Dietoterapia del adulto

ENFERMEDADES FUNCIONALES
Tambin llamados Patologa Funcional
Los problemas funcionales son aquellos en que algn rgano o sistema del cuerpo parece estar bien pero
produce un malestar, como si funcionara mal
Nuestro cuerpo est formado por clulas, tejidos y rganos que funcionan en completa armona, cuando
esta se pierde, se producen las enfermedades funcionales, estas son las que afectan a los sistemas o son
aquellas en las que no es posible detectar un rgano alterado. El modo principal de detectar anomalas en
los rganos es con el estudio especfico, esto es con la inspeccin del rgano o con el microscopio una
radiografa o una ecografa. Sin embargo los mtodos de estudio han mejorado, y en la actualidad hay que
contar que disponemos de otras tcnicas que nos pueden indicar que un rgano no funciona bien, debido a
una alteracin submicroscpica del rgano en cuestin.
En resumen, esta clasificacin de funcional y orgnica va a depender de los mtodos de estudio que
dispongamos para detectar la posible alteracin orgnica.
Se dividen a su vez en dos tipos de enfermedad:
-Las del metabolismo (enfermedades metablicas) y las que provocan serios daos en la estructura interna
de las clulas o tejidos se llaman enfermedades estructurales. Como por ejemplo: el gigantismo
-Y las degenerativas como por ejemplo el Alzheimer, esta
enfermedad no tiene tratamiento ni cura, se desconoce la causa
de esta pero se cree que se da por la destruccin de clulas
cerebrales, con la consecuencia de que se reducen las
actividades del cerebro, las zonas ms daadas son la memoria
y la razn provoca cabios en la personalidad. Dura por lo
general hasta veinte aos, llega el momento entonces en el que
la persona no reconoce a nadie. En su etapa final la persona
llega a quedar postrada en la cama dado a lo cual no podr
alimentarse ni hablar por s mismos, la persona llega a morir a
veces por motivos ajenos a la enfermedad. Esta dolencia no
provoca dolor en la persona dado a que ellos no logran darse
cuenta de lo que est sucediendo en el exterior, pero sin duda
causa gran tristeza a los familiares.

La persona suele sentirse mal sin saber bien por qu.

Las enfermedades funcionales son de las ms frecuentes en cuanto a la consulta mdica en todas las
especialidades.
Habitualmente se relacionan con estados de estrs, ansiedad, somatizacin, o conflictos emocionales, pero
no se explican totalmente por estos.
Producen dolores, malestar, mal funcionamiento, molestias, de alguna parte del cuerpo, que persisten
durante un tiempo, a veces con crisis recurrentes, donde la persona concurre al mdico, se hace mltiples
estudios con varios especialistas, encontrando a veces un alivio parcial, pero sin saber qu es lo que tiene.
Por temporadas, puede no padecerlo Vemos algunos ejemplos:
Colon irritable
Dolor torcico no cardiolgico
Dispepsia
Tos crnica
Dolor abdominal recurrente
Dolores pelvianos en la mujer (algias)
Sndrome premenstural
Fatiga crnica
Vejiga irritable
Prurito crnico (picazn)
Dermatitis
Contracturas musculares crnicas

