El ser Humano y Las Emociones Bsicas Humanas

http://www.neurowikia.es/content/bases-neurobiologicas-de-las-emociones
Cualquier respuesta a la pregunta del numero de emociones que existen lo
fuerza a uno a restringirse a cierto nivel de especificidad ( Averill, 1994), lo
cual significa que las emociones se conceptualizan de manera
general ( en nivel de la familia o prototipo; por ejemplo la ira) o
de manera mas especifica ( en el nivel de la situacin;
hostilidad, envidia, frustracin). Aqu las
emociones se consideran en su nivel ms
general. As las llamadas emociones bsicas
son
aquellas que hacen lo siguiente:
1.

que

3.

Son innatas ms que adquiridas.

2. Surgen en las mismas
circunstancias para toda la
gente (una perdida de personal hace
todos se sientan tristes, sin importar
cultura, edad, etctera).
Evocan un patrn de respuesta
fisiolgicamente distintivo.

Es cierto que las

emociones se desarrollan y cambian a lo largo de la
vida. Sin embargo
a pesar de las diferencias en la experiencia personal y las
exigencias culturales se
comparte una comunidad emocional de dichas emociones
bsicas.
A pesar de haber diferencias y diversidad en este tipo de opinin, ninguna lista vara tanto como
para no incluir las seis presentadas aqu: Miedo, Ira, Repugnancia, Tristeza, Alegra E Inters.

Las emociones Humanas Tienen un Valor importante a nivel Filogeneticamente, V.J. Wukmir
(1967) plante que tales mecanismos son las emociones.
La emocin es una respuesta inmediata del organismo que le informa del grado de favorabilidad de
un estmulo o situacin. Si la situacin le parece favorecer su supervivencia, experimenta una
emocin positiva (alegra, satisfaccin, deseo, paz, etc.) y sino, experimenta una emocin negativa
(tristeza, desilusin, pena, angustia, etc.).
De esta forma, los organismos vivos disponen del mecanismo de la emocin para orientarse, a
modo de brjula, en cada situacin, buscando aquellas situaciones que son favorables a su
supervivencia (son las que producen emociones positivas) y alejndoles de las negativas para su
supervivencia (que producen emociones negativas)
Esta valoracin emocional se realiza mediante mecanismos fsico-qumicos muy diversos
dependiendo de la complejidad del organismo. Un organismo unicelular posee mecanismos
simples para evaluar si una situacin o estmulo le es favorable o desfavorable, mientras que un
mamfero, por ejemplo, posee mecanismos emocionales mucho ms complejos, en los que su
sistema nervioso juega el papel fundamental.
Con la aparicin y desarrollo del crtex, los procesos cognitivos participan de forma fundamental en
la elaboracin de las emociones. En particular, la importancia del neocrtex en la especie humana

es tal que, los procesos cognitivos determinan en gran medida nuestras emociones. Pero el hecho
de que el crtex y neocrtex participen en la elaboracin de las emociones no significa que sea de
forma consciente. La elaboracin de las emociones es un proceso no voluntario, del que se puede
ser slo parcialmente consciente.
A menudo se habla del control emocional o de controlar las emociones como una habilidad
necesaria para el buen desarrollo de nuestras relaciones sociales. En este caso, controlar las
emociones significa que uno sea capaz de no mostrar las emociones que est experimentando. Es
decir, no tenemos control sobre la emocin misma sino sobre su manifestacin externa.
En definitiva, queremos decir que, por medio de la emocin, un organismo sabe, consciente o
inconscientemente, si una situacin es ms o menos favorable para su supervivencia. La emocin
es el mecanismo fundamental que poseen todos los seres vivos para orientarse en su lucha por la
supervivencia.
Ahora bien, todo organismo puede equivocarse en su valoracin emocional. Todo proceso de
medida puede ser errneo en grados variables. Los mecanismos emocionales, al igual que los
perceptivos, son limitados y estn sometidos a mltiples incidencias, tanto internas como externas,
que disminuyen su eficacia. En consecuencia, la emocin experimentada puede no corresponder a
la realidad de la situacin y producir graves perjuicios al organismo. Es decir, una situacin puede
ser valorada positivamente (experimentar una emocin positiva), aunque, en realidad, sea muy
perjudicial para el organismo.
Un ejemplo tpico es el efecto droga. La droga es un estmulo capaz de engaar al sistema
emocional produciendo emociones positivas, es decir, hacer que el organismo valore dicho
estmulo como positivo para su supervivencia, cuando, en realidad es todo lo contrario. De hecho,
en la vida de los seres vivos, los errores emocionales son frecuentes. Nuestra experiencia subjetiva
nos ensea que muchas emociones experimentadas son incorrectas y que slo mediante un gran
esfuerzo de introspeccin puede desentraarse el tipo de emocin que corresponde con nuestra
realidad. Saber lo que sentimos verdaderamente es algo difcil de lograr. Esto no tendra mayores
consecuencias si no fuese porque la emocin determina directamente todo nuestro
comportamiento y el error nos sita en una posicin de riesgo.
En resumen, Wukmir plante que siendo la vida y la supervivencia lo positivo para un ser vivo, la
emocin es el resultado de una medida (o valoracin) subjetiva de la posibilidad o probabilidad de
supervivencia del organismo en una situacin dada o frente a unos estmulos determinados. La
emocin informa al organismo acerca de la favorabilidad de cada situacin. Diramos, pues, que la
emocin se comporta como una variable de estado intensiva (el valor total es igual al promedio de
las partes). A cada estado de nuestro organismo le corresponde una emocin, que es ms positiva
cuando se trata de un estado ms saludable, ms orientado hacia la vida (orexis) y es ms
negativa cuando nuestro estado se acerca ms a la enfermedad y la muerte (anorexis). Pero, como
todo proceso de medida, las emociones estn sujetas a errores que acaban perjudicando al
organismo.

Como los pensamientos alteran nuestros instintos y nuestras reacciones.

Los instintos son impulsos naturales y formas de reaccionar ante ciertas condiciones, con el fin de
garantizar nuestra supervivencia como especie. Son algo completamente animal, desarrollado por
millones de aos. Los asociamos a la regin del infra-consciente; porque estn muy alejados de la
actividad de la consciencia. A medida que somos ms conscientes, ms racionales, vamos
teniendo ms control sobre los instintos. Un ser humano en condiciones de poca racionalidad, es
ms instintivo, se comporta ms como un animal que como un ser inteligente.

