Atletismo

El atletismo es un deporte que contiene un gran

conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el
arte de superar el rendimiento de los adversarios en
velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El nmero de pruebas, ya sean individuales o en
equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos
los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican en
parte este xito.

EL ATLETISMO
Las Carreras cortas
Carreras de velocidad
Estas son las carreras de distancias ms
cortas de 100, 200 y 400 metros. En este tipo
de pruebas, el atleta se agacha en la lnea de
salida y, tras dar la partida, se lanza a la pista
y corre a la mxima velocidad.
Es necesario que el atleta tenga una buena elevacin de rodillas,
movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del
cuerpo de unos 25 grados.

Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de

prueba de atletismo que engloba a las carreras a pie de mayor
distancia: van desde los 5000 m hasta los 42 km que se disputan
en la prueba de la maratn. En los Juegos Olmpicos hay slo
tres pruebas, los 5000 m, los 10 000 m y la maratn, aunque a
nivel popular se corren distancias tan variadas como las dos
leguas (unos 12 000 m aprox.), los quince kilmetros, el medio
maratn (21 097 m), o los 30 km. Una carrera a pie cuya
duracin supera los 42 km se denomina ultramaratn.

La carrera de velocidad se refiere a cualquiera de las carreras a pie ms

cortas y que consisten en correr lo ms rpido posible una distancia
predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las distancias
reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60
al aire libre las de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente tambin realizar
carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre
otras distancias con otros sistemas de medicin, como por ejemplo
yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.

La carrera de resistencia es una carrera en la que se

trata de recorrer una distancia larga, en el menor tiempo
posible. Se encuentra compuesta de tres fases: salida alta
y aceleracin despus de la misma; la carrera durante su
transcurso o paso lanzado; el remate y ataque al hilo de
llegada.

El salto de longitud o salto largo es una

prueba del actual atletismo que consiste en
recorrer la mxima distancia posible en el plano
horizontal a partir de un salto tras una carrera.

La carrera de impulso
La carrera de impulso es la primera fase del salto
de altura. Est compuesta de dos partes:
-La primera mitad de la carrera es rectilnea. Es
una carrera dinmica que exige una duracin de
los apoyos corta. Se ejecuta con las rodillas en
posicin alta y el cuerpo ligeramente inclinado
hacia delante.
-La segunda parte de la carrera es curvilnea y
conforme se acerca la barra la duracin de los
apoyos disminuye. El atleta coge una gran
velocidad. La carrera de impulso es una carrera
progresiva.

El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo

sobrepasar una barra horizontal, denominada listn, colocada a una
altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 8
metros. El saltador inicia su competicin en la altura que estime
oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez
superada la altura, el listn se sita 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm
ms arriba, dependiendo de la normativa de la competicin que se
dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para
superarlo, pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y
as sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de
forma consecutiva, que implican su eliminacin de esta prueba.

EL SALTO DE ALTURA, DESDE LA TIJERA AL "FLOP"

Prcticamente estamos en la antesala de los
Campeonatos del Mundo de atletismo que se
celebran este ao en la ciudad surcoreana de
Daegu, del 27 de agosto al 4 de septiembre, y me
ha parecido relevante sacar una entradilla acerca
de este deporte que es el ms practicado del
mundo, la gran vedette en los Juegos Olmpicos, y
dicho sea de paso creo sinceramente que es el que
ms me gusta de todos.

LANZAMIENTOS LIBRES
Lanzamientos: se incluyen dentro de las
pruebas atlticas de campo, que se
denominan concursos. En todas las pruebas
el atleta debe intentar detener la mxima
distancia posible, mediante el lanzamiento
del objeto correspondiente. Dependiendo del
objeto que se tire se podr hacer de distinta
manera, basndose en movimientos de
rotacin (giros) o de traslacin (carreras).
En todos los casos el lanzador debe situarse
en una zona determinada del lanzamiento y el objeto debe caer dentro de un rea
marcado para que el lanzamiento sea considerado correcto. Los lanzamientos de
peso, disco y martillo se realizan desde una zona de forma circular, mientras que
en el caso de la jabalina es un pasillo. Los participantes no pueden salir de esta
zona.