2014 II S
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Para hablar de trastorno funcional, primero hay que descartar una causa orgnica del problema, haciendo
todos los estudios correspondientes. Por ejemplo, una persona puede tener colon irritable, que es un
problema funcional, y a su vez tener un plipo en el colon, el cual debe extirparse.
Los trastornos funcionales son enfermedades psicosomticas? No. Pueden tener un mecanismo
psicosomtico en su origen, pero sin llegar a ser enfermedades psicosomticas, que son ms complejas
Es importante destacar que, tanto en los problemas funcionales como psicosomticos, la persona no
inventa el dolor o la molestia
El dolor o el sufrimiento es real.
El dolor no es ficticio. Si fuera as, se llamara Trastorno facticio o por simulacin, que es otra
patologa, segn el Manual de psiquiatra DSM.
A veces a los familiares que estn cerca les cuesta comprenderlo, pero es as. Creen que la persona lo
inventa. Es verdad que algunos pueden tener algn beneficio secundario estando siempre enfermos, tipo
hipocondra. Pero esto no sucede en las enfermedades funcionales en general. La persona padece y
muchas veces no encuentra la solucin
Algunos trastornos funcionales
Digestivos
Dispepsia (digestin lenta): dolor epigstrico, malestar, nuseas, vmitos, eructos, saciedad
temprana, plenitud, hinchazn. Los estudios no arrojan datos positivos y la medicacin tiene
resultado variable.
Colon irritable: dolor, molestia o distensin abdominal que se relaciona con cambios en el ritmo
evacuatorio (constipacin, diarrea o ambas) o en la forma de las heces; suele mejorar con la
evacuacin y acompaarse de ruidos abdominales (borborigmos) y gases (meteorismo).
dolor abdominal crnico o recurrente de causa desconocida (distinto del dolor por colon irritable).
Puede ser en cualquier parte del abdomen. A veces puede ser la expresin de angustia, depresin
u obsesiones corporales. Otras no.
Constipacin funcional: disminucin de la frecuencia evacuatoria, sensacin de evacuacin
incompleta, dificultad para evacuar, marcado esfuerzo defecatorio, heces duras, distensin
abdominal. Muchas personas sienten que la constipacin los afecta seriamente en su vida
cotidiana, por lo que padecen gran disconfort emocional.
Seudodiarrea o urgencia defecatoria (distinta del colon irritable con diarrea, aunque a veces se los
confunde): la persona experimenta la necesidad imperiosa de evacuar el intestino en forma
urgente. Empeora con stress. Fuerte relacin con trastorno de ansiedad generalizada.
Proctalgia: dolor, molestia, quemazn en la regin anal o rectal en ausencia de hemorroides.
Puede acompaarse de prurito (picazn).
En la mujer
- Dolores pelvianos crnicos en la mujer (algias pelvianas): molestias en la pelvis difciles de precisar o
ubicar. Un dolor sordo, molesto, casi todos los das. A veces se acompaa de molestia rectal, otras veces
de sntomas intestinales o ardor al orinar. Como si fuera un problema ginecolgico, de la vejiga y del
colon. Suelen deambular por varios especialistas, sintindose frustradas.
- Sndrome vesicoureteral femenino: ardor al orinar, urgencia por orinar, aumento de la frecuencia
miccional sin infeccin urinaria.
- Sndrome premenstrual (disforia premenstrual): dolor o distensin abdominal, pesadez en las piernas,
cefalea, cansancio, en forma ms marcada que lo esperable. Emocionalmente depresin, irritabilidad,
malhumor, prdida de inters, labilidad emocional sensacin de estar sobrepasada. Condiciona la vida de
la persona y las relaciones interpersonales. Requiere un tratamiento especfico.
Respiratorios
- Tos crnica: descartadas las enfermedades respiratorias, alrgicas, de reflujo gastroesofgico o sinusitis
que la pueden provocar, algunos casos de tos crnica pueden considerarse enfermedad funcional. A veces
puede ser la expresin de un tic, y entonces hay que tratarlo como tal. Otras veces pueden ser un sntoma
de estrs.
Disnea: Otro sntoma respiratorio que no llega a ser enfermedad funcional es la disnea (sensacin de falta
de aire), que acompaa a cuadros de pnico, fobias o crisis ansiosas.

