PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

Palabra pequea,

PAPS padres
Una guaGUA
paraPARA
los nuevos

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

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Vas a ser padre? Ya lo eres y viene otro beb en camino? Felicidades! Vas
a ser una de las dos personas ms importantes en la vida de alguien. T, al igual que
la mam, sers amado y necesitado de una forma jams imaginada.
No te asustes! Esta puede ser la mejor etapa de tu vida. En este libro, le echaremos una
mirada a todo lo relacionado con la paternidad. Tienes por delante un trabajo enorme, aun
antes de que nazca el beb. Si tienes preocupaciones o dudas sobre el embarazo, este libro
te ayudar. Esperamos que tambin puedas comprender que participando activamente en
el embarazo de tu pareja, contribuirs a la salud del beb despus del nacimiento.

..
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e
u
q

AEss posible

b
e
b
e mi

que no te hayas dado cuenta

completamente de lo que viene, pero lo mejor
es que te empieces a preparar desde ya! No
puedes crertelo, pero en algn momento tu
hijo te extender los brazos y te pedir que lo
saques de la cuna. En ese momento le sonreirs
y te dars cuenta de lo importante de la tarea.

es
Es Esa
criaturita llenar tu corazn
de amor y te sentirs orgulloso de
todo lo que haga, de la felicidad
que te inspire y de los momentos
difciles que compartirn.

Di pap. ESTS LISTO?

ADELANTE CON EL RETO.

AVISO LEGAL. Este libro proporciona informacin general acerca del embarazo y temas prenatales. Esta informacin no
es una recomendacin mdica ni se debe usar como nico referente del tema, ni para el diagnstico o tratamiento de un
problema de salud ni en lugar de consultar a un profesional de la salud autorizado. Consulte con un mdico o profesional de la
salud calificado sus problemas especficos y sus necesidades de salud, y para discutir profesionalmente sus preocupaciones
mdicas, nutricionales, fsicas, de salud, emocionales o personales.

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

Una gua para los nuevos padres
PAP: Palabra pequea, trabajo
enorme.

TABLA DE CONTENIDO
2 ESPERAMOS UN BEB!

21 PROBLEMAS DURANTE EL EMBARAZO

3 MUCHAS EMOCIONES

24 MITOS PRENATALES

4 RECONOCER LAS SEALES

25 CINCO ERRORES COMUNES Y CMO

6 MISIN: DEFINICIN

26 TODO LO QUE VA A HACER FALTA

9 AL PRINCIPIO

27 COMPLETAR EL TRABAJO

12 CAMBIOS!

28 CON GANAS DE TRIUNFAR

14 EL MUNDO ENTERO EN

32 EL PRIMER DA Y MS ALL

18 SENTIMIENTOS

35 LA SEGURIDAD ANTE TODO

TRES ACTOS

NO COMETERLOS

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

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be

m
a
r
spe

Cuando te enteraste de que ibas a tener un hijo

experimentaste un sinnmero de emociones, desde Ay,
Dios mo! hasta Qu maravilla!, pasando por toda una gama.

Miedo y felicidad
Seguro recuerdas el momento en que te enteraste del embarazo. Es algo que la mayora de los
padres nunca olvidan. Lo ms probable es que hayas experimentado una mezcla de alegra y
de miedo, posiblemente confusin y hasta ira. Algunos futuros padres se muestras felices de
inmediato, pero a medida que pasan los das, pueden pensar: No estoy seguro de si es as como
lo hubiera planificado. Es normal tener esos sentimientos encontrados. La noticia alterar tu
vida completamente y afectar todos tus planes para el resto de tu vida. Es comn tener todos
esos sentimientos, cuando se est esperando.

Tus sentimientos son importantes

Cmo te sientes con la noticia? Es importante que te hagas esa pregunta para saber
cul es tu posicin con respecto a la situacin.
Es normal y saludable tener esos sentimientos. Saber que vas a tener un beb no es
como en las pelculas, los programas de televisin o los comerciales. Hay demasiadas
cosas a tener en cuenta.

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Gama de sentimientos
Triste?

Preocupado?

Emocionado?

Enojado?

Confundido?

Irritado?

Nervioso?

Extasiado?

T
PUEDES ENFRENTARLO
Si los dems pueden, T TAMBIN PUEDES!

Feliz?

Totalmente
en shock?

Con una buena planificacin y lecturas sobre cmo ser

un buen compaero y un buen padre, puedes lograrlo
en ambos casos. Recuerda que no ests solo. Todo
nuevo padre pasa por eso. Quieres aprender a ser un
buen padre y no es algo fcil, pero con la informacin
y las herramientas apropiadas, sers capaz de vencer
todos los obstculos y cumplir con todas tus nuevas
responsabilidades.

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LOS SNTOMAS

Cules son algunas de las seales de que tu esposa

o novia est embarazada?

Le falta la regla
Tiene pechos sensibles
Tiene nuseas/Problemas estomacales
cansancio
La prueba de embarazo que se compra en la farmacia, as
como la de la oficina del doctor, son muy exactas. Detectan
una hormona en la sangre llamada hCG que aparece solamente
en la mujer cuando est embarazada.

Qu? Embarazada?
No lo saba!
Cmo es posible que no se haya
dado cuenta? Cranlo o no, muchas
veces las mujeres no se dan cuenta
de que estn embarazadas hasta que
el embarazo no est adelantado.

Ya casi va por la
mitad del embarazo!
Me acabo de enterar!

Si la mam del beb se dio cuenta tarde o te lo dijo mucho despus de

comenzar el embarazo, no te preocupes. Es algo que sucede con frecuencia.

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RE C UER D A
Es difcil, hasta para una mujer, creer que est
embarazada.
Es posible que no haya sabido cmo darte la noticia.
Sus sentimientos pueden ser contradictorios al
igual que los tuyos y posiblemente tenga mucho
miedo.

8 seales de embarazo de WebMD.

www.webmd.com/baby/features/8early-signs-of-pregnancy

Ella necesita que te tomes tu tiempo y que aceptes

el hecho de que ella est embarazada.

