SUPERAR UNA RUPTURA E INICIAR

UNA NUEVA RELACIN

Superar una ruptura
La gente suele sorprenderse de lo difcil (o sencillo) que es superar una ruptura. El
hecho de que resulte fcil o difcil puede depender de una variedad de factores, uno de los
cuales es la diferencia entre nuestro grado de compromiso emocional con la otra persona y la
cantidad de beneficios que realmente obtuvimos de la relacin. Berscheid ha sealado que a
las personas que estn altamente implicadas en una relacin, pero que en realidad obtienen
poco de sta, en cuanto a gratificaciones y beneficios objetivos, puede resultarles ms fcil de
lo que esperaban el superar una ruptura definitiva. Del mismo modo, a las personas que no
estn profundamente implicadas emocionalmente, pero que se benefician en gran medida con
la relacin puede resultarles ms difcil de lo que esperaban el superar una ruptura. As, la
dificultad real a la hora de superar una ruptura no necesariamente coincida con la dificultad
esperada.
Bsicamente, lo que mejor puede ayudarnos a superar la ruptura de una relacin sea
probablemente reconstruir nuestra autoestima y nuestro sentido de independencia.
Frecuentemente, cuando una relacin se termina, no podemos imaginarnos la vida sin la otra
persona. Parece como si la vida no pudiera continuar. Pero continuar. Podemos tambin
creer que slo podramos vivir sin la otra persona si encontrramos a otra que la reemplazara.
La gente suele pasar largos periodos de tiempo buscando a otra persona que les ayude a
terminar una relacin. Efectivamente, quieren dejar a una persona por otra para hacer ms
fcil la transicin. En realidad, en tener a otra persona por quin dejar a alguien puede facilitar
las cosas a corto plazo, pero no a largo plazo. En primer lugar, la nueva relacin tiene mayores
probabilidades de fracasar, ya que al haber sido construida en base a un conjunto particular de
circunstancias, cuando la situacin cambie, tambin cambiar la relacin. Adems, los
sentimientos residuales de culpa de una persona o de la otra pueden hacer que resulte difcil
continuar la relacin. Por ltimo, existe siempre la posibilidad de que la persona que ha dejado
al primer individuo por otro deje a ste por algn otro, y viceversa.
Por ejemplo, Fernando y Clara comenzaron teniendo una aventura en la oficina que
termin por convertirse en un comentado romance. Fernando estaba casado, Clara no, y
nunca lo haba estado. Despus de largas cavilaciones, Fernando dej a su mujer por ella, pero
apenas lo hizo, la relacin, que nunca haba presentado conflictos, se torn increblemente
conflictiva. Result ser que, sin que ella misma lo supiese, parte de la atraccin de Clara hacia
Fernando y su felicidad con l proceda del hecho de que l estuviera casado. Mientras l
continuara casado, Clara se senta a salvo, pero, una vez que Fernando dej a su mujer,
comenz a solicitar de Clara cosas que ella se senta incapaz de darle. Ella haba pensado que
estaba preparada para comprometerse, mientras el compromiso fuese imposible. Pero,
cuando se hizo posible, Clara se sinti presionada y termin rompiendo con la relacin.

A la larga, es mejor no dejar a una persona por otra sino por uno mismo. La decisin no
consiste en que uno preferira estar con otra persona en lugar de con la primera, sino en que
un preferira estar solo que con la primera persona. Las decisiones de dejar a una persona y
unirse a otra deberan, en lo posible, ser independientes, tanto para que la nueva relacin est
libre de presiones como para asegurarse de que el dejar a la primera persona fue la decisin
correcta. Ms adelante, uno puede consolarse sabiendo que la dej porque eso era lo mejor
para s, ms que por haber credo que el csped era ms verde en otro lugar, especialmente si
uno descubre que el csped no es en realidad tan verde. Al finalizar una relacin sentimental,
la gente generalmente necesita reconstruir su sentido de auto-estima y de independencia, y,
aunque los amigos pueden contribuir a ello, en el fondo es responsabilidad de uno mismo. Uno
puede tener realmente xito en su relacin con otro si tiene una buena relacin consigo
mismo y, frecuentemente, cuando se termina una relacin con una persona significativa, la
propia relacin con uno mismo est necesitada de reconstruccin y, posiblemente, de
reparacin. En consecuencia, conviene desarrollar cario por uno mismo y hacerse cargo de la
propia vida; una vez que uno ha reconstruido y creado una vida nueva e independiente,
entonces podr buscar a otra persona desde una posicin ms fuerte. Si todo esto parece
obvio, as es, pero sin embargo es verdad, y es ms difcil hacerlo que decirlo.

Formar una nueva relacin

Un error que las personas suelen cometer cuando buscan formar una nueva relacin
es buscar con demasiada prisa, y luego intentar que la nueva relacin avance con demasiada
rapidez. La acelerada expresin del amor y del afecto suele alejar a la otra persona, porque
sta siente que no es posible que uno le ame por lo que ella es, sino ms bien por la imagen
que uno ha creado en su mente. Uno debe darse el tiempo necesario para conocer al otro, de
tal manera que ambos puedan estar seguros de que si expresan mucho amor o afecto, esto se
debe a quin es en realidad el otro y no a la imagen que uno se ha formado en su mente.
Y mientras uno est buscando una nueva relacin, debe hacer lo posible por ver al otro
como realmente es, y no como desea que el otro sea. En este perodo, uno puede estar un
poco desesperado y deseando proyectar en otra persona ciertas caractersticas que sta puede
no tener. Si uno se toma el tiempo suficiente, es menos probable que caiga en la trampa de
quedar envuelto en una repeticin de su relacin anterior, en la que la nueva persona difiere
de la anterior slo en caractersticas superficiales. Tambin es poco probable que uno busque
otra persona cuyo atractivo principal sea el de ser completamente opuesta a la anterior. Ms
bien, uno debe procurar que su nueva seleccin sea independiente, eligiendo a alguien
adecuado, segn las propias necesidades y deseos. Uno debe tomarse un tiempo para
descubrir quin es en realidad, y a partir de ese momento buscar relacionarse seriamente con
otra persona. Adems, uno debe recordar que si es infeliz consigo mismo, no puede esperar
que otro sea feliz con l.