En estado irracional no se ejerce ningn control sobre el instinto de supervivencia, y ante la menor
ofensa se puede reaccionar como una bestia, o ante sus instintos sexuales puede no respetar
nada.
Por otra parte, en el ser humano sucede algo que no pasa en los animales, y es ir en contra de sus
instintos, por ejemplo; no sabemos de animales que intenten un suicidio, o que abandonen a sus
hijos. Solo a travs de fuertes desrdenes mentales producidos generalmente por condiciones de
vida extremas, se puede alterar los instintos negativamente. Un ser humano sometido a
condiciones de prohibicin, maltrato, desprecio, humillacin, hambre, sueo, etc. necesariamente
tendr desrdenes mentales, y alterar sus instintos; puede terminar convirtindose en un
psicpata. No todo siempre corresponde a desrdenes mentales, si no tambin a los genes
heredados de los padres. El hablar de buenos genes es un tema tab, so pena de ser condenado a
la hoguera; pero al igual que debemos luchar por dejar un buen planeta a nuestros hijos, tambin
debemos heredarles calidad en los genes, y esto se logra con salud fsica y mental.
Cuando nuestros pensamientos desequilibran las emociones.
Las emociones son un punto medio entre los instintos y los pensamientos, ya que obedece a
ambos. El instinto de supervivencia puede estar detrs de emociones como el temor, la ira, la
frustracin, ya que dichas emociones pueden surgir en un momento en que por ejemplo; sintamos
amenazadas nuestras vidas.
Las emociones al igual que los instintos cumplen un papel natural, son mecanismos que garantizan
nuestra supervivencia y no pueden ser calificadas de malas. No es malo sentir miedo, ya que es
una respuesta ante una situacin que nos supera. No es malo sentir frustracin, ya que es una
respuesta ante una situacin que se nos sali de las manos, no es malo sentir envidia, ya que es
una respuesta ante algo que sentimos es mejor y que tambin queremos estar as, no es malo
sentir ira, ya que es un ltimo recurso que se usa ante algo que no somos capaces de controlar, no
es malo sentir lujuria, ya que es una respuesta ante un instinto de reproduccin de la especie. En
definitiva, las emociones existen por algo, son mecanismos que garantizan la vida y la evolucin.
Lo que si podemos calificar de malo, de negativo son las alteraciones que pueden sufrir estas
emociones por desrdenes mentales y genticos. Por ejemplo una emocin como la ira, se altera
mucho en personas que han sido muy sometidas a situaciones de impotencia, de no poder hacer
nada, y como a travs de otros mecanismos ms inteligentes no se ha logrado nada; entonces
surge la ira y la violencia de manera descontrolada, como una ltima opcin ante lo que no se
puede hacer ni controlar
Cuando Las emociones alteran nuestro pensamiento.
Inconscientemente obedecemos a nuestros instintos y emociones. Nuestras emociones puedes
estar influenciado negativamente nuestras. Podemos permanecer aos bajo el dominio de una
emocin negativa. El rencor, la envidia, el temor, pueden estar controlando nuestras vidas sin que
nos demos cuenta. Veamos cmo sera dicha actividad.
- El temor.
El miedo es un mecanismo de proteccin, que garantiza que usted se aleje de algo que pueda
afectarlo. Un temor descontrolado, puede hacer que no se atreva a nada, puede permanecer aos
en la misma condicin, por miedo a hablar, por miedo a intentar algo, por miedo a abandonar algo.
Las condiciones de no progreso en algo; generalmente corresponden a un temor oculto.
- El rencor.
El rencor est ligado al instinto de proteccin, es una respuesta ante algo que sentimos que nos
hizo dao y por tanto debemos protegernos de ello. Si el agresor lo consideramos como algo que
podemos enfrentar, entonces en vez de miedo sentimos rencor. Las ofensas a nuestra persona son
ms comunes de lo que imaginamos, y es difcil dejar de sentir rencor ante alguien que nos hace
dao, as que involuntariamente, siempre estaremos atacando a esa otra persona.

- La envidia.
La envidia es un mecanismo por el que a travs de la imitacin de algo bueno, logramos
superarnos a nosotros mismos. Si alguien tiene algo mejor que uno, entonces es natural querer
tenerlo, porque todos buscamos lo mejor. Podemos entonces sentirnos impulsados a conseguirlo.
Esto garantiza que lo bueno que alguien logr, sea imitado y as todos logren bienestar. Lo malo
surge cuando alguien siente frustracin por no poder conseguir algo bueno, y entonces al
evidenciar su impotencia, puede tratar de hacer igualar a su estado de impotencia, a alguien que le
va mejor.
- Deseo y lujuria.
Alguien puede sentirse irremediablemente atrado por otro de manera muy natural. Cualquiera
puede calificar como irreprochable ciertos comportamientos; pero puede llegar el da en que sienta
una atraccin irremediable y su deseo venza a su parte consciente, y entonces no le importara si la
otra persona tiene una relacin, si el mismo tiene una relacin, si la otra persona no le pone
cuidado y termine mendigando amor. Los deseos son muy difciles de manejar cuando se apoderan
de nosotros, y no atienden a ninguna parte racional.

Mecanismos para controlar las emociones.

- El secreto es relajar la mente.
Constantemente nuestra mente es invadida por cientos de impresiones que nos mueven de un lado
a otro, ellas influencian nuestras decisiones. Es ms probable que nos pongamos a leer en una
biblioteca que en una discoteca, es ms probable decir groseras delante del amigo de toda la vida,
que delante de los padres de la novia. Aunque el ejemplo es extremo, me ayuda a describir, que
somos de acuerdo al ambiente que nos rodea, ya que este nos hace reaccionar de un modo u otro.
Es decir que nuestras emociones son alimentadas por las situaciones diarias.
Esa sobrecarga de impresiones y de emociones que produce el ambiente en que nos movemos,
nos hace muy reactivos, muy impulsivos. Uno no puede alimentar una emocin en la que no
piensa. Si usted se va para un bar y escucha una msica que le hace recordar al ser querido,
entonces se volver ms impulsivo al respecto. Por el contrario si usted est completamente
dedicado al stress del trabajo, es ms probable que olvide dicha emocin. Entre menos piense en
ello, mejor.
Una buena forma de frenar todo ese impulso que nace de tanta actividad y de tantas emociones,
es separar un tiempo para relajar la mente, y de este modo nuestro pensamiento se desapasiona
de algo en lo que sola pensar irrefrenablemente.
- El pensamiento y la inteligencia como atributo humano
Si hay un atributo bastante desarrollado en el ser humano, es el pensamiento, y es a travs de la
razn que el hombre basa sus decisiones. En los animales priman ms las emociones, ya que ellos
todo lo basan en la emocin del momento, ya sea el miedo, el deseo, la agresividad, y otras
emociones muy bsicas. Podramos asociar los instintos de igual manera con las plantas, ya que
ellas tambin buscar vivir, buscan alimentarse, y procrearse; pero no es muy adecuado, as que los
llamaremos impulsos. Claro est que algunos cientficos que se han dedicado a investigar las
plantas, hablan de inteligencia en las plantas, y que para diferenciarla de los humanos hablan en
trminos de cantidad.
Lo cierto al caso es que en los seres humanos la actividad mental est muy desarrollada, y es a

travs de ella que podemos manejar nuestras emociones. Una emocin muy fuerte; puede ser
frenada a travs de una fuerte reflexin en las consecuencias. Cuando una emocin nos domina es
porque no queremos atender razones. Una buena razn aplaca un deseo irrefrenable. Por eso les
hablaba en un artculo anterior acerca del auto convencimiento, como mecanismo para desarrollar
una conducta.

