I ditor: Jess Domingo

Co rdinacin editorial: Paloma Gonzlez

As

or tcnico: Iordi Dodero

CONTENIDO
INTRODUCCiN

c om

usar este libro

----------------------

l. MALABARISMO CON PELOTAS

No '~t;l P .rmitida la reproduccin
total o parcial de este libro, ni su tratamiento
inform tic 0,
1111,11I,1I1~misi n d ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrnico,
mecni o, por
lotlll Opi,l, por r gistro u otros mtodos, sin el permiso previo y por escrito de los titular
dc'l
( II/Iyr/llhl,

I fllilo
1'"lllIc

o!iHil1,ll: Th Juggling Book

l., UU, P r Th I.yons Press, New York

,1(10 ('11

11/111/1
l'

1(i(i(1
11) I1

di'

1'111111(1

l.,

V('1~j

1',
nonll M, drld

'\1\,

, I nx:

C)

I 51\1 ()

1::.

IH

10

44

M,II,lb ri mo con cinco pelotas

60

. MALABARISMO CON MAZAS

on tres mazas

70
_

70

83

\\.tI"b.trism

n cuatro mazas

\I,d"b,,! ismo

n inco mazas -------------

90

l. INIOI{MA

IN

92

:I.'i

1111111 .uuovl.i., 0111

1 III,dl'

M,Ii,lbc ri mo con cuatro pelotas,

\\,tloIb,lrism

l r

m ' pa

II( I( )NI S I U I

Ivl.llqlll'~
di' lJlqllijo,
11,11.:1/1 ',',I} C)/\ r

II Y

M,Ii,lb rismo con tres pelotas

10

lo Iunrl.ulor

di' 1,1WOIld

SpOlI~pll/I~"(,,,

A"~I)( 1.111011

I ""',lIleI

92
93
94

111111 fI

91::

11111.1 1111('(

(W A)
1 11101111111

1 ''''1'1111 IlIlc'l CII cll' l'c'll'l ()WI'II

111"110,, 11111' dI' ',1110111111/111'1
11 Idllt IICIII dI' l'oIli11 Id '\1 ""
1111'111 dI' 111111'11.1 I lI:I,cI
1'./111 /11 '111' ",1 "
11, I lit 111' 11'11,,1 c\ I 1'",

1(

1',1/,1 'H'VI'II,

11111

11111'1' "'

111, 111I/Idl

! IlcllIl

11111"' "'

111 111111

/"1111",/111

"

"/',11I1

"l'lvllltl"

11I11')\I,dl"

cit 1I'l'Inillos
di' tllhlljll" Y l'jl'll it os

IN

Ape'

011dc' h,lIlI'1 oxporim nt do un fu rt in r mento n

pOpll 101
11<1,1\
I 01lo I,lrgo de los ltimos aos, el malaba11'11111
c".loII('jm de' ser on iderado como un fenmeno rnodC'11I1Il us hlstorindor S nos informan acerca de evidenCloI~ 1111(''>lIgl('I'l'111.1 xi t ncia de malabaristas entre los
11I11I,IIHl~,los indios m ricanos y los antiguos egipcios.
II 1 !t'n (1I,ldro el
i uatro mil aos de antigedad que
IC'lIoIloIl1.1los m I b ri las!
)( 11' '5 I m I barismo? La definicin del diccionario
(' 1.lbl(,(' i qu malabarismo es el arte de realizar ejerci( 1m clt, llgilid d y destreza, que se practican generalmente
como isp t ulo, manteniendo varios objetos en equilibrio
inostabl
specialmente lanzando objetos hacia el aire y
f(' ogi ndolos. Adems de las tradicionales pelotas, mazas
y ,lI'OS, hoy en da es comnmente aceptada la inclusin en
di ha d finicin de la manipulacin del dibolo (una bobi11.1el plstico, caucho o madera que se hace girar sobre
una u rda atada a dos palos, entre las manos, dndole
~lIi1V
latigazos hacia el aire y recogindola de nuevo en la
(ti rda), y del palo del diablo (un palo que se manipula
pr p rcionndole suaves golpecitos con otros dos entre las
manos, dando la impresin de que el palo del diablo desaff< todas las leyes de la gravedad). Sin embargo, este libro se
. ntrar en la manipulacin de pelotas y mazas. Una vez
d minados los dibujos bsicos, se pueden aplicar fcilm nte a los aros o a cualquier otro objeto con el que se
quiera realizar malabarismo. Los mejores malabaristas pued n hacer ejercicios malabares hasta con doce objetos al
mismo tiempo. Combine la informacin de este libro con
pensamiento positivo y prctica, y tambin podr llegar a
adquirir una increble destreza que encantar y asombrar a
los dems.

,'glll.IIIH'IIII' ~I' 1'~I.IIo1PII','W11.,nel? u~ .gran nmero ?d~

LI.stion 's. ( . '1 ' (,II>tu el h
r ejercrcios malabares. SI
pu d I nzar y r oger una pelota, entonces puede .hacer
malabarismo. No haga caso a las personas que se quejan de
ser demasiado descoordinados para aprender a hacerlo. El
xito se alcanza a partir de pensamiento positivo y prctica;
no es algo innato. Si no puede lanza! y recoger una pel.ota
entonces contine practicando: SERA capaz de hacer ejercicios malabares.
Por qu hacer malabarismo? Bueno, I~ prim.~ro y ms
importante, porque es muy divertido! La satisfaccin que :e
obtiene al dominar un nuevo ejercicio es, para la mayorra
de las personas, una motivacin suficiente. No obstante,
los beneficios del malabarismo son numerosos.
Una vez aprendido lo bsico, hacer juegos malabares es
muy relajante: simplemente descone~te
.pirdase e~tre
los dibujos. El malabarismo aporta eje~~lclo y co?rdrnacin de movimientos, desarrolla la habilidad motnz y refuerza la mente. Adems, hacer ejercicios malabares ensea
cmo resolver problemas mediante la divisin d~ t~~eas
insuperables en porciones manejables. Produce adiccin y
se puede practicar durante todo el da, o en un descanso de
cinco minutos en el trabajo; basta con llevar tres pelotas
demalabarismo en el bolso o en los bolsillos y hacer ejercicios malabares en todas partes! Al igual que ocurre cuando se aprende a nadar o a montar en bicicleta [nunca se
olvida!
El malabarismo puede y har mejorar su calidad de

vida.

'~.,,

.."

l&,
~

N//'()/)t)

/ON

INTRODUCCIN

----_Cmo

usar este libro

Gua para aprender un nuevo ejercicio

ste libro est diseado para ensearle las bases del malabarismo y despus aumentar su habilidad mediante la
introduccin de un amplio repertorio de ejercicios. En cada
aptulo, los ejercicios han sido clasificados en una escala
d dificultad de una a cinco estrellas, que representan un
movimiento particularmente difcil. Tenga en cuenta al realil r ualquier movimiento malabar que no todo el mundo
progresa al mismo ritmo: algunas personas dominan un
m vimiento rpidamente y con facilidad, mientras que a
otra I s puede llevar un poco ms de tiempo. Muvase a su
propi ritmo y si realmente quiere realizar ejercicios malabar s [simplemente ocurrir! Los movimientos de cinco estrollas ion difciles, por lo que no se asombre si tarda mucho
In(s -n dominarlos. Algunas veces se requieren esfuerzos inI('nnil nt s a lo largo de un ao o ms para conseguir ejecul.lr (' I S j r icios en particular.

/I(Oo,

IIII(JI"'~I nos 0.51,. IIRs

La informacin sobre el equipo malabar requerido se facilita al principio de cada captulo.

\
Primero lea todas las pginas relativas al ejercicio que
quiere intentar, no sea ambicioso, aprenda los dibujos bsicos. Preste particular atencin a la seccin de ideas y sugerencias, ya que puede ofrecerle un buen movimiento prctico antes de intentar trabajar con el ejercicio principal.
Una de sus primeras preguntas podra ser: con qu
mano debo lanzar la primera pelota o la maza? La respuesta es, con aquella con la que se encuentre ms a gusto,
que normalmente es su mano dominante. En la mayora de
los casos esto servir para darse cuenta de la falta de coordinacin de su mano subordinada. Dicha descoordinacin
mejorar notablemente a medida que realice ms ejercicios malabares. Algunos ejercicios no estn compensados:
por ejemplo, en la Media ducha de tres pelotas, se ensea
que cada pelota de la derecha se debe lanzar por encima
del pico del dibujo. En este tipo de ejercicio tal vez prefiera
cambiar la derecha por la izquierda, particularmente si su
mano dominante es la izquierda. Cualquiera que sea la forma en que aprenda estos ejercicios descompensados, debe
ir ms all para dominar ambas, ya qu esto le abrir un
amplio abanico de posibles variaciones.
Las pelotas o las mazas estn numeradas en las figuras
paso a paso, en parte para ayudarle a trazar sus dibujos,
pero en muchos ejercicios los nmeros tambin presentan el
orden de lanzamiento. La direccin, trayectoria y altura de
lanzamiento recomendadas se indican claramente mediant flechas y lneas de direccin. En raras ocasiones se conigu la jecucin de un nuevo ejercicio sin tener contrari d d s, por lo que existe una seccin de solucin de
I robl rnss el lanzarni nto destacando los ms comunes. Si
(,1 prohlom persiste, P':lI',
P r I movimiento en seccio11(1" y .I11,dlc (' c "el" un.i el'
llos,

Tres mazas, dos estrellas

1II.r WI cfol11illtld S lo dibujos bsicos, es mejor tra1'.1111

gl'II('I,III11('I1I(' '( n v ri s jercicios a la vez durante el
tlt'IIII"I de' pr.H lic,l, n lu r de decidir dominar un ejercicio
.I1111'~
di' ""/luir .1<1 '1<nt . Por qu no trabajar con cinco pe1111.1'.
11I,(lIIII"~ so pr ti
I Enredo del molino de tres ma1.1', y III'S 1)t'lot,)s?
S rprender de cmo de repente em1'1,/.1.1('OIlS'guir obj tivos que parecan estar muy lejos de
'ti' .d, .II\C('. Al pr
ti ar ejercicios no intente realizarlos
',olo.r l.rs .ilturt S r om ndadas. Vare la fuerza de sus lan1.lllIh'IItoS. I SIO m j r r su tcnica y har que sus dibujos
',1'.111
IIr.l~
ilido .

"

L-

~~

(J

MALABARISMO

CASCADA DE TRES PELOTAS

CAPTULO

1
MALABARISMO
CON PELOTAS
___

Malabarismo con tres pelotas

CON TRESPELOTAS

Dificultad

a Cascada de tres pelotas es uno de los dibujos malabares ms rtmicos y bsicos. Es fcil de aprender, tiene
muchas variaciones y es el dibujo al que recurren normalmente los malabaristas entre trucos. Esel dibujo ideal para
empezar a hacer ejercicios malabares.
Tal y como se ensea en las siguientes pginas, existen
siete ejercicios principales para aprender la Cascada. Empezar suavemente con slo una pelota y regularmente llegar a preparar el terreno para las tres pelotas. No lo olvide:
muvase a su propio ritmo, asegure cada ejercicio antes
de pasar al siguiente y podr hacer malabarismo.
He aqu dos importantes ideas para conseguir hacer
malabarismo:

ara empezar a realizar sus primeros movimientos necesitar tres pelotas, pero por favor, no suponga que sirve
ualquier tipo de pelota. La ideal para los juegos malabares
s una pelota de grano rellena de semillas (normalmente
mijo) o arroz o incluso acrlica. Seguramente existe en su 10lidad una tienda de material malabar, pero, adems de estas
li nd s especializadas, es probable que encuentre una gama
el '1 material en tiendas de juguetes, deportes o regalos.
ompre un conjunto de tres pelotas de grano de aproxim damente 6 cm de dimetro y un peso de unos 125
gr,Hll ,lo suficientemente duras como para que su mano
pu I
rrarse de forma natural al dejar caer una de las peIOIBSsobr
IIa. Una pelota de malabarismo tiene la ventaj.1 el' s r muy fcil de recoger y no rueda cuando se cae. Al
",(Ir conf
ionadas en una gran variedad de colores existe
nlrd 'r n ventaja con relacin a estas pelotas malabares, y
('~ qu h r ms sencillo el trazado de la trayectoria de
(\ld.1 un d
IIas.
o

~x
,
I

Si no pu d
omprar las pelotas malabares, no desesplwl
u Iqui r p lata dura, como la de bisbol, puede teIIl'I t'l P 'so
rr to (pero tendr que perseguir/a cuando se
e ,lIg.1 .\1 SLl lo). Por favor, no intente usar pelotas de tenis, ya
<tI(' son 1,1n lig ras que puede resultar muy difcil hacer
(')I'le ic ios malabar
s on ellas.
AIlOl.\ que 1i n
I material apropiado est pr parado
".lId cldl 1m primores p
ha ia su xito n I rn.il.th.irts
/110.

II.IC
1IIIIll"l(
lylHld
dll

1'1

c'jc'rdc io., m.rl.rb.ircs I niro d

e 0111111011,\('.1 rentral

() ItIl"II"I,lIio
"1\"ldllll'dl

(I'u'

1\1'1\ 1101(" 1111.1.tllllld

, . 11111\11
dlIII.I.I.IIIII"

lo" 1.lIl/dllllc'lllm
(".l.lhl"
1,1 "",

1111

sc'

<II'\ 1111

Pi n
n un plano vertical imaginario cnlrc ntc el u \' d y mantenga las pe101"" dl'lllm e/v '1. Ajust
los I nzamien111',<II" ",1" (".' oIP('1l ,lllc'r"ndo
l ngulo
d,'

.11'.11\111)1'1.1'

ti I \1

MALABARISMO

IJI\RISMO CON TRESPELOTAS

Pico

~~O
,

uando la pelota
I 11 gue al pico,
1.11) e la pelota 2

/
I

,
I

,
I

~
I

/', 'coja la pelota

I mueva la
,I/tI/10 con la
/,."ma hacia
11/ jh Y lance
,/, nuevo

I
I'('COOB r

Realice un movimiento de la mano con lapalma de la mano hacia arriba antes de lanzar la pelota. Esto evita choques en el aire
despus y mejora su estilo. Consulte el marco imaginario de la pgina anterior para la altura y anchura del lanzamiento.

1.1I11.1I1li(l/lt

d.

1" 1.1 pelota.

dos pelotas.

Pico

/
I

~/

,. ..",. ... - ... ....., ,

,,
\

~
~

Recoja la
pelota 2,
mueva la
mano con la
palma hacia
arriba y lance
de nuevo

, ,

l anzamiento
I on

e'
/

I
I

CON TRESPELOTAS

sta es la clave del ejercicio malabar de tres pelotas: ser preciso con las dos pelotas. Lance la pelota 1 y cuando sta alcance
el pico lance la pelota 2 a la misma altura. Si ambas llegan a
sus manos 'casi a la vez, entonces no est lanzndolas a la
misma altura. Intente mantener las pelotas dando vueltas en un
dibujo de Ocho, pero recuerde que en esta etapa no ser un
flujo continuo; ser lanzar-lanzar, recoger-recoger, parar, lenzerlanzar, etc.