AR
D
OR
C
RE
E
D
E
T
IM P OR T AN
Esta situacin les pertenece a los dos. El APOYO es clave.
Dile que ella tiene todo tu apoyo.
Habla de tus sentimientos y tus temores.
Ve a las visitas del mdico con ella.
Habla con su familia si lo deseas.
Hblale a ella de lo que sabes sobre el embarazo.
Hblale de lo que has aprendido sobre ser un pap nuevo.
Dile qu clase de padre quieres ser.

Hablen
sobre sus
sentimientos...
busquen
soluciones!
Apyense
mutuamente
y comiencen
el embarazo
en armona.

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Antes de adentrarnos en el tema, es bueno que
definamos algunos trminos clave en la primera
parte del proceso del desarrollo del beb.

MISIN DEFINICIN
Aborto natural

Prdida del embrin o feto antes de las 20 semanas de embarazo.

La mayora de los abortos suceden durante las primeras 14 semanas.

Anestesia epidural

Inyeccin de anestesia en el canal raqudeo para bloquear el

dolor durante el parto.

Cesrea

Procedimiento quirrgico que consiste en una incisin en el

abdomen de la mam, para traer al beb al mundo.

Contracciones Braxton Hicks

Las contracciones tambin conocidas como falsa labor de parto

o contracciones de prctica, se sienten generalmente en el
segundo o tercer trimestre del embarazo, preparando al cuerpo
para las contracciones reales.

Depresin postparto

Depresin severa o leve en la mujer despus del parto.

Embarazo

Perodo de desarrollo del feto dentro del cuerpo.

Embrin
Beb, antes de nacer, durante los
primeros meses de embarazo.
Luego se le llamar feto.

Frtil

Capaz de concebir y llevar a cabo un embarazo.

Feto
Beb en el tero despus del tercer mes de embarazo.

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Gestacin

Perodo de tiempo desde la concepcin hasta el nacimiento.

Ginecologa

Campo de la medicina que se ocupa de la salud de los rganos

reproductivos de la mujer y sus enfermedades.

Induccin

Uso de medios artificiales para ayudar a la madre en el

nacimiento del beb.

Obstetra

Mdico dedicado a recibir los bebs durante el

nacimiento. Practica la obstetricia, ciencia que se ocupa
del embarazo, el parto y el perodo inmediato al parto.

Plvico
Relativo a la pelvis, cavidad del esqueleto
de los vertebrados, en la parte inferior
del tronco, compuesta por varios huesos
y que contiene varios rganos.

Prematuro

Beb nacido antes de tiempo, entre las 20 y las 37 semanas de

embarazo.

Prenatal

Que ocurre antes del nacimiento, durante o con relacin al embarazo.

Trabajo de parto prematuro

Sntomas de parto antes de las 37 semanas de embarazo.

Trimestre

Perodo de tres meses, especialmente para medir el tiempo de

embarazo.

MES

MES

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MES

MES

MES

MES

MES

MES

MES

Ultrasonido
Ondas sonoras que permiten visualizar al feto dentro del
tero durante su desarrollo.

tero
rgano en la parte inferior del cuerpo de
la mujer, donde es concebido el feto y
donde se desarrolla hasta el momento
del nacimiento. Matriz.

Glosario sobre el parto

www.storknet.com/cubbies/childbirth/glossary.htm

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AL PRINCIPIO
Cada mujer es
diferente y tambin
lo es su embarazo
Al principio, tu novia o
esposa puede sentirse
perfectamente bien y,
felizmente, continuar
as. Sin embargo, existen
sntomas comunes a todos
los embarazos que ella puede
comenzar a experimentar.
Son normales.

Sntomas de embarazo
temporales o a largo plazo
1 Nusea, mareos
2
3
4
5

Cansancio repentino
La ropa no le sirve
Agrandamiento de los pechos
Cambios de estados de nimo

Mdico, doctor, especialista

Se requerirn muchas visitas al doctor. Mralo como el entrenador

de salud del beb. Las visitas al doctor son una excelente
oportunidad para aprender sobre el embarazo y para que participes
de la experiencia. Es siempre bueno ir acompaado al doctor,
especialmente durante el embarazo. Antes de la visita, habla con
tu pareja sobre las preguntas que quieren hacer. Despus de las
visitas, pueden discutir lo que dijo el doctor, y el plan de accin a
seguir para los dos como familia, y para el beb.

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Y qu sucede despus?
En la primera visita prenatal, el doctor va a...
Tomar nota sobre el historial de salud de la futura mam.
Hacer preguntas sobre el historial de salud de ambas familias.
Hacer preguntas sobre cualquier problema de salud de la mam.
Hacer un examen mdico completo.
Hacer un reconocimiento plvico.
Permitir que escuches los latidos del corazn del beb, si est lo suficientemente
desarrollado.
Hacer un examen de ultrasonido, si fuera necesario.
OVARIO

CRVIX O
CUELLO DEL
TERO

TERO

VAGINA

El doctor necesitar hacer algunas pruebas especiales en diferentes etapas del embarazo.
Esas pruebas son para evaluar la salud de la mam o la salud del beb.

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DEBEN:
Visitar al doctor lo antes posible para
que la mam se haga todas las pruebas
necesarias.
No faltar a las citas con el doctor.
Llamar al doctor si piensan que algo no
est bien o si la mam no se siente bien.

11

Recuerda:
duda,
En caso de
bla
siempre ha
r.
con el docto

CONSEJO
Ponlo en el calendario
Las visitas al doctor deben ser mensuales, en los primeros meses del embarazo.
Luego (durante parte del tercer trimestre) las visitas deben ser dos veces al mes.
Durante el ltimo mes, las visitas deben ser todas las semanas.
Si surgiera algn problema o si la mam tuviera alguna
enfermedad como diabetes o presin alta, el doctor
querr verla con ms frecuencia.

Primeras seales de embarazo.

www.americanpregnancy.org/gettingpregnant/earlypregnancysymptoms.html
Sntomas de embarazo
www.webmd.com/baby/guide/pregnancy-am-i-pregnant
Consejos para el primer trimestre
pregnancy.about.com/od/trimesterguide/a/1sttrimester.htm

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CAMBIOS!

