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MUJER

¡ELIMINA
ESA PANCITA!
Si deseas tener un vientre plano, firme y con los músculos marcados, sigue estos sencillos ejercicios
para alcanzar tu objetivo pronto
PÁG-5

Sección C
Viernes 5 de febrero de 2010
etc@periodicoenfoque.com

INTERIOR
ES
Tepic vive la
cultura
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Horóscopos
Pág-5

Hoy cocinamos,
Sopa de alubias
Pág-5
Despedida de
soltera para
Claudia Pág-6,7 y 8
2C • Viernes 5 de febrero de 2010 ENFOQUE

Los novios sellaron


su con
amorun beso
Ante la presencia de su fa- del centro de Tepic, en don- conocieron los novios
milia y amistades contraje- de ocuparon lugar especial así como los pormeno-
ron matrimonio civil Tjidse los padres de los contrayen- res más importantes de
Hoogwerf y Karina Ortega, tes los señores Dora Moreno su noviazgo, sin faltar por
pareja que después de un de Ortega, Roberto Ortega, supuesto las imágenes de
feliz noviazgo decidió unir Cannie Lina y John Hogwerf. su familia que con gusto
sus vidas para siempre. Un detalle especial que colaboró en los preparati-
La ceremonia tuvo verificati- realzó la celebración fue vos correspondientes.
vo a las 8:30 de la noche en que antes de iniciar ésta El momento más emoti- Niel Hoogwert, John Hoogwert y Tjidse Hoogwerf.
la terraza de un salón de en se proyectó un video so- vo sin duda fue cuando hizo para dar inicio a la boda de recién casados que sella- re por siempre” los novios
un salón de eventos sociales bre la forma en que se acto de presencia la juez Karina y Tjidse, a quienes ron su unión con un beso hicieron acto de presencia
recordó el valor y la trascen- para posteriormente dar al centro de la pista para
dencia del matrimonio como paso al tradicional brindis bailar su melodía.
base de la sociedad, toman- el cual fue ofrecido por los Minutos más tarde prosi-
do en cuenta que a partir de papás de los novios. guió el baile y el entusias-
ese día ya no serán dos sino Momentos más tarde hizo mo, por lo que la velada se
una sola persona y su rela- acto de presencia un ma- prolongó por varias horas
ción deberá estar basada en riachi que animó a los asis- y por supuesto las felici-
el amor, la comprensión, la tentes con música mexi- taciones y buenos deseos
confianza, la comunicación y cana. En la hora indicada los para los recién casados no
el apoyo mutuo. invitados deleitaron su pala- pudieron faltar, fincaran su
Después de escuchar di- dar con una suculenta cena residencia en Holanda.
cho mensaje la pareja unió que acompañaron de selec-
sus manos para aceptar- tos vinos y bebidas al gus- ¡Muchas felicidades!
se como marido y mujer, to para después dar inicio
realizar el intercambio de al tradicional baile que es-
anillos y proceder a firmar tuvo amenizado por un Hora:
el acta matrimonial, he- dj, quien en primera ins- 8:30 pm
cho que también llevaron tancia interpretó cancio- Organizado por:
a cabo los testigos de am- nes de diferentes épocas Los novios.
bos; por lo que después y para asombro de los ahí
Los novios acompañados por las familias Ocampo, Rivera, Moreno y Ortega. de ello las ovaciones no se reunidos cuando se escu- Texto y fotos:
hicieron esperar para los chó el tema de “ Te ama- Héctor Colosio
Enfoque/Tepic

De pie: Gilberto Bogarin, Víctor Moreno, Josefina Moreno, los recién casados y Tjidse y Karina con las familias Ortega y Hoogwerf.
Juanita Moreno. Sentadas: Gande Moreno, Lety de Bogarin y Geno Méndez.

De pie: Maribel, Tjidse, Karina y Carlos. Sentadas: Mónica, Mónica y Marcela. De pie: Erick Vankurozyn, Ana Ramos, los novios, Federico Gentile y Paola Bastita.
Sentados: Hilda Molina, Karolina de Pérez y César Pérez.

Tjidse y Karina en compañía de su grupo de amigos.


ENFOQUE Viernes 5 de febrero de 2010 • 3C

Connie Lima, Tjidse Hoogwerf, Karina Ortega y John Hoogwerf.