Cardacos:
- Dolor torcico no cardiognico: consiste en un dolor o molestia en el pecho, por el cual la persona tiene
temor de tener un problema cardaco, pero los estudios cardiolgicos son normales, incluyendo el spect
(estudio de perfusin miocrdica). Hay que descartar reflujo gastroesofgico y osteocondritis
(inflamacin del cartlago entre esternn y costillas). Suele acompaar cuadros de angustia, fobia o
ansiedad.
Relacionados con msculos y articulaciones
- Lumbalgias, dolores de espalda: nos referimos a lumbalgias atpicas, es decir con estudios casi normales
o con pequeas alteraciones que no justifican un dolor tan prolongado. Suelen relacionarse con estrs
crnico.
- Cansancio excesivo: levantarse cansado a pesar de dormir las horas adecuadas. Sensacin de que el
sueo no ha sido reparador. Puede ser el primer sntoma de estrs crnico.
- Fatiga crnica: llamada por algunos encefalomielitis milgica. Cansancio crnico que empeora con el
estrs y obliga a descansar varias veces al da, cefalea, dolores musculoarticulares, alteraciones de la
concentracin o memoria (reversible) y del sueo. Puede acompaarse de una sensacin de debilidad
extrema, con estudios normales. Sensacin de falta de fuerza (a pesar de hacer actividades habituales).
- Fibromialgia: consiste en padecer dolor musculargeneralizado, pero exquisito en determinados puntos
(tender points), acompaados de intensa fatiga y dificultades del sueo. Requiere un abordaje integral.
- Contracturas musculares: severas contracturas musculares crnicas en la regin occipital, hombros y
dorso lumbar. La persona puede acudir semanalmente a masajista, sin resolver el problema. Relacin
especialmente con trastorno de ansiedad generalizada (TAG), stress y otros.
Neurolgico:
- cefalea crnica: (dolor de cabeza) muy frecuente, que afecta diariamente la vida de la persona. Puede
relacionarse con contractura crnica. Fuerte relacin con estrs y estados de preocupacin constante.
Tambin puede acompaar a estados depresivos.
- Mareos: Estado de inestabilidad en la marcha, con vrtigo, sensacin de que todo gira alrededor, miedo
a caerse o perder la estabilidad. Puede asociarse con sntomas de pnico.
Genitourinario
- Vejiga irritable: sntomas de irritacin crnica, sin enfermedad orgnica o infeccin Se acompaa de
disuria (ardor durante o despus de orinar), o polaquiuria (orinar a cada rato), o urgencia por orinar.
Empeora con el estrs, en los viajes o al salir de la casa.
Piel
- Dermatitis crnicas: inflamaciones inespecficas en la piel, con intenso prurito (picazn), o ardor.
- Prurito crnico: Sensacin de intensa picazn en la piel, de causa desconocida. A veces se confunde con
alergia, pero no desaparece con tratamientos antialrgicos. Responde a corticoides o ansiolticos
El tratamiento es especfico para cada enfermedad funcional, y para cada persona en particular.
Lo mejor es realizar un abordaje multidisciplinario. El secreto es un correcto diagnstico.
Por ejemplo: una persona puede tener colon irritable de muchos aos de evolucin, pero adems, es muy
ansiosa, y esta ansiedad le empeora el colon irritable. Muchas veces vemos un trastorno de ansiedad que
no fue diagnosticado, en una persona con colon irritable. Y son dos patologas diferentes, con similares
sntomas. Al tratar y mejorar del trastorno de ansiedad, mejora notablemente su colon irritable.
Otro ejemplo frecuente: la contractura muscular crnica puede producir muchos dolores y molestias.
Algunas personas van al masajista, a natacin, toman relajantes musculares, y aun as no mejoran. Hemos
visto muchos casos de personas con trastorno de ansiedad generalizada con estas dolencias. Su
contractura disminuye notablemente con el tratamiento de la misma.
Como vemos, los trastornos funcionales son frecuentes, mltiples y variados. Es preciso saber que tienen
tratamiento; debe realizarse por profesionales entrenados en diagnosticar y tratar enfermedades con
componente fsico y emocional.
Algunos pueden curarse definitivamente, otros no; pero en este caso, se pueden aprender a manejar los
sntomas de tal manera, que mejora notablemente la calidad de vida.

