ASIGNATURA DE

BALONCESTO 2 CURSO

TEMA 4. Medios tcticos y tcnicos

individuales: LANZAR A CANASTA

AnaConcepcinJimnezSnchez
ProfesoradeBaloncesto.FacultaddeCienciasdelaActividadFsica
ydelDeporteINEF.UniversidadPolitcnicadeMadrid

TEMA 4. LANZAR A CANASTA

1. Tiposdelanzamiento
2. Tirosenmovimiento
3. Tirolibreoesttico
4. Tiroensaltoysuspensin

Profesora: Ana Concepcin Jimnez Snchez

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1. TIPOS DE LANZAMIENTO
Existen diferentes tipos de tiro que los jugadores/as pueden realizar en funcin
del reglamento, de la presencia ms o menos prxima del defensor y de la
distancia a la que el jugador se encuentra de la canasta. La eleccin de un tiro u
otrotambindependedelaexperienciaquetenganlosjugadores/asas comosus
preferencias.
Las entradas a canasta y el tiro en salto suelen ser los tiros ms frecuentes en la
iniciacinalBaloncesto.
Eltiroensuspensinseutilizaparadistanciamediasolargasyrequiereunagran
coordinacinyprcticaporpartedelosjugadores/as.
El tiro libre o esttico es el que se realiza cuando tras una infraccin el rbitro
concedeestaposibilidadduranteeljuego.
Eltirodeganchoesotrotipodetiromsapropiadodejugadoresquejueganmuy
prximosalacanasta.
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2. TIROS EN MOVIMIENTO
2.1.CONCEPTOS BSICOS
Sedenominanentradasacanastaotirosenbandeja.
EsunodelostirosquemsprontoseenseanenlainiciacinalBaloncesto.
Despus de botar, o recibir un pase, el jugador aprovecha el ciclo de pasos
reglamentariosparalanzarmuycercadelaro.
En el momento de recoger el baln con ambas manos los jugadores deben dar dos
apoyos,impulsarconelltimoapoyo,saltandoverticalylanzaracanasta.
Lamanodeboteylanzamientodebeserlamsalejadadeunposibledefensor.
Siseentraporelladoderecho,manoderecha.
Siseentraporelladoizquierdo,manoizquierda.
Porelladoderecho,elprimerpiedeapoyoeselderecho.
Porelladoizquierdo,elprimerpiedeapoyoeselizquierdo.
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2. TIROS EN MOVIMIENTO
2.2. ASPECTOS RELEVANTES:
Enlainiciacinesconveniente:
Querealicenlaentradautilizandoladiagonaldelmediocampo.
Queafiancenbienelciclomximodeapoyos.
Quecoordinenelltimoboterealizadoconelciclodepasos.
Quetirenconlamanomsalejadadeldefensor.
Cuando lanzan a canasta, que se apoyen en el tablero (ngulo superior ms
cercanodelrectnguloquefiguraeneltablero).
Hayqueaprenderporelladodelamanopreferente.Posteriormente,conla
otramano.
Una vez familiarizados con las entradas bsicas incorporar otros tipos de
entradas.
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2. TIROS EN MOVIMIENTO
2.2. ASPECTOS RELEVANTES II:
Enlainiciacinloserroresmsfrecuentesson:
Cogerelbalnypararseenelmomentodeiniciarelciclodeapoyos.
Realizarmsdedosapoyos.
Darlosapoyosconlospiescambiados.
Elimpulsoparalanzaracanastahacerloconlosdospiesynoconuno.
Tiraracanastacondosmanos.
Lanzar con la mano contraria al lado por donde entra a canasta (que
seguramenteser lamsprximaaldefensorypodraquitarleelbaln).

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2. TIROS EN MOVIMIENTO
2.3. TAREAS PROPUESTAS PARA EL ALUMNADO
En grupo, realizar prcticas ldicas que fomenten el uso de las entradas a
canasta.
Practicarejerciciosquefocalicenlaatencinenlacoordinacindelosapoyos
yenlanzamientoacanasta.
Porparejas,permitirquemientrasunjugador/arealizaunaentradaacanasta,
elotrojugadorobserveycorrijaasucompaero/a.
Solicitarlalecturadedocumentosrelacionadosconlostirosenmovimientos
yfomentareldebatesobrelosaspectosimportantesdeestetipo detiros.
Mostrarejemplosvisualesdeentradasacanastatantoporjugadores/asms
experimentadoscomodeprincipiantes.

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3. TIRO LIBRE O ESTTICO

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3. TIRO LIBRE O ESTTICO
2.1.CONCEPTOS BSICOS
Durante el juego, el tiro libre se realiza tras una infraccin al equipo contrario. Se
partedelalneadetiroslibressinpresenciadedefensorescercanos.
Desde la posicin de triple amenaza el baln se eleva a la altura de la frente por el
ladodelamanopreferenteposicindetiro.
En la posicin de tiro, el brazo y antebrazo preferentes tienen un ngulo de 90. La
muecaflexionadayelbalncolocadoencimadelamano.Elcodoorientadohaciael
aro y en lnea con el hombro. La mano no preferente colocada lateralmente con los
dedosorientadoshaciaarriba.
A continuacin, se realiza el lanzamiento extendiendo el brazo, y de forma
coordinadaflexionandolamano,haciendodeslizarelbalnporlosdedoscentrales.
Elbalndebellevarunatrayectoriaparablica.
Laflexinyextensindelaspiernas,coordinadasconlaaccindelosbrazos,ayudan
arealizareltiroacanastaconmseficacia.
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3. TIRO LIBRE O ESTTICO
2.2. ASPECTOS RELEVANTES:
Sermuyrespetuosoconlamecnicadeltirocorrecto.Ser muytilpararealizarlos
tirosensaltoyensuspensin.
Coordinarbienelmovimientodepiernasybrazos.
Durante los entrenamientos la lnea de tiros libres debe estar ms cercana a la
canastaparaquealosjugadoresnolescuestetantolanzaryno tirenforzados.
Es conveniente acostumbrar a los jugadores/as a no saltar, pues estarn ms
equilibrados.
Es mejor apuntar al aro que al tablero. En iniciacin no todos los tableros estn
homologados y tienen distinta contextura (unos son muy blandos y otros son
duros).