Los nuevos esposos fincarán su residencia en Holanda.


Dora de Ortega, Tjidse, Karina y Roberto Ortega.

Roberto Ortega, Prisila de Ortega, los novios, Selene Ortega y Paul Ortega.

Sus padres fueron los encargados de dar el brindis.


Josje Van Beek, los novios y Niels Hoogwerf.

Elda Guzmán, Myrla Avedaño, Iris Parra, Karina, Nena Puente, Mayela Gómez y Ceci
John Hoogwerf brinda por la felicidad de los novios. Encarnación.

Los novios muy emocionados hicieron el intercambio de anillos. Durante el festejo reinó el entusiasmo y la alegría

Un mariachi tocó por varias


horas la música mexicana

Los recién casados junto a sus amigas.


4C • Viernes 5 de febrero de 2010 ENFOQUE

Tepic vive la cultura

Se realizó en las instalaciones de Pla- teciendo, una tarde muy agradable pudie-
za Fórum Tepic un evento organizado ron disfrutar las personas que este día vi-
por Injuve donde se presentó el talento sitaban esta concurrida Plaza.
de personas que quisieron mostrar sus ha-
bilidades en el escenario, esa tarde se tituló
“Participación juvenil de 10”. Hora:
7:00 pm.
Bailables, cantantes y mucha diversión fue
Organizado por:
parte de esta presentación, los anfitriones Injuve Nayarit.
de esta dependencia estuvieron al pen-
diente de este evento y atendieron a las Texto y fotos:
personas que tenían alguna duda al res- Gerardo Rivera
pecto del espectáculo que estaba acon- Enfoque/Tepic
Una bonita exhibición de artesanías huicholes se
pudo observar.

Marco Antonio Fletes, Ixchel Vega, Arnulfo López y Marcela Ladrón de Guevara . El equipo organizador del evento.

Marlen Madera, Ivette Madera y Yosira Huerta. Yarely Campos, Maira Soledad Campos y Elvira Campos.

Nora López y Juan Carlos Navarrete. Irisha Lizárraga y Guadalupe Sandoval.


ENFOQUE Viernes 5 de febrero de 2010 • 5C

Frases
célebres
Horóscopos
“Los mejores mé-
dicos del mundo ARIES
21 marzo - 20 abril
son: el doctor Un día fantástico para ahondar en las relacio-
dieta, el doctor nes que has dejado un poco de lado las últimas

¡Elimina esa pancita!


