Cuadernos de Crecimiento y Desarrollo Personal N 5

Actitudes, conductas y hbitos

Los ladrones de la salud

Fecha
inicio

Fecha
finalizacin

uando se habla sobre algn tema que tiene que ver con la salud casi siempre se hace
referencia a la vida sana, una buena alimentacin, ejercicio, descanso, etc.. y todo ello
es cierto, la salud tiene que ver con todas esas reas de nuestra vida. Pero, con mucha
frecuencia se deja de lado otros elementos que son tan importantes como los anteriores para
mantener una buena calidad de vida. Personalmente les llamo "los ladrones de la salud".
Algunos no tienen presencia fsica, ni tampoco se
puede dialogar con ellos, pero son reales, estn ah
muy cerca de nosotros, todos los das. Desde que
nos levantamos interrumpen en nuestra vida
hacindonos, si les dejamos , perder el equilibrio,
perder los valores, la armona interior, tanto fsica,
psquica como emocional.
Muchas veces no son perceptibles, como un ladrn entra
en nuestra casa, incluso estando dormidos, y sustrae elementos de valor. As estos "ladrones de la salud" van, a
travs de los aos, quitndonos valores cuya carencia nos
conducir a la disfuncin o a la enfermedad y a romper o
hacer menguar nuestras relaciones personales.

Palabras
clave
Ladrn
Robo
Salud
Valores
Prevencin
Actitud
Accin
Responsabilidad

Cuadernos de Crecimiento y Desarrollo Personal N 5

Los ladrones del salud

Internos: Actitudes y hbitos insanos
Prisas. Impaciencia. Voluntad dbil. Prdida
de valores. Desequilibrio en las prioridades
Cambio del sentido de los alimentos. Envidia. Deseos de posesin. Control sobre los
dems. Escaparatismo e imagen. Adiccin al
trabajo Mal uso del tiempo. Excesiva comodidad

Algunos ladrones internos

El tiempo perdido: Pareciera que el tiempo se nos va. Cada vez pasa ms rpido. Qu
hemos hecho durante este ao? Se ha aprovechado? Lo he perdido? he aprendido algo? he formado hbitos para mejorar mi salud? No es el tiempo
que tenemos sino qu hacemos con ese tiempo.

La prisa: Abriendo un poco los ojos podemos observar como la prisa y la impaciencia han
hecho mella en la sociedad de hoy, vamos acelerados, queremos obtenerlo todo de forma instantnea, incluido la salud.

La posesin: Damos ms importancia a lo

que tenemos que a lo que somos. Valoramos la
vida en relacin a las pertenencias. Los valores
humanos se deterioran cuando se basan en el materialismo.

La presin de las masas: Es importante

no perder la identidad personal. Nuestra convicciones ( cambiarlas cuando estamos equivocados) ,
nuestros valores, nuestra cultura. No se trata de
hacer todo lo que los dems hagan. La frase
Dnde va la gente? Donde va Vicente, refleja el
mover general. Nos sentiremos mejor si mantenemos nuestra identidad. Las Fiestas pueden convertirse en un mover de masas, actuando por compromisos sociales y familiares en los que el centro
no es la persona sino el acto social.

Recuerdos del pasado: cuando basamos

nuestra vida en lo que fue y en lo que poda haber

Externos: Mal uso de las ofertas y productos

Consumismos: Necesitamos todo lo que compramos?
Qu nos mueve a comprar? Independencia, el t solo
puedes En qu nos convierte?
Crecemos solos? Podemos vivir sin los dems?
Abuso de: televisin, Internet, tarot, mviles, juegos electrnicos
Mal uso de las tecnologa
Ofertas para ser ms libres

sido nos olvidamos del presente. Hay personas que estn

atadas a lo que ocurri ayer, tienen miedo a lo que ocurrir en un futuro y no disfruta el presente
Los comportamientos compulsivos. Estas fechas favorecen este tipo de comportamientos. El vaco, la
frustracin, la impotencia o el dolor puede conducirnos a
acciones que intenten llenar al corazn triste: compras,
comida, abuso de estimulantes (alcohol).

El que dirn: Un ladrn que entra en muchas vidas. Estamos atados a los comentarios de otros, a las posibles crticas, acerca de nosotros y de nuestra vida. Muchas de las compras en estas fechas se hacen teniendo en
cuenta la imagen. Nos preocupa, (no a todos por supuesto), lo que los dems opinan de nosotros.

Bulimia alimentaria : Comer por comer. La

mesa est llena. Un plato sucede a otro. Necesidad de
comer por ansiedad. Llenar un vaco emocional a travs
de la comunidad. Comer por placer porque no hay otro
placeres sanos.

La soledad: Podemos estar rodeados de muchas

personas, sin embargo sentirnos solos. No permitamos
que la soledad (no deseada) nos conduzca al aislamiento
y poco a poco al deterioro social.
La incomunicacin. En una sociedad en la que predomina la tecnologa y tambin llamada la era de la comunicacin, cada vez estamos ms incomunicados. Las relaciones humanas, afectivas, cordiales, saludables, etc..., han
sido sustituida, perdiendo el trato clido, el tacto y la voz.

Cuadernos de Crecimiento y Desarrollo Personal: N 5

Hay muchos ladrones que pueden entrar en nuestra vida.

Cada uno es responsable de sus acciones y no podemos delegar en otros lo que nos corresponde hacer a nosotros.
Parmonos por un momento, hagamos una reflexin.
Seamos sinceros con nosotros mismos y tomemos consciencia de la necesidad de ciertos cambios para mejorar nuestra
vida en todas las reas del ser humano: personal, familiar, laboral y social

Te han robado la paz, la tranquilidad, la ilusin, el humor, la

salud, el entusiasmo, la esperanza,etc..?

Autocoaching

Para reflexionar
Cules son tus valores? Qu es lo que te sostiene?
Cules son tus Ladrones?
Qu has perdido con lo que te han robado?
Hasta donde piensas dejar que te roben?

Qu es lo que te impiden decir basta ya ?

CCP -Metodologa creada por Antonio Gutirrez

Editado por Clnica de Fisioterapia y Recuperacin Integral y Neurocoaching (Fisiocoaching)

c/ Bartolom Castell 16 (Calle de la Iglesia del Coll) 07007 Palma de Mallorca ( Illes Balears - Espaa) Telf.971 490164. www.fisiocoaching.com
antoniogutierrez@fisiocoaching.com

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