Agotamiento por calor

Trabajo continuado sin descan-

Debilidad y fatiga extrema, nu- P. Aux: llevar al afectado a un

sar o perder calor y sin reponer seas, malestar, mareos, taqui-

lugar fresco y acostarlo con los

el agua y las sales perdidas al

pies levantados. Soltarle o qui-

sudar

cardia, dolor de cabeza

Piel plida, fra y mojada por el
sudor

tarle la ropa y refrescarle, rocindoles con agua y echarle

aire o darle agua con sales o
bebida isotnica

PANELES ANGOL

Prev: ingesta adecuada de sal

con las comidas y mayor durante la aclimatacin: beber agua
aunque no se tenga sed

4. Evitar comer mucho y las comidas gra-

Medidas preventivas generales que

sientas; comer fruta, verduras; tomar sal

deben tomar los trabajadores:

con las comidas

1.

informar a sus superiores de si estn

5. No tomar alcohol (cerveza, vino, etc..)

aclimatados o no al calor; de si han te-

ni drogas. Evitar bebidas con cafena

nido alguna vez problemas con el ca-

(caf, bebidas cola, etc..) y tambin las

lor; de enfermedades crnicas que

bebidas muy azucaradas.

puedan padecer; de si estn tomando

alguna medicacin
2.

Descansar en lugares frescos cuando

tengan mucho calor. Si se sienten mal
para la actividad y descansaren un lugar fresco hasta recuperarse

3.

Estrs
trmico
por el calor

6. Ir descansado al trabajo. Ducharse y

refrescarse al finalizar el trabajo
7. Usar ropa de verano suelta, de tejidos
frescos y colores claros. Proteger la cabeza del sol (mejor con sombreros anchos)

Beber agua con frecuencia durante el

trabajo, aunque no tenga sed. Tambin
es preciso seguir bebiendo agua cuando se est fuera del trabajo

Dpto. de Psicologa laboral

Qu es el estrs trmico por

calor ?

Enfermedades relacionadas con el calor: causas, sntomas, primeros auxilios y prevencin

Enfermedades rela- Causas

Es la carga de calor que los trabajado-

cionadas con el ca-

res reciben y acumulan en su cuerpo y

lor

que resulta de la interaccin entre las

Erupcin cutnea

condiciones ambientales del lugar don-

Sntomas

Primeros auxilios (P.

aux.)/ Prevencin (prev)

Piel mojada debido a mucha

Erupcin roja desigual en la piel,

P. aux: limpiar la piel y secarla.

sudoracin o humedad am-

pica intensamente, Molestias que

Cambiar la ropa hmeda por seca

biental

impiden trabajar bien

de trabajan, la actividad fsica que reali-

Prev: ducharse regularmente, usar

jabn slido y secar bien la piel

zan y la ropa que llevan.

Qu riesgos y daos a la salud

Calambres

genera el estrs trmico por ca-

Prdida excesiva de sales ,

Espasmos (movimientos involun-

P. aux: descansar en lugar fresco,

debido a que se suda mucho

tarios de los msculos) y dolores

beber aguas con sales o bebidas

musculares en los brazos, pier-

isotnicas. Hacer ejercicio suave

nas, abdomen,etc.. Pueden apa-

de estiramiento y frotar el msculo

recer durante el trabajo o des-

afectado.

lor?

pus.

El exceso de calor corporal puede hacer que:

1. aumente la probabilidad de que se
produzcan accidentes de trabajo

Prev. Ingesta adecuada de sal

con las comidas

Sncope por calor

Al estar de pie e inmvil du-

Desvanecimiento, visin borrosa,

P. aux: mantener a la persona

rante mucho tiempo en sitio

mareo, debilidad, pulso dbil

echada con las piernas levantadas

caluroso, no llega suficiente

2. Se agraven dolencias previas ( en-

en un lugar fresco.

sangre al cerebro. Pueden

fermedades del corazn, respiratorias,

sufrirlo gente no aclimatada al

renales, cutneas, diabetes, etc..)

calor

Prev: aclimatacin, evitar estar

inmvil durante mucho rato, moverse o realizar alguna actividad.

3. Se produzcan las llamadas

enfermedades llamadas enfermedades relacionadas con el calor

Deshidratacin

Prdida excesiva de agua,

Sed, boca y mucosas secas,

P. aux: beber pequeas cantida-

debido a que se duda mucho

fatiga, aturdimiento, taquicardia,

des de agua cada 30. min

y no se repone al agua perdi-

peil seca, orina concentrada y

da

oscura

Prev: beber abundante agua fresca con frecuencia, aunque no se

tenga sed, ingesta adecuada de
sal con las comidas