ENFERMEDADES METABLICAS.
Trmino muy general por el que se designan todas las enfermedades relacionadas con una perturbacin
del metabolismo. Pueden ser hereditarias o adquiridas, ser debidas a la interrupcin de una cadena de
sntesis por ausencia de una enzima, a una anomala endocrina o alimentaria; pueden afectar el equilibrio
de los glcidos (por ejemplo, diabetes, glucognesis, galactosemia congnita), de los nucletidos (por
ejemplo gota), de los prtidos (por ejemplo las aminoacidopatas), de los lpidos (por ejemplo, obesidad,
dislipidosis), los equilibrios acidobsico, inico, osmtico, hdrico, mineral, fosfoclcico, vitamnico, etc.
Concepto relacionado: metabolismo (1). En pacientes con patologa mdica grave es frecuente el
trastorno global de la funcin cerebral. Estas encefalopatas metablicas con frecuencia comienzan por
alteraciones en el estado de alerta (somnolencia), seguidas de agitacin, confusin, delirium o psicosis,
progresando a estupor y coma.
La valoracin del paciente requiere una exploracin fsica cuidadosa para detectar lesiones cerebrales
estructurales subyacentes, infeccin del sistema nervioso central (SNC) o enfermedades mdicas
generales. Despus debe extraerse sangre, se debe administrar glucosa y naloxona, y determinar los
electrlitos, rastreo de txicos, hemograma completo y pruebas de funcin renal, heptica y tiroidea. A
veces se precisa una TC cerebral con el fin de excluir lesin ocupante de espacio, y se debe realizar un
examen del lquido cefalorraqudeo (LCR) para excluir meningitis o encefalitis. A continuacin se
relacionan las causas frecuentes de encefalopata metablica, junto con sus caractersticas principales. (2)
PROBLEMAS METABLICOS EN LA TERCERA EDAD
A partir de nuestro nacimiento, nuestros cuerpos y mentes evolucionan y se modif ican con el correr de
los aos. Comenzamos a ver cambios normales de la etapa del envejecimiento y, tal vez, otros que son el
resultado o el despertar de alguna condicin. El envejecimiento, tal como dice el dicho, nos hace ms
sabios, pero a la vez ms vulnerables y nos expone a mayores riesgos.
En las personas que viven con el VIH, dicha vulnerabilidad es afectada por otras situaciones: la propia
infeccin del virus, su tratamiento y otros medicamentos utilizados para prevenir en algunos casos otras
infecciones agregadas. Esto genera un cuadro un poco ms complejo para manejar y tratar. Adems, todos
venimos con nuestro propio cargamento de antecedentes familiares y genticos que comienzan, a veces, a
mostrarse recin en adultos de la tercera edad. El uso del tratamiento anti-VIH ha mejorado notablemente
la calidad de vida y la longevidad de las personas. Dicho aumento de la expectativa de vida es la que nos
enfrenta a situaciones no esperadas hace unos pocos aos atrs. Una de ellas es la calidad de vida durante
la "tercera edad" y los problemas metablicos y cambios que vienen con ella:
La presin arterial: El aumento de la presin arterial es una condicin bastante comn. El
endurecimiento de las arterias es la principal causa. El consumo elevado de sal y el sobrepeso
tampoco ayudan. No se sabe an si el VIH afecta directamente, pero si se sabe que algunos
medicamentos antirretrovirales pueden aumentar los lpidos en la sangre y conducir al desarrollo
de hipertensin (presin arterial diastlica elevada). Existe tratamiento disponible. La falta de
tratamiento puede conducir a ataques al corazn e infartos. Para las personas con VIH se deben
evitar los llamados bloqueadores de los canales de calcio cuando se toman los inhibidores de la
proteasa.
El corazn: El corazn sufre con el envejecimiento, especialmente por el efecto a largo plazo de
nuestro estilo de vida (sedentarismo, alimentacin no apropiada, fumar tabaco, etc.), y factores
genticos. Todo esto conduce casi inevitablemente a ataques al corazn. En estos ltimos tiempos
se ha sugerido que el propio VIH podra tener un efecto en el desarrollo o progresin de
enfermedad cardiovascular. Por otro lado, tambin se responsabiliz al tratamiento TARSA, con
los hallazgos de aumentos de los lpidos y triglicridos de algunos antirretrovirales. Y, aunque se
demostr cierto aumento de la frecuencia de enfermedad cardiovascular, el riesgo de

