en nitrito en la saliva, debido a las bacterias que hay en la lengua.
El nitrito dilata los vasos sanguneos para
facilitar la circulacin y la consecuente
reduccin de la presin arterial.

RECETAS SALUDABLES

Jugo de zanahoria
Algunas de las actividades propias de nuestro
estilo de vida (uso diario
del ordenador, televisin, conduccin de
noche, lectura y escritura con luz artificial)
somete a nuestros
ojos a duras pruebas.
El jugo de Zanahoria
Biotta es rico en
beta caroteno natural (provitamina A),
un elemento esencial para la visin.
El beta caroteno favorece el empleo de
la vitamina A (tambin muy til para la
pigmentacin de la piel) que se encuentra en nuestro organismo.

Vita 7
El jugo Biotta Vita 7 es
una deliciosa mezcla de
jugos puros, naturales y
biolgicos, de naranja,
zanahoria, pltano, manzana, uva, bayas de
espino amarillo, limn
y remolacha.
Este jugo multivitaminado es rico en
antioxidantes y contribuye a la renovacin celular del
organismo.
Es tambin un
medio sabroso para
poner en marcha el
sistema inmunitario
desde el momento
del desayuno.

Cocktail de Zanahoria y Pia

Ingredientes:
500 ml de jugo de Zanahoria Biotta
1 pia
1 pizca de Herbamare Spicy
Elaboracin:
Pasar por la batidora la pia, el jugo
de zanahoria y la pizca de Herbamare Spicy.
Servir fro en vasos de cocktail.

Bloody Orange
Ingredientes:
500 ml de jugo de Remolacha
Biotta
500 ml de jugo de naranja
500 ml de jugo de manzana
Elaboracin:
Mezclarlo todo en un vaso mezclador
con hielo y servir en un vaso de cocktail. Adornar con un trozo de naranja y
una hoja de menta.

Crema de zanahoria y mango

Ingredientes:
1 mango maduro
100 ml de Jugo de Zanahoria Biotta
8 cubitos de hielo
100 ml de yogur natural
Elaboracin:
Pelar y cortar el mango. Triturar los
cubitos de hielo y ponerlo todo en la
batidora, con el jugo de zanahoria y el
yogur. Mezclar hasta obtener una textura cremosa y servir inmediatamente
en vaso largo con una pajita.

Ginkgo biloba, un elixir de

vida para las clulas grises
Entre todos los rboles, el ginkgo es un verdadero
monumento de resistencia a las fuerzas de
la naturaleza. A menudo calificado de fsil viviente,
ya que ha sobrevivido a todas las catstrofes
de la historia terrestre, posee sorprendentes
propiedades curativas en el tratamiento de problemas
circulatorios y dificultades de concentracin.
Alfred Vogel (1902-1996), pionero de la
naturopata, era tan entusiasta de este
rbol fascinante que no solamente desarroll un medicamento eficaz a partir

28 Noticias de Salud

de los principios activos contenidos en

sus hojas, sino que l mismo plant un
ginkgo en su jardn.
En su libro El pequeo doctor (1952),

declara no haber visto ejemplares ms

bellos de ginkgo que los que hay cerca
de Nagasaki, una de las ciudades destruidas por la bomba atmica. As pues,
esos rboles haban sobrevivido al cataclismo. Vogel escribe: Actualmente el
Ginkgo biloba crece tambin en las
zonas templadas de Europa y sus hojas
contienen la misma cantidad de principios activos que aquellos de Asia.
Cuando Alfred Vogel estuvo convencido
de las extraordinarias propiedades curativas de las sustancias contenidas en las
hojas frescas de este rbol, emprendi el
reto de desarrollar a partir de este motor para el cerebro uno de sus remedios
naturales ms apreciados. Despus de
una serie de estudios donde se utilizaron
extractos de ginkgo a altas dosis, los
mejores resultados se obtuvieron tras
una administracin prolongada de dosis
reducidas de principios activos. Desde
entonces, el camino quedaba libre para
Geriaforce, el remedio natural tan apreciado de A.Vogel.
Las propiedades teraputicas poco comunes de este rbol sagrado del Japn,
corroboradas con diversos estudios cientficos, son desconcertantes, por no hablar de sus sorprendentes caractersticas
botnicas, como se podr ver a continuacin.

