Aunque solemos achacar el estrs a factores externos como nuestra vida

laboral,
Problemas afectivos, enfermedades crnicas, etc. Lo que causa el estrs no
son
Realmente los problemas sino nuestra forma de verlos y vivirlos.
Reiki tiene efectos maravillosos para eliminar el estrs, puesto que es un sistema prctico y eficaz para tratar
tanto los sntomas como las causas.
Una de sus principales ventajas es que no depende de las creencias ni capacidades de las personas, ya que no
necesitas meditar, visualizar etc.
Su aspecto prctico encaja muy bien con el estrs laboral, por ejemplo, porque Reiki "va al grano", tratando los
sntomas de forma inmediata a la vez que trabaja aspectos ms profundos a nivel inconsciente.
Alivio de sntomas
Primero, sana los sntomas del estrs a corto plazo, aportando una sensacin de paz y tranquilidad durante y
despus de cada sesin. Alivia las sensaciones de ansiedad, agresin y depresin que acompaan al estrs.
Nos llena de energa fsicamente, fortalecindonos para poder afrontar situaciones estresantes y ayuda a disipar
dolores de cabeza, tensiones musculares, mareos etc. que suelen ser manifestaciones fsicas del estrs.
Las sesiones de Reiki se dan con el paciente acostado, escuchando msica relajante. El practicante posa
suavemente sus manos sobre el cuerpo de la persona, empezando por la cabeza y terminando por los pies.
Muchas personas se relajan tanto que quedan profundamente dormidos. Con el paso del tiempo, esa sensacin
de paz y tranquilidad despus de la sesin dura ms y ms, pudindose convertir en el estado de nimo
permanente de la persona.
Cambio de actitud
Segundo, Reiki cambia nuestra forma de ver las situaciones. A medio plazo, empezamos a ver la causa de
nuestro estrs desde otro punto de vista. Sueles sentirte mas "distanciado" del problema, como observador y
no como participante en ello. Al distanciarse del problema, deja de generar estrs, visto que lo consideramos
como algo separado de nosotros. Este cambio suele ser permanente y duradero, afectando nuestro da a da de
modo completo.
Cuando se trata de un estrs post traumtico, por ejemplo debido a abusos sexuales en la infancia, Reiki ayuda
a aceptar lo que ocurri y liberar los sentimientos "atrapados" por el trauma.
Reiki como complemento al tratamiento psiquitrico y psicolgico
La razn que Reiki es reconocido como Tratamiento Complementario por la Organizacin Mundial de la Salud, la
Seguridad Social Britnica y el Instituto de la Salud de los EE.UU. es la facilidad con la que se puede integrar
con tratamientos convencionales. (Ver Reiki medicina) En el caso concreto del estrs, sesiones de Reiki en
combinacin con terapias convencionales actan como "catalizador", acelerando el curso de la terapia, y para
sanar las emociones que pueden surgir como consecuencia del proceso teraputico. Ver tambin "Reiki y la
psicologa"
Dado que el estrs se ha convertido en un importante trastorno que afecta tanto la salud como la
calidad de vida de miles de chilenos, contar con herramientas para combatirlo, se ha vuelto en una
importante prioridad.
Es as, como dentro de la serie de recomendaciones que los expertos sealan para combatirlo, entre las cuales se
encuentran una alimentacin equilibrada, dormir lo suficiente y aprovechar los tiempos de descanso, queremos
detenernos en la importancia de la relajacin. Te invitamos a conocer novedosas y atractivas tcnicas que puedes
practicar para relajarte, hasta, en tu misma oficina!

Terapia de Reiki
El Reiki es una terapia milenaria de Medicina Natural, que se basa en el trabajo con la energa vital para mejorar la
capacidad de defensa del organismo y conectar aquellos rincones de la persona que, por diversos episodios, se
transformaron en lugares de difcil acceso. Es as como los que practican o se tratan con reiki, sugieren esta
tcnica como una buena alternativa para superar el estrs, la depresin y otros tipos de dolencias, asegurando
que las sesiones de reiki crean un espacio armonioso de relajacin y conexin interna que hacen posible recuperar
la salud y armona interna, lo que permitira la superacin de dolencias a nivel fsico, emocional, mental y
espiritual.
La tcnica consiste en la canalizacin de energa vital a travs de la aplicacin de las manos en los centros
energticos, glndulas endocrinas o chakras y en las zonas de lesin o dolor, con el objeto de elevar y balancear
nuestras energas, logrando con ello bienestar fsico, transformacin mental y expansin de la conciencia.
De acuerdo a Alejandro Hernndez, Maestro y Terapeuta de Reiki, la terapia tiene resultados rpidos y efectivos a
corto, mediano y largo plazo, y asegura que es la ms completa en el mbito de la Medicina natural. "Desde la
primera sesin pueden aliviarse considerablemente los niveles de ansiedad y el nerviosismo que sufre una
persona, somatizadas muchas veces en fuertes dolores de cabeza, musculares, mareos, ansiedad por comer,
dificultades para dormir y relajarse", afirma el profesional que tiene su propia consulta y lleva la terapia a
empresas y organizaciones.
En el primer encuentro se evala, realiza la primera sesin de Reiki y se entrega programa de sesiones a seguir.
Las sesiones duran una hora y se complementan, con aromas y msica de relajacin. Al inicio se recomienda
tomarlas en cuatro das seguidos (como tratamiento curativo de emergencia), para luego continuar con el
programa semanal que sugiera el Terapeuta de acuerdo al desafo de cada persona.
De donde viene el estrs
Desde el punto de vista de un Terapeuta de Reiki, el estrs viene desde adentro. Aunque solemos achacar el
estrs a factores externos como nuestra vida laboral, problemas afectivos, enfermedades crnicas etc. realmente
lo que causa estrs es el confrontar nuestras propias expectativas con la realidad en que vivimos.
Reiki y el estrs
Alejandro Hernndez, Maestro y Terapeuta de Reiki, seala que Reiki tiene efectos maravillosos para eliminar el
estrs, puesto que es un sistema prctico y eficaz para tratar tanto los sntomas como las causas. Una de sus
principales ventajas es que no depende de las creencias ni capacidades de las personas, ya que no necesitas
meditar, visualizar etc. Su aspecto prctico encaja muy bien con el estrs laboral, por ejemplo, porque Reiki "va al
grano", tratando los sntomas de forma inmediata a la vez que trabaja aspectos ms profundos a nivel
inconsciente. Reiki alivia el estrs en forma directa, suave y natural:
Alivio de sntomas
Reiki sana los sntomas del estrs a corto plazo, aportando una sensacin de paz y tranquilidad durante y despus
de cada sesin. Alivia las sensaciones de ansiedad, agresin y depresin que acompaan al estrs.Nos llena de
energa fsicamente, fortalecindonos para poder afrontar situaciones estresantes y ayuda a disipar dolores de
cabeza, tensiones musculares, mareos etc. que suelen ser manifestaciones fsicas del estrs.Las sesiones de Reiki
se dan con el paciente acostado, escuchando msica relajante. El practicante posa suavemente sus manos sobre
el cuerpo de la persona, empezando por la cabeza y terminando por los pies. Muchas personas se relajan tanto
que quedan profundamente dormidas. Con el paso del tiempo, esa sensacin de paz y tranquilidad despus de la
sesin dura ms y ms, pudindose convertir en el estado de nimo permanente de la persona.

