CARTA DE BIENVENIDA | YOGA

A nombre del Politcnico Grancolombiano y todo el equipo de

Bienestar Universitario, les doy una cordial bienvenida a
nuestra Institucin. Mi nombre es Mario Jimnez y ser su
profesor de yoga. Nuestros mejores deseos y xitos en esta
nueva etapa.

A partir de hoy, forman parte de un programa comprometido

con el desarrollo de sus estudiantes.
Tengan por seguro que cuentan con las destrezas y
capacidades para lograr el xito acadmico y personal.
Esta es una invitacin a creer en ustedes, a mantener siempre
una actitud de curiosidad intelectual y a desarrollar el gusto
por aprender y descubrir nuevos horizontes.
Los invito a que vivamos juntos la hermosa aventura del
conocimiento de esta milenaria tcnica de desarrollo fsico,
mental, emocional, energtico y espiritual.
Esperamos que al finalizar el programa, encuentren en sus
corazones armona y felicidad.

Los saludo con afecto,

Mario Jimnez Rojas

DESCRIPCIN DEL MDULO| YOGA

OBJETIVO GENERAL:
El estudiante aprender las principales tcnicas del yoga de forma
terica; la practica, debe realizarla de manera autnoma. Por eso,
es muy imprtate tener voluntad de aprender.
El yoga es una actividad llena de diversidad, por lo cual el
estudiante podr desarrollar sus actividades con facilidad y
agrado. el objetivo de este mdulo es formar personas con
equilibrio entre cuerpo y mente.
OBJETIVOS ESPECFICOS:
1. Conocimiento del significado del yoga
2. Conocimiento de las practicas del yoga
3. Conocimiento de los beneficios que trae practicar esta
disciplina
*Los estudiantes podrn ampliar su informacin con base en
textos de investigacin en la web o textos de yoga. La autonoma
para encontrar informacin es el corazn del trabajo , pues es
sobre esta que se construye todo el modulo.

FICHA TCNICA| YOGA

Nombre del Curso: El yoga y sus beneficios

Autor: Mario Jimnez Rojas
Departamento: Bienestar Universitario
Correo electrnico oficial: yoga@poli.edu.co
Competencias para el mdulo:
1 Ejercitacin del cuerpo
2 Despertar de la conciencia
3 Alineacin corporal
4 Meditacin como prctica habitual
5 Aumentar la liberacin de estrs y tencin

CONTENIDOS SEMANAS 1 15:

1. Aprender qu es yoga.
2. Comprender los conceptos necesarios, ramas, historia y
filosofa de esta disciplina.
3. Practicar los ejercicios de yoga para principiantes.
4. Entender la importancia del yoga en la vida cotidiana.
METODOLOGA:
En cada semana encontrar un video del tutor con ejercicios para
poner en prctica, adems puede enriquecer su conocimiento en
esta tcnica con la ayuda de las lecturas complementarias y los
videos capsula distribuidos en las 15 semanas del mdulo.

EVALUACIN:
Este mdulo no tiene calificacin o nota pero se realizar un
examen final que consiste en hacer una autoevaluacin con su
experiencia personal a cerca de cmo al practicar el yoga nota
una mejora en su salud mental, personal, laboral y cmo cambia
su comportamiento como persona con el entorno que lo rodea.