Yoga

El embarazo y el parto es la experiencia ms intensa en la vida de toda

mujer. Ella es la que posee el don Divino de DAR VIDA a otro ser humano,
tiene gran responsabilidad en la educacin de los hijos y en mantenerlos
sanos fsica, mental y espiritualmente. Adems, merece respeto porque es
capaz de dar y recibir amor.Todo lo que la futura madre escucha, dice, mira,
hace o piensa, queda impreso en el subconsciente de su beb durante el
embarazo. De ah la importancia de entrenarse como mujer y madre
durante esta etapa. El ideal que deseamos alcanzar es un equilibrio
emocional tal que nos permita ir a travs de las experiencias de cada da,
calmadamente, comprendiendo cada situacin y viendo siempre el lado
positivo de ellas.
Cada mujer tiene el derecho de ser sana, sonriente y sagrada. Como mujer,
hay mucho que hacer para que esto sea posible. Obviamente, algo tiene
que cambiar. Todo comienza con un cambio de actitud, una idea o un
concepto distinto.
La futura madre necesita trabajar en los aspectos fundamentales de su ser:
su preparacin fsica, mental y espiritual, antes, durante y despus del
parto, con objeto de que tanto ella como el padre disfruten de las 40
semanas que dura el embarazo y logren que el nacimiento de su hijo sea un
lazo de unin slido y perdurable entre ellos.
La prctica constante de Yoga permiten vivir ms sana y relajadamente
dentro de la vorgine de la vida moderna. Los asanas (posturas) estn
encaminados a proporcionar a la madre mayor elasticidad, a fortalecer el
sistema nervioso y los msculos que ayudan a sostener al beb durante el
tiempo de gestacin y para aliviar el dolor de espalda, el cansancio,
calambres, insomnio y diversos malestares que se presentan durante esta
etapa.
La prctica de las meditaciones yguicas influyen en el estado mental y
emocional del beb y de la futura madre. Paulatinamente, se sentir ms
relajada, positiva y capaz de afrontar el reto ms importante de su vida. El
estado de relajacin es determinante para un parto feliz.
La prctica de yoga despierta la conciencia interna del ser humano.
La tcnica de respiracin permite a la madre a estar concentrada, no perder
su ritmo e ir ms all del dolor, logrando con esto tener un parto ms fcil y
corto, apoyando la labor de su mdico.
MENSAJE PARA LAS FUTURAS MAMS:
- Tu estado de relajacin, ser determinante para el xito del parto, por lo
que debers aprender diversas tcnicas para combatir la tensin y para
manejar el dolor en el momento crucial.

- Recuerda que la conducta del adulto se forma en el vientre materno.

- La ropa que usas, tu alimentacin, la gente que est a tu alrededor, lo que
escuchas, ves, dices o piensas durante el embarazo impactan el
subconsciente de tu beb. Con la prctica constante de Yoga se puede
obtener un estado de calma y felicidad durante la etapa ms sublime de
toda mujer.
- Durante la prctica puedes comunicarte con tu hijo y enviarle mensajes de
paz, amor y proteccin
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