Vol. 42 N.

2009

AlAnon y Alateen

en accin
Pasajes traducidos de la revista The Forum de enero y febrero de 2009

La Oracin de la Serenidad me
ense a soltar las riendas

Por Shelley B., Minesota

Tengo que admitir que todava lucho

con el concepto de soltar las riendas
y entregrselas a Dios. Es como una
barra de jabn en el agua de bao. A
veces la sostengo por un momento, y
luego se me escurre entre los dedos.
Al principio crea que el soltar las
riendas era slo una forma de rendirse.
Cuando llegu a darme cuenta de que
haban muchas cosas que estaban fuera
de mi control, empec a entender de
manera ms prctica lo de: entregr
selas a Dios.
Segu yendo a reuniones y escu
chando con atencin las historias sobre
soltar las riendas con xito. Aun as,
discuta: Dios nos dio el libre albedro,
la razn y el intelecto. En, otras pala
bras, l nos dio los instrumentos para
controlar en la tierra. No deberamos
tener tambin los instrumentos para
controlar la adiccin al alcohol?
Continu disponiendo de mis pro
pios esfuerzos para lograr que mi vida
y la vida de mi hijo alcohlico de nuevo
se pudieran controlar. Slo haba un
problema: eso no funcionaba bien.
En una reunin en particular tuve
una revelacin cuando rezbamos la
Oracin de la Serenidad. El soltar las
riendas y entregrselas a Dios es de lo
Al-Anon y Alateen en accin

The Forum, febrero de 2009

que precisamente se trata la Oracin de

la Serenidad. Los Doce Pasos son suge
rencias para ayudar a manejar la vida

de mejor manera, y el soltar las riendas

es tan sencillo como aceptar las cosas
que no puedo cambiar mientras que,
al mismo tiempo, cambio las cosas que
puedo o que debo cambiar.
Ahora lucho con gratitud no en
cuanto a qu hacer, sino para encon
trar la lnea entre las cosas que no
puedo cambiar y las cosas que s puedo
cambiar.


Llegu a entender y a
aceptar mis sentimientos
Con una talla de metro y medio,
mi perspectiva es diferente a la de
los muchachos que miden ms de un
metro ochenta. Apenas puedo ver la
parte superior de mi refrigeradora.
Mentalmente, s que est ah, pero, a
diferencia de los amigos ms altos que
tengo, normalmente no veo los lugares
altos en la cocina.
De la misma forma, tengo una pers
pectiva obstruida sobre mis sentimien
tos. Crec en un hogar alcohlico. No
es de sorprenderse que mi padre alco
hlico casi nunca expresara alegra, ni
admiracin, ni temor. No me senta
seguro de explorar esos sentimientos.
Yo saba que guardaba esas cosas en
algn rincn dentro de m, pero no
poda identificarlas, ni mucho menos
sentirlas.
Antes de asistir a Al-Anon, cuando
la gente fuera de mi familia expre
saba alegra y admiracin, me retrac
taba emocionalmente. Mi vocabulario
sobre sentimientos no era completo
y se limitaba a palabras tales como:
tristeza, ira, resentimiento y autocom
pasin: sentimientos que estaba bien
tenerlos en mi familia.
As como no poda ver la parte supe
rior de la refrigeradora, poda experi
mentar slo unos cuantos sentimientos
aun cuando saba que existan ms. Al
final aprend a utilizar una escalera de
mano cuando quera acceder a la parte
superior de la refrigeradora.

Uniendo a las personas de todo el mundo

Por Luis, Texas

The Forum, febrero de 2009

El programa de Al-Anon es como

una escalera de mano para m desde el
punto de vista emocional. Si deseo ser
capaz de experimentar alegra, admi
racin y temor, tengo que practicar el
programa a diario por medio de la asis
tencia a reuniones, de la lectura de Lite
ratura Aprobada por la Conferencia, y
lo que es ms importante, del contacto
constante con mi Poder Superior.

Tengo derecho a mis sentimientos

sin vergenza ni justificacin.
Los aos que he pasado en Al-Anon
me han ayudado a identificar emocio
nes que saba que existan pero que era
incapaz de sentir. Ya no tengo miedo
de sentir mis sentimientos. S que no
me pueden herir.
Tengo derecho a mis sentimientos sin
vergenza ni justificacin. Puedo optar
por soltar las riendas del comporta
miento emocional del alcoholismo de
mi padre y progresar espiritualmente.
Un producto maravilloso del per
manecer en mi escalera de mano emo
cional es el apoyo y la amistad que
obtengo de mi familia Al-Anon. Mi
familia Al-Anon permanece conmigo,
me ayuda a lograr nuevas dimensiones
de recuperacin, me impulsa cuando
flaqueo, y comparte mis victorias.
Nunca aumentar mi estatura fsica,
pero el cielo es el lmite para mi pro
greso emocional.

Puede reproducir este artculo en su sitio web o en su boletn con la nota de reconocimiento
siguiente: Reimpreso con la autorizacin de The Forum, Al-Anon Family Group Hdqts., Inc.,
Virginia Beach, VA.


Vol. 42, N 2

2009

Reconciliacin familiar
despus de las heridas del
alcoholismo

Por Sheryn, Nueva Zelanda

El ao pasado perd a mi hermano

debido al alcoholismo. l haba estado
viviendo en Australia durante muchos
aos y siempre nos deca que no beba
demasiado. Su esposa deca lo contra
rio.
l no estuvo con nosotros cuando
muri nuestro pap, y empez a comu
nicarse de nuevo slo cuando mam se
enferm. l casi siempre peda dinero.
Tres semanas antes de su deceso, llam
de nuevo para pedir dinero. Tuve que
decirle que no.
Me sent culpable y triste, pero saba
que haba hecho lo correcto. El habr
selo dado no hubiera cambiado las
cosas.
Lamentablemente, mi hermano muri
a kilmetros de distancia de su familia
estando completamente solo. Creo que
su Poder Superior estaba con l. Fue un
tiempo muy difcil, y tuve que empezar
a comunicarme con su familia.
No hubo servicio fnebre. Primero
las cosas ms importantes para m fue
ir a Australia y dejar que mi hermano
descansara en paz.
Escogimos un cementerio muy
bonito para sus cenizas. Una de mis
hijas me acompa para ayudarme.
Regres a casa sintindome en paz.
El hijo de mi hermano, mi sobrino,
vino a ver a mam. No haba visto a su
abuela durante 30 aos!
A mi sobrino y sus hermanos siem
pre les haban dicho que a los miembros
Al-Anon y Alateen en accin