Un vestigio de tiempos
inmemoriables

La nica especie de ginkgo que an

existe es la ltima descendiente de la
que fue antao una vasta familia. Los
viejos ginkgos que podemos encontrar
en parques y jardines fueron plantados
en el siglo XVII y alcanzan una altura
modesta.
Se necesitan unos 50 aos para que un
ginkgo nuevo llegue a la plenitud de su
talla y belleza, algo que nos lleva al siguiente punto.

La sexualidad atpica
del ginkgo
El ginkgo es diferente a los dems rboles. No se reproduce ni por semillas ni
mediante esporas, sino por lo que los
botnicos conocen como vulos.

Los ginkgos ms antiguos de China

podran tener unos 4.000 aos. Alcanzan
una altura de ms de 40 metros y el
dimetro de su tronco puede ser de ms
de 4 metros. En efecto, son monumentales, aunque todava es ms espectacular la edad de la especie: la aparicin del
Ginkgo biloba se remonta a 300 millones
de aos, una poca en que la Tierra
empezaba a poblarse de dinosaurios. La
familia de las ginkgoceas era entonces
inmensa y se extenda sobre todo el hemisferio norte, hasta la India y Australia.

Noticias de Salud 29

Probados y apreciados
efectos curativos

La especie del ginkgo es dioica (trmino

procedente del griego y que significa
dos casas), lo que significa que existen individuos machos y hembras. Las
lgrimas de amor producidas por la
seora ginkgo en la superficie del
tegumento del vulo maduro son una
secrecin que facilita la fecundacin, recogiendo el polen.
El polen diseminado por el viento se
adhiere al tegumento y penetra lentamente en la cmara polnica del vulo.
All se forman unos tentculos tubulares
gracias a los cuales se enganchan a la
pared de la cmara polnica. Cuando en
otoo caen al suelo, el vulo se llena de
un lquido, al mismo tiempo que se
abren las puertas hacia las clulas
femeninas, denominadas arquegonias.
Liberadas del polen, las clulas sexuales
masculinas nadan hacia las arquegonias
para fecundarlas, igual que hacen los
espermatozoides.
Slo los representantes ms antiguos del
reino vegetal, como las algas y los musgos, poseen un mecanismo de fertilizacin parecido. Cuando finalmente se
descompone la carne del tegumento, se
desprende de ella un olor acre, rancio,
no muy agradable.

30 Noticias de Salud

Los frutos o semillas del ginkgo son una

delicatesen apreciada en los pases del
sureste asitico. Es gracias a estas semillas que el ginkgo ocupa un lugar en la
fitoterapia. En la medicina tradicional
china, eran empleadas como apsito o
en forma de tisanas curativas indicadas
en casos de tos, asma o tuberculosis.
Modernas investigaciones han constatado que todos los efectos del ginkgo se
ejercan en el campo de la insuficiencia
circulatoria. La palabra clave: un motor
del cerebro. Los principales principios
activos del ginkgo mejoran la circulacin,
tanto a nivel arterial, capilar y venoso. La
eficacia del ginkgo es conocida por la
estimulacin de la capacidad de concentracin y de memoria a corto plazo. El
ginkgo mejora la fluidez de la sangre,
aumenta el caudal sanguneo en los
capilares y optimiza la oxigenacin de
los tejidos.
El extracto de ginkgo aumenta el metabolismo cerebral y mejora la atencin, la
capacidad de concentracin, la velocidad
de reaccin as como la capacidad de
observacin y de aprendizaje. El ginkgo
tambin se recomienda en casos de dolor de cabeza, zumbidos y episodios de
vrtigo. Es importante tener en cuenta
que algunos medicamentos anticoagulantes, como la aspirina, pueden interactuar con las sustancias activas del ginkgo. En caso de duda se recomienda consultar a un mdico.
Las tcnicas modernas de extraccin de
las hojas de ginkgo utilizan generalmente disolventes orgnicos como la acetona. El extracto especial de plantas frescas
A.Vogel a base de ginkgo es diferente:
contiene ms de un millar de sustancias
naturales extradas de las hojas frescas
maceradas en alcohol y agua en procedimiento suave de extraccin.

