Auto Estim A

Cientifica
Autoestima
Universidad Nacional del Callao

Facultad de Ingeniera Qumica
LA AUTOESTIMA, FACTOR FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO

DE LA
AUTONOMIA PERSONAL Y PROFESIONAL
1. INTRODUCCIN
La personalidad del hombre es una unidad organizada e integrada, constituida
por muchos elementos que actan conjuntamente. La autoestima forma parte
importante del desarrollo de la personalidad de un individuo y, por lo tanto, es
un factor determinante en la conducta y forma de comportarse que ste
presente ante la sociedad.
La mayor aspiracin del ser humano, es el desarrollo de sus potencialidades,
desarrollo que se consigue a travs de la capacidad de autoestima. La
autoestima es una actitud bsica que determina el comportamiento y el
rendimiento del ser humano, en este caso se describe la autoestima
factor fundamental para el desarrollo de la autonoma personal y profesional.
Un buen nivel de autoestima asegura una actitud positiva hacia la vida en
todos sus aspectos, contribuyendo as al crecimiento humano, sin embargo, un
bajo nivel de la misma, desencadena un sentimiento de frustracin que se
manifestar en todas las actividades y situaciones vitales del individuo para
eso ser necesario el desarrollo de la responsabilidad y el desempeo
profesional del individuo, cobrando mayor relevancia en el rea en donde se
exiga la toma de decisiones bajo presin con autonoma y responsabilidad.
El trabajo ocupa gran parte del tiempo de las personas, por lo que influye en
gran medida en la autoestima de las mismas, ya que puede generar
satisfaccin al acomodarse a sus deseos, aspiraciones, necesidades y
expectativas, o por el contrario, ser una fuente de insatisfaccin debido al bajo
grado de bienestar que experimenta el trabajador con motivo de la labor que
realiza.
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Una buena autoestima es necesaria para el desarrollo de la responsabilidad y

el desempeo profesional del individuo, cobrando mayor relevancia en el rea
en donde se exiga la toma de decisiones bajo presin con autonoma y
responsabilidad.
2. OBJETIVOS
El presente trabajo tiene como objetivo
definir el concepto de
autoestima, cmo se forma, establecer niveles de la misma y los rasgos

que caracterizan a cada uno de ellos.
Sealar
la importancia de la autoestima en todos los aspectos de la
vida, y su poder en la actividad laboral alo que nos conllevara a hablar

de nuestro tema principal que es La Autoestima factor fundamental para
el desarrollo de la autonoma personal y profesional.
3. MARCO TEORICO
3.1. Autoestima
La autoestima se ha definido como el concepto que tenemos de nuestra
vala
personal,
que
involucra
todos
nuestros
sentimientos,
pensamientos, actitudes y experiencias que sobre nosotros mismos

hemos recogido en el trayecto de nuestra vida. Es as, como el conjunto
de evaluaciones, experiencias e impresiones, se correlacionan para
formar un sentimiento positivo de nosotros mismos o por el contrario, un
incmodo sentimiento de no ser lo que esperbamos ser. La autoestima,
es como nuestra propia imagen, a las luz de nuestros valores y metas, es
decir, la apreciacin que tiene cada persona de s mismo, la cual se
forma a lo largo de toda la vida, en la que intervienen las situaciones
pasadas y presentes de la vida del individuo y en la intervienen factores
contextuales y procesos internos.
Desde el punto de vista energtico, se entiende que:
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Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida,

hacia la ejecucin armnica de todas sus funciones y hacia su desarrollo;
que le dota de organizacin y direccionalidad en todas sus funciones
y procesos, ya sean stos cognitivos, emocionales o motores.
De aqu se desprende:
_ Existe una fuerza primaria que nos impulsa hacia la vida.
_ Esa fuerza posibilita la realizacin de las funciones orgnicas
armnicamente.
_ Esa fuerza nos permite desarrollarnos.
_ Esa fuerza nos permite tener una organizacin, una estructura.
_ Esa fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento, y
tiene que ver con nuestros pensamientos, nuestros estados emocionales
y nuestros actos.
Desde el punto de vista psicolgico, puede decirse que:
Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia,

conscientes de nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de
amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos,
independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las
circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que
nos corresponda interactuar.
De aqu se desprende lo siguiente:
_ La Autoestima es una disposicin, un contenido, un recurso natural en

el ser humano.
_ La Autoestima es desarrollable.
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_ La Autoestima slo existe relacionada con la experiencia de la vida.

_ La Autoestima est relacionada con el hecho de estar conscientes de
nuestras potencialidades y necesidades.
_ La Autoestima est relacionada con la confianza en uno mismo.
_ Existen necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces as lo
pensemos.
_ La Autoestima est relacionada con el amor incondicional hacia uno
mismo.
_ La Autoestima orienta la accin hacia el logro de los objetivos y el
bienestar general.
_ Podemos tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.
_ Los eventos externos, las contingencias, no necesariamente deben
afectar nuestra Autoestima., al menos no de manera estable o
permanente.
Otros conceptos de Autoestima, relacionados de alguna forma con los

que ya hemos expuesto arriba, sugieren que:
_ Es el juicio que hago de m mismo.

_ La sensacin de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir.
_ La conviccin de que con lo que soy basta para funcionar; que no
tengo que incorporar nada nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de
m que no he concientizado, para luego integrarlos.
_ La reputacin que tengo ante m mismo.
_ Es una manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio,
la salud y el respeto por mis particularidades.
Para
efectos
de
facilitar
la
comprensin
de
todo
lo
expresado
anteriormente, asumiremos que la Autoestima es siempre cuestin de
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grados y puede ser aumentada, ya que si lo vemos con cuidado,

concluiremos que siempre es posible amarnos ms, respetarnos ms o
estar ms conscientes de nosotros y de la relacin que tenemos con
todo lo que nos rodea, sin llegar a caer en el narcisismo o egosmo, que
es cuando slo podemos amarnos a nosotros mismos. Por eso
utilizaremos expresiones como aumentar, elevar o desarrollar la
Autoestima, para aludir al hecho de que alguien pueda mejorar en los
aspectos citados.
De manera que s es posible una potenciacin de este recurso

de conocimiento, aceptacin y valoracin de uno mismo.
Cuando nos referimos a personas o situaciones de poco amor o respeto

hacia nosotros mismos, utilizaremos los trminos "DESVALORIZACIN" o
"DESESTIMA", como palabras que se refieren a una manera inconsciente
de vivir que niega, ignora o desconoce nuestros dones, recursos,
potencialidades y alternativas.
Tambin es conveniente aclarar, que podemos tener comportamientos
de baja Autoestima, en algn momento, aunque nuestra tendencia sea
vivir conscientes, siendo quienes somos, amndonos y respetndonos.
Puede tambin suceder lo contrario: vivir una vida sin rumbo, tendente
al Autosabotaje y a la inconsciencia, pero podemos experimentar
momentos de encuentro con nuestra verdadera esencia. Fragmentos
de tiempo de inconsciencia y desconfianza en uno, no son igual que una
vida inconsciente regida por el miedo como emocin fundamental. Lo
uno es actitud pasajera, lo otro es forma de vida. Hay que distinguir.
3.2. Profesional
Es relativo a la Profesin, esto se debe a que un titulo o una profesin
enriquece y perfecciona a un individuo pero en ningn momento deja de
lado el carcter humano que tiene todo individuo que integra una
sociedad.
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3.3 Cmo Se Forma La Autoestima?
Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vnculo

entre nuestros padres se consuma y las clulas sexuales masculina y
femenina se funden para originarnos, ya comienza la carga de mensajes
que recibimos, primero de manera energtica y luego psicolgica.
Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de
energa y en el organismo se presentan en forma de reacciones
elctricas y qumicas, cada vez que una mujer embarazada piensa o
siente algo con respecto al nio en formacin, su cerebro produce una
serie de qumicos que se esparcen por todo su cuerpo y que la criatura
recibe y graba en su naciente sistema nervioso, sin tener la suficiente
consciencia como para comprender o rechazar lo que recibe a travs de
un lenguaje qumico intraorgnico.
El hecho de que alguno de los progenitores, por ejemplo, asuma como

un problema la llegada del nio, es captado por ste emocionalmente, y
su efecto formar parte del archivo inconsciente del pequeo y tendr
repercusiones ms adelante, cuando reaccione de diferentes formas y no
logre comprender las causas generadoras de sus conflictos. Igualmente,
cuando ya se ha producido el alumbramiento, todo estmulo externo
influir en el recin nacido y le ir creando una impresin emocional que
influir sus comportamientos futuros. Los padres y otras figuras de
autoridad, sern piezas claves para el desarrollo de la Autoestima del
nio, quien dependiendo de los mensajes recibidos, reflejar como
espejo lo que piensan de l y se asumir como un ser apto, sano,
atractivo, inteligente, valioso, capaz, digno, respetado, amado y apoyado
o, por el contrario, como alguien enfermo, feo, ignorante, desvalorizado,
incapaz, indigno, irrespetado, odiado y abandonado. La forma como nos
tratan define la forma como nos trataremos, porque esa es la que
consideraremos como la ms normal.
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Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la

sexualidad y a la necesidad del joven de encontrarse a s mismo. Se
inicia la llamada "brecha generacional" y el trnsito hacia una mayor
definicin de la personalidad. Esta etapa es crucial ya que en ella surgen
con fuerza la competencia y el deseo de ser mejor que los dems. El
joven experimenta una gran necesidad de aprobacin por parte de su
grupo cercano y aprende a dirigirse hacia quienes lo aplauden y a huir
de quienes lo pitan. Desarrolla, con tal de ser querido, conductas muy
especficas que se generalizarn hacia la vida adulta.
El ingreso al mundo laboral complica el asunto de la formacin y
manifestacin de la Autoestima, ya que en ese contexto se nos mide por
lo que hacemos y no por lo que somos. Si produces, te quedas y si no te
vas. Esa es la medida cuando de dinero se trata.
Finalmente en la pareja y el matrimonio se expresa mucho de lo
aprendido en los aos precedentes: grabaciones, condicionamientos,
tradiciones; lo que fue vertido en el molde durante muchos aos y que
hemos llegado a creer que somos. En este tiempo, formamos parte de
una sociedad uniformada en la que muchos han renunciado a expresar
su originalidad y tienen ideas fijas de las cosas, que casi siempre siguen
aunque no les funcionen. La inconsciencia y falta de comprensin de lo
que ocurre, induce a culpar, a resentir, a atacar, a agredir a los dems, a
quienes se ve "como malos que no nos comprenden".
Para
entonces,
ya
hemos
construido
una
imagen
de
nosotros
(autoimagen), puesto que habremos aprendido una forma de funcionar,

y llevamos como marca en la piel de vaca, el sello de lo que creemos
que podemos o no ser, hacer y tener.
3.3. Elementos que conforman la autoestima

