PLANIFICACION FAMILIAR

La planificacin familiar permite a las personas tener el nmero de hijos que

desean y determinar el intervalo entre embarazos. Se logra mediante la aplicacin
de mtodos anticonceptivos y el tratamiento de la esterilidad (en esta nota se
aborda solo la anticoncepcin).
Beneficios de la planificacin familiar
La promocin de la planificacin familiar y el acceso a los mtodos
anticonceptivos preferidos para las mujeres y las parejas resulta esencial para
lograr el bienestar y la autonoma de las mujeres y, al mismo tiempo, apoyar la
salud y el desarrollo de las comunidades.
Prevencin de los riesgos para la salud relacionados con el embarazo en las
mujeres
La capacidad de la mujer para decidir si quiere embarazarse y en qu momento
tiene una repercusin directa en su salud y bienestar. La planificacin familiar
permite espaciar los embarazos y puede posponerlos en las jvenes que tienen
mayor riesgo de morir por causa de la procreacin prematura, lo cual disminuye la
mortalidad materna.
Tambin puede evitar el embarazo de las mujeres de edad, que tienen mayores
riesgos. Permite adems que las mujeres decidan el nmero de hijos que desean
tener. Se ha comprobado que las mujeres que tienen ms de cuatro hijos se
enfrentan con un riesgo mayor de muerte materna .
Al reducir la tasa de embarazos no deseados, la planificacin familiar tambin
disminuye la necesidad de efectuar abortos peligrosos.
Reduccin de la mortalidad de los menores de un ao
La planificacin familiar puede evitar los embarazos muy cercanos entre s y en un
momento inoportuno, que contribuyen a causar algunas de las tasas de mortalidad
de menores de un ao ms elevadas del mundo. Las criaturas cuya madre muere
a causa del parto tambin tienen un riesgo mayor de morir o enfermar.
Prevencin de la infeccin por el VIH y el SIDA
La planificacin familiar disminuye el riesgo de que las mujeres infectadas por el
VIH se embaracen sin desearlo, lo que da como resultado una disminucin del
nmero de criaturas infectadas y hurfanas. Adems, los condones masculinos y
femeninos brindan una proteccin doble: contra el embarazo no deseado y contra
las infecciones de transmisin sexual, en especial la causada por el VIH.

Poder de decisin y una mejor educacin

La planificacin familiar permite que las personas tomen decisiones bien
fundamentadas con relacin a su salud sexual y reproductiva. Brinda adems la
oportunidad de que las mujeres mejoren su educacin y puedan participar ms en
la vida pblica, en especial bajo la forma de empleo remunerado en empresas que
no sean de carcter familiar. Tener una familia pequea propicia que los padres
dediquen ms tiempo a cada hijo. Los nios que tienen pocos hermanos tienden a
permanecer ms aos en la escuela que los que tienen muchos.
Disminucin del embarazo de adolescentes
Las adolescentes que se embarazan tienen ms probabilidades de dar a luz un
nio de pretrmino o con peso bajo al nacer. Los hijos de las adolescentes
presentan tasas ms elevadas de mortalidad neonatal. Muchas adolescentes que
se embarazan tienen que dejar la escuela, lo cual tiene consecuencias a largo
plazo para ellas personalmente, para sus familias y para la comunidad.
Menor crecimiento de la poblacin
La planificacin familiar es la clave para aminorar el crecimiento insostenible de la
poblacin y los efectos negativos que este acarrea sobre la economa, el medio
ambiente y los esfuerzos nacionales y regionales por alcanzar el desarrollo.
Quin presta servicios de planificacin familiar?
Es importante que los servicios de planificacin familiar estn ampliamente
disponibles y sean de fcil acceso, por medio de parteras y otros agentes de salud
capacitados, para toda persona sexualmente activa, en particular los
adolescentes. Las parteras estn capacitadas para facilitar (en los lugares en que
estn autorizadas) los mtodos anticonceptivos localmente disponibles y
culturalmente aceptables.
Otros agentes de salud calificados, por ejemplo, los agentes de salud
comunitarios, tambin pueden facilitar asesoramiento y algunos mtodos de
planificacin familiar, entre ellos pldoras y preservativos. Para mtodos tales
como la esterilizacin, tanto los hombres como las mujeres deben ser remitidos a
un mdico.
Uso de anticonceptivos
El uso de anticonceptivos ha aumentado en muchas partes del mundo,
especialmente en Asia y Amrica Latina, pero sigue siendo bajo en al frica
subsahariana. A escala mundial, el uso de anticonceptivos modernos ha

