5 tcnicas de risoterapia

Ejercicios de risoterapia en grupo

En una sesin de risoterapia se ponen en prctica diferentes tcnicas, que a
partir de la realizacin de determinados ejercicios, te provocarn tanta risa que
no podrs parar de rer.

Practica estos 5 ejercicios deRisoterapia,

slo o de preferencia, en grupo.
1.

Liberar lo negativo
Toma un globo y comienza a inflarlo.
En cada soplido deja salir algo que deseas que desaparezca de

t, de tu vida, de tu entorno o del mundo.

Eliminar lo negativo
Ata el globo con los cordones de tus zapatillas.
Coloca msica y empieza a bailar arrastrando el globo.
Intenta hacerlo explotar antes de que se acabe la cancin.

Tensar para relajar

Contrae todo los msculos y camina rpido recorriendo la

habitacin de punta a punta.

Intenta decir tu nombre sin aflojar la musculatura.
Luego relaja de a poco, por partes, todo el cuerpo.

Tcnica de risa fonadora

Tirado en el suelo practica los 5 tipos de risa.

Tcnica de las cosquillas

La risa causada por cosquillas, es la forma de risa ms primitiva.

Las zonas ms cosquillosas, axilas, flancos, cuello, cuando reciben

cosquillas, envan a travs de las terminaciones nerviosas de la piel,
impulsos elctricos al sistema nervioso central, lo que desata una
reaccin en la regin cerebral. Por tal motivo, muy pocas personas
pueden resistir a esta tcnica infalible para rer.
La Prctica de Risoterapia parte de ejercicios de relajacin para rer ms y
mejor.

Aprende

ms

del

tema

en

los

mejores videos

especialmente seleccionados, para que no dejes de reir.

de

Risoterapia,