Programa Terapia Multisistmica

Gua para Padres

Cmo puedo encontrar seales de consumo de drogas en
mi hijo?
Instrucciones para los padres: Importante leer la informacin entregada.
Ser analizada la prxima sesin con la terapeuta, donde podr aclarar sus
dudas, y se le ayudara a poner en prctica las nuevas estrategias que le
ayudara a disminuir sus problemas, ahorrar tiempo y mejorar la relacin con
toda su familia. Con dedicacin usted podr lograrlo con la ayuda de nuestro
programa. Confi nosotros sabemos lo que hacemos Slo necesitamos su
esfuerzo y compromiso. !! Usted puede!!!
Aunque la tabla abajo no supone una lista exhaustiva de todos los efectos de
tomar ciertas sustancias, si teme que su hijo est tomando drogas, esta
informacin le podr ayudar determinar qu tipo de sustancia est tomando,
y ayudarte a determinar la mejor forma de empezar a ayudarle. No olvides
que al abarcar el tema con tu hijo, el enemigo es la droga, no tu hijo.
Ahora, ms que nunca, necesita tu apoyo. Y sobre todo procura mantener
una comunicacin directa y sincera con tu adolescente, una vez que l o ella
haya reconocido que tiene un problema con las drogas.
Tabaco: Olor a humo en la ropa, el pelo y el aliento; dientes amarillos, tos,
dificultad para respirar, peor rendimiento deportivo.
Estimulantes(Pastillas): Excitabilidad, insomnio, sudores, sequedad de
boca y labios, mal aliento, prdida de peso, pupilas dilatadas, paranoia,
alucinaciones, temblores.
Marihuana: Cambios de humor, reflejos ms lentos, euforia, aumento de
apetito, incremento en el pulso, cansancio general, ojos rojos.
Inhalantes: Dificultad para hablar de forma coherente, nauseas, vmitos,
respiracin ms lenta.
Cocana: Excitabilidad, euforia, tendencia a hablar mucho y rpido,
ansiedad, pupilas dilatadas, agitacin general, paranoia.

Pastillas Tranquilizantes o anti-depresivas: Somnolencia, cansancio,

confusin, pulso lento, respiracin ligera, incoherencia al hablar, temblores,
pupilas dilatadas.
Alcohol: Incoherencia al hablar, vmitos o nuseas, mala coordinacin,
somnolencia, depresin, altibajos, olor a alcohol en el aliento.

Programa Terapia Multisistmica

Gua para Padres

Cmo comunicarse con sus hijos adolescentes?
Instrucciones para los padres: Importante leer la informacin entregada.
Ser analizada la prxima sesin con la terapeuta, donde podr aclarar sus
dudas, y se le ayudara a poner en prctica las nuevas estrategias que le
ayudara a disminuir sus problemas, ahorrar tiempo y mejorar la relacin con
toda su familia. Con dedicacin usted podr lograrlo con la ayuda de nuestro
programa. Confi nosotros sabemos lo que hacemos Slo necesitamos su
esfuerzo y compromiso. !! Usted puede!!!
Una de las tareas ms importantes (y complicadas) de los padres de
adolescentes es mantener siempre abiertas las vas de comunicacin.
Aqu ofrecemos algunos consejos sobre cmo comunicar con hijos
adolescentes.

Dar mensajes claros. Es un error decir a la misma cosa "No" un da y

"S" otro da a tu hijo adolescente, salvo que las circunstancias hayan
cambiado. Dar mensajes claros ayuda a crear una base de confianza,
fomenta el buen comportamiento y ayuda a bajar los niveles de estrs
en una familia

Aprender a escuchar y responder con respuestas que incentivan la

comunicacin y eviten que tu adolescente salga del saln de un
portazo. Emplear un tono positivo y utilizar lenguaje corporal
afirmativo mientras hablas

Tratar a tu hijo adolescente con el mismo grado de respeto con el que

esperas que te trate a ti. No le insultes nunca, no le ridiculices
tampoco.

Dar mensajes afirmativos. Cada vez que se presente la ocasin,

recordarle que le quieres. Cuando se ha arreglado, dile que est muy
guapo. Cuando ordena su habitacin sin que se lo hayas pedido,
comntaselo de tal forma que se sienta orgulloso (aunque no te lo
vaya a demostrar)

No pierdas el genio y no grites. Si empiezas a gritar, la capacidad

receptiva de tu adolescente se bajar a cero. Hay momentos en los
que todos los adolescentes creen que sus padres no le comprenden,
que le hacen la vida imposible. Y cuando gritamos por frustracin o
rabia, slo conseguimos alejarles ms. Si crees que vas a perder los
papeles, suspende la conversacin para retomarla en un momento en
el que has logrado sobreponerte

Ser preciso y dar detalles sobre lo que esperas de tu hijo. Puedes

escribir un cartel y pegarlo en la nevera como recordatorio. Siempre es
bueno escribir sobre papel reglas y acuerdos importantes, porque as
ambas partes pueden consultar el papel cuando surja una confusin
sobre una norma especfica

No ningunear nunca a tu hijo cuando ests enfadado o triste. Si algo

que hace o dice te enfada o entristece de sobremanera, dile que no
est en condiciones de seguir una conversacin antes de alejarte. Es
peligroso ignorarle o dejar de hablarle y seguir tan normal con otros
miembros de la familia, porque slo conseguirs distanciarle cada vez
ms

Evitar decir frases como "porque lo digo yo". Explica tus razones de
forma tranquila a tu hijo. Los adolescentes saben que la ltima palabra
la tendrn sus padres, pero es importante que sepan por qu les
pedimos que hagan algo que no quieren hacer, o por qu les
prohibimos ciertas actitudes.

En una conversacin, no entres en un monlogo. Termina tus frases

con otra que invite a la comunicacin:
Qu piensas t? /Parece muy importante para ti/ intenta
explicarme por qu/ Buena pregunta, intentar contestar
/Me interesa mucho conocer tu opinin. / Comprendes lo
que te intento explicar ? / Quieres hablar?

Lograr una coherencia entre lo que predicas y lo que practicas. Es

importante dar ejemplo para tener credibilidad.

Evitar frases negativas que ms bien logran todo lo contrario, como

por ejemplo:
Si vuelves a decir eso te.... /Me trae sin cuidado qu hacen
tus amigos /No vengas llorando a m si te sale mal /No te
creo /No comprendes nada /Pregntaselo a tu madre o
padre. /Nunca cambiaras/Me tienes harta/

Escuchar con atencin a tu hijo cuando te habla. No hagas otra

actividad mientras, y si ests haciendo algo cuando empiece, para.
Mira a tu adolescente, escucha y ofrece un comentario cuando
termine.

Organizar actividades conjuntas, a veces con toda la familia, a veces

solas. Excursiones, comidas, una cena fuera, vacaciones.... Si tu
adolescente no quiere pasar todas las vacaciones con la familia,
intenta buscar una solucin y aydale a encontrar la manera de pasar
tiempo con sus amigos y tiempo con su familia, expresndole que es
importante para ti pasar tiempo con l o ella.

Programa Terapia Multisistmica

Gua para Padres

Qu estrategias tengo que usar para lograr que mi hijo
tenga disciplina?

Instrucciones para los padres: Importante leer la informacin entregada.

Ser analizada la prxima sesin con la terapeuta, donde podr aclarar sus
dudas, y se le ayudara a poner en prctica las nuevas estrategias que le
ayudara a disminuir sus problemas, ahorrar tiempo y mejorar la relacin con
toda su familia. Con dedicacin usted podr lograrlo con la ayuda de nuestro
programa. Confi nosotros sabemos lo que hacemos Slo necesitamos su
esfuerzo y compromiso. !! Usted puede!!!

"Para la mayora de los padres disciplina equivale al castigo y eso no

es cierto." La disciplina es:
-

Pero, la palabra disciplina significa realmente formar o ensear, y

combina tanto tcnicas positivas como negativas. Cuando se disciplina
a los jvenes, se les ensea a comportarse.

Se les dan instrucciones antes de pedirles que intenten poner algo en

prctica. Usted se convierte en modelo de comportamiento para ellos.
Les seala una y otra vez aquello que estn haciendo correctamente. Y
cuando es necesario, les indica lo que no hacen bien.

La disciplina eficaz es sealar: Eso est bien, cuando el joven le

lanza una mirada en busca de aliento mientras titubea. Cuando el
pequeo va a tocar un enchufe, es decir que no.

Es ignorar cuando un joven intenta repetidas veces interrumpir una

conversacin telefnica, pero tambin prestarle atencin en seguida,
despus de que haya esperado su turno pacientemente.

Y es ensear a un joven que aunque sea difcil, hay que saber

renunciar a una pelea o discusin.

