Consejos para tener unos pies siempre bonitos

El pie es una de las mquinas ms complejas que debemos cuidar si queremos contar con ellos por
un largo tiempo. Los pies requieren tanta atencin como el rostro y el cuerpo. Descubre los consejos
para estar cmoda en tus zapatos y recuperar el placer de caminar.

Ocuparse de embellecer los pies

Exfoliar siempre
Hidratar para mantener una piel suave
Terminar con los pies hinchados
Calzado a la medida del pie: confort y aireacin
Despus del esfuerzo, descanso

Thinkstock
Cuidados preventivos y de belleza, equipamiento adecuado, baos y masajesreconfortantes, es sabido que
para avanzar con comodidad en el tiempo y en el espacio, hay que estar a gusto.

Ocuparse de embellecer los pies

Aunque no parece, los pies requieren tanta e incluso ms atencin que el rostro. Descuidarlos es provocar
tarde o temprano averas que arruinarn todas tus actividades pedestres.

Cortarse las uas regularmente

Adems de evitar agujerear los calcetines, este simple gesto te evitar sobre todo los problemas de uas
encarnadas si eres de caminar mucho.

Cmo cortarlas?
Al ras y ligeramente cuadradas para evitar que se encarnen. Preferentemente con un cortaas, ms fcil de
manejar tanto con la mano izquierda como con la derecha, sin riesgo de doblar la ua. Luego, limarla para
evitar rasgar pantis y calcetines de nylon. Olvida la lima de metal y utiliza ms bien las descartables de cartn.
Finalmente, el pulidor para uas brillantes, sobre todo en verano (una doble faz y una triple accin para el
pulidor que alisa de un lado, satina del otro y hace brillar). Estos accesorios se encuentran en la seccin
belleza de las grandes tiendas.

Exfoliar siempre
Etapa que no debe olvidarse, ya que la exfoliacin devolver a la epidermis de tus pies la suavidad perdida
durante el invierno. Las durezas de los talones no sern ms que un mal recuerdo.

Exfoliar y raspar la piel muerta

Exfoliar sobre todo despus de haber caminado descalza por el apartamento durante todo el invierno. La piel
de la planta ya es de por s siete veces ms gruesa que la del rostro, por lo tanto no vale la pena acentuar
esto, sobre todo porque los callos terminan siendo dolorosos. De eficacia probada, la lima de doble faz que se
utiliza en seco y la piedra pmez en la ducha. Los exfoliantes para pies secos que contienen micro-granos de

piedra pmez natural y cera de abeja. Y para mimar a los piececitos, los jabones exfoliantes enriquecidos con
cold cream hacen verdaderas maravillas.

Hidratar para mantener una piel suave

Hidratar para mantener una piel suave

Escasez de glndulas sebceas

La piel de los pies solo se lubrica con el sudor. Ahora bien, en verano el pie al aire transpira poco y se ve
agredido por la sal del mar, la arena, etc. A causa de esta sequedad, la piel puede agrietarse.

Nutrirlos
Los pies bellos son pies bien hidratados. La hidratacin es esencial pues evita que las clulas crneas se
desequen y se formen callosidades desagradables y dolorosas.
Si la piel de alrededor de las uas se deseca o se agrieta, untarla con un gel de cuidados especiales para
cutculas enriquecido con aceite o masajearlo con una crema hidratante para piel seca.

Luchar eficazmente contra la transpiracin excesiva

Espolvorear los pies con talco, especialmente el arco plantar

Si transpiras ms de lo normal, espolvorea con talco tus pies en especial el arco plantar, sede de las
glndulas sudorparas. Adems, es una buena forma de calzarse los mocasines sin calcetines.

Problemas grandes, remedios grandes

Para los problemas de transpiracin que llegan a provocar fisuras entre los dedos, solicita al farmacutico
una crema antitranspirante y roca tus zapatos con un espray o un talco. Ingeniosas, las bolas desodorizantes,
antibacterianas y fungicidas de eucaliptus y lavanda se utilizan introducindolas en los zapatos por la noche.

