LA PREOCUPACIN, LA

PRESIN Y OTROS
FACTORES PRODUCEN
ESTRS: REPORTE DE
UN EXPERIMENTO
RESUMEN
El estrs es un enemigo insidioso, astuto, oportunista, y en este alocado vivir en el que
estamos inmersos, cuando nuestra capacidad de respuesta no alcanza a contrarrestar
el peso de lo que interpretamos como amenazas, su presencia se convierte en un
formidable obstculo contra la calidad de vida, minando1 en toda su extensin nuestra
posibilidad de lograr una vida plena y armoniosa; produciendo temibles consecuencias,
como lo es la enfermedad, tanto fsica como psquica.
El 2006 en EE.UU. se puso en prctica un experimento en dos hmsteres con el fin de
conocer si los animales llegaban a tener estrs y si en algn caso su comportamiento
llegara a cambiar.
El 7 de noviembre del 2006 se lleg a un acuerdo que deca que todo ser vivo es
afectado por distintos tipos de Estrs
Los adolescentes suelen tener dificultad para concentrarse, actitud depresiva, se
sumergen en la tristeza, llanto y desesperanza, brotes 2 de mal genio, repentinas fugas
del hogar, retraimiento social, dificultades de integracin escolar, problemas de
relacin con los padres o la terminacin brusca de un noviazgo.

INTRODUCCIN
Una persona se levanta muy temprano para ir a la oficina y, al salir a la calle, debe
lidiar con el trnsito: bocinazos, gritos, coches que avanzan muy despacio, etc. En el
trabajo, ocho horas de nerviosismo y esfuerzo. Al llegar a la casa, tiene que limpiar la
vivienda y atender a su familia. Consecuencias? Diversas reacciones fsicas y
emocionales que se conocen como estrs. Si bien el ambiente fsico puede ser un
generador de estrs, es en el social donde se dan la gran mayora de las situaciones
que lo provocan. Mientras algunos autores han considerado los cambios vitales,
prdidas de personas o relaciones importantes, nueva situacin laboral o nacimiento
1

minando: consumir, destruir poco a poco; abrir caminos o galeras por debajo de la tierra.
brotes: pimpollo o renuevo que empieza a desarrollarse; accin de brotar.
3
inmersos: sin. Sumergido: dicho de una persona que tiene la concentracin en algo.
2

de un hijo, por poner unos ejemplos, como los desencadenantes del estrs, otros
sealan que los acontecimientos diarios, pequeas contrariedades, al ser ms
frecuentes y prximos a la persona pueden alterar en mayor medida la salud. Es
posible, que ambos tipos se relacione y determinen de forma mutua. "El estrs es un
enemigo insidioso, astuto, oportunista, y en este alocado vivir en el que estamos
inmersos3, cuando nuestra capacidad de respuesta no alcanza a contrarrestar el peso
de lo que interpretamos como amenazas, su presencia se convierte en un formidable
obstculo contra la calidad de vida, minando en toda su extensin nuestra posibilidad
de lograr una vida plena y armoniosa; produciendo temibles consecuencias, como lo es
la enfermedad, tanto fsica como psquica.
El propsito de mi investigacin es porque casi todas las personas desconocen el
significado de la palabra Estrs, dicen tener estrs, sin saber el significado real, que
motiva a tener estrs, y sus consecuencias. Pero sobretodo este tema era ignorado
principalmente por mi persona, desconociendo en su totalidad que el estrs lo padecen
todas las personas, incluyendo desde los nios hasta los ancianos. El propsito es dar a
conocer a toda persona lo que es el Estrs en s, pues suele aparecer con ms
frecuencia en aquellos individuos que estn insatisfechos con la vida que llevan y no se
atreven a cambiarla o poner los medios para obtener mayor satisfaccin, por lo tanto
lo que estresa a una persona, a otra le puede ser indiferente.