,,

,
\

\
\

,,
I

Mano ubordinada

,., I

Mano dominante

Esta figura muestra la trayectoria que siguen todas la pelote 11

1" aseada. Concntrese en los movimi nto uniiorm s 011 1,
p: lms d la m3l10 ha in rrib, 11 1< .1, bilidilcl de /" "/1111'01 Y
de /d ,111 hura, y 11 / ritmo. Doruu: ('8/(' rlilllljn (/C' 1./11/.1
II/it'nln
en dIO ,1/1/('8 cI(' inu-nt.ulu 1(111 dm ///'/UloI',

1'11'.\(

i()1I

11.11.1 t I('~

iniclal

I)('lol.ls.

Ant S de seguir adelante con los ejercicios malabares de tres

pC'loln ,n esitar adoptar la posicin inicial. Practique manImiC'llclolas p lote tal y tomo s ensea en la figura y fijese en
11, 11 lic(//"r ('/1 1" /71,1/1('1'.1 ('n C/I/C 1, mano dominante sujeta las
ik. 1)('Ic)I",~.

l'

c u.u ul /" /II'/U/,/

I 1/.1,

lit '[ll/t' / /.1

im ,mu va la
mano con la
palma hacia
arriba y lance
la pelota 2
I

~,
I

//

" ... ./ "

/0111I t'

' /

/,

~
\

')

..
/

Ahora con tres

pelotas!
/

Recoja la pelota 1, I
mueva la mano
I
con la palma
I
hacia arriba y I
lance cuando "
la pelota 3 --.
llegue al
..,..,.
pico

~"
.~,
.

Cuando la pelota 2
llegue al pico, mueva
la mano con la
palma hacia arriba y
lance la pelota 3

,
\

-,
\

I
I

Lanzam ientos
con tres pelotas.
14

\
\

Mantngase concentrado en los lanzamientos ms que en las

capturas y fije sus ojos en la parte superior del dibujo. Cuando
la pelota 2 llegue al pico, lance la pelota 3 y recoja la pelota 1
con su mano subordinada. No olvide mover la mano con la
palma hacia arriba y lanzar.

I j irciclos
malabares con
u pelotas.

/"

1/1"/11/

/ //11 /"

/1,tI,,/.1
,111/11./

I /,11 /1 /

( /I,II/11t

/ /"

h,// /.1

1/I'/ul.l 1 /' 1/ / '/1

/,//111 u

Es improbable que funcione inmediatamenl' '. por /0 'i'!" I 1,

intentndolo! No piense que cada pelota es d,f'r('n/c o 1/"/' ,
tn numeradas, simplemente lance una cuando /" dlllt ,,111/ 11/
gue al pico. Consiga lanzamientos correcto y I".~ 1"1111/10/
ocurrirn por s mismas; su cerebro aprend re .1 o//II~/,I/
',/1
manos segn la trayectoria de las pelotas.

HORA SLO SIGA LANZANDO!

R(\ uerde: cada vez que una pelota llegue
011 pico, lance otra. El ritmo es una parte
Importante del malabarismo, por lo
qll ,cuando
su movimiento empiece
,1 suavizarse y mejorar, concntrese
('" guardar el ritmo.

AseADA

l" ,/'" /

Cuando la pelota 3
llegue al pico,
mueva la mano
con la palma hacia
arriba con la pelota
1 y lncela

/"

/ 1111/1 ,\"

t
I

Para este ejercicio debe concentrarse slo en el lanzamiento de

la pelote 1 de la mano dominante y dejar la pelota 3 para el siguiente lanzamiento desde esa misma mano. No olvide lanzar
la pelota 2 cuando la 1 alcance el pico. Concntrese slo en
los lanzamientos, no en las capturas.

,,-- ...

Mueva la mano
,
con la palma
hacia arriba y
lance la pelota 1
dejando la pelota
3 en la mano

1'1 '/ //101

.".-

1"

\
\

," ,11t"

lu,loI,/ I

! I~ "',

/11 /.1

1/, 'fll/l'

.lit

/f

/"'/"',/ I

DE TRES PELOTAS

De cara al pblico

MALABARISMO

MALABARISMO

CON TRESPELOTAS

HASTA EL PICO

Movimiento bsico

HASTA EL PICO.

CON TRESPII ( ) I \ o

De cara al pblico
Pelota en el pico

Dificultad

Mientras realiza la Cascada....

Mueva la mano derecha

(junto con la pelota) un
poco ms lejos a la
derecha de lo normal
en la Cescede.

Lance la pelota 1 claramente

hasta el pico por encima
de las otras pelotas.

justo .niu. tI,

des n 0('1 1"1",/"t,/
que est ('/1 d 11/1 "

IJn8 vez lanzada

p lata hasta el pico,

1'\t<1 mano se mueve a su
I,oo;i in inicial para
IIO( oger la pelota entrante
1"

lenco

I"ROBLEMAS DE LANZAMIENTO

Devuelva su mano a la
posicin inicial para
recoger la pelota
entrante.

i la pelota destinada a llegar hasta el

l ' . o hoca con alguna otra pelota, es que

/'\1' hd apartado su mano hacia un lado lo
1'01
.1.\111'I jos.

I__

'_D_EA_S_Y_SU_G_ER_E_N

"11 11111,111/011111111111
l (1

II1

tl

o,~, .,tI.,

IAC;

Pruebe a lanzar la p 101,)cI!'~lill"dol "

llegar hasta el pico a difcrent .,dllll"
Si lanza esta pelota muy (111,),('/llo", (' 1
pere un momento
on una p( In!.\ "111 ,111"
mano. Justo ant
d <U(' 10\IH'lolol '1'11
t en lo alto d s i -ndu (p,lIoI ""'1 11'("1\1
(1.1por I m 11 i/qui(lrdol), 1.11111'
1" 1'"ltll,.
d(' 1.1m,11)o i/qui(lrclol p!'I/llilil"lIlo
Iplt 1.,
( 01." ,111.1
r nntluu.

, t> lm. 1"fI(h.

Ir tlltlj,lI

(",/01 11/1"

sigui ndo Id (

(1111I, lit IIlt I 11I1'II"ldol.

IIA~dA I

11

MN

'uriunic

La Media ducha

1'//1

Cada lanzamiento de una mano

"~ga hasta el pico. Las pelotas
. Iguen este dibujo en lugar del
dibujo de Ocho. Una vez
d~minada una manera, invirtala
intente realizarla de otra.

11/11111

',1//"'" tlm />('/0(,15 n su

11/.111" (ti'/'( 1("11,) Y un en
111,1//11

su

//(/uic'rdD.

O --,------,
I

-~-----

Ping pong

'''''"0 d

!a

,ti

, ance dos pelotas

simultneamente hacia
arriba, desde los lados.
Repita los pasos 2 y 3. (La
mano derecha se mueve
desde los lados hacia el
centro, de forma adecuada.)

La Cascada invertida
Todas las pelotas se lanzan
desde la parte exterior del
dibujo hasta el pico central
de la misma y no hacia el otro
lado del dibujo como en los
ejercicios anteriores. Las manos
recogen las pelotas entrantes

~:~1:

:fu~~~~~:a ~~ mueven
~~m~~

el

' .,

'

fiY..]J.
.

18

I
~.~

'una pelota de su
recha hacia arriba
'HrI I centro.
.'

1"/1(

Lance la pelota 1 hasta el pico

desde
mano derecha y
despus, cuando aterrice
l~cela de. nuevo hasta e pico
mtentres sIgue realizando
lanzamientos normales (en
Cascada). co~ las pelotas 2 y 3.
Para el dibujo de Ping pong
ayuda (y es ms bonito) el que
la.pelota (pelota 1) sea de color
diferente al resto.

.,.

puede variar la
mano que lanza la pelota
hacia arriba desde el centro.
Siempre derecha, siempre
izquierda o alternando
primero izquierda y despus
derecha .
NOTA: Se

t O
e, +:
I
I

I
I
I

I
I

e,
I

~.~

.I

f' f.' .,

.",,,,M

.It

.m'

(o ( ru('(' de' .
/11/'/'/cllc/"/'/'I/,III/cl/lI/l'/J/1I

//11/

1)1'11) lit'

111//,1/11'11 C 1111 /().~1)('/()ltlS,

(1'11

toda
lanzan
la misma altura

()f('~('

I,~ p
el

tk: qu

ilote

deben
p 'rt11iln er en su
propia columna
vertical

I()(I,~ Id'I)('lotcl

" , 1/11" ,' ( /IIC ('11 en I

ntro.
1I " , 11111 '111" 1'1 ritmo d o/umn
/, /'1' /1I'/OldS J 1'0 ruzando

,1"'/II'/O/dS

1"

1111,/

1,/

/ 11", ,,,11'

"

'/"1/,,

.,

$ .

lnt ral s. Lance

slture
sup rior I

tlnc1

('vi/M

1 "1"' '~,

I
I

~w~

I~
I ,jo de Ocho
I I 1".111/.1

ntral (pelota

1)

ondula en dibujo

1 (), lu: alrededor de las otras dos pelotas.

e
I

I
I

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

Al haber estado practicando primero

(,1lanzamiento de dos pelotas a la misma
altura, no debera tener dificultades con
este ejercicio.
Concntrese en un ritmo tic-tac conlinuo.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Antes de trabajar en el ejercicio, practique lanzando simultneamente dos pelotas a la misma altura y recogindolas.
Al introducir la tercera pelota, concntrese
en mantener las pelotas en sus propias columnas verticales, a la misma altura.

i----------'i~
+
I

I
I

a
I

l+

Prxima prueba
I n lugar de lanzar la pelota solitaria hacia adentro, intente lanzarla primero hacia el lado

el la mano derecha. Lo ha hecho? Qu tal ahora hacia el lado de la mano izquierda?

20

w~

~
21

AN AMI

'tlllII,1I111 11111/11/1.1111"

''''/1'' h"

AJO

Movi",h'nto be si

'o

sss**

1 //111'11111111

Mi mtres realiza la Cascada a

Id ltur de la cabeza, lance
111l,)p lata de su mano
truui rda

I/~I"II

11 //1//1/"111"
//1/(10,
vuc!

l"/litl,il//('/lte'
1/1111 "" 1, Y
',/lI/()f'rlil1,1d

ti

" ,i
"{"

('

su p(),~1c

su m

1(1//

11

nze y s
1I/IIC'Ve' lig ramente hacia
/" irqu! rda para recoger
/.1 IJ('/ola lanzada por
, k '/,ljO del brazo
I

e
~II

>:

<, ,

mano subordinada

ucive a su posicin
uorme! y contina la
( .rS

Mueva inmediatamente su
brazo derecho hacia la
izquierda de forma que la
mueca de su mano derecha
quede justamente debajo de
la mueca irquietde

f'(jj
7

NZAMIENTO POR DEBAJO DEL BRAZO. De cara al pblico

'va

el brazo

derecho
de forma que su
/111111(' a derecha quede bajo
1/ /lIUlleCa izquierda
11 1/11

"1' ( IlIZ

ada

Lance esta pelote h,

arriba en lnea r CI"

101

Lance la pelota hacia

arriba en lnea recta

I
I

e
I

.,

o
I

~~

22

"NOIIII

MA,eo;01 I N/

f/I N J(~

' ~ ea '1 P lot qu ap r

sea1.\(1.1 c on I nmero 1 en el grfico, enI

111111('S
',11

IIf,'/.

pr bablernente no est cruzando

d recho (paso 2) lo bastante r-

pido,

101 A"i)

l/e.1 NI N(

os

Mov",,''''o b. , "

Para garantizar que I I nz mi -nto

vaya siempre por debajo del br z , no
acerque su brazo izquierdo al p h.
Mantenga su mano izquierda clarament
delante de usted y mueva el brazo derecho bajo la mueca izquierda.

//0/1/1",/

'1' /1/,

'1'
prenda el
IHe'liminar descrito
11 ItI".",
Hug 'r /1 ias (al final de
11 ,/, ",1 tll)('1)/1 d 1 movimiento).

ItI',: 1,lm

/I/tf\ /lIil'lI/o

lollj( '/C'

"rtxima prueba

/1/011/0

lntont

lanzamientos bajo el otro brazo

LANZAMIENTO

11101110

BAJO EL BRAZO. Variantes

Bajo el brazo continuo

lanzar cada una de las pelotas
(/(' una mano bajo el brazo contrario;
('/J
te caso lance con la mano
/('I'
ha bajo la izquierda.
(0/1
ntrese en mantener los
l.uizemientos de la mano derecha
v miceles y en realizar pequeos
movimientos con la mano izquierda
ha ia delante y hacia atrs.

111/('/1t

888***
/

-...
./,.....
.

I .lile la pelota 1 de la
/lId no derecha
.usroximedemente a la
.ilture de la cabeza, hacia
1" irouierde.

1/\

~-~

Ping pong invertido

d pelotas en su
d r cha y una en su
iLquierda.

888

***

I .mce simultneamente la
J lata 2 de la mano
(/ recha hacia la izquierda
y pase horizontalmente
1,1 pelota 3 de su mano
irquierde hacia su mano
el recha.

lance la pelota bajo un brazo y despus la misma pelota bajo el otro. Estapelota siempre
se lanza bajo brazos alternativos mientras que las otras siguen la Cascada normal.

Bajo la pierna

888 ***

. ige los pasos sealados para el lanzamiento Bajo el brazo: en lugar de lanzar bajo
la mueca izquierda, levante su pierna izquierda a una buena altura y lance la
pelota de la mano derecha profundamente por debajo de su pierna. Ayuda mucho
lanzar la pelota anterior (la de su mano izquierda) ms alto de lo normal para tener
ms tiempo y tambin mover su pierna izquierda ligeramente hacia la derecha
/11ientraslanza la pelota.
24

I~ coja la pelota 1 con su

mano izquierda.