Y a veces se trata de permitir que se produzcan consecuencias

negativas que son normales cuando su conducta no es la que los
padres quieren. Los S son muchas veces ms importantes que los NO.
Porque con los SI, el joven sabr cundo se est comportando tal
como los padres desean.

El ser padre o madre no se completa en un da y la disciplina no es un

esfuerzo que se exige algunos das y otros no porque HOY ESTOY CANSADO Y
NO QUIERO HACERME PROBLEMAS.
Hay mucho que ensear a un joven -valores, creencias y tcnicas- y se
requiere tiempo. Adems, el joven no estar siempre dispuesto a aprender
la leccin. Por ello se sugiere que Ud. haga siempre lo siguiente:

1. Los padres deben aprender a relajarse, de ese modo podrn afrontar

acontecimientos imprevistos y ahorrar energa y esfuerzos. La calma es
IMPRENCIDIBLE.
2. Hay que examinar y conocer las metas y necesidades del joven para
saber lo que se puede esperar de su hijo. Que quiere y necesita mi hijo?
3. Se debe hacer lo posible por ser constante. Usted debe decirle lo que se
piensa a su hijo, y antes de contestarle debe pensar lo que se dice.
Finalmente, debe mantenerse FIRME en ello.
4. Se debe mantener una actitud positiva hacia el hijo. CREE EN SU MENTE
una imagen de cmo se quiere que el joven acte, DIGASELO y NO OLVIDE
indicarle los comportamientos que Ud. va a considerar
inaceptables.
SIEMPRE CON UNA ACTITUD TRANQUILA Y POSITIVA HACIA SU HIJO.
Las siguientes tcnicas bsicas se usan para LOGRAR QUE SU HIJO SE
PORTE COMO UD QUIERE. Se deben comprender a fondo antes de
empezar a aplicarlas para llegar a ser un padre ms seguro y eficiente.

DARLE FELICITACIONES A SU HIJO, HARAN MILAGROS EN EL CAMBIO

DE SU COMPORTAMIENTO.
Es fcil para los padres centrar su atencin en lo que los jvenes hacen
mal y no darse cuenta de lo que hacen bien. Los padres caemos en el
error de criticar. DIGALE LO QUE EL HACE BIEN, CON ESO LOGRARA QUE
COMIENCE A ESCUCHARLO Y CONSIDERAR SU OPINION.
La crtica constante combinada con pocas felicitaciones da otros resultados.
El joven requiere la atencin del padre y la conseguir como sea. Si el modo
de abordarlo es negativo, entonces el joven usar medios negativos para
llegar a sus padres. Si stos se concentran en los hechos positivos, se
conseguir una mejor conducta como respuesta, porque de este modo el
joven obtendr ms atencin.
Si no se est acostumbrado a elogiar al joven, puede resultar difcil al
principio. Pero cuanto ms lo haga ms fcil ser para Ud. En seguida se
comprobar que las felicitaciones son una influencia tan poderosa que slo
con unas pocas oportunidades se dar cuanta que puede lograr una nueva
conducta.
Cuando los padres nos consultan porque estn teniendo poblemos en la
relacin con su hijo, muchas veces estn tan desesperados que NO TIENEN
NADA POSITIVO que decir de su hijo. Describen su personalidad con trminos
tales como rebelde, vago y egosta. Este es un crculo vicioso que no

conduce a ningn sitio. PUEDE CAMBIARSE SU CONDUCTA, ESE ES SU

OBJETIVO. HAY QUE TENER PACIENCIA E IR CAMBIANDOLO DE A POCO.
No se debe decir, (Eres una nia buena) que conlleva el mensaje de que el
objetivo es ser bueno siempre, lo cual es una expectativa imposible de
cumplir. En lugar de esto se debe decir (Me gusta cmo has hablado a la
abuela). Por muchas veces que se diga (joven bueno) o (nia buena) el
joven no se formar un concepto positivo de s mismo, a no ser que tenga
respuestas especficas DE QUE ES LO QUE HISO BIEN.

El propsito de FELICITAR es aumentar conductas BUENAS, de modo que es

necesario ESPECIFICAR en qu conducta est haciendo bien. Cuanto ms
concreto sea el elogio, mejor comprender el joven qu es lo que hace bien
y ser ms probable que lo repita. Una maana, por ejemplo, uno se da
cuenta de que la nia se hiso su cama. En ese momento se est peinando. Si
slo se le dice, Queda muy bien, no sabr si los padres se refieren a la
cama o a su pelo. Es mejor decir: Me gusta mucho cmo has hecho la cama
esta maana. Gracias.
Trabajo N para los padres: Para recordar positivas o buenas hace tu hijo
Toma un papel y lpiz y escribe las conductas, que el joven hace
correctamente o te agrada de l o ella. Se asombrar de ver cuntas
conductas positivas pueden anotar y cmo le ayudara para aprender a
elogiar al joven.
Se debe empezar a elogiar cada pequeo paso dado hacia la conducta
deseada, procurando atrapar al joven en un buen comportamiento elogie
cada progreso. por pequeo que sea. Al principio se le elogiar por recoger
un juguete aunque los dems sigan en el suelo. O supongamos que el joven
est acostumbrado a que se le atienda enseguida y no deja terminar una
conversacin telefnica sin interrumpir. La primera vez que espere treinta
segundos, es bueno hacer una pausa en la conversacin y darle las gracias
por no interrumpir. Hay que responder al joven antes de seguir hablando. A
la siguiente oportunidad, se debera esperar un poco ms antes de hacer la
pausa para darle las gracias a fin de que su espera sea moldeada. Es
mejor empezar con objetivos modestos a fin de alcanzar la meta propuesta.
Cuando el nuevo comportamiento est bien establecido, se necesitarn
menos felicitaciones para mantenerlo. No es necesario continuar elogiando
al joven constantemente. Es mejor elogiarle de vez en cuando, Esto ser
suficiente para ir reforzando la nueva conducta y pronto se har natural para
ambos. No obstante, no suprima nunca los felicitaciones de forma radical.
Elogiar adecuadamente

Para suscitar la respuesta requerida, el elogio debe ser adecuado. Abrazos,

besos y otras seales fsicas de afecto junto con las palabras
correspondientes son muy eficaces. Sin embargo, a algunos joven s un poco
ms mayores les gusta ser elogiados discretamente y en ese caso es mejor
mantener una cuenta silenciosa o usar signos secretos especiales. Un guio
o levantar el pulgar le indicar, sin llamar la atencin excesivamente, que se
ha notado su comportamiento. Ms tarde, hay que manifestarle lo bien que
lo ha hecho.
Muchos joven s mayores aceptan comentarios simpticos, ms que
felicitaciones directos. Decir: Me pregunto qu brigada de limpieza ha
pasado por aqu puede ser mejor acogido por un preadolescente que decir:
Has hecho la cama realmente bien y has limpiado maravillosamente.
Lo que queremos decir es que deben ustedes juzgar las reacciones de su
propio hijo a los felicitaciones para ver si estn actuando de la mejor
manera posible con l.
Si el joven parece no dar importancia a los comentarios paternos pero ms
adelante repite el buen comportamiento, est usted comprobando que esta
forma de elogiar es eficaz.
Hay que recordar que todo el mundo se cansa de las cosas buenas si se
tienen demasiadas. Las mismas frases utilizadas una y otra vez perdern su
efecto. Hay que ser creativo. Tambin puede serlo que el joven oiga que
usted le elogia delante de un amigo.
Para realzarlo ms, se pueden acompaar los felicitaciones de un premio,
slo de vez en cuando.
Elogiar inmediatamente
Los felicitaciones son ms eficaces, especialmente en joven s muy pequeos
cuando se producen pronto. No debe pasar demasiado tiempo entre el
comportamiento positivo del joven y la respuesta paterna, aunque los joven
s ms mayores pueden apreciar el reconocimiento posterior.
El espacio entre la accin de un joven y la respuesta del padre se puede
llenar con un gesto si es necesario, todo ello se puede anotar en una libreta
y si el joven es grande se le puede ensear de vez en cuando.
Combinar felicitaciones con amor incondicional
Los joven s se vuelven locos por conseguir felicitaciones .Cuando se trabaja
para establecer un nuevo comportamiento, es necesario elogiar
constantemente al principio, y luego reducir los felicitaciones gradualmente.
Cuando el joven lo ha aprendido, se debe elogiar slo de vez en cuando. De
todos modos no es posible estar presente cada vez que el joven hace algo

