Los tacones altos provocan

trastornos de rodillas y caderas

Las principales afecciones son la degeneracin de las articulaciones y la
osteoartritis. Una kinesiloga de Estados Unidos hizo su tesis sobre este
problema. Aconseja a las mujeres usar zapatos bajos.
Martes 17 de Agosto 2010
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ENEMIGOS DE LA SALUD. Los tacos altos tambin afectan los tobillos.

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Las mujeres han estado afirmando la moda de tacones altos por aos, usando tacos aguja,
plataformas y otros adminculos del tipo. Pero hay bastantes razones para preocuparse por
estos ingenios de la moda y lo que podran estar haciendo en sus rodillas y articulaciones al
mismo tiempo. El estudio hecho por una kinesiloga estadounidense concluy que caminar
en tacos altos contribuye a lo largo del tiempo a la degeneracin articular y a la osteoartritis
de rodilla.
Danielle Barkema, de la Universidad de Iowa, Estados Unidos, complet recientemente su
tesis, dirigida por el profesor Phil Martin, referida a los efectos del caminar en tacos altos
sobre las fuerzas que actan en las articulaciones de las extremidades inferiores. Present
los resultados del estudio en un encuentro de la American Society of Biomechanics que se
celebr este mes. Investigaciones como esta permiten afirmar que si alguien usa tacos altos
regularmente, a la larga desarrollar osteoartritis.
Dolor e inflamacin
La osteoartritis es la forma ms comn de artritis. Causa dolor, inflamacin y disminucin
de los movimientos en las articulaciones. Puede ocurrir en cualquier articulacin, pero suele
afectar principalmente las manos, las rodillas, las caderas o la columna.
Su efecto degrada el cartlago de las articulaciones. El cartlago es el tejido resbaloso que
cubre los extremos de los huesos y absorbe los impactos de los movimientos. Cuando se
desgasta, los huesos friccionan entre s y, con el transcurso del tiempo, esta friccin puede
daar la articulacin permanentemente.
Entre los factores que pueden causar osteoartritis se incluyen el sobrepeso, el
envejecimiento y las lesiones en una articulacin. A lo que segn parece se pueden aadir
los tacos altos que impone la moda femenina.

Probablemente hay gente que an usando tacos altos no tendr ese problema. Sin embargo,
est claro que el riesgo de desarrollar osteoartritis es mucho mayor para quienes los usan. Y
de acuerdo con el estudio, cuanto ms altos sean los tacos, mayor ser ese riesgo.
Tres alturas
Para la investigacin Barkema eligi tres tipos de altura: chatos, de cinco centmetros y de
nueve centmetros. Cada una de las 15 mujeres que participaron del estudio realizaron
pruebas de caminata. Se midieron las fuerzas que actan sobre las articulaciones de la
rodilla y los golpes sobre el taln que inducen las ondas de choque que viajan por el cuerpo
al caminar sobre tacos altos.
Usando sensores, acelermetros y equipos de laboratorio como plataforma de fuerza y
cmaras, la investigadora pudo capturar datos de movimiento y fuerza. Luego traslad estos
datos a resultados que podran cambiar la forma en que millones de mujeres eligen su
calzado.
El modo de caminar
Mientras que varios estudios previos haban examinado el efecto de los tacos altos sobre las
articulaciones, el trabajo de Barkema y Martin encontr que el alto de los tacos cambia las
caractersticas del caminar, por ejemplo, hace ms lenta la velocidad y ms corto el largo de
los pasos.
A medida que aumenta el alto de los tacos, tambin observaron un aumento en la
compresin dentro de la rodilla. Esto implica que a la larga los tacos altos contribuyen a la
degeneracin articular y la osteoartritis.
Pero tambin encontraron que los tacos altos, especialmente los de siete centmetros o ms,
adems de crear problemas de articulacin de las extremidades, alteran la postura corporal
al cambiar las posiciones de las articulaciones en el tobillo, la rodilla, la cadera y el tronco,
lo que puede provocar tensin y dolor en la espalda. Los cambios ms notables, en este
sentido, los hallaron en los tobillos.
En el trabajo
Un dato curioso es cmo se le ocurri a Danielle llevar adelante esta investigacin. Fue
porque su hermana melliza, Ashley, que trabajaba en una tienda en Chicago, comenz a
notar el problema que produca en sus compaeras de trabajo usar tacones. Ashley observ,
por ejemplo, que la mayora de ellas, especialmente las de mayor edad que haban usado ese
tipo de calzado con regularidad, padecan trastornos de rodillas y de caderas. Se lo coment
a su hermana y esta puso en marcha su espritu cientfico para comprobar qu ocurra.
La conclusin de Danielle es que los tacos altos deberan ser usados con moderacin por las
mujeres que no se resignan a hacer concesin a las demandas de la moda, aunque en lo
posible es conveniente utilizar zapatos de tacos bajos.
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