Professional Documents
Culture Documents
DURACIN
Dentro de los elementos de la carga, estan involucrados tanto el tiempo de efecto
del estmulo, como a la duracin de las series de estmulos.
Ligamentos
Tendones
Cpsula articular
Para referirnos a las posibles clasificaciones que se pueden encontrar solo nos
remitiremos a la esttica y a la dinmica.
Flexibilidad esttica: mxima amplitud de movimiento que puede ser sostenida en
una articulacin y durante un cierto tiempo
Flexibilidad dinmica: amplitud de movimiento que puede alcanzar una articulacin
cuando se realiza un movimiento con una determinada aceleracin, puede
presentarse durante la prctica un deporte.
IMPORTANCIA DE LA FLEXIBILIDAD
La importancia de la flexibilidad radica en las posibilidades funcionales de nuestro
cuerpo, ya que permitir ejecutar movimientos con gran amplitud, evitando de esta
forma lesiones y permitiendo un mejoramiento del rendimiento fsico.