Terapia de Reiki
El Reiki es una terapia milenaria de Medicina Natural, que se
basa en el trabajo con la energa vital para mejorar la capacidad
de defensa del organismo y conectar aquellos rincones de la
persona que, por diversos episodios, se transformaron en
lugares de difcil acceso. Es as como los que practican o se
tratan con reiki, sugieren esta tcnica como una buena
alternativa para superar el estrs, la depresin y otros tipos de
dolencias, asegurando que las sesiones de reiki crean un
espacio armonioso de relajacin y conexin interna que hacen

posible recuperar la salud y armona interna, lo que permitira

la superacin de dolencias a nivel fsico, emocional, mental y
espiritual.
La tcnica consiste en la canalizacin de energa vital a travs
de la aplicacin de las manos en los centros energticos,
glndulas endocrinas o chakras y en las zonas de lesin o
dolor, con el objeto de elevar y balancear nuestras energas,
logrando con ello bienestar fsico, transformacin mental y
expansin de la conciencia.
Quioen recibe Terapia Reiki, puede, desde la primer
sesion aliviar considerablemente los niveles de ansiedad y el
nerviosismo que sufre, somatizadas muchas veces en fuertes
dolores de cabeza, musculares, mareos, ansiedad por comer,
dificultades para dormir y relajarse
En el primer encuentro se evala, realiza la primera sesin de
Reiki y se entrega programa de sesiones a seguir. Las sesiones
duran entre 40 minutos a una hora y se complementan, con
aromas y msica de relajacin. Al inicio se recomienda
tomarlas en cuatro das seguidos, para luego continuar con el
programa semanal que sugiera el Terapeuta de acuerdo a cada
persona.

De donde viene el estrs

Desde el punto de vista de un Terapeuta de Reiki, el estrs
viene desde adentro. Aunque solemos achacar el estrs a
factores externos como nuestra vida laboral, problemas
afectivos, enfermedades crnicas etc. realmente lo que causa
estrs es el confrontar nuestras propias expectativas con la
realidad en que vivimos.
Reiki tiene efectos maravillosos para eliminar el estrs, puesto
que es un sistema prctico y eficaz para tratar tanto los
sntomas como las causas. Una de sus principales ventajas es
que no depende de las creencias ni capacidades de las

personas, ya que no necesitas meditar, visualizar etc. Su

aspecto prctico encaja muy bien con el estrs laboral, por
ejemplo, porque Reiki "va al grano", tratando los sntomas de
forma inmediata a la vez que trabaja aspectos ms profundos a
nivel inconsciente. Reiki alivia el estrs en forma directa, suave
y natural.
Alivio de sntomas
Reiki sana los sntomas del estrs a corto plazo, aportando una
sensacin de paz y tranquilidad durante y despus de cada
sesin. Alivia las sensaciones de ansiedad, agresin y
depresin que acompaan al estrs. Nos llena de energa
fsicamente, fortalecindonos para poder afrontar situaciones
estresantes y ayuda a disipar dolores de cabeza, tensiones
musculares, mareos etc. que suelen ser manifestaciones
fsicas del estrs. Las sesiones de Reiki se dan con el paciente
acostado, escuchando msica relajante. El practicante posa
suavemente sus manos sobre el cuerpo de la persona,
empezando por la cabeza y terminando por los pies. Muchas
personas se relajan tanto que quedan profundamente
dormidas. Con el paso del tiempo, esa sensacin de paz y
tranquilidad despus de la sesin dura ms y ms, pudindose
convertir en el estado de nimo permanente de la persona.
Cambio de actitud
Reiki cambia nuestra forma de ver las situaciones. A medio
plazo, empezamos a ver la causa de nuestro estrs desde otro
punto de vista. Sueles sentirte mas "distanciado" del problema,
como observador y no como participante en ello. Al
distanciarse del problema, deja de generar estrs, visto que lo
consideramos como algo separado de nosotros. Este cambio
suele ser permanente y duradero, afectando nuestro da a da
de modo completo.