Ginkgo para
la Tercera Edad

Geriaforce
Cuando las prdidas de memoria,
atencin y concentracin
empiezan a hacerse notar.

La vejiga se queja!:
un problema comn
La incontinencia, la vejiga irritable y la cistitis
son problemas asociados con trastornos de la vejiga,
que se dan en un 15% de todas las mujeres
de entre 30 y 40 aos, en un 37% de las de entre
40 y 60 aos y a la mitad de las de ms de 60 aos.
Respecto a estas cifras, en los hombres y hasta los
60 aos, hay entre dos y tres veces menos afectados,
pero las estadsticas se igualan a partir de esa edad.
La incontinencia urinaria...
Es una inevitable prdida de orina causada por una debilidad de los msculos de
la uretra y el tejido del suelo plvico.

32 Noticias de Salud

Los sntomas de
una vejiga irritable...
Son una constante necesidad de miccin,
una miccin frecuente con poca cantidad

de orina causada por el mal funcionamiento del msculo de la vejiga, y el

bloqueo de la miccin.

La cistitis...
Es una inflamacin de la vejiga o de las
vas urinarias producidas por una acumulacin de bacterias.
Ms del 60% de las mujeres tienen en
algn momento de su vida una infeccin
urinaria. La actividad sexual es el factor
de riesgo ms importante para las infecciones de este tipo. Como mnimo un
tercio de las mujeres con infecciones urinarias experimentaran una recada
durante el siguiente ao, siendo ms
comn en los grupos de mujeres de
entre 25 y 29 aos y de ms de 55 aos.
Debido a las continuas infecciones es
necesaria una profilaxis a largo plazo y,
frente a la resistencia bacteriana, adoptar un tratamiento alternativo.
La bacteria causante de la infeccin de
las vas urinarias surge desde la vejiga.

Medidas naturales
contra nuevas
infecciones:
Productos relajantes de la vejiga.
Consumir aquellos alimentos y bebidas que posean efectos antiinflamatorios y protectores de la mucosa de
la vejiga, como por ejemplo el jugo
de arndano rojo.

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DE SALUD
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Cmo trabaja
el jugo de arndano rojo?
El jugo Biotta Arndano Rojo, de
poderoso efecto natural anti-inflamatorio, acta sobre la mucosa del tracto
urinario y en la boca (encas).
Biotta Arndano Rojo inhibe la reincidencia de nuevas infecciones e inflamaciones crnicas de la mucosa de la
vejiga, que pueden llevar a una vejiga
irritable e incontinencia.
Biotta Arndano Rojo reduce la necesidad de tomar antibiticos.
Biotta Arndano Rojo refuerza el
tratamiento primario empleado para
contrarrestar la inflamacin del tracto
urinario y acta como prevencin a
largo plazo.
Se recomienda beber 100 ml de
Biotta Arndano Rojo tres veces al
da, hasta la total recuperacin de la
mucosa de la vejiga.

Sabas
que...?
Sabalsan posee un efecto
antiflogstico y
antiinflamatorio
debido a que
inhibe las enzimas ciclooxigenasas y liposas.
Este efecto hace
que sea til en
el tratamiento de
mujeres con vejiga irritable.

34 Noticias de Salud

Jugos de frutas y hortalizas

de cultivo biolgico y calidad superior.
Elaborados en Suiza

NCTAR DE ARNDANOS ROJOS

Cuando las infecciones urinarias
son un problema frecuente