Terminar con los pies hinchados

Aplicar geles a base de mentol o de ginkgo-biloba

Para los pies y las piernas pesadas en verano y para quienes deben permanecer de pie durante toda la
jornada, aplicarse un gel fresco a base de mentol o de ginkgo-biloba que provoca un efecto de frescura
inmediato o su versin en espray que se vaporiza sobre las pantis durante la jornada. Para limitar las
sensaciones de calor y ardor por estar mucho tiempo de pie o en un avin, aplicarse por la maana una
crema relajante para activar la circulacin y aliviar.

Calzado a la medida del pie: confort y aireacin

Indispensable, la nocin de confort immediato

Al probarse zapatos, los pies no deben estar apretados ni sufrir rozamientos. Es el zapato el que debe
hacerse al pie y no a la inversa. Existen muchos calzados ms o menos amplios, cada uno debe encontrar el
que mejor le va. Es mejor el cuero que los materiales sintticos y debe evitarse caminar todos los das con
calzado deportivo, que es cmodo pero sostiene mal.

Zapatos que respiran

Las nuevas marcas proponen zapatos que respiran con una suela exterior de goma y una suela interior de
cuero, ambas microperforadas para permitir la circulacin de aire. Concebidos para el confort, los clogs, a
medio camino entre el zueco y el zapato, han invadido las colecciones. Calzado zen por excelencia, el modelo
Lodge con el empeine de cuero en torno a la boca de fieltro mullido y sobre todo una suela de goma eva
compuesta de 2/3 de aire en forma de microburbujas. De este modo, las articulaciones, los msculos y los
huesos se mantienen en suspensin y la espalda en reposo.

S a los materiales y tratamientos innovadores!

Problemas de transpiracin? Ponte calcetines de lana mezclada con fibra antibacteriana. Al trasladar la
transpiracin al exterior, hace que el pie se mantenga seco y evita la aparicin de malos olores e irritaciones.

Despus del esfuerzo, descanso

Despus de una larga jornada de caminar o de permanecer durante mucho tiempo sin actividad, a la
circulacin le da trabajo recuperarse: prueba con la hidroterapia.

Versin barreo o bid?

El objetivo nmero 1 es distender los msculos. Agregar al agua caliente un puado de sal gruesa. Los ms
previsores habrn comprado aceites esenciales o pastillas efervescentes a base de algas. Si no, puede

agregarse dos aspirinas efervescentes, un truquillo de los bailarines. Quienes transpiran mucho pueden
utilizar la pastilla efervescente Do Bi-actif, recomendada por los dermatlogos (Akiline). Finalmente, una
buena ducha escocesa para estimular la circulacin.

Mtodo D
En la oficina, no dudes en descalzarte. Reljate con una pelota de tenis efectuando pequeos movimientos
circulares o con una botella de agua mineral estriada pisndola de atrs hacia adelante sobre la alfombra. O
recurre a la opcin ms elaborada de la bola de plstico de puntas utilizada para los masajes shiatsu, que se
consigue en las grandes tiendas. Efecto antiestrs casi instantneo.

Activo
En casa, camina con calzado de piscina, preferentemente de suela de caucho que amortiza y provista de
puntas que masajean y estimulan la circulacin.

Manual
Ms sensual, pdele a tu pareja que te masajee los pies y hazle tu lo mismo.
Siguiendo estos consejos, tus pies pasarn un da excelente!
V. Geoffroy

YA SEA PARA TOMAR UN BAO RELAJANTE O PARA REFRESCAR TUS PIES, SON
FCILES DE HACER, APRENDE CMO!
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Las pastillas efervescentes para el bao son la solucin ideal cuando

quieres relajarte. Pones una o dos en la tina y de inmediato esparcen un
olor especial y aceites esenciales que te ayudan a sentirte mejor.
Tambin las hay para refrescar los pies cansados despus de una larga
caminata.
La mala noticia es que son bastante caras y la buena, que son fciles de
preparar en casa. Adems, de esta forma puedes adaptarlas a tus
necesidades: el aceite esencial de tea-tree o de albahaca harn que
calmen los piquetes de insectos, por ejemplo.
La lavanda y la menta son ideales para los pies cansados y la
manzanilla ayuda a relajarse. Prepara tus pastillas efervescentes
personalizadas!
Adems, son un excelente regalo DIY para despedidas de soltera ybaby

showers.
NECESITAS

50 gr de bicarbonato de sodio

25 gr de cido ctrico

25 gr de fcula de maz

1 cucharadita de aceite de almendras o de gel de aloe o de miel

10 gotas de aceite esencial de limn o tea-tree, o 1 cucharadita de

albahaca seca en polvo o 5 gotas de aceite esencial de menta y 5 de aceite
esencial de lavanda si son para los pies
Infusin de manzanilla (la necesaria)