Los conceptos de autoimagen, autovaloracin y autoconfianza se co
nsideranclaves para entender el proceso de la autoestima, ya que s
tos son los componentes queconllevan a la estimacin propia.
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3.3.1. Autoimagen.
La autoimagen es el retrato que la persona tiene de s misma, siendo
esta visin fidedigna, o sea, una imagen real del individuo. Esta
capacidad de verse a s mismo no mejor ni peor de lo que se es,
considera
un
proceso
de
toma
de
conciencia
de
los
deseos,
sentimientos, debilidades, virtudes, etc., para obtener una autoimagen

realista.
Una de las principales causas de una autoestima inadecuada es la falta
de claridad en el conocimiento de s mismo, lo que provoca sentimientos
de superioridad o inferioridad, adems de la ignorancia acerca de los
defectos y virtudes que se poseen.
Las afirmaciones que puede plantear el individuo al momento de verse a
s mismo son: me veo bien! o me veo mal!.
3.3.2. Autovaloracin.
La autovaloracin es apreciarse como una persona importante para s y
para los dems. Cuando la persona tiene una buena autoimagen es
porque valora positivamente lo que ve y tiene fe en su competitividad.
Por el contrario, cuando la persona tiene una autoimagen daada es por
la autoevaluacin negativa que posee acerca de s, lo que afecta a la
capacidad de quererse y conocer sus virtudes.
Las exclamaciones que hace la persona al valorarse son valgo mucho! o

valgo poco!.
3.3.3. Autoconfianza.
La autoconfianza consiste en considerarse capaz de realizar diferentes
cosas de manera correcta. Esta conviccin interna permite al individuo
sentirse tranquilo al momento de enfrentar retos y provoca cierta
independencia frente a la presin que pueda ejercer un grupo.
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Una persona que no confe en s misma es insegura y conformista, lo que

se une a la impotencia e incapacidad para realizar tareas nuevas.
Las afirmaciones que realiza el individuo al momento de enfrentar un

reto pueden ser puedo hacerlo! o no puedo hacerlo!.
3.5 Los Mapas

Es pertinente definir un trmino al que ya nos hemos referido sin darle
nombre: LOS MAPAS. La Autoestima, como lo hemos visto, obedece a un
conjunto de programaciones que define la forma como el individuo
funcionar y procesar sus experiencias, los mapas son informaciones
codificadas, obtenidas de nuestros padres, maestros, personas
importantes ms cercanas, que hemos ido guardando desde que
nacemos. Experiencias del ayer que quedaron codificadas, ancladas en
el sistema nervioso central o perifrico.
Incluyen todo lo vivido, experienciado, lo aprendido, lo informado.
Si nos preguntamos cundo nuestro mapa mental es adecuado o
positivo, podemos encontrar la respuesta en las palabras del famoso
terapeuta Fritz Perls: "Un mapa adecuado es aquel que representa la
realidad tan fielmente como sea posible en un momento determinado".
En lneas generales, cada quien percibe la realidad (su realidad) de
acuerdo con sus mapas personales.
3.5 Por Qu Necesitamos Autoestima?

La vida humana es el transcurrir de experiencias y eventos con los que
entramos en contacto; un transcurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y
venir de flujos y reflujos. En este devenir, podemos llegar a vivir
momentos altos y momentos bajos.
La relacin social, generalmente signada por cambios rpidos y
frecuentes, y por una elevada competitividad, nos obligan a
permanentes readaptaciones. En ciertas circunstancias, nuestro sentido
de valor personal y de confianza en las propias capacidades pueden
verse afectados y hacernos creer que vivimos a merced de las
contingencias. En esos momentos la confusin, la impotencia y la
frustracin producidas por el no logro, nos lleva a dudar de nuestro
poder creador, de la capacidad natural de restablecernos, y es entonces
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cuando optamos por crear y a veces sostener conductas

autodestructivas, lejanas al bienestar generado por la Autoestima, es
decir, por la consciencia, el amor incondicional y la confianza en uno
mismo. Los seres humanos, somos "la nica especie capaz de traicionar
y actuar contra nuestros medios de supervivencia". En estado de
desequilibrio, el hombre opta por manejarse de formas diversas aunque
nocivas y elige, generalmente, los siguientes caminos:
PARLISIS.
La frustracin es interpretada de forma tal que incapacita para la accin
creativa. La apata es una forma de manifestacin de esta reaccin.
NEGACIN.
La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengao severo
basado en el miedo al dolor. El adicto que asegura no tener adiccin, es
una muestra de este mecanismo.
EVASIN.
Aqu la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situacin a la
cara. Se conoce su presencia pero se teme enfrentarla y se pospone. La
diversin compulsiva es una forma de evasin bastante comn.
ENFERMEDAD.
Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conducen, si se
prolongan, a estados de desequilibrio orgnico, en ocasiones se toma el
camino corto y la reaccin a la frustracin es violenta, y se manifiesta en
forma de enfermedad.
Todos estos modos de reaccin, de manejo inadecuado de la energa
interior, reflejan ausencia de Autoestima, de conciencia de la capacidad
para responder creativamente a las circunstancias. Es por eso, por la
tendencia creciente que exhibe el humano de hoy a la autodestruccin,
por lo que necesitamos un recurso protector que nos gue hasta nuestro
poder personal, hacia el restablecimiento del ritmo, del equilibrio, de la
conciencia, de la integracin. Ese recurso es la Autoestima, con l
nacemos pero debemos reencontrarlo.
LA VIDA SIN AUTOESTIMA.
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Es factible para el observador atento o entrenado, detectar los niveles

de Autoestima o Desestima en las personas, ya que su manifestacin se
extiende a pensamientos, palabras, estados emocionales, hbitos y otras
maneras de experiencias. La manera como vive un ser autoestimado es
bastante diferente de la forma como funciona un desestimado.
COMPORTAMIENTOS CARACTERSTICOS DEL DESESTIMADO.
Algunos comportamientos caractersticos de las personas desestimadas
son:
INCONSCIENCIA.
Ignora quien es y el potencial que posee; funciona automticamente y
depende de las circunstancias, eventualidades y contingencias;
desconoce sus verdaderas necesidades y por eso toma la vida con
indiferencia o se dedica a hacer mil cosas que no le satisfacen; ignora
las motivaciones, creencias, criterios y valores que le hacen funcionar.
Muchas reas de su vida reflejan el caos que se desprende del hecho de
no conocerse. Parte de ese caos, generalmente autoinducido, se observa
en conductas autodestructivas de distinta ndole. El desestimado vive
desfasado en el universo temporal; tiene preferencia por el futuro o el
pasado y le cuesta vivir la experiencia del hoy: se distrae con facilidad.
Pensar y hablar de eventos pasados o soar con el futuro, son conductas
tpicas del ser que vive en baja Autoestima.
DESCONFIANZA.
El desestimado no confa en s mismo, teme enfrentar las situaciones de
la vida y se siente incapaz de abordar exitosamente los retos cotidianos;
se percibe incompleto y vaco; carece de control sobre su vida y opta por
inhibirse y esperar un mejor momento que casi nunca llega. Tiende a
ocultar sus limitaciones tras una "careta", pues al no aceptarse, teme no
ser aceptado. Eso lo lleva a desconfiar de todos y a usar su energa para
defenderse de los dems, a quienes percibe como seres malos y
peligrosos; siempre necesita estar seguro y le es fcil encontrar excusas
para no moverse. La vida, desde aqu, parece una lucha llena de
injusticia.
IRRESPONSABILIDAD.
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Niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los

dems por lo que sucede y opta por no ver, or o entender todo aquello
que le conduzca hacia su responsabilidad. Sus expresiones favoritas son:
"Si yo tuviera", "Si me hubieran dado", "Ojal algn da", y otras
similares que utiliza como recurso para no aclarar su panorama y tomar
decisiones decambio.
En su irresponsabilidad, el desestimado acude fcilmente a la mentira.
Se miente a s mismo, se autoengaa y engaa a los dems. Esto lo
hace para no asumir desde la consciencia adulta las consecuencias de
sus actos, de su interaccin con el mundo. Ninguna cantidad de nubes
puede tapar por mucho tiempo el sol.
INCOHERENCIA.
El desestimado dice una cosa y hace otra. Asegura querer cambiar pero
se aferra a sus tradiciones y creencias antiguas aunque no le estn
funcionando. Vive en el sueo de un futuro mejor pero hace poco o nada
para ayudar a su cristalizacin. Critica pero no se autocrtica, habla de
amor pero no ama, quiere aprender pero no estudia, se queja pero no
acta en concordancia con lo que dice anhelar. Su espejo no lo refleja.
INEXPRESIVIDAD.
Por lo general reprime sus sentimientos y stos se revierten en forma de
resentimientos y enfermedad. Carece de maneras y estilos expresivos
acordes con el ambiente, porque no se lo ensearon o porque se neg a
aprenderlos. En cuanto a la expresin de su creatividad, la bloquea y se
cie a la rutina y paga por ello el precio del aburrimiento.
IRRACIONALIDAD.
Se niega a pensar. Vive de las creencias aprendidas y nunca las
cuestiona. Generaliza y todo lo encierra en estereotipos, repetidos cclica
y sordamente. Pasa la mayor parte de su tiempo haciendo predicciones y
pocas veces usa la razn. Asume las cosas sin buscar otras versiones ni
ver otros ngulos. Todo lo usa para tener razn aunque se destruya y
destruya a otros.
INARMONA.
El desestimado tiende al conflicto y se acostumbra a ste fcilmente. Se
torna agresivo e irracional ante la critica, aunque con frecuencia critique
y participe en coros de chismes. En sus relaciones necesita controlar a
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los dems para que le complazcan, por lo que aprende diversas formas
de manipulacin. Denigra del prjimo, agrede, acusa y se vale del
miedo, la culpa o la mentira para hacer que los dems le presten
atencin. Cuando no tiene problemas se los inventa
porque necesita del conflicto. En estado de paz se siente extrao y
requiere de estmulos fuertes generalmente negativos. En lo interno, esa
inarmona se evidencia en estados ansiosos, que desembocan en
adicciones y otras enfermedades.
Para el desestimado, la soledad es intolerable ya que no puede soportar
el peso aturdidor de su consciencia.
DISPERSIN.
Su vida no tiene rumbo; carece de un propsito definido.
No planifica, vive al da esperando lo que venga, desde una fe inactiva o
una actitud desalentada y aptica. Se recuesta en excusas y clichs para
respaldar su permanente improvisacin.
DEPENDENCIA.
El desestimado necesita consultar sus decisiones con otros porque no
escucha ni confa en sus mensajes interiores, en su intuicin, en lo que el
cuerpo o su verdad profunda le gritan.
Asume como propios los deseos de los dems, y hace cosas que no
quiere para luego quejarse y resentirlas. Acta para complacer y ganar
amor a travs de esa nefasta frmula de negacin de s mismo, de
autosacrificio inconsciente de sus propias motivaciones. Su falta de
autonoma, la renuncia a sus propios juicios hace que al final termine
culpndose, autoincriminndose,
resintiendo
a
los
dems
y
enfermndose como forma de ejecutar el autocastigo de quien sabe que
no est viviendo satisfactoriamente. La dependencia es el signo ms
caracterstico de la inmadurez psicolgica, que lleva a una persona, tal
como dice Fritz Perls, a no pararse sobre sus propios pies y vivir
plenamente su vida.
INCONSTANCIA.
Desde el miedo, una de las emociones tpicas del desestimado, las
situaciones se perciben deformadas y el futuro puede parecer peligroso
o incierto. La falta de confianza en las propias capacidades hace que
aquello que se inicia no se concrete. Ya sea aferrndose a excusas o
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asumiendo su falta de vigor, el desestimado tiene dificultad para iniciar,