Los cambios en
el cuerpo de la
futura mam

Los cambios son buenos

Hay que entender que el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios durante el
embarazo. Su cuerpo hace las veces de refugio de un ser que ir creciendo hasta que est
listo para salir y ser parte del mundo. Es natural, en esas circunstancias, que en el cuerpo de
la mujer se produzcan muchos cambios. A continuacin, algunos de ellos:

La temperatura del
cuerpo se eleva
aproximadamente
medio grado.

Los pechos le crecen

producto de cambios
hormonales que hacen
crecer los conductos
de la leche materna.

Gana peso y su
cuerpo toma una
nueva forma, a
medida que el tero
se adapta al tamao
del beb.

El volumen de la
sangre aumenta,
los latidos del
corazn se hacen
ms fuertes y
rpidos y los
pulmones trabajan
con ms fuerza.

La mam tiende a orinar

con ms frecuencia, pues
sus riones filtran tambin
las toxinas del beb.

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Cambios e
incomodidades

13

Los siguientes cambios pueden producir dolor e incomodidades a

la mujer embarazada. Mantente alerta para ayudarla cuando sea
necesario.

dolor en el cuerpo

estras y marcas en la piel

inflamacin

calambres en las piernas

cambios en los pechos

venas varicosas

orinar frecuentemente, salida

involuntaria de la orina
acidez e indigestin

mareos

hemorroides

estreimiento

picazn

fatiga, problemas
con el sueo

manos dormidas y hormigueo

en las manos
problemas nasales

nuseas matutinas

Cambios e incomodidades
www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/body-changes-discomforts.cfm

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EL MUNDO ENTERO EN TRES ACTOS

Las etapas del embarazo

Cuarenta semanas de magia

Una buena manera de entender el
embarazo, es dividindolo en etapas.
El embarazo dura nueve meses, pero
los doctores lo miran de manera
diferente. Para asegurarse de que
saben qu tiempo tiene la futura
mam, ellos dividen el embarazo en
semanas. Es por eso que escuchars
que dura 40 semanas.

Esto tambin facilita la divisin del embarazo en tres

etapas llamadas trimestres.
Primer trimestre
las primeras 13 semanas o primeros 3 meses
Segundo trimestre
comienza en la semana 13 hasta el final de la semana 27
Tercer trimestre
se empieza a contar a partir de las 28 semanas hasta la
fecha del parto

Cada trimestre ser un poco diferente. A continuacin un vistazo a cada etapa.

El primer trimestre
Durante los primeros das y semanas, el beb necesita
encontrar el lugar perfecto para crecer. Comenzar
como un grupo microscpico de clulas que se
convertirn en un beb del tamao de tu dedo pulgar
al final de esta etapa.
En la mitad de este trimestre, la nueva mam se sentir
embarazada aunque en realidad no se le note todava.

QU HACER:
Esta es una poca excelente para ejercitar la paciencia. Habr algunos das en que ella se
sienta mal, pero las cosas mejorarn! Si puedes ayudarla durante este tiempo, ella lo
recordar siempre.

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Debes conocer los cambios y las posibles situaciones que ella experimentar durante
este trimestre, mientras su cuerpo se prepara para los prximos nueve meses:

Cansancio
Falta de energa
Inflamacin de los pechos
Mayor frecuencia al orinar

DIFICULTAD para evacuar el vientre

Dolores de espalda
Acidez estomacal
nuseas matutinas

Sobre las nuseas matutinas

No permitas que su nombre te engae. Esas nuseas pueden suceder en cualquier
momento del da, no solo en las maanas. Esas nuseas y mareos hacen a la
mam sentirse muy mal. Imagina cuando tienes un virus estomacal y sientes
que ests a punto de vomitar. Ahora piensa cmo se siente la futura mam con
ese malestar todo el da y varios das seguidos.
La nusea a veces lleva al vmito. Con suerte, algn alimento quedar en el
estmago. Aydala a determinar qu alimentos y bebidas empeoran o mejoran
la situacin.
Algunos consejos para ella y para ti:
Es bueno tomar pequeas cantidades de alimentos con ms frecuencia.
Es bueno tomar lquidos durante el da para evitar la deshidratacin.
Asegrate de que ella descanse suficiente durante el da.
Recurdale que no debe acostarse inmediatamente despus de comer.
Recurdale no saltarse comidas.
Recurdale que fumar, tomar bebidas alcohlicas o comer comidas picantes
la puede empeorar.
Ginger ale, limonada, sanda y papitas pueden hacerla sentir mejor.
Dile que hable con el mdico o la enfermera para que le receten una medicina
para las nuseas que no haga dao al embarazo.

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El segundo trimestre
Durante esta etapa, las cosas mejoran. Los latidos del
beb son ms fuertes. Las nuseas por las maanas y
las posibilidades de un aborto espontneo han pasado.
Hay ms posibilidades de que el beb se desarrolle bien y
sanamente.

Algunos cambios que ella va a notar:

Tiene ms energa.
Puede sentirse sin aliento o con falta de aire, porque los pulmones
estn siendo oprimidos por el tero.
La panza le est creciendo y las caderas se le estn ensanchando.
Sentir al beb moverse entre aproximadamente entre las 16 y las 20
semanas.
Los pechos se le agrandan porque las glndulas mamarias estn
desarrollndose.
El color de la piel le cambia, como consecuencia de un mayor flujo
sanguneo.
Es posible que sienta cuando el beb tiene hipo.
Si este es su primer embarazo, puede que durante este trimestre la panza no se le
note mucho. Una vez que llegue a la mitad del embarazo, (unas 20 semanas), debe
ser obvio para todo el mundo que ella espera un beb. Antes de ese momento, es
posible que el doctor le haga un ultrasonido para observar el desarrollo del beb.
Este examen no garantiza que todo est per fecto, pero es de una gran ayuda.

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El tercer trimestre
Durante este trimestre la panza crece muchsimo. Cuando
ella piensa que ya no puede crecerle ms, todava crece un
poquito ms. El doctor vigilar de cerca el crecimiento de
la mam y del beb, para asegurarse de que es normal.