The Forum, enero de 2009

de la familia en Nueva Zelanda no les

importaba. l se dio cuenta de que eso
no era cierto. Ellos lloraron mucho, se
sintieron tristes, y con el tiempo pudie
ron aliviar el dolor.
Me he mantenido en comunicacin
constante con l. Podemos compartir
mutuamente lo que sienten nuestros
corazones.
El contar con mi programa de
AlAnon me ha ayudado a estar a su lado
para escuchar el dolor de haber crecido
en un hogar alcohlico, mientras que el
resto de sus familiares an hacen lo que
siempre han hecho. Le envi la copia
que tena del libro De la supervivencia a
la recuperacin (SB-21) y he compartido
con l acerca del programa.
Gracias a Al-Anon, a mi Madrina y
a los amigos de Al-Anon que me han
ayudado durante esta parte difcil de
mi viaje. Ahora cuento con un sobrino
encantador de regreso en mi vida.


Soltar las riendas con amor

Al-Anon me ayud en la relacin con mi hijo

Por Eileen L., Manitoba

The Forum, enero de 2009

Mi hijo adulto decidi regresar a

casa despus de pasar quince aos
en otra provincia. Me senta emo
cionada, pero tambin temerosa.
Cmo podra yo hacerle frente a la
situacin? Result ser una experien
cia de crecimiento para m.
La primera cosa y la ms impor
tante fue ocuparme de mis propios
asuntos. Mi hijo ahora era un hombre
y realmente no necesitaba mis conse
jos, ni mis sugerencias, ni mis buenas
intenciones. Al utilizar el Primer Paso
y Cun importante es? para des
prenderme de sus problemas, dej que
l hiciera lo que le corresponda. Por
medio de no reaccionar ante sus pro
testas cuando yo trataba de ayudarlo y
de reconocer que estos eran defectos

que yo poda corregir, recurr a mi

Poder Superior.
Mi hijo estuvo con nosotros durante
seis meses. En ese tiempo, llegu a sen
tir el crecimiento espiritual y la madu
rez que no haba sentido en muchos
aos.
Nuestra relacin se ha fortalecido y
hemos encontrado una nueva forma de
amarnos y respetarnos el uno al otro.
De nuevo, Al-Anon ha demostrado ser
un salvavidas.

Por Judy, Manitoba

The Forum, enero de 2009

bailo, juego y lloro con ellos en lugar

de enterrar mis sentimientos y acumu
lar expectativas y resentimientos.
S que estoy all con el nico prop
sito de amarlos incondicionalmente
como abuela. No soy su progenitora,
ni su maestra, ni la que se encarga de
su disciplina.
Cada maana le doy gracias a mi
Poder Superior por el privilegio de
tenerlos en mi vida para amarlos y sol
tar las riendas.
Vol. 42, N 2

Lecciones aprendidas al lavar la

ropa: el mundo no est contra m
Al ponerme a colgar las camisas des
pus de lavarlas, centr tanto la aten
cin en una de las perchas que no me
fij en las otras que estaban disponi
bles. Tena que usar esa percha.

Desprend con mpetu la percha de

la barra, y las otras cincuenta salieron
volando por todo el cuarto. Empec a
enojarme con las perchas hasta que me

acord de mi programa de Al-Anon.

Los objetos inanimados no se resien
ten conmigo. Esta fue mi propia forma
de reaccionar.
Recog con calma las perchas y trat
de examinar lo que haba sucedido
durante el da para ver de dnde pro
vena mi frustracin. Tuve que exami
nar dos das atrs, pero encontr un
resentimiento que no haba resuelto.
Ahora, cada vez que pienso que algo
o alguien trata de indisponerme, me
acuerdo de las perchas para la ropa y
me ro solo, sabiendo que el mundo
no est contra m: mis reacciones son
como yo lo decida.
Por Rick S., Manitota
The Forum, febrero de 2009

Centremos la atencin en los Pasos

Repar el mal causado a mis hijos al

convertirme en una mejor abuela
No asista a Al-Anon cuando era
una madre joven. No contaba con los
instrumentos de Al-Anon para hacerle
frente a la vida, al alcoholismo y lo que
es ms importante, a mis hijos.
Sin embargo, actualmente cuento
con la oportunidad de utilizar el pro
grama con mis nietos. Qu experien
cia tan positiva, tanto para ellos como
para m!
Escucho en lugar de sermonear.
Explico en lugar de gritar. Me ro,

Cdigo postal 23454

2009

En la mayora de nuestras reuniones

se utiliza un cartel con los Pasos y las
Tradiciones que leemos como parte de
la apertura. Yo he estado en reunio
nes en donde los miembros han soli
citado que nos saltemos la lectura de
los Pasos porque eso no deja suficiente
tiempo para compartir cuando hay un
grupo grande.
El estudio de los Pasos es esen
cial para progresar en el programa
de AlAnon. Habiendo logrado un
despertar espiritual como resultado
de estos pasos No decimos que el
compartir es esencial para progresar.
Al-Anon y Alateen en accin

No decimos que el separarnos de la

persona alcohlica es esencial para
progresar. No decimos que el poner
a su hijo o hija en un programa de
rehabilitacin es esencial para pro
gresar.
Se mejora la gente cuando no prac
tica los Pasos? Claro, todo es relativo.
Pero eso no es Al-Anon. Al-Anon es
un programa simple de Doce Pasos
que practicamos de manera que poda
mos disfrutar el invaluable don de la
serenidad y serle tiles a Dios.
Por Jody S.
The Forum, enero de 2009

La clave de los tres primeros Pasos para sentirse mejor

Por Tamara O., Missouri

The Forum, enero de 2009

Mientras miraba los Doce Pasos en

la pared en mi reunin, de repente
me di cuenta de las palabras admitir,
creer y decidir.
El Primer Paso me dice que admita
que soy incapaz de afrontar sola el
alcohol y que mi vida es ingobernable.
Admitirlo: ese es un gran paso. Admi
tir que soy incapaz es admitir que no
tengo control, y eso puede ser aterrador
para m. Como hija adulta de una per
sona alcohlica, quiero solucionarle las
cosas a todo el mundo, pero si no las
controlo, cmo las puedo solucionar?
Este Paso me caus un gran alivio.
Mi vida estaba hecha pedazos. Haba
consultado con muchos consejeros y
ledo todos los libros de autoayuda. No
haba podido lograr cambiar al alco
hlico, ni mi situacin, ni yo misma.
Cuando me di cuenta de que no lo
puedo controlar, me di cuenta de que
tampoco lo caus.
El Segundo Paso me dice que crea
que un Poder superior a m misma
puede devolverme el sano juicio. Esto
me dio esperanzas. Haba tratado tan
tas formas de arreglar este problema y
no lo haba podido lograr. Yo era un
desastre emocional, fsico y espiritual
tratando de encontrarle una solucin
al comportamiento.
Por fin, algo ms poderoso de lo que
yo soy tratara de resolver este pro
blema junto conmigo. Ahora tena la
oportunidad de restaurar mi sano jui
cio y de traerle paz a mi vida. Dej de
mirar al alcohlico para as tener tran
quilidad.
El Tercer Paso me pide que resuelva


