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La autoconfianza se refiere a la forma en que nos vemos, es la creencia de quines somos, de lo que podemos y de lo que no
podemos hacer. Si confiamos en nosotros mismos estaremos ms dispuestos a actuar y perseguir nuestros sueos y objetivos.
No es quin eres lo que te detiene, es quin tu crees que no eres.
~ Annimo
Hay cosas que podemos cambiar y otras que no. Lo bueno es que todos podemos cultivar y crecer nuestra autoconfianza.
Ponte metas y objetivos que puedas alcanzar y retate constantemente
Yo PUEDO es 100 veces ms importante que el IQ.
~ Gail Devers
Empieza con metas pequeas y a medida que vayas mejorando, colcate metas ms grandes, con esto no solo llegaras a
conocer de lo que eres capaz sino que tendrs mayor confianza en intentar cosas nuevas.
Siempre date tiempo de disfrutar de los pequeos logros que obtengas, as, tus creencias en tus capacidades crecer con el
tiempo. Incluso, si fracasas de vez en cuando, ten presente que son una oportunidad para aprender sobre lo que no se debe
hacer o lo que se puede mejorar.
Encuentra tu estilo
Vstete bien, haz ejercicio, prate bien.
Aunque la ropa no hace a una persona, si puede afectar la forma en que nos sentimos sobre nosotros. No se trata de moda, se
trata de que te vistas con ropa que te hace sentir bien contigo mismo(a), se trata de estar a gusto con tu propio cuerpo.
Igualmente, la forma en que te paras, caminas o sientas refleja como te sientes. Practica una buena postura y te sentirs mejor y
con ms confianza. Prate derecho(a), mantn tu cabeza en alto y mira a la gente a los ojos.
Haz algo que te haga sonrer cada da
La forma en que te tratas, es el estndar para el trato que te dan los dems.
~ Sonya Friedman
No solo sonre cuando ests feliz y te sientas confiado(a), tambin sonre cuando no lo ests con el fin de hacerte sentir mejor. Es
muy curioso pero el mismo acto de sonrer est tan fuertemente asociado con sentimientos positivos que es casi que imposible
sentirse mal mientras sonres, no me crees? intntalo ahora mismo
Todos los das haz algo que disfrutes, que te haga sentir bien, que te haga sonrer. No solo vivirs ms feliz sino que tambin
estars ms seguro(a) de ti mismo(a).
Desarrollo personal | 2 comentarios
Todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros pero tambin tenemos exelentes cualidades que, a veces por ser nuestro
crtico ms duro, olvidamos. Enfcate en las cosas benas que tengas, siempre arrglate bien, sonre constantemente, cuida tu
postura, siempre camina con la cabeza en alto, cambia lo que no te gusta de ti si puedes y acepta lo que no puedes cambiar.
Yo aprender a dejar ir lo que no puedo cambiar.
Yo aprender a perdonar lo que no puedo cambiar.
Yo aprender a amar lo que no puedo cambiar.
Pero yo cambiar todo lo que pueda, cuando pueda.-Leann Rimes
Como otro ejercicio les recomiendo hacer una lista con las cualidades, actitudes, hbitos y dems cosas que les gustan de
ustedes para que las aprendan a reconocer y vuelvan a ella cada vez que sientan que no tienen nada bueno. Aparte, hagan otra
lista con solo 2 cosas que no te gusten de ti y al lado una accin pequea que te ayude a hacer al respecto as como una fecha
especfica de cuando piensas realizarla.
2. Aumenta tus capacidades
No es lo que eres lo que te detiene, es lo que crees que no eres.
-Annimo
Prctica constantemente las cosas en las que quieres mejorar, toma cursos, haz tutoriales y lee sobre los temas de los cuales
necesites o quieras aprender ms, rtate mediante pequeos objetivos realistas y cumple con cada uno de estos.