VIDA Y EVOLUCIN.
Si hay dos ordenes marcadas en lo ms profundo de la consciencia de cualquier ser vivo. Es la de
vivir, y la de evolucionar. Todos sentimos deseos de vivir, y todos queremos estar mejor. Hay
profundos desordenes emocionales cuando alguien ha perdido el deseo de vivir, y hay un profundo
autoengao cuando alguien no quiere mejorar. Todos de manera inconsciente defendemos nuestra
vida, y este es el origen de muchas conductas. Todos sentimos un impulso a mejorar, a evolucionar
en cualquiera de nuestros aspectos, ya sea a nivel laboral, a nivel fsico, a nivel de relaciones, etc.
Vida y evolucin estn profundamente relacionadas, vivimos para evolucionar, y evolucionamos
para vivir mejor. La razn del esfuerzo y del movimiento de alguien, nace del impulso de vivir y
evolucionar. Gracias a ese impulso, la humanidad ha evolucionado y mejorado sus condiciones de
vida.
El impulso por mejorar nuestras relaciones, hizo crear los derechos humanos, y la igualdad entre
todos los seres. El impulso de alguien por mejorar sus condiciones de vida, le hizo pensar todos los
das, como montar una empresa para hacerse rico. Es entonces la satisfaccin de ese impulso lo
que nos hace ms inteligentes y ms fuertes. Si un animal no hubiera sentido el deseo de mejorar
sus condiciones de supervivencia, entonces no hubiera desarrollado condiciones de inteligencia y
no tendra modo de evolucionar.
Es entonces natural, sentir el deseo por mejorar nuestras condiciones de vida, por tener una buena
pareja, un buen estado fsico, etc. Son muchas las cosas que podemos mejorar en nuestra vida, y
su satisfaccin requiere muchos niveles de esfuerzo y de inteligencia. Es entonces cuando
debemos aprender a dar prioridades y ordenar nuestra vida. Es el orden la aplicacin de la
inteligencia y de la vida misma. En donde no hay vida, ni inteligencia, todo es un caos. Una
compaa, un pas, no evoluciona sin una fuerza inteligente que la haga evolucionar, sin ello, un
pas y una empresa tiende al caos, y lo mismo sucede en todos los aspectos de la naturaleza.
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Sistemas emocionales y Aprendizaje Dr. Roberto Rosler.

Existen bsicamente dos mecanismos de supervivencia a lo largo del rbol filogentico.

Uno es el aprendizaje que posibilita que los animales tengan conductas adaptativas en
circunstancias futuras por hechos acaecidos luego del nacimiento. Podramos considerar al
aprendizaje tambin como una forma de olvidar cierto tipo de conductas innatas. Como ejemplos
podramos citar gran parte de nuestro bagaje sociocultural que nos ensea, por ejemplo, a orinar y
tener sexo como actividades privadas y no pblicas (como nos impulsaran nuestras conductas
innatas).
El aprendizaje es as una especie de escultor que va tallando en nuestros circuitos neuronales
nuevos tipos de conductas.
Otro mecanismo de supervivencia seran las emociones que posibilitan la aparicin de respuestas
conductuales adaptativas frente a circunstancias que son riesgosas para nuestra supervivencia y
que fueron enfrentadas por nuestros ancestros a lo largo de la evolucin. O sea que desafos
ambientales persistentes durante la evolucin codificaron tendencias psico-conductuales como
circuitos neuronales emocionales para responderles.
Vemos entonces que el prefijo in de la palabra innato pierde cierto poder ya que lo que
consideramos conductas innatas en algn momento fue aprendido (y recin en ese momento por lo
tanto pasaron de ser aprendidas a innatas).Tambin puede suceder lo mismo para lo que en el
presente son conductas aprendidas, o sea que en un fututo distante puedan convertirse en parte
del repertorio conductual innato.
De todas formas existe una interaccin entre estos dos sistemas de supervivencia (aprendizaje y
emociones) ya que los sistemas emocionales, como hemos dicho anteriormente, tambin
posibilitan y favorecen el aprendizaje. Vemos as que tambin las emociones representan un
cocktail explosivo: Genes ms Aprendizaje.
Un ejemplo de esto es el aprendizaje mediante Condicionamiento Clsico que permite que
estmulos ambientales emocionalmente neutros (como una marca de comida) rpidamente queden
empapados de significacin afectiva. Esto demuestra la importante relacin existente entre los
procesos cognitivos, la codificacin de la memoria y la activacin emocional.
Ontogenia de los sistemas emocionales:
No se debe considerar al cerebro como una red computacional rgida. Sus sinapsis se desarrollan y
remodelan a lo largo de toda la vida debido a la interaccin dinmica en el cerebro entre eventos
genticos y ambientales. Esta interaccin entre lo instintivo y aprendido explica por qu en general
las causas principales de un trastorno psiquitrico sean mitad innatas y mitad ambientales.
En el momento del nacimiento el cerebro slo tiene un plan general de conexiones cerebrales
codificadas genticamente. Por esto durante la vida post natal gran cantidad de circuitos
neuronales deben completarse en funcin de los estmulos ambientales que recibe el organismo.
Esto es altamente adaptativo ya que debido a la variabilidad ambiental (no es lo mismo nacer en el
Sahara o en la Antrtida, hablar Japons o Italiano, etc) le permite al cerebro adaptar lo mejor
posible sus circuitos en funcin de los desafos ambientales especficos que debe enfrentar el
organismo.
La interaccin Gentica Social moldea la relacin cerebro mente durante el desarrollo
ontognico. Como ejemplos podemos citar el hecho que un medio enriquecido favorece el
desarrollo del Sistema de Bsqueda mientras que experiencias precoces de prdida social
cambian la configuracin del Sistema de Pnico. Los cambios en los sustratos neuronales de los
circuitos emocionales aparecen en funcin del desarrollo neurobiolgico normal y de las
experiencias individuales.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
QU ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La Inteligencia Emocional, un trmino acuado por dos psiclogos de la Universidad de Yale (Peter
Salovey y John Mayer) y difundida mundialmente por el psiclogo, filsofo y periodista Daniel
Goleman, es la capacidad de:
1) Sentir
2) Entender
3) Controlar y Modificar estados anmicos Propios y Ajenos.
CULES SON LAS HABILIDADES PRCTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Las habilidades prcticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser
clasificadas en dos reas:
1) INTELIGENCIA INTRAPERSONAL (internas, de autoconocimiento)
2) INTELIGENCIA INTERPERSONAL (externas, de relacin)
Al primer grupo pertenecen tres habilidades:
a) La autoconciencia (capacidad de saber qu est pasando en nuestro cuerpo y qu estamos
sintiendo)
b) El control emocional (regular la manifestacin de una emocin y/o modificar un estado anmico y
su exteriorizacin).
c) La capacidad de motivarse y motivar a los dems.
Al segundo grupo pertenecen dos habilidades:
a) La empata (entender qu estn sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su
perspectiva)
b) Las habilidades sociales (habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia
interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para
la cooperacin y el trabajo en equipo).
Como se puede advertir por la amplitud de estas habilidades, la Inteligencia Emocional es til en
tiempos de bonanza, e imprescindible en tiempos difciles.
ES BUENO CONTROLAR LAS EMOCIONES?
Si por controlar se entiende la capacidad de adecuar la expresin emocional al contexto (situacin
y persona/s implicadas), la respuesta es afirmativa. Si por controlar se entiende reprimir
continuamente el sentimiento y/o manifestacin de una o varias emociones que no nos gustan,
esto puede conducir a desarreglos de la personalidad que no pueden ser considerados positivos.
PUEDE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL MODIFICAR NUESTRO TEMPERAMENTO?
No, nuestro temperamento no puede ser modificado, pero muchas de nuestras expresiones
temperamentales podemos aprender a controlarlas, bien reduciendo su intensidad o su duracin, o
ambos aspectos simultneamente.
ES BUENO, EN ALGUNA CIRCUNSTANCIA, REPRIMIR LAS EMOCIONES?
Si por reprimir se entiende ahogar toda manifestacin de un sentimiento o emocin, la respuesta es
que, a juzgar por las evidencias somticas y psicolgicas, no es bueno reprimir las emocin es,
salvo en casos extremos en donde sea imperioso hacerlo, pero en estos casos se tratara de

