UNIVERSIDAD TECNOLGICA DEL

PER
FACULTAD DE INGENIERA INDUSTRIAL

INFORME 02:

ERGONOMA Y DISEO DEL

PRODUCTO
SISTEMA PERSONA MAQUINA
CURSO:

ERGONOMA Y DISEO DEL PRODUCTO

SALON:

C0302

PROFESOR:

ALVARADO RODRIGUEZ, Oscar Francisco

ERGONOMA Y DISEO DEL PRODUCTO

Sistema PM (Persona-Maquina)
Benjamn Blanchard define:
Un sistema es una combinacin de medios (como personas, materiales,
equipos, software, instalaciones, datos, etc.), integrados de tal
forma que puedan desarrollar una determinada funcin en
respuesta a una necesidad concreta
El anlisis sistmico de las interacciones P-M es definido por Fitts, en
1958); conjunto de elementos comprometidos en la consecucin
de uno o varios fines comunes
El sistema P-M que analiza el ergnomo, que debe regir todas nuestras
intervenciones es el de adaptar la actividad a las capacidades y
limitaciones de los usuarios, y no a la inversa.
Durante las 24 horas del da, minuto a minuto, todos los aos de
nuestras vidas, estamos formando parte de mltiples sistemas y
ocupando los ms variados espacios en diversos lugares donde
realizamos todas nuestras actividades, alguna de las cuales,
ciertamente, jams podemos dejar de hacer. Las relaciones
dimensionales que se establecen entre nuestros cuerpos y muchos
de estos espacios y objetos generalmente no se ajustan a nuestras
necesidades antropomtricas.
Los objetivos bsicos que persigue el ergnomo al analizar el sistema.
- Mejorar la interrelacin persona-mquina.
- Controlar el entorno del puesto de trabajo, o del lugar de interaccin
conductual, detectando las variables relevantes al caso para adecuarlas
al sistema.
- Generar inters por la actividad procurando que las seales del
sistema sean significativas y asumibles por la persona.
- Definir los lmites de actuacin de la persona detectando y corrigiendo
riesgos de fatiga fsica y psquica.
- Crear bancos de datos para que los directores de proyectos posean un
conocimiento suficiente de las limitaciones del sistema P-M de tal forma
que evite los errores en las interacciones.

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Diagrama de proceso hombre-mquina

Este diagrama es una representacin grfica de trabajo coordinado y
tiempo de espera de uno o ms hombres o una combinacin entre
mquinas y hombres. Describe las relaciones de dos o ms
secuencias simultneas de actividades para la misma escala de
tiempo.
Ejemplo. Se consideran tiempos promedios para las operaciones en
estudio, y se comenzarn con una mquina hasta alcanzar tres y
as poder calcular las producciones por hora. En este ejemplo se
trabajar nicamente con mquinas iguales.

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Medidas Antropomtricas:
La antropometra es la disciplina que describe las diferencias
cuantitativas de las medidas de los distintos segmentos corporales de
las personas; estudia
las dimensiones tomando como referencia
diferentes estructuras anatmicas, y sirve de herramienta a la
ergonoma con objeto de adaptar el medio a las personas, para
establecer una relacin compatible y armnica entre estas y su entorno.
La antropometra esttica mide las dimensiones estructurales del cuerpo
humano, en diferentes posiciones, sin movimiento, mientras que la
antropometra dinmica considera las posiciones resultantes del
movimiento (ngulos y rotaciones de los segmentos), y va ligada a la
biomecnica.

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La bsqueda de la adaptacin fsica, o interfaz, entre el cuerpo humano