enfermedades del corazn es mayor si no se trata al VIH adecuadamente con los medicamentos
antirretrovirales.
Los lpidos (las grasas de la sangre): Tambin existe una tendencia a que los lpidos aumenten
con el correr del tiempo. Especialmente el colesterol LDL (conocido como el colesterol "malo").
El colesterol "bueno" o HDL no se modifica tanto, aunque siempre es bueno tener mucho. Los
triglicridos (otro tipo de grasas), no estn directamente ligados a problemas del corazn, aunque
por supuesto siempre es bueno tener los niveles adecuados, pero tambin tienden a subir en
edades mayores. El estilo de vida (dietas no saludables, falta de ejercitacin fsica, etc.) tienen el
mayor de los impactos en personas genticamente ms vulnerables.
En las personas con VIH, especialmente en etapas avanzadas de SIDA, el colesterol malo y el
bueno tienden a bajar, cosa que tampoco favorece al corazn. El tratamiento antirretroviral
restaura sus niveles, aunque muchas veces el "malo" sube demasiado. Existe tratamiento para
tratar al colesterol y a los triglicridos elevados (estatinas y fibratos, respectivamente), tanto en
las personas VIH positivas o negativas. Consultar con el mdico dado que algunos de estos
medicamentos pueden interactuar con los antirretrovirales.
La glucosa (azcar de la sangre): La glucosa tambin puede aumentar con la edad, predispuestas
tambin por los mismos factores que aumentan al colesterol. El aumento elevado constante de la
glucosa se denomina diabetes. Cuando la diabetes se combina con hipertensin, obesidad,
triglicridos elevados y colesterol bueno disminuido se los denomina "sndrome metablico";
cuadro difcil y complejo de manejar en las personas mayores. Hasta ahora, no se ha encontrado
que el VIH afecte directamente la glucosa, aunque algunos inhibidores de la proteasa que se
utilizan para el tratamiento del VIH aumentan sus niveles. Parece que la funcin de la insulina
(hormona que lleva la glucosa de la sangre a las clulas) se torna menos eficaz. En algunas
ocasiones es necesario cambiar el tratamiento del VIH para mejorar esta resistencia a la insulina.
Otras medidas siempre efectivas son cambios en el estilo de vida (ejercitacin fsica, dietas para
diabticos, reduccin del peso corporal) y tambin hay medicamentos para el manejo de la
diabetes.
Los huesos: La prdida de la masa sea, osteopenia, y su forma ms severa, la osteoporosis,
tambin aparecen con el envejecimiento. Especialmente en las mujeres en la edad de la
menopausia (cese completo del ciclo menstrual) y en hombres, aunque menos comn, en edades
ms avanzadas. Parece que el VIH, segn algunos reportes, podra acelerar el proceso. Las
tabletas de calcio y dietas ricas en calcio podran ayudar y se las recomienda (aunque siempre es
mejor comenzar con dietas ricas en calcio desde nuestra infancia). Para la osteoporosis, el
tratamiento es ms complejo. Tiene efectos secundarios bastante severos.
Los riones: habitualmente, se las arreglan bien a cualquier edad. El deterioro de su
funcionamiento es ms comn que ocurra por complicaciones de otras enfermedades
concomitantes (infecciones urinarias no tratadas, diabetes, presin arterial elevada, etc.). La
infeccin con VIH puede causar una enfermedad renal conocida como neuropata asociada al
VIH. Por suerte su frecuencia no es tan comn. La gente de raza negra es ms afectada. El
tratamiento del VIH es en realidad el recomendado ante esta patologa. El nico medicamento
antirretroviral que se ha asociado a algn tipo de alteracin mnima de la funcin renal es
tenofovir. Se recomienda evitarlo en personas que sufren algn tipo de deterioro de los riones.
Grasa corporal: Los cambios en el peso (tendencia a ganar peso) es algo habitual a medida que
envejecemos, as como tambin perdemos masa muscular. Hay cierta acumulacin de grasa en el
rea abdominal, no slo debajo de la piel, sino alrededor de los rganos.
En la infeccin por VIH, particularmente en el sndrome de desgaste, se nota la prdida masiva de
masa muscular y grasa subcutnea. Por suerte, gracias a los medicamentos antirretrovirales esto
se ve con menos frecuencia. Sin embargo, algunos medicamentos anti-VIH, en particular los
nuclesidos, pueden causar lipoatrofia (prdida de grasa en ciertas partes del cuerpo) y los
inhibidores de la proteasa pueden causar aumento de la grasa en el abdomen.
El sistema inmunolgico: El timo (glndula ubicada en la parte anterior del cuello) es el que se
encarga de producir las CD4 entre otras clulas. A medida que envejecemos, el timo se atrofia
(disminuye su tamao y su funcionamiento). El VIH ataca a las CD4. Por ende el nmero de
clulas disminuye mucho ms rpido en las personas VIH positivas, dejndolas sin suficientes
mecanismos de defensa en contra de las infecciones en general. El tratamiento antirretroviral
ayuda a frenar la replicacin viral. En consecuencia, menos CD4 se daan prematuramente, y esto

