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Educacin Fsica

FUNDAMENTACIN
El rea de Educacin Fsica se orienta fundamentalmente al desarrollo de la
corporeidad y de la motricidad. Contribuye a la formacin integral mediante el
desarrollo de capacidades motrices, as como, la profundizacin de conocimientos,
valores y normas referidos al cuerpo y al movimiento.
La Educacin Fsica fundamenta su estructura y accin pedaggica a partir de las
necesidades educativas, que en su dimensin corporal requiere todo ser humano:
necesidad de conservar las potencialidades biolgicas y psquicas, de interactuar
exitosamente con el entorno y la necesidad social y cultural de comunicarse y
expresarse a travs de su motricidad.
Conservar las potencialidades biolgicas y psquicas supone mantener y mejorar
mediante el movimiento la capacidad orgnica procurando el funcionamiento eficiente
de los sistemas corporales: nervioso, cardio vascular, respiratorio, muscular y seo; el
desarrollo de la corporeidad y la consolidacin de la imagen e identidad corporal;
materializndose en el desarrollo y mejora de las capacidades fsicas en funcin de la
salud.
Se atiende con actividades fsicas de diversa ndole y de mayor complejidad que en el
nivel educativo anterior.
Interactuar exitosamente con el entorno, implica responder adecuadamente a las
demandas de movimiento de la vida actual y de las producciones culturales en el
campo de la motricidad. Aqu el movimiento cumple una funcin de conocimiento,
expresin y comunicacin y de compensacin debido al sedentarismo actual; se
manifiesta por medio del dominio corporal, el cual es posible gracias al desarrollo de
habilidades motrices que permiten actuar en situaciones y contextos diversos.
Se atiende con actividades ldicas, rtmicas, expresivas, deportivas y otras.
Comunicarse y expresarse a travs de la motricidad, significa utilizar el cuerpo y el
movimiento para relacionarse, construir y consolidar una convivencia armnica y
cooperativa, y poder interactuar con los otros de manera conveniente, expresarse y
comunicarse con libertad.
Esto se manifiesta en el conjunto variado de interacciones que establecen las
personas, por ejemplo: cooperar, respetarse mutuamente, comunicarse asertivamente,
competir lealmente, consensuar, ponerse en el lugar el otro, valorar, etc. Se atiende
con actividades ldicas, deportivas y otras.
As, la finalidad del rea est dirigida al desarrollo de la competencia motriz, es decir,
lograr una disponibilidad corporal que permita movilizar integralmente capacidades,
conocimientos y actitudes, lo cual har posible que los estudiantes muestren un
desempeo inteligente en cualquier situacin y contexto de la vida cotidiana: juegos,

deportes, trabajo, estudio, actividades rtmicas y expresivas, recreativas, artsticas y en