para continuar y para terminar cualquier cosa. Puede que inicie y avance
en ocasiones, pero frente a situaciones que retan su confianza,
abandonar el camino y buscar otra senda menos atemorizante. La
inconstancia, la falta de continuidad, seala poca tolerancia a la
frustracin.
RIGIDEZ.
La persona desvalorizada lucha porque el mundo se comporte como ella
quiere. Desea que donde hay calor haya fro, que la vejez no exista y
que todo sea lindo. Le cuesta comprender que vivimos interactuando en
varios contextos con gente diferente a nosotros en muchos aspectos, y
que la verdad no est en m o en ti, sino en un "nosotros" intermedio que
requiere a veces "estirarse". Sufrir porque est lloviendo, negarnos a
entender que una relacin ha finalizado, empearnos en tener razn
aunque destruyamos vnculos importantes, demuestra incapacidad para
abandonar posturas rgidas que nos guan por la senda del conflicto
permanente. Eso es no quererse, eso es Desestima.
En general, el desvalorizado es un ser que no se conoce, que no se
acepta y que no se valora; que se engaa y se autosabotea porque ha
perdido el contacto consigo mismo, con su interioridad, y se ha
desbocado hacia el mundo con el afn de ganar placer, prestigio y
poder, es decir, de obtener a cualquier precio la aprobacin de los
dems, como un nio que requiere el abrazo materno para sobrevivir. El
desestimado no se percata fcilmente de que ha roto el equilibrio que
necesita para vivir paz y disfrutar de la vida, que como un don especial
le ha sido.
3.4. Tipos de autoestima

Segn como se encuentre la autoestima, sta ser responsable de
muchos fracasos o xitos, ya que stos estn intrnsicamente ligados.
Una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de s
mismo, potenciar la capacidad de las personas para desarrollar sus
habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal, as como
tambin es la base de una salud mental y fsica adecuada, mientras que
una autoestima baja enfocar a la persona hacia la derrota y el fracaso.
Maslow, gracias a sus estudios, cre la conocida Jerarqua de
necesidades. sta, adems de considerar las evidentes necesidades
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como el agua, aire, comida y sexo, se ampla a cinco grandes bloques:

las
necesidades
fisiolgicas,
necesidades
de
seguridad
y
reaseguramiento, la necesidad de amor y pertenencia, necesidad de
estima y la necesidad de actualizar el s mismo (self). Dentro de la
necesidad de estima comienza a haber aproximacin con la autoestima.
Maslow describi dos versiones de necesidades de estima, una baja y
otra alta. La baja autoestima es la del respeto de los dems, la
necesidad de estatus, fama, gloria, reconocimiento, atencin,
reputacin, apreciacin, dignidad e incluso dominio; en cierto sentido, es
la autoestima que se genera por factores externos, por lo que las otras
personas provocan en el individuo. En cambio, la alta autoestima
comprende las necesidades de respeto por uno mismo, incluyendo
sentimientos tales como confianza, competencia, logros, maestra,
independencia y libertad, o sea, es la que el individuo genera en s
mismo.
3.4.1 Autoestima elevada.
Si la experiencia del sujeto ha sido favorable, esto es, que ha satisfecho

sus necesidades adecuadamente, tanto fsicas como emocionales de
acuerdo a la Pirmide de Jerarquas de las
Necesidades (Maslow A.1954), se entiende por ello que se da un valor y
ha aprendido a valorarse por s mismo; ser entonces una persona con
una autoestima elevada alta, lo cual se reflejar en una actitud de
autoconfianza, honestidad, sinceridad, lealtad, etc. elementos que le
darn ms posibilidades de lograr sus metas y objetivos sorteando las
dificultades y adversidades que se le presenten para alcanzarlas.
Este individuo se caracterizar por aceptarse siempre tal como es,
siempre tratando de superarse, y lo lleva a ser una persona asertiva,
entendiendo por asertividad a la persona que har valer sus propios
derechos de una manera clara y abierta en base a su congruencia en el
querer, pensar, sentir y actuar, siempre respetando la forma de pensar y
la vala de los dems. Es consciente de sus alcances pero tambin sus
limitaciones aunque stas ltimas no sern un obstculo sino un reto
motivador para su desarrollo.
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3.4.2 Autoestima Baja.
En este caso, al contrario del anterior, las necesidades del sujeto tanto
fsicas como emocionales no han sido satisfechas en forma adecuada, es
decir,
sus
Dimensiones
del
Desarrollo
fsicas,afectivo-
emocional-.social, intelectual cognitivas han quedado insatisfechas. Ni

las caractersticasintrnsecas ni las extrnsecas han estimulado un
adecuado valor para su desarrollo como persona yno ha aprendido a
valorarse, por lo que se sentir inadecuado, inadaptado, incapaz,
inseguro,indefenso y sin valor.
El autoconcepto y autoestima juega un papel muy importante en la vida
de las personas; la satisfaccin de uno mismo los xitos y fracasos, el
bienestar psquico y el conjunto de las relacionessociales se ven
afectados. Tener una autoestima positiva es de la mayor importancia
para la vidapersonal, profesional y social del sujeto. Esto favorece el
sentido de la propia identidad, constituyesu marco de referencia, desde
el cual interpreta la realidad externa y las propias experiencias,influye su
rendimiento
personal,
aumenta
sus
expectativas,
su
motivacin,
contribuyendo as a susalud y equilibrio psquico.
3.5. Factores que inciden en el desarrollo de la autoestima
Los adolescentes, y las personas en general, adquieren y modifican su

autoestima de acuerdo a la interaccin con diversos factores, entre los
que se encuentran los emocionales, socioculturales, econmicos, y la
comunicacin con otras personas.
3.5.1 Factores emocionales

Una autoestima alta es uno de los elementos importantes para
desarrollar unequilibrio psicolgico y alcanzar la felicidad. Cuando un
joven tiene una buena idea de smismo, generalmente confa en sus
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capacidades y en sus relaciones con sus padres ycompaeros, adems

de abordar retos de mejor manera. En cambio, el adolescente queposee
una idea negativa de s acta temerosamente, se ampara baja la sombra
de otraspersonas, evita llamar la atencin y prefieren estar en soledad
que interactuando con otras personas.
La idea que tiene el joven de s mismo es, en gran medida, producto de

la experiencia que adquiere en su hogar y la identificacin que tiene con
sus padres. Laidentificacin tiene como resultado la adopcin de
actitudes, patrones de comportamiento,atributos y valores que estn
presentes en el modelo, en este caso los padres.
Por otra parte, la ansiedad tiene gran importancia en el desarrollo de la

autoestima.
Los sujetos que tienen malos conceptos de s mismos suelen sentir

mayor ansiedad durante gran tiempo de sus vidas, pues sienten que no
pueden hacer las cosas igual que otros(Heuyer, 1957).
La ansiedad mnima puede servir a menudo para fines constructivos e

incentivar la creatividad y la resolucin de problemas. En tanto, si la
ansiedad es fuerte o aguda puedeparalizar emocionalmente al individuo,
producir sentimientos de impotencia e insuficienciay convertir al joven
en un ser ineficaz y desesperado (Ancona, 1975).
3.5.1. Factores socioculturales

La socializacin es el proceso por el cual los menores aprenden el
funcionamiento de su entorno, reconocen las normas, las costumbres y
las conductas de su grupo cultural.
Aunque importante, la familia no es el nico agente que interviene en el
proceso de socializacin y en el desarrollo de la autoestima; tambin
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estn los compaeros, vecinos,profesores, sistemas de comunicacin,

publicidad, entre otros. Toda persona se ve a smisma desde le punto de
vista de los grupos en que participa y del entorno en que sedesarrolla, y
todo aquello que piensen de uno influir positiva o negativamente en
lapersonalidad o forma de pensar.
En la actualidad, la escuela le ha dado una mayor importancia a la

influencia del medio en los adolescentes. Antes, la escuela tradicional
slo conoca un tipo de relacionessociales: la accin del profesor sobre el
alumno, y la conducta de sumisin que deba tenereste ltimo. Por el
contrario, la escuela activa promueve nuevos mtodos que incentivan
lavida social entre los adolescentes. Ahora, los alumnos tienen libertad
para trabajar entren ellos y colaborar en la bsqueda intelectual, as
como el establecimiento de una disciplinamoral; el trabajo en equipo se
ha hecho esencial en la prctica de la escuela activa.
3.6. La importancia de la autoestima.
3.6.1. Autoestima general.

Un individuo con una buena percepcin de s mismo establece una mejor
comunicacin interpersonal, lo que deriva en relaciones exitosas con
otras personas
Adems, el individuo tiende a tolerar el estrs, la incertidumbre y los
cambios, busca superar sus fracasos, tiene mayor autonoma personal y
logra autor realizarse. Apoya La creatividad y acepta responsabilidades,
desarrollando su liderazgo.
Cientifica
Autoestima
3.6.2. Autoestima social.

Las personas que tienen una baja autoestima social se caracterizan por
desconfiar de sus capacidades al desenvolverse dentro de la comunidad.
Son inseguras, por lo que se someten ante otros individuos, evitando
asumir responsabilidades. Cualquier desafo que se les presente buscan
evitarlo y tratan de que otros enfrenten el problema.
Como las principales caractersticas de los adolescentes con baja

autoestima social son su poco inters por asumir desafos y desarrollar
relaciones interpersonales, es importante incentivar el desarrollo de su
inteligencia emocional en los mbitos ms desvalorados (confianza en s
mismo,
intencionalidad
persistencia,
curiosidad,
capacidad
de
comunicacin, autocontrol para modular y dominar sus propias acciones,

cooperatividad).
3.6.3. Autoestima en el hogar.