3. Rodate de gente positiva
Si hay gente, cosas o lugares que te hacen sentir mal o te deprimen, trata de evitarlos. Busca estar con gente optimista, que
constantemente le ven el lado coca-cola a la vida
(las cosas bonitas de este mundo), que tenga la actitud yo puedo, gente que
La vida no tiene ningn sentido inherente. Esto nos deja con una pgina en blanco donde podemos escribir lo que queramos. El
propsito de tu vida tu misin no es algo que encontrars escondido por ah, es algo que se escoge deliberadamente.
Piensa en lo que te apasiona de la vida y luego responde por qu quieres hacerlo? Esa respuesta te mostrar tu verdadera
misin en la vida.
Pero, no confundas tu propsito con el medio que utilizars para lograrlo. Si tu misin en la vida es ayudar a otras personas,
podras ser mdico, abogado, artista. Si tu misin es llevar una vida tranquila y sin mucho que hacer podras ser monje, budista o
poltico. Identifcate con tu mensaje no con tu profesin.
2. Reconoce el valor de otras personas.
Si tu propsito es transmitir tu mensaje nico, necesitas a otras personas en el camino. No slo para recibir tu mensaje, sino para
que t seas parte del mensaje de otros.
Valora la sinergia que se obtiene en el verdadero trabajo en equipo. Valora las diferencias de opinin y conocimientos porque ah
es donde se encuentran las oportunidades de crecimiento.
Sea cual sea tu vehculo de expresin, acepta que es indispensable formar parte de la sociedad. La separacin del bien individual
del bien comn es una falsa dicotoma.
3. Se leal.
La lealtad es uno de los valores ms importantes para mantenerte fiel a tu misin. Pero debes ser leal a tus principios y no a las
personas. Las personas cambian con el tiempo, para bien o para mal.
Tus principios y tu misin slo cambian si t lo decides.
Siempre que alguien te aleje de tus metas e ideales, mantn tu lealtad en lo que es permanente y ms importante para ti. No
sacrifiques tus metas por mantener relaciones abusivas o dainas.
4. Se un Lder.
Toma la iniciativa siempre que sea necesario. No esperes a que otros te digan como lograr tu misin.
Fomenta verdaderas relaciones con tus seguidores. Son tus seguidores los que te harn un lder. Y recuerda que algunas veces
el papel de un lder es mostrar a otros como ser un buen seguidor.
Un lder se compromete con su misin y transmite ese compromiso a su tribu o a su ejrcito si te gustan las analogas ms
modernas.
5. Rompe las reglas.
S diferente, innovador/a. Rompe las reglas, pero rmpelas con inteligencia. Romper las reglas slo por la satisfaccin de
romperlas es una tontera. Rompe las reglas cuando hacerlo producir mejores resultados que seguirlas. Esto sucede con
reglas obsoletas que los dems continan utilizando slo por inercia.
En palabras de Tim Ferriss:
La mayora de personas camina por las calles con las piernas. Significa eso que yo camino con las manos? Acaso uso la ropa
interior encima del pantaln slo por ser diferente? No, usualmente no. Claro, caminar con las piernas y mantener el calzoncillo
adentro me ha funcionado bien hasta ahora. No arreglo lo que no est roto. Diferente es mejor cuando es ms efectivo o ms
divertido.
6. Atrvete a Fallar.
Atrvete a fallar significa atrvete a intentar. El miedo a fallar es lo que detiene a la mayora de personas. Por eso, la mayora de
personas no son ganadoras.
Siendo un lder, con una misin, con gente valiosa a tu lado y rompiendo las reglas tus probabilidades de cometer errores son
altas. Pero en los errores y fallos estn las oportunidades para mejorar. De hecho, una excelente forma de acelerar tu
crecimiento es aumentando tu cantidad de fracasos.
Recuerda que an cuando te caes de cara vas hacia adelante.
7. S Responsable.
Acepta total responsabilidad por todo lo que sucede en tu vida. No te permitas ser vctima de las consecuencias. Toma tus
lecciones y sigue avanzando.