Lo que ella va a notar en este periodo:

Le ser difcil dormir y encontrar una posicin cmoda.
Se cansar con ms frecuencia.
El beb puede descender en la pelvis presionando la vejiga y causndole
dolor.
Tendr ms dolores de espalda.
Puede que tenga ms contracciones Braxton-Hicks, para preparar su cuerpo
para el parto.
El beb ocupa mucho espacio, lo que le dificulta la respiracin a la mam.
Sufrir de acidez con ms frecuencia, porque tiene menos espacio en el
estmago.
La mam ganar peso, especialmente hacia delante.
Sentir malestar general y dolores.
Estas tres etapas son etapas de
cambios. La futura mam necesita
tu ayuda, tu paciencia y tu
comprensin durante este tiempo.
Dale todo tu apoyo.

Los tres trimentres del embarazo para hombres

www.fathersforum.com/articles/80

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PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

S
O
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N
E
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M
I
T
N
SE
Lo que sientes por
la mam del beb

Independientemente de que sea tu esposa, tu

novia o alguien a la que no conoces bien, debes
reconocer que tienes una relacin con esa mujer
que va a ser la madre de tu hijo. Es normal que los
hombres se sientan ms atrados hacia su mujer
o novia cuando ella est esperando un beb. Esa
persona especial lleva en su vientre a su beb
especial. Te sorprender sentirte especialmente
orgulloso de ella. Despus de todo, est haciendo
algo muy maravilloso para ti.

Tu beb,
tu preocupacin
Este es tu beb. Asegrate de tener
la oportunidad de hacer planes
y tomar decisiones durante el
embarazo. Despus de todo, t eres
el padre. Piensa en los nombres de
nias o nios que te gusten. Los que
te suenen bien ahora y te sonarn
bien en el futuro, y nombres que
vayan bien con tu apellido.

No te inhibas de
expresar tus
emociones o temores
a tus amigos y
familiares

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

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VAYA USTED A SABER!

QU HACER
A continuacin, algunas de las cosas que puedes hacer para
ayudar e involucrarte ms mientras esperan por el gran da:
Comprar un regalo especial para el beb.
Comprar un regalo especial para el hermanito o hermanita
mayor para hacerlos sentir que ellos son importantes y que
ustedes necesitarn de su ayuda con el nuevo beb.
Pensar en un regalo para la nueva mam que sea especial
para ella.
Hablar con tu jefe con anticipacin para planificar los das
que no irs al trabajo cuando nazca el beb y unos das
despus.
Hablar con tu jefe sobre la posibilidad de tomar tiempo libre
por maternidad, para ayudar con el nuevo beb.

No olvides que su cuer po

est cambiando. Debes saber
que las mujeres le dan mucha
importancia a su figura cuando
no estn embarazadas. Ahora,
su figura no es la misma. Ella va a
estar feliz de estar embarazada,
pero no todo el tiempo. Dile que
la sigues encontrando atractiva
y que ahora la amas an ms.
Ella necesita escucharlo, ms
de lo que puedas imaginarte!

Embarazo e intimidad:
Pueden ser compatibles?
Las relaciones sexuales son seguras durante el embarazo. Pueden ser apasionantes
y plenas. Al igual que cuando no estaba embarazada, habr momentos en que sern
bienvenidas y otros cuando no ser una buena idea tenerlas. Te sorprender saber que
muchas mujeres disfrutan ms de las relaciones sexuales cuando estn embarazadas.
Los dos descubrirn que la actividad sexual variar dependiendo de cun adelantado
est el embarazo. Algunas posiciones son simplemente imposibles cerca de los nueve
meses. Eso no quiere decir que no puedan disfrutar de la actividad sexual hasta el
final. Solo significa que deben buscar la forma que sea mejor para los dos.
Hay ocasiones en que las relaciones sexuales no son recomendadas durante
el embarazo. Asegrate de hablar con ella en detalle para saber cules son las
limitaciones. Recuerda que es clave mantener la comunicacin!

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PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

Se siente psimo. Cmo puedo ayudarla?

Piensa en todas las razones por las que te sentiras agobiado o disgustado si fueras
t quien estuviera embarazado. Si no pudieras moverte, salir de la casa o hacer las
cosas que ms te gustan, t tambin te sentiras as de mal.
Trata de ser compasivo. Acompala a las visitas del doctor. Escucha lo que dicen las
enfermeras y el mdico. Recurdale que est haciendo un bello trabajo.
No temas pedir ayuda a tu familia o a tus amigos, especialmente si el mdico le ha
dicho que tiene que limitar sus actividades. Los amigos y familiares deben sentirse
felices de poder ayudarte.

Y yo qu? Yo tambin tengo sentimientos!

T tambin tienes derecho a sentirte mal. Es normal. No te sientas culpable por

ello. Pero tienes que entender que no vas a encontrar mucha comprensin en los
dems. Esa es la realidad. Ella es ahora el centro de toda atencin. Cuando te
sientas agotado de trabajar y menospreciado, no te deprimas. Se te da ms valor
de lo que t te imaginas.
Es importante que los hombres se sientan respetados y necesitados. Si no
recibes ese tratamiento, hblalo claramente. No te quedes con esos sentimientos
o resentimientos por dentro. La mejor manera de que te demuestren lo mucho
que eres apreciado es dicindole a tu mujer o novia que la amas. Apyala, an
en los momentos en que no tengas
muchas ganas de hacerlo.
Ella puede ayudarte dndote
Consejos para futuros padres:
participacin en los eventos de su
men.webmd.com/features/advice-forvida. Debe hablarte de lo que siente
expectant-fathers
y piensa. Debe hablarte sobre todo
Centro Nacional para Padres:
lo que ha hablado con el mdico con
www.fathers.com
relacin al beb.

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21

PROBLEMAS EN EL EMBARAZO
Puede suceder

Si se toman todos los cuidados y se tienen en cuenta la salud y el bienestar de la mam, adems de
saber las cosas que se deben y no se deben hacer, es raro que se presenten problemas. Eso no quiere
decir que no puedan suceder. A continuacin algunos de los problemas ms comunes durante el
embarazo. Es bueno saberlos y estar alerta.