reprimir la manifestacin exterior de la emocin, y no su llegada a la conciencia.

QU OCURRE CUANDO SE REPRIMEN LAS EMOCIONES?
En primer lugar, no podemos sacar ningn provecho de ellas. En segundo lugar, al igual que una
herida, un sentimiento o emocin reprimida puede infectarse (hacerse ms virulenta). Al crecer en
intensidad, o al enconarse an ms un sentimiento negativo, puede llevar al estallido, cuya
principal caracterstica es aparecer de improviso, a veces sin relacin con el objeto u ocasin del
sentimiento.
EXISTEN EMOCIONES NEGATIVAS Y POSITIVAS?
No podemos calificar a las emociones como negativas o positivas prescindiendo de todo contexto
en el que ellas se producen.
En principio, podramos pensar que la ira, por ejemplo, es una emocin negativa que, idealmente,
sera bueno no experimentar jams.
Sin embargo, las emociones son un mecanismo de supervivencia implantado por la inteligencia y
manifestado en la evolucin de las especies, la cual ha permitido a nuestros antepasados
mamferos sobrevivir hasta hoy, y que tambin a nosotros nos permite seguir sobreviviendo.
EN QU ESFERAS DE MI VIDA ES APLICABLE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La Inteligencia Emocional tiene cinco habilidades prcticas. Estas cinco habilidades prcticas son
tiles para cuatro reas fundamentales de nuestra vida:
1) Propenden a nuestro bienestar psicolgico, base para el desarrollo armnico y equilibrado de
nuestra personalidad.
2) Contribuyen a nuestra buena salud fsica, moderando o eliminando patrones y/o hbitos
psicosomticos dainos o destructivos, y previniendo enfermedades producidas por desequilibrios
emocionales permanentes (angustia, miedo, ansiedad, ira, irritabilidad, etc.).
3) Favorecen nuestro entusiasmo y motivacin. Motivacin y emocin tienen la misma raz latina
(motere), que significa moverse (acercarse hacia lo agradable o alejarse de lo desagradable). Gran
parte de nuestra motivacin en distintas reas de la vida est basada en estmulos emocionales.
4) Permiten un mejor desarrollo de nuestras relaciones con las personas, en el rea familiarafectiva, social y laboral-profesional. En este ltimo plano, la Inteligencia Emocional significa llevar
a un nivel ptimo la relacin entre las personas: determina qu tipo de relacin mantendremos con
nuestros subordinados (liderazgo), con nuestros superiores (adaptabilidad) o con nuestros pares
(trabajo en equipo). Las emociones determinan cmo respondemos, nos comunicamos, nos
comportamos y funcionamos en el trabajo y/o la empresa.
CMO USAR LA IE PARA LOGRAR UN EQUILIBRIO ENTRE MI TRABAJO, MI FAMILIA Y MIS
ESTUDIOS?
El clebre filsofo Bertrand Russell escribi: Vivir como uno desee: slo eso merece llamarse
xito.
La inmensa mayora de las personas concebimos el xito como un equilibrio, en nuestra realizacin
personal, respecto a las distintas reas de la vida: la de la salud, la profesional, la afectiva, la
familiar y la social.