en actividad y los diversos componentes del espacio que rodean a la
persona, es la esencia a la que pretende responder la antropometra.
Los dates antropomtricos deben aplicarse con criterios amplios y
razonables. La persona <<media>>no existe, ya que aunque alguna de
sus medidas corresponde con la media de la poblacin, es seguro que no
ocurrir esto con el resto.
En un estudio antropomtrico de la Air Force (USA), se comprob que de
4.000 personas investigadas, ninguna se encontraba en el intervalo del
30/0 de la media en una serie de 10 medicines. Se ha generalizado en
exceso el concepto de la persona estndar, hasta tal punto que hay
autores que a partir de la estatura de la persona son <~capaces>~de
determinar todas las dems dimensiones del cuerpo; como puede
comprenderse esto es una ficcin, que conduce inevitablemente a
diseos errneos.
Actuacin de los dispositivos informativos y de control, la vestimenta, los
equipos personales, y las especificaciones que definen el rea de
actividad.
Una vez analizadas las premisas debemos comenzar nuestra tarea de
recogida de datos y para ello, acostumbramos a fijar generalmente dos
tipos de medidas bsicas: la que tomamos con la persona sentada y la
que necesitaremos con la persona de pie tal como se observa en la
Figura.
En posicin sentado:
1. (AP) Altura popltea: es la distancia vertical desde el suelo hasta el
punto ms alto de la depresin popltea, estando la persona
sentada con ambos pies apoyados en forma plana sobre el suelo y
el borde del asiento no ejerciendo presin en la cara posterior del
muslo derecho; los muslos deben estar en posicin horizontal
formando un ngulo de 90~ con el tronco y las piernas.
2. (SP) Distancia sacro-popltea: es la distancia horizontal medida desde
el punto correspondiente a la depresin popltea de la pierna
derecha hasta el piano vertical situado en la espalda del individuo,
cuando tiene el muslo en position horizontal y formando un ngulo
de 90~ con las piernas y el tronco.
3. (SR) Distancia sacro-rotula: es la distancia horizontal medida desde el
punto correspondiente al vrtice de la rtula derecha hasta el
piano vertical situado en la espalda del sujeto, cuando este tiene
su muslo horizontal y formando un ngulo de 90~ con las piernas
y el tronco.
4. (MA) Altura de muslo-asiento: es la distancia vertical desde el punto
ms alto del muslo derecho a nivel inguinal, tomando como
referencia el pliegue cutneo que se forma entre el muslo y la

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cintura plvica, y el piano horizontal del asiento al estar el sujeto

sentado, con un ngulo de 90g entre el trax y el muslo.
5. (MS) Muslo-suelo: es la distancia vertical desde el punto ms alto del
muslo derecho a nivel inguinal, tomando como referencia el
pliegue cutneo que se forma entre el muslo y la cintura plvica, y
el piano horizontal del suelo al estar el sujeto sentado, con un
ngulo de 90g entre el trax y el muslo.
6. (CA) Altura codo desde el asiento: es la distancia desde el piano del
asiento hasta la depresin del codo, cuando el sujeto tiene su
brazo paralelo a la Lnea media del tronco y el antebrazo forma un
ngulo de 90~.
7. (A min B) Alcance mnimo del brazo: es la distancia horizontal medida
desde el respaldo hasta el eje vertical imaginario que se produce
en la mano con el puo cerrado, cuando la persona tiene el brazo
paralelo a la lnea media del tronco y el antebrazo formando un
ngulo de 90~ con el brazo.
8. (A max B) Alcance mximo del brazo: es la distancia horizontal desde
el piano vertical que pasa por el occipital, las escapulas, y los
glteos, hasta el eje vertical imaginario que se produce en la mano
con el puo cerrado cuando el sujeto tiene extendido al mximo el
brazo derecho.
9. (AOS) Altura de los ojos desde el suelo: es la distancia vertical medida
desde el eje horizontal que pasa por el centro de la pupila del ojo
derecho hasta la superficie del suelo, cuando el sujeto est
sentado y el trax forma un ngulo de 90~ con el asiento.
10. (A O a) Altura de los ojos desde el asiento sentado: es la distancia
vertical medida desde el eje horizontal que pasa por el centro de
la pupila del ojo derecho hasta la superficie del asiento, cuando el
sujeto est sentado y el trax forma un ngulo de 90Qcon el
asiento.
11. (ACS) Anchura de caderas sentado: es la distancia horizontal que
existe entre las caderas, encontrndose el sujeto sentado con el
trax erguido y perpendicular al piano del asiento.
12. (CC) Anchura de codo a codo: es la distancia horizontal entre los
codos con la persona sentada y los brazos colgando libremente,
los antebrazos doblados y las manes sobre las piernas.
13. (HH) Anchura hombro-hombro: es la distancia mxima que separa
los msculos deltoides.
En posicin de pie:
14. (CSp) Altura de codos de pie: distancia desde el suelo hasta la
depresin del codo, con la persona de pie en position de atencin
antropomtrica (PAA) tiene su brazo paralelo a la lnea media del
tronco y el antebrazo formando un ngulo aproximado de 90Q.