Nacimiento antes de tiempo

A los bebs que nacen entre las 20 y las 37

semanas se les llama prematuros. La
mayora de los embarazos toman entre
37 y 42 semanas. Los bebs prematuros
pueden permanecer en el hospital por
varias semanas o meses. A medida
que crecen, pueden correr el riesgo de
desarrollar problemas de aprendizaje o
enfermedades como la diabetes.
Los sntomas de parto
prematuro son:
dolores (parecidos a
los dolores durante la
menstruacin)

dolor en la parte
baja de la espalda
presin en la pelvis

Los sntomas de parto prematuro pueden

suceder en cualquier embarazo, pero, en
algunos casos son ms probables:
Si ella fuma, bebe alcohol o usa drogas.
Si ella est bajo mucho estrs.

contracciones (la panza

se contrae de forma
dolorosa)
sangramiento
vaginal

Algunos bebs nacen antes de

tiempo porque la mam rompe la
fuente o se pone de parto antes
de la fecha prevista. Esto sucede
cuando se le presentan dolores
o contracciones tempranos.

Si ella tiene un peso muy bajo antes y

durante el embarazo.

DETENTE

Si ella sufre abuso sexual, fsico o emocional.

Si ella tiene alguna infeccin que no ha sido
atendida.
Si ella padece de una enfermedad venrea o
enfermedad trasmitida a travs del sexo.

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PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

Preeclampsia

La preeclampsia o hipertensin
inducida por el embarazo sucede
cuando la presin sangunea se
eleva como resultado del embarazo.
Si se agudiza puede llegar a ser
preeclampsia severa o toxemia.

Si ella tiene preeclampsia, su presin arterial se elevar,

y su cuerpo retendr ms agua, causndole inflamacin
en las manos, pies y tobillos. Si ella padece de
hipertensin gestacional, necesita cuidados especiales.
Puede atenderse en la casa, pero lo usual es que vaya al
hospital. La presin alta puede causar serios problemas
de salud para ella y para el beb.

Ten en cuenta las siguientes seales que indican que ella puede padecer de preeclampsia:
Inflamacin en manos, pies y tobillos
Aumento rpido de peso
Cambio en la visin: ve luces brillantes o puntos negros
Dolor en el lado derecho superior de la panza
Dolores de cabeza que no se alivian con acetaminofn (Tylenol)
Sensacin de estar mal del estmago.

Si tiene algunos de estos sntomas, llama al mdico inmediatamente.

Para tratar este problema, el mdico pude recomendarle reposo
en cama, ingresar en el hospital, o hasta programar que el beb
nazca antes de tiempo.

La diabetes durante el embarazo

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por el alto nivel de azcar en la sangre. Algunas
mujeres desarrollan diabetes durante el embarazo producto de los cambios en el cuerpo. A ese tipo
de diabetes se le llama diabetes gestacional. Los obstetras hacen exmenes para detectar la diabetes
alrededor de la mitad del periodo de gestacin.
Algunas mujeres tienen diabetes antes de salir embarazadas. En ambos casos es importante seguir
los consejos de los mdicos y los nutricionistas lo ms fielmente posible. No todos los embarazos
con diabetes son iguales.

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

23

La diabetes en el embarazo puede provocar que:

el beb gane mucho peso
aumente la probabilidad de cesrea
mayores probabilidades de que el beb tenga que quedarse en el hospital despus del nacimiento
mayores probabilidades de que el beb tenga diabetes cuando crezca

REcuerda

LAS BUENAS NOTICIAS

Si estos problemas son

ignorados, existen mayores
probabilidades de que el beb
muera antes de nacer.

El nivel de azcar de una mujer

embarazada con diabetes puede
mantenerse en los niveles normales.
Eso le evitar daos a ella y al beb.

CONSEJOS
A continuacin, algunos consejos si la
mam ha sido diagnosticada con diabetes:
Asegrate de que vaya a todas las citas del mdico.
Asegrate de que su mdico la remita a un especialista
en diabetes.
Asegrate de que el mdico la remita a un
nutricionista.
Aydala a aprender cmo chequearse el nivel de
azcar en la sangre.
Si necesita insulina, anmala a seguir el tratamiento
al pie de la letra.

Problemas relacionados con el embarazo

de WebMD - Chequea tus sntomas:
www.webmd.com/baby/tc/pregnancyrelated-problems-check-your-symptoms
March of Dimes: Parto prematuro:
www.marchofdimes.com/pregnancy/
preterm_indepth.html
Hipertensin gestacional
healthpages.org/pregnancy/pregnancyinduced-hypertension-pih/
Asociacin Americana de la Diabetes:
La mujer embarazada
www.diabetes.org/living-with-diabetes/
complications/pregnant-women/

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MITOS PRENATALES
Cinco mitos sobre el embarazo
Existen muchos mitos alrededor del misterio de la maternidad.
A continuacin, cinco mitos que destruiremos y el porqu no son verdad.

MITO

LA VERDAD

Tu novia o esposa se
sentir mal durante todo
el embarazo.

Esto es absolutamente incierto. Habr muchos momentos

(especialmente en al principio y al final) en que se sienta
mal. Pero la mayora del tiempo se sentir bien y feliz.

La vida para ti ya no ser

igual.

De nuevo, esto no es verdad. Haz que el beb sea parte de

tu vida. Si te gusta salir a cenar o visitar amigos, lo puedes
hacer. Podrs vivir tu vida y seguir siendo quien eres.

Lo que va a pasar, pasar.

Muchas personas piensan que la salud del futuro beb es algo

que ellos no pueden controlar. No es verdad. La diferencia
entre un beb pequeo y prematuro y uno fuerte y saludable,
muchas veces radica en las decisiones que tomen los padres.
Si cuidan bien su salud, el beb nacer ms sano.

No es un gran problema
que el beb sea
prematuro.

Querrs hacer todo lo posible por tener un beb sanito.

Mientras ms cerca del da de parto sealado nazca el beb,
estar ms fuerte. Los bebs prematuros pueden tener
muchos problemas y pueden permanecer mucho tiempo en
el hospital. Aunque estn bien en el momento de ir a casa,
pueden tener otros problemas en el futuro.

No voy a poder mantener

al beb.

S podrs. No te angusties por el dinero. Habla con tu

pareja sobre lo que necesitan para el beb y cunto cuesta.
Planifica con tiempo. Vers que podrs lograrlo.

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

25

CINCO ERRORES COMUNES Y CMO NO COMETERLOS

Todo fue un error
Estos son errores comunes que cometen muchos padres primerizos.
Todo puede arreglarse. Solo tienes que querer hacerlo.