Sin embargo, hace unos aos, se impuso cierto culto al xito que no meda los costos,
irnicamente, en trminos del valor ms importante: nuestra propia vida.
Pero, es este tipo de xito - que daa la salud, las relaciones y la paz de la mente - el que vale la
pena lograr? Puede alguien que termina sufriendo de lcera o del corazn, o que se haya
divorciado por culpa de las presiones laborales, o que no tenga compaeros que se hayan
convertido en amigos porque slo se persigui las mejores notas, considerarse plenamente
exitoso?
Hoy existe una creciente tendencia a definir el xito en trminos de una vida balanceada, en la cual
los objetivos materiales comparten espacio con los valores intangibles: relaciones y roles
familiares enriquecedores y de apoyo mutuo, un cuerpo saludable que pueda controlar el stress,
gran participacin en la vida comunitaria, y oportunidades para satisfacer deseos altruistas y
creativos. Una vida balanceada no puede alcanzarse sin Inteligencia Emocional, un componente
que nos permite poner en marcha y sostener lo que se ha dado en llamar el sistema del xito total.
LAS EMOCIONES PUEDEN MODIFICARSE A VOLUNTAD?
No siempre. Existen emociones tan fuertes y repentinas que no pueden disociarse de su
manifestacin fsica, y esto es un mecanismo que la evolucin ha impuesto a nuestro organismo,
por razones de supervivencia, y obviamente no podemos modificar a voluntad. En cambio, las
emociones que se basan en sentimientos y/o procesos de pensamiento y razonamiento (rencor,
ansiedad, tristeza, etc.) s pueden ser controlados y cambiados, pero tambin dentro de los lmites
impuestos a cada temperamento.
QU ES UN ESTALLIDO EMOCIONAL?
Se considera estallido emocional a aquella conmocin psquica y fsica que se encuentra, por un
determinado tiempo, libre de todo control de la corteza cerebral: sea a travs del razonamiento, o
por la toma de conciencia del contexto en el que se produce el estallido, o por las consecuencias
del mismo, etc.
DE QU MANERA LAS EMOCIONES PUEDEN AFECTAR LA SALUD?
La mayora de las emociones implican cambios fisiolgicos notables, cuya frecuente repeticin
lleva comnmente a trastornos somticos (o fsicos), y de hecho buena parte del stress (si no la
mayora) no es otra cosa que stress emocional.
INFLUYEN LAS EMOCIONES EN MI RENDIMIENTO LABORAL?
S, no hay prcticamente esfera alguna de la actividad humana que no se vea influida (para bien o
para mal) por las emociones: ni el aprendizaje, ni el rendimiento laboral, ni el rendimiento deportivo,
ni la creacin artstica.
DE QU MANERA INFLUYEN MIS EMOCIONES EN MI TRABAJO/PROFESIN?
Las emociones determinan, como se seal en la respuesta anterior, el nivel de rendimiento de que
somos capaces, en estado de equilibrio o desequilibrio emocional, as como determinan qu tipo
de relacin mantendremos con nuestros subordinados (liderazgo), con nuestros superiores
(adaptabilidad) o con nuestros pares (trabajo en equipo). Las emociones determinan cmo
respondemos, nos comunicamos, nos comportamos y funcionamos en el trabajo y/o la empresa.

EMOCIONES

http://www.energiacraneosacral.com/Polaridad_arte_de_curacion.html
"Cuando tomamos conciencia de nuestras emociones, nuestra calidad de vida mejora. las
emociones, tanto las agradables com las desagradables, son mensajes reales llenos de
significado"
As como en el plano fsico cada rgano (hgado, riones, corazn) cumple una funcin especfica
y necesaria, en el universo emocional cada emocin cumple tambin una funcin de igual
importancia.
Existen emociones que nos informan acerca de lo que poseemos
(alegra, gratitud, confianza, solidaridad) y otras que nos informan acerca de algo que nos falta
(tristeza, miedo, envidia, culpa)
A estas ltimas se las suele llamar errneamente "negativas" cuando, en realidad, son valiossimas
seales que nos remiten a problemas que estamos experimentando en ese momento.
Por ejemplo, el miedo es la sensacin de angustia que nos informa que hay una desproporcin
entre la amenza que enfrentamos y los recursos que tenemos para encararla. Si una amenaza
tiene valor diez y los recursos son valor cinco, surgir el miedo y ste ser la seal que nos avisa
de esa desproporcin.
En ese sentido podemos compararlo con la luz roja del tablero del automvil que se enciende e
indica que hay poca nafta.
El problema no es la luz sino la falta de combustible.
Lo que necesitamos es aprender a tratar al miedo con la misma eficacia con que tratamos la luz del
tablero. Y eso es posible.
Uno de los factores que perturba esa posibilidad son las creencias equivocadas que tenemos
acerca del miedo.
Cuando nos apoyamos en esas ideas suprimimos y maltratamos al aspecto miedoso y ah es
cuando el miedo comienza a convertirse en un problema que paraliza y hace sufrir.
REACCIN EN CADENA:
Es bueno recordar que no slo sentimos miedo sino que, a continuacin, reaccionamos ante l
sintiendo vergenza, rabia, desprecio, impotencia o miedo por tener miedo. Es decir, se produce
una reaccin emocional en cadena y segn sea esta segunda reaccin, ser el destino del miedo
original.
Si nos da miedo sentir miedo, tratamos de suprimirlo porque nos parece que nos va a sobrepasar y
a enojarnos con la parte miedosa y solemos retarla y castigarla. Si nos avergenza, la
escondemos.
LA REACCIN INTERIOR:
Mauro me consult por tener miedo a la soledad. Le pregunt:
-Si imaginaras que esa parte miedosa estuviera enfrente, qu le diras...?
Y mirando hacia ese espacio le dijo:-Estoy harto de ese miedo absurdo que tens que no me deja
vivir...
Me dan ganas de abofetearte para que despiertes.. .!
Lo invit entonces a que tomara el lugar de la parte miedosa yque viera cmo se senta al escuchar
eso. Desde ah, responde:

-Ahora me siento peor y ms slo que antes...

Esta esuna de las tpicas reacciones interiores que agravan el miedo original. En ella se suman el
enojo ignorante que cree que abofeteando a la parte miedosa la va a transformar y la creencia,
ignorante y frecuente tambin, de que hay miedos absurdos.
Ambas forman parte de la evaluacin que hacemos acerca de lo que sentimos y esta evaluacin es
continua, seamos o no, conscientes de ello.
Algunas de esas reacciones nos ayudan efectivamente a cambiar y otras, como las que
describimos recin, nos dejan ms asustados que antes. Y esto es as, no porque el evaluador
albergue alguna forma de destructividad bsica, sino porque es ignorante y no sabe cmo ayudar.
Nosotros somos los dos, tanto el que tuvo miedo como el que lo evala. Somos ese equipo y
segn cmo se relacionen entre s, ser nuestro destino psicolgico: padecimiento crnico o
crecimiento. Y dado que es una funcin tan importante, qu puede hacer el evaluador, por
ejemplo ante el miedo, para aprender de esa emocin en lugar de slo padecerla?
PRIMERO:
Legitimarla y escucharla. Legitimar no es consentir. No es: "Est todo bien...,y a otra cosa. Eso
anestesia pero no ayuda. Legitimar quiere decir que se reconoce que hay un problema pero que
quien lo padece no merece reproche por eso, sino ayuda. Hay personas que dicen: "Yo no escucho
a mi parte miedosa porque si la oyera nunca hara nada" Esa actitud funciona durante un tiempo
muy corto pero la parte miedosa no escuchada y maltratada, sigue creciendo y en algn momento,
activada por una situacin tal vez menor, irrumpe de golpe con todo el miedo acumulado y se
produce lo que conocemos como
"crisis de pnico"
SEGUNDO:
Una vez que la hemos escuchado, preguntarle: Cmo necesitas que te trate y te hable para que
puedas sentirte acompaada y ayudada por m?
Es importante saber que si se le da el tiempo suficiente, esa parte miedosa lo va descubriendo y la
experiencia clinica muestra que el trato que necesita de su evaluador interior, en la mayora de los
casos no coincide con el trato que recibe diariamente.
TERCERO:
Intentar tratarla como lo acaba de pedir. Se logra cuando el evaluador interior se conecta con un
componente esencial de su rol y es que su tarea consiste en evaluar para enriquecer lo evaluado,
no par destruirlo. Esta reflexin parece obvia pero en la clnica se comprueba con frecuencia que la
ignorancia emocional del evaluador lo lleva a desconectarse de dicha funcin desembocando en el
reproche y la descalificaci n.
LOS DILOGOS INTERIORES:
El recurso tcnico del dilogo entre las partes de una persona, intenta precisamente amplificar
esas voces y lograr transformar, a travs del despliegue del dilogo, su antagonismo en
cooperacin.
Cuando hay cooperacin interior entre el evaluador y el evaluado se va encontrando ante cada
situacin que despierta miedo, cules son los recursos psicolgicos que faltan para poder
enfrentarlo y cmo desarrollar dichos recursos.
Esta es la esencia de la autoasistencia psicolgica en el plano emocional.
La descripcin realizada para el miedo se extiende al resto de las emociones.