correctamente. Cada vez que se hagan comentarios concretos y positivos

sobre su conducta, el joven tendr una visin positiva de s mismo, y estar
as ms seguro de s mismo.
COMO IGNORAR
Un modo eficaz de eliminar comportamientos especficos que irritan es
simplemente ignorarlos. Puede que, al aplicar esta tcnica, le parezca que no
est haciendo nada en absoluto para cambiar las cosas, pero comprobar
cmo al ignorar sistemticamente ciertos comportamientos, y actuando
como si no existieran, se consiguen resultados asombrosos. Cuando quieren,
los joven s hacen cualquier cosa para conseguir la atencin total e inmediata
de sus padres. Saben exactamente lo que ms les puede alterar o irritar
especialmente en los momentos ms delicados, en el recibidor de la casa
justamente cuando llegan los invitados, por ejemplo, o cuando se est
hablando por telfono 0 en la caja del supermercado. Si se puede ignorar el
comportamiento irritante cada vez que se produzca, el joven dejar de
actuar de ese modo.
La ignorancia sistemtica es el arte de ignorar los comportamientos que
desagradan y prestar atencin positiva a los que agradan. Nunca se debe
hacer una cosa sin la otra.
Sin embargo, antes de intentar esta estrategia, valore usted el
comportamiento y decida si se puede ignorar sin problemas. Es evidente que
no se pueden ignorar conductas peligrosas como correr por la calzada o
subirse al frigorfico y tampoco se pueden ignorar acciones intolerables como
pegar y morder.
Otro punto a considerar: la ignorancia sistemtica es una tcnica que utilizan
slo algunos padres eficazmente. En otros, slo se consigue aumentar la
tensin porque su capacidad para ignorar es demasiado baja. Si ste es su
caso, puede intentar alguna otra de las soluciones que se ofrecen para tratar
el problema.
A continuacin se dan unas lneas generales para que la ignorancia
sistemtica sea un xito:
Decidir lo que se puede y lo que no se puede ignorar
Es sta una conducta que se puede, o se desea ignorar? No es peligroso
ignorarla? Si Pedro juega con enchufes, no se puede ignorar este modo de
actuar.
Los padres no deben empezar con algo que no van a ser capaces de ignorar
durante mucho rato; es preferible no empezar

Qu es lo peor que puede ocurrir? Podr soportarlo? Podr la madre

aguantar los gritos de su hijo en el supermercado pidiendo donuts mientras
el pblico se vuelve a mirarla con muestras de indignacin ante su dureza?
Si el joven dice palabrotas delante de la abuela, ser capaz el padre de
hacerse el sordo? Si no, es mejor elegir otra opcin para hacer frente a este
comportamiento.
La ignorancia es particularmente eficaz en conductas que han sido
previamente alimentadas por la atencin del padre y no funcionar bien con
aquellas conductas que sean normales a ciertas edades o en etapas de
desarrollo
La ignorancia funciona bien normalmente para detener un comportamiento
que siempre ha provocado la atencin y ha permitido al joven salirse con la
suya con anterioridad. Las rabietas son un buen ejemplo. El joven quiere un
caramelo y usted le dice, No, ahora no. Llora, se cae al suelo, patalea y
grita. Usted intenta resistir, pero al final no lo soporta ms y se rinde. Le da
el caramelo para detener la rabieta. Las lgrimas se secan, su tctica ha
funcionado. Ha reforzado usted la dependencia del joven en las rabietas
para el futuro.
La prxima vez, en lugar de esto intente salir de la habitacin. Puede llegar a
ser muy efectivo.
No prestar atencin al comportamiento
No se debe reaccionar al comportamiento indexado de ninguna manera,
verbal o no verbal. No hay que decir nada al respecto. No se debe mirar al
joven cuando est actuando. No hay que mostrar ninguna expresin facial 0
hacer gestos como reaccin a ello. Se debe mirar a otro sitio, hacer como si
se estuviera ocupado en otra cosa, salir de la habitacin. Si no se puede
salir, hay que apartarse disimuladamente todo lo posible. Se debe continuar
tanto tiempo como el joven prolongue su comportamiento.
Esto no significa tratarlo framente, ya que esa es otra forma de atencin.
Simplemente se debe simular que se est tan concentrado en lo que se est
haciendo que uno no se da cuenta de nada.
Considere que cualquier intento del joven para captar su atencin es un
signo de progreso y redoble los esfuerzos por parecer indiferente. No
responder, tararear, subir el volumen de la radio, mirar al techo, hablar con
uno mismo de sus cosas, todos son medios eficaces de no prestar atencin.
Esperar que los comportamientos empeoren antes de mejorar
Incrementara la intensidad, volumen y frecuencia de sus actos hasta saber
que obtendr respuesta. Pero no hay que abandonar. No le deje dar por

sentado que sus travesuras van a llamar la atencin como lo haban hecho
antes.
Aunque las pataletas y las quejas parecen durar una eternidad, se pueden
medir en segundos e incluso minutos. En el espacio de pocos das, se podr
comprobar cundo la conducta se intensifica y cundo va disminuyendo.
Tngase presente que cuanto ms firme se haya sido y menos atencin se
haya prestado a la conducta, menor ser su duracin.
Reforzar las conductas deseables
Se puede activar la extincin de las conductas indeseables reforzando las
buenas conductas con felicitaciones y recompensas. Si se est intentando
terminar con los lloriqueos, elogie al joven inmediatamente si se pone a
jugar con tranquilidad despus de haber dejado de lloriquear. Acrquese a l
y demuestre inters en lo que hace. Si el lloriqueo comienza otra vez,
ignrelo hasta que pare. Si el joven est jugando con la comida y se ignora
lo que est haciendo, prstele atencin cuando coja el tenedor. Dgale lo
mucho que se aprecia la forma en que est comiendo los guisantes.
USO DE EA TECNICA DEL DISCO RAYADO
No intente razonar con un joven que rechaza el no como respuesta. Este
joven ha aprendido que su perseverancia da resultados y que si l persiste
los dems ceden al final. El repetir varias veces Pero, por qu no puedo?
puede convertirse en algo muy molesto, especialmente si ya se le ha
contestado varias veces. No hay que enfadarse , esto conduce la mayora de
las veces a un sentimiento de culpa en lugar de al xito. Tampoco hay que
ceder. Si el ignorar no encaja con el carcter de algunos padres o si no es
factible en ciertos momentos, hay que intentar la tcnica del disco rayado.
Esto significa que hay que responder con una versin adulta de la misma
conducta.
Es el caso de Evelin, que est dando la lata porque quiere picar algo antes de
la cena. En primer lugar no puede estar demasiado hambriento, y tampoco
se le quiere dar nada para no estropear su apetito para la cena. Se le explica
la decisin que se ha tomado de forma razonable una vez. Despus, como
respuesta a sus splicas adicionales, se le repite lo mismo, de forma corta
como, por ejemplo, No comers nada antes de la cena.
No importa lo creativos que se vuelvan los argumentos de Brian, repita slo
No comers nada antes de la cena. Esta tcnica es ms efectiva cuando
se simula prestar poca atencin a las quejas. Los padres deben continuar lo
qu estaban haciendo, cantando la respuesta cada vez que el joven ruegue
de nuevo.

Se obtienen resultados interesantes. El joven puede reaccionar primero

enfadndose. Puede hacer una rabieta, gritar o quejarse. Pero sus peticiones
Irn disminuyendo porque se cansar de pedir y obtener siempre la misma
respuesta. Si su comportamiento es tan malo, que se hace necesario tomar
medidas, aplicar la tcnica del tiempo fuera de juego o en el rincn No hay
que perder la calma.
COMO RECOMPENSAR
Las recompensas de conductas deseables actan como refuerzos que hacen
que el joven se sienta bien por lo que ha hecho y quiera hacer lo mismo ms
a menudo. Proporcionan motivacin.
La primera vez que el joven dijo pap o mam, usted reforz la conducta
con sonrisas y caricias. El joven comprob lo agradable que esto era. La
primera vez que se encaram a la mesa de la cocina y alcanz la caja de
galletas, su recompensa fueron las galletas. En ambos casos, su conducta
inicial fue recompensada por los resultados. No siempre es fcil la eleccin
de una recompensa apropiada para las conductas correctas del joven . Es un
tema de una labor detectivesca, sentido comn y un poco de imaginacin
para detectar qu le puede gustar al joven . Se sugiere preguntar a los joven
s ms mayores qu les gusta para as tener la informacin necesaria, y
tambin para poder seguir manteniendo el control de la seleccin.
Hacer un cuestionario
Para ayudarle a lograrlo sugerimos que se haga un cuestionario de las
preferencias del joven como el que se muestra a continuacin. Dado que las
preferencias del joven cambian con frecuencia, repita el proceso de vez en
cuando.
Variar las recompensas
Hay algunas estrategias para que la seleccin de recompensas sea ms
eficaz. Una de ellas es variar las recompensas para que no pierdan su
atractivo
Seleccione varios tipos diferentes de recompensas del repertorio que se ha
extrado de los cuestionarios. Posteriormente, alterne las recompensas
materiales con actividades y privilegios especiales.
Cumplir siempre
Se deben entregar siempre las recompensas inmediatamente. Para el joven ,
el incumplimiento o el retraso al entregar una recompensa prometida,
suponen una traicin. No se deben hacer promesas que no se pueden
cumplir y tampoco haga cambios