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15. (AOp) Altura de ojos de pie: es la distancia vertical medida desde el

eje horizontal que pasa por el centro de las pupilas del ojo derecho
hasta la superficie del suelo, cuando el sujeto est de pie en
position PAA.
16. (E) Estatura: es la longitud mxima desde el vertex hasta el plano
horizontal de la base del estadimetro, que se produce cuando el
sujeto se encuentra en la position PAA.
17. (RP) Distancia respaldo pecho: es la distancia horizontal desde el
plano vertical que pasa por el occipital, las escapulas y el glteo
hasta el punto ms alejado del pecho.
18. (RA) Distancia respaldo abdomen: es la distancia horizontal desde el
piano vertical que pasa por el occipital, las escapulas y el glteo
hasta el punto ms alejado del abdomen.

VARIABLES ANTROPOMETRICAS ADICIONALES

Lineales
Por ejemplo la altura, o la distancia con relacin a un punto de
referencia, con el sujeto en una postura tipificada.

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Longitudes
Como la distancia entre dos puntos de referencia distintos.
Curvas o Arcos
Como la distancia sobre la superficie del cuerpo entre dos puntos de
referencia.
Permetros
Como las medidas de curvas cerradas (permetro del brazo, por
ejemplo).
Otras
Tambin se puede medir el espesor de los pliegues de la piel, o
volmenes por inmersin en agua.
Adems, se tomaran todas aquellas medidas adicionales que se precisen
para un objetivo concreto como las que se relacionan a
continuacin: longitud del antebrazo, longitud de la mano, longitud
del pie, ancho de mano, ancho de pie, permetro mximo de
bceps, permetro del codo, permetro mximo del antebrazo,
espesor de la mano a nivel de la cabeza del tercer metacarpiano,
ancho
de
dedos,
distancia
interpupilar,
etc...

LA VARIABILIDAD HUMANA
El sexo
Establece diferencias en prcticamente todas las dimensiones
corporales. Las dimensiones longitudinales de los varones son mayores
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que las de las mujeres del mismo grupo, lo que puede representar un
20% de diferencia.
La raza
Las caractersticas fsicas y diferencias entre los distintos grupos tnicos
estn determinadas por aspectos genticos, alimenticios y ambientales
entre otros.
La edad
Sus efectos estn relacionados con la fisiologa propia del ser humano,
As, por ejemplo, se produce un acortamiento en la estatura a partir de
los 50 aos.
La alimentacin
Se ha demostrado que una correcta alimentacin, y la ausencia de
graves enfermedades en la infancia, contribuyen al desarrollo del
cuerpo.

MEDIDA DE LOS DATOS ANTROPOMETRICOS

Antropmetro
Es una escala mtrica con dos ramas, una fija y otra que se desplaza
que se emplea para medir dimensiones lineales y al que se le puede
acoplar reglas especiales para medir dimetros.
Polmetro
El comps de pliegues cutneos (plicometro) se emplea para medir
panculo adiposo.
Calibres y Pie de Rey
Se emplea para medir grosores, espesores y distancias entre puntos.
Mediante piezas que se le pueden acoplar permite medir dimensiones
internas y profundidades.
Cinta Antropomtrica
Se emplea para medir permetros y para la localizacin del punto medio
entre dos puntos anatmicos y gonimetro y flexometros para medir los
ngulos que forman las articulaciones.

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Distribucin Normal y Percentiles

Distribucin Normal
Es de esperar que, en una poblacin razonablemente homognea, la
distribucin de cualquiera de sus dimensiones antropomtricas es
Normal y, por ello, las estimaciones, clculos y, en general cualquier
tratamiento estadstico, puede efectuarse segn las propiedades de esta
distribucin, lo que es muy conveniente dada la facilidad que el
tratamiento de esta distribucin supone.
Percentiles
Los datos antropomtricos se expresan generalmente en percentiles. Un
percentil expresa el porcentaje de individuos de una poblacin dada con
una dimensin corporal igual o menor a un determinado valor.

NORMAS APLICABLES (REQUISITOS)

UNE-EN ISO 7250
Esta Norma Internacional proporciona una descripcin de las medidas
antropomtricas que se pueden utilizar como base para la comparacin
de grupos de poblacin.
UNE-EN ISO 15535
Esta Normal Internacional est prevista para ser empleada en estrecha
relacin con la Norma ISO 7250. Especifica que requisitos deben cumplir
las bases de datos antropomtricos as como los informes derivados de
las mismas, siempre considerando que las medidas se efectan de
acuerdo con lo indicado en la Norma ISO 7250.
UNE-EN ISO 20685
El objetivo de esta norma es asegurar la compatibilidad de las medidas
del cuerpo especificadas en la norma ISO 7250 tomadas mediante
exploracin en 3D y que dichos datos puedan ser convenientemente
integrados en las bases de datos internacionales descritas en la norma
ISO 15535.
UNE-EN ISO 15537