La familia, por ser la base de la sociedad, cumple un papel importante
en la formacin de la autoestima. Un nio estimulado positivamente,
querido y respetado por sus familiares ser un adolescente ms seguro
de s mismo.
Cuando un joven se desarrolla en un ambiente negativo, de violencia

intrafamiliar, tendr una muy baja autoestima. Esta vctima de las
agresiones es un potencial maltratador que continuar castigando a la
familia que conformar, si es que no se interviene la situacin.
3.6.4. Autoestima escolar.
Cientifica
Autoestima

En su establecimiento educacional, el adolescente adquiere nuevos juici

os de s
mismo. El ambiente escolar es propicio para el intercambio de experienci
as y opiniones
entre alumnos, las que pueden ser importantes para que la autoestima v
are entre alta y baja,De la misma forma, las valoraciones que hagan los
profesores acerca de las destrezas o
habilidades para aprender de sus alumnos resultan cruciales para definir
la autopercepci.
Haeussler y Milicia (1994: 30) manifiestan que hay una relacin entre un
positivo
nivel de autoestima y un concepto acadmico adecuado de s mismo. Un
joven con ambos mbitos en un buen nivel se caracteriza por:
-Orientarse hacia el logro de las tareas planteadas en el proceso de ense

anza-aprendizaje.
-Tener una baja ansiedad frente a los desafos.
-Mantener la probabilidad de xito a pesar de los problemas.
-Obtener un alto rendimiento acadmico.
Por el contrario, el adolescente que posee una baja autoestima y un conc

epto
acadmico desmejorado, se ve incapaz de afrontar los desafos escolares
, es nervioso,
Cientifica
Autoestima
sensible a las crticas y a las burlas, lo que provoca que se sienta rechaz
ado y que los dems tambin lo aslen.
3. Desarrollo de la autoestima.
El concepto del YO y la Autoestima se desarrollan gradualmente durante
toda la vida, iniciando en la infancia y pasando por diferentes etapas de
progresiva complejidad, se definen diferentes etapaso ciclos de vida del
sujeto. Segn la Teora del Desarrollo de la Personalidad (Erikson E.
1956)estas etapas son ocho:
1.- Etapa incorporativa, fase oral. Va desde el nacimiento hasta los 2
aos de edad.
Al nacer el nio, pasa de depender en forma absoluta de su medio
ambiente. Si la madre y la familiaproporcionan un cuidado continuo,
consistente y adecuado a las necesidades del nio, se generaren l una
sensacin de confianza bsica, que se traducir en un sentido de
esperanza y optimismofrente a la vida. Por el contrario, si el cuidado
temprano es variable, impredecible, catico omaligno, se generar una
sensacin de desconfianza en el nio.
2.- Etapa niez temprana, fase muscular anal: Va desde un ao hasta los
tres aos.
Aqu se fija la nocin de autonoma del nio. A medida que el nio

sea capaz de controlar esfnteres, usar msculos para moverse,
vocalizar, desarrollar una sensacin de ser autnomo yaparte de sus
padres. Si hay sensacin de mucho control, de ser avergonzado ante los
primerosfracasos, pueden surgir sentimientos de vergenza, duda,
inseguridad. Los resultantes de undesenlace positivo de esta etapa, es la
sensacin de tener una voluntad propia.
3.- Etapa locomotora genital, preescolar. Va desde los tres aos a los seis
aos.
Cientifica
Autoestima
El nio se percata ms agudamente de su medio externo. Toma la

iniciativa para establecer relaciones ms cercanas con el progenitor del
sexo opuesto. En esta etapa hay mayor preocupacinpor los genitales,
por los padres del sexo opuesto y en general una mayor nocin de las
diferenciasentre los sexos. La identificacin con el padre del mismo sexo
es crucial en esta etapa.
4.- Etapa de latencia, escolar: Va desde los seis aos a los doce aos.
El nio muestra su capacidad de desenvolverse industriosamente en la

interaccin educacional.
Tambin se desarrolla la capacidad de interactuar socialmente, por
primera vez fuera de la familia.
En la medida que la interaccin educacional y social se desarrolla
efectivamente, se logra un sentido de ser competente; en la medida que
esto no se da, aparece un sentido de inferioridad. Muchosproblemas de
rendimiento escolar, de fobias y aislamiento social tempranos, son
caractersticos deesta etapa. El nombre de latencia dado a esta etapa,
se refiere a la suspensin de bsqueda de vnculos heterosexuales, que
se evidencia en la segregacin pro sexo, frecuentes a esta edad.
5.- Etapa de Adolescencia: Se extiende desde los doce aos a los veinte
aos.
Como tarea central del desarrollo adolescente est el concepto de

consolidacin de la identidad. Los cambios fsicos y psicolgicos de la
pubertad,
hacen
entrar
en
un
periodo
de
aumento
del
conflictopsicolgico interno, cuya consecuencia ser un sentido de

continuidad y estabilidad de uno mismo alo largo del tiempo. Cuando
esto no se alcanza, Erickson habla del sndrome de disfuncin de
Cientifica
Autoestima

laidentidad. El fijar los propios gustos, intereses, valores y principios es

el modo de crecer. El jovendelimita su s mismo del de sus padres y
familia.
6.- Etapa adulto joven: Va desde los veinte aos a los cuarenta aos.
El adulto entra a formar parte de la sociedad al desempear un trabajo y

relacionarse establemente con una pareja muchas veces formando una
familia. El poder compartir una familia en el desarrollode la capacidad de
intimidad, es la tarea central de esta etapa. Esta etapa requiere un
sentido desolidaridad y de identidad compartida en pareja. Lo contrario
produce aislamiento personal. Lodicho para la pareja se aplica al
trabajar, donde la persona debe mostrar su capacidad de entregaestable
a una labor dada.
7.- Etapa adulto medio o maduro: Va desde los cuarenta aos a los
sesenta aos.
Lo crucial de esta etapa es la capacidad de cuidar y facilitar el desarrollo

de las generaciones ms jvenes. Los adultos de esta edad participan de
esta tarea siendo padres, profesores, guas. El adultoque no puede ser
generativo, siente una sensacin de estancamiento, y vive en forma
egocntrica ysin propulsin hacia el futuro. Erickson plantea que los
adultos medios necesitan a los nios, y quees tan necesario para ellos
cuidar de estos, como los nios necesitan de alguien que los cuide.
8.- Etapa adulto tardo adulto mayor: Desde los sesenta aos en
adelante.
A medida que el adulto completa el ciclo de haber vivido l, y asegurado
que viva la generacinsiguiente, se llega al tema final del ciclo vital: la
integridad reposa en la aceptacin de la sucesinde las generaciones y
Cientifica
Autoestima
de la finitud de la vida natural. Esta fase final implica el desarrollo de

unasabidura y de una filosofa trascendente de la vida. Por el contrario,
si no se adquiere esta nocin de integridad, la desesperacin y el temor
a la muerte se presentarn como resultado de una vidairrealizada. Las
caractersticas y tareas de cada una de las etapas descritas por Erickson
constituyenfases en constante movimiento, un individuo siempre est en
el proceso de desarrollar supersonalidad.
Cada
una
de
estas
etapas
aporta
impresiones,
sentimientos
complicados razonamientos sobre el

YO. El resultado ser un sentimiento personal generalizado de vala o de
incapacidad. En generallas experiencias positivas y relaciones plenas
ayudan a aumentar la autoestima,en tanto las experiencias negativas y
las relaciones problemticas hacen que disminuya la autoestima, el
rendimiento escolar y a futuro la actuacin tica y responsable ante los
pacientes.
4. Dao a la Autoestima.
La Infancia.
Es el primer periodo de la vida humana y comprende desde el
nacimiento hasta la pubertad, se caracteriza por un desarrollo fsico y
psquico incompleto, hay un proceso continuo de adaptacin al ambiente
en el que se desarrolla el nio. El infante desde el nacimiento usa todos
sus sentidos paraaprender, observe todo indiscriminadamente, todo lo
que le transmite su familia, la sociedad, la cultura y el ambiente, ser
relevante para su ulterior desarrollo. Desde que nace el nio son de vital
importancia las muestras de afecto de parte de los padres y sobre todo
de la madre, ya que es el primer y ms estrecho vinculo con el hijo.
Cientifica
Autoestima

El amor entre padres e hijos.

Al nacer, el infante morira si no se formara el vnculo inmediato con la
madre que lo proteger. De aqu se desarrollara la conciencia primaria
de la angustia implcita en la separacin de la madre y de la existencia
intrauterina. An despus de nacer, el infante es apenas diferente de lo
que era antes del nacimiento; no puede reconocer objetos, an no tiene
conciencia de s mismo, ni del mundo como algo exterior a l. Slo
siente la estimulacin positiva del calor y el alimento, y todava no los
distingue de su fuente: la madre. La madre es calor, es alimento, la
madre es el estado eufrico de satisfaccin y seguridad. Cuando el nio
crece y se desarrolla, se vuelve capaz de percibir las cosas como son; la
satisfaccin de ser alimentado se distingue del pezn; el pecho, de la
madre. Aprende a percibir muchas otras cosas como diferentes, como
poseedoras de una existencia propia. En ese momento empieza a darles
nombres. Al mismo tiempo aprende a manejarlas. Aprende a manejar a
la gente y que mam sonre cuando l come; que lo alza en brazos
cuando llora. Todas esasexperiencias se cristalizan integran en la
experiencia: me aman. Me aman porque soy el hijo de mi madre. Me
aman porque mi madre me necesita. Me aman por lo que soy, o quiz
ms exactamente, me aman porque soy. La experiencia de ser amado
por la madre es pasiva, el amor de la madre es incondicional. Todo lo
que necesito es ser ser su hijo- El amor de la madre significa dicha,
paz, no hace falta conseguirlo ni merecerlo.
La relacin con el padre es enteramente distinta, tiene escasa relacin
con el nio durante los primeros aos de su vida, el padre no significa el
mundo natural, es el otro polo, el mundo del pensamiento, de las cosas
hecha por el hombre, de la ley y el orden, de la disciplina, los viajes y la
aventura. El padre es el que ensea al nio, el que le muestra el camino
hacia el mundo. El amor paterno es condicional. Su principio es - te amo
porque llenas mis aspiraciones, porque cumples con tu deber, porque
eres como yo-. Encontramos un aspecto negativo, debe ganarse, la
obediencia es la principal virtud; el aspecto positivo es importante:
Cientifica
Autoestima
puesto que es condicional, es posible hacer algo por conseguirlo; su