a su vez da tiempo al timo a producir clulas CD4. El problema es que en adultos mayores, quizs
no puedan recuperar un nmero suficiente de CD4, debido justamente a que el timo ya no est
funcionando a su mxima capacidad.

AVITAMINOSIS
La avitaminosis, dficit vitamnico o hipovitaminosis se define como una falta, falla o deficiencia en la
cantidad de vitaminas que el organismo requiere normalmente, es lo contrario a la hipervitaminosis. Esto
determina fallos en la actividad metablica ya que las vitaminas son cofactores (coenzimas) que ayudan a
las enzimas en sus procesos catalticos.
El dficit vitamnico puede deberse a falta de ingesta, mala absorcin intestinal, mala utilizacin
metablica o aumento de demandas, alcoholismo. Solo unas pocas, liposolubles, pueden provocar
patologa por exceso (hipervitaminosis).
La falta de ingesta se origina por carencia de recursos (hambrunas del Tercer Mundo, poca ingesta
proteica por pobreza), dietas inadecuadas (adelgazamiento incontrolado, vegetarianismo mal planteado,
caprichos y errores alimentarios psicolgicos o psiquitricos, anorexia nerviosa) o falta de alimentos
frescos (escorbuto de los navegantes).
La mala absorcin puede ser localizada (como ocurre en los casos en los que hay un dficit selectivo en el
leon terminal) o generalizada (como en la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn, el alcoholismo, la
malabsorcin de los ancianos, la gastritis crnica y las neoplasias intestinales).
La mala utilizacin metablica suele deberse a efectos secundarios de frmacos (habitualmente los
antineoplsicos antiflicos).
El aumento de demanda es tpico durante la gestacin, la lactancia y la rehabilitacin..
Tipos

Deficiencia de vitamina A (retinolismolosis): ceguera nocturna, sequedad en los ojos (membrana

conjuntiva) y en la piel y afecciones diversas de las mucosas. En cambio, el exceso de esta
vitamina produce trastornos, como alteraciones seas blancas y negras, o incluso inflamaciones y
hemorragias en diversos tejidos.
Raquitismo. Dficit de vitamina D (calciferol): descalcificacin y deformacin de los huesos
(osteoporosis), caries dentales graves.
Deficiencia de vitamina E (tocoferol): puede ocasionar anemia hemoltica (destruccin de los
glbulos rojos de la sangre), degeneracin muscular y desrdenes en la reproduccin.
Deficiencia de vitamina K (antihemorrgica): pueden producirse hemorragias nasales, en el
aparato digestivo o el genito-urinario.
Escorbuto. Deficiencia de vitamina C (cido ascrbico): Resequedad y formacin de horquilla en
el cabello, gingivitis (inflamacin de las encas), encas sangrantes, piel spera, reseca y
descamativa, disminucin de la tasa de cicatrizacin de heridas, tendencia a la formacin de
hematomas, sangrados nasales, debilitamiento del esmalte de los dientes, dolor e inflamacin de
las articulaciones, anemia, disminucin de la capacidad para combatir infecciones, posible
aumento de peso debido al metabolismo lento.