semanas. Sólo tienes que preocuparte de que te conoz-
reposo y el doc- can un poco más y de escuchar a los que tienes alrededor.
tor alegría”.
Jonathan Swift.
Si deseas tener
un vientre pla- TAURO
“El mejor médico no, firme y con 21 abril - 20 mayo
es el que conoce los músculos Vuelves al ataque con tus conquistas. Cual-
marcados, si- quier estación es buena para que ena-
la inutilidad de gue estos sen- mores a un par de personas de tu alrededor. Si-
la mayor parte de cillos ejercicios gue comportándote como si no pasara nada o pue-
des arriesgar una amistad que te importa mucho.
las medicinas”. para alcanzar tu
objetivo pronto
Benjamin Franklin. Todas las
mujeres desea-
ríamos tener el GÉMINIS
“Los médicos vientre plano, 21 mayo - 21 junio
Si te sientes muy apurado desde el pun-
como la cerve- firme y con los
to de vista económico, es posible que tengas un gol-
músculos marca-
za, mejor cuanto dos. Aunque no pe de suerte y recibas una buena noticia en esa lí-
nea. El dinero te entrará a cuentagotas, pero te llega-
más viejos”. es tarea fácil lo-
rá. Un problema familiar se resolverá satisfactoriamente.
grarlo, siguiendo
Thomas Fuller.
sencillas rutinas
combinadas con
“El progreso de constancia, ob-
tendrás excelen-
CÁNCER
la medicina nos tes resultados. 22 junio - 22 julio
En el terreno amoroso te convendrá hoy dejar-
depara el fin de te llevar por la intuición, no dejes que te condi-
Abdominales =
aquella época li- Vientre plano ciones las ideas preconcebidas. Encontrarás canales de co-
municación muy convenientes para cumplir con tus deseos.
beral en la que el La clave para lo-
grar la meta de
hombre aún po- un vientre firme
día morirse de lo está en las abdo-
minales. Pero an-
LEO
que quería”. tes de ponerlas en 23 julio - 22 agosto
Stanislaw Jerzy Lec. práctica, es ne- Vuelven las tormentas emocionales de hace
cesario que sepas unas semanas. Tu ego se ve conmocionado
que hay cuatro por un fracaso laboral y tus fantasías de futuro se desha-
cen mientras tu castillo de rey desaparece, pero en bre-
“Cuando un partes del vientre ve encontrarás nuevos territorios que conquistar.
que debes trabajar
médico va de-
con estas técnicas:
trás del féretro Abdomina-
de su paciente, les altos: Para to-
nificar la par-
VIRGO
a veces la causa te que está arri- 23 agosto - 21 septiembre
Tu familia afronta momentos difíciles de-
sigue al efecto”. ba de tu ombligo loca los mienza a subir y bajar tus
bido a una situación complicada con tu pa-
Abdominales me- dedos de tus manos de- piernas. Repite cinco veces.
Robert Koch. dre o tu madre. Las mujeres Virgo son las que van a po-
dios: Para la mi- trás de la nuca y levanta 4. En la misma posi- nerse al frente del batallón para sacaros adelante.
tad de tu estómago la cabeza, manteniendo la ción, flexiona las rodi-
Abdominales inferio- espalda recta y oprimien- llas, coloca una mano de-
“Casi todos los res: Para fortalecer la par- do el vientre durante cin- trás de la nuca y realiza
médicos tienen te baja de tu vientre co segundos, descansa y un pequeño movimien-
sus enfermedades Abdominales obli-
cuos: Para trabajar los la-
repite cinco veces más.
2. Recostada en el sue-
to lateral hacia tu ro-
dilla flexionada. Repite
LIBRA
Si piensas que tus relaciones amorosas es-
favoritas”. dos de tu vientre y for- lo con las piernas flexiona- esta sesión cinco veces. tán pasando por un mal momento, es posible
Henry Fielding. talecer tu cintura das, coloca el talón derecho Para lograr mejores re- que la culpa sea tuya en el sentido de que no
Toma en cuenta que la sobre la rodilla izquierda y sultados, complementa te gustan los cambios y las sorpresas. Programa un viaje.
serie de abdominales que estira la pierna izquierda. esta rutina con una ali-
“Cuando una más ocasiones repitas se-
rán las que ataquen el pro-
Levanta la mano izquierda
hasta arriba y la derecha co-
mentación baja en carbo-
hidratos, azúcares y so-
medicina no hace blema que deseas que des- lócala bajo la nuca. Acerca dio, pues te provocan in-
daño deberíamos aparezca en menor tiem-
po, todos los días y con
tu codo a la rodilla que ten-
gas doblada y flexiona cin-
flamación abdominal. Una
vez que tu abdomen luz-
ESCORPIO
alegrarnos y no series de repeticiones de co veces en esta posición. ca como deseas, no olvi- 23 octubre - 21 noviembre
Conocerás estos días a una persona que re-
exigir además que menos a más para elimi- Alterna con rodilla dere- des hidratarlo con cre-
sultará muy importante en tu vida; si es na-
nar la grasa acumulada. cha cinco veces más y repi- mas humectantes y se-
sirva para algo”. tiva de Piscis y Cáncer, las posibilidades son magnífi-
te ambas sesiones 10 veces. guir con rutinas de ejer- cas, pero mucho cuidado con los nativos de Leo o Acua-
Pierre Augustin de ¡Ponte en acción! 3. Acostada, flexiona li- cicio que te ayuden a rio, podrías acabar complicándote la existencia.
Beaumarchais. 1. Acuéstate con la espalda geramente las rodillas por mantenerlo en forma.
bien apoyada en el suelo. encima de la pelvis. Pon lo Agencia
Flexiona las piernas, co- pies en alto, crúzalos y co- México

SAGITARIO

La cocina de Sarita 22 noviembre - 22 diciembre


Buenas perspectivas para la fecundidad en
el caso de desearla, pero si no es así, pro-
cura darte cuenta antes de que sea demasiado tar-
de. Tu mejor arma en estos momentos es el diálogo.

