Docente:

CESAR ANTONIO
CERF PEREZ

TECNICAS
PSICOTERAPEUTICA
SI
La psicoterapia se puede definir como el tratamiento de naturaleza psicolgica de los
trastornos emocionales, de conducta y de la personalidad, que implica la comunicacin
entre paciente y terapeuta y que emplea mtodos con una fundamentacin terica.
Todas las psicoterapias se basan en la relacin entre terapeuta y paciente, as como
en la utilizacin de procedimientos y tcnicas especficas.
Las psicoterapias pueden ofrecerse en diferentes formatos (individual, familiar, grupal)
y pueden diferir en dimensiones especficas tales como la frecuencia de las sesiones y
su grado de estructuracin, la duracin y los objetivos planteados.
Antes la descripcin de cada una de las modalidades de psicoterapia, hay que sealar
que todas ellas, independientemente del modelo terico en el que se basen, parten de
la evaluacin y formulacin o conceptualizacin clnica del problema o problemas que
presenta el paciente como gua de la estrategia psicoteraputica. Tambin se debe
sealar que todos los enfoques de psicoterapia comparten principios generales, como
la necesidad de establecer una alianza teraputica con el paciente o relacin
colaborativa en la direccin hacia los objetivos de cambio planteados.
Psicoterapia es una tcnica no definida que se aplica a casos no especficos con
resultados no predecibles, tratamiento de los desrdenes mentales y emocionales
basados, primeramente en la comunicacin verbal y no verbal con el paciente,
teniendo como aspecto positivo la relacin entre profesional paciente tratando con
fantasas, recuerdo o emociones.
Esta peculiaridad de la Tcnicas Psicoteraputica nos pone muchos retos, entre ellos
el de tratar de entender a nuestros pacientes, para lograr averiguar los diferentes
elementos adecuados para lograr poder ser entendidos como seres normales.

Lily Patricia Colln Salinas

Cdigo 2008223257
Psicologa Humana

1- TA200220123DUED

DEDICATORIA

Dedico este trabajo a mis padres por darme la

oportunidad de estar en este bello y maravilloso mundo
que Dios nos ha dado, a mi familia por apoyarme en esta
etapa de mi vida y a mis profesores por darme la
oportunidad de obtener sus conocimientos que utilizare
en los momentos ms importantes de mi vida, Dios los
bendiga a todos ellos.

TRABAJO ACADEMICO
Deber desarrollar las preguntas siguientes:
1) En la biblioteca virtual del curso TECNICAS PSICOTERAPEUTICAS I se
encuentra

el

siguiente

libro

electrnico

Programacin

Neurolingstica Escrito por Steve Bavister,Amanda Vickers. Cuyo enlace

es

el

siguiente:

http://books.google.com.pe/books?

id=E01HozY9XSMC&printsec=frontcover&hl=es&source
=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false

Revise el Capitulo 8 (Paginas 113, 114, 115, 116, 119, 120 y 121) Sobre
Estados y emociones y exponga a travs de cinco (5) conclusiones de lo
ms significativo del tema. (4 puntos)
Las emociones se cultivan, se entrenan, se desarrollan, porque se trata

de hbitos, no de componentes intercambiables. Se trata de hbitos en

el modo de reaccionar fsicamente ante los eventos de la vida diaria,
pero tambin de hbitos que condicionan una actitud predominante ante
la vida en general. Se manifiestan en las emociones que emergen
predominantemente ante un evento sorpresivo positivo o negativo,
como una buena noticia, un descubrimiento, un anuncio, un accidente o
una sorpresa.

Otra dimensin de los estados emocionales son los discursos que nos
embargan tambin como hbitos que operan sin nuestra decisin y que
no vemos. Porque vivimos en comunidades que tienen sus tradiciones,
nos contagiamos sin darnos cuenta de los discursos que predominan
en ellas acerca de nuestro pasado, presente y futuro, y repetimos
inconscientemente explicaciones y expectativas como si fueran

nuestras y originales. Porqu tuvimos ciertos fracasos colectivos, en lo

que somos buenos, en cmo se ve el futuro. Un medio importante de
contagiar estados de nimo colectivamente son los discursos, las
conversaciones, especialmente de las personas o instituciones con
liderazgo, como los polticos, las iglesias, los medios de comunicacin.