Recuerde: se necesita tiempo

El modificar la conducta de un joven
requiere tiempo y tambin la
motivacin adecuada. Al principio, hay que recompensar cualquier progreso,
usando la recompensa para dar forma a la nueva conducta. Posteriormente,
se requerirn menos esfuerzos para mantenerla.
Los padres han de definir con exactitud lo que quieren que el joven haga
ms a menudo. Con la mxima precisin que sea posible, se debe definir qu
debe hacer para obtener la recompensa. No hay que decir Debes ser ms
responsable sino: Por favor, hazte bien la cama por las maanas.
Recompense los progresos iniciales con recompensas inmediatas o diarias.
La capacidad del joven de adquirir premios debe ser el doble al inicio del
plan. La primera vez que guarde correctamente sus juguetes, puede ser
recompensado con una pegatina, adems de un punto de una recompensa
que vale cinco puntos. Utilice marcas o estrellas en un grfico para anotar
los puntos, o deje que el joven coloree una parte del cohete. Las medidas
visuales son ms importantes cuanto ms pequeo es el joven .
Incremente gradualmente los requisitos, a medida que el joven haga
progresos. Por ejemplo, si la meta es que el joven ordene los juguetes en su
sitio cuando haya terminado de jugar, al principio hay que darle una
recompensa inmediata cuando ordene un juguete. Cuando ya haya obtenido
varias recompensas, habr que cambiar el criterio, para que tenga que
ordenar dos o tres juguetes para obtener la recompensa. Con el tiempo, hay
que ir incrementando lo que se espera del joven todava ms para dar forma
a la conducta del joven , pero no hay que hacer cambios demasiado rpidos.
No hay que aceptar un comportamiento mediocre una vez que padres y
joven han aceptado la apuesta..
Hay que ir eliminando gradualmente las recompensas diarias. Entregue las
recompensas diarias en da alternos, y despus del tercer da, hasta llegar a
recompensar slo excepcionalmente.
Mientras tanto se debe elogiar y dar ocasionalmente pequeas recompensas
para reforzar la nueva conducta.
Comience a dejar la fase de las recompensas para sustituirla por las
consecuencias naturales y el reconocimiento. Cuando los padres estn
seguros de que la nueva conducta se ha convertido en un hbito positivo,
deben sustituir las recompensas por consecuencias naturales positivas y
mantenerlas con su reconocimiento.
Centrarse en una sola conducta (o conductas asociadas) cada vez

Es imposible cambiarlo todo de golpe y el intentarlo agobiara a todos los

implicados. Tomar un problema cada vez, e ir aadiendo los otros de forma
apropiada. Jaime,uno de nuestros pacientes, tena problemas matutinos. Se
levantaba tarde, no quera hacerse la cama y no le quedaba tiempo para
desayunar. Primero se ataj el problema de levantarse tarde. Cuando
empez a levantarse regularmente, con el despertador, se aadi al grfico
el hacer la cama y el criterio para ganar un punto incluy, a partir de
entonces ambas conductas. Cuando dichas conductas fueron modificadas, se
aadi el desayuno a la lista.
Ser muy firme hasta que la conducta haya quedado establecida
Hay que tener fe en el grfico, no hay que olvidarlo ningn da, hay que
reforzar la nueva conducta con muchos felicitaciones y consecuencias
naturales. Cuando el nuevo hbito haya quedado establecido, ir retirando las
recompensas.
CMO CASTIGAR
Todos los padres tienen firmes opiniones sobre el castigo y todos, lo admitan
o no, usan el castigo como una forma para ensear al joven la conducta
adecuada. Si se manda al joven a su habitacin, se le restringe el tiempo
para ver televisin, se le retira un juguete que adora o se exclama con
firmeza No! cuando un joven que anda a gatas intenta encaramarse al
fogn, se estn empleando los principios del castigo para modificar
conductas.
Sera maravilloso poder educar a los joven s utilizando slo tcnicas
positivas, pero no es posible. Para ensearles patrones de conductas
deseables, hay que hacer uso de las consecuencias positivas y negativas. El
castigo no debe considerarse necesariamente como bueno o malo. Los
autores no estn en contra de su aplicacin. Estn a favor del uso eficaz del
castigo, con una buena tcnica. Pero el castigo solo no produce los efectos
deseados. Ello se debe a que es totalmente negativo. Ensea al joven lo que
no debe hacer en lugar de lo que se debe hacer. Cuando se utiliza aislado,
sin el equilibrio de refuerzos positivos para conductas adecuadas, no ensea
al joven cmo reemplazar la mala conducta por otra ms aceptable.
Martita de tres aos, se sube a una silla para coger un vaso. Su madre la
baja de la silla y la rie por haber subido. Heather se echa a llorar y dice Ya
no lo volver a hacer, mam. Esto es correcto de momento, pero ha
aprendido que hay tazas ms abajo o que la prxima vez debe pedir ayuda?
Aprendi lo que no debe hacer, pero no lo que debe hacer en el futuro.
Adems los efectos del castigo ocasional son buenos pero cuando se usa un
castigo muy a menudo, pierde eficacia.
Este es el clsico efecto de la adaptacin y es una de las razones por las que
no recomendamos el pegar como una forma de castigo. Dado que el castigo

es, a veces, una tcnica necesaria, la cuestin que se plantea es cundo y

cmo usarlo. Se sugiere seguir los siguientes puntos bsicos:
Elegir un castigo que reduzca la conducta no deseada
El castigo es solamente eficaz si hace que disminuya la probabilidad de que
una conducta inapropiada se repita. Esto es especialmente cierto si recibe
pocos felicitaciones por sus acciones positivas. Si con el bofetn, el sermn,
la prohibicin o la retirada de juguetes 0 permisos no se consiguen
resultados, no puede hablarse de castigo.
Un ejemplo clsico es el de Enrique, de nueve aos. Se le envi a su
habitacin por haber pegado a su hermana. En su habitacin, jug con los
robots y con el ordenador. Cuando su madre fue a decirle que poda salir,
estaba viendo a su hroe favorito en la televisin. No poda haberle
importado menos que le enviasen a su habitacin. Al salir, volvi a pegar a
su hermana por crearle problemas.
El consejo de los autores es el de observar los efectos que tiene el
castigo. Si la conducta indexada decrece, entonces la consecuencia debe
ser el castigo. Si no es as, no vale la pena repetir la accin. Hay que probar
otra
Use el castigo con moderacin
Si se usa el castigo demasiado a menudo, el joven se habita y deja de ser
eficaz. Cualquier accin -incluso si es eficaz- como la regaina, la prohibicin
de televisin y el azote, se ver debilitada con el abuso y no tendr los
efectos deseados cuando se necesite.
Usar el castigo combinado con tcnicas positivas
Cuando se escoge el castigo, asegrese de que se est
proporcionando tambin disciplina positiva. En s mismo, el castigo no
ensea al joven a portarse bien. Para animar al joven a actuar de la forma
deseada, se deben definir, ensear y recompensar las conductas positivas
que se quieren establecer. Si se castiga a un joven por correr de un lado a
otro de la calle, hay que ensearle tambin a pararse, mirar y escuchar
antes de cruzar la calle. Elgiele por quedarse en la acera o por mirar
cuidadosamente antes de cruzar la calle. Esto har que el castigo por
comportamientos indexados sea ms eficaz.
No retrase el castigo
Si se va a castigar al joven , hgalo tan pronto como sea posible despus de
la mala conducta. Las conductas se controlan mediante consecuencias
inmediatas, as que no hay que esperar hasta que venga pap. No espere
hasta la tarde, o hasta maana, o la semana que viene. Todo castigo pierde

su eficacia si se retrasa y el joven

conducta que lo caus.