Nadie cumplir tu misin por ti. Otros pueden ayudarte pero la decisin final de ir tras tus objetivos es tuya y de nadie ms.
8. Mejora, siempre.
Si fallas y te haces totalmente responsable por tus resultados y circunstancias, la nica opcin es aprender de tus errores y seguir
avanzando.
Siempre trata de alcanzar tu mximo potencial. Sea cual sea tu misin y tu forma de expresar tu mensaje, esfurzate por ser
virtuoso y dar todo lo que puedas.
9. Nunca te rindas.
La esencia de ser un ganador est en nunca dejar de luchar por alcanzar tu misin. Si vale la pena utilizar tu vida para cumplir tu
propsito, por definicin, vale la pena morir en el intento.
|Yo quiero
Para obtener lo que se quiere hay que pedirlo, de lo contrario, la vida no te lo va a dar. Deja de decir que no te importa a donde
vayan a comer si realmente quieres comida china, deja de decir que cualquier plan es bueno cuando quieres irte de rumba, deja
de decir que buscas cualquier trabajo cuando te interesa uno relacionado al diseo web, etc.
Si no vas detrs de lo que quieres, nunca lo conseguirs. Si no preguntas, la respuesta es siempre no. Si no das un paso hacia
delante, siempre estars en el mismo lugar.
-Nora Roberts
Sonre
Como dicen, sonre y la vida te sonreir y es que la sonrisa es contagiosa, hasta nosotros mismos nos sentimos mejor si
sonremos, as no tengamos ganas. As que, sonre con toda la cara y algrale el da a ms de un extrao y a ti.
Sonre cuando ests triste, porque ms vale una triste sonrisa que la tristeza de no volver a sonrer.
-Annimo
Felictate! ^( . )^
Parece muy tonto pero cada vez que hagas algo bien di cosas del tipo Muy bien tu nombre! o Eres lo mximo tu nombre!,
al felicitarte y aplaudirte a ti mismo por intentarlo vas construyendo confianza en ti.
Esto tiene que ver mucho con el punto anterior, mucha gente pasa sus das trabajando y trabajando casi sin vida social y por
mucho que se disfrute el trabajo y lo demandante que sea, hay que tener presente que en la vida hay ms que eso y si nos
enfocamos solo en trabajar, nos perdemos de otro lado que nos llena de felicidad que es el de la familia y los amigos. Esta bien
trabajar y ahorrar ya sea para comprarnos un departamento en Pereira o bien para hacer un gran viaje, pero recuerda que las
personas somos sociales por naturaleza (y esto viene de una introvertida), por eso, proponte salir al menos 1 vez por semana con
tus amigos, as sea solo una reunin en alguna casa para hablar y recuerda todos los das sacar un tiempo para compartir con tu
familia, as sea por skype ;D y vers como mejora tu humor.
3. Sonre todo el tiempo
Tus arrepentimientos no son de lo que hiciste, sino de las cosas que no hiciste. As que aprovecha toda oportunidad.
-Cameron Diaz
Tu vida es aburrida y montona solo si tu dejas que lo sea, Cundo fue la ltima vez que intentaste algo difcil? Cundo fue la
ltima vez que te retaste? Deja el temor a tomar riesgos y hazlo ahora, haz eso que piensas que es tan difcil pero que te podra
dar una gran recompensa porque con el paso del tiempo, cuando mires atrs, estars ms arrepentido(a) de las cosas que no
hiciste que de las que s.
5. Busca ser mejor cada da, no perfecto(a)
Apuntar a la perfeccin puede llegar a ser un obstculo en tu vida, somos humanos despus de todo y por lo tanto somos
imperfectos. Ahora, proponerse ser mejor cada da es algo que te ayudar a crecer como persona y en tu profesin. Adems, si te
concentras en competir contigo mismo y cada da logras superarte un poquito ms no solo te quitars todo ese resentimiento,
envidia y amargura que viene de compararse con los dems sino que vers cmo te vuelves ms exitoso(a) con el tiempo.
