Aprendizado, modo de usar (Carta Capital)_____________________________________________

Dez dicas para melhorar os estudos em tempo de alta demanda e competio atroz
Vivemos um tempo em que todo conhecimento sempre de menos. No importa o quanto nos
preparemos, o que sabemos parece insuficiente para as demandas no trabalho. De outro lado, no
se tem ideia de quais so os limites do crebro. Qual seria, ento, o melhor mtodo para
aprender? Um artigo de Emma Young, pulicado na New Scientist, sugere os dez mandamentos
para um aprendizado bem-sucedido.
O primeiro escolher o horrio. Estudo com indivduos entre 60 e 80 anos feito pelo Instituto
Rotman mostrou que se aprende melhor de 8h30 a 10h30 da manh; tarde, o crebro fica menos
interessado em novas informaes. A relao com o sono tambm crucial: o aprendizado de
dados melhor quando ocorre logo aps o sono, e o aprendizado motor mais bem fixado se
aprendemos e vamos dormir.
Dica dois: desafie seu conhecimento. Estudo da Universidade Purdue mostrou que alunos que
aprendiam 40 palavras em suali e as repetiam muito durante o aprendizado conseguiam evocar
80% delas aps uma semana, enquanto os que no as repetiam evocavam 34%. Autotestar-se aps
os estudos muito mais eficiente do que fazer resumos, tabelinhas ou organogramas.
A terceira dica estudar de maneira despreocupada. Estudo com voluntrios para aprender a
distinguir sons com timbres parecidos concluiu que a exigncia sabida de uma prova escrita aps o
treino no melhorava os resultados. Afinal, o estresse a principal causa de falha em mais de 80%
das pessoas quando submetidas a testes. A calma crucial para o sucesso.
Quarta dica: nem tudo que distrai ruim. s vezes interrompemos o estudo para fazer outra
atividade e no precisamos voltar ao comeo da lio: o aprendizado tem um perodo lento de
fixao, que pode ocorrer durante outras tarefas. Assim, o que aprendemos anteriormente vai
solidificando-se na memria. Portanto, ouvir msica durante a leitura nem sempre atrapalha e
pode at ser til.
Quinta dica: quando o assunto for complexo, estude em grupo. O Prmio Nobel de Qumica Roald
Hoffmann recomenda: aps estudar o assunto sozinho, compartilhar a experincia em um grupo
de trs a seis colegas pode ajudar no entendimento e na recordao do que se aprendeu.
Videogames so a sexta dica. Mas servem apenas para atividades motoras, como esporte ou
instrumento musical. Quem joga mais de oito horas de videogame por semana efetua melhor
movimentos coordenados e tem reflexos mais rpidos.
A stima dica dar uma pausa. Lila Davachi, da Universidade de Nova York, fez um estudo com
voluntrios e concluiu: quem estuda e descansa em seguida (quando o hipocampo e outras reas
envolvidas com a memria ficam mais ativos) lembra melhor o contedo que estudou. Assim, um
cochilo aps uma aula importante pode ser a melhor ajuda. Na sequncia, vale dar uma aula
para voc mesmo. Um estudo do Williams College feito por Nate Kornell testou o quanto os alunos
conseguiam memorizar sobre um texto de 1,5 mil palavras em dez minutos. Um grupo foi avisado
antes de que deveria dar aula sobre o texto e gravou mais sobre o assunto.
A nona dica revisar periodicamente o contedo aprendido. O esforo auxilia a gravar os dados.
Intervalos de 10% do tempo so ideais. Ento, se voc vai prestar um concurso em um ano, melhor
revisar a matria a cada ms. As revises peridicas aumentam em mais de 15% a reteno do
contedo.
Por fim, a dcima dica a mais bvia: estude. Mas no adianta se culpar: quem o faz vai pior do
que quem apenas procrastina. Ter vontade de aprender a mquina que move o conhecimento, e
quanto mais se estuda mais fcil fica de se aprender.