Cuando me di cuenta de
que no lo puedo controlar,
me di cuenta de que
tampoco lo caus.
confiar mi voluntad al cuidado de Dios
segn mi propio entendimiento de
l. Tengo una opcin. Puedo seguir
haciendo lo que he estado haciendo o
puedo renunciar a la voluntad propia
para controlar las cosas, solucionar las
cosas, y hacer las cosas a mi manera.
Pudiera ser que la voluntad de Dios no
sea ma. Tengo que aceptar esta realidad
y confirsela completamente a Dios.
Vol. 42, N 2

2009

Cuando mi voluntad es la voluntad

de Dios, es fcil confiar las cosas. La
parte difcil es tomar la decisin de
confiarle mi voluntad a Dios y aceptar
las circunstancias tales como son.
Estoy mejorando con la prctica de

estos tres primeros Pasos. Hay veces

que me siento dbil, con ganas de llo
rar, o preocupada por mi vida. Cuando
esos sentimientos me despiertan la
atencin, me acuerdo de admitir, creer
y confiar. As siempre me siento mejor.

Puede reproducir este artculo en su sitio web o en su boletn con la nota de reconocimiento
siguiente: Reimpreso con la autorizacin de The Forum, Al-Anon Family Group Hdqts., Inc.,
Virginia Beach, VA.
Al-Anon y Alateen en accin

Mi relato

Mi relato

Derrot el vaco que senta dentro de m

El primer recuerdo que tengo de una
situacin violenta debido a la bebida
fue cuando tena cinco aos. Los gritos
de mi mam me despertaron en medio
de la noche.
Haba una fuerte tormenta: mucho
viento, lluvia y relmpagos. Me sent
en la cama, congelada, incapaz de
moverme al escuchar que mi mam
gritaba y que volcaban los muebles.
Quera protegerla, pero l era un
hombre enorme y yo tan solo una
pequea nia.
Despus de mucho rato de haber
entendido que no haba nada que
pudiera hacer, an me senta culpable
de haberme sentado en la cama con
las sbanas cubrindome y congelada
como una pequea estatua hasta que
todo se calmara.
A la maana siguiente mi mam no
fue a trabajar; tena los dos ojos more
teados. Pap se sent a la orilla de la
cama con ella y le sostena la mano.
Nada se dijo sobre el asunto, y yo
saba lo que haba pasado sin necesi
dad de hacer ninguna pregunta. Varias
situaciones similares se presentaron al
paso de los aos.
Mis padres mantenan una buena
casa, con bastante comida sobre la
mesa. Mi padre nos ense la diferen
cia entre lo bueno y lo malo, quizs
no siempre con su ejemplo sino que
quitndose el cinturn y golpendolo
para asustarnos.
Lo que no exista en nuestro hogar
era un sentimiento de seguridad, pro
teccin y amor. No exista ningn


Por Jennifer M., Washington

The Forum, febrero de 2009

vnculo sentimental entre padre e hijo,

o ste era muy escaso. Me senta como
si no existiera e insignificante para los
padres que amaba y en quienes con
fiaba ms que en ninguna otra persona
en el mundo.
Por eso es que creo que no me cas
con un alcohlico por accidente. Estaba
encarrilada de antemano a hacerlo.
Mucha gente a quien conoca beba

Slo por la gracia de mi

Poder Superior es que no
apret el gatillo.

de la misma forma en que lo haca mi

esposo. Para m eso era normal.
Por supuesto, no me di cuenta de
que no saba nada acerca de lo que era
normal. Lo nico que saba es que me
senta como si tuviera un enorme vaco
dentro de m. Cre que desaparecera si
me casaba, pero no fue as.
Vol. 42, N 2

2009

Luego cre que desaparecera si tena

un beb. Sin embargo, todava me sen
ta vaca en mis adentros aun despus
de que tuve una hermosa y saludable
nia.
Despus de trece aos de matrimo
nio, mi esposo fue a desintoxicarse
durante cinco das y asisti a un pro
grama de consulta externa durante seis
meses. Yo crea que todo marchara
Al-Anon y Alateen en accin

bien mientras no volviera a beber!

Tuvimos otro hijo, un hermoso beb
varn.
Asist a las reuniones de Al-Anon
todas las semanas porque un consejero
del programa de consulta externa de
mi esposo me mir directamente a los
ojos y me dijo: Vaya a Al-Anon. Hice
lo que se me dijo que hiciera, pero lo
hice con un enorme resentimiento,


Mi relato

Acojamos los Legados: Nuestros puentes espirituales para ampliar el futuro

Nuestros Legados son

una base slida para el
progreso personal

Hoy puedo reconocer que soy una

persona daada pero decente y
digna de ser amada.
pues l era el que tena el problema, no
yo.
Evitaba hablar y nunca mir a nadie
a los ojos. Sala corriendo tan pronto
terminara la pavorosa reunin.
Muchas veces pens quitarme la vida.
Una vez casi lo hago: tena en la mano
una Magnum .357 cargada. Rpida
mente la puse abajo, entr al bao, y
vomit. Slo por la gracia de mi Poder
Superior es que no apret el gatillo.
Me odiaba a m misma pero no saba
por qu. Durante la mayor parte de mi
matrimonio, pareca que a mi esposo
le importaba mucho ms el licor que
yo.
Despus de tres aos de sobrie
dad, mi esposo volvi a recaer. Beba
durante unos cuantos meses, y aunque
lo ocultaba bien, yo siempre lo supe.
Lo confrontaba. l lo negaba, pero
dejaba de hacerlo. Unos cuantos meses
despus empezaba a hacer lo mismo
otra vez.
Estuvimos en este baile durante
siete aos. Para entonces, ya yo haba
dejado de amarlo. Ya no poda distin
guir entre el hombre y la enfermedad.
Se haban convertido en una sola cosa.
En las reuniones obtuve el apoyo que