amor no est fuera de control como el de la madre.
El infante necesita el amor incondicional y el cuidado de la madre, tanto
fsica como psquicamente.
Despus de los seis aos, el nio comienza a necesitar el amor del
padre, su autoridad y su gua. La funcin de la madre es darle seguridad
en la vida; la del padre ensearle, guiarlo en la solucin de problemas
(Fromm E. 2000).
De acuerdo a la Teora Psicosocial (Erickson E. 1956), en cada etapa del
desarrollo deben ser cubiertas las necesidades de un individuo para su
sano desarrollo.
Primera Etapa. 0 a 18 meses, Confianza vs Desconfianza.
Si la mayora de las necesidades de afecto, proteccin y alimentacin
son cubiertas, el nio tendr confianza en s mismo y en el mundo que le
rodea, de lo contrario, el nio ser desconfiado, temeroso y demasiado
interesado en la seguridad.
Segunda Etapa. 18 meses a 3 aos. Autonoma vs Vergenza y Duda
El crecimiento del nio es mayor y por lo tanto aumenta su autonoma y
el contacto con el mundo, comienza caminar, a tocar y descubrir las
cosas que estn a su alrededor, a controlar sus funciones excretorias;
pero si fracasa en su intento por limitaciones fsicas, emociones o
impedimentos por parte d sus padre que le dices no hagas eso, el nio
dudara de s mismo y de la autonoma que pueda ejercer, y establecer
un escenario de poca estimacin propia para y hacia la vida.
Tercera Etapa. 3 a 6 aos. Iniciativa vs Culpabilidad.
En
esta
etapa
se
desarrollan
ms
sus
capacidades
motoras
intelectuales, sus intentos por ser autnomo son ms eficientes, quiere

elegir la ropa que le pongan, ayudar en algunas labores delhogar en
donde se puede cometer algn error y ser castigado; si no es apoyado y
felicitado en sus intentos, tendr sentimientos de culpa, de baja
autoestima y no lograra adquirir el sentido de iniciativa. El afecto de los
Cientifica
Autoestima
padres hacia el hijo es condicional, en esta etapa se puede presentar la

llegada de un nuevo hermanito y el nio sentir celos de este por los
cuidados y atenciones que le darn los padres y el infante sentir que es
menos querido que el otro.
Cuarta etapa. 6 aos a la pubertad Industriosidad vs inferioridad
En esta etapa el nio encuentra un nuevo grupo de personas, est en
edad escolar y asiste a la escuela, enfrentara nuevas expectativas de
sus padres y de sus profesores aprender a leer y escribir, pero si no
tiene xito en este nuevo mbito se sentir frustrado e inmensamente o
inferior.
Uno de los efectos ms destructores para la autoestima es el producido
por las figuras de autoridad, sobre todo los padres y las personas
significativas para el pequeo que lo avergenzan, rechazan, humillan y
castigan. La carencia afectiva produce efectos variables segn su
naturaleza y la edad del nio (Ajuriaguerra J. 2004), se habla de tres
grandes tipos de carencia afectiva, las cuales son:
1. Carencia por insuficiencia, la madre raramente est presente o
definitivamente no est, no existe ningn objeto psicolgico constante
para la manifestacin de afecto, ni se proporciona la estimulacin
necesaria.
2. Carencia por discontinuidad: La separacin. Las separaciones
recurrentes son muy nocivas ya que el nio desarrolla una extrema
sensibilidad
una
angustia
permanente
que
se
traduce
en
unadependencia excesiva de su entorno; si la separacin se prolonga

hay
detencin
del
desarrollo
afectivo
cognitivo,
adems
de
perturbaciones somticas, trastornos psicosomticos y trastornos el

comportamiento, especialmente en el nio mayor. La frustracin
provocada por la no satisfaccinde la necesidad de vinculacin se
traduce en una reaccin de clera y hostilidad asa la figura frustrante.
3, Carencia por distorsin: Las familias problemticas. Los nios son
creados en ambientes adversos crnicos, est presente el alcoholismo,
violencia entre padres y el nio no es valorado, las consecuencias se
Cientifica
Autoestima

manifiestan como disminucin de la capacidad intelectual, trastornos de

la conducta, inhibicin y conductas arrogantes y antisociales y tendr
una desvalorizacin de s mismo sin un ideal del YO satisfactorio.
Otra de las situaciones destructoras del autoestima del nio es la
presencia de malformaciones congnitas, trastornos motores, parlisis
cerebral y autismo, y aquellos que han sido objeto de abuso sexual, con
estos nios es indispensable trabajar para restaurar su autoestima ante
situaciones tan desfavorables.
Las experiencias del nio sern huellas indelebles que marcara su
desarrollo y a partir de ellas formara la imagen de s mismo.
La Adolescencia.
Comprende de los 12 a los 18 aos, es la ltima etapa en donde los
padres y educadores pueden tomar parte activa en el desarrollo de la
identidad, el adolescente se enfrenta a cambios a los cualeses
sumamente sensible, que le provocaran inestabilidad y desequilibrio que
pueden ser benficos para su maduracin. La adolescencia es una etapa
de grandes cambios y definicin, el adolescente requiere crear nuevos
espacios y formas de comunicacin y rechaza los espacios de los
adultos; enel siglo XXI vive en un mundo dominado por la tecnologa, de
grandes avances y dramticas desigualdades. El adolescente requiere
afirmar su identidad, quiere ser distinto pero no se atreve a ser diferente
de los dems, quiere la aceptacin de todos y empieza copiar lo que
hacen otros, a veces an en contra de sus propios valores para no ser
rechazado por el resto del grupo, requiere la afirmacin de su propia
personalidad, un reconocimiento individual pero tambin necesita la
aceptacin social. Tiene necesidad de la autoafirmacin y bsqueda del
sexo complementario, curiosidad por definir su sexualidad y deseo de
ser protagonista, se encuentra as en una crisis afectiva profunda, una
ambivalencia entre querer estar con sus padres y a la vez estar alejado
de ellos; pasa fcilmente de un estado de alegra a uno de inseguridad y
tiene poco control en el manejo de sus emociones.
Cientifica
Autoestima
Para ser un adulto, el adolescente tiene necesidad de adquirir:

autodecisin, autonoma, autodisciplina, autocontrol, autosuficiencia,
auto aceptacin, autoestima y autorrealizacin (CanchL. 2003).
Caractersticas de la autoestima de la adolescencia.

En esta etapa el individuo requiere hacerse de una identidad (Erikson
E.1974), saberse distinto a los dems. Se encuentra en una lucha por ser
autnomo sin renunciar totalmente a la dependencia de sus padres,
quiere ser escuchado y comprendido, defender sus valores y elegir una
carrera. Busca modelos e ideales en los que pueda confiar y respetar,
que le sirvan de referencia para su desarrollo personal y encontrar
respuesta a sus dudas.
La
autoestima
influye
en
el
adolescente,
en
sus
sentimientos,
pensamiento, aprendizaje y creatividad, en sus valores comportamiento

y relaciones con su familia y la sociedad, en cmo se considera a s
mismo en todos los pensamientos, sentimiento y actos. La autoestima se
va moldeando as da a da y est relacionado con su capacidad para
aprender.
Un adolescente con una sana autoestima: actuara independientemente
afrontara nuevos retos, con entusiasmo, asumir responsabilidades,
estar orgulloso de sus logros demostrara amplitud de emociones y
sentimientos, tolerara bien la frustracin y se sentir capaz de influir en
otros eladolescente sin autoestima, desmecer su talento, se sentir
impotente, se dejara influir, tendrpobreza de emociones y sentimientos,
eludir situaciones de responsabilidad, se frustrar y echarla culpa a
otros de sus debilidades.
4. ANTECEDENTES
4.1 LA VIDA CON AUTOESTIMA
Cientifica
Autoestima
Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas

cambian de color , sabor y signo, ya que nos conectamos con nosotros y
con el mundo, desde un perspectiva ms amplia, integral, equilibrada,
consciente y productiva.
COMPORTAMIENTOS CARACTERSTICOS DEL AUTOESTIMADO.
La
caracterologa
que
ofrece
una
persona
con
una
Autoestima
desarrollada, es ms o menos la siguiente:
CONSCIENCIA.
El autoestimado es la persona que todos podemos ser. Alguien que se
ocupa de conocerse y saber cul es su papel en el mundo. Su
caracterstica esencial es la consciencia que tiene de s, de sus
capacidades y potencialidades as como de sus limitaciones, las cuales
tiende a aceptar sin negarlas, aunque o se concentra en ellas, salvo para
buscar salidas ms favorables. Como se conoce y se valora, trabaja en el
cuidado de su cuerpo y vigila sus hbitos para evitar que aquellos que le
perjudican puedan perpetuarse. Filtra sus pensamientos enfatizando los
positivos, procura estar emocionalmente arriba, en la alegra y el
entusiasmo, y cuando las situaciones le llevan a sentirse rabioso o triste
expresa esos estados de la mejor manera posible sin esconderlos
neurticamente.
En el autoestimado el nfasis est puesto en darse cuenta de lo que
piensa, siente, dice o hace, para adecuar sus manifestaciones a una
forma de vivir que le beneficie y le beneficie a quienes le rodean, en vez
de repetir como robot lo que aprendi en su ayer cuando era nio o
adolescente. Esa consciencia de la autoestima, hace que el individuo se
cuide,
se
preserve
no
acte
haca
la
autodestruccin fsica,
mental, moral o de cualquier tipo. La gratitud es norma en la vida de

quien se aprecia y se sabe bendito por los dones naturales que posee.
Cientifica
Autoestima
CONFIANZA.
Autoestima es tambin confianza en uno mismo en las fuerzas positivas
con las que se cuenta para abordar el da a da. Esta confianza es la gua
para el riesgo, para probar nuevos caminos y posibilidades; para ver
alternativas en las circunstancias en que la mayora no ve salida alguna;
para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se tengan todas las
respuestas. Estas es la caractersticas que hace que el ser se exprese en
terrenos desconocidos con fe y disposicin de xito. Cuando se confa en
lo que se es, no se necesitan justificaciones ni explicaciones para poder
ser aceptado. Cuando surgen las diferencias de opinin, confiar en uno
hace que las crticas se acepten y se les utilice para el crecimiento.
RESPONSABILIDAD.
El que vive desde una Autoestima fortalecida asume responsabilidad por
su vida, sus actos y las consecuencias que stos pueden generar. No
busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en un
"cmo", y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el
autoestimado
se
plantear
las
posibles
formas
de
obtenerlos.
Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, l mismo o

Dios en caso de que su visin de la vida sea espiritual. Toma como regalo
el poder influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este estado
no deja las cosas al azar , sino que promueve los resultados deseados y
acepta de la mejor forma posible lo que suceda.
COHERENCIA.
La Autoestima nos hace vivir de manera coherente y nos impulsa a
realizar e esfuerzo necesario para que nuestras palabras y actos tengan
un mismo sentido. Aunque el autoestimado guste de hablar, sus actos
hablarn por l tanto o ms que sus palabras. No quiere traicionarse y se
esmera en combatir y vencer sus contradicciones internas.
Cientifica
Autoestima