Las emociones se manifiestan fsica y narrativamente, que afectan

nuestras reacciones ante las eventualidades de la vida y tambin
nuestra actitud ms predominante ante la vida, pero que antes que
nada, se trata de hbitos, el esfuerzo que necesitamos es descubrir
cuando comienza a manifestarse el estado de nimo de resentimiento y
buscar emociones que pongan la responsabilidad del cambio en mi
mismo antes que en las culpas de los otros. En otro momento en el
futuro, podemos conversar de otros estados de nimo.
Sentir la energa y la forma del sentimiento que denominamos miedo o
juicio directamente. Deja a la experiencia que flote, como si estuviera
en un mar de suavidad. Djate llevar por esa suavidad en vez de por la
vibracin o la forma de la emocin. Poco a poco, deja que el nombre de

la emocin, incluso la palabra emocin, se desvanezca, para que la

cualidad de la sensacin fluya libremente, quiz de forma inesperada.

Estas tendencias biolgicas a responder estn relacionadas con

nuestra experiencia de vida, cultura, es decir con los diferentes
entornos que componen la multiplicidad de sistemas que influyen en el
desarrollo de la persona. La mente emocional y la mente racional son
dos formas bsicamente diferentes de conocimiento que interactan
para construir nuestra vida mental. La mente racional es la manera de
comprensin

de

la

que

somos

tpicamente

conscientes,

ms

consciente, reflexiva, capaz de analizar y meditar.

2) Proponga un plan de psicoterapia cognitiva conductual para tratamiento
de los trastornos de alimentacin (6 puntos)
a. Introduccin.
b. Objetivos especifico.
c. Fases del tratamiento
d. Tcnicas Cognitivo Conductuales que empleara.
e. Conclusiones.

TRATAMIENTO DE LOS TRASTORNOS DE ALIMENTACIN

INTRODUCCIN
La Terapia Cognitivo-Conductual se muestra como un procedimiento

til para la prdida de peso. Se trata de modificar no solo el peso si no

los hbitos alimentarios y de vida. Siendo un tratamiento til, no es
todava un tratamiento definitivo. Adems, la dificultad en mantener los
logros a lo largo de los aos

plantea la necesidad de hacer un

programa de seguimiento y mantenimiento que

pueda garantice la

prdida de peso conseguida. Asimismo, el enfoque teraputico debe

adaptarse a las necesidades y las reas problemticas de cada
paciente, en la que se suman varios elementos como:
exceso

grado de

de peso, presencia de complicaciones fsicas, comorbilidad

psicolgica y tratamientos realizados con anterioridad.

La depresin es un trastorno del estado de nimo, ya sea desde el

punto de vista de la psicologa o desde el punto de vista de

la psiquiatra, pero siempre dentro del mbito de la psicopatologa.
La depresin se puede describir como el hecho de sentirse triste,

melanclico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayora de nosotros se

siente de esta manera una que otra vez durante perodos cortos. Sin
embargo, la depresin clnica es un trastorno del estado anmico en el
cual los sentimientos de tristeza, prdida, ira o frustracin interfieren
con la vida diaria durante un perodo de prolongado de tiempo. Entre
los tratamientos que se aplican es el modelo teraputico cognitivoconductual;

es uno de los tratamientos efectivos que sustentan la

atencin del trastorno de depresin; ya permite respaldar la efectividad

que se le da al uso de este modelo de intervencin, en la atencin a la
depresin.

La teora conductual: como falta de refuerzo.

La depresin se debe a una falta de refuerzos que hace que el que la padece
no acte. Debido a la inactividad el deprimido no encuentra refuerzos en la
sociedad y en consecuencia la depresin se perpeta. Segn esta teora el
tratamiento consiste en una programacin de actividades que comienzan a dar
al sujeto los refuerzos que necesita. Una vez que comienza se establece una
realimentacin positiva.