CMO PREPARAR TUS PASTILLAS EFERVESCENTES PARA LA TINA

1.

Mezcla todos los ingredientes menos la infusin de manzanilla para

formar una pasta

2.

Con una botella de spray, roca muy poco a poco la infusin, debes
obtener una pasta que no se rompa en pedazos pero si la humedeces
demasiado se crea la reaccin efervescente antes de tiempo

3.

Llena 10 moldecitos de hielo (de preferencia de silicn) con esta masa,

compactando bien

4.

Deja que se sequen perfectamente y guarda en un recipiente donde

no les llegue la humedad.

As de fcil! Puedes preparar tambin tu propio desodorante, crema

desmaquillante, blsamo para labios y shampoo seco tambin.

Consejos para tener unos pies siempre bonitos

Doctissimo vie, 27 mar 2015 10:00 CET

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Cuidados preventivos y de belleza, equipamiento adecuado, baos y masajes reconfortantes,
es sabido que para avanzar con comodidad en el tiempo y en el espacio, hay que estar a gusto.
Ocuparse de embellecer los pies

Aunque no parece, los pies requieren tanta e incluso ms atencin que el rostro. Descuidarlos
es provocar tarde o temprano averas que arruinarn todas tus actividades pedestres.

Cortarse las uas regularmente

Adems de evitar agujerear los calcetines, este simple gesto te evitar sobre todo los problemas
de uas encarnadas si eres de caminar mucho.

Cmo cortarlas?
Al ras y ligeramente cuadradas para evitar que se encarnen. Preferentemente con un cortaas,
ms fcil de manejar tanto con la mano izquierda como con la derecha, sin riesgo de doblar la
ua. Luego, limarla para evitar rasgar pantis y calcetines de nylon. Olvida la lima de metal y
utiliza ms bien las descartables de cartn. Finalmente, el pulidor para uas brillantes, sobre
todo en verano (una doble faz y una triple accin para el pulidor que alisa de un lado, satina del
otro y hace brillar). Estos accesorios se encuentran en la seccin belleza de las grandes tiendas.
Exfoliar siempre
Etapa que no debe olvidarse, ya que la exfoliacin devolver a la epidermis de tus pies la
suavidad perdida durante el invierno. Las durezas de los talones no sern ms que un mal
recuerdo.

Exfoliar y raspar la piel muerta

Exfoliar sobre todo despus de haber caminado descalza por el apartamento durante todo el
invierno. La piel de la planta ya es de por s siete veces ms gruesa que la del rostro, por lo
tanto no vale la pena acentuar esto, sobre todo porque los callos terminan siendo dolorosos. De
eficacia probada, la lima de doble faz que se utiliza en seco y la piedra pmez en la ducha. Los
exfoliantes para pies secos que contienen micro-granos de piedra pmez natural y cera de
abeja. Y para mimar a los piececitos, los jabones exfoliantes enriquecidos con cold cream hacen
verdaderas maravillas.

Hidratar para mantener una piel suave

Hidratar para mantener una piel suave

Escasez de glndulas sebceas

La piel de los pies solo se lubrica con el sudor. Ahora bien, en verano el pie al aire transpira
poco y se ve agredido por la sal del mar, la arena, etc. A causa de esta sequedad, la piel puede
agrietarse.