puede no relacionarlo con la mala

Explique siempre las consecuencias

El joven debe saber qu conductas le desagradan y lo que va a ocurrir si
contina perseverando. Explquele cules son las reglas y las consecuencias
que seguirn si no las tiene en cuenta.
Sea firme
El castigo eficaz no es solamente repentino, sino que tambin es predecible.
Debe darse siempre y en cada ocasin en que ocurra la mala conducta. Si se
le ha dicho al joven que si tira un mdulo de construccin lo perder, se le
debe quitar el mdulo inmediatamente despus de que lo haya tirado.
No amenace en vano
No hay que amenazar al joven con castigarle y luego no seguir adelante. No
hay que darle una segunda, tercera , dcima oportunidad antes de entrar en
accin. Se debe decir lo que se va a hacer y hacer lo que se ha dicho en
todas las ocasiones. La falta de consistencia y las amenazas vanas conducen
a la mala conducta, que se convierte en ms firme y ms resistente al
cambio.
Dar una oportunidad para la buena conducta
El efecto inmediato del castigo es ensear al joven lo que es correcto, pero
hav que darle la oportunidad de que demuestre lo que ha aprendido. Los
castigos prolongados no permiten que se d esto ltimo. Por ejemplo,
tomemos el caso de volver a casa. El joven llega tarde a casa cada noche o
ha ignorado diversas llamadas para entrar en casa a cenar. Usted, en el
enfado, le mantiene en casa durante un mes. Durante este mes, el joven no
puede demostrar que ha aprendido a entrar en casa o a responder a las
llamadas. Puede estar tan resentido por el castigo, que se escape o acte
como un animal enjaulado. Si se le castiga teniendo que ir directamente de
la escuela a casa durante dos das entonces tiene la oportunidad de
demostrar que ha aprendido las reglas. A lo largo de un mes tiene muchas
oportunidades para volver a ganarse la confianza de los padres.
Como principio general, no se recomienda el castigo fsico, pero existen
algunas excepciones aisladas. Si, por ejemplo un joven de dos aos quiere
introducir un objeto metlico dentro de una toma de corriente, se debe gritar
No!, coger el objeto metlico y darle al joven un golpe en las manos. Para
los joven s que todava gatean, esto es mucho ms eficaz que una
conferencia sobre los peligros de la electricidad.

Una actitud alternativa, realmente ms eficaz con algunos joven s, es seguir

sujetando la mano del joven al tiempo que se le dice No! enfticamente. La
restriccin momentnea funciona bien a menudo con joven s pequeos.
Tambin es una buena alternativa cuando los padres estn tan frustrados
que se dan cuenta de que pueden perder los estribos y pegar al joven con
demasiada fuerza.
Nunca se debe aplicar el castigo fsico en un estado de ira. Si se
decide pegar al joven , hay que hacerlo como una eleccin consciente en vez
de como una respuesta emocional del momento. La accin del padre debe
ser breve, con propsito y controlada. Se cree que los lmites del castigo
fsico deben ser un cachete en la mano o en el trasero con la mano abierta.
Cualquier cosa que sobrepase ese lmite podra llegar a ser peligrosa. Nunca
se deben usar cinturones, varas, o cualquier otro objeto para pegar a un
joven .
En su lugar, se deben intentar las tcnicas de control no fsico como son la
de ponerle de cara a la pared, la sobrecorreccin y otras formas de castigo
como las restricciones y supresin de privilegios u objetos. Hay que recordar
siempre que las mejores tcnicas de disciplina incluyen consecuencias tanto
positivas como negativas previstas como forma de cambiar una conducta.
COMO USAR LA TCNICA DE MANDAR A UN JOVEN AL RINCON
La mayora de las tcnicas para hacer de padre no son nuevas. La del rincn
lleva mucho tiempo utilizndose. Se utiliza tambin con otros nombres, como
la de poner de cara a la pared o la de fuera de juego. En trminos prcticos,
significa apartar al joven de una actividad o situacin para que no pueda
tomar parte en esa actividad o recibir felicitaciones y atencin. Como
tcnica de castigo, puede ser muy eficaz si se utiliza correctamente. Se
deben incorporar los siguientes pasos en el plan:
Elegir cuidadosamente el rincn o fuera de juego
Para que sea eficaz la tcnica del rincn o fuera de juego, el joven tiene que
sentir que le falta algo mejor de lo que est experimentando en el rincn. Por
lo tanto, el lugar debe ser un sitio aburrido -no cruel, oscuro, o tenebrososimplemente aburrido. Puede servir cualquier lugar de la casa que no sea
interesante. Un rincn de meditacin funcionar tambin, si est apartado
de la zona principal de la actividad familiar. Un dormitorio tambin sirve si el
joven puede ser reducido a su cama. El lugar en s tiene menos importancia
en realidad que el hecho de que el joven prefiera estar en otro sitio. Si
Carlos quiere ver un programa de televisin desesperadamente, jugar con su
hermano, o montar en su bicicleta, incluso una habitacin llena de juguetes
es un buen lugar para funcionar como rincn.
Explicarle al joven
pared

las reglas de estar en el rincn o de cara a la

En un momento tranquilo antes de tener que usar esta tcnica, se debe decir
al joven que se le mandar al rincn si contina desobedeciendo. Explquele
que esto le ayudar a romper con este hbito. A continuacin persevere con
la tcnica cada vez que el comportamiento se repita.
Al principio se debe aplicar el mandarle al rincn solamente para un
comportamiento. Cuando haya cambiado dicho comportamiento, selo para
otro. Si se usa para muchos comportamientos incorrectos al mismo tiempo,
el joven se confundir, preguntndose por qu est en el rincn en ese
momento. Adems, el tiempo en el rincn, como cualquier tcnica de
castigo, pierde su eficacia al utilizarla demasiadas voces.
Asignar un tiempo mximo para el rincn segn la edad del joven .
Largos periodos de tiempo en una habitacin o semana de encierro resultan
intiles, ya que provocan resentimientos en el joven y no mejoran el
comportamiento. Un periodo de apartamiento corto normalmente funciona
bien y dura slo pocos minutos. Un joven tiene que estar en el rincn tantos
minutos como aos tenga. Nos ha parecido una buena norma. Supone cuatro
minutos para un joven de cuatro aos, cinco minutos para uno de cinco y un
minuto ms para cada ao adicional. Para un joven este es un largo periodo
de tiempo sin hacer nada. Interrumpe su actividad, pero al mismo tiempo le
proporciona la oportunidad de serenarse y de dejar de hacer aquello por lo
cual ha sido enviado al rincn
Aada minutos si hay resistencia
Un periodo de tiempo ms corto tambin da ventaja a los padres. Si se
tienen dificultades para poner al joven en el rincn o para mantenerlo all,
se debe aadir un minuto de tiempo por cada instante de resistencia. Si
Marshall se niega a ir al rincn, se le debe llevar all y decirle, Ahora es un
minuto ms. Viglele si es necesario. Si se va sin permiso, se le debe volver
a llevar y castigarle con otro minuto. Intente no sobrepasar las tres
penalizaciones de un minuto, ya que en esta etapa ser ms eficaz aadir
otra consecuencia.
Aadir consecuencias de apoyo para la resistencia excesiva
Si se llega a un punto en el que es necesario un apoyo para las palabras y
acciones paternas, se puede informar al joven de que, si no cumple su
tiempo en el rincn, perder su juguete favorito o un privilegio durante unos
das. Sea consecuente con ello. A menudo, la resistencia se har menor al
saber que existe una consecuencia de apoyo.
Utilice el reloj de cocina
Se deben controlar los minutos que pasan, con un reloj de cocina, mejor.
Dgale al joven cunto tiempo debe quedarse en el rincn y que cuando

suene el timbre puede regresar si se ha tranquilizado. Si se ha aadido

tiempo, volver a poner el minutero. Si todava no se ha tranquilizado cuando
se haya cumplido el tiempo, no permita que se vaya hasta que se haya
controlado.
No permitir que el tiempo fuera de juego (en el rincn) se convierta
en una manera de evitar responsabilidades
Cuando el tiempo se cumpla, se debe hacer que el joven haga lo que se le
pidi que hiciera antes de comenzar el tiempo fuera de juego 0 que adopte
el comportamiento apropiado. Cuando coopere, se le debe elogiar clida
Adoptar el procedimiento para joven s ms mayores
Aunque el tiempo fuera de juego o en el rincn funciona mejor con joven s
de edades entre dos y doce aos aproximadamente, los mismos principios se
aplican para el encierro en casa u otras formas de tiempo fuera de juego
ms apropiadas para joven s mayores. Breves perodos de encierro o
apartamiento son mejores semanas o meses y siempre pueden ser
reactivados si el joven cae en sus antiguos hbitos. Por ejemplo, si bajan las
notas de un chico, se le puede tener castigado en casa durante unos das
hasta que muestre que est estudiando ms y ms constantemente. Si flojea
una vez se haya levantado el castigo, se puede volver a aplicar. Si el joven
abusa del telfono, se le puede prohibir que haga 0 reciba llamadas esa
noche. A la noche siguiente se pueden restablecer las reglas para el uso del
telfono y lo puede intentar de nuevo. Cuanto ms corto sea el periodo de
castigo, ms motivado est el joven y ms justo le parece ste.
CMO USAR LA SOBRECORRECCION
La sobrecorreccin, tal como fue utilizada por el doctor Nathan Azrin,
psiclogo, es un potente conjunto de tcnicas preparado para acabar con los
comportamientos indeseables persistentes. Utiliza consecuencias naturales
para romper con los malos hbitos y para ensear comportamientos
apropiados al mismo tiempo. Es una alternativa extremadamente eficaz en
lugar de gritar, regaar, pegar o cualquier otro castigo que se utilice para
tratar de hacer que los comportamientos desagradables o difciles se
conviertan en aceptables. Funciona bien para comportamientos irritantes
comunes y hbitos nerviosos graves e incluso en comportamientos agresivos
y posiblemente dainos.
Cuando se utiliza la sobrecorreccin, se obliga al joven a deshacer>> el
perjuicio que ha causado y despus se le hace practicar (practicar y
practicar) la manera correcta de realizar la tarea o lo que se le pida. El joven
repite el antdoto hasta el punto que no quiere repetir ms el
comportamiento indeseable. Mientras tanto el padre debe ignorar la
resistencia, los llantos, las rabietas y seguir firme hasta el final. Puede que
esto no resulte fcil, pero es esencial.