PRESENTACIN DEL CASO

El 2006 en EE.UU. se puso en prctica un experimento en dos hmsteres con el fin de
conocer si los animales llegaban a tener estrs y si en algn caso su comportamiento
llegara a cambiar.
Los cientficos estadounidenses colocaron dos hmsteres en una caja, cuyo color fue
negro. Colocando una manta negra encima de la caja de cartn por dos das. El primer
da dej que los hmsteres escuchando back metal, rock, etc. Justo despus de un par
de horas se empezaron a notar los cambios ya que los hmsteres no actuaban de una
manera normal sino a lo contrario agresivos, intolerantes, etc.
El 7 de noviembre del 2006 se lleg a un acuerdo que deca q todo ser vivo es
afectado por distintos tipos de Estrs como tenemos al:
Estrs Qumico.
Estrs laboral.
Estrs por Intoxicacin.
Estrs por factores hormonales.
Estrs por empata.

DISCUSIN
1

minando: consumir, destruir poco a poco; abrir caminos o galeras por debajo de la tierra.
brotes: pimpollo o renuevo que empieza a desarrollarse; accin de brotar.
3
inmersos: sin. Sumergido: dicho de una persona que tiene la concentracin en algo.
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Segn reconocidos psiclogos este tema es un poco meditico ya que cada especialista
defiende su teora.
El prestigiado doctor, Dr. Antonio Cano Vindel (Presidente de la SEAS) l dice que
estrs suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cules nos
encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que
pueden agotar sus recursos de afrontamiento.
La definicin del trmino estrs ha sido muy controvertida desde el momento en que
se import para la psicologa por parte del fisilogo canadiense Selye (1956). El estrs
ha sido entendido:
como reaccin o respuesta del individuo (cambios fisiolgicos, reacciones
emocionales, cambios conductuales, etc.)
como estmulo (capaz de provocar una reaccin de estrs)
como interaccin entre las caractersticas del estmulo y los recursos del
individuo.
Por otro lado el prestigiado PSICOLOGO CANADIENCE Joseph L. Cautela; Quien dice
Las emociones asociadas al
Estrs son las negativas, ansiedad, depresin, ira, etc. y estados de nimo como la
impaciencia, la frustracin, etc. Los indicadores somticos son percibidos por los
sujetos y expresados como quejas, siendo los ms habituales la fatiga, el insomnio, el
temblor, y dolores de distinto tipo. Muchos de estos aspectos somticos no son ms
que los componentes de la reaccin emocional, por ejemplo en el caso de la ansiedad.
Parece que la ansiedad se relaciona ms con un estado de estrs temporal y la
depresin con uno crnico.
ESTIMULOS DEL ESTRES
1.1. El estrs como estmulo. Los grandes acontecimientos.
Los acontecimientos vitales, catastrficos, incontrolables, impredecibles, como
muerte de un ser querido, separacin, enfermedad o accidente, despido, ruina
econmica, etc., son el tipo de situaciones estresantes que fueron ms estudiadas en
los aos sesenta y setenta. Como puede verse, se trata de situaciones de origen
externo al propio individuo y no se atiende a la interpretacin o valoracin subjetiva
que pueda hacer el sujeto de las mismas. Seran situaciones extraordinarias y
traumticas, o sucesos vitales importantes, que en s mismos produciran cambios
fundamentales en la vida de una persona y exigiran un reajuste. En esta lnea se han
llevado a cabo investigaciones sobre las relaciones entre cantidad de estrs y salud
(por ejemplo, cuntos estresores han sufrido las personas que enferman).
1.2. El estrs como estmulo. Los pequeos contratiempos.

minando: consumir, destruir poco a poco; abrir caminos o galeras por debajo de la tierra.
brotes: pimpollo o renuevo que empieza a desarrollarse; accin de brotar.
3
inmersos: sin. Sumergido: dicho de una persona que tiene la concentracin en algo.
2