"1'11.1 los pasos 3 y 4 para

/l/I/llmer la Ducha.
) I

I lJ IIA I I I HI

1'11() lA . /JIO cur .,'/mblko

nvcrtkla

SSS***
I'/C'I( 1 '1
omplicado que est compuesto fundamentalm '/1/(' (J,
11, ."/I'IIIt1/iv . La nica diferencia es que las pelotas lateral '(,(l/o/" ../
"" .11./11'11
arqueetse, sino ir de forma vertical hacia arriba y tiec id ,,1101/11
"" / /. /I,'/,J/'a de columnas.
1111

/ '/.1 / Jf '/n/d lit 'lit'

'/11"/"/1/1'/11111

.1/'('0

11", /" 1" /,'1//1/('1'(/,1

/11 1',,//.1', ~C'/dll/"
/tI ,11/111.1 c/c' 1"

,~I

>/".,

[/ROBLEMAS

~sta

W '--------.,;
YI

DE LANZAMIENTO

Si li n problemas, practique un poco

(,1 m vimiento descrito en ideas y
"'Igt'rt'n s. No intente hacer este ejerci( lO el' f rma continua: hgalo una vez,
1)'11'(' Y r ptalo de nuevo.

oncntrese en garantizar que los

l.uvamientos de la mano derecha no van
cI(' forma vertical hacia arriba sino que
"(' arquean hacia la izquierda.
111"'"

Exactamente al
mismo tiempo que

IDEAS

lanza la pelota de la
derecha, pase
desde la mano
izquierda hacia la
mano derecha

Y SUGERENCIAS

Practique este movimiento como el

de dos pelotas antes de intentar el ejercicio de tres pelotas.
Sujete una pelota en su mano derecha y otra en su mano izquierda. Lance
simultneamente la pelota de la mano
derecha hacia la izquierda, a la altura de
la cabeza, y pase la pelota de la mano
izquierda de forma horizontal hacia su
mano derecha.
Todo esto debe ocurrir al mismo tiempo como si fuese un movimiento nico.

ifas

sta es una estupenda combinacin de

la Ventana (explicada anteriormente)
y ejercicios malabares de dos pelotas
A con una mano (ver figura 1, manoo
IV, izquierda). Una vez dominada
I
\ queda mejor hacindola
I
ms abajo y rpido.

tfjl
ID

l'ru be a entrar en la Ducha desde una Cascada, despus vuelva a la Cascada. Para enIrM desde la Cascada a la Ducha, lance una pelota alta desde la mano derecha y entre
directamente en la Ducha.

**

~---.---t

a
:

~--.---~
I

Pr6xima, prueba

26

SSS

@]

2/

',11 111""11 I I/"II'/tlo/

/1.1/" /"
/1t'III/oI
I tll'
11111'\11" I/I/'r/ld"

.1'-- ...

1/"1'

/I/Ih

/,1 /1I'/U/.1

1(011'.

sss***

111/",/

11m ,)('/O/tlS ('11 su

d( -rc 'ch,1 y un,) ('n su
;/<7u;c'rcltl.

( (/11111111'

1/1.11/11
/1/011/11

+
I

I
I

I
I

1,)pciot 7 de su
11/.I/l0 dcr
ha hacia arriba
('11 el e ntro del espacio de
jll( 'f!,o.
1011/(

l'

I lo esta mano est

ha iendo malabarismo!

MiJ_,
3

Su momo derecha de nuevo

11 su posicin original, lanza
la pelota 3 y se mueve al
ntro para recoger la pelota
l. Su mano izquierda sube la
pelota 2 al mismo tiempo
que la pelota 3.

't

iEsta p I 1.1 SI' (111I'1/01 1'11

esta msn I

t:

IN ORo De cara al pblico

~~

Su mano derecha lanza la

pelota 1 arriba en el centro
de su espacio de juego.

PROBLEMAS DE LANZAMIENTO

~
28

1I irror ms comn es dejar caer las

It IloIS de su mano derecha al subir la
1 qlllt'rda. Practique manteniendo la pe1'1' I/quierda a la altura de la cabeza
1 ntra juega con las dos pelotas en su
IUI el recha. Despus intente mover la

mano izquierda al azar a la vez qu h,\( ('

ejercicios con las dos pelotas de la mano
derecha. Ms adelante no tendr ningun
problema para coordinar la elevacin d(
la pelota 3 y su mano izquierda.

. '}

11)/ I\,C; Y suc .IJU

Ilq(I(' lIt'gO!; malal 1"
n d s
1',.101"., ('11 <,U mano I r ha ant s de inIII1,hll I1 1,( 1('1"(' '1\1 P I t . Concntrese en
l'Id(

.I
I

Mo

,'i

mantener las p 101

(p lotas 1 y ) n
su propia columna vertical y despus lance ambas a la misma altura.

t~

~JfiJ

r I

.
.
~.~
~

/'//11

,"t" b.

",

f (1

1/ l/l/ti

r ',lli/.1 1,1
len
11 p lo/ I
d,' MI In no izqui rda a
1I1"~ auur
d la normal.

1\1/('/1/1',18

( .I~( ,IC/tI,

,-E)

O
I

[(J

I'rxima prueba
1111 'Ill i mov r su mano izquierda (y por supuesto la pelota 2) al mismo tiempo que la
polora 1 (p lota central).

A CENSOR.

Variantes

888****

imulaciones alternas

!\pr nda una nueva forma de

I ('ti lizar el Ascensor lanzando
1,1plata 1 con su mano dereha
y lu go recogindola con la
irquierde. al mismo tiempo se
alt rnan las manos para subir la
plata 3 2, primero la izquierda
y luego la derecha.

fI
I

o
I

rn!*J
o

I lcv la pelota 2 con su

IIldno derecha muy
f'''pidamente hacia su
".'ipalda y despus lance la
11('lotapor encima de su
hombro izquierdo.

I
I

------,e~
Su mano derecha debe
volver rpidamente a su
posicin habitual para
,. coger la pelota alta
entrante que lanz con su
mano izquierda.

I
I

t
jf

( IU J( I s DI I SI'Al

Asegrese de que m nt! n su

cuerpo erguido y, uendo I
pelota llegue sobre su hombro
izquierdo, mueva la cabeza
ligeramente hacia la izquierda
para verla

M , 1JI I Nl

'NOI'"

fII N'

I I

IIt.1 NI NI I

1,11",111111l' ell,I", 1'lIt I I 1IIIIIt', l' 111

11111111111'11101
111.1',
I 111111111
I '1111'1,1111
h. ".111111.1'd e""
1111,11111
III'I',IH' (OIII'II.lIIH'lIh'
,1',1111111111111111'1.1",1'lId" 1,1111,111"
1\11I'1i,IlI'\O, 1.\ 1)(Iloltl 1I"I\I1U'IIIt' 101liole .1
11 111.11'
d('III,I~I.ldo I,'jo. ""11.1 de'I.IIIII "
le 1I 1,11.1dl'I{'( \),1 dospu 'S dI' p.l~"1 pOI 1It,I.IIIII' Y por 'II( illl" (\(' ~\I beHlllllo /
qul rdo a la di 'land' corrtx Id. ( 11,lIldo 1,1
1111111,1
dl'l hombro. P r
'lar s 'guro el
p 1 t llegu
n im d su l\(lIlIlllIl
11
111I 11'111'1.\ po i i n orr t p r I pquierdo, mueva su b /. hac itl 1.1/elll e'l
1,,1,11II,IIIH'I1g U U rpo erguido y pra da para poder v r 1 p 1 1,1 "11,lIlh'.
IICI
""11I' 1.11.lIv mi nto de una pelota desde
lo
hace
es
casi
impo
ibl
(g
-r
1.1pl,lo!.1
1111I.llIel el r ha, sobre su hombro iz'lile 1do,

n ntrese en lanzar la pelota

11I"do ~1I ntebrazo se encuentre en poli le111horizontal. No lance la pelota ha1I d"\'llll conscientemente.

Vista lateral

m prueba

I"te 1111'lanzar cada una de las pelotas de

1111101110
derecha sobre su hombro
I ,,1I11'ld . Procure que los lanzamientos
I 11mono izquierda tengan una altura
lp"llm
la normal.

J ES DE ESPALDA.
1('('

De espaldas al pblico.

Variantes

de espalda hacia el otro lado

/1' "/('r icio es ligeramente ms difcil al no usar su mano

" u-iul. Simplemente siga las instrucciones del ejercicio
11//r'1/0r
cambiando izquierda por derecha y viceversa.

Lance la pelota en este punto,

cuando su antebrazo est en
posicin horizontal

~\

I . 's

N"

de espalda completos

SSS

****

un ejercicio sencillo! Cada pelota lanzada pasa sobre el

contrario hacia la mano que la ha lanzado. Mantenga los
/1/1 .un! ntos ligeramente por encima de su cabeza para disminuir
11 \ "ocidad del ejercicio y asegrese de que no se apresura
I ''',hitldo en los lanzamientos, si no las pelotas se soltarn en el
", momento y volarn por todas partes. Incline su cabeza hacia
"1 Y mire hacia arriba, moviendo slo los ojos a la izquierda ya
,Ic'/I'chacuando las pelotas lleguen a sus hombros.
If ",,1

I'~

If'()

/
J2

INA

ss
=-----------------------------

/ 1/1/1 /1// /Id

1.111' /' 1.1 11t'ln/d I

",,/1It tI/ '11 '( ,,, h"
/ '1/ 1'/ 1 , 'I/If()

(Id

tk:
id

****

su

orrib.i,

'SP' io

d'

II/ '1:/1.

~~
1,/1 /C

('

ItI pclots 3

nt desde su
I 'r ha, y suba la
/1( '/01" 2 con su mano
1/lllIic'rd'!lal ritmo de la
\ /'1//('.11/1)

II/dl/O

11(,10/"

"'1/

11I01' '//'././11/"

,//1'//.1/.1

tI"II'/

/'//."/11

tI,,/

/",

111I1/1111

hll/ft'U/.I
1/1'/\ /' 1.1/1/1/.11/1('11/1'
.1/1./1111
I '/I///'It/U
.1);.Irl'.1
1" P('/Old
I / '1/ /1 .1111'. / ,1 pcloto 3 s
11/1,1/.lcitl,lrriba n I
/ / 1/11" ti/'! ('sP< io de
11/1'1111
lit'MI la mano
'//'1/'/
h,l. 'u mano
/ /1"I"r/tl
11va /a pelota 1
11./1 /.1 .uio] . Su mano
"/'1/"
h"
mueve hacia el
1.1'/"(!e'r ha para coger la
1" ,lul.I ..
/1,.

/,1//".

I
I

/.1 /1'.111/1

~
Su posicin es ahora similar
a la del paso nmero 2
(aunque las pelotas reales
han cambiado de sitio).
Repita los pasos 2 a 5 y
contine el dibujo.

I
I

'.

1/1//,'/tI"

1111.111/1/

1"'//1/.1

M QUINA. De cara al pblico

~

Mueva su mano derecha al

centro del espacio de juego
y r aja la pelota 1.

~--~-.---,
.,
I
I

Esta pelota s( (It 111'

lanzar arriba (dosd 101
mano derecha) ha(;oI "1
lado de I 1110111/1
izquierda del sp, //1
d jU('MII.

ta pelota y
rpidamente su
'11 111/1 hacia el lado de
1/ """lO izquierda
1'"'' "Marrarla
I '11// -nte pelota.
1/,'/1/'

(0

1111/"'"

Lance la pelota 1 de su
mano derecha, ligeramente
hacia el lado izquierdo.
Mueva su mano derecha
hacia el lado derecho para
recoger la pelota 3. Lleve
con su mano izquierda la
pelota 2 en lnea recta por
la parte superior del dibujo.

(
r::

MALABARISMO

MALABARISMO

CON TRESPELOTAS

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

El error ms comn es olvidarse de

lanzar la pelota central ligeramente hacia
('1 I do izquierdo, cuando la mano izqui rda se est moviendo por la parte suporior del dibujo. Concntrese en lanzar
1.\ plata 3 hacia el lado izquierdo desde
su mano derecha y en el retorno rpido
rk- su mano izquierda despus de soltar la
p('lota en el lado de su mano derecha.

L MOLINILLO

IDEAS Y SUGERENCIAS
Practique moviendo su mano izquierda por encima del espacio de juego mientras hace malabarismo con las otras dos
pelotas con su mano derecha. Este ejercicio se ve fantstico si su mano izquierda
hace movimientos espasmdicos como si
fuese el brazo de un robot. Mantenga muy
claramente la lnea recta hacia arriba y la
lnea recta de la parte superior del dibujo.

Movimiento bsico

888*****

Ilf/lC'uLtad

I ),~dela Cascada:

Su mano izquierda lanza

la pelota 1 hacia la parte
superior del espacio de
juego.

l'r6xima prueba
1',11'<1 los ms osados: pruebe a invertir todo el ejercicio con la mano derecha como
transportadora de la pelota.

MQUINA.

Variantes

Mt quina continua

~O

Su mano izquierda lleva

la pelota 2 hacia el lado
(1 recho del espacio de
IU gOl mientras su mano
dcrecbe se mueve por
(I<,bajo de su brazo
flcuierdo.

t l ruco

queda maravilloso pero tse

mucha perseverancia! No se
'd "/ sronde si s610puede hacer esto
/fII .intc un par de lanzamientos, incluso
(1,"/)(/ s d meses de prctica. Las
111 ,Io/,s S mueven en un dibujo
IlIoI/lJ:tllar d ngulo recto. Su mano
I/(/I/ltw/, strse hacia s las pelotas fuera
(ft'/ (lihl/jo ; la altura de la cabeza y
',/11'/1' .umstr: ndolas por la parte superior
(11'1 (Iil>(ljo ha ia la derecha, Su mano
1/lll/h'I(I.) d b p rmanecera la
.tltiu d(' 1.1 ob za. El truco es ~
II'(/u;c'r

"'."""'H'"

un tip

d Ducha.
"

'~ +

J ~'

"

(/('f'('cfw

s mu ve

111/1 /(

11 (/

h, wi, o! I,nlo

'/"/1"

"11

i/f /lltI/I()

I I

I
I

/1'C'()!i<'

1" /)(,I()/, 1.

I
I

~,

I .) plata 1 cae entre sus

1//,1/ S cruzados. Su mano
,I1'/ ' ha lanza la pelota 3
1 .)~verticalmente desde
,h,J"jo d I brazo izquierdo
(,,/ /Jri//.o izquierdo debe
",/./1' sobr
I derecho).

[]

CON TRESPELOTA

f,)
I
I

IINIIIO.
"//1//011111

1/1111;1'111.1

1.111/,1

ItI

Id ;/CU; 'rd
'''I>icl.1mnt a
h11//1'1 dd 1),lr, t oger la

'''''11/01

1"0/1;.1

\ ',/' 1//l1/'V/'
1/

111 ,111/.1 l.

",

Estapelota (la nmero 1),

debe caer siempre entre
sus brazos cruzados

"'11"1 II('~ p"'otas d

dl/"II'tll/'~
color
una
/'/./'/ \ /'/l/di,' P ra aprender
I /1' /III/('il dibujo

el r ha lanza la
h~ ia la izquierda
I 11/, o/ Id plata 2 hacia la
1.'/1";('1'(/<1
d I espacio de
I' 1/ '1111; mi ntres tanto, su
111,//0
icquierdo se mueve
li, i.l 1,1 d recha bajo su
11/,1/0
el recho.
'11/ 1//.1/10

1,1'1111"

Su mano izquierda se
mueve un poco hacia el
lado derecho y recoge la
plata 1. Su mano derecha
lanza la pelota 2 hacia la
el recha y se mueve hacia el
lado derecho para recoger
la pelota 3. Su brazo
izquierdo se mueve hacia el
lado izquierdo. Vuelva a
mpezar con el ejercicio 1.