Por Doreen D., Carolina del Norte

The Forum, enero de 2009

tanto necesitaba pero, principalmente,

algo cambi dentro de m. Al final,
logr dedicarme a mi propia recupe
racin por primera vez. Estaba renun
ciando a mi propia voluntad y entre
gndosela de verdad a alguien ms.
Aprend sobre lo que es la franqueza
total. Eso me ayud a ver quin soy y
en quien me quera convertir.
He perdonado al padre de mis hijos,
quien me hizo perfectamente volver a
vivir los momentos de mi niez durante
todos los das de nuestro matrimonio.
Aun ahora tengo la tendencia natural
de acudir a personas que no me pue
den ayudar. Lo que hoy es diferente es
que reconozco esta tendencia, y puedo
protegerme de una mejor manera.
Hoy puedo reconocer que soy una
persona daada pero decente y digna
de ser amada. Me complazco en decir
eso sobre m. Creo que puedo contar
con la serenidad no a pesar de mis
heridas sino a causa de ellas.
Mi viaje hacia la recuperacin no
terminar hasta que Dios me llame.
Mientras tanto, qu cosa tan maravi
llosa es poder ver, or, pensar, sentir,
amar, sufrir, llorar y aprender todas las
lecciones para las que estoy preparada!

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Vol. 42, N 2

2009

Cuando entr a las salas de Al-Anon

por primera vez, lo nico que me inte
resaba era que mi esposo lograra la
sobriedad. Me hablaron sobre los Pasos,
las Tradiciones y los Conceptos.
Los Pasos tenan algo de sentido para
m, pero no mucho. Los otros dos tr
minos me eran completamente extra
os. Despus de todo, qu tenan que
ver las Tradiciones y los Conceptos
conmigo y con el problema que tena
yo con la bebida de mi esposo? Eso era
para otra gente, no para m. Definitiva
mente yo no tena ningn problema y,
despus de todo, yo pensaba solamente
asistir a las reuniones hasta que su pro
blema se resolviera.
No obstante, mi Poder Superior
saba que en mi vida necesitaba mucho
ms que los Pasos, y me envi a una
Madrina que conoca bastante sobre las
Tradiciones y los Conceptos.
Desde que comenzamos, me ense
que Al-Anon es como un banco de tres
patas. Si le falta una de las tres patas,
no puede permanecer estable. Todas
las tres patas se necesitan para sostener
el banco. En Al-Anon, todos los tres
Legados se necesitan para sostener el
marco de la hermandad.
Me llev poco tiempo en reconocer
que si quera la recuperacin que vea
en otras personas y si quera progresar
espiritualmente, tena que acoger todos
los Tres Legados de Al-Anon. Necesita
Al-Anon y Alateen en accin

que todas las tres patas me ayudaran

a mantener mi vida lo
ms equilibrada
posible.
Con la ayuda
de mi Madrina y
otros miembros con
experiencia, inici
mi viaj espiritual al
estudiar y al acoger
en mi vida los Tres
Legados.
Estos
Legados se con
virtieron pronto
en algo as como
piedras que se colo
can en el camino para cruzar un puente
hacia una nueva forma de vida. Cuida
dosamente puse los pies sobre las pie
dras y poco a poco di un paso tras otro
hasta que llegu al puente.
Al principio dudaba entrar al puente,
pero pronto not que era muy fuerte
porque se haba construido sobre la
experiencia, la esperanza y la previsin
de nuestros fundadores. Puse los pies
dentro del puente y as empez el viaje
espiritual que hoy contina.
Siento tanta gratitud de que nues
tros pioneros tuvieran la sabidura de
asegurarse de que nuestros Legados
siguieran siendo fieles a sus valores
esenciales, y de que el puente espiritual
permaneciera ah para m y para todos
aquellos que buscan una nueva forma
11

Dentro de los Grupos de Familia AlAnon

Dentro de los Grupos de Familia AlAnon

www.al-anon.org/members

La comunicacin en per sona es la ms efectiva

Por Marsha W., Directora Adjunta Internacional

The Forum, febrero de 2009

Como personas, nos comunicamos

de varias maneras. Creo que la comu
nicacin en persona es la ms efec
tiva para experimentar el progreso y
la esperanza en todos los niveles de la
recuperacin personal y del servicio de
Al-Anon.
Como una nueva miembro en la
hermandad, llegu a apreciar la fuerza
que tienen los miembros al compartir
en las reuniones. Aunque no entenda
por qu, me di cuenta de que me sen
ta mejor en un entorno de persona a
persona.
A medida que se fortaleca mi recu
peracin, mi Madrina me indicaba que
yo iba a progresar an ms cuando
empezara a ofrecerles a los dems lo que
haba aprendido. Despus de estar de
acuerdo en ser la Madrina de alguien,
me di cuenta de que haba aprendido
a reconocer el progreso y la esperanza
por medio de las reuniones y de pasar
tiempo con mi Madrina.
Al poner atencin en una reunin
de servicio internacional reciente, me
acord de que esta experiencia en el
programa fortalece a Al-Anon como
un todo.
Durante un debate que segua des
pus del tema general de la sesin:
Fortalecemos nuestro entendimiento
en cada nivel de servicio, en la Reunin
de Servicios Generales de Al-Anon
Internacional (RSGAI), una Delegada
comparti que, con el propsito de
lograr una comprensin slida en todos
los niveles de servicio, su estructura
de servicio descubri que necesitaban
12

la participacin activa de Custodios

Regionales y de la Secretaria General
en todas las Asambleas y reuniones: tal
como lo ha hecho la OSM alrededor del
mundo.
Hacerlo en persona es una forma
de fortalecer con calidez nuestra her
mandad. Necesitamos estar cerca!
exclam.
Otra Delegada inform que las pala
bras claves para ella en la exploracin
de este tema fueron: en todos los nive
les.
Ella indic que le era fcil brindar
servicio a nivel de un grupo, distrito o
Zona. Sin embargo, explic que entre
ms se dedica al servicio, lo cual engran
dece su comprensin, se requiere ms
comunicacin de su parte mientras que
trabaja con otras personas en la labor
de servicio de Al-Anon.
Manifest que aunque siente que
estar en mayor comunicacin con los
dems le produce temor, el aprender a
comunicarse con otras personas es un
instrumento que le ha ayudado a miti
gar ese temor.
Despus del informe con respecto
al tema del taller: Comunicacin:
Nuestra clave para la comprensin, un
participante contest: Si hemos reali
zado un buen trabajo al comunicarnos
cuando las personas deciden partici
par en la labor de servicio, ellos deben
escuchar las palabras: Los ayudaremos
y los apoyaremos.
Me puse a reflexionar sobre ese
comentario, ya que record el planea
miento que se realiza en la organizacin
Vol. 42, N 2