6. Agradece todos los das por las cosas buenas que tienes y has tenido en tu vida
Todos tenemos cosas buenas en nuestra vida, pueden ser nuestros amigos, nuestros buenos recuerdos, nuestro trabajo, nuestras
victorias, en fin, hay miles de razones para amar nuestra vida y recordarlas todos los das, nos hace caer en cuenta que las cosas
no estn tan mal, como parecen y adems nos da razones para estar felices cada da.
7. Piensa en soluciones, no en problemas
Identifica tus problemas, pero dedica toda tu poder y energa a las soluciones.
-Anthony Robbins
Deja de verle el problema a todo lo que te dicen, ms bien, piensa en formas de hacerlo realidad. S de las personas que ve
oportunidades en donde los dems no lo hacen.
Empez a subir y se le fue haciendo tarde, y ms tarde, y no se prepar para acampar, sino que decidi seguir subiendo, y
oscureci.
La noche cay con gran pesadez en la altura de la montaa, ya no se poda ver absolutamente nada. Todo era negro, cero
visibilidad, la luna y las estrellas estaban cubiertas por las nubes.
Subiendo por un acantilado, a solo unos pocos metros de la cima, se resbal y se desplom por el aire, cayendo a velocidad
vertiginosa, el alpinista solo poda ver veloces manchas oscuras y la terrible sensacin de ser succionado por la gravedad. Segua
cayendo y en esos angustiantes momentos, le pasaron por su mente todos los episodios gratos y no tan gratos de su vida.
Pensaba en la cercana de la muerte, sin embargo, de repente, sinti un tirn fuerte de la larga soga que lo amarraba de la cintura
a las estacas clavadas en la roca de la montaa.
En ese momento de quietud, suspendido en el aire, no le qued ms que gritar:
AYDAME, DIOS MIO
De repente, una voz grave y profunda de los cielos le contest:
-QUE QUIERES QUE HAGA?
- Slvame Dios mo
- REALMENTE CREES QUE YO TE PUEDA SALVAR?
- Por supuesto Seor
- ENTONCES CORTA LA CUERDA QUE TE SOSTIENE
Hubo un momento de silencio; el hombre se aferr ms an a la cuerda.
Cuenta el equipo de rescate, que al otro da encontraron a un alpinista colgando muerto, congelado, agarradas sus manos
fuertemente a la cuerda A TAN SOLO DOS METROS DEL SUELOFuente: Mini-cuentos con moraleja.
Cuntos de nosotros estamos tan cerca de alcanzar lo que queremos pero tenemos miedo de soltarnos? Ser que el miedo a
tomar riesgo es lo q te est deteniendo de cumplir tus sueos?
Lo mejor de todo, es que analizando las cosas, todos nosotros siempre estamos tomando riesgos en nuestra vida, cada vez que
nos montamos en un avin, cada vez que atravesamos la calle, no importa lo que hagas siempre estas tomando riesgos
inconscientemente.
Ahora es tu decisin que riesgos tomar, yo no digo que hay que probar de todo hasta el punto de ser estpidos
. Hay que
tomar riesgos calculados, siempre compara que tienes que perder vs que podras ganar y en base a esto toma tus decisiones,
es ms en el caso en que podras perder mucho ms de lo que podras ganar, busca la forma de voltear est situacin. Por
ejemplo, hay muchos emprendedores que ahorran por varios meses para luego arriegarse a montar su negocio con solo el miedo
de pasar unos meses aprendiendo de sus fracasos y ya pues calcularon su riesgo y tomaron medidas para mantenerse con su
ahorro por un periodo de prueba, haciendo que las ganancias vs las perdidas de tomar el riesgo fueran mucho mayores.
Finalmente, les recuerdo que hay que mantener una actitud positiva ante la vida, si de verdad crees que lo puedes lograr y te
preparas para hacerlo, lo hars.