La teora cognitiva: la depresin como resultado de pensamientos

inadecuados.

La depresin se debe a una distorsin cognitiva, en la que el depresivo distorsiona la

realidad vindose de forma negativa en la triada cognitiva, el mismo, el mundo y el
futuro.
El tratamiento consiste en detectar los pensamientos automticos negativos de los
sujetos y analizarlos y cambiarlos racionalmente. La aportacin que se puede dar
desde el punto de vista corporal es que las sensaciones que sentimos son debidas a
pensamientos automticos. Cuando pensamos mucho sobre un tema vamos
reduciendo el pensamiento de forma que generalizamos y dejamos indicado el
contenido y lo nico que sentimos es la preparacin para actuar que nos deja, es
decir, la emocin y la sensacin asociada.

OBJETIVOS ESPECIFICO

Establecer un estilo de vida saludable en el paciente a tratar.

Informar la importancia sobre los aspectos nutricionales para el ser humano.
Realizar un abordaje psicoteraputico al paciente con fines a su bienestar.
Que la paciente identifique por lo menos 2 de 3 pensamientos errneos que se
le presentarn en la Fase, los analice y proponga alternativas de respuesta.

Que la paciente establezca una comunicacin ms eficiente, exprese

sentimientos positivos de amor y aprecio, enfatice sentimientos de autorespeto y dignidad al confrontarse con otros significativos.
Que la paciente altere de manera efectiva la interaccin con su hijo a partir de
procedimientos de cambio como reforzamiento positivo, sobre correccin,
costo de respuestas y economa de fichas.

 FASES DEL TRATAMIENTO

Fase1: Educacin nutricional y motivacin para el tratamiento.

En esta primera fase de intervencin y con base en el anlisis realizado, se

procede a explicarle a la paciente sobre las cadenas conductuales en las que
aparecen las conductas problema as como los procedimientos de cambio
conductual elegidos para alterarlas.
Presentacin y explicacin del modelo cognitivo del trastorno de alimentacin
(bulimia, obesidad o anorexia nerviosa).
Proporcionar informacin sobre el peso y su regulacin.
Monitorizar la alimentacin mediante un registro diario.
Fase 2: Tratamiento cognitivo-conductual.

Se inicia el entrenamiento en relajacin.. Mediante esta tcnica el paciente

logra diferenciar los estados de tensin y relajacin. Inicialmente se le explica
que la finalidad de los ejercicios es mostrarle la incompatibilidad de estar
relajado y estar ansioso o tenso. Se le indica que el tiempo de tensin deber
ser mucho menor que el de relajacin. Adems se le informa que una
estrategia para lograr la relajacin ms intensa es tensar al mximo el msculo
y soltarlo inmediatamente. Se le instruye para que practique la relajacin en su
casa por lo menos dos veces al da y tambin en los momento en los que se
sienta muy tensa. Se procede entonces al entrenamiento en relajacin de los
diferentes grupos musculares, en la siguiente secuencia: frente, ojos, nariz,
mejillas, lengua, mandbulas, cuello, brazos, pecho, abdomen, glteos,

muslos, pantorrillas.
Prescripcin de un patrn de alimentacin regular y normalizacin de la dieta.
Reestructuracin cognitiva.
Tratamiento de la insatisfaccin con la imagen corporal
Resolucin de problemas

Fase 3: Prevencin de recadas y seguimiento

Se le explica a la paciente en qu consiste la tcnica de reestructuracin

cognitiva, para proceder posteriormente a la realizacin de un ejercicio para
identificar los pensamientos negativos. La reestructuracin cognitiva (Ellis,
1971) es una tcnica de autoayuda que puede ser utilizada por prcticamente
todas las personas para disminuir o eliminar reacciones emocionales no
deseadas. La idea sobre la cual se basa es que no son solamente las