el medio natural, etc.
La competencia motriz y, por ende, la disponibilidad corporal, se desarrolla, por medio
de la comprensin y desarrollo corporal, la prctica y valoracin de las actividades
fsicas en funcin de la salud, el dominio del cuerpo y el movimiento a travs de las
habilidades motrices, y las relaciones sociales significativas, que ponen en juego
valores y actitudes que deben ser incorporadas por los estudiantes.
El desarrollo de los aprendizajes en el rea de Educacin Fsica, se realiza a lo largo
de la Educacin Bsica Regular como un proceso permanente y gradual, respetando
el desarrollo evolutivo, las caractersticas e intereses de los estudiantes y la
continuidad del grupo etario al cual se atiende.
Se considera al estudiante como un ser inteligente, nico e integral, que tiene potencialidades y necesidades de movimiento corporal con diferentes intencionalidades, las
cuales al estar asociadas a su pensamiento y emociones, le permiten desarrollarse y
actuar integralmente, como persona que siente, piensa, decide y acta con autonoma,
libertad y responsabilidad.
Este proceso dinmico y continuo se inicia formalmente en el nivel inicial que debe dar
nfasis al conocimiento progresivo del cuerpo, desarrollo de la motricidad individual y
de relacin de los nios, as como el juego simblico que cumple un papel decisivo. En
la educacin primaria se contina con un nivel mayor de toma de conciencia del
cuerpo, enfatizando en el desarrollo perceptivo motriz que es la base para lograr otros
aprendizajes. En la relacin con los otros, el juego reglado desempea un papel
trascendental. En secundaria la tarea pedaggica se focaliza en el hecho de que
pberes y adolescentes puedan alcanzar una mayor comprensin y valoracin de su
cuerpo, la actividad fsica y la salud; fortalecer y valorar su identidad e imagen
corporal, consolidar el desarrollo de la motricidad individual y de relacin mediante una
prctica reflexiva de actividades fsicas.
En la Educacin Secundaria se debe alcanzar una mayor comprensin del cuerpo y
del movimiento de tal manera que los estudiantes utilicen actividades fsicas de mayor
complejidad, mtodos de ejercitacin sistemtica y se consoliden hbitos y valores en
funcin del cuidado y fortalecimiento de su salud. La imagen corporal se consolida y
juega un papel importante en el desarrollo de la personalidad de los pberes y
adolescentes. Hacia el final de la secundaria los estudiantes deben haber logrado
conocimiento y autonoma para planificar un programa de actividad fsica, elegir y
dominar una actividad deportiva.
El rea tiene tres organizadores:
Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud
Se desarrolla a partir de la vivencia y la prctica intencionada, sistemtica y reflexiva
de actividades fsicas, las cuales permiten a los estudiantes vivenciar, experimentar,
conocer, comprender y consolidar el desarrollo de su cuerpo, su identidad e imagen
corporal y sus posibilidades motrices.

Esto supone, adems, que cada estudiante aprender a reconocer sus capacidades
fsicas, las principales funciones y sistemas orgnicos, los procedimientos de
seguridad personal y aquellos que se utilizan para ejercitarse de manera sistemtica.
Asimismo, aprender a vivenciar, identificar y utilizar su frecuencia cardiaca para regular
la prctica de actividades fsicas de diversa ndole, en el acondicionamiento y mejora de
sus capacidades fsicas con la finalidad de desarrollar sus potencialidades corporales,
cuidar racionalmente su cuerpo, y especialmente, valorar y conservar su salud.
El desarrollo de este proceso constituye la va ms adecuada para el conocimiento y
comprensin del cuerpo, cuidado y conservacin de la salud y el soporte que permite
construir y desarrollar aprendizajes motrices desde los ms simples hasta los de mayor
complejidad.
Dominio corporal y expresin creativa:
Se orienta a la optimizacin de la motricidad; es decir, a los procesos de aprendizaje que
permiten a los estudiantes desarrollar y mejorar la calidad de sus movimientos a partir
del conocimiento y comprensin de su cuerpo y sus capacidades perceptivas motrices.
Esto se operativiza mediante la coordinacin, el equilibrio, la agilidad, el ritmo, etc.,
capacidades que al ejecutarse de manera combinada, permiten el aprendizaje de
habilidades motoras de diversa complejidad, mediante los procesos de exploracin,
adquisicin, perfeccionamiento y automatizacin.
Por su carcter perceptivo motor, implica procesos cognitivos de identificacin,
utilizacin, anlisis, aplicacin, creatividad, etc.
Este dominio supone, asimismo, el proceso de comunicacin corporal, es decir,
aprender a expresarse y comunicarse utilizando creativamente los recursos expresivos
del cuerpo y el movimiento, con actividades de diversa ndole. stas encuentran su
mayor expresin en las actividades rtmicas, expresivas, deportivas y las que se realizan
en el medio natural.
Este proceso pone nfasis en la resolucin de situaciones motrices, el desarrollo de la
creatividad y la adquisicin correcta de la mayor cantidad de esquemas de accin
motora de carcter abierto y flexible.
Convivencia e interaccin sociomotriz
Est orientada a desarrollar los procesos de socializacin de los estudiantes a partir de
la realizacin de acciones corporales de carcter sociomotriz; es decir, vivenciar y
aprender a relacionarse e interactuar social y asertivamente con los otros, a insertarse
adecuadamente en el grupo, a resolver conflictos de manera pacfica, a tomar
decisiones, a trabajar en equipo con propsitos comunes, a vivenciar valores y poner en
prctica actitudes positivas, a educar sus emociones, etc.; mediante la participacin
organizada en actividades y eventos colectivos de carcter ldico, recreativo, deportivo,
y en el medio natural.
Los conocimientos constituyen saberes culturales que se consideran necesarios y deben
ser adquiridos de manera significativa por los estudiantes, los cuales junto a las
capacidades constituyen los aprendizajes bsicos que los estudiantes necesitan lograr,