Recuerdas alguna vez que no hayas ni intentado algo por miedo a tomar el rieso? mejor an, Recuerdas alguna vez que te
arriesgaste a pesar del miedo y resulto ser de las cosas ms gratificantes de tu vida?
2. El gerente reacciona, el lder crea oportunidades: al gerente se le paga por cumplir ciertos objetivos y si llega a
pasar algo que amenace el alcanzar dichos objetivos, este se encargar de contra-atacar para lograr conseguirlos.
Por otro lado, el lder que tambin busca ciertos objetivos se encarga de crear y buscar alternativas de solucin para
lograr alcanzarlos.
La innovacin es lo que distingue a un lder de los dems.-Steve Jobs
3. Un gerente da instrucciones, un lder gua a la gente: el gerente se encarga de explicarle a su equipo que es lo
que deben hacer y cmo deben hacerlo, mientras que, el lder se encarga de motivar a su equipo buscando que se
interesen por unos objetivos especficos que conforman su visin de tal forma que cada persona se apropie de estos
objetivos y se vuelvan objetivos comunes, as, apuntndole al corazn, a la pasin, el lder logr direccionar a las
personas hacia situaciones beneficiosas para este.
Las hormigas son animales que viven en comunidad. Las hormigas son trabajadoras, cooperadoras, pacientes y
perseverantes. Una hormiga es capaz de llevar una hoja por kilmetros para ayudar a su comunidad si es necesario.
Las homigas trabajan con un fin comn en mente, nunca ante-ponen su propio beneficio al de la comunidad y no se dan por
vencidas fcilmente. Si las hormigas fueran personas, seran las ms exitosas.
Por eso, los invito a tener en cuenta los aspectos o principios referentes al trabajo en equipo que hacen que estos animales
logren sus objetivos propuestos.
1. Se deben definir claramente los roles de cada miembro del equipo
Todas las hormigas tienen un rol definido en la comunidad y saben lo que tienen que hacer. Igualmente, cada persona
miembro del equipo debe tener claro cual es su funcin y cmo esta contribuye a alcanzar los objetivos del equipo, de tal
forma que cada individuo pueda enfocarse en lo que es importante para el equipo.
2. Debe haber comunicacin al interior del equipo
Si alguna hormiga encuentra una fuente de comida, esta ira a buscar a sus otros compaeros y los guiar hasta la comida
para que su colonia pueda beneficiarse. As, si algn integrante del grupo da con la solucin a un problema comn o de otro
miembro del equipo, es importante que comparta ese conocimiento con su(s) compaero(s), no por beneficio propio sino por
el beneficio del equipo.
3. Debe existir un compromiso total con el equipo
Una hormiga hace todo lo que est a su alcance para cumplir con su trabajo sin importar los obstculos que se le presenten.
Estas se enfocan en lo que quieren lograr y lo que deben hacer para lograrlo.
Debemos aprender de las hormigas y pelear cada reto que tengamos hasta el final, lo que significa mantener la vista en el
objetivo final y proponernos superar cualquier obstculo que se nos presente.
4. El bien del equipo es el bien de todos
Aunque cada hormiga tiene un rol especfico asignado, estas son capaces de hacer otros trabajos de ser necesario. As, para
los humanos, es importante estar aprendiendo constantemente de tal forma que si por alguna razn algn miembro del
equipo no puede cumplir con su trabajo, alguien ms puede ayudarlo o reemplazarlo temporalmente.
de todos los que participan en el mismo. El nico rol del lder es el de atreverse a compartir esa creencia. Por ejemplo, en el
siguiente video Derek Sivers nos muestra como inicia un movimiento a partir de una persona que se atrevi a divertirse al ritmo de
la msica (despus de todo la msica es diversin y baile, cierto?).
Un movimiento nunca se trata del lder sino del movimiento en s, de la visin compartida que se tiene, de lo que todos los
participantes creen. Siempre debemos recordar que las acciones que tomamos solo son la prueba de lo que en realidad creemos.