situaciones o acontecimientos los que causan nuestros estados extremos de

depresin, enfado, ansiedad, celos, etc., sino adems los pensamientos que
nosotros tenemos sobre tales eventos. As, existe una relacin entre: a) el
acontecimiento, b) lo que se piensa o cree acerca de l, c) la emocin como
resultado de tal apreciacin, que va a afectar la manera en que la persona se
comporte ante la situacin.
Fase 4. El objetivo de esta fase consiste en practicar la generacin de alternativas de
respuestas a sus propios pensamientos negativos. Esta prctica se lleva a cabo
mediante la tcnica de Exteriorizacin de Voces Internas propuesta por Burns.
Consiste en que una persona dice en voz alta los pensamientos automticos
negativos mientras que otra los contrarresta con pensamientos alternativos positivos.
El ejercicio se lleva a cabo a travs del juego de roles, en donde: a) la Sra., que juega
el rol de negativa, emplea el pronombre "tu" ("t nunca hars las cosas bien"). b) el
terapeuta juega el rol de positivo, utilizando el pronombre "yo" (ver. "yo hago algunas
cosas bien"). Despus los roles se invierten.
Fase 5. Dar y recibir cumplidos. Despus de una breve explicacin se procede a
simular las formas como tpicamente se responde ante un cumplido, disminuyendo la
probabilidad de que la otra persona lo vuelva a hacer: negndolo, regresndolo
inmediatamente o rechazndolo. Despus de simular las formas negativas en las que
se dan cumplidos: auto desprecindose, haciendo sarcasmos o enfatizando primero
un defecto y se demuestran algunas formas adecuadas de recibir cumplidos. En
seguida se le pide que piense en alguna caracterstica positiva del terapeuta, se lo
exprese y ste responder el elogio.
Fase 6. Conversaciones sociales. Se hace una breve introduccin que describa los
componentes de las habilidades de conversacin: preguntas abiertas, responder a
informacin libre, parafrasear, hacer auto revelaciones, cambiar de tpico, interrumpir
para participar en conversaciones en marcha y terminar conversaciones.
Se hace la distincin entre preguntas abiertas y cerradas, ya que las primeras
permiten que la conversacin fluya ms fcilmente y se aumenta la probabilidad de
recibir ms informacin libre a la cual se puede responder. Mientras que las segundas
son las que pueden contestarse con monoslabos. Generalmente las preguntas
abiertas comienzan con palabras como quin, qu, dnde, cundo o por qu.

La informacin libre es aquella que se proporciona al responder y que es adicional a

lo que se preguntar; la que el interlocutor da sin que se le haya solicitado. As, se
puede continuar sobre el tpico inicial o sobre la informacin libre que se proporciona.
Cuando se recibe informacin libre usualmente implica que la persona no tiene ningn
problema para abordar ese tema. La persona que da informacin libre est haciendo
auto revelaciones.
Fase 07. Se procede a explicarle los procedimientos tiles para decrementar la
probabilidad de que se presenten conductas negativas: extincin, tiempo fuera,
reforzamiento de conductas incompatibles, sobre correcin y costo de respuestas. Se
hacen ejercicios para ejemplificar la aplicacin de cada uno de los procedimientos,
plantendole situaciones reales por escrito de acuerdo a las que ella vive
cotidianamente con su hijo.
Fase 08. Se revisan los datos de la tarea y junto con la Sra. se grafican los datos de
todas las sesiones. Se pone especial nfasis en las tcnicas de economa de fichas,
sobre correcin y costo de respuestas, que son las que muestran tener efectos ms
significativos en las conductas de su hijo. Tambin se le hace notar que ella ha
adquirido una serie de destrezas que le permitirn en el futuro, un manejo conductual
ms sistemtico del nio en todas y cada una de las situaciones que vive con l,
adems de que lo que ha aprendido le sea til no slo con su hijo sino con otras
personas.

TCNICAS COGNITIVO CONDUCTUALES

Tcnicas conductuales (tcnicas operantes y de reforzamiento positivo) y cognitivas
(restructuracin cognitiva para el cambio de pensamientos y actitudes relacionadas con la
preocupacin por el peso.