2009

de la RSGAI.
Aunque el Comit de Coordina
cin Internacional (CCI), con base en
informacin de las Oficinas de Servi
cios Generales y de los Delegados de
la RSGAI, tiene la responsabilidad de
planear la agenda, lo que le da vida y

claridad a los temas son las presentacio

nes y debates. Es trabajo del CCI brin
dar apoyo y ayudar en el planeamiento.
A espaldas de nuestro sereno escena
rio en Helsinki, Finlandia, tuve el honor
de observar el progreso y la esperanza
de Al-Anon en todo el mundo.

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Virginia Beach, VA.
Al-Anon y Alateen en accin

13

Nuestros Tres Legados

Nuestros Tres Legados

Primer Paso:

Aprendiendo a dejar atrs el caos

Por Pamela L., California
The Forum, enero de 2009

Primer Paso: Admitimos que ramos incapaces de afrontar solos

el alcohol, y que nuestra vida se haba vuelto ingobernable.
El Primer Paso sugiere que yo
admita que soy incapaz sobre el alco
hol. Cuando asist a la primera reunin
de Al-Anon, me qued perpleja del
asombro por lo que escuch, lo que vi,
y lo que intuitivamente saba que era
cierto.
Cuando leyeron los Pasos, no le puse
atencin a la primera parte del Primer
Paso. Sin embargo, poda ver con cla
ridad y humillacin que mi vida era
ingobernable.
Cuando por fin empec a compren
der la enormidad de lo que este Paso me
peda que hiciera, protest vehemente
mente dicindole, por lo general a mi
propia persona, que si admito que soy
incapaz, sera en realidad una admisin
de que todo lo que yo haba valorado
haba sido una grandsima mentira.
Haba invertido toda la razn de
vivir en la habilidad de iniciar y cum
plir con lo que consideraba que eran
expectativas razonables sobre m y
sobre todos los dems en mi vida. Me
sent consternada al ver lo intil que
era mi vida. Al final, me di cuenta de
que haba un aspecto de sta que era
saludable o que funcionaba bien.
Cre que al admitir que era incapaz
ante el alcoholismo y la devastacin
que ste deja a su paso, todo en la vida
podra venirse al suelo, quebrantarse, y
resumirse a nada.
14

En realidad, ya lo haba perdido todo,

slo que no me haba dado cuenta de
eso debido a mi ingenuidad y nega
cin. El Primer Paso se trata de revelar
y exhibir el sistema de negacin en que
haba construido toda mi vida.
Fue al principio de mi recuperacin
que, mientras manejaba de regreso a
casa despus de una reunin, empec a
llorar y dije a toda voz: Est bien, Dios.
Aunque tenga que perder todo lo que
aprecio: mi familia, mi casa, mi carro,
mi seguridad econmica, la esperanza
de encontrar el verdadero amor algn
da, y mi mente, continuar con mi
recuperacin en este programa.
Dios literalmente hace por m lo que
yo no puedo hacer por m misma: l
Vol. 42, N 2

2009

me quita mi falso sentido de control.

Cada vez que esto sucede, me quedo
completamente inmovilizada e incapaz
de funcionar durante algn tiempo.
Un ardiente pesar me quema por den
tro y por fuera, y dejo salir un lamento
ante la inutilidad de tratar de insertar
mi endeble e insignificante ego en un
lugar de autoridad.
La enfermedad familiar del alcoho
lismo hizo que la habilidad de experi
mentar verdaderamente mis propios
sentimientos se hiciera insensible. Me
encontraba incomunicada hasta con la
misma esencia de mi ser. La desmora
lizacin y la desesperacin que siento
cuando me entrego es precisamente lo
que me conecta de nuevo a esa esencia.
Ahora tengo una actitud de disposicin,
y de veras siento que puedo asimilar

fcilmente lo que me enseen.

Me siento eternamente agradecida
de que Al-Anon no sea otro programa
en el que las cosas deben hacerse por
cuenta propia. Antes de Al-Anon, haba
asistido a muchos talleres, retiros y
reuniones de asesoramiento. Le cuanto
libro tena a la disposicin. Todo eso me
anim a encargarme, de manera inteli
gente y capaz, de mi propia vida.
De acuerdo con mi experiencia,
AlAnon es un programa en el que mi
Poder Superior me gua a m y gua a
los otros miembros de mi grupo. Cola
boro y sigo la gua que me corresponde
especficamente, la cual compartimos
cada semana. Es esencial que cons
tantemente renuncie al reclamo de
mi vida con el fin de proceder con el
Segundo Paso.

AlAnon y Alateen en accin

es publicado en espaol cuatro veces al ao por AlAnon Family Group Headquarters, Inc., 1600
Corporate Landing Parkway, Virginia Beach, VA 23454-5617.
Nmero para llamadas gratuitas para solicitar informacin sobre los grupos: En los EE.UU. y el
Canad: 1-888-4AL-ANON
AlAnon Family Group Headquarters, Inc. 1999.
Subscripciones anuales: Estados Unidos: Subscripcin Individual US$4.00. Para el resto de los pases:
Individual US$5.00.
En este boletn aparecen noticias, guas y comentarios provenientes de miembros de AlAnon, de volunta
rios, del personal y de lectores que comparten sus experiencias de crecimiento espiritual, individual y de
grupo a travs del servicio.
Al-Anon y Alateen en accin