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3. TIRO LIBRE O ESTTICO
2.3. TAREAS PROPUESTAS PARA EL ALUMNADO
Engrupo,realizarprcticasldicasquefomentenlostiroslibresencualquier
momentodelosjuegos.
Practicar ejercicios que mejoren la mecnica del tiro libre, as como la
coordinacindepiernasybrazos.
Porparejaspermitirquemientrasunjugador/a realice un tiro libre mientras
queelotrojugadorobservaycorrigeasucompaero/a.

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4. TIRO EN SALTO Y SUSPENSIN
2.1.CONCEPTOS BSICOS
En las situaciones de juego, cuando el jugador/a tiene una posicin en la que el
defensor/a le permite realizar un lanzamiento, podr, desde esa misma posicin
realizaruntiroensaltooensuspensin.
Dependiendodesuscaractersticas,niveldeexperienciayladistanciadesdelaque
tiranacanasta,losjugadores/asrealizaneltiroensalto,oensuspensin.
Lamecnicadeltiroenamboslanzamientosessemejante.Lgicamente,enambos
lanzamientossesaltaparatenerventajasobreeldefensor.
Ladiferenciamsdestacadaentreeltiroensaltoyeltiroensuspensinesqueen
esteltimoeljugador/a,unavezalcanzadalamximaalturaenel salto, realiza una
breve pausa para, inmediatamente, iniciar el lanzamiento hacia la canasta. En el
lanzamientoensaltolaaccindesaltoytiroacanastaescontinuada.

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4. TIRO EN SALTO
2.1.CONCEPTOS BSICOS II
En la iniciacin al Baloncesto con nios y nias, el objetivo es que tiren saltando. Es
obvioquenotengancapacidadparalanzarensuspensin.
La mecnica de tiro (accin de los brazos) es semejante a la descrita en el tiro libre:
Desdelaposicindetripleamenazaelbalnseelevaalaalturadelafrenteporellado
delamanopreferenteposicindetiro.
En la posicin de tiro el brazo y antebrazo preferentes tienen un ngulo de 90. La
mueca flexionada y el baln colocado encima de la mano. El codo orientado hacia el
aro. La mano no preferente colocada lateralmente con los dedos orientados hacia
arriba.
Acontinuacin,serealizaellanzamientoextendiendoelbrazo,ydeformacoordinada
flexionandolamano,haciendodeslizarelbalnporlosdedoscentrales.
Elbalndebellevarunatrayectoriaparablica.
Eneltiroensalto,iniciansimultneamenteelsaltoverticalylaelevacindelbalnala
posicindetiroylanzamientoacanasta.
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4. TIRO EN SUSPENSIN
2.1.CONCEPTOS BSICOS III
El tiro en suspensin ofrece ventajas al jugador con relacin al defensor. Segn su
progresinenBaloncesto,ir familiarizndoseconestetipodetiros.
Existentresfasesmuyconcretaspararealizarcorrectamenteestetiro:
1. Saltoysubidadelbalnalaposicindetiro simultneamente.
2. Lanzamientoacanasta.
3. Cada.
La clave est en la primera fase. Es preciso un buena coordinacin para alcanzar la
mximaalturaenelsaltoverticalalavezquellegaelbalnalaposicindetiro.
Lamecnicadeltiroensuspensinesladescritaeneltiroensalto.

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4. TIRO EN SALTO Y SUSPENSIN
2.2. ASPECTOS RELEVANTES:
Esimportantelanzarconunamanoapartirdelaposicindetiro.
Es necesario saltar para obtener ventaja sobre el defensor. Este salto debe
servertical,nihaciadelantenihaciaatrs.
Se lanzar con la mano preferente independientemente del lugar en donde
setireacanasta.
Loserroresfrecuentesenlainiciacinsuelenser:
Lanzarcondosmanos.
No iniciar el lanzamiento partiendo de la posicin del baln a la altura
delafrente(lanzardesdelabarbilla,desdelaalturadelaoreja,etc.).
Abrirelcodo.
Saltarhaciadelante.
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4. TIRO EN SALTO Y SUSPENSIN
2.3. TAREAS PROPUESTAS PARA EL ALUMNADO
Engrupo,realizarprcticasldicasquefomentenlostirosensaltoduranteel
juego.
Practicar ejercicios que mejoren la mecnica del tiro en salto, as como la
coordinacindepiernasybrazos.
Con material bibliogrfico facilitado, elaborar una serie de tareas que
mejorenlaprcticadeltiroensalto.
Mostraral resto de compaeros/as ejercicios especficos de tiro y ejercer de
entrenadorduranteunperiodolimitado.
Observar errores tras la realizacin de tiros a canasta y ser capaz de
corregirlos.

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