CONCLUSIONES
Como se ha observado, el desarrollo del modelo cognitivo-conductual favorece
la conceptualizacin multidimensional del fenmeno clnico. Por lo tanto, es
importante que el terapeuta analice y modifique el estilo de pensamiento del
paciente, ya que el papel de los procesos cognitivos en algunos desrdenes

emocionales proporciona importante informacin respecto al mtodo de

cambio conductual usado.
La habilidad para anticipar y cambiar lo que el cliente se dice a s mismo, es
un importante componente del proceso de autocontrol, este proceso est
diseado para modificar los componentes cognitivos y conductuales de los
patrones de respuesta inadecuados.
As, el entrenamiento asertivo se dirige a proveer al sujeto de una serie de
repertorios pertinentes que le permitan reducir el nivel de ansiedad
experimentado en situaciones interpersonales, promover una comunicacin
amplia y exitosa, expresar sentimientos positivos de amor y aprecio as como
enfatizar los sentimientos de auto respeto y dignidad al enfrentarse con otros.
Por otro lado y tomando en consideracin que el medio social es altamente
complejo y cambiante, con frecuencia las personas se enfrentan con
situaciones problemticas en donde se les requiere de una pronta y adecuada
alternativa de solucin, por lo que uno de los principales repertorios con los
que se debera de contar es aquel que le permita enfrentarse exitosamente a
la problemtica de su vida cotidiana.
Las tcnicas cognitivo-conductuales, son una forma de psicoterapia breve y
estructurada en la que se ensea a los pacientes una variedad de tcnicas
que les ayudan a afrontar problemas de ansiedad y depresin.
Las metas generales a alcanzar a medio y largo plazo en el tratamiento,
principalmente son: Normalizacin de la dieta y restauracin del peso a un nivel
saludable para el paciente; Reduccin de la insatisfaccin con la imagen corporal;
Mejora del funcionamiento interpersonal y social. En este sentido, los objetivos
teraputicos tienen que ir encaminados necesariamente a: Incrementar la motivacin
del paciente y de su familia para entender y cooperar en su recuperacin fsica y
psicolgica; Proporcionarles pautas educativas relacionadas con patrones alimenticios
y nutricionales sanos; Facilitar al paciente los recursos necesarios para comprender y
modificar

las

conductas,

cogniciones,

emociones

actitudes

disfuncionales

relacionadas con su trastorno; Tratar la psicopatologa coadyuvante y los conflictos

psicolgicos que mantienen la alteracin alimentaria y por ltimo adquirir estrategias y
habilidades de afrontamiento para prevenir las posibles recadas futuras.

3) Dado el siguiente texto :

Se trata de una mujer de 35 aos, profesora de primaria, que vive con sus
padres y un hermana. Acude a terapia por encontrarse deprimida. Siempre ha
sido muy tmida, solitaria, no sala mucho. Conoci a un chico y empez a
salir, a ser sociable. Cuando l la dej, reaccion encerrndose en s misma.
Se senta muy mal, fue al mdico y le mandaron ansiolticos y antidepresivos.
A partir de ese momento empez a sentir de nuevo ganas de vivir,
disminuyendo sus sentimientos de culpabilidad. Posteriormente tuvo un
accidente de trfico en el cual estuvo cerca de morir, y que la oblig a
permanecer un ao hospitalizada. Despus de esto empez a trabajar y todo
mejor. Su lema era el de hacer todo lo posible en el menor tiempo posible,
lo que interpreta como reaccin de haber estado cerca de la muerte. Durante
ese tiempo cometi muchas locuras compras exageradsimas, amistades
superficiales, un gran nmero de relaciones sexuales en poco tiempo En
definitiva, vivir a tope.
En el momento de acudir a terapia, ha entrado de nuevo en el estado
depresivo. Dice haberse dado cuenta de lo que ha hecho durante ese tiempo
y que desea cambiar de estilo de vida. Las entrevistas muestran que presenta
una visin muy negativa de s misma, costndole mucho esfuerzo realizar
cualquier mnima actividad, fsica o intelectual. No presenta inters por
ninguna actividad, pasando la mayor parte del tiempo sin hacer nada. Se
encuentra de baja laboral y toma medicacin antidepresiva.