Consideremos el siguiente ejemplo: El joven dibuja en la pared por ensima

vez. Se le debe decir que la pared est sucia a causa de los garabatos y que
alguien tiene que limpiarla para que quede bien otra vez. Dle al joven los
materiales de limpieza adecuados y supervise el proceso de limpieza.
Despus explquele que la zona limpiada ha quedado ms clara que el resto
de la pared, de modo que hay que limpiar esa parte tambin (dentro de lo
razonable, por supuesto).
Si el joven se niega, el padre debe decirle tranquila pero firmemente que
comprende cmo se siente pero que es evidente que no ha sabido limpiarla
lo bastante bien y que le ensear con agrado cmo hacerlo. Tome la mano
del joven y guele manualmente, incluso aunque se resista o se queja.
Cuando la zona est limpia, se debe preguntar al joven que muestre cul es
el lugar para dibujar. Si vuelve a escribir en la pared, repita todo el proceso
una vez ms: Oh no! La pared est sucia otra vez. Necesitas ms prctica
en limpiar paredes Cuando termines puedes ensearme dnde se puede
dibujar otra vez.
En la mayora de los casos, sta es suficiente motivacin para que hasta los
joven s ms rebeldes dejen de escribir en las paredes. Esta tcnica es eficaz
tanto con joven s pequeos como con ms mayores.
A veces la sobrecorreccin hace maravillas con conductas que se acercan a
la obsesin. A Cathy, una activa nia de cuatro aos, le fascinaban los
interruptores v enchufes elctricos, jugar con conmutadores, desenchufar
aparatos elctricos, y poner en marcha trituradores y ventiladores. Sus
padres se haban encontrado todas las luces encendidas a altas horas de la
noche y el frigorfico descongelndose tranquilamente al medioda. La
castigaron y se lo impidieron pero nada funcion por mucho tiempo.
Esta poderosa tcnica se sugerir a lo largo del los dems apartados. A
continuacin se explica cmo aplicarla:
1. Obligue al joven a deshacer o corregir el dao social o fsico
Ejemplos: limpiar la pared, recoger la ropa del suelo, pedir disculpas por
morder.
2. Obligue al joven a practicar comportamientos positivos
Por ejemplo, si no entra en casa cuando se le llama, oblguele a salir fuera y
esperar all a que se le llame durante diez veces consecutivas. Repetir esto
desde varios lugares y direcciones del patio.
3. Supervise la sesin de prcticas
Esto puede requerir un tiempo, pero la inversin merece la pena.

4. Utilice las manos para guiarle si es necesario

Si el joven se resiste a practicar, hay que ayudarle a realizar las acciones
correctas con las manos. Si no quiere recoger los juguetes, tmele las manos
y guelas como si fueran las de un robot, recogiendo los juguetes y
depositndolos en el lugar correcto. Se deben ignorar llantos, rabietas o
resistencias. Mantngase tranquilo pero firme hasta que la tarea termine o el
joven empiece a hacerlo solo.
5. Elogie y refuerce la obediencia
A medida que el joven empiece a comportarse mejor y se necesite menos
practica, hay que hacerle saber lo bien que lo est haciendo. Elogie en
abundancia. Dle una pequea recompensa por sus progresos.
CMO ESCUCHAR Y HABLAR CON EL JOVEN
El mantener las lneas de comunicacin abiertas entre padres e hijos es
extremadamente importante para una buena relacin. Queremos que
nuestros joven s compartan sus pensamientos y sentimientos para poder
comprenderles y ayudarles en las crisis de la vida. Queremos que se
expresen apropiadamente en lugar de manifestar sus sentimientos de forma
destructiva. Y queremos que nos escuchen y oigan lo que se les dice.
Los joven s no nacen sabiendo cmo expresar sus pensamientos y
sentimientos apropiadamente. Ni tampoco estn automticamente
preparados para escuchar lo que los padres les dicen y seguir sus directrices.
Hay que ensearles a expresarse y a escuchar a los dems. A menudo los
padres tambin necesitan mejorar sus habilidades comunicativas.
Primero, unas palabras de advertencia:
Hay que recordar que hablar no lo es todo. No se pueden solucionar todos
los problemas de conducta hablando, por muy bien que se sepa escuchar,
por muy buen hablador que se sea, o por muy bien que el joven parezca
escuchar. Los joven s necesitan conocer los lmites para su conducta y
normalmente no es suficiente una mera explicacin. Muchos padres intentan
demasiadas veces instruir a sus hijos o razonar con ellos. Repiten muchas
veces las mismas cosas una y otra vez -slo que ms fuerte- pero no
resultan eficaces por eso. Es mejor hablar en voz baja pero que conlleve una
consecuencia real.
Se deben alterar las tcticas segn la edad y madurez del joven .
Un error Importante que cometen muchos padres es hablar demasiado.
Emplean sus habilidades comunicativas en una etapa demasiado temprana
de la vida del joven , usando las palabras antes de que el joven quiera
escuchar o sea capaz de comprender.

TCNICAS BSICAS DE LA DISCIPLINA

Es cierto que los padres deben empezar en una etapa temprana a construir
una base para comunicarse con el joven , pero no se pueden esperar
resultados hasta ms tarde. Pasar de ms consecuencias con menos
palabras, a ms comunicacin con menos consecuencias es apropiado a
medida que el joven entra en la adolescencia. En ese momento, los padres
tendrn cada vez menos control sobre las consecuencias en la vida de su
hijo.
Los padres que tratan siempre de razonar con un joven muy pequeo,
comprueban que el joven se hace ms y ms difcil al ir creciendo. Luego,
cuando empieza a actuar como un adolescente, intentan ponerse duros con
las consecuencias fuertes. Pero el adolescente que slo est acostumbrado a
las palabras a menudo se rebela contra las nuevas restricciones ms que el
adolescente normal.
En general, lo mejor es usar ms direccin con un joven pequeo y ms
comunicacin con un joven ms mayor. Por ejemplo, decirle a un joven de
dos aos que la estufa quema puede llegar a hacerle comprender con el
tiempo que no debe tocarla, pero retira la mano y decirle firmemente: dio!,
le hace comprender de forma inmediata lo que se le quiere dar a entender.
Por otra parte, un joven de trece aos al que se encuentra bebiendo cerveza
puede necesitar un castigo, pero no servir de mucho si no tiene informacin
sobre el alcohol y las drogas.
Cmo deben escuchar los padres para que el joven hable con ellos
Escuchar a travs del comportamiento
Los padres se convierten en expertos en leer el lenguaje del cuerpo de los
joven s pequeos, pero muchas veces no se dan cuenta de que los joven s
siguen comunicndose a travs de su conducta mucho despus de haber
aprendido a dominar el lenguaje.
Los joven s mas mayores y los adolescentes se comunican no verbalmente
manifestando frecuentemente sus sentimientos cuando estn bajo presin o
en un conducto
Cuando el joven empieza a actuar de una forma distinta, es posible que no
se trate de una nueva etapa de su desarrollo. Quizs intente comunicar algo.
Definir sentimientos
Con joven s pequeos, la mejor es ayudarle a definir sus emociones. Decirle
que es normal que se sienta molesto y que cuando se siente as, debe
pedir ayuda Se debe aadir una consecuencia, tal como, cuando tires las
cosas no las volvers a ver durante dos das.