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Esta Norma Internacional, establece mtodos para determinar la

composicin
de
grupos
de
personas
cuyas
caractersticas
antropomtricas sean representativas de la poblacin de usuarios
potenciales de cualquier objeto especfico sometido a ensayo.
UNE-EN ISO 15536
La primera parte de esta norma establece los requisitos generales para
el diseo y desarrollo de maniques informatizados, plantillas del cuerpo
humano y sistemas basados en maniques. La segunda parte de la
norma establece los requisitos para la verificacin de las funciones y la
validacin de las dimensiones de los maniques informatizados.
UNE-EN ISO 14738
Esta norma internacional establece unos principios para, a partir de
medidas antropomtricas, obtener dimensiones y aplicarlas al diseo de
puestos de trabajo asociados a maquinas no mviles. Especifica los
requisitos para los equipos en cuanto a espacio para el cuerpo, durante
la operacin normal, en posicin sentada y de pie, pero no contempla las
actividades de mantenimiento, reparacin y limpieza.
UNE-ENE 547
Consta de tres partes:
La parte 1: Principios para la determinacin de las dimensiones
requeridas para el paso de todo el cuerpo en las maquinas, especifica
las dimensiones de las aberturas destinadas al paso de todo el cuerpo,
aplicadas a las maquinas.
La parte 2: Principios para la determinacin de las dimensiones
requeridas para las aberturas de acceso, es similar pero referida a las
aberturas de acceso.
La parte 3 de la norma: Datos antropomtricos es la que establece las
medidas requeridas por las dos partes anteriores para el clculo de las
dimensiones de las aberturas de acceso en mquinas.

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IMPORTANCIA DE LA BIOMECNICA
Es importante tener en cuenta que en biomecnica ocupacional, al igual
que se establece en el concepto de "ergonoma", cuando se disea un
puesto de trabajo, se disea el Qu? , Cmo? , Conque? , Dnde? , Con
qu medios? , etc., se va a realizar el trabajo, lo que determinar la
productividad, pero tambin las posibles molestias futuras, y en ciertos
casos el dolor o la lesin del trabajador.
En la siguiente estructura se considera a la biomecnica como una parte
central, que es el cuerpo de conocimientos al que acuden como input los
aportes de las ciencias aplicadas que constituyen la alimentacin de
dicho cuerpo.

ESTRUCTURA BIOMECANICA

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BIOMECANICA
El concepto de biomecnica es la combinacin de las palabras biologa y
mecnica.
La biomecnica es una disciplina cientfica que tiene por objeto el
estudio de las estructuras de carcter mecnico que existen en los seres
vivos (fundamentalmente del cuerpo humano).
Esta rea de conocimiento se apoya en diversas ciencias biomdicas,
utilizando los conocimientos de la mecnica, la ingeniera, la anatoma,
la fisiologa y otras disciplinas, para estudiar el comportamiento del
cuerpo humano y resolver los problemas derivados de las diversas
condiciones a las que puede verse sometido.
Objetivos Especficos:
1) Describir los conceptos bsicos de postura y movimiento corporal
2) Analizar la Relacin del Hombre con el trabajo, en el campo de la

Antropometra y su relacin con otras actividades laborales

3) Comprender como se debe organizar el sitio de trabajo respecto a

los diversos factores que lo afectan para tener mejores resultados

La Biomecnica est presente en diversos mbitos, aunque tres de ellos
son los ms destacados en la actualidad:
- La biomecnica mdica, evala las patologas que aquejan al cuerpo
humano para generar soluciones capaces de evaluarlas, repararlas o
paliarlas.

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- La biomecnica deportiva, analiza la prctica deportiva para

mejorar su rendimiento, desarrollar tcnicas de entrenamiento y disear
complementos, materiales y equipamiento de altas prestaciones.

- La biomecnica ocupacional, estudia la relacin mecnica que el

cuerpo sostiene con los elementos que interacta en los diversos
mbitos (en el trabajo, en casa, en la conduccin de automviles, en el
manejo de herramientas, etc) para adaptarlos a sus necesidades y
capacidades. En este mbito se relaciona con otra disciplina como es la
ergonoma fsica.