INTELIGENCIA EMOCIONAL:
Cuando s qu hacer con el fro, no lo vivo como una sensacin "negativa" sino como una seal
maravillosa que me lleva a abrigarmey resolver as esa sensacin displacentera y eventualmente
peligrosa. Si no sintiera fro, enfermara y morira sin tener la oportunidad de poder corregirla.
El miedo, el enojo, la culpa, la envidia, la vergenza, son emociones que todos conocemos y que
alguna vez hemos sentido. Cuando no sabemos qu hacer con ellas, cuando no hemos aprendido
a ver qu problema nos sealan y cmo resolverlo, se convierten entonces en puro padecimiento.
Por esta razn, es fundamental que los seres humanos aprendamos a aprovechar esas seales
emocionales del mismo modo en que el organismo ya aprendi a saber qu hacer cada vez que
siente
hambre, sed, fro o calor.
Y ese es el aprendizaje que tenemos por delante para poder desarrollar en plenitud nuestra
inteligencia emocional.
Dr. NORBERTO LEVY (desde hace ms de 30 aos explora los mecanismos de autocuracin
psicolgica y su relacin con el universo emocional. Ha escrito algunos libros como:
"El Asistente Interior" - (Ed. Nuevo Extremo) , "La Sabidura de las emociones" (Ed. Sudamericana)
. www.autoasistencia. com.ar

A travs de nuestros pensamientos creamos; podemos crear dinero, salud, amor, juventud, todo
lo que deseamos.
Es un Secreto? No, no lo es; siempre hemos tenido conocimiento de que el pensamiento crea la
realidad; lo dice la Biblia, Charles Haanel, Carnegie, Eistein, Napolen Hill, Victor Boc, Jos Silva,
Buda, etctera.
Y por qu muchos son infelices, enfermos, tristes, agobiados y siguen sin cumplir sus deseos?
Porque Algunos no creen que sea tan fcil; otros no lo creen en absoluto; dicen: No es posible;
si fuera as, no existiran pobres ni enfermedades. Algunos creen en la posibilidad de que exista la
manera de encontrar la abundancia, pero no hacen el proceso. Otros comienzan el proceso y a
los das, dejan los ejercicios. Otros s hacen el proceso, pero estn tan tristes, enojados, frustrados,
que solo eso crean; no ven la hermosura de un nio, la belleza de un amanecer, el canto de los
pjaritos, el sonido del mar, etctera.
Somos lo que pensamos
Emociones
En la Pelcula El Secreto se nos explica comonuestros pensamientos manejan las emociones.
Las emociones son nuestro reloj, nos dicen lo que estamos creando, son una gua a la que
debemos prestar atencin. Cuando estamos llenos de amor, felicidad, entusiasmo, fe, estamos
creando lo que queremos.
Dice la pelcula El Secreto: Cmo te sientes? Qu no te sientes bien? Cambia tu pensamiento,
piensa en ese beb que tanto amas, en tu paseo a la playa, el dia de tu graduacin o el grado de tu
hijo.
Solo un pensamiento feliz basta para ser creadores de una vida plena y feliz.
Por qu a veces tratamos de seguir adelante y la situacin en que estamos no cambia, y ni
siquiera vemos que mejora?
Porque seguimos recreando en nuestra mente los pensamientos de escasez, tristeza, dolor. Por
ejemplo, si una persona tiene una deuda que no lo deja dormir, y ese pensamiento lo asalta a cada
instante, no puede dejar de pensar en esa deuda Cmo sale de esa situacin?

Cambiando los pensamientos, manejando sus emociones. Si ese Seor X de la deuda se va de

vacaciones, o alguien le presta el dinero, cambiar, su vida empezar a florecer y, si se mantiene
enfocado en su xito, por pequeo que sea, seguir creando nuevos xitos.

Qu es la emocin?
M.P. Gonzlez, E. Barrull, C. Pons y P. Marteles, 1998
Hasta el trabajo de Wukmir (1967), nadie ha sabido dar una explicacin coherente del fenmeno de
la emocin. Todo lo que se ha dicho de ella y se sigue diciendo, son vaguedades y descripciones
de sus efectos muy generales. En este artculo, queremos resumir la aportacin de Wukmir al
esclarecimiento definitivo del fenmeno emocional. Esperamos que la lectura detenida y reflexiva
de este artculo pueda aclarar definitivamente al lector algo tan fundamental como es la naturaleza
de las emociones.
Aproximacin a la emocin
En cada instante experimentamos algn tipo de emocin o sentimiento. Nuestro estado emocional
vara a lo largo del da en funcin de lo que nos ocurre y de los estmulos que percibimos. Otra
cosa es que tengamos siempre conciencia de ello, es decir, que sepamos y podamos expresar con
claridad que emocin experimentamos en un momento dado.
Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una gran variedad
de trminos, adems de gestos y actitudes. De hecho, podemos utilizar todas las palabras del
diccionario para expresar emociones distintas y, por tanto, es imposible hacer una descripcin y
clasificacin de todas las emociones que podemos experimentar. Sin embargo, el vocabulario usual
para describir las emociones es mucho ms reducido y ello permite que las personas de un mismo
entorno cultural puedan compartirlas.
La complejidad con la que podemos expresar nuestras emociones nos hace pensar que la emocin
es un proceso multifactorial o multidimensional. Uno siempre tiene la impresin de que le faltan
palabras para describir con precisin sus emociones.
Pero debajo de esta complejidad subyace un factor comn a todas las emociones: cada emocin
expresa una cantidad o magnitud en una escala positivo/negativo. As, experimentamos emociones
positivas y negativas en grados variables y de intensidad diversa. Podemos experimentar
cambios de intensidad emocional bruscos o graduales, bien hacia lo positivo o bien hacia lo
negativo. Es decir, toda emocin representa una magnitud o medida a lo largo de un continuo, que
puede tomar valores positivos o negativos.
En el lenguaje cotidiano, expresamos nuestras emociones dentro de una escala positivo-negativo y
en magnitudes variables, como "me siento bien", "me siento muy bien", "me siento
extraordinariamente bien" (intensidades o grados del polo positivo) o "me siento mal", "me siento
muy mal", "me siento extraordinariamente mal" (intensidades o grados del polo negativo).