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Nuestros Tres Legados

Nuestros Tres Legados

Primera Tradicin: Tomamos en

Primer Concepto: No tengo que

cuenta el todo en lugar de cada una de las

partes individuales

hacerlo todo sola

Por Jenny G., Georgia

The Forum, enero de 2009

Primera Tradicin: Nuestro bienestar comn debiera tener la

preferencia; el progreso individual del mayor nmero depende
de la unin.
Bienestar comn: Qu buena idea!
Dedicarme yo misma a obtener los
mejores resultados para la mayora.
Estar dispuesta a aceptar que quizs
puedo ser una pieza diminuta en algo
que es mayor que la suma de sus par
tes, y estar contenta de ser una de sus
partes entre tantas.
Qu visin tan diferente de la vida
la que me ha dado Al-Anon! Antes, no
tena idea de que alguna otra forma de
hacer las cosas excepto la ma, que por
supuesto a m me caa a la perfeccin,
pudiera beneficiarme en realidad.
Ahora entiendo que distorsionar las
cosas slo para que se ajusten a m (o a
cualquier entidad) puede ser completa
mente destructivo. Verdaderamente s
que la forma ms constructiva de pro
gresar es tomando en cuenta el todo.
El gran fervor de la hermandad tiene
que ver con el aprendizaje de que soy
una pequea parte y que, aunque siem
pre tengo voz, esta no es la voz.
Cuando retroceda a mis propias
opiniones y necesidades, tendr una
visin ms clara de la realidad. Esto
significa que hoy de veras me dedico

16

a mantener la unidad: en mi grupo, en

mi familia, en todas las cosas. Siem
pre habr un disidente, pero s que no
puedo complacer a todo el mundo.
He asistido a reuniones de Al-Anon
en todos los Estados Unidos, y es muy
obvio que esta hermandad cuenta
con una adherencia y un corazn que
queda completamente fuera de expli
cacin racional: nicamente el apego a
los principios de unidad hace que eso
sea posible.
Hoy entrego mi voluntad a lo que es
verdaderamente lo mejor para noso
tros, sea cual fuere ese nosotros en
particular. S que todos estaremos
mejor de esa manera!

Vol. 42, N 2

2009

Por Judy, Nevada

The Forum, enero de 2009

Primer Concepto: La responsabilidad y autoridad fundamentales

de los servicios mundiales de Al-Anon corresponde a los grupos
de Al-Anon.
Los Conceptos son instrumentos
que restablecen mi sentido de comuni
dad y ciudadana: en mi hogar, en mi
hermandad y en mi mundo en general.
El alcoholismo me separ de todas las
personas, hasta de m misma.
El Primer Concepto me ensea que
tengo la responsabilidad de buscar y
solicitar ayuda con el fin de restable
cer mi salud fsica y mental. No estoy
a cargo de mi cnyuge ni de ninguna
otra cosa ms que funcione (o no) en
nuestro hogar. No tengo las fuerzas
suficientes para llevar en hombros a
todo el mundo yo sola. Soy una par
ticipante del equipo en el hogar y una
participante de la grandiosa y capaz
hermandad de Al-Anon.
Cuando me entrego y pido ayuda,
tambin tengo la responsabilidad de
aceptarla. Eso significa que debo uti
lizar los instrumentos que con tanta
libertad me ofrecen. El aprender una
nueva responsabilidad en Al-Anon
empez al asistir a reuniones, al leer
LAC y al mantener la atencin alejada
de la persona alcohlica.
Lo que me dijeron fue: Centre la
atencin en usted misma. Para m, el

Al-Anon y Alateen en accin

aprender a ser responsable fue apren

der a vencer el temor y la duda. Cuando
dejo que otras personas sean ellas
mismas responsables, creyendo que
podran triunfar, practico la prueba de
confiar en los resultados.

No tengo las fuerzas

suficientes para llevar en
hombros a todo el mundo yo
sola.
En ltima instancia, el aprender a
renunciar a la responsabilidad mal
entendida es cambiar el centro de
atencin hacia la voluntad del Poder
Superior, no la ma. El desarrollar este
concepto de responsabilidad, que es
totalmente nuevo, logra que me libere
de una carga ms pesada.
Hoy hago muchas cosas, pero no las
hago todas. Esta maana podra apa
lear la nieve, pero no lo voy a hacer.
Esa tarea se le deleg a alguien ms. Mi
funcin es brindar apoyo: mantener el
vaso lleno de agua para el que est apa
leando la nieve. Ah, qu responsabili
dad tan dulce y razonable

17

Nuestros Tres Legados

Nuestros Tres Legados

Segunda Tradicin: Aprendo

Segundo Paso: Tuve que entender

mis creencias antes de proseguir

Annimo
The Forum, febrero de 2009

Segundo Paso: Llegamos a creer que un Poder superior a

nosotros podra devolvernos el sano juicio.
Crec en una familia religiosa y
siempre haba credo en Dios, ms o
menos. Tuve pocas en que dudaba
o no tena una nocin clara de Dios,
pero siempre senta que haba un
Poder Superior que mantena la vida y
se encargaba de m con amor.
Me gradu en religin y obtuve el
ttulo de maestra en teologa. Quienes
me conocen seguramente se sorpren
deran de escuchar sobre lo tanto que
luch con el Segundo Paso.
Yo mismo me sorprend. Sin
embargo, para m era curiosamente
difcil pensar sobre el Segundo Paso
sin titubear. Pareca ser tan concreto y
especfico, lo cual quera decir para m
que antes de que de veras lo pudiera
acoger, tendra que entender com
pletamente lo que pensaba acerca de
Dios, desechar por completo las dudas
y sentirme totalmente a gusto con
que Dios me llevara dondequiera que
fuera.
Un da mi Padrino me dijo: Todo
lo que el Segundo Paso en realidad
quiere decir es que en esto usted no
est slo. Eso me impresion de ver
dad. Yo ya crea eso con toda mi alma
y mi corazn (si es que no haba otra
razn ms por la que yo supiera que la
hermandad de Al-Anon siempre esta
ra ah para ayudarme).
Al-Anon expresaba concretamente
18

la verdad de que yo no estaba solo. Yo

no necesitaba encontrar todas las res
puestas, ni la fortaleza ni la sabidura,
ni brindar yo mismo toda la esperanza
ni todo el nimo. Haba una fuente
para todo eso que estaba en mi exte
rior, una fuente que era inagotable,
profunda, que se obsequiaba sin costo
alguno, y de la que poda disponer en
cualquier momento.
Ya haba sufrido cambios profun
dos en mi apariencia y en mi estado
de nimo. El sentido que tena de m
mismo, mis esperanzas para el futuro
y mi serenidad (aun en tiempos dif
ciles) ya haban mejorado de manera
incalculable.
Me di cuenta de que fuera lo que
fuera lo que pensara acerca de Dios (y
mis creencias siempre fluyen de forma
dinmica), en lo ms profundo de mi
ser, crea en un Poder en mi exterior
que poda guiarme a la recuperacin
y mantenerme en ella, un Poder que
poda ayudarme a restaurar mi vida y
a ser dueo de ella.
Crea en un Poder que me enseara
lo que era el sano juicio, que me ayu
dara a alcanzar el sano juicio, y que
me ayudara a mantener la cordura sin
importar lo que la vida pusiera en mi
camino. Ese Poder Superior, para m,
fue la gente y la sabidura que existen
en Al-Anon.
Vol. 42, N 2