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El enfoque postural de la biomecnica ha venido cobrando mayor

importancia en los ltimos tiempos, pues se ha hecho evidente que no
existe una nica postura inadecuada de trabajo, si no sucesivas posturas
inadecuadas, bien sea por la posicin que se adopte, por los msculos
que estn involucrados, por falta de apoyo o por la continuidad en el
tiempo].
Recordemos que la postura de trabajo es: la forma general que
adopta el cuerpo durante un tiempo determinado. Lo cual permite
analizar y entender las diferentes posturas: sentado, de pie, agachado,
en cuclillas.
En el sistema osteomuscular actan de manera constante fuerzas que
garantizan el equilibrio en todas sus dimensiones. Por lo tanto es vital
importancia conocer cmo actan dichas fuerzas para poder hacer
diseos de puestos de trabajo que consideren todos los aspectos fsicos,
a la vez que proporcionen formas, procedimientos y metodologas de
realizacin del trabajo y tiempos de permanencia en las diferentes
posturas. El trabajo prolongado en la misma posicin, bien sea sentado o
de pie, puede causar incomodidad, cansancio y monotona. Mientras sea
posible se debe incorporar movimiento para prevenir la incomodidad y la
fatiga.
POSTURA SENTADO:
La postura sentado que aparentemente significa descanso, es una
posicin muy exigente, ya que en ella se combina el apoyo del cuerpo,
el apoyo de la espalda, la postura de las manos, la postura de la
muecas y el ngulo visual.
Desde el punto de vista fisiolgico, se puede diferenciar dos tipos de
postura:
En la postura esttica, un grupo de msculos se encuentra
fundamentalmente en posicin de soportar el peso del cuerpo debiendo
estar en contraccin prolongada durante el tiempo que dure dicha
postura. Dicha contraccin genera cido lctico en los msculos,
provocando un aumento en los niveles sanguneos y musculares, con la
debida consecuencia de cansancio rpido y dolor.
La postura dinmica, hay un intercambio postural regular, con lo cual
se permite la irrigacin sangunea de los diferentes grupos musculares, y
se facilitan los procesos de recuperacin. De ah, que es preferible la
postura de trabajo dinmica que la postura de trabajo esttica.
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Si embargo hoy en da los trabajos tienen componentes dinmicos y

estticos. La relacin que se establezca entre ellos, especialmente a lo
que se refiere a los cambios posturales, genera un buen diseo del
puesto de trabajo. Tambin se puede concluir, que la mejor postura es
aquella que permite hacer modificaciones frecuentes con el propsito de
minimizar las cargas postulares estticas.

En los procesos de mecanizacin y automatizacin, que se han

incrementado en los ltimos aos en busca de la optimizacin de la
productividad. Cuando esto ocurre, las personas se dedican a alimentar
las maquinas, a supervisar su funcionamiento, apareciendo las en forma
preocupante las posturas estticas. Como es el caso de los operadores
de salas de control y de los operadores de computadores.
El aumento de este tipo de puestos de trabajo hace que el trabajo
humano se oriente hacia labores de vigilancia de los procesos,
supervisin y control de calidad, actividades que todas ella requieren
precisin, concentracin, alta visualizacin.
POSTURA DE PIE:
Es la postura, cuando los miembros superiores estn activando controles
o ejerciendo fuerzas de alguna consideracin, y deban realizar pequeos
desplazamientos laterales.
Con el objeto de evitar la contraccin prolongada de los msculos de los
miembros inferiores, se recomienda hacer intercambios, mediante
dispositivos al frente de los pies, o levantando un pie para descansar y
luego alternarlo. Es por esto que se debe disponer de algunos elementos
auxiliares: apoyo para los pies, apoyo para las caderas, espacio
adecuado para las rodillas, calzado y piso adecuado
La posicin de pie tiene algunos inconvenientes: los msculos de la
pantorrilla, por estar contrados durante largos periodos, presentan
fatiga; en muchas personas pueden aparecer varices, especialmente si
hay factores hereditarios y las lesiones que se posean en los miembros
inferiores tienden a agravarse.
Adicionalmente, desde el punto de vista del diseo del puesto de trabajo
en postura de pie es necesario tener en cuenta algunos aspectos

Altura de la superficie de trabajo. Esta puede variar dependiendo

di el trabajo es de concentracin- altura por encima de codo-o de
fuerza- altura por debajo del codo.

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Altura de la localizacin de los controles. Deben estar ubicados de

tal manera que quede entre la cintura y la altura de asimiento de
la mano a 40.