Segn sea la situacin que provoca la emocin, escogemos unas palabras u otras como 'amor',
'amistad', 'temor', 'incertidumbre', 'respeto', etc., que, adems, seala su signo (positivo o negativo).
Y segn sea la intensidad de la emocin escogemos palabras como 'nada', 'poco', ' bastante',
'muy', etc. y as, componemos la descripcin de una emocin. Decimos, por ejemplo, "me siento
muy comprendido" (positiva) o "me siento un poco defraudado" (negativa).
En consecuencia, podemos reconocer en toda emocin dos componentes bien diferenciados. Por
un lado, un componente cualitativo que se expresa mediante la palabra que utilizamos para
describir la emocin (amor, amistad, temor, inseguridad, etc.) y que determina su signo positivo o
negativo. Por otro lado, toda emocin posee un componente cuantitativo que se expresa mediante
palabras de magnitud (poco, bastante, mucho, gran, algo, etc.), tanto para las emociones positivas
como negativas.
Ahora nos falta determinar a qu se refiere este componente cuantitativo (magnitud positiva o
negativa) que contiene toda emocin. Que es lo que mide cada una de nuestras emociones?
Qu significa 'positivo' y 'negativo' en nuestras emociones?
Los organismos vivos disponen de mecanismos perceptivos que les permiten reconocer aquellos
estmulos que son significativos para su supervivencia: para obtener comida, para protegerse de un
ataque, etc. Pero la percepcin cubre slo una parte del problema. La percepcin tiene como
objeto reconocer los estmulos, saber que son.
Esto no es suficiente para un ser vivo. Adems, necesita saber si esto que ha percibido (que ya ha
reconocido) le es til y favorable para su supervivencia o no. Qu mecanismos tienen los seres
vivos para determinar si lo que han percibido es favorable para su supervivencia o no?
V.J. Wukmir (1967) plante que tales mecanismos son las emociones. La emocin es una
respuesta inmediata del organismo que le informa del grado de favorabilidad de un estmulo o
situacin. Si la situacin le parece favorecer su supervivencia, experimenta una emocin positiva
(alegra, satisfaccin, deseo, paz, etc.) y sino, experimenta una emocin negativa (tristeza,
desilusin, pena, angustia, etc.). De esta forma, los organismos vivos disponen del mecanismo de
la emocin para orientarse, a modo de brjula, en cada situacin, buscando aquellas situaciones
que son favorables a su supervivencia (son las que producen emociones positivas) y alejndoles
de las negativas para su supervivencia (que producen emociones negativas).
Por ejemplo, cuando entramos en una reunin, lo primero que hacemos es reconocer (percibir) a
las personas que estn en la sala y casi simultneamente, empezamos a experimentar nuevas
emociones relacionadas con la nueva situacin. Si lo que sentimos es positivo y agradable significa
que nuestro mecanismo emocional valora que la situacin, lo que all ocurre, es favorable para
nuestra supervivencia (negocios, afecto, conocimientos, etc.). Por el contrario, si nos sentimos mal,
inquietos, forzados, etc., significa que nuestro mecanismo emocional cree que la situacin puede
perjudicarnos.
Esta valoracin emocional se realiza mediante mecanismos fsico-qumicos muy diversos
dependiendo de la complejidad del organismo. Un organismo unicelular posee mecanismos
simples para evaluar si una situacin o estmulo le es favorable o desfavorable, mientras que un
mamfero, por ejemplo, posee mecanismos emocionales mucho ms complejos, en los que su
sistema nervioso juega el papel fundamental.

Con la aparicin y desarrollo del crtex, los procesos cognitivos participan de forma fundamental en
la elaboracin de las emociones. En particular, la importancia del neocrtex en la especie humana
es tal que, los procesos cognitivos determinan en gran medida nuestras emociones. Pero el hecho
de que el crtex y neocrtex participen en la elaboracin de las emociones no significa que sea de
forma consciente. La elaboracin de las emociones es un proceso no voluntario, del que se puede
ser slo parcialmente consciente.
A menudo se habla del control emocional o de controlar las emociones como una habilidad
necesaria para el buen desarrollo de nuestras relaciones sociales. En este caso, controlar las
emociones significa que uno sea capaz de no mostrar las emociones que est experimentando. Es
decir, no tenemos control sobre la emocin misma sino sobre su manifestacin externa.
En definitiva, queremos decir que, por medio de la emocin, un organismo sabe, consciente o
inconscientemente, si una situacin es ms o menos favorable para su supervivencia. La emocin
es el mecanismo fundamental que poseen todos los seres vivos para orientarse en su lucha por la
supervivencia.
Ahora bien, todo organismo puede equivocarse en su valoracin emocional. Todo proceso de
medida puede ser errneo en grados variables. Los mecanismos emocionales, al igual que los
perceptivos, son limitados y estn sometidos a mltiples incidencias, tanto internas como externas,
que disminuyen su eficacia. En consecuencia, la emocin experimentada puede no corresponder a
la realidad de la situacin y producir graves perjuicios al organismo. Es decir, una situacin puede
ser valorada positivamente (experimentar una emocin positiva), aunque, en realidad, sea muy
perjudicial para el organismo.
Un ejemplo tpico es el efecto droga. La droga es un estmulo capaz de engaar al sistema
emocional produciendo emociones positivas, es decir, hacer que el organismo valore dicho
estmulo como positivo para su supervivencia, cuando, en realidad es todo lo contrario. De hecho,
en la vida de los seres vivos, los errores emocionales son frecuentes. Nuestra experiencia subjetiva
nos ensea que muchas emociones experimentadas son incorrectas y que slo mediante un gran
esfuerzo de introspeccin puede desentraarse el tipo de emocin que corresponde con nuestra
realidad. Saber lo que sentimos verdaderamente es algo difcil de lograr. Esto no tendra mayores
consecuencias si no fuese porque la emocin determina directamente todo nuestro
comportamiento y el error nos sita en una posicin de riesgo.
En resumen, Wukmir plante que siendo la vida y la supervivencia lo positivo para un ser vivo, la
emocin es el resultado de una medida (o valoracin) subjetiva de la posibilidad o probabilidad de
supervivencia del organismo en una situacin dada o frente a unos estmulos determinados. La
emocin informa al organismo acerca de la favorabilidad de cada situacin. Diramos, pues, que la
emocin se comporta como una variable de estado intensiva (el valor total es igual al promedio de
las partes). A cada estado de nuestro organismo le corresponde una emocin, que es ms positiva
cuando se trata de un estado ms saludable, ms orientado hacia la vida (orexis) y es ms
negativa cuando nuestro estado se acerca ms a la enfermedad y la muerte (anorexis). Pero, como
todo proceso de medida, las emociones estn sujetas a errores que acaban perjudicando al
organismo.
EXPRESIONES DE LAS EMOCIONES MAL DIGERIDAS