Pregunta:

A partir del caso presentado proponga un protocolo de tratamiento

basndose en el enfoque de la psicoterapia cognitiva -. Conductual? (4
puntos).

TRATAMIENTO DE TRASTORNOS DE DEPRESIN

INTRODUCCIN
El tratamiento consiste en detectar los pensamientos automticos negativos de los sujetos y
analizarlos y cambiarlos racionalmente. La aportacin que se puede dar desde el punto de
vista corporal es que las sensaciones que sentimos son debidas a pensamientos automticos.
Cuando pensamos mucho sobre un tema vamos reduciendo el pensamiento de forma que
generalizamos y dejamos indicado el contenido y lo nico que sentimos es la preparacin para
actuar que nos deja, es decir, la emocin y la sensacin asociada. Se puede analizar de esta
forma el pensamiento automtico de tal manera que el deprimido ve claramente la relacin
entre la sensacin y el pensamiento, de hecho basta con preguntarle respecto a la sensacin

para que sepa a qu se debe y que es lo que en realidad la sensacin le dice. Una vez que se
descubre el pensamiento automtico a veces se puede desmontar de forma racional, pero
otras es preciso hacer algn experimento para comprobar que no responde a la realidad o
realizar cambios conductuales para que el paciente para que pueda apreciar la realidad. Uno
de los problemas que ocurre con este tipo de pensamientos automticos es que se confirman
a s mismos.

OBJETIVOS ESPECIFICO
Aprender a evaluar las situaciones relevantes de forma realista.
Aprender a atender a todos los datos existentes en esas situaciones.
Aprender a formular explicaciones racionales alternativas para el resultado de las
interacciones.
FASES DEL TRATAMIENTO

Tcnicas de autocontrol
Reestructuracin cognitiva propiamente dicha
Focos de trabajo Autoestima y valoracin de las fortalezas.
Desarrollo de otras habilidades de manejo de dificultades - entrenamiento en

habilidades sociales, asertividad.

Seguimiento y evolucin

TCNICAS COGNITIVO CONDUCTUALES

Se usarn tcnicas cognitivas y conductuales. En las primeras fases del tratamiento se suelen
emplear tcnicas conductuales a fin de acercarse al nivel de funcionamiento que tena el
paciente antes de la depresin. Conseguido esto se van utilizando un mayor nmero de
tcnicas cognitivas que requieren un razonamiento abstracto y que van a servir como acceso a
la organizacin cognitiva del paciente, para buscar distorsiones cognitivas base en los
pensamientos negativos y automticos.
Entre las tcnicas conductuales podemos resear: la programacin de actividades y
asignacin de tareas graduales, la prctica cognitiva y el entrenamiento asertivo. En las
tcnicas cognitivas destacamos en entrenamiento en observacin y registro de cogniciones,
demostrar al paciente la relacin entre cognicin, afecto y conducta, etc.
CONCLUSIONES
La terapia cognitiva-conductual afirma que en los trastornos emocionales surgen de los
pensamientos irracionales. Si se analizan los pensamientos que estn detrs de un
comportamiento y se le hace lgico y racional, el problema psicolgico se solucionar. Existe
una distorsin sistemtica en el procesamiento de la informacin, de este modo la perturbacin
emocional depende del potencial de los individuos para percibir negativamente el ambiente y

los acontecimientos que les rodean.

4) En el siguiente link: http://www.youtube.com/watch?v=sl2KLyJK5WU . En

funcin a lo observado en el caso que se le propone debe responder a
las siguiente preguntas:

Realice un anlisis de la comunicacin no verbal que observa en

el caso?
La comunicacin no verbal es la comunicacin percibida a travs de los
sentidos de la vista, tacto y olfato. Incluye todo tipo de conducta humana,
consciente e inconsciente, que puede interpretarse como portadora de
informacin. Es por ello, que, adems de servir de apoyo a la
comunicacin verbal, los mensajes no verbales expresan sentimientos
conscientes o inconscientes, emociones, relaciones interpersonales e
incluso valores personales y de la cultura.