se deben trabajar pedaggicamente en funcin de un propsito definido y no por s


mismos. Los conocimientos estn organizados en: Condicin Fsica y Salud; Motricidad,
Ritmo y Expresin, y Juegos y Deportes.
Condicin Fsica y Salud, agrupa conocimientos relativos al cuerpo y la salud, tales
como: la gimnasia bsica y las actividades fsicas, los mtodos de ejercitacin corporal,
las capacidades fsicas, los principales sistemas corporales u orgnicos, la alimentacin,
respiracin y relajacin, actitud postural, etc.
Motricidad, Ritmo y Expresin, engloba conocimientos relacionados con el conocimiento
del cuerpo y las posibilidades de movimiento, las capacidades coordinativas, las
actividades gimnsticas, rtmico - expresivos, atlticos y acuticos; se relaciona con la
mejora de la calidad de los movimientos.
Juegos y Deportes, comprende conocimientos que estn vinculados a los juegos, los
deportes de orientacin educativa, la recreacin, las actividades fsicas en el medio
natural y la organizacin de eventos. Se orienta a la socializacin de los estudiantes y a
la formacin de valores y actitudes.

Competencias por ciclo

COMPRENSIN
Y DESARROLLO
DE LA
CORPOREIDAD
Y LA SALUD

DOMINIO
CORPORAL Y
EXPRESIN
CREATIVA

CONVIVENCIA E
INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ

CICLO VI

CICLO VII

Comprende el funcionamiento de
todo su cuerpo e interioriza su imagen corporal, valora su salud y asume con responsabilidad y disciplina
la mejora de sus capacidades fsicas
mediante procedimientos de ejercitacin y seguridad personal; estableciendo relaciones entre actividad
fsica, alimentacin y descanso.

Comprende y valora su identidad, su


imagen corporal y su salud, y mejora
su condicin fsica utilizando con
autonoma actividades aerbicas y
anaerbicas, procedimientos de
ejercitacin y seguridad; valorando la
higiene y el cuidado de su persona
como factor que contribuye a su
bienestar.

Demuestra dominio corporal y utiliza


sus habilidades motrices bsicas y
especficas con autonoma y
eficacia, para proponer y resolver de
manera creativa situaciones ldicas,
deportivas y expresivas complejas;
adecuando procedimientos y
respetando reglas; mostrando perseverancia y respeto por los otros.

Crea, resuelve y evala situaciones


motrices de diversa ndole, y utiliza
con precisin y economa de
esfuerzo, sus habilidades motrices
especficas en la prctica de
actividades recreativas, deportivas y
rtmico expresivas, proponiendo
reglas, estrategias y procedimientos;
y respetando en su actuar las
diferencias y tradiciones culturales
del Per.

Participa en la prctica de actividades ldicas, recreativas, deportivas y


en el medio natural, valorando, las
normas de convivencia, las prcticas
ldicas tradicionales y el cuidado de
ambientes naturales, integrndose y
cooperando con el grupo

Interacta asertivamente con los


otros y participa con autonoma y
responsabilidad en la planificacin,
organizacin y prctica de
actividades ldicas, deportivas y en
el medio natural; valorando los
juegos tradicionales de diferentes
contextos, las normas de
convivencia, as como el cuidado y
conservacin de ambientes
naturales.