Altura para la localizacin de mostradores. Los mostradores deben

quedar localizados dentro el campo visual de usuario, 30 a ambos
lados de una lnea vertical a frente del usuario, 50 como visin de
profundidad y 20 por encima de la lnea visual horizontal.

Ancho y profundidad de la superficie. Ha de quedar dentro del

enlace de las manos del usuario.

Angulo visual. De 30 a 35 por debajo de la lnea visual.

Alcance frontales. Cuando se incorpora el hombro, se puede

superar la dimensin frontal del miembro superior cerca de 10cm.
Altura del apoyo de los pies. Diferentes alturas para que el usuario
puede graduarlo.

Altura de apoyo para caderas. De altura variable para que varios

usuarios puedan utilizarlo.

Espacio para miembros inferiores. De tal manera que se permita el

intercambio postural lateral y hacia atrs; adems para que
permita posiciones temporales agachado.

Continuidad. Est definida como permanente, pero debe preverse

que haya alternacin de los miembros inferiores en el apoyo de los
pies, la cadera pueda reposar en un apoyo en forma intermitente y
de disponga de pequeas desplazamientos laterales. Se
recomienda disponer de periodos de descanso.

Basculacin cadera- columna. Es necesario que para garantizar la

regin lumbar de la columna pueda soportar el peso del tronco sin
verse muy comprometida.

Por otro lado trabajar de pie es una buena solucin cuando el trabajador
o el ambiente de trabajo estn intervenidos por las siguientes
situaciones:
- El puesto de trabajo no tiene espacio suficiente para acomodar las
piernas de la persona.
- Cuando es necesario hacer fuerzas hacia abajo, para garantizar una
tarea.

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- Cuando hay que hacer manipulacin de cargas que no son muy

livianas.
- Cuando hay que desplazarse hacia al frente o hacia los lados para asir
controles o herramientas.
- Cuando es necesario estar cambiando con mucha frecuencia del puesto
de trabajo

POSTURAS

ALTERNADOS DE PIE/SENTADO
Cuando es posible dentro de la distribucin de los puestos de trabajo o
de la distribucin en planta disponer de espacios y superficies de trabajo
en los cuales se puede alternar las dos posturas, se considera como una
de las mejores opciones en el trabajo.
Esta posicin, permite un movimiento peridico del cuerpo, se evita la
fatiga en la posicin de pie y se evita la fatiga en la cadera. Es la ms
adecuada cuando se deben accionar mecanismos, piezas o herramientas
que se encuentran a una altura mayor de 15 cm, por encima del plano
de trabajo. O cuando hay que alcanzar objetos que se encuentren
localizados a ms de 40 cm del cuerpo.
A continuacin figuran algunas directrices que se deben seguir si no se
puede evitar el trabajo de pie:
Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al trabajador
un asiento o taburete para que pueda sentarse a intervalos
peridicos.
Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del
cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la espalda
excesivamente.

La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas

de los trabajadores y las distintas tareas que deban realizar.

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Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un

pedestal para elevar la superficie de trabajo a los trabajadores
ms altos. A los ms bajos, se les debe facilitar una plataforma
para elevar su altura de trabajo.

Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presin sobre

la espalda y para que el trabajador pueda cambiar de postura.
Trasladar peso de vez en cuando disminuye la presin sobre las
piernas y la espalda.

En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no tenga

que estar en pie sobre una superficie dura. Si el suelo es de
cemento o metal, se puede tapar para que absorba los choques. El
suelo debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo.

Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y

tacos bajos cuando trabajen de pie.

Debe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin de

que el trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja.

El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas.

As pues, el trabajo deber ser realizado a una distancia de 8 a 12
pulgadas (20 a 30 centmetros) frente al cuerpo.

Posicin de Trabajo de Pie - Sentado

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El puesto de trabajo debe ser diseado de manera tal que el trabajador

no tenga que levantar los brazos y pueda mantener los codos prximos
al cuerpo.
Posicin de Trabajo de Pie diseado para el que el trabajador no
tenga que levantar los brazos

Al determinar la altura adecuada de la superficie de trabajo, es

importante tener en cuenta los factores siguientes:

la altura de los codos del trabajador;

el tipo de trabajo que habr de desarrollar;

el tamao del producto con el que se trabajar;

las herramientas y el equipo que se habrn de usar.

Hay que seguir estas normas para que el cuerpo adopte una buena
posicin si hay que trabajar de pie:

Estar frente al producto o la mquina.

Mantener el cuerpo prximo al producto de la mquina.

Mover los pies para orientarse en otra direccin en lugar de girar

la espalda o los hombros.

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