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CARRERAS DE VELOCIDAD
La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, adems de los relevos:
Caractersticas DE LA PRUEBA
VALLAS
Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido.
Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tanto especialistas de 100 m,
110m o 400 m, tienen en comn una gran flexibilidad que les permite pasar la valla
ms facil. Los especialistas en distancias cortas son adems buenos velocistas, altos y
con una considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la
pista y buena coordinacin. Los atletas de 400 vallas deben ser tambin buenos
corredores de 400 m lisos.
110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y estn
separadas 9,14 m entre s. Antiguamente no se podan derribar mas de 3 y una sola
valla tirada invalidaba un rcord del mundo. Hoy en da, slo est penalizado el derribo
intencionado.
.Los factores que dificultan una ejecucin correcta son: El testigo, La zona de
cambio, los rivales.
Cualidades fsicas
.Velocidad, fuerza, coordinacin
PRUEBAS DE CAMPO
CARRERAS DE OBSTACULOS
La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, en la que hay que
superar una serie de vallas y una ra o fosa llena de agua que por lo general se
encuentra por el lado externo de la pista de atletismo.
Cualidades fsicas: Resistencia, coordinacin.
Pruebas de campo:
Son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es decir no son carreras,
tambin estas pruebas son conocidas como competencias, los cuales se dividen en 2
En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listn sin derribarlo. A lo
largo de la historia de esta disciplina han existido dos estilos: el rodillo ventral (que
ningn saltador emplea ya) y el denominado Fosbury flop. Este ltimo fue dado a
conocer por el estadounidense Dick Fosbury en los Juegos Olmpicos celebrados en la
ciudad de Mxico en 1968; consiste en saltar de espaldas (como se observa en la
imagen) y desde aquel evento pas a ser utilizado por todos los saltadores.
SALTO DE LONGITUD
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada
por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta
lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores
hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres
saltos. Un salto se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la marca ms
cercana a sta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra
en la que cae. Los atletas se clasifican segn sus saltos ms largos. El saltador de
longitud debe poseer piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de
carrera y, sobre todo, una gran potencia.
TRIPLE SALTO
LANZAMIENTO DE DISCO
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo
que tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el disco mide entre
219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina,
mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El
atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento,
luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una
adecuada
extensin
del
brazo.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre
metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26
kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros.
LANZAMIENTO DE JABALINA
Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis
lanzamientos, de los cuales le puntuar el mejor. La jabalina debe sujetarse por su
parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ngulo de
salida
es
muy
importante
para
el
alcance
del
lanzamiento.