PRIMER GRADO

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD - DOMINIO


CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA - CONVIVENCIA E INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ

CAPACIDADES
COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA
CORPOREIDAD Y LA SALUD

CONOCIMIENTOS
CONDICIN FSICA Y SALUD

Procedimientos e instrumentos de medicin.


El peso y la estatura. Valoracin de
Diagnostica el peso y la estatura corporal
capacidades fsicas.
as como el estado de sus capacidades
La activacin corporal (calentamiento):
fsicas y habilidades motrices utilizando
concepto y finalidad, ejercicios para la
instrumentos y procedimientos bsicos.
totalidad corporal.
Reconoce y ejecuta oportunamente
La frecuencia cardiaca: situaciones de la
movimientos corporales bsicos para la
vida cotidiana.
activacin de la totalidad corporal y explica
su utilidad.
Gimnasia bsica: capacidades fsicas:
Identifica y regula la aceleracin progresiva
nociones de la flexibilidad corporal.
de su frecuencia cardiaca y respiratoria, en Los mtodos de ejercitacin: nociones del
situaciones diversas.
trabajo en circuito.
Identifica sus capacidades fsicas,
La salud corporal: higiene, alimentacin,
desarrollndolas mediante la prctica de
respiracin y relajacin: situaciones de la
actividades fsicas bsicas; conoce y utiliza
vida cotidiana.
la flexibilidad corporal.
Las normas de seguridad y prevencin de
Identifica y practica formas simples de
accidentes: nociones de la actitud postura y
ejercitacin corporal y explica su finalidad.
de los calambres.
Describe y explica la respiracin y relajacin Motricidad, ritmo y expresin
utilizndolas en situaciones diversas.
Capacidades coordinativas: nociones de la
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN
coordinacin, equilibrio y agilidad:
CREATIVA
secuencias simples de movimiento.
Realiza movimientos corporales simples de Posibilidades expresivas del cuerpo y el
movimiento: cuerpo, espacio, tiempo y
manera coordinada, con equilibrio, ritmo y
relaciones.
agilidad.
Actividades atlticas: nociones de las
Identifica y ejecuta actividades rtmicas y
carreras, los saltos y lanzamientos.
expresivas simples utilizando creativamente
el cuerpo, espacio, tiempo y las relaciones. Actividades acuticas: flotacin,
Reconoce y practica de manera coordinada
deslizamiento y propulsin.
JUEGOS Y DEPORTES
actividades atlticas simples de carreras,
saltos y lanzamientos.
Se adapta al medio acutico, controlando su Los juegos pre deportivos aplicados al
ftbol, bsquetbol, voleibol, balonmano y
cuerpo y ejecuta, la flotacin, el
bisbol. Reglas.
deslizamiento y la propulsin de piernas y
Los juegos tradicionales de la comunidad.
brazos.
CONVIVENCIA E INTERACCIN
Las actividades fsicas en el medio natural:
SOCIOMOTRIZ
paseos y juegos recreativos.
Introduccin a la organizacin de eventos:

Practica juegos pre deportivos de carcter


colectivo utilizando sus habilidades bsicas
y genricas combinadas.
Practica, relacionndose adecuadamente
con sus compaeros, juegos tradicionales
de su comunidad, identificndose con su
entorno.
Organiza al grupo y realiza paseos y juegos
recreativos en el medio natural, trabajando
en equipo.

paseos.

ACTITUDES

Valora el cuidado de su cuerpo, la salud y la prctica de actividades fsicas.


Demuestra persistencia para el logro de metas.
Muestra seguridad en s mismo y actitud favorable para desinhibirse y expresarse
corporalmente.
Se interesa por las actividades ldicas y rtmicas tradicionales, como parte de su identidad
cultural.
Demuestra solidaridad, respeto y acepta las diferencias con los otros.
Controla sus emociones y acta de manera positiva antes, durante y despus de las
actividades ldicas y deportivas.
Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e infraestructura
utilizada.

