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Es esencial para estirar antes de cualquier Tai Chi o entrenamiento Wushu para impedir agravio y
prepararle con la mejor intención oficina de leyes posible. La flexibilidad es de ayuda para su
desempeño porque le da permiso de concentrarse en respiración, situar, pasearse, etcétera. En
vez del colmo colocase en su movimiento debido a músculos pobremente estirados. También,
recuerde que el general que la flexibilidad mejora mejor con estiramiento diario hace ejercicio
como esos esbozados debajo. El estiramiento demasiado duro lastimará sus músculos y
apretado, así tenga paciencia y dé su flexibilidad permiso de desarrollarse con el paso del
tiempo.
Ejercicios
Para comenzar, debe estar sentado en el suelo en línea recta con las piernas enfrente. Luego
abra las piernas tanto como pueda (sintiéndose cómodo). Sostenga cada uno de las colocaciones
descritas más abajo firmemente (ningún rebote) para 10 cuentas.