2009

a gobernar a mis familiares sin

controlarlos

Por Adele T., California

The Forum, febrero de 2009

Segunda Tradicin: Existe slo una autoridad fundamental

para regir los propsitos del grupo: un Dios bondadoso que se
manifiesta en la conciencia de cada grupo. Nuestros dirigentes
son tan slo fieles servidores y no gobiernan.
Cuando lea hoy esta Tradicin, algu
nas palabras me llamaron la atencin:
Dios bondadoso y gobernar.
Me fij ms detenidamente en la
palabra gobernar. Significa controlar,
dirigir, establecer polticas, mandar,
influenciar, regular y refrenar.
En mi mente, estas palabras solan
ser sinnimo de ser padre de familia.
Mi tarea era controlar a mi familia.
Yo tena que dirigir todas sus accio
nes, mandar en la casa, influenciar sus
comportamientos, regular sus vidas y
refrenarlos (pero no refrenar mi juicio
sobre ellos).
Hasta cierto punto, estas acciones
son necesarias para contar con cierta
estabilidad en la familia. Cuando los
hijos estn pequeos, necesitan una
influencia fuerte que los gue contra
los peligros de la vida. Mi propsito
principal era ser el mejor ejemplo que
ellos pudieran seguir hasta que tuvie
ran la edad suficiente para tomar sus
propias decisiones.
Mi problema no era que yo no
supiera cundo permitirles que alzaran
su propio vuelo y cundo mantenerlos
confinados a su corral. Sin embargo,
el temor controlaba mis acciones, e
Al-Anon y Alateen en accin

impuse juicios sobre ellos junto con el

amor que les daba.
Qu alivio saber que no tengo que
ser el todopoderoso gobernante de
sus vidas! Ellos tienen su propio Dios
bondadoso que los gua. Eso ya no es
mi tarea. Ahora puedo centrar la aten
cin nicamente en el aspecto del amor
en nuestra relacin. Soy responsable de
m, y eso es bastante responsabilidad.
An puede ejercer una influencia
positiva en sus vidas siendo la persona
que se supona que fuera: alguien sin
temor a lo desconocido, quien viva
en el ahora, no en el pasado ni en el
futuro.
Hoy practico el refrenamiento. Evito
emitir juicios a la ligera, decirles cmo
deben vivir sus vidas y resolver todos
sus problemas.
La prctica de esto no se lleva a cabo
normalmente, pues siempre tengo tro
piezos; pero me propongo seguir prac
ticando.
Estoy luchando por el nuevo cargo
de fiel servidor (no esclavo de la fami
lia ni gran dictador). Practico el entre
garle a mi familia a la autoridad nica,
a un Dios bondadoso que se manifiesta
en la consciencia de nuestra familia.
19

Nuestros Tres Legados

Nuestros Tres Legados

Segundo Concepto: Delegamos

tareas en el trabajo y en el hogar

Por Julie M., Virginia

The Forum, febrero de 2009

Segundo Concepto: Los Grupos de Familia Al-Anon han

delegado por entero la autoridad administrativa y de
funcionamiento a su Conferencia y sus ramas de servicio.
Los primeros grupos de Al-Anon
reconocieron que ellos definitiva
mente no podan servirles a todos los
miembros alrededor del mundo. Por
ejemplo, los grupos podan identificar
la necesidad de una publicacin espe
cfica pero no podan recolectar los
relatos, revisarlos, disearlos, y luego
imprimirlos y distribuirlos.
Los grupos votaron para confiarles
responsabilidades administrativas y
de funcionamiento a una Conferencia
de Delegados y a la Oficina de Servicio
Mundial (OSM). La responsabilidad
de la OSM es cumplir con las polticas
establecidas por la Conferencia.
El Segundo Concepto no le da a la
OSM la responsabilidad de resolver
todos los problemas de los grupos ni de
tomar todas las decisiones con respecto
a la hermandad. Si la OSM tuviera que
asumir totalmente la responsabilidad
de todas las cosas, no podra cumplir
con ese enorme trabajo y finalmente
fracasara.
Creo que el Segundo Concepto se
trata de funciones, responsabilidades y
confianza. En mi trabajo, superviso a
cuatro personas que son muy capaces y
quienes sirven como equipo de apoyo
administrativo de nuestro departa
mento.
20

Una sla persona nunca podra

cumplir con todas las necesidades
administrativas de nuestro trabajo, por
lo que las tareas son responsabilidades
delegadas. Todos los das, cuando llego
al trabajo y me fijo en la lista actual de
cosas por hacer, tengo que pensar
sobre cul es mi funcin y cul es la
funcin de mi personal.
Cul es mi responsabilidad, y cu
les responsabilidades les he delegado
a ellos para garantizar que nuestro
departamento funcione bien y de
manera eficiente? Todos los das tengo
que confiar en que ellos cumplirn
con sus responsabilidades de la mejor
manera posible.
He aprendido a retroceder y a que
darme quieta mientras que ellos anali
zan las cosas y cumplen con sus tareas
de la mejor manera en que lo sepan
hacer. Algunas veces, para m sera
ms fcil hacer yo misma las cosas.
Constantemente tengo presente que
no debo asumir las responsabilidades
que les corresponden a otras personas.
Creo que mi confianza les inspira a
hacer lo mejor que puedan. Al termi
nar el da, s que estamos trabajando
juntos como un equipo en el que exis
ten el respeto y la confianza del uno al
otro.
Vol. 42, N 2

2009

Aunque es relativamente fcil poner

en prctica el Segundo Concepto en
mi vida de trabajo, ha sido una gran
lucha ponerlo en prctica en el hogar.
Tengo un hijo de diecisiete aos, y soy
madre soltera.
Durante muchos aos, toda la res
ponsabilidad de criar y mantener a mi
hijo ha cado completamente sobre m.
No podra delegarle responsabilida
des a nadie! En el hogar, establec la
poltica y la puse en prctica a diario,
tal como si fuera tanto la Conferencia
Al-Anon y Alateen en accin

como la OSM. Eso era agotador!