SEGUNDO GRADO

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD - DOMINIO


CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA - CONVIVENCIA E INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ
CAPACIDADES
COMPRENSIN Y DESARROLLO DE
LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

CONOCIMIENTOS
CONDICIN FSICA Y SALUD

Los procedimientos e instrumentos de


medicin: relacin entre el peso y la
estatura corporal.
La activacin corporal: efectos de la
activacin corporal. Ejercicios para la
movilidad articular.
La aceleracin de la frecuencia
cardiaca: actividades ldicas.
Gimnasia bsica: capacidades fsicas:
nociones sobre la fuerza corporal.
Mtodos de ejercitacin: la
organizacin del trabajo de ejercitacin
en circuito.
Salud corporal: relacin entre higiene,
alimentacin, respiracin y relajacin .
Normas de seguridad y prevencin de
accidentes: la actitud postura correcta
y nocin de las contusiones.
MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN

Realiza mediciones del permetro de


los segmentos corporales y del estado
actual de las capacidades fsicas y
habilidades motrices, utilizando
instrumentos y tcnicas.
Identifica y ejecuta movimientos
corporales apropiados para activar la
totalidad corporal y la movilidad
articular.
Identifica y mide su frecuencia
cardiaca en la prctica de actividades
ldicas.
Ejecuta actividades fsicas bsicas
para mejorar sus capacidades fsicas,
conoce y utiliza la fuerza corporal.
Conoce y practica de manera
organizada la ejercitacin corporal en
circuito.
Utiliza oportunamente la respiracin y
relajacin en la prctica de actividades Las actividades gimnsticas:
fsicas.
diferencias entre coordinacin,
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN
equilibrio y agilidad. Secuencias
complejas de movimiento.
CREATIVA
Las actividades rtmicas y expresivas:
Propone secuencias complejas de
Posibilidades expresivas del cuerpo y
el movimiento: secuencias de
movimiento y las ejecuta con
movimiento con ritmos diferentes.
coordinacin, equilibrio y agilidad.
Las actividades atlticas: carreras de
Reconoce y realiza secuencias de
velocidad, salto largo.
movimiento siguiendo ritmos
diferentes.
Las actividades acuticas: propulsin
Identifica y ejecuta actividades
de brazos y piernas. Coordinacin de
movimientos.
atlticas de velocidad y salto.
JUEGOS Y DEPORTES
Ejecuta con dominio y coordinacin
general movimientos corporales de
Los juegos deportivos: ftbol,
propulsin de brazos y piernas.
bsquetbol, voleibol, balonmano y
CONVIVENCIA E INTERACCIN
bisbol. Fundamentos y reglas bsicas.
SOCIOMOTRIZ
Idea del juego.

Los juegos tradicionales de la


Se integra al grupo y se relaciona
comunidad.
adecuadamente con los otros al

Las actividades fsicas en el medio


ejecutar los fundamentos bsicos de
natural: caminatas de orientacin.
diversos deportes colectivos.
Nociones de la organizacin de
Identifica y practica en equipo juegos
eventos: caminatas.
tradicionales de su comunidad

revalorando las prcticas ldicas de su


entorno.
Organiza en grupo caminatas de
orientacin y explora el medio natural,
realizando trabajo cooperativo.
ACTITUDES
Valora el cuidado de su cuerpo, la salud y la prctica de actividades fsicas.
Demuestra persistencia para el logro de metas.
Muestra seguridad en s mismo y actitud favorable para desinhibirse y expresarse
corporalmente.
Se interesa por las actividades ldicas y rtmicas tradicionales, como parte de su
identidad cultural.
Demuestra solidaridad, respeto y acepta las diferencias con los otros.
Controla sus emociones y acta de manera positiva antes, durante y despus de
las actividades ldicas y deportivas.
Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e
infraestructura utilizada.