aumentado ligeramente, de un 54% en 1990 a un 57% en 2012. A escala regional,

la proporcin de mujeres de entre 15 y 49 aos de edad que usan algn mtodo
anticonceptivo ha aumentado mnimamente o se ha estabilizado entre 2008 y
2012. En frica pas de 23% a 24%; en Asia se mantuvo en 62%, y en Amrica
Latina y el Caribe pas de 64% a 67%; en cada regin es notable la variacin
entre pases.
El uso de mtodos anticonceptivos por los hombres representa una proporcin
relativamente pequea de las tasas de prevalencia mencionadas. Los mtodos
anticonceptivos masculinos se limitan al condn y la esterilizacin (vasectoma).
La necesidad insatisfecha de anticoncepcin en el mundo
Se calcula que en los pases en desarrollo unos 222 millones de mujeres desean
posponer o detener la procreacin pero no utilizan ningn mtodo anticonceptivo.
Los motivos son los siguientes
poca variedad de mtodos;
acceso limitado a la anticoncepcin, particularmente por parte de los jvenes,
los segmentos ms pobres de la poblacin o los solteros;
temor a los efectos colaterales, que a veces se han sufrido con anterioridad;
oposicin por razones culturales o religiosas;
servicios de mala calidad;
barreras de gnero.
La necesidad insatisfecha de anticoncepcin sigue siendo alta. Esta falta de
equidad est impulsada por un aumento de la poblacin y una escasez de
servicios de planificacin familiar. En frica, el 53% de las mujeres en edad
fecunda tienen una necesidad insatisfecha de anticonceptivos modernos. En Asia
y Amrica Latina y el Caribe regiones donde la prevalencia del uso de
anticonceptivos es relativamente alta, las necesidades insatisfechas representan
un 21% y un 22%, respectivamente.
IMPORTANCIA DE LOS CUIDADOS HIGIENICOS PERSONALES
Hbitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y baarse son
esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los hbitos de
higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor
calidad de vida. Esa es la importancia de la higiene personal, una costumbre
que todos debemos tener desde que somos nios.

La higiene personal es ms que lavarse las manos, el cuerpo y los dientes.

Tambin implica desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos hasta
tener las uas limpias y prolijas. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud
como la de quienes nos rodean.
Veamos los ms importantes y bsicos hbitos de higiene personal:
Cuidado de la salud bucal

Lava tus dientes con pasta dental al menos 2 veces al da, cuanto te levantes y te
vayas a dormir, aunque siempre es mejor higienizarse la boca tambin despus de
cada comida. El cepillado de dientes y uso de hilo dental nos ayudan a eliminar el
mal aliento y remover las bacterias que se acumulan en la boca a travs de los
restos de comida. Sigue con nuestro artculo La importancia de la higiene bucal
para profundizar en el tema.
Higiene corporal

Debemos baarnos al menos una vez por da con jabones antibacteriales purificar
nuestra piel de bacterias y eliminar la transpiracin y los olores que nuestro cuerpo
produce naturalmente. Para ello, tambin debemos aplicarnos desodorante y usar
ropa limpia. La higiene corporal tambin incluye el lavado del cabello, limpiar y
cortar las uas, limpiar los odos, etc.
Lavado de manos

El hbito de higiene fundamental! Es esencial que lavemos nuestras manos con

agua y jabn varias veces al da cada vez que puedas; entre ellas, es crucial
limpiarse las manos antes de comer, luego de venir de la calle, acariciar animales,
tocar dinero, curar heridas, usar el ordenador o estar en contacto con personas
enfermas. El lavado de manos es importantsimo para prevenir infecciones y
enfermedades a causa de los grmenes que rondan en el ambiente.

Por qu es tan importante cumplir con los hbitos de higiene?

Bsicamente, cumplir con los hbitos de higiene es imprescindible para
prevenir infecciones y enfermedades; si sern importantes entonces! Pero no nos
debemos olvidar de otra cosa importante: nuestra apariencia.
Tener una apariencia limpia es clave para ser aceptados en nuestros roles
sociales. Te imaginas la impresin que generaras en los dems si no te baas, si
no te lavas el cabello o no te limpias los dientes? Sera terrible! Esto es
considerado por todos indeseable y podra afectar nuestras relaciones.
Si quieres evitar enfermedades y vivir ms saludablemente desde todo punto de
vista, estos son los hbitos que debes cumplir s o s. Recuerda siempre la
importancia de la higiene personal.

IMPORTANCIA DEL CONTROL PRENATAL

El control prenatal durante el embarazo consiste en la atencin que recibe la
embarazada desde la primera vez que acude al mdico hasta el momento del
parto. Dicho control debe ser completo, integral, peridico, en un ambiente
tranquilo y acogedor debiendo ser realizado por un profesional de la salud que
conozca la evolucin normal del embarazo y que est en capacidad de preveer
complicaciones que puedan poner en riesgo la vida de la madre y su hijo.