Tambin se puede sugerir una consecuencia tal como, cuando necesites

ayuda pdela, estar muy orgullosa de ti y te ayudar con gusto. Por
supuesto que despus hay que hacerlo, amablemente y en seguida.
E1 proceso de ensear a un joven a identificar y expresar sus sentimientos
supone aos y mucha insistencia. Pero habr muchas oportunidades para
ayudarle a interpretarlos. A medida que se vaya haciendo mayor, se debe
empezar a ser una especie de detective en lugar de dar la definicin
solamente: "Suena como si estuvieras enfadado con Jess", o, Parece que
te preocupa algo. Qu crees que es? Luego, tras una corta charla, quizs el
joven informe que est celoso de Jess porque tiene ms xito con la
gente. E1 identificar los sentimientos es una habilidad que necesita
refinarse, as que hay que ser paciente.
Tiempo para escuchar
Hay ocasiones en las que es difcil encontrar un momento para escuchar al
joven , pero es esencial hacerlo si se quiere conseguir una buena
comunicacin y se ha de mantener la onda disponible cuando realmente se
precise. Tambin es esencial para l tener la oportunidad de hablar con el
padre y la madre individualmente, especialmente en familias de padres sin
pareja de padres de hijos distintos, o de divorciados. Cuando llega la
adolescencia puede ser difcil empezar a escuchar y hablar. Pero si se ha
comenzado pronto, la buena comunicacin puede allanar el camino.
Se debe permitir a los joven s que cuenten sus experiencias cotidianas y sus
sentimientos a sus padres, que se sientan libres para darles detalles de lo
que les est ocurriendo no basta con mantener alguna conversacin
profunda de vez en cuando.
La comunicacin no es slo una cuestin de calidad, sino tambin de
cantidad. Este es un punto extremadamente importante y nunca se har
bastante hincapi en ello. Una gran conversacin nunca compensar aos de
silencio.
Los siguientes pasos pueden ayudar a mantener una comunicacin
con el joven , tanto en calidad, como en cantidad.
Comunquese regularmente. Asigne un rato cada da para hablar con el joven
Aunque slo sean cinco minutos a la hora de acostarse. Sintese a hablar. E1
tiempo variar, pero el hecho debe fijarse en el horario.
Repase citas para hablar. Cuando el joven pide a sus padres que hablen con
l o da pistas no verbales de que algo le est preocupando, es bueno
sentarse en un lugar privado cuanto antes o acordar una cita con l para
hablar ms tarde. Particularmente con los joven s pequeos lo mejor es
hablar en ese mismo instante. Normalmente se trata tan slo de unos
minutos y esto hace que el joven piense que lo que tiene que decir es lo

bastante importante para que sus padres dejen lo que estn haciendo y le
escuchen.
Si no hay otro remedio que aplazar la charla, se debe asignar otro momento
ms tarde: No podemos hablar ahora porque hay demasiado ruido, pero
hablemos de ello en tu habitacin esta noche en cuanto estn recogidos los
platos de la cena. Asegrese siempre de cumplir la cita.
Prstele la mxima atencin. Diga al resto de la familia que no moleste,
acuda a un lugar privado y acte como si tuviera todo el tiempo del mundo
para escuchar. Preste al joven la misma atencin que la que se prestara a
un amigo que viniera a hablar de un problema importante.
Inicie la conversacin. Algunas veces, cuando los joven s quieren hablar, les
cuesta mucho arrancar. De modo que pueden ser de ayuda frases como
Hablemos o Dime lo que te preocupa. Pero cuanto ms especficas sean
las frases de apertura, mejor. Se puede decir, por ejemplo, Cuando llegaste
del colegio hoy parecas muy triste. Me quieres contar qu te ha pasado?.
Si el joven indica que, en efecto, pas algo en la escuela pero no quiere
hablar de ello en ese momento, debe saber que habr tiempo para hablar
ms tarde.
Si el joven suele responder con un pequeo empujn adicional, hgalo
suavemente para ayudarle a arrancar. Intente contarle un cuento o lea un
libro, verdadero o ficticio, sobre una situacin similar. A veces la mejor
manera de ayudarle a empezar es sentarse abrazndole y esperar
tranquilamente a que arranque.
Mantenerla. Una vez que se ha comenzado, utilice todos los medios para
mantener la conversacin viva. Los adultos tienen la tendencia a dar
soluciones, consejos, o incluso a hacer discursos a los joven s.
Hay que resistir la tentacin. Muchos joven s se quejan de que no pueden
comunicarse con sus padres porque cada vez que lo intentan, se les lanza un
discurso. Simplemente hay que escuchar!
Utilice preguntas para suscitar la confianza y para que el joven contine
hablando. Y entonces qu pas? Qu dijo?. O bien haga afirmaciones
de apoyo que muestren comprensin por lo que el joven siente. Seguro
que eso te enfureci a m me habra herido mucho si me hubieran hecho
eso. O incluso exclamaciones cortas como Oh no! o Aj! pueden hacer
avanzar la conversacin.
Trate de que el joven refleje lo que est haciendo, como una forma de
persuadirle para que comparta sus sentimientos. Desarrollada hace muchos
aos por el Dr. Carl Rogers, esta tcnica es utilizada por muchos terapeutas
que trabajan tanto con joven s como con adultos. Tambin fue denominado
escuchar activamente

El escuchar activamente significa repetir al joven lo que ha dicho o

interpretarlo. Si el joven dice, Billy me ha pegado, el padre responde, Te
ha pegado!. A continuacin, para conocer sentimientos ms profundos, los
padres pueden responder con algo como: Billy es tu mejor amigo, seguro
que te hiri especialmente el que fuera l quien te pegara. Aunque no se
acierte, incluso una interpretacin poco exacta provocar, normalmente ms
respuestas por parte del joven . Sgale el hilo al joven como un cientfico
simptico y un amigo en lagar de un polica haciendo una interrogacin. Los
padres han de pensar que se deben poner a la altura de la visin del mundo
que el joven tiene, no necesariamente de la verdad exacta sobre lo que
ocurri.
No hay que exagerar sta o cualquier otra tcnica. Si se repite cada
afirmacin que el joven hace o se hacen demasiadas preguntas, quizs el
joven se sienta incmodo o se interrumpa.
Haga saber al joven que se aprecia su esfuerzo por compartir. Cuando el
joven habla a sus padres de acontecimientos importantes de su vida, stos
deben expresar que les parece fantstico. Se le puede decir simplemente
Gracias por contarme esto. O quizs, S que te habr sido difcil hablar
de eso. Me alegro de que sientas que puedes hablar conmigo cuando algo te
esta preocupando. Otra manera de compartir los sentimientos es abrazarlo.
Cmo hablar al joven
Si los joven s se hacen los sordos continuamente cuando se les pide algo no
es porque sean sordos. Se trata de una tendencia a desconectar hasta que el
volumen de la voz paterna llega a un punto crtico determinado en el que el
joven sabe que la cosa se est poniendo seria.
Para acabar con este problema se requieren dos ingredientes esenciales: los
padres tienen que decir lo que piensan y pensar lo que dicen. Es decir deben
elegir sus palabras con cuidado y despus apoyarlas con acciones justas,
consecuentes y con sentido. El joven aprender rpidamente a escuchar la
primera vez que se le pida algo. Para lograr esto es preciso:
Establecer un contacto visual
Ya que los joven s se distraen con tanta facilidad, los padres deben
asegurarse de que el joven les mira cuando le estn hablando. Este podra
ser el factor ms importante para conseguir que el joven
siga las
instrucciones de sus padres o simplemente para que escuche.
Hay que ensear lo que significa el contacto visual. Ensear con el juego de
las miradas: Sentarse cara a cara a. aproximadamente un metro de distancia
y ver quin es el primero en desviar la mirada. Cronometre al joven ,
indicndole cunto tiempo aguant la mirada.

Si el joven es muy tmido o se siente incmodo mirando directamente a los

ojos de sus padres, conviene ensearle a mirar a la boca o a toda la cara.
Hay veces en las que es necesario usar el contacto fsico para conseguir la
atencin de un joven . En este caso, es conveniente tocarle ligeramente el
hombro o, si es necesario, orientarle hacia s colocndole las manos sobre el
hombro y girando al joven suavemente. Hay que usar esta tcnica slo
como recurso e intentar eliminarla en seguida. En un joven ms mayor un
mero rozamiento de hombro podra provocar una confrontacin inmediata en
vez de conseguir que escuchara.
Cuando el joven mira a sus padres cuando stos estn hablando, es bueno
elogiarle por ello y manifestarle que se le agradece. Ms adelante, se le
puede elogiar por escuchar y por hacer lo que se le pide sin demora.
Hablar con voz sosegada y firme
Si siempre se habla al joven con voz severa o se levanta la voz al pedirle
algo, aprender a desconectar hasta que la voz de sus padres alcance el
volumen mximo. Si los padres se dan cuenta de que cada vez levantan ms
la voz deben detenerse, respirar profundamente, restablecer el contacto
visual, hablar lentamente y con mucha claridad. Decir, Andy (con largas
pausas
entre
palabra
y
palabra,
contacto
visual),
quiero...que...recojas...tu...ropa...y...
que...la...pongas...en...el...cesto...ahora. Poner un punto final al final de la
frase.
Evitar utilizar preguntas en lugar de afirmaciones
Si se le dice al joven , Qu tal si recoges la ropa? no sera de extraar que
contestara, Ahora no!. Si se le dice, Ahora podemos fregar los platos, le
da lugar a decir No, ahora no. Cuando no hay ninguna duda sobre lo que
se quiere que haga el joven hay que hacer afirmaciones definitivas que le
indiquen exactamente lo que tiene que hacer, cundo, dnde y como.
Utilizar frases sencillas
No se deben usar palabras que el joven no comprenda. Hable clara y
sencillamente. No hable demasiado. Las instrucciones o explicaciones largas
pueden hacer que el joven pierda inters o se olvide de lo que se le dijo al
principio. Los joven s tienen una capacidad limitada para recordar retahlas
de informacin verbal. La comunicacin corta y simple con su consecuencia
lgica ser comprendida y recordada infinitamente mejor que un largo
discurso. En vez de extenderse sobre la responsabilidad, el significado del
dinero y la inflacin mundial, es mejor ofrecer al joven una eleccin clara:
O guardas la bicicleta ahora o no la vers durante el fin de semana.
Decir al joven lo que se piensa