Sopa de alubias
Ingredientes
400 grs. de alubias
CAPRICORNIO
previamente remojadas 23 diciembre - 21 enero
Cebolla en cuartos El protagonista de los Capricornio es hoy
la suerte en el azar y en los juegos que ten-
4 dientes de ajo gan algo que ver con el deporte. No ten-
1 cucharada de aceite drás éxito en lo relacionado con el trabajo, pero sí
de oliva en todo lo que requiera de la llamada “fortuna”.
6 salchichas partidas
1 tallo de apio en
cubitos
1 zanahoria en cubitos
1 papa en cubos
200 grs. de jitomates ACUARIO
escalfados en cubos 22 enero - 21 febrero
1 litro de caldo de pollo Tu pareja está pidiendo a gritos un poco
Sal al gusto de ayuda, aunque tú no puedas oír-
1 ramita de perejil los con claridad; es hora de que tomes las rien-
das y no te dejes influir por acontecimientos u opi-
niones de terceras personas. No los necesitarás.
Procedimiento
1.-Pon en agua las alubias,
la cebolla, tres dientes de ajo.
Foto: Agencia /Enfoque

2.-En una sartén saltea en


aceite de oliva la cebolla pica-
PISCIS
da, un diente de ajo picado, la 22 febrero - 20 marzo
zanahoria, papa y jitomate. Se abren oportunidades hoy para comunicarte
Incorpora las alubias sin lí- con personas con las que hace tiempo no con-
quido, agrega caldo de pollo, tactas, sobre todo si son familiares con quienes com-
partes algún interés particular. Buena jornada para re-
hierve un par de minutos y solver cuestiones relacionadas con la administración.
decora con perejil.
6C • Viernes 5 de febrero de 2010 ENFOQUE

Margarita Castañeda, Mercedes Castañeda, Claudia Melissa, Mónica Cruz y Clarissa Orozco.

La futura novia se encuentra feliz y


emocionada por su próximo enlace

María del Refugio, Aurua, la futura novia, Lilia y Dianne. Claudia Melissa Cruz y Gina Sandoval.

Gloria Flores, la festejada, Rosa Flores y Lucero de la Rosa. Liliana Zaragoza, Samantha López, Claudia Melissa y Paty López.

Las invitadas recibieron un bello distintivo cuando llegaron a la despedida.

La festejada pasó un día inolvidable junto a sus invitadas. Rebeca Rosas, la festejada y Brenda Tovar.
ENFOQUE Viernes 5 de febrero de 2010 • 7C

Isaura López y Claudia Melissa Cruz López. Claudia Melissa y María Elenor Ortiz.

Lorena Rodríguez, Yuly de García, Claudia Melissa Cruz, Bertha López, Susy de Cortina y Chagua de Cruz.

Claudia Melissa prepara


los últimos detalles de su boda

Yuli García, Claudia Melissa y Yuli López.

Yoryi Valentina López, la futura novia y Gina López.


Su enlace matrimonial será en el templo de Nuestra
Señora del Carmen.

Nena de Galavíz, Chayito Rubio, la festejada, July García y Mónica Aguirre. Susana Cruz, Claudia Melissa, Micky Cruz y Dina Villalobos.
8C • Viernes 5 de febrero de 2010 ENFOQUE

Despedida de Soltera para

Claudia
Melissa Cruz
En el salón de un hotel se llevó a visiblemente emocionada platicó a sus
cabo una cálida Despedida de Sol- invitadas la felicidad que le embargaba
tera para Claudia Melissa Cruz López, el hecho de contraer matrimonio con
quien se encuentra próxima a contraer el amor de su vida, además de platicar
nupcias con Óscar Hernández. los últimos detalles que le faltan por
Será en este mes, teniendo como marco afinar para que el día de su enlace ma-
el templo de Nuestra Señora del Car- trimonial sea inolvidable.
men, cuando está feliz pareja arribe al
altar para jurarse amor eterno, siendo ¡Felicidades!
sus principales testigos amigos y familia-
Hora:
res, quienes gustosos y llenos de alegría
6:00 pm.
acompañarán a la feliz pareja dando fe Organizado por:
de esta maravillosa historia de amor. La familia de la novia.
Así, Isaura López, fungió como anfi-
triona de esta magnífica cena en ho- Texto y fotos:
nor de Claudia Melissa quien gustosa y Héctor Colosio
Enfoque/Tepic

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