EXPRESIVIDAD.
Los que viven confiado en su poder, aman la vida y lo demuestran en
cada acto. No temen liberar su poder aunque puedan valorar la
prudencia y respetar las reglas de cada contexto. Mostrar afecto, decir
"te quiero", halagar y tocar fsicamente, son comportamientos naturales
en quienes se estiman, ya que disfrutan de s mismos y de su relacin
con las personas. La forma de vincularse es bastante libre y sin l tpica
cadena de prejuicios que atan culturalmente al desvalorizad. En esa
expresividad, es seguro observar lmites, ya que para expresarse no hay
que invadir ni anular a nadie. La expresividad del autoestimado es
consciente y natural, no inconsciente ni prefabricada.
RACIONALIDAD.
En el terreno de la Autoestima se acepta lo espontneo aunque el
capricho es indeseable. La vida es vista como una oportunidad lo
bastante especial como para no dejarla en manos de la suerte. De esta
visin se deriva un respeto por la razn, el conocimiento y la certeza.
Quien anda de manos del amor propio, no juega consigo y por eso valora
el tiempo como recurso no renovable que es. Quien se respeta busca, sin
compulsiones, alcanzar un mnimo control de su existencia y para eso
usa su inteligencia y capacidad de discernimiento, confiando en lograr
sus objetivos al menor costo. He all la consciencia de efectividad de la
Autoestima.
ARMONA.
Autoestima es s misma armona, equilibrio, balance, ritmo y fluidez.
Cuando existe valoracin personal, tambin se valora a los dems, lo
que favorece relaciones sanas y plenas medidas por las honestidad, la
ausencia de conflicto y la aceptacin de las diferencias individuales. Por
ser las paz interna la mxima conquista de la Autoestima, quienes estn
por ese camino hacen lo posible por armonizar y aminorar cualquier
Cientifica
Autoestima

indicador de conflicto. Esta armona interior ahuyenta la ansiedad y hace

tolerable la soledad, vista a partir de un estado armnico de vida como
un espacio de crecimiento interior, encuentro con uno mismo y regocijo.
RUMBO.
El respeto hacia nosotros y hacia la oportunidad de vivir engendra una
intencin de expresar el ser, de trascender , de lograr y de ser til. Eso
se hace ms factible al definir un rumbo, un propsito, una lnea de
objetivos y metas, un plan para ofrendarlo a la existencia y decir "esto
es lo que soy y esto es lo que ofrezco". La vida es un don que se expresa
a travs de una misin y una vocacin; descubrirlo es tarea de cada
quien, y es nicamente en ese camino donde hallaremos la plenitud y la
alegra de vivir. No hacerlo, equivale a nadar en tierra o arar en mar. E
rumbo es indispensable aunque podamos modificarlo, si se llegara a
considerar necesario.
AUTONOMA.
La autonoma tiene que ver con la independencia para pensar, decidir y
actuar; con moverse en la existencia de acuerdo con las propias
creencias, criterios convicciones, en vez de cmo seguimiento del ritmo
de quienes nos rodean. No se puede vivir para complacer expectativas
de amigos, parientes o ideologas prestadas, mientras algo dentro de
nosotros grita su desacuerdo y pide un cambio de direccin. El
autoestimado busca y logra escucharse, conocerse, dirigirse y pelear sus
propias batallas confiado en que tarde o temprano las ganar. No se
recuesta en la aprobacin, sino que mira hacia el interior donde laten
sus autenticas necesidades, sin desdear lo que el mundo puede
ofrecerle.
VERDAD.
Cientifica
Autoestima
El autoestimado siente respeto reverencial por la verdad, no la niega

sino que la enfrenta y asume con sus consecuencias. Los hechos son los
hechos, negarlos es un acto irresponsable que nos quita control sobre
nuestra vida. Cuando se evade la verdad, comienza uno a creerse sus
propias mentiras. No recuerdo quien fue la persona que dijo "no le temas
tanto la verdad como para negarte a conocerla".
PRODUCTIVIDAD.
La productividad es un resultado lgico de la Autoestima. Me refiero a
una productividad equilibrada en las distintas reas de la vida humana.
No a la productividad meramente econmica que suele ser causas de
enormes distorsiones en las relaciones y en la salud. Esta productividad
equilibrada es consecuencia de reconocer y utilizar los dones y talentos
de manera efectiva. Iniciativa, creatividad, perseverancia , capacidad de
relacionarse y otros factores asociados con una sana Autoestima
posibilitan, al entrar en funcionamiento, la obtencin de aquello que
deseamos, o l menos de algo bastante cercano.
PERSEVERANCIA.
Cuando alguien tiene confianza en s mismo, es capaz de definir
objetivos trazar un rumbo, iniciar acciones para lograr esos objetivos y,
adems
desarrollar
la
capacidad
para
el
esfuerzo
sostenido,
la
conviccin de que tarde o temprano ver el sueo realizado. La

perseverancia
autoestimada,
es
por
para
eso
caracterstica
quien
los
clara
de
eventos
la
persona
frustrantes
son pruebas superables desde sus conciencia creativa.
FLEXIBILIDAD.
Es caracterstica de la persona autoestimada aceptar las cosas como son
y no como se le hubiese gustado que fueran. Ante la novedad, para no
sufrir, es necesario flexibilizar nuestras creencias y adecuar nuestros
Cientifica
Autoestima

deseos sin caer, claro est, en la resignacin o la inaccin. Flexibilidad

implica abrirse a lo nuevo, aceptar las diferencias y lograr convivir con
ellas; tomarse algunas cosas menos en serio, darse otras oportunidades
y aprender a adaptarse. Todas estas son manifestaciones de inteligencia,
consciencia y respeto por el bienestar.
De forma sencilla y resumida, Lair Ribeiro al referirse a los atributos de
la persona autoestimada nos dice que sta es "ambiciosa sin ser
codiciosa, poderosa sin ser opresora, autoafirmativa sin ser agresiva, e
inteligente sin ser pedante".
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.

Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser
tomados como algo absoluto, son los siguientes:
Aprender
Agradecer
Reflexionar
Planificar
Procurarse salud
Producir dinero
Cuidar el cuerpo
Vivir el presente
Valorar el tiempo
Respetar a los dems
Disfrutar la soledad
Abrirse a lo nuevo
Actuar honestamente
Cumplir los acuerdos
Perdonarse y perdonar
Respetar a los dems
Vivir con moderacin
Actuar con originalidad
Aceptarnos como somos
Aceptar los xitos ajenos
Halagar y aceptar Halagos
Disfrutar del trabajo diario
Actuar para lograr objetivos
Respetar el espacio fsico y psicolgico de los dems
Vivir con alegra y entusiasmo
Cuidar la imagen personal
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Autoestima

Dar ejemplos positivos a los hijos

Confiar en las capacidades propias
Reconocer y expresar los talentos
Expresar los sentimientos y emociones
Abrirse a la intimidad econmica y fsica
Respetar las diferencias de ideas y actitudes
Pensar y hablar bien de uno y de los dems
Relacionarse con personas positivas y armnicas
Disfrutar de las relaciones con las dems personas
Desarrollar independencia en todos los rdenes posibles.
CREENCIAS LIMITADORAS.
Las cosas van a salir mal

No creo que pueda lograrlo
Hoy va ser un da terrible
No sirvo para nada
No le agrado a la gente
Es difcil producir dinero
Trabajar es aburrido y cansn
Detesto mi vida
Soy bruto, soy tonto, soy torpe
Todo me sale mal
Tengo mala suerte
Nunca me alcanza el tiempo
No soporto que me critiquen
Es lgico que siempre me sienta mal
La gente es mala y hay que cuidarse de todos
No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena
Yo soy as y no puedo cambiar
Estoy preocupado(a)
Para qu habr nacido. La vida es terrible
Tengo muchos defectos
Los problemas me persiguen
Lo bueno dura poco
Yo olvido pero no perdono
Me odio, no me soporto
Me las van a pagar
No merezco que nadie me ame
Mi familia no me gusta
Seguro que voy a enfermarme
No quiero vivir
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Autoestima
4.2 Autoestima Y Relaciones
En la vida social, todo lo que logramos tiene que ver con personas.
Vivimos en un permanente estado de interdependencia en el cual todos
nos necesitamos mutuamente, y lo que uno hace afecta a los dems de
distintas maneras.
En virtud de que no es posible vivir y realizarse sino a travs de la
relacin social, es fcil intuir que necesitamos aprender a relacionarnos
para obtener y brindar ms y mejores beneficios para todos. Ese es el
destino del "animal poltico", del que habla Platn al referirse al hombre.
Sin embargo, no todo es tan sencillo, ya que cada quien se relaciona con
los dems desde su nivel de conciencia, desde su equilibrio o su
desorden interior, desde su manera particular de experimentar la vida e
interpretarla; desde lo que aprendi y reforz con el tiempo; es decir
desde su Desvalorizacin o desde su Autoestima.
Cuando estamos centrados, satisfechos con lo que somos y confiados de
nuestra
capacidad
para
lograr
objetivos,
la
manera
como
nos
relacionamos con las personas suele ser transparente y honesta; nos

acercamos a ellos para compartir y los valoramos por el simple hecho de
ser humanos, de haber nacido. Esto es lo que se conoce como "relacin
primaria", vnculos que se basan en compartir lo que somos.
Por el contrario, cuando nuestros Mapas, los aprendizajes que traemos
archivados en la memoria, nos dicen que no somos capaces, cuando
nuestra Autoestima est debilitada, tendemos a establecer vnculos
desde el inters material, desde utilitarismo. Es entonces cuando deja de
importarnos la persona y pasamos a prestar atencin al beneficio que
nos pueda deparar. Pasamos a preguntarnos lo que nos aporta, lo que
podemos obtener de ellas. Este es el tipo de relacin que se conoce
como "relacin secundaria".
Cientifica
Autoestima

Desde la Desvalorizacin somos tmidos o agresivos. El equilibrio, la

firmeza, la honestidad, es decir, la Asertividad es nicamente posible en
la persona Autoestimada.
TIMIDEZ
Es una estrategia de vinculacin basada en el miedo, asumida por las
personas cuando intentan evitar ser desaprobadas y proteger la imagen
que tienen de si mismas (autoimagen). La Timidez puede ser muy nociva
cuando:
Impide la expresin libre de ideas y sentimientos.