TERCER GRADO

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD - DOMINIO


CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA - CONVIVENCIA E INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ
CAPACIDADES
COMPRENSIN Y DESARROLLO DE
LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

CONOCIMIENTOS
CONDICIN FSICA Y SALUD

Procedimientos e instrumentos de
medicin: Valoracin de las
Utiliza instrumentos y tcnicas bsicas
capacidades fsicas.
de medicin en distintas situaciones.

La activacin corporal: nociones sobre


Utiliza y diferencia actividades de
las elongaciones musculares y los
activacin corporal y de elongacin
ejercicios adecuados.
muscular.

Nociones acerca del nmero de


Identifica y regula su frecuencia
pulsaciones antes y durante la
cardiaca en la prctica de actividades
actividad fsica: actividades deportivas.
deportivas.

Gimnasia bsica: capacidades fsicas.


Utiliza actividades fsicas bsicas y
Nociones sobre la velocidad corporal.
pertinentes en la ejercitacin de sus
Los mtodos de ejercitacin: nociones
capacidades fsicas; y explica la
sobre el trabajo en circuito y por
velocidad.
intervalos.
Practica y explica la ejercitacin en
Salud corporal: relaciones entre
circuito utilizando el mtodo de
actividad fsica, alimentacin y
repeticiones.
descanso. Actividad deportiva.
Utiliza tcnicas bsicas de respiracin
y relajacin; y recupera la calma, luego Nociones sobre los tipos de
respiracin.
de la prctica de actividades fsicas.
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN
Normas de seguridad y prevencin de
accidentes: actitud postura incorrecta,
CREATIVA
nociones sobre las heridas.
MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN
Ejecuta con agilidad y equilibrio, giros
en referencia al eje corporal
Actividades gimnsticas. Ejes y giros
longitudinal y transversal.
corporales.
Realiza actividades expresivas con

Gimnasia rtmica y danza: actividades


ritmos de su comunidad utilizando
rtmicas con bastones y pasos de
creativamente el cuerpo y el
danzas con ritmos de la comunidad.
movimiento.
Actividades atlticas: nociones de las
Practica actividades atlticas de
carreras de relevos, salto triple,
carreras de velocidad, saltos y
lanzamiento de bala.
lanzamientos.
Actividades acuticas: la propulsin y
Ejecuta en el medio acutico,
respiracin frontal y lateral.
movimientos corporales para la
JUEGOS Y DEPORTES
propulsin de brazos y piernas y la
respiracin lateral, identificando su
Juegos deportivos: ftbol, bsquetbol,
lado dominante.
CONVIVENCIA E INTERACCIN
voleibol, balonmano y bisbol:
nociones de las estructuras simples de
SOCIOMOTRIZ
juego y reglas bsicas.
Los juegos tradicionales de la regin.
Se relaciona positivamente con los
otros en la ejecucin de estructuras
Las actividades fsicas en el medio
simples de juego en los deportes
natural: nociones sobre excursiones y
colectivos, utilizando adecuadamente
acampada.
sus habilidades bsicas y especficas. Nociones sobre la organizacin de

eventos: encuentros deportivos.


Participa en juegos tradicionales de su
regin y explica su importancia
cultural.
Organiza y practica en equipo,
excursiones y acampada en el medio
natural.
Organiza y ejecuta en equipo,
actividades recreativas y encuentros
deportivos.
ACTITUDES
Valora el cuidado de su cuerpo, la salud y la prctica de actividades fsicas
Demuestra persistencia para el logro de metas.
Muestra seguridad en s mismo y actitud favorable para desinhibirse y expresarse
corporalmente.
Se interesa por las actividades ldicas y rtmicas tradicionales, como parte de su
identidad cultural.
Demuestra solidaridad, respeto y acepta las diferencias con los otros.
Controla sus emociones y acta de manera positiva antes, durante y despus de
las actividades ldicas y deportivas.
Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e
infraestructura utilizada.