Al final tuve que valerme de humil
dad para solicitarle ayuda a mi hijo.
Durante un tiempo se nos hizo difcil,
pero al final logramos establecer una
rutina. l sabe lo que tiene que hacer en
la casa. Yo s lo que tengo que hacer, y
ninguno de los dos interfiere con lo que
a cada quien le corresponde cumplir.
Mi hijo no siempre guarda los platos
donde debe ser (Progreso, no perfec
cin), pero siempre trato de recordar
decirle: Gracias, hijo.
21

Alateen

Alateen

Una conferencia de Alate en me cambi la vida

No le cre a mi mam la primera vez
que me dijo que era alcohlica. La ima
gen que tena yo de un alcohlico era
la de un seor ya mayor que camina
tropezndose cuesta abajo, con su ropa
sucia y con una bolsa de papel en la que
esconde una botella de algo que lleva
en la mano: el borracho del pueblo.
Mi mam me dijo que ella asista a
A.A. Un da se me acerc y me coment
que haba un lugar en donde se podan
reunir los adolescentes, que se llamaba
Alateen. Me pregunt si yo quera ir. Le
dije que no.
Un da mi mam se par frente a m
y me dijo: Le consegu ayuda econ
mica para que vaya a una conferencia
de Alateen, y tienes que ir. No s si t
necesitas despejarte de m o si yo nece
sito despejarme de ti, pero vas a ir!
Despus de empacar mis cosas, mi
mam me llev en su auto a una iglesia
y me acompa a una sala en el stano.
Me dio un abrazo y me mir con la
seguridad de que todo saldra bien.
Vas a estar bien! me dijo, y se fue.
En la sala, mir a nios que hablaban
y se rean. Luego era hora de empezar
la reunin. Asustada, me sentaba en
una silla en donde haba un poste entre
estas personas y yo por si acaso algo
suceda.
Yo misma pensaba que esta gente
era un poco extraa, y en realidad
no entenda el lenguaje en que todos
hablaban. Despus de la reunin, nos
agarramos de la mano, rezamos una
oracin y acomodamos las sillas. No
dije mucho porque me senta nerviosa.
Todos parecan ser muy amables y
22

Por Lorraine, New York

The Forum, enero de 2009

actuaban complacidos del uno al otro

y conmigo.
Cuando llegamos a la casa del miem
bro que nos aloj, nos dieron una cama
a cada uno. La ma era muy cmoda, y
me sent ms relajada. Dorm bien, y la
noche pas rpido.
Durante la maana siguiente en el
congreso cantamos canciones y escu
chamos historias sobre cosas positivas
y sobre cosas negativas. Haba dife
rentes reuniones a las que podamos
escoger nuestra asistencia. Era mi
Vol. 42, N 2

2009

decisin (nadie me dijo lo que tena

que hacer). Ese fin de semana recib un
curso intensivo sobre Alateen.
Hice muchsimos amigos, me sent
segura, habl con compaeros y com
paeras que tenan problemas simila
res, y me di cuenta de que no estaba
sola. Hasta entonces, me haba aislado
del mundo. Aprend mucho sobre el
alcoholismo.

Despus de la reunin de clausura,

nos abrazamos unos a otros, firmamos
las camisetas de los compaeros y com
paeras e intercambiamos nmeros de
telfono. Una gran fuerza se hizo notar.
Se entablaron muchas amistades dura
deras.
Me sent exhausta y al mismo tiempo
motivada. Las esperanzas no estaban
perdidas. Eso era slo el comienzo.

Puede reproducir este artculo en su sitio web o en su boletn con la nota de reconocimiento
siguiente: Reimpreso con la autorizacin de The Forum, Al-Anon Family Group Hdqts., Inc.,
Virginia Beach, VA.
Al-Anon y Alateen en accin

23

Alateen

Gracias a Alateen, mi
vida es mejor

Por Marina N., Alberta

Cuando asist a Alateen por primera

vez, no crea en un Poder Superior. No
poda entender cmo alguien podra
ser tan cruel como para ponerme en
la clase de vida que estaba viviendo.
Estaba llena de temor y no confiaba en
nadie. Estaba encerrada en el pequeo
mundo que tena, completamente ais
lada de los dems.
El en Segundo Paso me di cuenta
de que exista ayuda para m. Mantuve
una mente abierta y empec a entender
que no haba nadie a quien culpar por
la situacin que viva en el hogar al que
perteneca.
Con el tiempo, empec a creer en un
Poder superior a m. Poco a poco, l le
puso algo de equilibrio a mi vida. Su
ayuda est a la disposicin cuando yo la
necesite.
La atencin y la comprensin que
ofrece el programa tambin son de gran
ayuda. An hago lo que puedo por recu
perar el sano juicio. Para m, eso simple
mente significa lograr ser feliz conmigo
misma.
Uno de mis mayores problemas
durante los ltimos siete meses era la
relacin que tena con mi hermana.
Lo nico que yo poda hacer era man
tenerme alejada de ella. Pronto me
di cuenta de que lo nico que estaba
haciendo era alejndome del problema.
Recuerdo algunos de los lemas de
Alateen, tales como: Hazlo con calma
y Suelta las riendas y entrgaselas a
Dios. Mi vida se vuelve ms tranquila y
serena paulatinamente.
24

The Forum, febrero de 2009

Siempre me gusta proceder a mi

manera. Cuando estoy de mal humor,
lo mejor es que se alejen de m. Tiendo
a herir mucho a las personas con mis
palabras y mis acciones. Hoy s que,
cuando lo hago, tengo que admitirlo y
reparar el mal causado. Cuando pongo
de mi parte, el da de hoy puede ser de
mayor felicidad.

Para m, Alateen no es slo un grupo

al que puedo ir y en el que puedo hablar
sobre los problemas de vivir con una
persona alcohlica. Es ms bien como
la familia que siempre he querido tener.
Nunca antes haba sentido tanto amor.
Al principio, el acercamiento me pare
ca un poco extrao. No acostumbraba
mostrar lo que senta. Esto cambi la
forma en que veo la vida y la forma en
que me veo yo. En realidad, he empe
zado a quererme por lo que soy.
Desde ahora, puedo decir que estoy
orgullosa de m misma. Siempre siento
ganas de regresar. Ya nunca ms tengo
que estar sola.
Mi deseo es que Alateen se diera a cono
cer mejor en las escuelas porque muchos
muchachos y muchachas podran obte
ner ayuda. Alateen enderez mi vida, y
tengo que hacer lo que me corresponde
en cuanto a llevar el mensaje.
Vol. 42, N 2

2009