Los padres deben explicar al joven los sentimientos que producen sus
acciones o actitudes en lugar de criticarle directamente. Por ejemplo, Me
enfado mucho cuando dejas el cuarto de bao desordenado y lo tengo que
limpiar yo. O, Tema que te hubieras perdido cuando no llegaste a casa a la
hora. Si se conjugan las frases en primera persona en lugar de en segunda
se puede evitar la crtica, las culpabilidades, o el ataque directo sin dejar por
ello de expresar emociones fuertes con eficacia.
CMO ENSEAR AL JOVEN A RELAJARSE (O CMO NO ALTERARSE)
Los adultos tienen la tendencia a recordar la infancia como una poca de
despreocupacin, sin responsabilidades, urgencias, o problemas. Sin
embargo, los joven s de hoy sufren presiones tremendas procedentes de
muchas fuentes. Se les presiona para que aprendan cosas como leer y
sumar, incluso antes de entrar en la escuela primaria. Saben que se espera
de ellos que terminen la enseanza media y que cursen estudios
universitarios. Muchas veces tienen que soportar las tensiones que se crean
a causa del divorcio, de los padres separados, de padres que trabajan, de la
persona que cuida de ellos durante el da, o de las horas que pasan solos en
casa. Los peligros de una guerra nuclear, los raptos, asesinatos y robos, son
cosas que les quedan grabadas por influencia de los padres o de los medios
de comunicacin.
Las tensiones en el mundo de un joven pueden manifestarse por medio de
sntomas fsicos como el insomnio, dolores de cabeza, enuresis, o molestias
de estmago. O bien tienen manifestaciones emocionales -enfado, represin,
miedo que pueden interpretarse como un problema educativo. No es posible
que los padres lleguen a aliviar todas las frustraciones del joven , pero s lo
es aprender tcnicas de control de estros que ayudarn tanto a los padres
como a su hijo a afrontar las tensiones.
En las prcticas que se realizan con padres e hijos, se ensean formas de
relajacin. Sabemos por experiencia personal y profesional que la educacin
para disminuir el estros cambia la vida de padres y joven s. Es necesaria
bastante prctica para aprender estas tcnicas, as que har falta tiempo y
perseverancia. Merecer la pena.
Reconozca las reacciones del estrs
La siguiente lista puede ser til para identificar algunas manifestaciones
fisiolgicas y de comportamiento producidas por el estros. Hay que tener en
cuenta que estos mismos sntomas podran ser tambin consecuencia de
problemas mdicos, de modo que, antes de asumir que un sntoma
persistente es psicolgico se debe consultar al mdico. El joven tambin los
utiliza algunas veces como un medio de llamar la atencin o evitar ciertas
tareas
LISTA DE SIGNOS DE ESTRS

1. dolores de cabeza
2. dolores de estmago, indigestin, gases, lceras
3. nuseas, vmitos
4. hiperventilacin (incluye respiracin rpida, falta de aliento, mareos,
hormigueo)
5. taquicardia (palpitaciones rpidas del corazn)
6. manos sudorosas, hmedas o fras
7. hbitos nerviosos (morderse las uas, arrancarse la piel o el pelo, rechinar
los dientes, etc.)
8. insomnio y otros problemas del sueo miedos y angustias
9. timidez e insociabilidad explosiones de genio
10. hipersensibilidad a la critica o a las burlas poca tolerancia a la frustracin
11. falta de concentracin a causa de la ansiedad
Ayude al joven
estrs.

a reconocer y a comprender las reacciones de

Cuando se ha llegado a la conclusin de que el sntoma o la conducta del

joven est provocada por la tensin, el paso siguiente es ayudarle a definir
sus sentimientos y averiguar por qu ocurren. Los autores de esta obra
conocen el caso de una nia cuyo pediatra no poda encontrar una causa
mdica para sus dolores de estmago y vmitos matutinos, antes de ir al
colegio. Con la ayuda de sus padres, empez a reconocer que su ansiedad se
deba a la falta de aceptacin por parte de los dems joven s de la nueva
clase y comprendi la causa de sus dolores de estmago. Sus padres
aprendieron a escuchar sus problemas y a hablar de sus miedos; la animaron
para que invitara a algunos compaeros de clase a casa para jugar; y le
ensearon cmo relajarse. Pronto disminuyeron sus sntomas fsicos, as
como el estrs.
A veces a los padres les resulta difcil comprender los mecanismos de la
tensin. Al principio, Cynthia estaba ansiosa por ser aceptada por otros joven
s. Cuando empezaron los dolores de estmago y los vmitos, la nia pens
que estos sntomas seran molestos en el colegio y ese miedo cre un crculo
vicioso. Si su hijo tiene una reaccin que usted considera causada por la
tensin, explquele cmo se produce el estrs. Acostumbramos a utilizar esta
historia para que los joven s comprendan sus reacciones:

. Nuestros temores, a diferencia de lo que ocurra en otras pocas son ms

pequeos, pero no se van tan fcilmente. Un compaero de clase que
molesta, va a estar ah, da tras da. Nuestro cuerpo reacciona exactamente
igual al del caverncola. Un fanfarrn te amenaza. Por el mero hecho de
pensar en l, se va notando un nudo en el estmago. Podemos ensear a
nuestros cuerpos a relajarse para evitar dolores de estmago, o de cabeza, u
otras reacciones que nos molestan.
Determinar la causa del estrs del joven requiere unas buenas aptitudes de
comunicacin. El joven debe asumir que se ha estado moviendo durante
varios das antes de poder dormirse. Se le explica que a veces los padres
tambin tienen problemas para aclarar su mente. Los padres pueden dar
algunos ejemplos de lo que les preocupa. Probablemente el joven empezar
a hablar de los problemas que tiene con las matemticas y el miedo que
tiene al examen del viernes.
El joven comienza a relajarse a medida que habla de sus miedos. Se
pues de hacer un plan para ayudarle con las matemticas, darle un pequeo
masaje, ensearle cmo usar las tcnicas de relajacin que se describen a
continuacin. Y se duerme.
Trate de apartar las fuentes de estrs. Lo que hace desaparecer el estrs de
forma ms potente es el deshacerse de las causas que provocan la tensin
Muchas tensiones de las que experimentan los joven s son motivadas por
problemas en el hogar. Cuando se les pregunta qu podran hacer sus padres
cara avadarles a relajarse, la respuesta casi invariable es: Que no me griten
tanto>; Se puede hacer mucho por reducir el nivel de estrs en el hogar si se
intentan utilizar las tcnicas y soluciones de este libro en lugar de gritar.
Ensee las tcnicas de relajacin. Se debe leer cada prrafo antes de
comenzar. Los padres no deben apresurarse, los nuevos pasos se pueden
aadir cuando los primeros se hayan asimilado. Explique las instrucciones al
joven con voz sosegada y suave.
Las explicaciones del libro sern marcadas con (_). Las instrucciones del
padre al joven aparecen entre comillas.
Momentos tranquilos
(El propsito de los padres es ensear a los joven s a permanecer tumbados
tranquilamente durante tantos minutos como aos tengan. Utilizar un
cronmetro o minutero para poder decirle al joven chanto tiempo es capaz
de estar tranquilo.)
Quiero que te tumbes en el suelo (o en la cama). Cierra los ojos. Ahora
veamos cunto tiempo eres capaz de estar tumbado tranquilamente.

(Esperar.) Magnfico, has estado quieto durante segundos. Ahora intenta

superar ese tiempo.
(Tumbarse con el joven para mostrarle lo importante que se considera la
relajacin y para desarrollar una sensacin de proximidad. Ir incrementando
el tiempo con caricias en la espalda, paseos imaginarios, msica.)
Luego existen una serie de tcnicas que en nada difieren de las del adulto en
realidad aqu los padres actan de modelos en cuanto a modalidades de
respiracin, imaginar escenas agradables