En los aos ochenta se han estudiado tambin los acontecimientos vitales menores
(daily hassles), o pequeos contratiempos que pueden surgir cada da (en el trabajo,
las relaciones sociales, etc.) como estmulos estresores.
1.3. El estrs como estmulo. Los estmulos permanentes.
As mismo, se han incluido los estresores menores que permanecen estables en el
medio ambiente, con una menor intensidad pero mayor duracin, como el ruido,
hacinamiento, polucin, etc.
en los aos cincuenta se haba investigado la respuesta fisiolgica no especfica de un
organismo ante situaciones estresantes, a la que se denomin Sndrome de Adaptacin
General y que inclua tres fases: alarma, resistencia y agotamiento.
La sociedad contempornea asest un doble golpe a los adolescentes; los hizo ms
vulnerables al estrs y, al mismo tiempo, los expone a nuevas tensiones, ms poderosas
que los enfrentados por anteriores generaciones de jvenes. "Sabiendo lo que hay en
el interior del adolescente, los padres quiz se muestran en mejor disposicin de
perder algo de su orgullo paterno para tolerar un poco ms ciertos comportamientos
intolerantes del hijo o hija que est intentando ser mejor".
Los jvenes adolescentes necesitan el apoyo emocional de las personas que ms los
quieren para restablecer su autoestima y no tienen los recursos necesarios para
enfrentarla o abordarla.
Los adolescentes suelen tener dificultad para concentrarse, actitud depresiva, se
sumergen en la tristeza, llanto y desesperanza, brotes 2 de mal genio, repentinas fugas
del hogar, retraimiento social, dificultades de integracin escolar, problemas de
relacin con los padres o la terminacin brusca de un noviazgo.
La mayora de los adolescentes experimentan ms estrs cuando perciben una
situacin como peligrosa, difcil o dolorosa.

CONCLUSIN
En conclusin, el estrs es una de las enfermedades silenciosas del s. xxi. El estrs no
respeta clase social, sexo, capacidad, etc.
Tambin Se podra decir que la gran parte de personas que sufren de estrs son los
adolescentes y seores aproximadamente entre los 30 a 40 aos.

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS
1. Joseph L. Cautela (1987). Tcnicas de relajacin: Manual prctico para adultos,
nios y educacin especial. Barcelona: Martnez-Roca.
En este libro se relata de forma clara el procedimiento a seguir en la realizacin de
ejercicios de relajacin y respiracin para conseguir unos buenos resultados.
2. Labrador J. (1993). El estrs, nuevas tcnicas para su control. Madrid, temas
de hoy
1

minando: consumir, destruir poco a poco; abrir caminos o galeras por debajo de la tierra.
brotes: pimpollo o renuevo que empieza a desarrollarse; accin de brotar.
3
inmersos: sin. Sumergido: dicho de una persona que tiene la concentracin en algo.
2

Libro que trata de forma sencilla y comprensible muchos de los aspectos relacionados
con el complejo tema del estrs.
3. Lazarus, R. S. y Folkman, S. (1986). Estrs y procesos cognitivos. Barcelona:
Martnez-Roca.
El modelo de Lazarus parte de un concepto del estrs como un proceso dinmico e
interactivo. Al considerar de gran relevancia el papel activo del sujeto recoge temas
como las creencias, las emociones, los compromisos, etc. y el papel que juegan en la
aparicin del estrs. Un manual de gran inters.
4. http://www.ucm.es/info/seas/
Sociedad Espaola para el estudio de la Ansiedad y el estrs
Agrupa a cientficos y profesionales, psiclogos, mdicos, pedagogos, etc. que
trabajan en temas de ansiedad, estrs o reas relacionadas.
5. http://www.cop.es/colegiados/MU00856/index.htm
Unidad Hospitalaria de estrs
Centro dedicado al estudio y tratamiento de los problemas de ansiedad y
estrs, integrado por profesionales de la psicologa y la medicina.
6. http://www.teachhealth.com/spanish.html
Libro que ofrece las claves para reconocer el exceso de estrs de una forma
sencilla y divertida.
7. http://www.psiquiatria.com/psicologia/vol2num1/art_3.htm
Gutirrez Garca, J. M. (1998). La promocin del estrs.

minando: consumir, destruir poco a poco; abrir caminos o galeras por debajo de la tierra.
brotes: pimpollo o renuevo que empieza a desarrollarse; accin de brotar.
3
inmersos: sin. Sumergido: dicho de una persona que tiene la concentracin en algo.
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