.0
I

I ,1 pctots 1 cae entre sus

IIr, l/OS ruzados. Su mano
1/(IUi rda lanza la pelota 3
I .isi v rticalmente desde
/(I/)ajode su brazo derecho
(1'1 brazo derecho debe
estar sobre el izquierdo).

I
I

",

,.~

;1

~C_------e
~.

ROBLEMAS DE LANZAMIENTO

I ,-1__

1Jna vez que haya comprendido lo

",' u-alrnente est pasando, el Molini1 1 110 es tan difcil. Sin embargo, lanzar
I "11,1 desde una posicin de brazos cru111m puede parecer extrao, de modo
1"" ipor qu no practica la Cascada con
111
brazos siempre cruzados para acosuuuhrarse!
( oncntrese tambin en garantizar
1111' la pelota 1 caiga siempre entre sus
rtll s cruzados.

'_D_EA_S_Y_S_U_G_ER_E_N_C_IA_S __

Observe que cada pelota tiene su

propio papel en el juego. Por ejemplo, la
pelota 2 siempre se transporta a travs
del centro del dibujo. La pelota 1 es la
que siempre se lanza hacia la parte superior y la pelota 3 siempre se lanza bajo
los brazos. Use tres pelotas de diferentes
colores (le ayudar a ordenar el dibujo).

39

N UNAMAN
/11111'1I

Movi",it ,,10 b.r,

('0

/11111

"'-

A 1,'lIlt'IIU' 1,,5 P lotas en una mano

I.' ( ()/I/() H mu tra en la figura.

'

.-

M.lI1/ '11 U mano

liwram nt hacia la
ilcro ha d I centro de su
('(/ -rpo. Lance la pelota 1
con una trayectoria
Ii; smmente hacia la
dore ha.

I sn

fray

Si esl teniendo algn prohl<llI/d dI

recoger las pelotas, as gros \ (/(' (11/1
no las est lanzando li I l{dl/ll'lllt'
hacia delante. Concntr
'n (111I' lu
lanzamientos v ni .111 u, 1".lt '11
separados por la distan i.) ((1/11'1 Id

f)
.-------

.>.

la pelota 2 con una

torie similar.

r " .
I

..

Lance la ltima pelota de su

mano igual que la pelota 2.
Mueva su mano a la derecha
para recoger las pelotas.

Una ligera vu tu ('/lI'1

sentido de las aguja (/(,1
reloj en 105 lsnrsmcntos
garantiza que las oelotss ~('
vayan hacia el lado d su
mano dere h.

I
I

~.~
e-',
e

Mueva su mano hacia la

izquierda. Repita los pasos
3 y 4 para continuar con el
dibujo.

()BLEMAS

DE LANZAMIENTO

11 problema ms frecuente es que las

1.,1.\<; choquen. Para remediarlo con-

I
I

"II s

en los lanzamientos.

Las pelo-

d,'b n moverse unos quince centmeti

11.\ ia la derecha, antes de aterrizar.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Gire la mueca en el sentido d I,\~
agujas del reloj todo lo que pueda n (11
lanzamiento, para garantizar que las 1)(1
latas se lanzan ligeramente hacia la d 'rt'
chao Mantenga los lanzamientos por lo
menos a cuarenta centmetros sobr 1,1
altura de la cabeza, pero no a ms d un
metro.

~~
40

41

/"0

""'1"""''''

11I1t'II"'III/.I/
11111.111"
1"/1'

"11
"""'111.1

Id

1/,'

I 1\1'1.11111'1111'

1.11111' 1111.1 /l1,1<lld

1",11111 111'11'1

11,,).

IH'IIlI.I'.
,dl.1

"III!lloI/IltlIIIl
l,tll

1.1 1.1 dl'II'1

d,'.,(/"

l'o:.I,'!lolIll('1l1

1"

'('IIlr(:

d,",d" 11111/ "

IItI Y 11111"11111/11

i/qui 'ni" (di' III/I'VII

'n '1 dibujo c1v 111'.,

1 .u

"l.

ti!.. d,'

''1"11/1,11111.,

dI'
di'"
de SlI

u r- 1111.1 /ll'loltl
1,,11,11,

III,d,

111.1', .dl:1

1/1/".1

1'11111101 111"111),

s en su
h tal y como
" /l11I1'Mr,l
n la figura, con
,11111 fc' p d rlas lanzar y
"11/1'/"

IIU S I N UNA MANO.

A A

Variantes

/os

pcloi

11101//11 /,'rc'

( .Is('.lda

"1/'"

I tll/l " Ids P '101 ss desde dos

l/mil I()I/('s eli{ r ntes,
hl"''ld, y el r ha. El
/1/1/\ lmk-nto d r troceso
'/'~II(' el lado izquierdo se
,II'(/'
lit} . r d forma ms
"11" ( (In un d plazamiento
tll' 1" 1I1U1
a una vez hecho
1 'II.I/l/,I/ni
nto. Mantener el
IlIl>ujo muy junto facilita la
I 'j( uci n d esta variante.

.1/:

(' Y epare las pelotas 1

nii ntras sostiene la
I",III/,}
en su mano
, I/"i rda.
1011/1
\

Posicin 1 (izquierda)

Posicin 2 (derecha)

olumnas

I ,l/ICe la pelota 3 arriba

"/('ia el centro del dibujo,
/1 'coja las pelotas 1 y 2 Y
-utre directamente en la
C ./~
ada.

I mpi e desde dentro de su

('spa io de juego. Lance
dcsd tres posiciones
di{ r ntes, manteniendo los
lanzetnientos verticales. Para
c, utar este truco debe
mover su mano muy deprisa!

/ e \
0/ e

t?j
OBLEMAS DE LANZAMIENTO

I
42

I~'

Posicin 1

I I

Posicin 2

11 mayor problema es que la pelota

huque con las otras dos pelotas.
HII/ se de que cuando lanza las
le.1.1'i 1 Y 2 se crea un hueco bastante
I1dl' para lanzar la pelota 3 a travs
I

I LI__

I_D_E_A_S_Y_S_V_G_E_R_EN_C_'A_S

Practique lanzando y separando las <lo<.

pelotas de su mano derecha. Girar un po< 1 I
la mueca en el lanzamiento pued '/Y"
dar, y la ejecucin de un lanzamiento ,tilo
permite a las pelotas separarse ms y 11'/1'
parezca ms efectiva su composicin.
/1

I,JU/,I

AS

Movimiento b.si

f'

'0

11/111'/11111I1

mas a avanzar con cuatro pelotas! El primer

dibujo e dominar es la Fuente: cada mano hace mala1,,III',llll) con dos pelotas y las pelotas no se cruzan.
1IOI\\, IV

/'.11'.1 mpezer. simplemente sujete

tlo p latas en una mano.

44

1,l/1
la pelota 1 desde una
di. tan ia cercana al centro de
su u rpo y cuando llegue al
pi
lance la pelota 2. Mueva
su mano aproximadamente
IIn s diez centmetros hacia
(ti ra para recoger la pelota 1.
ig 1ecutando este dibujo.
Una vez dominado el
j r icio con esta mano, haga
xactamente lo mismo
on la otra.

Ahora, sostenga dos pelotas en

cada mano y lance las pelotas
1 y 3 simultneamente.
Cuando lleguen al pico lance
las pelotas 2 y 4 tambin
simultneamente. Las pelotas
deben dibujar una trayectoria
de crculo cerrado. Las de la
mano izquierda se desplazarn
en sentido contrario a las
agujas del relo], y las de la
mano derecha en el sentido de
las agujas del reloj. Este tipo
de dibujo se denomina Fuente
simultnea o en sincrona.

o,
I
I
I

e .-

~.~
e,,
I

I
I

IU )8LEMAS DE LANZAMIENTO

1" mayor dificultad con la que se pueI "11< ontrar es que las pelotas choquen
" ,,1 ( mtro. Si gira las muecas ligeralile' apuntando hacia fuera las pelotas
d,'~plazarn en un crculo exterior.
I los lanzamientos y las capturas no
IlIoducen simultneamente es debido
'1",. no las est lanzando a la misma

111" ,1.

IDEAS Y SUGEREN 1;\'1.i

Antes de trabajar en el jNd( lo ('1\11'" I
practique simultneamente I 1,\I1/dllli,'11\11
de una pelota desde cada mano "" .
1,1 11""
consiga lanzarlas y recog rI s a 1.\Vl'1
Use dos pelotas de un mismo ( 01111
en la mano derecha y otras dos ck- \111, ,)
lar diferente en la mano izqui 'rel,1. 1,,111
ayudar a identificarlas
por se P,1I"dI!
mentalmente.

, ima prueba .
voz aprendido el sistema de lanzamientos simultneos, intente un lanzarnlontu .tI
ui.uivo. Es necesario que sea capaz de realizar ambos ejercicios para pod r pro!:ll'

11\01

""eia otros ms avanzados.

AN AMI N

Mo

",

(11110

11. (

ti
1, /'/111'

,'1,1

/1111'1'11/11''''''

/II// II//IU/

,11'111/111'

"U/I'I(

tlos P

101

I".I~

1'/

Ullll

nada

/11.1110,

",.

'111 IiII
I

;~I"".,,,,"I"

1.1 111"/111

11/1.1 ,1/1/11"
11/11'/111I

,1

11 , 11I/IIII/I'IIlu
///11

I pelotas 7 y 2
~if)JlIl(tn amente.

1.111 tI

,0 /.

:'(

." 1//1'/llu

\,
11MAS DE LANZAMIENTO

produciendo choques en
, 1111.1 .ilturs m dia es porque exis, dlh'II'Il('i
ntre las alturas de sus
"111' ( u.indo lanza las pelotas.
I

Justo despus de que las

p lotas 7 y 2 alcancen el
pico, lance las pelotas 3 y 4.

,1.\1\

MI NTOS CRUZADOS.
1.'1Arco iris

HI "/1

Repita los pasos 2 y 3.

I
I

prueba

( ontine con este sistema de los lanzamientos simultneos.

~
16

neamente hacia arriba

/.1 parte superior.

ssss**

111'1" "\ similet al cruce del Arco iris

/I,'1e 11.l. , pero las dos pelotas se
11 11/11111.

Proxime

Mantenga una mano a una aluu.:

geramente superior a la otra.

Variantes

I /'/' cutre, mientras las otras dos se

IDEAS Y SUGERENCIAS

rn/J

(
A

:~

w)7

~+
~.l
47

"'f "01'1''''''''''
(' ,11,11,,1.,111,,"10

111',1
I dll

I ,di' Y
/'/111

(011 ('u.llro pt'IOI",

('11 1111 IIIIIVIrIl!t,"10 .,h~'III"tlvo, 1('(
p(,lolds ('n Sil ,".lI\O i/!.1ui rd II n{'t' """ IIc.,dl' MI mano d r 'dhl h. 1.1
tI(,,p" '.' entro in la s ada mltipl

01,' y
Id

//1/1/1/

AI>A MLTIPLE DE CUATRO PELOTAS. De cara al pblico

'''II//'/d/)(l/u/.1
"'/1' lit '1/1, ,.

I hncln la

In mueca cuando
l.mzen dos pelotas
,/y(ula
separar/as
(,1',11'
~I'

I "/lC{' IR pelotas 3 y 4
sltnut " amente de forma
(Il/('
s
paren sus
/""ye tories, desplazndose
1"p lota 4 hacia su mano
tior , ha y la pelota 3 hacia
HII In no izquierda.

PROBLEMAS DE LANZAMIENTO

Lance la pelota 2 hacia la

lcquierde. Recoja primero
13 pelota 1 y despus la 3
on su mano izquierda.
Reco]e la pelota 4 con su
mano derecha.

Contine lanzando con su mano izquierda una separacin de dos pelotas (como en
el paso 2) y con su mano derecha una pelota baja. La pelota 3 siempre se lanza y se
re oge con la mano izquierda en la separacin y las otras tres pelotas circulan.
48

1 1.15 pelotas no se separan adecuadamente,

urese de que estn al mismo nivel en su
no .mtes del lanzamiento.

ADA MLTIPLE DE CUATRO PELOTAS. Variantes

IllIIIbin aprende a separar las pelotas con su mano derecha, puede alternar la
, tu izquierda y la mano derecha para realizar un dibujo simtrico.'
l.mzsmientos son los siguientes:
I .mce una pelota hacia la izquierda, con su mano derecha.
I .ince una separacin de pelotas desde su mano izquierda.
I .mce una pelota hacia la derecha desde su mano izquierda.
i ance una separacin de pelotas desde su mano derecha. Repita los pasos 1 a 4.
4

1./1111,1,/1'1,/11/.1
/ "",/,/1"
,1, '11 '1 11" 1', '/ 11/, I I 1111 ',11

AA I

UA RO P LO AS
11',1"1/1101
//1.1110

tres p iote

n su

y un

n la

/1'n'C'l1il

1 , /1/11/1

1/1101

l' /1' /'~ 111/

I ,1 ~I ,11/.1

/:'1//11'/1101.

l'

,,,

1'1'11'/"
,1 )1 /(',~/I(/('81t1
.J. Si
, "I/,lt/I'/"
,1 1.,8pclotns 3 y

ssss***
~-------------------------------------

/'/1/1 11111/1/

I"II/I//u

111.11111/://///1'111.,

SO/", r Imente

dibu]

c/c' Ir s p lotas.

,111/11/11/;//;igs con los

ha ia la derecha y
"'t 1,/ 1.1 //II//i rde, lanzando
, 111/'/1' IdS P lotas 3 y 4
'/11//1/,//11
'.1m nte.
, 11 /

/1 .//III"lIlo,'j

ADA APILADA DE CUATRO PELOTAS. De cara al pblico

1.11/(l' Id P lote 1 hacia la

111/1I('rdD.

Las dos pelotas apiladas

Prxima prueba
Intente entrar en una Cascada pil,l(l.t di'
cuatro pelotas desde una Fuent de' 1,111/,1
mientas alternativos y vuelva de nuc vo ti 1,1
Fuente despus de algunos lanzarnkuuov,

e \
o/ .

,"'-', ------

----------------_.,

la pelota 2 hacia la
ha y recoja la pelota 1
con su mano izquierda.
1.111

({el'

IDEAS Y SUGERENCIAS
Sacuda la mueca hacia arriba (',,,,,,
do lance las pelotas 3 y 4; esto hace qlll'
se apilen muy bien.

50

Lance simultneamente las

pelotas 3 y 4 hacia la
izquierda de forma que se
separen verticalmente
(epiledes).
Recoja la pelota 2 con su
mano derecha.