ERROR

CMO EVITARLO

No tener tiempo para ti

mismo.

Asegrate de que encuentras tiempo para hacer algunas de

tus cosas favoritas (especialmente si este es tu primer beb),
y que ella las haga tambin. Ten en cuenta sus necesidades y
lo que la hace feliz, pero ocpate tambin de ti.

No participar del proceso.

Eres el pap, as que participa activamente del embarazo!

Ayuda a tu beb a dar bien sus primeros pasos en la vida.
No permitas que un da mires hacia atrs y te arrepientas de
no haber estado all junto a l.

Olvidarte que eres

importante.

La mam puede estar recibiendo toda la atencin, pero

recuerda que sin ti no habra ningn beb. Da el ejemplo y
participa del embarazo y del parto. Tienes un papel importante
que jugar, como padre, en la vida del beb. Haz que todos se
enteren durante el embarazo, que ests listo.

No prestar atencin a tu
salud.

Fumas? Este es el mejor momento para dejar el mal

hbito. Comes mucha comida basura? Comienza a comer
comidas saludables. Si sigues buenos hbitos, ella lo har
tambin. La salud de ustedes es importante y los ayudar
a tomar buenas decisiones respecto al beb.

No preocuparte por la
salud de la mam.

Es posible que ella necesite que le recuerdes tomarse las

vitaminas. Si tiene malos hbitos al comer o al dormir, este
es el momento de corregirlos. Ella es el refugio de tu beb.
Si ella fuma, no se lo permitas y explcale el dao que le
puede causar al beb.

26

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

TODO LO QUE
H AC E FA LTA
ltimos preparativos

Qu ms necesito
TENER LISTO para
cuando venga el
beb?
Piensen en tomar clases para
prepararse para el parto.
Aprendern muchas otras cosas
que van a necesitar. Les darn
un recorrido por el hospital y
podrn conocer a otros futuros
padres. Las clases tambin las
ofrecen en otros lugares de tu
rea y resultan muy beneficiosas.
Habla con tus familiares y
amigos sobre las cosas que vas a
necesitar durante el primer ao
del beb. Es posible que ellos
las tengan, no las necesiten y
puedan prestrtelas.

CONSEJOS
Pasen tiempo juntos, cuando an tienen tiempo.
Siempre recordarn el tiempo que pasaron
juntos antes del gran da. Traten de encontrar
cosas lindas para hacer juntos.
1. Si les gusta ir al cine, no dejen de hacerlo.
2. Si siempre han querido ir de viaje a algn
lugar por un da, no lo demoren.
3. Salgan a caminar o de excursin.
4. Si hay algn da festivo, vayan juntos a
comprar decoraciones.
5. Visiten a los amigos y a la familia.

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

COMPLETAR
EL TRABAJO

27

Todo lo que se necesita para el beb

Consulta la siguiente lista de algunas de las cosas que
vas a necesitar para el nuevo miembro de la familia.

coche

moiss

champ
para beb

jabn lquido
para beb

asiento para
el carro

crema para la
erupcin

Mantas

baera

mesa y
colchita
para cambiar
al beb

toallitas para
el bao

cesta para la
ropa sucia

mantas
impermeables

muda de ropa
para salir del
hospital

cuna

pijamas

colchn

crema para
beb

baberos
zapatitos y
calcetines
toallas con
capucha
marugas
termmetro

biberones

hisopos
cesto de
basura
mantitas para
cargar al
beb

sbanas
toallitas
hmedas
bolsa para
paales y
biberones

mueble para
la ropa del
beb

Lista para el recin nacido:

www.baby-checklist.com

28

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

CON GANAS DE TRIUNFAR

Planes para el da del parto

Hasta las mams que ya han tenido otros hijos se ponen un poquito nerviosas cuando
se acerca el momento. Estar listos ayuda a atenuar el factor miedo.
Seguro tienes una idea de la fecha en que nacer el beb. Frecuentemente sucede dentro
de las dos semanas de la fecha sealada. Debes de estar listo. Asegrate de que en tu
trabajo sepan que estars fuera ese da. Recuerda que este es tambin un da especial
para ti. No tendrs otra oportunidad de ver nacer a tu beb. l querr escuchar tu voz.

COSAS QUE HACER

Revisa esta lista de cosas a

hacer en el ltimo minuto:

Asegrate de que la mam descanse. A lo mejor no es posible,

pero pdeles ayuda a los dems.
Asegrate de que come comidas a intervalos regulares, en
pequeas porciones y saludables. Las necesita para estar fuerte.
No te alejes mucho de casa. Trata de no irte por ms de una hora.
Asegrate de que puede ponerse en contacto contigo en
cualquier momento.
Recuerda que te va a necesitar ese da. No le restes importancia.
Aydala a decidir quin estar en el saln con ella en las
diferentes etapas del parto.
Aydala a hacer una lista de las personas que querrn llamar
antes y despus de que nazca el beb.
Ten una cmara lista.
Aydala a pensar en las cosas que va a querer llevar al hospital:
Cepillo de pelo, cepillo de dientes, ropa cmoda para regresar a casa, zapatillas
Si tiene otros nios, querr llevar sus fotos.
Msica relajante

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

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Si tienes otros nios

Planifiquen quin los va a cuidar mientras la mam est en el hospital y

en los das de recuperacin. Habla con ellos sobre la llegada del beb a casa.

Seales reales de parto

Aunque el parto no comienza igual en todas las mujeres, aqu aparecen los sntomas ms
comunes.
Sangramiento
Ella puede notar una mancha color caf, rosada o roja en la ropa interior o en el papel
higinico. Esa es una seal de que se ha desprendido el tapn mucoso del cuello del tero
mientras se abre.
Rompimiento de membranas
Eso significa que la bolsa de agua que protege al beb se ha roto. Puede notar un lquido
que le sale de la vagina. A algunas mujeres les sale una cantidad de golpe. A otras les sale
solo un poco. Si piensas que rompi la bolsa de agua, llama al doctor.
Contracciones reales
A diferencia de las contracciones que tuvo al principio del embarazo, las contracciones de
verdad son ms fuertes y ms frecuentes. Puede sentir como todo el vientre se comprime.
Algunas mujeres lo describen como una faja que la aprieta cada vez ms.
Las contracciones se suceden cada menos de 10 minutos? Le cortan la respiracin? Esto
significa que el verdadero trabajo de parto ha comenzado.
Dolor en la base de la espalda
Puede sentir un dolor que va en aumento en la parte baja de la espalda. El dolor pasa al bajo
vientre y posiblemente a las piernas.