El contexto sociocultural interviene en la comunicacin no verbal, haciendo

que un mismo mensaje se exprese de forma diferente segn la cultura a la
que pertenece el interlocutor. Es por ello que la interpretacin del lenguaje
no verbal tambin difiere segn el entorno cultural en el que se da.
El

lenguaje

corporal

es muy importante en

las comunicaciones

interpersonales, siendo utilizado cada vez ms en todos los mbitos de

nuestra vida cotidiana. Los negocios no lo dejan de lado, y le dan una
importancia an mayor, ya que al momento de negociar, la correcta
utilizacin del lenguaje corporal nos ayudar a tener xito.
Del varn se puede ver lo siguiente:
Entrelazar los dedos
Palmas hacia abajo
Esto refiere a un comportamiento Autoridad, Actitud Dominante.
Piernas cruzadas. Muestra una

Actitud Defensiva, indica

pensamiento razonado.
La seorita presenta las siguientes conductas:
Palmas hacia abajo, Esto refiere a un comportamiento Autoridad,
Actitud Dominante.
Incomodidad a la hora de sentarse al costado de su pareja.
Rigidez corporal a la hora de la sesin teraputica, lo que significa
incomodidad, estar a la defensiva.
Todos estos detalles conductuales lo analiza el especialista en salud
mental, lo cual toma la decisin ms lgica, de hacer sesiones
individuales.

 Cules son los pensamientos distorsionados que ha identificado

en el caso: describa cada uno de ellos?
El paciente:
El amor debe tener sacrificios.
Debemos ir al campo a pasar las fiestas all porque todos los
aos vamos hacia all.
Ya he planificado todo, ella tiene que acceder a eso (no
consulta sus ideas con su pareja).

La paciente:
Manifiesta que desea un espacio propio, y eso es lo
adecuado, sin embargo no se lo ha dicho a su pareja
Cmo l se enterar?

 En relacin a los pensamientos distorsionados encontrados

describa las tcnicas cognitivas que aplicara para el tratamiento
del caso presentado? (4 puntos)
Albert Ellis, cre la teora del "ABC" emocional, nombre crptico que
sirve para facilitar la labor didctica y educativa de la que tambin hace
gala Ellis. Trat de establecer las principales "Creencias Irracionales"
que mayormente compartimos las personas de las sociedades
occidentales, bien por educacin, tendencias biolgicas, influencias
sociales etc, y que es conveniente combatir para lograr un mayor
desarrollo personal y social.
A) Acontecimiento activador
El Acontecimiento activador es el hecho que nos ocurre o propiciamos
que nos ocurra, porque puede provenir tanto del mundo exterior como
de nuestro mundo interior; puede ser algo apreciable a simple vista o
algo que no tiene concrecin determinada (puede ser un accidente de
carretera o una preocupacin por un familiar enfermo o por algo que
pueda suceder; una discusin con otra persona o un problema de
relacin con alguien a quien se quiere evitar ...)
Es conveniente en este punto procurar atenerse a los hechos de la
manera ms fiel y objetiva que se pueda, sin realizar excesivas

evaluaciones subjetivas. Se puede utilizar la tcnica de comprobacin

de cmara de video. Supongamos que lo que nos ocurre pasa a travs
de una pelcula que visionamos. Intentemos apreciar los detalles del
Acontecimiento activador con cierta distancia, como datos brutos.
Estamos siendo objetivos con nuestra anterior apreciacin? Estamos
exagerando las cosas?
EJEMPLO
A. Hecho activador "Mi amante me ha dejado por otro amor".
B. Pensamientos y Creencias
C. Consecuencias Emocionales
D. Debate
E. Respuesta racional