ADA APILADA DE CUATRO PELOTAS. Variantes

, cticnmente se pueden intentar todos los trucos de tres pelotas usando est
, /rulo.
,,, tiucos particularmente recomendados son:
debajo de la pierna: lanzando hacia abajo el par apilado.
la pelota central por el par apilado.
I1 Molinillo: intente reemplazar la pelota 1 por el par apilado.

1'/11'

e olumnes: reemplazando

'd

lA

I l J IIA. I J, "",

UA RO P L

Mov;m;

'1110

",/",M

"

b.isico

ssss***

1 )1/1' ,,/11/1/

(' I P lota 1 hacia la

iruuiord, justo por encima
(/(,1"
lturs de su cabeza.
Medio egundo despus,
I.II/e la pelota 2 hacia la
dc: ha, aproximadamente
" 1,/altura de su barbilla.
1,,1/(

,
\

\
\

,
\.
\

I spus de una ligera

p usa, lance la pelota 3
ha ia la izquierda, justo por
n ima de la altura de su
.
abeza y lance la pelota 4
hacia la derecha,
proximadamente a la
altura de su barbilla.

,-0
La mano izqui rdo /.1/1,',1
pelotas de/ arco inf(' itll

1" mano derecha lanza las

!',./mas de/ arco superior

/"

IDEAS Y SUGERENCIAS

Los lanzamientos deben tener la cadencia

1-2-pausa, 1-2-pausa; 1 representa un lanzamiento
ha ia la derecha, justo por encima de la altura
d su cabeza, y 2 representa un lanzamiento
ha ia la izquierda, a la altura de su barbilla.
NOTA:

52

Las pelotas de su mano izquierda siIlI'n la trayectoria del arco inferior, y las
d" su mano derecha la del arco superior.
I consigue realizar estos arcos casi al
1I1"mOtiempo, puede lanzar pares de pe11lt.1S simultneamente. Si realiza el arco
IIp rior tres veces ms alto que el infeuor (altura medida sobre sus manos), en-

tonces la cadencia de sus lanzamiouur.

ser similar a la Cascada firme d trc s pe'
latas. Vare la altura y note cmo amhl.:
la cadencia.
A algunas personas les pare \ 11101',
senci 110 lanzar las dos pelotas pri nWI 01
simu Itneamente y despus i ntroduc 11""
rpidamente en la cadencia corre 1(1.
J

Movl",
/1///,

"1/,,,1

f'''''' /".

('O

~--------
I /1 una sucesin rpida
l.in 13 pelota 1 y
post riormente la pelota 2,
('11 vi ndolas hacia la
iruuierde a una altura por
en ima de su cabeza de
tproximadamente treinta
ntfmetros.

Igual que en la Ducha de

tres pelotas, pase la pelota
de su mano izquierda a su
mano derecha y,
simultneamente, lance la
pelota de su mano derecha
hacia la izquierda.

...

/,I//! l'

/1111111,1/11'''/111'/111'

',11

U""

I
I

I/ROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

vitar que las pelotas choquen en el

le puede parecer difcil. Forme un
I IIgulo con la palma de su mano derecha
dI' linos 45 grados con el suelo para gai.uuizar que todos los lanzamientos se
.111 lo suficientemente lejos hacia la izquierda. Concntrese en no dejar que las
11I'lotasvayan hacia delante en absoluto.
, 1('

Repita el paso 3 para mantener

I dibujo de la Ducha.

e--

iroul rda.

1111/"//:111/"'111",

~;:
::::';,:~"
'""""ti

'1m 11 1IJUtl tr p /otas en su

lcrccn y una en su

,.

, /11I"

**

/11.11/0
/l/dIJO

, I/,I/II/' /,. 1/, 'HIII

I''/"'" ./I.,."II/,,"/UI/

IDEAS Y SUGERENCIAS
Ejecute rpidamente las dos P"'lll'loI
pelotas antes de caer en una ("HI"III 101
cmoda.
Practique con una Ducha do 111"'1'"
latas muy lenta y luego muy r, pid" I 11
le ayudar a acostumbrarse al tarto cll' 1.,
Ducha de cuatro pelotas.

II

54

,(

11M IlrllC ",

MIc'1111.1'
t.1 d",d.,
d.,
I

l'

11 plOp

1'l1do

1110vhI111'1110',

1/'IIIIIld.1

.1 IlloII10

11 ln ell'

101 [t.u

'.1111101110

l/qlll(lld.1.

1011\('('

IIA 1>

1" Slglli('I1II'

y ('nlr(' dir

1.1 111.11\(1 I/<ult'ld.\

(,1111'111011 VO,,) 1,1111.' 111101111'\0

1011 1 11.111111"'1111.1"

011111" ll1l101l1g('loIllli"I(

.tam

,1I11t'lIo1

d 'sdl'

1)('101.\
-nt

'1

Sil 111.1110 dl'II'1

dibujo

<1(' 1,\

ll(

11.\

h.

1.1

h.r,

/l//l"dlllt!

8888*****
1/,1111.1,".1" /I',/ihmdo la Ducha lance una pelota desde su mano derecha
'/"" 1111.''',1/11''/1//'
a una altura de sesenta centfmetros superior a la normal. Lance
" 1f/1I/"II/I'llt'lo/oId sde su mano derecha, ms baja de lo normal, y despus vuelva
, 1, ,,1/11/.1 1111/111." d la Ducha de cuatro pelotas .

,
,

o
I

\
\
I Lanzamiento alto
I d la pelota 1

Lanzamiento bajo de
la pelota 4, "dando
alcance a la pelota 1

.-".,

"