CUARTO GRADO
COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD - DOMINIO
CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA - CONVIVENCIA E INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ
CAPACIDADES
COMPRENSIN Y DESARROLLO DE
LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

CONOCIMIENTOS
CONDICIN FSICA Y SALUD

Procedimientos e instrumentos de
medicin: valoracin de las
Aplica con propiedad instrumentos
capacidades fsicas.
ytcnicas bsicas de medicin
diagnstica de las capacidades fsicas. Activacin corporal: tipos de ejercicios
para la activacin general.
Utiliza actividades de activacin
Nmero de pulsaciones antes y
corporal general.
durante las actividades aerbicas.
Explica la toma de pulsaciones

Gimnasia bsica: capacidades fsicas.


ylafrecuencia cardiaca que se debe
Nociones sobre la resistencia corporal.
alcanzar durante la activacin corporal.
Mtodos de ejercitacin: organizacin
Utiliza y ejercita las capacidades
del trabajo en circuito y carrera
fsicas; explicando la resistencia
continua.
corporal.
Salud corporal: relaciones entre
Practica y explica la ejercitacin en
actividad aerbica, respiracin y
circuito utilizando el mtodo de tiempo.
relajacin.
Selecciona y utiliza tcnicas de
Normas de seguridad y prevencin de
respiracin y relajacin muscular, y
accidentes: actitud postura para
disminuye la fatiga en la actividad
levantar y trasladar pesos, nociones
aerbica y anaerbica.
sobre las luxaciones.
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN
MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN
CREATIVA

Realiza con dominio corporal


actividades gimnsticas de equilibrio
invertido y vuelta lateral en referencia
al eje sagital.
Expresa corporalmente, sentimientos e
ideas y utiliza de manera creativa la
gimnasia rtmica y danzas de su
regin.
Utiliza con dominio y economa de
esfuerzo, sus habilidades especficasy
realiza carreras y saltos de diversos
tipos.
Utiliza de manera pertinente, la
propulsin y el ritmo respiratorio y se
desplaza adecuadamente en el medio
acutico.
CONVIVENCIA E INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ

Participa interactuando socialmente

Las actividades gimnsticas: nociones de


equilibrio y giros sobre el eje corporal
sagital.
Gimnasia rtmica y danza: actividades
rtmicas con aros y danzas con ritmos
de la regin.
Actividades atlticas: carrera con
obstculos, salto alto, lanzamiento de
disco.
Actividades acuticas: Propulsin y
ritmo respiratorio.
JUEGOS Y DEPORTES

Los juegos deportivos: ftbol, voleibol,


bsquetbol, balonmano y bisbol.
Formacin de equipos, reglas de juego.
Los juegos tradicionales de la regin y
del pas.
Las actividades fsicas en el medio
natural: juegos y deportes, actividades

con los otros, en deportes colectivos,


de bsqueda y orientacin.
mostrando dominio de sus habilidades Nociones sobre gestin de eventos:
especficas en la formacin del equipo.
torneos deportivos.
Indaga, organiza y participa
colectivamente, en la prctica de
juegos tradicionales del Per,
fortaleciendo su identidad nacional.
Selecciona y practica en equipo,
actividades recreativas y juegos de
bsqueda y orientacin en el medio
natural.
Organiza y practica en equipo, juegos
internos y torneos deportivos.
ACTITUDES
Valora el cuidado de su cuerpo, la salud y la prctica de actividades fsicas.
Demuestra persistencia para el logro de metas.
Muestra seguridad en s mismo y actitud favorable para desinhibirse y expresarse
corporalmente.
Se interesa por las actividades ldicas y rtmicas tradicionales, como parte de su
identidad cultural.
Demuestra solidaridad, respeto y acepta las diferencias con los otros.
Controla sus emociones y acta de manera positiva antes, durante y despus de
las actividades ldicas y deportivas.
Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e
infraestructura utilizada.