B) Pensamientos y creencias
Las creencias y cogniciones vienen referidas a lo que pensamos o las
ideas que nos hacemos acerca del Acontecimiento Activador, de lo que
nos ocurre en la realidad. Todos mantenemos ciertos pensamientos o
creencias respecto a lo que nos sucede; aunque, a veces, los
pensamientos son "automticos", se cruzan por la mente como un
"rayo", sin que seamos suficientemente conscientes de ellos. Por ello,
muchas

veces,

(acontecimientos

tendemos
activadores)

considerar
nos

que

"provocan"

los

hechos

sentimientos

comportamientos determinados.
Las creencias pueden ser racionales o irracionales. Las primeras nos
ayudan a sentirnos bien o conformes con nosotros mismos, aunque
sean emociones negativas (como una tristeza por una prdida). Las

creencias irracionales suelen ser poco lgicas, no basadas en la

evidencia y de tendencias extremistas, exageradas o excesivamente
exigentes para con nosotros mismos o con los dems, lo que nos
puede provocar tanto sentimientos inapropiados (depresin, excesiva
culpabilidad, ansiedad, ira etc.) como conductas autodestructivas
(adicciones, violencia, suicidio etc.)
EJEMPLO

A. Hecho - "Mi amante me ha dejado por otro amor".

B. Pensamientos y Creencias "No puedo continuar sin ella/el. Soy un perdedor debido a
que me ha dejado. Es terrible que ella/el me haya dejado".
"Nunca encontrare otro amor".
C. Emociones y Consecuencias.
D. Debate
E. Respuesta

C) Consecuencias emocionales y conductuales

Ya consideradas, de alguna manera, anteriormente, son las respuestas
que damos a los Acontecimientos activadores. Normalmente tendemos
a pensar que stos provocan directamente las emociones y conductas.
Si as fuera, todos tendramos el mismo comportamiento ante hechos
parecidos, lo que no es cierto. Ello es debido a que est mediatizado
por B, las creencias y cogniciones.
El cambio emocional y conductual, pues, viene en gran medida,
determinado por el cambio en nuestra forma de pensar o cmo
interpretamos los Acontecimientos activadores o hechos. Ante un

mismo hecho (suspender un examen) se puede responder de manera

diferente: Depresin, tristeza, culpabilidad, decepcin, frustracin,
indiferencia, Ira, etc. de acuerdo a pensamientos racionales o
irracionales que mantenemos al interpretarlo.
EJEMPLO:
A. Hechos activadores "Mi amante me ha
Dejado por otro amor."
B. Pensamientos y Creencias "No puedo estar sin el ella. Soy un perdedor debido a
que me ha dejado. Es realmente terrible que me haya
dejado.
Nunca encontrare otro amor."
C. Consecuencias Emocionales.
"Me siento triste. Me siento furioso. Me siento indigno.
Y: No como. No duermo. Bebo demasiado alcohol. Falto
al trabajo."
D. Debate
E. Respuestas racionales
D) Debate (de creencias irracionales)

En este punto damos un salto cualitativo, del aspecto descriptivo (A, B,

C) a la prctica teraputica. El Debate lo realizamos para superar
problemas creados a raz de la interpretacin irracional de los
Acontecimientos activadores que nos ha llevado a conductas y
emociones inapropiadas y autodestructivas.

Para poder debatir las creencias irracionales primero hay que tratar de
llegar

ser

conscientes

de

nuestras

creencias

irracionales.

Identificarlas, a veces, es ms difcil que rebatirlas. Cuando nos ocurre

un sentimiento inapropiado o nos comportamos inadecuadamente a
nuestros intereses, es conveniente "rebobinar" hacia atrs y considerar
qu pensamientos o creencias irracionales mantenemos respecto a los
hechos. Posteriormente, se debaten las creencias irracionales con
preguntas como:
Dnde est la evidencia de que....?
Dnde est escrito o dnde est la ley que dice...?
Por qu esto tiene que ser as...?
Cmo me afecta esta forma de pensar...?
Se han de utilizar todo tipo de preguntas que contribuyan a poner en
tela de juicio o en evidencia las creencias irracionales.
BIBLOGRAFIAS

http://www.elsevier.es/es/revistas/revista-espa%C3%B1ola-geriatriagerontologia-124/intervenciones-cognitivo-conductuales-depresion-personasmayores-la-eficacia-13017222-punto-vista-2001
http://suite101.net/article/depresion-a1018
http://temas-psicologia.blogspot.com/
http://www.slideshare.net/cienciasdelaconducta/terapia-cognitivo-conductualpresentation