rn~

.>
/

~~~
~

! -. . I/ ,:J,
O Lanzamiento3 'Lanzam'ento
\
----JJ (~
,

d la pelota

~%,~a:/tu,.

'b'

~elota

~---.---~{
III

aja

4)

,yi

/':l":.

Lanzamiento

~pelorn

1)

.::7

k K>I

~~1-/_$={~Q
,
I De cara al pblico I

1.

Ahora cambie esa Fuente

alternativa inversa por otra
Fuente alternativa cruzada
inversa.

11 gar s i cutar est

compli ado dibujo es
nocc ario dominar el
Molinillo de tres pelotas
ad ms de otros dos
dibujos, siendo el primero
la Fuente alternativa inversa
d cuatro pelotas.
I'.lrrl

UATRO PELOTAS. Variantes

Movl",i,"to b,

01 1.1 1101111.1L 11.11 01111.1(10

Ahora necesita combinar elementos de los dos dibujos anteriores

con los lanzamientos de brazos cruzados que forman el dibujo
del Molinillo. Una regla importante a recordar sobre el Molinillo
de cuatro pelotas es que stas no cambian de mano (las dos
pelotas que empiezan en la mano derecha permanecen siempre
n la misma). Por consiguiente, la pelota 1 de la mano derecha
e lanza hacia el lado izquierdo, seguida rpidamente por la
pelota 2. La mano derecha se mueve hacia la izquierda
(cruzando los brazos), recoge la pelota 1 y la vuelve a lanzar
hacia el lado derecho. Despus recoge la pelota 2 y la vuelve a
lanzar hacia el lado derecho. La mano derecha vuelve de nuevo
aliado derecho (descruzando los brazos) para recoger la pelota
1. La mano izquierda hace exactamente lo contrario con sus dos
pelotas, pero con un solo golpe fuera de ritmo (fuera de
sincronizacin) .

,,,

1/"11" "/'''",11,'/1/"
A I"I/I/i1/"
ti,,

//01//11

tI"//1I11
11/'///1"

111 tI/1 "/'.//',

ti, '11/'1Ir1, ,

,'1"111"/1/,1',

d"

1,1 , //lItI,/"",

1/,

//,'

I 1
I'N

II/I,I

1,,/1 "//I/"II/U',
'''I'/II/,'~
tI,,~( If/,I~ ('// 1'1 I','~III/III/I"I"
, , 11// ////,'
, "//1'(
," ',('e //('//( /.1 ('11 I'! 11111 111/1/'11111 eI(' III~ II/,I/II~'
/1/ ",/11'
\(11/1 "~ tllIl/d(, ('11//01 ('I/II/('W'
,,1/ (' 1)('/it'lI(
id (11// I'! A 111111111111 ti"
tu 11/'//1'''',
.i qu /" /I/('/wio/l,,(/'
:;('("1/('/1
i,) ('.'i /,' IIlh//I,'
(1 ".111'1'
I,,~1"'Ii'II'"
17 J()},

I1 MOliNILLO

"NI

1I ( hoqlH' lh I,,~ plllol.l', '" ,IItI,IYI/'

l"I/I,j.,It",
dI' '''.11' <1111(1)0,
l', 11111'11'1.11111
1\.1
<1\1('I()~ 1,1I1Lt1lTllt',1I()~1I',dl/,ul"
dI' el, "11,,,,/0
Il1ft"rior ('11 1111"1"1'.1, It," el"
('I'U/.lc!OS) n
on r InWl1lt VI",I , .d''''1 ',1110qu se el '$Vf,1I1ligl'ldllH'III,1 1,.1tId II
I.ulo d('1 I razo qu los lanza,
1.1111 Id'

",.IIm

DE CUATRO PELOTAS. De cara al pblico

IDEAS Y SUGERENCIAS
1, m jor sugerencia

.uito s bre la direccin

I '.t" (/l/lUju

11I1

para ejecutar el Molinillo

de cuatro pelot
de las pelotas y centrarse ms en el hecho d

s no I'I/'II! ''1'011.,
que ~(' PoI'I" l' 11111

1ho .11malabarismo
del Molinillo
de tres pelotas, pero ms rpido,
i I'~I,\ Il\lly "'1\11111
1011 '1 Molinillo
de tres pelotas, despus de unos pocos intentos d I v(lr~lon dI' 1 11.11111
!l1.lntas sabr instintivamente
si est realizando el dibujo de forma
m'( Id () 1111

muy
, , '1/ .uln, por lo que el
I/'''YIII probl ma n la
"'''1101 tk: prendize]e ser
,,1,It, los h ques
L'S

Al realizar

el ejercicio

del Molinillo

de cuatro

Las dos pelotas que

empiezan en la mano
derecha permanecen
siempre en dicha
mano

yud.u 111111.111111

pelotas le pued

la mitad superior de su cuerpo en la direccin

del brazo qu
I ruzado por encima
del otro, Hacerla produce el efecto de ensanch
rluc ir choques.
pOI

d'llI,dlll"IIII'
l' ,11
r "111\od,I" y 11

Intente entrar en el Molinillo

tanto desde la Fuente interior como d 'sdl' 1.", 11'11''1
(11t.,<lndoel lanzamiento hasta el pico para empezar el movimiento
d bra/ov 1 III/,ltl"
)
A

algunas

personas

les parece que otras salidas son ms fciles.

Algunas pruebas a tener en cuenta

1 onsigue realizar el dibujo de forma slida, existen muchas variacion
s d(1 "11'.11111
Puede salir con la pelota impar por encima de su hombro (mejor lanzada ('011 1.1"Iolllfl
d,1 brazo que se va a cruzar por encima del otro brazo y justo antes de mp '/011" ! 111
/.Ir e). Puede intentar realizar una Ducha con una pelota, desde una mano"
1" nll", 1'11
11punto en el que los brazos se descruzan (res un lanzamiento muy rpidol). Il1lpi,', " .1
r roar su propia variacin del dibujo (son posibles algunos resultados muy bonito, 1"'111 '
[no son fcilesl). El Molino de cinco pelotas tambin es posible. Es difcil el '~I 111111
111
movimientos
en pasos, pero cuando se sienta cmodo con el Molinillo
d
1I.1I111
1".111
I.IS y pueda realizar la Cascada de cinco pelotas, intente lo siguiente:
Cinco pelotas en Cascada. Cambie la Cascada por una Cascada inv r <1. 11111'11'"
los movimientos
de brazos para el Molino
y simplemente
saldr de f rrn.i 110111/1,,1
(l.lUnque es algo difcil de mantener!).

POR FAVOR, TENGA EN CUENTA

El Molinillo
una prctica

de cuatro
intermitente,

1 liando considere trabajar

d( jecucin de ejercicios

pelotas

es un dibujo

le llevara

fcilmente

de malabarismo

muy avanzado

un ao o ms dorninarlo.

( 1111

1'1'1111',/1,1

en este dibujo habr inventado algunas estrat gi, s IlI"l'l"

malabares. Utilcelas para dominar el Molinillol

~8;----------------------------------------------------,'1

MALABARISMO

------

Malabarismo

con cinco

ASCADA CON CINCO

LOTAS
la mayora de los malabaristas, lo
ultimo en juegos malabares con pelo,'~
(1.., S r capaz de hacer malabarismo
t un (in
o pelotas! Al igual que con tres
11t'lnl,ls, I primer dibujo a dominar es la
( ,I,(.td . No obstante, la Cascada de cint) p('IOlaS es un dibujo
de gran belleza.
1',11.1 hel
r ejercicios malabares de cinco
.11',1

SUGERENCIAS

2
Movimiento bsico

pelotas con xito, su cadencia debe ser

exacta y su precisin en la altura y en la
direccin de los lanzamientos debe ser
tambin excelente. La regla de oro sobre
el malabarismo de cinco pelotas (que
puede marcar la diferencia al que empieza) es: no vaya tan deprisa! Reduzca la
velocidad, hay mucho tiempo.

PARA EMPEZAR

I'('<luzca la velocidad: lanzar ms rpidamente slo genera un lo incontrolable.

1,111
las pelotas aproximadamente a setenta y cinco centmetros sobre sus manos.
1Js p latas de diferentes colores (esto ayuda a ordenarlas mentalmente).

An/ s de intentarlo con cinco

polotss debe sentirse muy
c/nnodo con la Rfaga de tres
Ildo/as. Mientras tres pelotas
/1,,,liLanla Cascada, lncelas a
/11/.1 altura superior a la normal
,'/1 I/na sucesin rpida, de
, 1/nltl que sus manos queden
11/1I1lJ ntneamente vacas.
( u.indo las pelotas lleguen a
',liS manos, recjalas y lncelas
1.11 lide m nte, dejando sus
I//dl/OS va te d nuevo. Repita
I '~/d op rt i n ha ta qu
1/111
,(/.1 tnon! n r la R. fe 8(1 d
1/1"'lldo/"s con muy poco
''',/1/1'//0. /,) (,d(ll'l/ci.l (',~ 1,
I "~/)('/"/,
I'~/II""', " ), 1,
"~/II'/'"

I'~/)(",//

" 111'/'/',',1"
(//1.1',

eI/I

(/1/\

111'/11'"''

CON CINCO PELOTAS

pelotas--------

O
+
I

Este ejercicio se llama

Cada controlada, y lo
nico que debe hacer
inicialmente es
concentrarse en los
lanzamientos que no puede
recoger. Sujete tres pelotas
en su mano dominante y
dos en la otra. Realice los
lanzamientos en un dibujo
de Cascada, tan despacio
como quiera,
aproximadamente a setenta
y cinco centmetros por
encima de sus manos. Si las
pelotas caen en dos grupos
a ambos lados de sus pies,
su precisin de
lanzamiento es correcta.
Escuche el sonido de las
pelotas que caen; si existen
vacos semejantes entre las
adas, su cadencia es
buena.

Trabaje en la exactitud de su cad nrl.:

en la precisin usando la Cada
controlada. Cuando se sienta s guro,
empiece a capturar las pelotas,
simplemente eso. No intente lenror.ts
pelotas de nuevo; el objetivo d eSI"
ejercicio es lanzar y recoger cin o
pelotas. Si todo est funcionando
correctamente debe recoger la prinu,
pelota justo antes de lanzar la ouint.

Ahora que puede lanzar y

r oger cinco pelotas
mgu/armente, intente
cmpezer a aadir slo uno
o ms lanzamientos antes
tk: r oger todas las
1)('lotas. Intente siempre
,,/ ndir 610 un lanzamiento
11/.1.., qu
n el ltimo
1/1/1'11/0.
iga practicando la
(.I/rld
ntrolada, ahora y
"it '1/ '1)('.

,
\
\

I,,~ (I(/~
"11/1./1/1'11

/0I~

I
1/

II,IIIII"/"II'',II''.'I
1//'"11/

"11'

'" ,//111/1"/,/11/0111/1,'111"
/}',I ,,,/,,/,,,,,,,
'/111/,//",.'/1

"

/'"/,,

'/11111111." /., ( "'"

'//"","

,/, ,,/,, ."/11/.,"

.ul.: '/",1//,,,

1"'/' ".,.

."',h

''/''./111/01//1''1/1"

"'1

11

'''"''"11'

01 ",/"

11/1111 /11

/,.,

1/

,,/1, \ .1/1./1

I d,

,,," "" II",/u'. ,I/"fd/".,

fll/8,1/ .'III'/II,',.
1/1, fl' I ",,/,,1/1 ""'/1.1
/11"" hit I,/I(I,'~ 'fUt' "11'"
II/,h'
/.111 .11"/"/11" ,1,, /11' "/"'/""'~
.,,/tl:f."~ll/d~ (Oltlll'/Ui/'I.I,
('011 ,,,1 dll'lUtI d "/1111/11 "d f,,'/I,"
lo \ l'':'
"'f""'"

/.//111/

l'

,,'./1, /""'"
'111"

""111".1

ti" lu

Al A I I

IN

IIII/',h'
1/1.11

d'.~tlIII.I.~

(1I1I11"rio

A '.1"" '1111.1
,11"/'11" /,11 11

A '01"/""1101 1"
/'1'" I~/II/I dI' 1010
l. '/1/01111 tontos
li, 1 '" otro
/,11/0, no
\ ouic: /m nte

"

11/101,dl,l/oI

"~'oIl 11"

11,1(id arriba.

N )11I/ MAS DE LANZAMIENTO

1'", d,' I'~It1r r Iizando lanzamientos

h" 1" d"I.IIII<' c on una mano, demasiado le1" IIII! '1111' hde -r el ejercicio con la pierna
'"1111,111.1
dl'l,ml : por ejemplo, si est lan,11"111
h", 1.1ck I nt con su mano izquierda,
, ,,1"'IIIe' ~" pierna derecha delante. Esto
I,""d", olwgir I error. Si no es as, intente
Itll.lf',lll.ll qu \ st apuntando ellanzamien111
d,' 1"" polot para que aterricen sobre su
1""1' (1 hombro, no en las manos. Esto pue.1", 1I11('gir I lanzamiento errneo.
()Iros problemas comunes son los
1,'"/lllllil'nIO
de una pelota directamente
h,1( ,,, .irriba en lugar de hacia el otro
1.1/It" o I lanzamientos bajos de forma
1III''>I<,,('nt con una mano. Est atento a
'",111'''problemas, ya que identificarlos es
lo nu-] r para poder corregirlos.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Relaje los hombros.
Intente realizar lanzamientos con los
brazos a diferentes alturas.
No retenga la respiracin. Mantenga
una respiracin profunda, regular y relajada.
Tmese descansos regulares y haga
cualquier otra cosa (su cerebro sigue trabajando en el problema aunque sus brazos no estn funcionando).
Algunas veces parece que no mejora
con la prctica de un ejercicio cuando
lo intenta realizar de nuevo, pero en una
semana lo har mucho mejor.
En las primeras fases de aprendizaje,
intente no perder un da de prctica; incluso cinco minutos en un da le ayudarn.

CIEN LANZAMIENTOS

POSITIVOS

Puede llegar a treinta o cuarenta lanzamientos prcticamente en cada intento, pero

IIIgo st saliendo mal. No puede llegar a cien lanzamientos y no se siente totalmente
"('guro con las cinco pelotas.
Problema: si ha llegado a realizar cuarenta lanzamientos, su cadencia y precisin
1'11la posicin estn bien, pero el problema radica en la falta de fuerza de los brazos.
Aunque su cerebro puede hacerlo, sus brazos no.
Solucin: existen en el mercado pelotas de malabarismo de 500, 800 Y 1.000 gramos;
practicar con ellas refuerza las muecas y agiliza los movimientos. Estafuerza adicional
qu obtendr, despus de practicar durante unos diez o quince minutos al da, le permitir hacer malabarismo con cinco pelotas durante largos perodos de tiempo, sin una cada.

62

/"

""",,

'II"/"III,'~
./111'UI"~ Y ,,1/urtlH, su ('('r('/)/()
"II/I'/I/h
,1
1/11." /(/III'~ Y 1)(Il'dl' 1(I(Upc'r,lr los p or(.'81,1/1/.I/I1/""'o~,
.///11/11,///.1"
~II clihujo.

'/1

1111.1

UNA SUGERENCIA FINAL

Puede parecer una locura, pero para seguir avanzando y alcanzar objetivo Slip""""
por qu no empieza a hacer malabarismo de siete pelotas? (s, sietel). I s pll'oll,I,
Haga malabarismo con siete pelotas igual que los hace con cinco. Hacerla !l' "Ylul" ,1
acostumbrarse al tacto de las siete pelotas y le har ms sencillo el rnalabarismu '111
cinco pelotas! Para poder hacer lanzamientos de siete pelotas, sujete tr S P(llol., "1
cada mano y coloque la sptima encima de las otras tres de su mano dornin.nue I .101
es la pelota que se lanza primero.

/,'

I?I MO CON CINCO PELOTAS

MALABARISMO

CON CINCO PELOTA

CASCADA APILADA DE CINCO PELOTAS. De cara al pblico

A CADA APILADA
CINCO PELOTAS

Movimiento bsico
Estas dos pelotas
se lanzan como
un par apilado

1111" "lllId

;'

tres pelotas en
derecha y dos
,'11 'iLl mano izquierda.
~'I /llano derecha lanza
1, / P('/Ol 7 en un
l.inr.un! nto de
(,I.w',1d normal.
"jlli("

'.11 /ll,lno

1)1' "IIII( ('/1 ad tent

se
/,1/ I/d/l /.18 P('/Ol
2y 3Y
/0/\ 1J( /o'o/H 1 Y 5
mo un
11.1I "III/o/do.
La
d n ia es
/" 11I1~1I1" (111('
n I a ada
ti" 111 ''i /II'/ot,/s.
I

Estas dos poiot

se lanzan O/llfl
un par apil,/{/II

....

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

Si tiene problemas con las capturas

los pares apilados, entonces vuelva a
1.1 v rsin de cuatro pelotas y practique
11/1 poco ms.

11('

"1'

IDEAS Y SUGERENCIAS
Si el lanzamiento de los par
,11'11.1
dos no es perfecto, concntres
n f(" f I
ger las pelotas bajas, despus rpid.unon
te mueva su mano con la palma h. 1.1
arriba y recoja la pelota alta.
lIj('II'
1"
pelota baja con su dedo m iqu ,(If).1I1
do el resto de la mano libr p r, n'( "f\1'1
la pelota alta.

)xima prueba

'1"

no inn ntn 1111, l ada de seis pelotas? ada lanzami nt s un" "ilol dI' do" 111'
lolol~. SlIj(I(' (11.tl/o 11tlol,!', r-n su rns n el roe 11.1 y dm ('1) su m,1/10 i/'IlIi( Idd ('111,1 '"dld"

)1'111

MALABARISMO

CON CINCO PELOTAS

MALABARISMO

CASCADA APILADA DE CINCO PELOTAS. Variantes

CINCO PELOTAS HASTA

EL PICO

Columnas
Esbastante complicado! Lance la pelota sola
hacia arriba, en el centro, y despus un par de
pelotas apiladas hacia arriba en cada lado.

o
I

( ( IN

Dificultad

e
o o

Mientras ejecuta la
Cascada, despus de
recoger una pelota con su
mano derecha, mueva la
mano ligeramente hacia
la derecha.

[]
Cruce del Arco iris

88888*****

Es un truco ms complejo! Es necesario

ruzar cuatro pelotas sin que choquen.
Primero lance la pelota sola hacia arriba, en
I centro. Despus cruce las dos pilas de
p latas simultneamente, desde los lados.
I problema principal no es evitar
lo choques sino capturar simultneamente
los pares apilados.

O
I

I I

,,',

Lance la pelota 1 hasta

el pico del dibujo.
Despus ejecute tres
lanzamientos en
Cascada antes de que
la pelota 1 aterrice: su
mano izquierda lanza
la pelota 3; su mano
derecha la pelota 5; su
mano izquierda la
pelota 2. Necesita
mover su mano
izquierda ligeramente
ha ia el lado izquierdo
p. re recoger la pelota 1
cuando
iga.

".

...

--- ...

I
I

I
I

MALABARISMO

CON CINCO PELOTAS

CINCO PELOTASHASTA EL PICO. De cara al pblico

Asegrese de que esta pelota
hasta el pico despeja
cmodamente el resto del
dibujo

PROBLEMAS DE LANZAMIENTO

Asegrese de que su mano derecha

se mueve lo bastante lejos como para