Si este dolor le ocurre ms de

tres semanas antes de la fecha de parto,
puede que sea amenaza de parto prematuro.

30

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

El gran da
Qu va a suceder cuando llegues al hospital para el nacimiento de tu beb? Ten presente
que los doctores y las enfermeras han pasado por eso muchas veces. Aunque parezca que
ellos estn ocupados con otra cosa, estn monitoreando a la mam y al beb.
El personal del hospital va a tomar un tiempo en asegurarse de que la mam est de parto. Si
el da del parto ha sido predeterminado, de todas maneras, tendrn que hacer cierto papeleo.

COSAS QUE HACER

Pdele ayuda a alguien para que las visitas al hospital sean cortas.
Puede ser estresante para ti y para ella tener mucha gente en la
habitacin. Diles a todos que les agradeces su atencin, pero que
pueden visitarte cuando estn de regreso en casa.

Existen varias medicinas que al principio del trabajo de parto pueden ayudar a
la mam a relajarse un poco si fuera necesario. Algunas veces funcionan, otras
las contracciones son muy fuertes para esa medicina.
Cuando el parto ya est avanzado y las contracciones son muy fuertes, la mam
puede pedir que le pongan epidural. Ella debe hablarlo con el mdico y las
enfermeras por adelantado. Ellos la ayudarn a decidir si lo requiere.
La mayora de los bebs nacen de forma natural a travs del canal vaginal, pero
uno de cada tres bebs en los Estados Unidos nace por cesrea.

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

Qu es la
induccin?

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A veces, los mdicos deciden que lo mejor

es que el beb nazca inmediatamente en
vez de esperar. Eso significa que el doctor
est planificando una induccin. Es decir,
va a inducir el parto. El mdico utilizar
medicinas que de forma segura acelerarn
el proceso de parto. Generalmente, la
induccin de parto se realiza si existe
alguna preocupacin por la salud de la
mam o del beb.

No hay marcha atrs, aqu voy!

De cualquier manera, ya sea por parto natural, con una epidural o por cesrea, el beb va
a nacer. T eres quien debe darle nimo a la mam, ser su apoyo y su entrenador. Deja al
mdico y a las enfermeras hacer su trabajo para recibir al beb, pero permanece junto a ella
y asegrale que ests orgulloso del buen trabajo que est haciendo. Lleg la hora de darle
la bienvenida a tu hijo o hija.
Felicidades, pap!

Consejos para padres para apoyar el parto

www.parents.com/pregnancy/giving-birth/laborsupport/labor-support-tips-for-dads
El papel del pap en el parto
www.babycenter.com/0_a-dads-role-in-delivery_183.bc

32

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

EL PRIMER DA Y MS ALL...
El gran da ha llegado y ha pasado. Y ahora, qu?
Ests nervioso? Emocionado? Conmovido?
Es normal que el da que lleves a casa a tu beb, puedas sentirte as.
Tambin podrs sentirte desatendido, cuando todos los cuidados estn dirigidos al beb. Los
otros nios de la casa tambin pueden experimentar ese sentimiento. Los amigos y familiares
tocarn a la puerta, muy interesados en ver al nuevo beb. Diles a los otros nios de la casa
que ellos son muy importantes, que el nuevo beb necesitar una atencin especial, pero
que eso no quiere decir que los hermanos mayores no van a recibir la atencin que necesiten.

Llanto
Es normal que los recin
nacidos lloren, entre una hora
y cinco horas al da. A veces es
difcil calmar al beb. Pdele
a alguien que meza, cargue o
haga sentir bien al beb, para
que puedas descansar un ratito.
LAS BUENAS NOTICIAS
El llanto del beb generalmente
disminuye despus de las
primeras semanas. Pronto
aprenders cules son las
necesidades de tu beb y cmo
responder a cada situacin.

A
D
R
E
ECU

NUNCA DEBES
SACUDIR AL BEB!

Si te sientes frustrado o ests

perdiendo la paciencia, pon al
beb en su cuna. Llama a un
familiar o a un amigo y dile que
necesitas tomarte unos minutos
de descanso. Sale a caminar, lee
una revista o mira la televisin.
Nunca, jams sacudas al beb.
Una ligera sacudida puede
causarle dao cerebral u otros
daos por el resto de su vida.

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

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Perodo de ajuste
Los das y las semanas despus del nacimiento de tu beb sern un perodo de ajuste para todos.
Hay que trabajar mucho ms. Pero todo el esfuerzo vale la pena.
Ahora que el beb ya ha nacido, el cuerpo de la mam comienza a recuperarse y volver a tomar
la forma que tena antes de comenzar el embarazo. Debes saber que durante las seis semanas
despus del parto, el cuerpo de la mam parece todava el de una mujer embarazada.

Estados de nimos despus del parto (Baby Blues)

Mientras el cuerpo se recupera, la mam pasar por una serie de sentimientos normales despus
de tener un beb. Es de esperar que toda nueva mam est un poco sensible en esa etapa.
Muchas mams se sienten tristes o alicadas cuando dejan el hospital. No existe ninguna
razn especial para esta tristeza. Generalmente es algo pasajero. No permitas que le d mucha
importancia, que se preocupe por qu le sucede, ni que tenga sentimientos de culpa.
Si ella sufri de depresin, antes o durante del embarazo, hay una fuerte posibilidad de que le
suceda en esta etapa y es a lo que se le llama depresin posparto.

SNTOMAS de la Depresin Posparto

Se puede
encontrar
Sentimientos de tristeza profunda
ayuda para
la depresin
Problemas con el sueo
posparto. Si
ella
presenta
Desinters por las cosas que antes le gustaban
algunos de
estos
sntomas,
Sentimientos de culpa
hay que llamar
al mdico.
Falta de energa
No permitas
Dificultad para concentrarse
que esos
sentimientos
Cambio en los hbitos alimentarios
continen por
mucho tiempo
Descuido de su persona y del beb
sin buscar
ayuda.
Pensamientos de hacerse dao a ella misma o a otros

34

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

No hay nada mejor que el pecho

Una de las decisiones ms importantes de la nueva
mam es si debe darle el pecho al beb o darle
frmula. Es bueno que tenga informacin para que
pueda tomar la mejor decisin. Es una preferencia
completamente personal y debe ser la que mejor se
ajuste a las necesidades de ella y del beb.