Bloquea el disfrute de las relaciones.
Resta oportunidades sociales.
Genera ansiedad, depresin, adicciones.
Impide la defensa de nuestros derechos legtimos.
La persona que acta con timidez, desarrolla una serie de mecanismos
de defensa que lo protejan de los encuentros e interacciones que cree
que sern tensos. Esos mecanismos los podemos englobar bajo la
denominacin de "Zona de Seguridad": un espacio de proteccin fsica y
psicolgica que nos sirve para evitar que se nos conozca a fondo. Todo
esto es una respuesta a un miedo irracional y aprendido. No somos
tmidos, aprendemos a actuar tmidamente.
Algunas formas como manifestamos nuestra Zona de Seguridad, son:
Marcar distancia fsica (alejarse, no tocarse, interponer objetos)

Evadir miradas
Hacer creer que no escuchamos lo que nos dicen
Hacer creer que no entendemos lo que nos dicen
Actuar con indiferencia
Hacerse el indiferente
Actuar irnicamente o agresivamente
Evitar abordar temas personales
Actuar con falsedad, fingir (ponerse una "careta")
AGRESIVIDAD.
Cientifica
Autoestima
Es una forma inadecuada de canalizar la frustracin, que facilita el

desbordamiento emocional con consecuentes daos en las relaciones.
Generalmente surge como una reaccin defensiva al miedo y/o culpa
que la persona siente pero se niega a reconocer. Se relaciona con la
imposicin, la intolerancia, el autoritarismo y el abuso.
Algunas desventajas de la Agresividad, son:
Demuestra debilidad psicolgica

Hace que la gente se aleje por autoproteccin
Impide evaluar los hechos adecuadamente
Induce a reacciones destructivas
Al prolongarse, genera enfermedades psicosomticas
ASERTIVIDAD.
La tercera forma de vinculacin, la nica que responde a una Autoestima
desarrollada, es la Comunicacin Asertiva. Se entiende por sta al estilo
honesto,
directo
equilibrado
de
comunicacin,
caracterizado
por dilogo respetuoso y frontal, para expresar y defender nuestros

derechos a travs de comportamientos adecuados con voz firme,
contacto visual, postura recta y frontal y uso de expresiones verbales
que reflejan autorrespeto, como por ejemplo:
Me sentira mejor contigo, si...

Algo que sucede y que me est afectando, es...
No me siento bien, cuando...
Cuando haces... yo me siento... por favor no lo hagas de nuevo....
Vale decir que las razones por las que no somos asertivos, y optamos por
relacionarnos a travs de formas autosaboteadoras, son:
Aprendizaje por modelaje de patrones familiares

Inconsciencia de los beneficios de una comunicacin asertiva
Miedo a la desaprobacin y al rechazo
Carencia de entrenamiento en conductas asertivas.
4.3 Autoestima Y Trabajo.

La Autoestima tiene una poderosa influencia en el logro de objetivos
relacionados con la ocupacin, el oficio, la profesin. La relacin que
Cientifica
Autoestima

existe entre las variables Autoestima trabajo es, desde todo punto de
vista, indisoluble.
Aceptando esto como cierto, podemos decir que la persona que trabaje
desde su Autoestima, se desempea de una manera diferente a aquella
que lo hace desde su Desvalorizacin. En el plano de las creencias, el
Desvalorizado suele estar anclado, envuelto en una serie de creencias
negativas con relacin al trabajo.
El trabajador Desvalorizado:
Algunas de sus caractersticas ms resaltantes, en relacin con el marco
laboral, son:
Trabaja sin tener claridad de rumbo, ignora su verdadera vocacin.

No respeta el tiempo propio ni el ajeno
No confa en sus capacidades puesto que por lo general las desconoce
Vive frustrado y presionado por el trabajo
Tiende a la dependencia y pone su carga sobre cuanto hombro vea
dispuesto
Su estilo es la rutina
Vive en la fantasa, en el "debe ser"
Su actitud es aptica y desinteresada, acta como si nada le importara
realmente
No persevera, abandona lo poco que logra iniciar
Depende de otros, de sus decisiones y aprobacin, lo cual le resta
autonoma y le hace sentirse indigno, culpable y manejable

No asume responsabilidades, evade el esfuerzo y responde con un tpico:
"eso no me toca a m" o un "yo no se nada de eso"

Establece relaciones conflictivas basadas en el inters y el utilitarismo
Carece de control sobre su trabajo; su estado ms frecuente es la
confusin y tiene mal relacin consigo mismo, con las mquinas, los
procesos y las personas.
El trabajador Autoestimado:
Podramos decir que el trabajador Autoestimado:
Cientifica
Autoestima

Trabaja desde su vocacin, tiene un propsito claro y posee objetivos y
metas definidos
Valora su tiempo y su energa, por lo que elige con agudeza a qu
dedicar su atencin y su intencin

Confa en sus potencialidades porque las conoce, e intenta cultivarlas a
travs del discernimiento, el estudio y la prctica. Usa lgica y tambin
la intuicin
Disfruta lo que hace ya que es consciente de que acta, no por
obligacin, sino por eleccin personal, lo cual lo lleva alejarse de lo que
no le produce autntica satisfaccin

Busca ser independiente, dentro de la normal interdependencia del
mundo actual
Crea sus circunstancias a travs de la accin inteligente, de la iniciativa
y la creatividad
Respeta la realidad y no niega los hechos; tiende a buscar las lecciones
que se ocultan detrs de lo que parece estar en contra

Su actitud es entusiasta y resulta
Es perseverante en sus intenciones
Respeta el tiempo propio y el ajeno porque lo sabe valioso e
irrecuperable
Es relativamente autnomo en sus decisiones sin perder la apertura a
las opiniones forneas

Asume responsabilidades porque se cree capaz de manejarlas
Se vincula honestamente con los dems, respeta sus ideas, estados
emocionales y decisiones
Controla su trabajo y mantiene armona consigo mismo, con las
mquinas, con las personas y con los procesos
4.4 AUTOESTIMA Y RENDIMIENTO UNIVERSITARIO

Analizar nuestra propia autoestima, fortalecerla y cuidarla, nos llevar a
poder transmitir una autoimagen positiva. Transmitir a los dems una
imagen positiva de s mismos es el paso previo para poder fomentar la
autoestima en los dems.
Cientifica
Autoestima

El lenguaje y la comunicacin son muy importantes a la hora de

fomentar la autoestima. Los actos de autoestima, alta o baja, suponen
pensamientos y frases, as como juicios, comparaciones, ideas y
criterios, todo ello depende en gran medida de lo que oyen y le dicen a
los jvenes y de esos mensajes repetitivos que reciben.
La familia es el principal lugar de socializacin, de educacin y de

aceptacin de uno mismo. Es el lugar en el que una persona es querida
por lo que es y se le acepta como es. La valoracin de la imagen que un
joven va haciendo de si mismo depende de la forma en que va
percibiendo que cumple con las expectativas de sus padres, en cuanto a
la consecucin de metas y conductas que esperan de l.
Las instituciones acadmicas (colegios, escuelas, universidades) y el

ambiente social es fundamental a la hora de fomentar en los jvenes
una autoimagen adaptada y aceptada, y un autoconcepto positivos, que
son imprescindibles para desarrollar su autoestima. Los educadores
deben resaltar los logros que alcanzan nuestros hijos de una forma
realista y tienen que evitar las humillaciones.
Es evidente que la autoestima influye en el rendimiento acadmico, ya

que bajas calificaciones y comentarios despectivos de padres, profesores
y compaeros elaboran un autoconcepto nocivo, que llevan al nio a no
confiar en s mismo y en sus posibilidades, a no afrontar el trabajo y a
evitar el fracaso. Una baja autoestima conlleva problemas en la
estructura mental del alumno, en su atencin y concentracin, lo que
termina influyendo notablemente en su rendimiento.
El rendimiento en la universidad se puede ver afectada por distintas

causas principalmente si estas influyen directamente en el estudiante
puesto que ello desmotiva y logra que ste no sienta que lo que hace es
de importancia. Lo peor es que si la persona no busca ayuda o si por el
Cientifica
Autoestima

contrario halla ms rechazo que antes nunca va a lograr salir de esa

etapa de auto negacin, por ende, no va a lograr encontrar una salida ni
una mano amiga que lo ayude y as lo que se ver ms que afectada su
vida universitaria, ser su vida personal.
4.5
LA AUTOESTIMA, FACTOR FUNDAMENTAL PARA EL DESARRO
LLO DE LA
AUTONOMIA PERSONAL Y PROFESIONAL
Hoy en da, la empresa y las personas que la forman, viven
permanentemente procesos de cambio y transformacin. Para afrontar
estos procesos con xito, es necesario poder ver los retos como
oportunidades ms que como amenazas. La autoestima juega un
importante papel a la hora de facilitar un encuadre positivo o negativo
de la situacin.
La autoestima es la valoracin positiva o negativa que uno hace de s
mismo, se refiere a cmo la persona se ve a s misma, lo que piensa de
ella, cmo reacciona ante s.
La autoestima condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades
humanas y tambin la insercin de la persona dentro de la sociedad y de
la empresa.
Dentro del mbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor
percepcin de la realidad y comunicacin interpersonal, ayuda a tolerar
mejor el estrs, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.
Es algo que se aprende y es susceptible de cambio y mejora a lo largo de
toda la vida.
Cientifica
Autoestima