despejar el resto del dibujo.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Su mano derecha debe moverse hacia fuera del dibujo, lanzar y volver a su
posicin normal muy deprisa, de lo contrario la pelota entrante caer.

Prxima prueba
Puede intentar enviar la pelota hasta el pico de otra manera; por ejemplo, de izquierda a derecha.
'

68

MALABARISMO

CINCO

CON CINCO PELOTAS

PELOTAS HASTA EL PICO. Variantes

No intente ninguno de estos lanzamientos hasta que no haya alcanzado entre 100 Y
150 lanzamientos en Cascada con cinco pelotas, sin cada alguna.

sssss***

Ping pong
Se puede tirar una pelota de un lado
al otro, por el pico del dibujo.

Media ducha
Lance cada pelota
desde un lado hasta el
pico del dibujo,
creando dos arcos. La
cadencia se alterar
ligeramente para
acomodarse al cambio
de dibujo. La cadencia
de lanzamientos es
izquierda derecha,
izquierda derecha, etc.,
siendo el lanzamiento
izquierdo y el derecho
casi simultneos.

0
~

e
/

.,

O\

69

MALABARISMO

CASCADA DE TRES MAZAS

CAPTULO

2
MALABARISMO
CON MAZAS
____

Malabarismo con tres mazas----

na vez dominada la Cascada de tres pelotas se puede

usar exactamente el mismo dibujo para hacer malabarismo con tres mazas. La diferencia principal entre hacer
ejercicios malabares con pelotas y con mazas es que stas
dan vueltas cuando se lanzan.
Cuando empiece a hacer malabarismo con tres mazas,
indudablemente se le caern muchas, por lo que en primera instancia compre algunas mazas fuertes y macizas. Muchas empresas fabrican ahora mazas especiales para aprender: normalmente tienen mangos ms suaves, lo que
significa que los errores del principiante duelen menos. A
medida que vaya siendo ms hbil le parecer que estas
mazas de aprendiz son bastante limitadas. Ser el momento de cambiarlas por otras ms profesionales que
tendrn un peso diferente, lo que les permitir dar vueltas
de una manera ms sencilla, haciendo posible efectuar lanzamientos de volteo sin esfuerzo y sentir la satisfaccin de
realizar dibujos ms complicados. Tambin experimentar
que el uso de mazas profesionales requiere mucha menos
energa para hacer malabarismo con ellas.
Por ltimo, es importante sealar que las mazas que vuelan fuera de control pueden causar dao. Por lo que, al principio es mejor practicar fuera, en un espacio abierto. Si tiene
que practicar dentro de casa, asegrese de estar en una habita i n con espacio sufi i nt alr d dar y por encima de su esp. io d ju go, y d ' '1\1(' IlO h.1Yn.HI. que' S pueda romper!

CON

nu

'1

ti fA

Movimiento b:

I )ificultad
I dibujo de Cascada de tres mazas es exactamente el mi
pelotas, pero para realizarlo con
f d
isrno que el de Case ,1(1" d. 11.
mazas es un amental sabe
I
una maza correctamente Nunca I
..
r coger, anzar y (''1''111.11
.
ance ni recoJa una maza de frente, si rnpn- d. 1.11111

oger una maza

(,oja una maza tal y como se ensea en la
I/~ura, con la mano en la mitad del mango.
'11 la coge muy cerca del
fI l/o, la maza dar vueltas
,11'masiadorpidas. Si la
, (Recerca del tapn
tloIr vueltas de forma
Base
Il'Ilta y ser difcil
Cuerpo
.It, ontrolar.

I anzar una maza

Recuerde el movimiento
de la mano con la palma
hacia arriba aprendido en
la C:ascadade tres pelotas:
apl/C},ueel mismo tipo de
sccion para lanzar una
maza. Necesitar ms
accin de brazo Yt al
soltar la maza, un ligero
golpe de mueca.

La fuerza de lanzamiento
d be ser suficiente como
psrs hacer que la maza d
una vuelta en el aire. Para
cmp .zer; lan e la maza
f[/ iOlarriba,
.iproximsdem nte a uno
scsont ntim tras sobr
~fI liombro:
10 I dert
lil'/I/fl()
(UI/(

, /(

{'

/("111(.1

1'I/I/rI/~I'
/////1 '1Ir/"

1'/1

Iu (1111'
1'~lrI

Lance la maza
cuando su
mano alcance
el centro de su
cuerpo.

Cuello

1.,/"

1/1

MALABARISMO
MALABARISMO

CON TRESMAZAS

Tres mazas

apturar una maza

{J

Capture la maza lanzada,

con la otra mano, e intente
coger/a en la misma
posicin en que estaba la
maza cuando la lanz. Para
absorber el impacto de la
captura, mueva su mano
hacia abajo con la maza en
el momento de capturar/a.
Si lanza y captura de forma
correcta, la maza se .' /
encontrar en una poslc/On
refleja con respecto a su
punto de salida.

r:

1
2

di
. / o uesta y lentamente vaya
Repita todo de n.uevo
Ire~c/~~s
la maza de mano mano,
elaborando un ntmo de anza:n/en
con una vuelta simple en el eue cada vez.

Dos mazas
De la misma forma que
progres hacia el
lanzamiento de dos pelotas,
intente progresar hacia el
lanzamiento de dos mazas,
empezando con una maza
en cada mano. El problema
principal con el que se
encontrar es que las
mazas chocan en el aire.
Para evitarlo asegrese de
que est lanzando ambas
mazas a la misma Itur y
p r a qu 1, prime'r.
d'ledll<(' ~I/ fll/tllo
IIltl~ .1/10
.1/llt'~
dt' /,111/.11 1" "t '1:/1111101

CON TRESMAZAS

/le

Coja dos mazas

en una mano y
una maza en la
otra.

Extienda su dedo ndice a lo

largo del cuello de la maza 7;
esto le ayudar a lanzar/a.

Lance la maza 1 primero y

entre en el dibujo de
Cascada: los lanzamientos
y la cadencia son
exactamente iguales que en
la Cascada de tres pelotas y
recuerde que cada maza da
slo una vuelta al ser
lanzada desde una mano a
la otra. Al empezar se
encontrar con diversos
problemas: pare, piense en
el/o, desglose el problema
en partes e iintnte/o de
nuevo!

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

i no est cogiendo las mazas correcnte (tal y como se muestra en la pgilid 71), no tendr el mximo control sobre
1, In zas al lanzarlas, y, si no las captura
11111'(' tamente, posiblemente pague las
111I1~' uencias el siguiente lanzamiento.
I os choques tienden a ser el mayor
1'/llhkma al empezar. Esnecesario lanzar
1, mazas a la misma altura, pero, ade11101 ,lo
hoques seguirn producindose
I 1 1/1 hienda
malabarismo dentro de
"' .llhu] demasiado estrecho. En este
I 11 In",,1 nga sus brazos ms distancia1.. p,II.1 qu la separacin de los lanza1111I!ln" el, un m n ,
Ir. s a mayor.
LIIIl

I __

'_D_E_A_S_Y_S_U_G_E_R_E_N_C_'A_S __

Si surgen problemas al hacer ejer i

cios con dos o ms mazas, vuelva al ej r
cicio anterior, asegrelo ms e intnt lo
de nuevo.
Al principio lance las mazas a un.i
altura superior; hacerla le dar un poco
ms de tiempo: Despus lentament v: y"
bajando el dibujo y cuando se si nta ms
seguro, ser capaz de realizar la
se, <1

por debajo de la altura de su ab za. INo

lance tan deprisa! Uno de lo plan'I'('"
de hacer malabarismo con mazas (''> (1
ritmo lento y constante. Mi ntrs S r('.1Ii/.l
un ejercicio malabar int ni ('0111.11 p.llol
st mi mo: 1,2, . ,1,
'l, 1, . , 1, ('I(

I 01111 VlJ I

VU L A

Dificultad

ste es un ejercicio muy importante.

Aprndalo antes de intentar cualquier
otro ejercicio de mazas.

Su mano derecha lanza la

maza 1 en una Doble
vuelta y captura la maza 3.
Despus de una ligera
pausa, se lanza la maza 2
en una Vuelta simple y se
captura la maza 1.

La Cascada de Vuelta
simple contina.

Prxima prueba
Practique lanzando cada maza, con una mano, en una Doble vuelta. Ahor
pr .nd.\ d
realizar una Doble vuelta con su otra mano. Finalmente, intente lanzar un I ol>lt,
uelta de forma slida desde ambas manos.

NOTA: La Doble vuelta debe

realizarse aproximadamente
a unos treinta centmetros
por encima de la altura de su
cabeza.

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

Ol TEOS. Variantes

Si al capturar la maza la coge por el

cuerpo en lugar de por el mango, practique con una sola maza un poco ms.
Si tiene problemas para continuar la
Cascada despus de la Doble vuelta, probablemente no est realizando suficientes
pausas.

74

3~*

Triples
IDEAS Y SUGERENCIAS
Practique haciendo lanzamientos y
capturas dobles, con una sola maza, antes de intentar una Doble vuelta en Ca
cada. No use su mueca para conseguir
una vuelta adicional: lance la maza ms
alta y automticamente dar una vuelta
ms, ya que estar ms tiempo en el air .

Repita el ejercicio detallado anteriormente pero

realizando Triples vueltas en lugar de una Doble!

Doble/triple/doble/simple

"...-,c:r-----.a***

Este ejercicio es complejo y no 911('(/" /l/lIy /Jim

presentado, pero es una pr: ctic.. 1'\1 l'ft'lIll'
1'01/.1 ItI" \ ,,11"1/\
mltiples. Mientras se r ;Ii/.l111101 ( 01',1 .u], ti" uu.. \ ",.fI,1
lance tres dobles seguidos y t11'~II//I'
/1I11/1"It,/I,11I11
'/1/1 , W'
con tres triples. Vuelva dc' III/I'~"01 1"" ,/"/,,,,
,t/II
1111 "" ti
tres lanzamientos y fin,l "111 '111/' \ "/,1\,, 1 " \ 1/ ,,,
11111,1

15

ILlA

Movimiento

3~***

I Jljlr'tllllIl

Para mantener en equilibrio una

maza, concntrese en la base de
la misma y use movimientos
suaves con su cabeza para
compensar las oscilaciones en
ambas direcciones

Mi ntras realiza la Cascada

una maza a una altura

lig r mente superior a la
habitual, desde su mano
ircui rda (haga menos
fll rza de mueca, de forma
qu la maza realice una
solovuelta ms despacio).
P Imita que la maza de su
m no derecha resbale
tig ramente hacia abajo de
manera que la pueda sujetar
por el tapn. Eleve muy
rpidamente la maza y
olouee sobre la barbilla.
Empjela ligeramente hacia
la izquierda de forma que
aiga en su mano izquierda
sin dar ninguna vuelta. La
mano derecha coge la maza
superior, aproximadamente
a la altura de la cabeza.
1,1/1'

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

I )/fi

MtI

'"

"'O

b. ( ti

11//1/11

Coloque una maza sobre su

pie derecho, con el mango
apuntando entre sus piernas
y con el pie derecho
levantado del suelo
aproximadamente unos
dieZ centmetros.

En un 5010 movimiento
doble suavemente la pierna
derecha hacia arriba,
/levando su pie derecho por
detrs del pie izquierdo. El
mango de la maza debe ser
capturado al momento en
el ngulo situado entre el
pie y la espinilla. Despus
se lanza la maza en una
Vuelta simple antes de ser
capturada con la mano
derecha.

"

Dle tiempo a su mano para llegar

hasta la barbilla realizando una bonita,
vaporosa y lenta vuelta desde la mano
izquierda, justo antes del movimiento a la
barbilla.

BARBILLA.

hij,;je'tl

IDEAS Y SUGERENCIAS
Practique el movimiento a la barbilla
slo con una maza para empezar. Use su
dedo ndice para empujar la maza hacit
la izquierda con el fin de que caiga correctamente.

Variantes

~****

Equilibrio de Barbilla
3
He aqu una pequea rutina deslumbrante. Lleve a la barbilla diversas mazas seguidas,
antes de dejar en equilibrio una durante algunos segundos. D un golpe a la maza qu
st en la barbilla (para que caiga en su mano izquierda) con el cuerpo de la maza qu
st sujetando con su mano derecha. Esta maza debe hacer una Vuelta simple.
NOTA: Estos mismos ejercicios se pueden hacer tambin en la nariz y en la frente.

PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

Experimente variando el ngulo entre

su pie y su pierna.
No use botas o zapati Ilas de deporte
largas para aprender este ejercicio. Unos
zapatos ligeros de lona son probablemente los ms apropiados.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Tuerza su pie derecho tanto como
pueda, en el sentido contrario a las agujas
del reloj.
Procure hacer el ngulo entre su pie y
su pierna lo ms pequeo posible.

77
76

ll ,

011 I'tIlJ

l"

1'/'-'

"1'0

m.'

()
Desde el
levantamiento con el
pie esta maza debe
realizar una Vuelta
simple antes de ser
capturada

Elevacin con el pie.

1>ijlcllllllll

Mientra ha malabarismo
en una Cascada de tres
mazas, coja una maza con
la mano hacia arriba, tal y
como se muestra en la
figura.
I

Lance esta ma/tI

justo antes de
capturar la
levantada con ('/
pie

D vueltas a la maza sobre

s misma. En este punto, su
otra mano debe lanzar una
maza en Doble vuelta de
nuevo hacia la misma
mano.

Deje que la maza contine

dando vueltas, ahora hacia
el otro lado del brazo,
ayudada por el dedo
corazn.

La maza terminar su
volteo y se quedar en
posicin preparada para el
lanzamiento. En este
momento contine la
Cascada de tres mazas.

\ \

Variantes

Cada elevada con el pie

Practique dejando caer una maza, desde una Cascada,
sobre su pie. Aprenda a colocar la maza de forma que
desde esa posicin la pueda levantar con el pie
directamente hacia la Cascada. Algunas personas
prefieren girar la maza en el pie, deslizar/a por debajo
de la pierna izquierda o simplemente dejar/a caer
directamente. Intente diversos mtodos y elija el que
ms le guste.
78

l,rUl'/M

l ov.uu.u tllI.I 1\1',1/,\ ion I ple is una maniobra verstil y Lllhl v,rllu,, .idquisi ')11 ('11',11
11 '1H '1lmin. Pu d u aria para esconder errores en una rutina,
omo la cada c1(' 111'"
111.1/.1: ron una maza en cada mano, levante hacia arriba la maza cada. Cuando' I
'ljllO
im \ I nivel de la mano, lance la maza de su mano derecha hacia la izqui ',dol
1011 111M VU Ita simple, capture la maza levantada con el pie y contine en Ca
tldol

3~***

79

11 Mul -It.1

"'/I"M

(.It.I

((1

M.I/" I.I/I/.Id" ('/1

un.! I bl vud,,,

3~

1 ificultad

-------------------------------

.....----*

Mientras realiza I
Cascada, lanc una OoLJIC'
vuelta desde su man
derecha (maza 1).

Maza del Molinete una

vez terminado su volteo

J
J

\ I'R BUMAS DE l.ANZAMIENTO

Si

li( n

pr blemas

11\.1/.10 para r alizar

( U'I\I(lllwnIC
1,1(1,1,onton

para capturar

el Molinete

la

lo sufi-

r pido dentro de una Caspractique la captura y las

1\1'\lliol>f',IS el I Molinete

por separado.

IL--__

'_D_E_A_S _Y_S_U_G_E_R_EN_C_'_A_S __
Este ejercicio

no se puede

realizar

dentro de una Cascada normal, ya que

no hay suficiente
tiempo.
Genere ms
tiempo

mediante

un lanzamiento

de Do

ble vuelta desde la otra mano; para volv

a la misma mano, complete el Molinete
despus contine

la Cascada.

l'ro ltn pru("Ja

1'"'lId,1 ,1 1(I,di/M (11MolilWIC
11101111)
1/1I"(lld,1

Y (O"

1.1m.ino

I tra mano e intente

cI<'r('Ch., alt rnativamente.

on

un dibujo

de Molinete

con 1.1

Capture una maza con su

mano derecha (maza 2).
Pase rpidamente la maza
de su mano izquierda
(maza 3) a su mano
derecha y agarre las dos
mazas firmemente por los
mangos, como se ensea
en la figura.

131
110

1/11//11'

111/" \ I/I/I,II//Iu

.//1111.1

}' 1.'111111/11 /'11

/1/11/./

/111(1

(.1('

dll'''I)dt)(/o/d
1'11.1/)

""1

1.1

/'/1.1 /./

(111.1/.1

J)

Movimlt'nto b,.1j ('(,

,1mAngo y
la /'''''5 dos

por

)IJ ('111,. }

4 '-'IIIIL.--'---

tn.irns.
.1 Fuente con cuatro mazas sigue el mismo dibujo que la Fuente con cuatro peI /1.1 , pero hacerla con cuatro mazas es
mu ha ms complejo. Por consiguiente,

FINAL DESLUMBRANTE CON TRES MAZAS. De cara al pblico

antes de intentar est

dominar la Fuente con
razonablemente comp
cios malabares de tres

m vlmionto, 11,,1)1'
u tr I 'lo!,!', y '.1'1
t ntc 11 los ('/1 '11
maza .

Al igual que en el dibujo de

cuatro pelotas, primero
concntrese slo en una
mano.