Nutrirlos

Los pies bellos son pies bien hidratados. La hidratacin es esencial pues evita que las clulas
crneas se desequen y se formen callosidades desagradables y dolorosas.
Si la piel de alrededor de las uas se deseca o se agrieta, untarla con un gel de cuidados
especiales para cutculas enriquecido con aceite o masajearlo con una crema hidratante para
piel seca.
Luchar eficazmente contra la transpiracin excesiva

Espolvorear los pies con talco, especialmente el arco plantar

Si transpiras ms de lo normal, espolvorea con talco tus pies en especial el arco plantar, sede de
las glndulas sudorparas. Adems, es una buena forma de calzarse los mocasines sin
calcetines.

Problemas grandes, remedios grandes

Para los problemas de transpiracin que llegan a provocar fisuras entre los dedos, solicita al
farmacutico una crema antitranspirante y roca tus zapatos con un espray o un talco.
Ingeniosas, las bolas desodorizantes, antibacterianas y fungicidas de eucaliptus y lavanda se
utilizan introducindolas en los zapatos por la noche.
Terminar con los pies hinchados

Aplicar geles a base de mentol o de ginkgo-biloba

Para los pies y las piernas pesadas en verano y para quienes deben permanecer de pie durante
toda la jornada, aplicarse un gel fresco a base de mentol o de ginkgo-biloba que provoca un
efecto de frescura inmediato o su versin en espray que se vaporiza sobre las pantis durante la
jornada. Para limitar las sensaciones de calor y ardor por estar mucho tiempo de pie o en un
avin, aplicarse por la maana una crema relajante para activar la circulacin y aliviar.
Calzado a la medida del pie: confort y aireacin

Indispensable, la nocin de confort immediato

Al probarse zapatos, los pies no deben estar apretados ni sufrir rozamientos. Es el zapato el que
debe hacerse al pie y no a la inversa. Existen muchos calzados ms o menos amplios, cada uno
debe encontrar el que mejor le va. Es mejor el cuero que los materiales sintticos y debe
evitarse caminar todos los das con calzado deportivo, que es cmodo pero sostiene mal.

Zapatos que respiran

Las nuevas marcas proponen zapatos que respiran con una suela exterior de goma y una suela
interior de cuero, ambas microperforadas para permitir la circulacin de aire. Concebidos para

el confort, los clogs, a medio camino entre el zueco y el zapato, han invadido las colecciones.
Calzado zen por excelencia, el modelo Lodge con el empeine de cuero en torno a la boca de
fieltro mullido y sobre todo una suela de goma eva compuesta de 2/3 de aire en forma de
microburbujas. De este modo, las articulaciones, los msculos y los huesos se mantienen en
suspensin y la espalda en reposo.

S a los materiales y tratamientos innovadores!

Problemas de transpiracin? Ponte calcetines de lana mezclada con fibra antibacteriana. Al
trasladar la transpiracin al exterior, hace que el pie se mantenga seco y evita la aparicin de
malos olores e irritaciones.
Despus del esfuerzo, descanso
Despus de una larga jornada de caminar o de permanecer durante mucho tiempo sin
actividad, a la circulacin le da trabajo recuperarse: prueba con la hidroterapia.

Versin barreo o bid?

El objetivo nmero 1 es distender los msculos. Agregar al agua caliente un puado de sal
gruesa. Los ms previsores habrn comprado aceites esenciales o pastillas efervescentes a base
de algas. Si no, puede agregarse dos aspirinas efervescentes, un truquillo de los bailarines.
Quienes transpiran mucho pueden utilizar la pastilla efervescente Do Bi-actif, recomendada
por los dermatlogos (Akiline). Finalmente, una buena ducha escocesa para estimular la
circulacin.

Mtodo D
En la oficina, no dudes en descalzarte. Reljate con una pelota de tenis efectuando pequeos
movimientos circulares o con una botella de agua mineral estriada pisndola de atrs hacia
adelante sobre la alfombra. O recurre a la opcin ms elaborada de la bola de plstico de
puntas utilizada para los masajes shiatsu, que se consigue en las grandes tiendas. Efecto
antiestrs casi instantneo.

Activo
En casa, camina con calzado de piscina, preferentemente de suela de caucho que amortiza y
provista de puntas que masajean y estimulan la circulacin.

Manual
Ms sensual, pdele a tu pareja que te masajee los pies y hazle tu lo mismo.

Siguiendo estos consejos, tus pies pasarn un da excelente!

V. Geoffroy
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