Debo saberlo
todo sobre la
lactancia?

Existen buenas razones por las cuales darle el pecho al beb. La leche materna es el alimento
perfecto. Contiene una mezcla de nutrientes y protenas que protegen al beb de enfermedades.
Tambin ayuda a que la mam y el beb creen lazos emocionales.
Un gran beneficio es que es gratis. No hay que gastar dinero en comprar frmula mientras se
est lactando.
Un pequeo secreto: algo bueno de la lactancia para los paps es que durante este tiempo el pap
no tiene que darle de comer al beb. Tendr que hacer otras cosas en la casa, pero claramente no
tendr que ocuparse de la alimentacin por algn tiempo.

Las visitas del beb al mdico

Es importante planificar visitas peridicas al pediatra
para estar seguros de que el beb crece bien. Tambin
es importante que se ponga todas las vacunas
(inmunizacin) para protegerlo de las enfermedades.
Todo esto hay que planificarlo con anticipacin. El
pediatra les dar un calendario de visitas y deben
seguirlas al pie de la letra.
La mam tendr que ir a la visita de seguimiento de
cuatro a seis semanas despus del parto. Antalo en
el almanaque para tenerlo presente. Esa visita es tan
importante como cualquier otra visita.

Consejos para padres:

www.babycenter.com/advice-fornew-dads
La depresin durante y despus del
embarazo:
www.womenshealth.gov/
publications/our-publications/factsheet/depression-pregnancy.cfm
The Baby Blues:
www.babycenter.com/0_the-babyblues_11704.bc

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

35

LA S EG U R I DA D A N T E TO D O
La seguridad del beb

D
R
E
U
C
E
R

Tu beb necesita de tu proteccin. A continuacin

algunos consejos sobre la seguridad de tu beb.

Nunca pongas al beb en un lugar alto si no tiene a un adulto al lado. Hasta los recin nacidos
pueden moverse de pronto y caerse de la cama o de la mesa para cambiarlo. Tambin se pueden
caer de los asientos para bebs si no llevan las correas de seguridad.
Escoge una mascota que no pueda hacerle dao al beb. Si ya tienes una, viglala cuando est
junto al beb.
Si tienes un perro permtele que huela la mantita del beb antes de que ste venga del hospital.

COSAS QUE HACER

Provele a tu beb un lugar seguro
donde dormir, antes de que nazca.
DEBES:
Comprar o pedir prestado un colchn firme
y una cuna o un moiss que se ajusten a las
reglas de seguridad.
No poner jams al beb en un sof, una cama
de agua, pieles u otras reas suaves. Pueden
provocar la asfixia del beb.
No colocar cosas suaves, como almohadas o animales de
peluche en el lugar donde duerme el beb.
Usar una manta ligera y asegurarla a los lados por debajo del
colchn.

Mantn seguro a tu beb

Pon la temperatura del cuarto a
un nivel adecuado para que tu
beb no pase ni fro ni calor.

Asegrate de que la casa

tiene detectores de humo y
de monxido de carbono.
Colcalos en cada piso de la
casa y cerca de los dormitorios.

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PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

La posicin del beb

para dormir
Tu b eb estar ms seguro si sigues
los siguientes consejos:
Durante la noche y durante las
siestas, acuesta al beb boca
arriba, a no ser que el mdico te
indique lo contrario.
Pon al beb con los pies en direccin
a los pies de la cuna.
Si usas una manta ligera, asegrala
debajo del colchn. No debe quedar
ms arriba del pecho del beb.

Aleja al beb de los cigarrillos

y del humo de tabaco.
El humo es daino para los bebs.
No fumes cerca del beb o en el lugar donde el beb
duerme.
No permitas que nadie fume cerca del beb o en el
lugar donde duerme.
Si fumas, hazlo fuera de la casa, alejado del beb y
asegrate de lavarte las manos y cambiarte de ropa
antes de cargarlo.

Puedes colocar al beb bocabajo

cuando est despierto.

Uso del asiento de beb para el carro

No puedes salir del hospital sin un asiento de
beb para el carro. Puedes comprar o alquilar
uno, o puedes llamar al departamento de
salud local para adquirir uno a bajo precio
o gratis. Ponlo inmediatamente en el carro.

Consejos de seguridad
para el beb
www.babyzone.com/safety

PAP: Palabra pequea, trabajo enorme.

CRDITOS Y RECURSOS

Recursos en lnea para los

nuevos o futuros paps
Las aventuras de los padres
www.dadsadventure.com

El mejor pap
www.greatdad.com

Iniciativa Nacional
sobre paternidad
www.fatherhood.org

Villa pap
www.fatherville.com

Centro para bebs

www.babycenter.com

Gua para los

nuevos paps
www.new-dad-guide.com

Agradecimientos especiales al Dr. Brad Lucas

por su investigacin y contribucin a este libro.
2012 Centene Corporation. Todos los derechos reservados. Todos los materiales son propiedad exclusiva de Centene Corporation y estn
protegidos por las leyes de derecho de autor internacionales y de Estados Unidos. Ninguna parte de esta publicacin puede reproducirse,
distribuirse, exhibirse, guardarse en un sistema de recuperacin automtica ni trasmitirse de ninguna manera ni por ningn medio, sea
electrnico, mecnico, por fotocopia o grabaciones, ni de ninguna otra manera, sin permiso previo por escrito de Centene Corporation.
Tampoco se puede alterar o quitar ninguna marca registrada, declaracin de derechos de autor, ni ninguna otra nota.

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Pap:

Palabra pequea, trabajo enorme.

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Pap, tu beb te necesita.

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Este libro fue impreso en papel
reciclado, porque Wheres It @ Media
apoya la proteccin del medio ambiente. Hecho en EE.U U.

creaDO POR: Michelle Bain

DISEADO POR: Sam Washburn