Aunque es recomendado realizar una visita al mdico de manera preconcepcional,

es decir antes de quedar embarazada, para diagnosticar cualquier enfermedad
que se tenga y que hasta ese momento no se haya manifestado, o que se pueda
desencadenar con el embarazo, y as proteger la vida de su hijo y la de la madre.
Se recomendar, en esta visita, tomar Acido Flico que evita malformaciones
neurolgicas del bebe.

El primer control prenatal debe ser realizado lo ms temprano posible, en este se

preguntar la fecha de la ltima menstruacin para en base a sta calcular la
fecha probable de parto, adems se investigar antecedentes de enfermedades
que tuvo o que se encuentre padeciendo, cirugas que le hayan realizado, si tuvo
embarazos anteriores y como terminaron estos, en parto o cesrea, si este
embarazo fue planificado o recibi tratamiento para conseguirlo, medicacin que
est tomando, adems de molestias que estuviera sintiendo, algunas propias del
embarazo y otras que puedan poner en riesgo su vida.

Es importante diagnosticar o saber a tiempo si estamos cursando con alguna

enfermedad como
Diabetes, Presin alta, problemas de tiroides, artritis
reumatoide, enfermedades del corazn entre otras. El gineclogo deber llevar un
estricto control para evitar complicaciones futuras que pongan en riesgo la vida de
nuestro hijo y la de nosotras y si es necesario se pedir la valoracin conjunta con
un especialista para su enfermedad.

La enfermera tomar sus datos completos, y signos vitales incluido: tensin

arterial, temperatura, peso y talla, estos datos sern registrados en un carnet de
control prenatal, el cual usted debe llevar a todos sus controles subsiguientes.
Gracias a este registro se puede ver nmero de controles realizados, detectar

alteraciones en el peso (desnutricin, sobrepeso u obesidad), cambios en la

presin arterial (hipertensin e hipotensin), medicacin recibida, infecciones que
hayan sido diagnosticadas.

Adems en el primer control prenatal se debe realizar:

- Examen de sangre: para descubrir si tiene anemia o alguna infeccin, saber su
tipo de sangre, VDRL (Sfilis), VIH (SIDA slo si usted lo autoriza).
-

Examen de orina: para descartar una infeccin de vas urinarias.

Examen de los senos.

Examen ginecolgico.

Se pedir a la paciente un control odontolgico.

Se indicar si es necesario o no recibir la vacuna para evitar el ttanos.

Tambin una ecografa en caso de que la paciente no recuerde la fecha de la

ultima menstruacin, presente sangrado vaginal, eliminacin de liquido por la
vagina, dolor intenso a nivel del vientre, para descartar alguna malformacin fetal
(si se tuviera alguna sospecha o existiera el antecedente de embarazos que
presentaron malformaciones), y para saber el sexo de su hijo en caso de peticin
de la madre. Recordemos que la ecografa evala diferentes parmetros en el
transcurso del embarazo y no es la misma en el primer mes que en el ltimo mes.
El obstetra examinar de manera integral a la madre y su hijo, detectara
alteracin de latido fetal, problemas en el crecimiento adecuado de su hijo, es
decir evaluara el bienestar del bebe.

Se aconsejar alimentacin adecuada durante el embarazo, vestimenta cmoda,

horas necesarias de descanso, ambiente tranquilo en el trabajo y el hogar, se
recomienda multivitamnicos y se indican los signos de alarma que pueden poner
en peligro su vida y la de su hijo. Entre estos son de importancia: presencia de
sangrado vaginal, dolor intenso en el vientre, dolor de cabeza, hinchazn de
piernas, eliminacin de liquido vaginal, disminucin de los movimientos del bebe,
etc.

Lo adecuado es que se realice un control del embarazo cada mes, pero si no es

posible de estamanera, se recomienda realizar un mnimo de 5 controles: uno en
los primeros 5 meses, el segundo entre los 6 y 7 meses, el tercero entre los 7 y 8
meses, el cuarto entre los 8 y 9 meses, y el ltimo hasta que empieza la labor de
parto o el mdico haga una cita para planificar una cesrea o parto normal.

Con todo lo descrito anteriormente, podemos ver que el control prenatal es muy
importante para todas las embarazadas y sus bebes. Todos queremos el bienestar
de nuestros hijos, que nazcan sin complicaciones, estn sanos y no lamentarnos
por complicaciones que pudieron ser evitadas, valoradas y tratadas a tiempo por
un especialista.