Muchos de nosotros tenemos cargas emocionales o mentales.

Sentimientos mal digeridos, mal asimilados o expresados se convierten en un quiste energtico
emocional. Esto se puede almacenar en los dientes, en la mandbula, en el plexo solar, en los
genitales y los trapecios. Donde hay ms facilidad en enmascarar o guardar esas expresiones de
los sentimientos o emociones no digeridas o asimiladas unas veces o no respetadas otras veces.
LAS EMOCIONES AFECTAN AL TEJIDO FASCIAL
Como tema ms importante tenemos que saber que cualquier trastorno psquico como el estrs, el
miedo, el enfado, la ira, la depresin, o cualquier emocin negativa produce una tensin y
acortamiento del tejido fascial. Tales circunstancias provocan dolores y molestias en la misma zona
o en otras partes del cuerpo mas alejadas, debido a la tensin reciproca de membranas o tejido
fascial. Todas las fascias estn unidas y forman una perfecta interrelacin en todas partes del
cuerpo.
Muchos bloqueos mentales a lo largo de nuestra vida, hoy en da todava tienen repercusin en
nuestras membranas craneales internas y en muchas partes del organismo. Tensiones profundas e
internas que estn constantemente, las 24 horas al da activas, tensas, agotndonos y
degenerando los tejidos e impidiendo la libre circulacin de los lquidos.
Este hecho tan real como desconocido nos va creando, formando o cultivando un montn de
posibles enfermedades y verdaderos puntos dbiles de salud. Estamos llenos de tensiones
internas, tensiones fasciales, que normalmente son provocadas por un traumatismo fsico o por un
bloqueo emocional o mental no asimilado correctamente. Esta circunstancia hace que la pulsacin
del lquido cefalorraqudeo se vea tambin afectada, provocando fallos de comunicacin del
organismo con el sistema nervioso central. Esto es un proceso degenerativo.
Por tanto ya sabemos que los sucesos mentales y emocionales implican tensin somtica y de
igual manera la tensin corporal tiene implicaciones mentales y o emocionales. El terapeuta ayuda
a eliminar la tensin somtica y el paciente debe de estar preparado por si le vinieran recuerdos de
experiencias pasadas con su emocin asociada. A menudo este hecho puede pasar inadvertido o
resultar doloroso. El paciente puede o no asociar la liberacin somtica con algo relacionado con la
represin inconsciente de una experiencia pasada y el sentimiento-emocin asociado a ella.
La observacin de este hecho nos trae el entendimiento de que es muy posible que estemos llenos
de energa psquica reprimida o no asimilada por todo el organismo, provocndonos una
acumulacin de estrs en el cuerpo.
EL ESTRS
Podemos definir la palabra estrs como tensin o agotamiento por algo que nos angustia, por que
todava el organismo no se ha podido adaptar a unas nuevas circunstancias, tanto agradables,
como desagradables. El cuerpo se encuentra estresado porque se encuentra en un proceso de
adaptacin. Incluso el placer si no es en el momento apropiado y la circunstancia requiere de una
rpida adaptacin a respuestas autonmicas nos puede generar estrs. Si el organismo no ha
tenido xito en procesar y adaptarse a un reto o a una nueva situacin, el cuerpo somatizara o
almacenara en los tejidos esta energa potencial que no ha sido asimilada correctamente. Los
tejidos en especial las fascias y su sutil movimiento pulstil que sucede por su interior se vern
afectados. Esto crea un bloque energtico y la suma de varios de estos nos creara una armadura
energtica alrededor de la zona del cuerpo donde se halla bloqueado la experiencia no asimilada
correctamente o traumtica. El bloqueo funciona bajo tres niveles interdependientes el muscular, el
emocional y el energtico. Cualquier intento por abrir o liberar los bloqueos es bueno y positivo
para la vida.
Podemos trabajar el bloqueo a nivel emocional a travs del psicodrama, el psicoanlisis, la

psicoterapia, etc. el nivel muscular lo podemos trabajar con los masajes, el hata yoga, las danzas,
la expresin corporal, etc. la sanacin a nivel energtico la podemos encontrar a travs de un
curandero o sanador energtico, de la meditacin o a travs del toque teraputico o de la terapia
crneo-sacral.
Si el movimiento rtmico del lquido cefalorraqudeo se ve afectado en alguna parte de nuestro
organismo, el movimiento de expansin y contraccin se ver afectado tambin, provocando un
bloqueo o fallo energtico en dicha zona. La zona ya no respira, ya no pulsa, ya no recibe el
movimiento respiratorio primario y esto es lo que nos sucede en algunos huesos y suturas de
nuestras cabezas.
Esto puede provocar todo tipo de patologas fsicas o psicolgicas. Este mal y en especial el estrs
es una de las claves fundamentales de muchos problemas de espalda, de articulaciones y de
muchas alteraciones psicolgicas.
Teniendo esto en cuenta, vamos a escuchar y equilibrar todos los micro-movimientos existentes en
el crneo y en el sacro, principalmente. Este ajuste del movimiento de expansin y contraccin de
todos los huesos crneo-sacrales, nos crear un nuevo equilibrio en nuestro cuerpo y alma y ser
capaz de encontrar su auto-curacin.
Cuanto mayor es la edad de una persona es probable que tengan ms bloqueos y que estos hallan
hecho una gran armadura alrededor rgida e inteligente. Esta armadura se har resistente y reacia
a la apertura o al desbloqueo. Pero con perseverancia y con un buen nmero de tcnicas
disponibles para usar, podemos ayudar al paciente a liberar parte de su tensin emocional. Las
personas somos muy diferentes y reaccionamos de manera muy diversa a las circunstancias de la
vida. Por ello la sanacin de un paciente se convierte en todo un arte vivo y dinmico.