Cmo se construye la autoestima?

La persona no nace con un concepto de s misma propio, sino que

ste se va formando y desarrollando progresivamente en la
medida en que se relaciona con el ambiente, mediante la
internacionalizacin de las experiencias fsicas, psicolgicas y
sociales que la persona obtiene durante su desarrollo. Se
construye, entre otras cosas, con el contacto con el mundo
exterior: mensajes recibidos, en la infancia y adolescencia, de los
padres, familiares, amigos, profesores. Todos tienen influencia
sobre la percepcin que tenemos de nosotros mismos. En la
poca adulta el entorno influye tambin y se suma a las
influencias experimentadas en la infancia (xitos, errores,
fracasos).
Como resultado tendremos un sentimiento generalizado de vala
o incapacidad que determina nuestra forma de interactuar con el
mundo y comportarnos.
Es decir, la autoestima es algo que se aprende y, como todo lo
aprendido, es susceptible de cambio y mejora a lo largo de toda
la vida.

Niveles de autoestima
-Demasiado alta. Si tienes una concepcin de ti mismo superior a
la que el resto de las personas tienen, puede que te ests
valorando de una manera poco realista y excesivamente
favorable. Cuando tu nivel de autoestima se dispara,
normalmente te sientes por encima de los que te rodean, lo cual
te vuelve arrogante y vanidoso, al tiempo que hace que te
consideres merecedor de privilegios especiales.
-Baja. Cuando tienes la autoestima baja o negativa, no das
apenas valor a tus opiniones e ideas. Te concentras en tus

defectos y flaquezas, dando escaso crdito a tus propias

habilidades y capacidades. Crees firmemente que los dems
siempre sern ms capaces que t y tendrn ms xito. Y estos
pensamientos estn tan arraigados en tu cabeza, que incluso al
recibir cumplidos o refuerzos positivos, encuentras grandes
dificultades para aceptarlos y gestionarlos .
-Saludable. La autoestima saludable se encuentra en el punto
medio entre los dos ejemplos descritos anteriormente. Si la
tienes, significa que posees una visin de ti mismo equilibrada y
precisa; esto es, tu opinin sobre tus propias habilidades es
buena y, al mismo tiempo, sabes reconocer tus defectos. Con
esta manera realista y equilibrada de valorarte, ests -sin darte
cuenta- favoreciendo que los dems te respeten y valoren.

COMO AFECTA EL AUTOESTIMA AL SER

HUMANO
Las personas con baja autoestima viven insatisfechos con ellos
mismos, se autocritican severamente y tienen una actitud
negativa con todo lo que para ellos resulta enriquecedor. No
pueden ver las cosas valiosas que tienen o las cosas buenas
creen que no las tienen. Se privan de todo porque no se sienten
merecedores, no disfrutan de las cosas y pierden el placer por la
vida. Como no se sienten valiosos piensan que no son
importantes para otras personas. Adems, no se sienten con
derechos ni pelean por ellos, tienen miedo a expresar sus gustos
u opiniones. Su insatisfaccin personal influye en cada rea de su
vida y terminan experimentando indecisin crnica. Tienden
hacia un perfeccionismo exagerado y esto los inhibe a seguir
adelante o a lograr sus metas, por miedo a equivocarse o a
fracasar. Son mucho ms vulnerables y suelen tomarse a mal

Qu determina tu nivel de autoestima?

Cada uno de nosotros tiene una cierta imagen de nosotros
mismos que nos gustara alcanzar. Es la forma en que queremos

vernos, las cosas que quisiramos tener, la forma en que

queremos vivir y comportarnos. Lo llamamos nuestro ser ideal.
Este estado es nuestra referencia cuando soamos sobre el tipo
de persona que nos gustara ser. Usualmente nos basamos en
nuestros dolos, aquellas personas a las que respetamos y a
quienes
quisiramos
imitar.
.
Luego, est la realidad y cmo realmente nos vemos, nuestra
auto-imagen. Usualmente, nuestra auto-imagen es un lejano
lamento de nuestro ser ideal. Cuando hablamos de nuestra autoimagen vemos a esa persona que en realidad no nos impresiona,
sea esto con respecto a la forma en que nos vemos, nos
comportamos o el nivel de xito.
La diferencia entre tu ser ideal, (que es la forma en la que nos
gustara actuar o ser) y tu actual auto-imagen (que es la forma
en que en realidad te ves en este momento) determina tu nivel
de autoestima.