Es el valor que te hace tener plena seguridad en tus capacidades; da la

fortaleza necesaria para superar los momentos difciles de tu vida,
evitando caer en el pesimismo y el desnimo.
Es necesario alcanzar plena aceptacin de tus defectos y limitaciones,
con el sobrio reconocimiento de tus aptitudes y destrezas.
A continuacin te damos algunas ideas que te ayudarn a conocerte
mejor y a mejorar tu autoestima.
- Evita ser susceptible, no tienes que tomar seriamente todas las crticas
hacia tu persona, primero analiza la verdad que encierran, si de ah
tomas una enseanza haz lo que sea necesario para mejorar, si no es as
olvdalo, no vale la pena menospreciarse por un comentario que
seguramente es de mala fe.
- Procura no sentirte culpable y responsable de los fracasos colectivos,
toma slo lo que a ti te corresponde, tu esfuerzo y dedicacin hablarn
por ti. No olvides proporcionar tu ayuda y consejo para que mejoren las
personas, lo cual es muy gratificante.
- Todo aquello que te propongas lograr, debe estar precedido por un
anlisis profundo de las posibilidades, reconociendo si est en tus manos
alcanzarlo. Evita soar demasiado.
- Pierde el temor a preguntar y a pedir ayuda, ya que son los medios ms
importantes de aprendizaje. Causa ms pena la persona que prefiere
quedarse en la ignorancia, que quien muestra deseos de saber y
aprender.
- Si tienes gusto por algo (deporte, pasatiempos, habilidades manuales,
etc.), infrmate, estudia y practica para realizarlo lo mejor posible. Si
descubres que te falta habilidad, no lo abandones porque es tu
pasatiempo; es muy distinto a dejar las cosas por falta de perseverancia.
Cientifica
Autoestima
Todos tenemos una habilidad (nadar, tocar guitarra, pintar, escribir

novelas, etc.) y debemos buscar la manera de perfeccionarnos en la
misma.
4.
Autoestima y rendimiento acadmico
Aide Crespo de Acosta ha desarrollado una investigacin que tuvo como

objetivo
determinar la relacin del clima afectivo del aula, la atraccin interperson
al con el
rendimiento
acadmico
la
evaluacin
al
profesor.
Las
fuentes
de
anlisis
fueron:
arios.
documentos
acadmicos
(notas)
las
entrevistas
universit
La
investigacin encontr que el clima afectivo del aula generado por e

l profesor
ejerce
s
que
un
efecto
directo
sobre
el
rendimiento
acadmico
mientra
la
atraccin interpersonal revel tan solo tener un efecto indirecto. Abierta,

participativa, libre
de juicios, y con fuerte apoyo emocional
que caracteriza al taller puede haber contribuido al desbloqueo emocional.
Christhian Miranda Jaa y Miguel Andrade Garrido han realizado un estud
io cuya
finalidad fue determinar y comprender los niveles de relacin e influenci
a de las
siguientes
variables
independientes:
la
inteligencia
mltiple
(lgico
atemtico,
lingstico),
el
currculo
del
hogar,
la
autoestima,
en
la
variable
ependiente
rendimiento acadmico. La muestra estuvo conformada por 308 alumnos
del 2do.
ao de educacin media, del nivel socio econmicomedio,del Liceo
Cientifica
Autoestima
municipalizado
de
la
Comuna
de
Santiago
9.
Los
instrumentos
utilizados
fueron el inventario de Autoestima de Coopersmith y un cuestionario
de
necesidades. En cuanto a los resultados encontraron una correlacin de
0.63
entre rendimiento acadmico y la autoestima, una correlacin de 0.62
entre la
inteligencia mltiple y rendimiento acadmico. Respecto a la influenci
a de las
variables independientes en la dependiente se observa un p valor 0,0001.
Freddy Aquino Ramos realiz una investigacin que tuvo el propsito de
estudiar
el efecto de la tcnica evaluacin formativa como estrategia instruccional
sobre el
rendimiento
diente.
la
perseverancia
en
el
estudio
indepen
La
muestra
o
acadmico
cuasi
estuvo
integrada
por
56
estudiantes.
Se
adopto
el
dise
experimental. Se concluy que la evaluacin formativa y la perseverancia

influyen en el rendimiento acadmico.
Mara Jess Cava, Gonzalo Musitu y otros han realizado un estudio q
ue tuvo
como objetivo determinar los efectos directos e indirectos de la autoesti
ma en el
animo depresivo. La muestra estuvo constituida por 405 jvenes uni
versitarios
Alicia Cardozo, Mara Carmen Yams y Adela Meier han realizado un
estudio
cuyo objetivo fue la creacin y ejecucin de un taller cognitivo y afec
tivo, dicho
Cientifica
Autoestima
taller estuvo dirigido a un grupo estudiantes universitarios que haban

reprobado
distintos niveles (I al IV) de la asignatura de matemtica y presentaba
n un bajo
rendimiento acadmico tambin se consider un grupo de control. La
muestra
estuvo constituida por 12 alumnos de 18 y 20 aos en cada taller. Se
aplic un
pre test y post test de Whimbey y una pre y post prueba de autoeficacia
para las
matemticas (habilidades para la solucin de problemas). Los
resultados
obtenidos demostraron que un 85% de los alumnos que desarrollaron
el taller
aprobaron su respectivo curso de matemtica. As los investigadores
plantearon
la
siguiente
conclusin:
es
probable
que
los
altos
niveles
de
aprobaci
n
de
matemtica fueran en buena parte el resultado del componente afectivo,
puesto
que es probable que existiera un bloque emocional en los alumnos. La n
aturaleza
entre los 18 y 31 aos. Los resultados permitieron constatar la exis
tencia de
efectos
siones
directos
en
el
nimo
depresivo
en
el
caso
de
las
dimen
de
autoestima familiar, intelectual, corporal y de amistad; tambin efectos

indirectos
en el caso de las dimensiones de autoestima social, emocional y autoconfianza.
Elsa Taramona ha realizado una investigacin que tuvo por finalidad d
eterminar
Cientifica
Autoestima

la relacin de la autoestima con el dogmatismo y el rendimiento acad

mico. La
muestra estuvo constituida por 432 sujetos de ambos sexos.
El
estudi
o
demuestra que existe una relacin significativa en la medida en que
a mayor
autoestima menor dogmatismo y mayor rendimiento acadmico.
5. CONCLUSIONES
Los docentes, consideran relevante la autoestima para mejorar la calidad

de vida de los alumnos, pero desconocen las herramientas para
desarrollarla o bien no reciben el apoyo suficiente para emprender
tareas para mejorarla.
El lograr que un estudiante mejore su autoestima, se reflejara en su

aprovechamiento acadmico,desarrollo personal y ya como egresado
capaz de afrontar sus tareas profesionales con tica yresponsabilidad.
La autoestima, a pesar de ser un aspecto relevante para el desarrollo del

adolescente, no es trabajada con la debida importancia o no se aborda
porque no existe personal capacitado para mejorar problemas que se
generan en torno a ella.
La autoestima se forma desde la gestacin, durante el perodo prenatal y

en los aos que siguen el nacimiento del nio, quien aprender, de
acuerdo con lo que perciba en su entorno, si es apto para lograr
objetivos y ser feliz, o si debe resignarse a ser comn; uno ms en una
sociedad en la que vivir posiblemente resentido, ansioso y funcionando
muy por debajo de su verdadera capacidad.
Cientifica
Autoestima
La autoestima es un recurso psicolgico que permite que las personas se

orienten hacia el bienestar y no hacia la autodestruccin. Sin embargo
de manera automtica y poco consciente, acostumbramos desarrollar
comportamientos que afectan y reducen de manera significativa nuestra
calidad de vida.
Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas

como son, evitar los cambios necesarios, trabajar compulsivamente,
fumar o beber en exceso y actuar tmidamente o con apata, entre otras
conductas frecuentes, revelan desamor por uno mismo, prdida del
equilibrio de la mente y del cuerpo y, por consiguiente, la urgente
necesidad de restablecer la Autoestima, que es la pieza clave para todo
tipo de relacin en nuestras vidas: paternal, amorosa, de trabajo o
simplemente social.
La autoestima se constituye en la esencia y motor del valor humano,

teniendo
en
cuenta
que
solo
valorndonos
haciendo
un conocimiento profundo de nosotros mismos, valoraremos a nuestros

semejantes.
La autoestima abarca muchos aspectos de la vida de una persona, por

tanto si esta no es adecuadamente estimulada, puede truncar a una
persona.
La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas ya

que es el grado de satisfaccin consigo mismo y la valorizacin personal.
Cientifica
Autoestima
6. BIBLIOGRAFIA
Adriana Meja Estrada. La Autoestima,
desarrollo de la autonomia personal y profesional.

Aletia Alvarez Delgado,
Gabriela Sandoval Vargas
Factor fundamental para el

y
Sandra Velsquez Salazar

TesisAutoestima en los (as) alumnos (as) de los
1 medios de los Liceos con alto ndice de
vulnerabilidad escolar (I.V.E.) de la ciudad de Valdivia

Virgilio Simon Gonzales.Tesis Influencia de los habitos de estudio y la
Autoestima en el rendimiento academico de los estudiantes de la escuela
profesional de agronomia de la Universidad Nacional Jorge Basadre
Grohmann
MAGENDZO K., A.; Et al. 1997. Los objetivos transversales de la educaci
n. Santiago: Universitaria
http://www.up.edu.mx/document.aspx?doc=25103
Cientifica
Autoestima


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LA AUTOESTIMA, FACTOR FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO

Una buena autoestima es necesaria para el desarrollo de la responsabilidad y

autoestima, cmo se forma, establecer niveles de la misma y los rasgos

la importancia de la autoestima en todos los aspectos de la

vida, y su poder en la actividad laboral alo que nos conllevara a hablar

pensamientos, actitudes y experiencias que sobre nosotros mismos

Desde el punto de vista energtico, se entiende que:

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Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida,

Desde el punto de vista psicolgico, puede decirse que:

Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia,

_ La Autoestima es una disposicin, un contenido, un recurso natural en

_ La Autoestima slo existe relacionada con la experiencia de la vida.

Otros conceptos de Autoestima, relacionados de alguna forma con los

_ Es el juicio que hago de m mismo.

anteriormente, asumiremos que la Autoestima es siempre cuestin de

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grados y puede ser aumentada, ya que si lo vemos con cuidado,

De manera que s es posible una potenciacin de este recurso

Cuando nos referimos a personas o situaciones de poco amor o respeto

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3.3 Cmo Se Forma La Autoestima?

Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vnculo

El hecho de que alguno de los progenitores, por ejemplo, asuma como

Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la

(autoimagen), puesto que habremos aprendido una forma de funcionar,

3.3. Elementos que conforman la autoestima

sentimientos, debilidades, virtudes, etc., para obtener una autoimagen

Las exclamaciones que hace la persona al valorarse son valgo mucho! o

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Una persona que no confe en s misma es insegura y conformista, lo que

Las afirmaciones que realiza el individuo al momento de enfrentar un

3.5 Los Mapas

3.5 Por Qu Necesitamos Autoestima?

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cuando optamos por crear y a veces sostener conductas

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Es factible para el observador atento o entrenado, detectar los niveles

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Niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los

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asumiendo su falta de vigor, el desestimado tiene dificultad para iniciar,

3.4. Tipos de autoestima

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como el agua, aire, comida y sexo, se ampla a cinco grandes bloques:

3.4.1 Autoestima elevada.

Si la experiencia del sujeto ha sido favorable, esto es, que ha satisfecho

3.4.2 Autoestima Baja.

emocional-.social, intelectual cognitivas han quedado insatisfechas. Ni

contribuyendo as a susalud y equilibrio psquico.

3.5. Factores que inciden en el desarrollo de la autoestima

Los adolescentes, y las personas en general, adquieren y modifican su

3.5.1 Factores emocionales

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capacidades y en sus relaciones con sus padres ycompaeros, adems

La idea que tiene el joven de s mismo es, en gran medida, producto de

Por otra parte, la ansiedad tiene gran importancia en el desarrollo de la

Los sujetos que tienen malos conceptos de s mismos suelen sentir

La ansiedad mnima puede servir a menudo para fines constructivos e

3.5.1. Factores socio- culturales

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