UINTO GRADO
COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD - DOMINIO
CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA - CONVIVENCIA E INTERACCIN
SOCIOMOTRIZ
CAPACIDADES
COMPRENSIN Y DESARROLLO DE
LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

CONOCIMIENTOS
CONDICIN FSICA Y SALUD

Los procedimientos e instrumentos de


medicin: valoracin de las
Aplica y representa mediciones
capacidades fsicas.
biomtricas al elaborar cuadros
Activacin corporal: tipos de ejercicios
estadsticos y grficas con la
para la activacin especfica.
informacin recogida.
Nmero de pulsaciones a utilizarse
Propone y explica actividades de
antes y durante la actividad aerbica y
activacin corporal especfica.
anaerbica.
Regula y explica la frecuencia cardiaca
que debe alcanzar durante la actividad Gimnasia bsica: capacidades fsicas.
Nociones sobre la condicin fsica.
aerbica.
Propone actividades fsicas pertinentes Mtodos de ejercitacin: trabajo en
circuito y Test de Cooper adaptado.
de diversa complejidad y las utiliza
para acondicionar sus capacidades
Salud corporal: beneficio de las
fsicas.
actividades aerbicas y anaerbicas.
Planifica y organiza su condicin fsica Normas de seguridad y prevencin de
y la desarrolla utilizando mtodos de
accidentes: actitud postural en
ejercitacin corporal.
situaciones de la vida diaria, nociones
Aplica oportunamente tcnicas de
sobre fracturas.
MOTRICIDAD, RITMO Y EXPRESIN
respiracin y relajacin pertinentes en
situaciones diversas.
Actividades gimnsticas: saltos y giros
DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN
sobre aparatos.
CREATIVA
Gimnasia rtmica y danza: actividades
Crea secuencias de movimiento,
rtmicas con aparatos variados, danzas
del Per y de otros pases.
enlazando actividades gimnsticas
variadas, a mano libre y en aparatos.
Actividades atlticas: carreras de
Propone coreografas simples al
media distancia, lanzamiento de
jabalina.
participar organizadamente en danzas
y actividades de gimnasia rtmica,
Actividades acuticas: estilo crawl y
utilizando el cuerpo y el movimiento
espalda.
para expresarse de manera creativa.
JUEGOS Y DEPORTES
Practica, adaptando materiales,
Los juegos deportivos: ftbol, voleibol,
diferentes tipos de lanzamientos, y
explica los procedimientos utilizados.
bsquetbol, balonmano y bisbol:
nociones sobre los sistemas y tcticas
Utiliza sus habilidades acuticas para
de juego elementales.
ejecutar con dominio corporal los
Los juegos tradicionales del Per y del
estilos de la natacin.
CONVIVENCIA E INTERACCIN
mundo.

Las actividades fsicas en ambientes


SOCIOMOTRIZ

naturales: campamento y actividades


Participa con responsabilidad e
propias.
interacta asertivamente con los otros

Nociones sobre gestin de eventos:


y toma decisiones acertadas sobre las
estrategias de juego de los deportes
campeonatos deportivos.
colectivos.
Propone y practica en equipo
actividades ldicas a partir del
conocimiento de los juegos
tradicionales del Per y de otros
pases.
Organiza en equipo y toma decisiones
en la realizacin de actividades propias
de los campamentos.
Planifica, organiza y practica en equipo
campeonatos deportivos.
ACTITUDES
Valora el cuidado de su cuerpo, la salud y la prctica de actividad fsica.
Demuestra persistencia para el logro de metas.
Muestra seguridad en s mismo y actitud favorable para desinhibirse y expresarse
corporalmente.
Se interesa por las actividades ldicas y rtmicas tradicionales, como parte de su
identidad cultural.
Demuestra solidaridad, respeto y acepta las diferencias con los otros.
Controla sus emociones y acta de manera positiva antes, durante y despus de
las actividades ldicas y deportivas.
Demuestra responsabilidad en el uso y cuidado de los materiales educativos e
infraestructura utilizada.

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