Tema 3

EL CUERPO: IMAGEN Y PERCEPCIN

EF DE BASE
La educacin fsica se define como la educacin integral del individuo a
travs del movimiento.
EF base pretende el desarrollo psicomotor en las primeras fases de la
formacin motriz, utilizando:
1. Capacidades perceptivas.
2. Habilidades bsicas.
3. Habilidades genricas.
Ef. base pretende el desarrollo psicomotor en las primeras fases de la
formacin motriz, utilizando:
Capacidades perceptivas corporales:

Imagen corporal.
Esquema corporal.
Conciencia corporal.

Capacidades perceptivas temporales.

Capacidades perceptivas espaciales.

INTRODUCCION: EDUCACIN FSICA DE BASE.

Objetivos:

Colaborar con el proceso educativo integral.

Mejorar el desarrollo fsico, psquico y mental.
Facilitar e integrar aprendizajes motores bsicos como patrones
transferibles a otros posteriores de mayor complejidad.

Objetivo general: Conseguir la mxima disponibilidad motriz.

Objetivos especficos:

Concienciarse del propio cuerpo y de sus posibilidades.

Dominar el equilibrio.
Controlar eficazmente las coordinaciones globales y segmentarias.
Organizar la percepcin corporal y orientacin en el espacio.
Estructurar el espacio y tiempo correctamente.
Conocer los esquemas bsicos de movimientos y sus componentes.
Habituarse a nuevas respuestas.
Desarrollar la inteligencia motriz.
Mejora la memoria perceptiva.
1

Habituarse al ejercicio.

Fundamentos Metodolgicos

Realizar una EFB general y verstil que sirva para cualquier actividad.
Enfocar el ejercicio fsico de manera que adems de la mejora
corporal se ejercite y mejore la inteligencia motriz.
Dar libertad al individual al alumno.
Realizar una enseanza por ncleos de ejercicios patrones motores.
Ensear por problemas.
Disminuir en lo posible las repeticiones para aumentar las vivencias.
Principio de variabilidad.
Utilizacin del grupo.
Utilizacin del movimiento deportivo.
Utilizacin del juego.

Capacidades perceptivo-motrices.
Percepcin de uno mismo: Reconocerse:

Esquema corporal.

Percepcin del entorno: Interactuar y comunicarse:

Percepcin espacial.
Percepcin corporal.
Percepcin espacio-temporal.

PERCEPCIN CORPORAL
Imagen corporal: cmo me veo yo.
Esquema corporal: Adaptacin entre el sistema seo articular y el muscular:

Conocimiento y control del propio cuerpo.

Actitud: respuesta postural psicofisiolgica.
Lateralidad: brjula corporal. Tipos Homognea, heterognea o
cruzada, invertida y ambidiestrismo.
Conducta respiratoria. Tipos abdominal, torcica, clavicular.
Control segmentario-relajacin: Tipos de ejercicio + atencin
interiorizada de sensaciones propioceptivas.
Equilibrio corporal. Tipos, factores, progresin en la forma de trabajo.

Conciencia corporal: nocin del cuerpo como resultado de la existencia

contina y simultanea de la imagen y el esquema corporal.

PERCEPCIN DE UNO MISMO

Esquema corporal:

Conocimiento inmediato y continuado que nosotros tenemos de

nuestro cuerpo, en estado esttico o en movimiento, en relacin con
el espacio y todos los objetos que nos rodean. (Le Boulch).
La organizacin de imgenes de nuestro cuerpo, en continua
evolucin que podemos usar respectivamente en un conjunto esttico
o dinmico y surge como consecuencia de la integracin de las
sensaciones relativas al cuerpo las cuales ponemos en relacin con
los datos del mundo exterior. (P.moral).
Imagen mental que tenemos de nuestro propio cuerpo

Componentes del esquema corporal:

Lateralidad: es la preferencia de utilizacin de unas de las partes

simtricas del cuerpo sobre la otra (manos, ojos, piernas).
Actitud y tono: es una respuesta postural psicofisiolgica del medio
natural. Tensin muscular mnima para obtener una postura comoda y
adecuada.
Relajacin: Expansin voluntaria del tono muscular, acompaada de
una sensacin de reposo.
Conocimiento y control del propio cuerpo: conocimiento y dominio de
todas y cada una de nuestras partes del cuerpo y de los segmentos
que la integran.
Respiracin: el acto de absorber el aire por los pulmones y
expulsarlos por la va bucal o nasal, para mantener las funciones
vitales del organismo.

PERCEPCIN DEL ENTORNO

(Espacial y temporal.)
Tipos de tareas para educar la percepcin:
Percepcin
espacial:
Orientaciones,
discriminaciones
sensoriales,
apreciaciones de distancias, apreciaciones de velocidades, perseguir o
marcar trayectorias impuestas, cambios de sentido, direccin y detenciones,
agrupamientos o movimientos conjuntos, dispersiones, ocupaciones,
interposiciones, cruzamientos, interceptaciones , ejercicios de apreciacin
de trayectorias, estructuraciones ajustando los movimientos al espacio,
memoria espacial.
Percepcin espacial: por medio de diferentes canales: visual, kinestsico,
tctil, memorstico

Orientacin espacial: relaciones topolgicas en las que el punto de

referencia es la persona.
Estructura espacial:
Relaciones proyectivas: iguales que las relaciones topolgicas pero el punto
de referencia es otro.
Relaciones euclidianas: analizan la situacin de los objetos respecto a un
sistema de referencia.

PERCEPCIN TEMPORAL.
Aspecto cualitativo orden.
Aspecto cuantitativo duracin.
Ritmo: flujo de movimiento controlado o medio, sonoro o visual, segn
corresponda, que estar producido por una ordenacin de elementos
diferentes en el medio que se trate.
El desarrollo del ritmo tiene como finalidad principal la de ayudar a la
supresin de contracturas debidas a una actividad voluntaria mal
controlada.
Medio utilizados para el desarrollo del ritmo: percusiones, palabra, msica
Actividades para trabajar el ritmo:
Bases de la motricidad:

ACTIVIDAD ASOCIADA.
Plantea una tarea para trabajar cada uno de estos contenidos.
Percepcin corporal:
Imagen corporal + esquema corporal = conciencia corporal.

Conocimiento y control del propio cuerpo.

Actitud
Relajacin
Respiracin
Lateralidad
Equilibrio.

Percepcin Espacial: por medio de diferentes canales: visual, tctil,

auditivo

Relaciones topolgicas
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Relaciones eucladianas

Percepcin temporal:

Aspecto cualitativo
Aspecto cuantitativo

HABILIDADES MOTRICES BASICAS.

Clasificacin:
A. Locomotrices: desplazamientos, saltos y giros.
B. Manipulativas: lanzamientos y recepciones.

1. Desplazamientos
pasivos.

naturales/construidos y activos (+ eficaces) /

Objetivos:

El dominio y conocimiento de la propia corporeidad.

La estructuracin espacio-temporal.
La coordinacin dinmica general.
El desarrollo de los patrones motrices elementales.
Son el medio de ejecucin y enlace de la mayora de las tareas
motrices.

2. Saltos

Preparacin, impulso o batida, vuelo y recepcin.

Objetivos:

Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices Cules?

Mejora de las cualidades condicionantes, bsicamente de la fuerza.
Mejora y desarrollo de los patrones locomotrices. (saltar)

3. Giros

ejes vertical, transversal y sagital

Objetivos:

Mejora el esquema corporal

Mejora la coordinacin dinmica general
Desarrolla la estructuracin espacio temporal.

HABILIDADES MOTRICES GENRICAS

Clasificacin:

Bote
5

Golpeo
Conduccin
Finta
Parada
Interceptacin