Deficiencia del complejo B

Beriberi. Deficiencia de vitamina B1 (tiamina): fatiga, alteraciones nerviosas en general. Si el
dficit es severo puede aparecer el sndrome de Korsakoff, caracterizado por la prdida de
memoria y confusin o la encefalopata de Wernicke, trastornos oculares, confusin.
Deficiencia de vitamina B2 (riboflavina): La carencia de vitamina B2 en la dieta provoca
trastornos oculares como fotofobia (dolor ocular producido por la luz) y lagrimeo, as como
alteraciones bucales, entre las que se encuentran la aparicin de fisuras en la boca y el
enrojecimiento de los labios.
Pelagra. Deficiencia de vitamina B3 (niacina o cido nicotnico): produce dermatosis,
inflamacin de la piel, alteraciones en el aparato digestivo, diarrea, deterioro del sistema
nervioso: demencia.

Deficiencia de vitamina B6 (piridoxina): El dficit importante provoca irritabilidad, debilidad,

mareos, depresin, neuropata perifrica y espasmos, alteraciones del crecimiento, acrodinia y
anemia.
Deficiencia de vitamina B12 (cianocobalamina): La causa ms frecuente de dficit de
cianocobalamina es la anemia perniciosa, otras causas seran: gastrectoma total, cncer
gastrointestinal, fstula gastrointestinal, divertculos, tuberculosis, iletis, celiaqua, dieta
vegetariana y gastritis atrfica.

CELULITIS
La celulitis afecta, en mayor o menor grado, a ms del 90% de las mujeres despus de la pubertad.
Podemos encontrar distintos grados de celulitis, siendo la ms comn de ellas la celulitis esclertica,
tambin conocida como piel de naranja.
Se utiliza el trmino celulitis para describir los depsitos de grasa atrapados debajo de la piel que
causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen.
Esta condicin afecta casi exclusivamente a las mujeres ya que raramente se presenta en los hombres.
A diferencia de lo que cree mucha gente, la celulitis no guarda relacin alguna con la obesidad. La misma
es encontrada tanto en personas con sobrepeso como en personas delgadas.
En el mercado se ofrecen diversas maneras de combatir la celulitis y en la mayora de los casos, estos
mtodos no funcionan. Tanto cremas, masajes o cualquier otro tipo de terapia de eliminacin de celulitis
no brindan resultados satisfactorios.
Hay distintos factores que causan la celulitis. Uno de los ms importantes es el factor hormonal. Los
cambios hormonales provocados en la pubertad, en el embarazo, la menopausia o cuando se comienzan a
consumir pastillas anticonceptivas. Las hormonas regulan los cambios en el flujo de sangre, drenaje
linftico, grasa y tejido conectivo que provocan la formacin de la celulitis. La falta de ejercicio es una
causa muy importante tambin. El sedentarismo no slo provoca la aparicin de la celulitis sino que
empeora su aspecto con el tiempo.
Si bien la celulitis afecta a las mujeres delgadas tambin, el aumento de peso, una dieta inadecuada y el
consumo insuficiente de agua tambin provocan este indeseado aspecto de la piel.
A medida que la persona envejece, va perdiendo la densidad y tonalidad del tejido conectivo, que hace
que la celulitis sea ms visible y flcida.
Sabiendo qu es lo que provoca la celulitis, te dar algunos pequeos consejos para que evites su
aparicin, la disminuyas o evites que esta empeore.
Trata de seguir una dieta equilibrada, sin mayores excesos y con un consumo abundante de agua. Se
recomienda beber 3 litros de agua por da como mnimo. El agua mejora la elasticidad de la piel y har
que se vea ms tensa y con un aspecto ms joven.
Seguir una rutina de ejercitacin es muy recomendable para que puedas deshacerte de tu celulitis. Si no
eres una persona muy atltica, puedes comenzar con caminatas diarias de no menos de 20 minutos. A
medida que vayas progresando, deberas ir aumentando la duracin de las caminatas, y aumentando su
intensidad.
Una vez que ya hayas entrado en el ritmo de la ejercitacin, te recomiendo que comiences a hacer
ejercicios de resistencia y ejercicios cardiovasculares.
Eso te ayudar a quemar grasas, a tonificar tus msculos, y a reducir la celulitis de tu cuerpo.
Si est cansada de perder dinero en estafas y de esconderse por su celulitis, entonces es el momento de
transformar la piel de su cuerpo y los hoyuelos en una piel tonificada, lisa y sexy...