Para generar suficiente

tiempo y espacio para
hacer ejercicios malabares
con dos mazas en una sola
mano use la Doble vuelta.
Lance la maza 1; cuando
alcance el pico, lance la
maza 2 y mueva su mano
para capturar la maza 1
entrante. Contine
realizando este dibujo. Una
vez se sienta seguro con
una mano, empiece a
trabajar con la otra.

PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

Deber experimentar con la formacin de la V en el ngulo correcto para

capturar la maza que cae.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Lance la Doble vuelta un po () I11
alta de lo habitual y atrape la rnazz /11.11
mente debajo de la altura de su "It, 1

Prxima prueba

Ahora sujete dos mazas en

cada mano y entre en la
Fuente con cuatro mazas
siguiendo instrucciones
similares a las de la Fuente
con cuatro pelotas (pgina 44),
pero centrndose ms en el
dibujo o lanzamiento
alternativo.

Intente atrapar una maza desde un Cruce de espaldas doble (vase en pelotas)
una Triple vuelta

82

83

11
MAZA

N
101//.

,1/,,/r'I/I,

1'11/11I'1111'

'.'"111/1

11r'

1//, "

/01 ,1/,111"

1I},l/oI~

UA

Ilificultad

l.ste ejercicio es una especie de Cascada desequilibrada con cuatro rnaz . udndo

cuta correctamente, la cadencia con la que se realiza es aproximad

~I'

m ni C0ll10 1,1

de tres mazas.
Coja dos mazas con cada
mano. Lance un Triple
(maza 1) desde su mano
derecha hacia la izquierda.

Lanzamiento alternativo
en Fuente de las cuatro
mazas

I,JR08LEMAS

DE LANZAMIENTO

A~ -grese de que las mazas siempre

''1"1111''11
hacia delante mientras realiza
Ill,d"btlrismo con dos en una mano. Es
1.11 1I cll'j rlas girar ligeramente y ello conchlt l' ti P rder capturas y a producir cardC'llod<'s n las muecas.

IDEAS

Y SUGERENCIAS

Es aconsejable practicar con CUdl}II

mazas durante cortos perodos de ti 1111"1
Y bastante a menudo durante los primu
das, de lo contrario podra terminar 11"1
tener desagradables cardenales.

Lance una Vuelta simple

(maza 2) desde su mano
izquierda hacia la derecha
y luego otra triple (maza 3)
desde su derecha. Contine
con el dibujo con Triples
desde su mano derecha y
Simples desde su mano
izquierda.

@
I'r';xima prueba
',1( onsigue dominar la Fuente con cuatro mazas las variantes sern innumerables,
1111<'111('
mpezar con algunos de los dibujos anteriores pero con tres vueltas!

11"'"

NOTA: Las trayectorias de las

mazas se cruzan.

85

I HU'I

,M,,I

MA/A~.

1)1 ( 1IAI H()

MAZAS

Mov",/t"to /l..

('O

I lificultad
( 0/1'

ntr

I j cute la Cascada de tres

mazas con la cuarta en su pie
d recho.

rnnnt n r la
pr isi6n n el ---~rlanzem! nto Triple

Su mano derecha lanza una

Doble vuelta hacia la
izquierda.

1/1ROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

S fcil lanzar el Triple o bien demasiado

lo[os hacia la izquierda o bien ligeramente
h,lCi d lante. Concntreseen colocar el Tripk' para evitar correr alrededor de las mazas.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Concntrese en el Triple e intente 01
vidarse del Simple.

Prxima prueba
.uando se sienta seguro con el Triple simple, intente el Doble simple, que es ms di

ff :il. El Doble y el Simple se lanzan casi simultneamente.

TRIPLE SIMPLE DE CUATRO

MAZAS.

El pie levanta la cuarta

maza hacia la mano
derecha. Su mano
izquierda lanza una Fuente
de Doble vuelta, seguida
inmediatamente por su
mano derecha justo antes
de capturar la maza
levantada por el pie.
Contine con un dibujo de
Fuente de lanzamiento
alternativo.

DV

Variantes

Lanzamientos de triples simples con el cuerpo

4~

Intente sustituir un Triplenormal en el dibujo del Triplesimple por

un lanzamiento Triplepor detrs de su espalda, por debajo de su
brazo o por debajo de su pierna. En el cruce por la espalda tenga
.uidado de no lanzar la maza demasiado lejos a la izquierda.

86

****

?1

--------1-

l
UO
87

11
(

1( N (

N 11 111 lA

1III.tI' 11"'101"

IIC'llt.

cI,' 1.11I,,'"

lAllU

,.Ihrn .t vn).

,"Iu

IN

L,

I Ilfi('f/11

11.\

11I I

r ejercicios malabares

on cuatro mazas pu d

Il'n r una presentacin maravillosa, pero sin un final

limpio se puede estropear una rutina. Intentar capturar

d s mazas en cada mano puede resultar difcil, por lo
que para un final efectivo intente lo siguiente ...

Lance una Triple vuelta con la

ltima maza de su mano
izquierda. Capture y sujete las
dos mazas de su mano
derecha. Traslade la maza de
su mano izquierda hacia su
mano derecha y capture la
maza entrante con su mano
izquierda ya libre.

I/'ROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

1xp rimente con la cadencia de la

I'h'vdcin con el pie. Es crucial que la
1I1,ll d je su pie derecho justo despus
dl'l lanzamiento del primer Doble.

IDEAS

Y SUGERENCIAS

Para este ejercicio necesita estar muy

seguro con la elevacin con el pie, ya que
no podr mirar hacia sus pies. Cuanto ms
practique la elevacin con el pie hacia una
Cascada de tres mazas, ms fcil le resultar la versin de cuatro mazas.

t'rxime prueba
dejar caer una maza en su pie desde una Fuente de cuatro mazas, realice una
( aseada de tres mazas durante un par de lanzamientos y despus levante con el pie la
( u.irta maza de nuevo hacia arriba. Esto se puede realizar en un dibujo continuo.
1111('nl

1111

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

Planee exactamente lo que va a hacer

al final de la rutina y lance la ltima
maza hacia arriba con una Triple vuelta
para tener tiempo para las otras mazas.

IDEAS Y SUGERENCIAS
Hacer algo teatral en la ltima di>
tura es un perfecto final para una rulin.i
(haga una reverencia al realizar la ltima
captura).

89

N IN

M'WI'tU"ltlo b. , leo

AS( Al A
/"""/'

11/111 //1/1111

Dob!

1,1."'/'/1I1/{,/l/()~

,lil,I'. y.rnchos

d(' lo dllHIJos I1ltS impr .sionandI" In.lI.d)Misrn)

'1
ada
1(1"
11111 () 111.1/,15;
,1
t ulo que
1'"",,'/11.1 y 1'1ritl O qu ti n hacen que
l., ""'yo',, el' lo I alabaristas aspiren a
i h II gado hasta esta parte
dl"'")l1) el bcrl
r pan comido! Com'lO

1(".

,,,., ,,1.,,10,

vueltas

bin los 1l.lhil d,III,", (11/1 I.l'i m L

acaba d
pn-nd '1 (UIl 1.15instru
para el dibujo d I
aseada con in: o
pelotas (pgina 60), pero ignore la (
cin de cada controlada. Uno de lo"
mejores consejos es simplemente [ir "
por ello!

/I/I/illll'(
prob! .ma a
~()luI on,( s 6mo sujetar
1 1/ /( () m,v t1 . Coja tres en una
/I'.tIlU y dos n la otra. Lanzar
/0111f'iIt1('ramaza desde la
iu.ino ou sujeta tres mazas le
111
'v, "., algn tiempo de
11/011
'!iCil y n cesitar
I"/I('rim ntar para saber cul
r'\ 1'1m lodo que mejor le va.
ou! hay dos ejemplos de
l IIIt/O pu de sujetar las mazas
l.uimr la 7. En ambos
l 'Jr 'll1pl
extienda su dedo
1/I(Iie para ayudarle a
II/II/)()r ionar potencia al
I,I/l/tlmi nto.

I PROBLEMAS

DE LANZAMIENTO

Para terminar, lan o 1"

ltima maza a ba unu:
altura con una rripl \ vlII'II.r;
despus coja dos ma/,/s (11/1
su mano izquierda y
colquelas debaj d su
brazo derecho, suj 1 \ 011,"
dos con su mano d r ello! y
/a ltima con su mano
izquierda

bviamente, el mayor problema al

omp zar son los choques. El secreto es
',lI1L r alto, en Dobles vueltas, y hacer un
dibujo ancho. Concntrese en la consis1('1) ia y precisin de sus lanzamientos.
Al empezar a hacer ejercicios malaI>cH s de cinco mazas surgirn muchos
problemas debidos al puro cansancio; es
UI) trabajo duro y puede que sea necesaI io
onstruirlo gradualmente:
tmese
el \ ansos regulares!

1__

I_D_EA_S_Y_S_U_G_f_Rf_N_C_I_A_S __

Muchas de las ideas y sugerencias

para la Cascada con cinco pelotas se
pueden aplicar aqu, por lo que vuelva a
la pgina 62 para revisarlas.
Para muchos malabaristas la clave
para hacer malabarismo con cinco mazas
es el ritmo. No hay mucho tiempo para
pensar sobre lo que est ocurriendo, pero
puede concentrarse en un ritmo constante (contar para s mismo 1, 2, 3, 4, 5, 1,
2,3,4,5, etc. ayuda mucho).

CASCADA CON CINCO MAZAS. Variantes

Hacer malabarismo con cinco mazas puede parecer bastante impresionante en ?r
mismo, pero quiz quiera aplicar al dibujo o,tros ejercicios aprendid?s en este /~)I():
Dos particularmente favoritos son el lanzamiento de una maza ocesionel por d [).l/1I
de una pierna o el lanzamiento de una maza por la espalda.

Prxima prueba
ilntntelo con siete mazas! Este dibujo ser muy cerrado, por lo que necesitar US<1r I.,~
mazas profesionales, que se controlan mejor y estn especialmente fabricad s P,II"

los ejercicios malabares.

(J/

90

(hM('

( 1\1"

un ()

OI 1111111111,
;1'"1 qu

3
INFORMACION
zAhora qu?

a ha dominado varios ejercicios malabares de este libro y est experimentando algn xito con otros muchos ejercicios ms. Sin embargo, su malabarismo necesita ahora moverse en otra direccin para poder expandirse
y crecer con un propsito.
Primero, vea si puede encontrar un taller o asociacin de malabarismo local. Cuando lo visite, importune a
algunos de los mejores malabaristas presentes para que
compartan algunos trucos con usted. Intercambie ideas
con malabaristas de similar habilidad a la suya y piensen
juntos en nuevos trucos y retos. [Ya s!, vamos a intentar
la Media ducha de seis pelotas, pero en cada lanzamiento
botamos antes sobre la rodilla izquierda y lo enviamos
por detrs de la oreja derecha. Busque muchos libros de
malabarismo (varios autores describen diferentes trucos
realizables de alguna manera que quizs le convenza
ms). Diversifique y pruebe otras artes relacionadas: Dibolo, Palo del diablo, Monociclo, etc.

Direcciones de inters:
International Jugglers' Association OJA) o Asociacin
Internacional de Malabaristas en el apartado de correos
3707JB, Akron, OH 44314-3704.
Kaskade, Annastrasse 7, D-6200 Wiesbaden, Alemania.
Juggling Club Meeting: Europe/Juggling Information Service / meetings@juggling.org
Distribucin y venta de artculos
ries@joglaries.es

92

malabares: jogla-

no a IUdl dvl.IIIII' d(' 1111

IlIt!>llc II(
I ixp 'rit'l1ci,, Idrllo ',i
pretende a luar en un escenario om
i lo har
fl ('1'>,1
ln de un amigo, es esencial establecer una rutina dI' ('fl
sayos para impresionar realmente a los esp tad res.
Escriba una lista de trucos con los que s i nra r '.d
mente seguro. Recuerde que los ejercicios qu
r lli/dn
bien en una sesin relajada de prctica se vu Iv n siir"
posibles de ejecutar enfrente de una audien i
lJ,II1c1o
haya terminado con la lista de trucos, ordn I
n 1" fOI
ma en que usted crea que puedan fluir. Ponga Ig qu p.l
rezca muy difcil al principio de la rutina y t rmin
)111111
truco sorprendente. Tenga en cuenta que a un phlic o
que no entiende de malabarismo una simpl
e 1,1(Ofl
manzanas, naranjas o peras le puede par
r improslo
nante! El nivel de habilidad real no es igual al niv I d<' lid
bilidad percibido.
A menudo es ms sencillo y efectivo
l'Ut r ron 1111,1
pieza de msica alegre, aunque alguno m lab: ristds lIS,I"
el malabarismo como una plataform h i, 1(1cOflH'clLI.
Encuentre un estilo con el que realm ntc disfrut y c1h('I)('
una personalidad en el escenario
n lI( I1volv(II".I'.lIo1
empezar, a continuacin se pr . nt: un.t '>1I1\('I\'IH,.1 pdld
una rutina de tres pelotas:
I

I()do~ di!1lrlll<lr n mu ho d

_______

Agarrar.
Atr par una p 10(,1 0111,11"11111.1
d,' 1" 111111111
1I1110011d
",lC 1" "h,I)" 11,
pendiendo del tru o, la p 1 t pu d
'r '11101H
''', 1,1Il/,ul,1 11111
1" p.11111.1
di' 1t
mano mirando hacia arriba o hacia abajo.
Cadencia.
Toque o medida de algo rtmico.
Columna.
Ejercicio que se realiza con dos pelotas en la mi ma mano, si ndo 11111
zadas y recogidas alternativamente de forma vertical.
Dibujo.
Trayectoria que siguen las pelotas o las mazas.
Ejercicio.
Cada truco de malabarismo consiste en una cantidad variable de ej re ( 11
para lograr su resultado ptimo.
Espacio de juego.
Marco imaginario con una lnea central, dentro del cual s 111111
ven las pelotas o las mazas.
Juegos malabares.
Ejercicios de agilidad y destreza practicados en el aire con (.1,,111
objetos como sea posible al mismo tiempo.
Lanzamiento.
Accin de tirar uno o varios objetos hacia arriba. Hay diversidad "
lanzamientos en malabarismo.
Lanzamiento alternativo.
Patrn de lanzamientos fuera de sincronizacin.
Lanzamiento base. Ejercicio principal con tres, cinco o siete pelotas o mazas ( II~ t
trayectoria inicial, al ser lanzadas, se basa en cruzarlas diagonal mente para ('1 It
cogidas con la mano contraria a la que se han lanzado, proyectando el nmero ~/I
Lanzamiento con la palma de la mano.
Movimiento de la mano, por debajo d(,1111
vel del hombro, que se produce en el momento de lanzar, particularmente en 1,111
gura de la Cascada.
Lanzamiento simultneo.
Patrn de lanzamientos sincrnicos.
Malabarismo. Ejerciciosde agilidad y destrezapracticados con tantos objetos como (',11"1
sible, lanzndolos al aire y recogindolos sincronizadamente sin que caigan al slH'111
Mano dominante.
Mano sobre la que se tiene ms control; si es diestro, su mano dll
minante es la derecha.
Mano subordinada.
Mano sobre la que se tiene menos control; si es diestro, 11
mano subordinada es la izquierda.
Mltiple.
Lanzamiento de ms de una pelota o maza al mismo tiempo (por ej 1111111
cuando se lanzan dos pelotas o mazas juntas para separaras).
Pasar. Lanzar una pelota rpidamente en una direccin horizontal.
Pico.
El punto ms alto de la trayectoria de una pelota o una maza.
Posicin.
Equilibrio adecuado del cuerpo sobre las piernas para iniciar un juego
desarrollo.
Rfaga. Tambin se conoce como flash.Soltartodas las pelotas o mazassegn un dllllll
establecido, en una sucesin rpida, dejando las manos vacas, como una rfaga,
Slido. Realizar de forma excelente el dibujo o truco de un juego malabar duranu 111
tiempo significativo. Por ejemplo, si puede hacer el juego malabar de la
,111
de tres pelotas y ejecutar con regularidad de treinta a cincuenta lanzamiento 1
tables, su ejecucin ser slida.
Variante.
Una ampliacin o variacin del dibujo bsico.
Volteo.
Una o varias vueltas que realiza una maza.

e ~(

94

ada apilada de cinco pelotas, 64

ada apilada de cuatro pelotas, 50
ada con cinco mazas, 90
ada con cinco pelotas, 60
ada de tres mazas, 71
\
ada de tres pelotas, 11
1<;ada mltiple de cuatro pelotas, 48
In o pelotas hasta el pico, 67
olumnas, 19
ruces de espalda, 31
oble vuelta, 74
ti ha de cuatro pelotas, 54
II ha de tres pelotas, 25
levacin
lovacin

con el pie, 77
con el pie para cuatro mazas, 87

Inal de cuatro mazas, 89

[nal deslumbrante con tres mazas, 81
uonte con cuatro mazas, 83
uonte con cuatro pelotas, 44

nzamiento por debajo del brazo, 22

nzamientos cruzados, 46
quina, la,
odia ducha
olinete, el,
olinillo, el,

34
de cuatro pelotas, 52
79
37

olinillo de cuatro pelotas, el, 57

lida en rfaga de tres pelotas, 43
en una mano, 40
lple simple de cuatro mazas, 85

l'S