Qu es la menopausia y

Cules son sus etapas

Nociones bsicas que debes conocer

Contenido
Contenido ........................................................................................ 2
Conceptos bsicos sobre la menopausia que se deben conocer .... 3
Qu es la menopausia? ............................................................. 3
La menopausia un problema? ............................................ 5
Qu es la menopausia prematura? ............................................ 6
Etapas de la menopausia ................................................................ 7
Premenopausia ........................................................................ 7
Perimenopausia ....................................................................... 8
Menopausia, final del ciclo reproductivo ................................... 8
Postmenopausia....................................................................... 9

Conceptos bsicos sobre la

menopausia que se deben conocer
Qu es la menopausia?
La menopausia (del griego mens, "mensualmente" y pausi,
"cese") es el momento de la vida de todas
las mujeres cuando su ciclo menstrual
se detiene.
Los ovarios dejan de producir
estrgeno marcando el final de
los aos reproductivos,
perdiendo la capacidad de
procrear.
En algunos casos pueden pasar
hasta 5 aos (o incluso ms)
antes de que una mujer alcance la
etapa de la menopausia final.
Bsicamente cuando no se ha tenido
ningn perodo menstrual durante un ao, se puede considerar
que se ha llegado a la menopausia.
Cuando una mujer est en la etapa de la pubertad o en la edad
de procrear, sus ovarios liberan un vulo cada mes.
Esta liberacin se conoce como ovulacin. Adems, los
ovarios producen la hormona estrgeno.
Mientras las mujeres se acercan a los aos de la menopausia,
la produccin de esta hormona disminuye.

Esto provoca sntomas tales como

sofocos, sudores nocturnos, sequedad
vaginal, disminucin de la libido,
entre otros, los cuales varan de
una mujer a otra, experimentando
cada una la menopausia de una
manera diferente.
Si bien la menopausia suele
comenzar alrededor de los 50
aos, en una mujer que ha sufrido
quimioterapia o ha tenido una
enfermedad grave es probable que sta
se inicie antes; cuando llega antes de los 40
aos se considera prematura.
Afortunadamente existen una variedad de tratamientos para
disminuir los sntomas de la menopausia.
Cabe destacar que en general, los sntomas de la menopausia
son considerados normales y muchas veces pueden atenuarse
solo con algunos cambios en el estilo de vida, sin embargo
cuando los sntomas son muy severos es necesario el
tratamiento mdico.
Para estos casos existen terapias, como la de reemplazo
hormonal. Estas terapias presentan algunos riesgos
como as tambin beneficios.
En pocas palabras puede decirse que la
menopausia significa el inicio de una nueva
vida, la cual puede estar llena de goce y
disfrute o bien convertirse en un problema.
Es recomendable ser proactiva, visitar al
mdico y seguir sus consejos.
El conocimiento de lo que sucede en esta etapa

brindar mejores herramientas para disfrutar de la misma.

La menopausia un problema?
Como ya se ha mencionado la menopausia no es un
problema ni una enfermedad y no debera ser vista como algo
negativo, por lo que es importante educarse al respecto para
tener una mejor comprensin de lo que es en realidad,
obteniendo una visin ms clara sobre qu esperar antes,
durante y despus de ella.
En general la informacin sobre la menopausia no es muy
abundante. Aunque en la actualidad sto se est revirtiendo,
debido a la mayor preocupacin por parte de los investigadores
sobre este tema como resultado del incremento de la
longevidad de las mujeres.
La menopausia significa el fin de la
menstruacin.

Es importante
hacer foco en
preparar el cuerpo y
la mente para
afrontarla de la
mejor forma
posible.

El momento de inicio puede variar de una mujer

a otra.
En los Estados Unidos, por ejemplo, la mayora
de las mujeres comienzan a experimentarla
alrededor de los 40 aos. No obstante muchas
otras la experimentan ya iniciados los 50.

Si bien, en general, la menopausia es vista como

un problema y como algo negativo, no es
necesariamente as.
Incluso para algunas mujeres la menopausia puede significar
un alivio, por ejemplo en el caso de aquellas mujeres con
perodos menstruales dolorosos o quienes no desean tener
hijos.

Debido a que la menopausia no es una enfermedad y le llegar

a toda mujer por igual, es importante hacer foco en preparar el
cuerpo y la mente para afrontarla de la mejor manera posible.
Muchas mujeres viven una menopausia plena y feliz,
conociendo sus limitaciones pero tambin sus posibilidades.
Para que no se convierta en una preocupacin se deben seguir
ciertas pautas y escuchar y seguir el consejo de tu mdico de
confianza.

Qu es la menopausia prematura?
Como se mencion al inicio, la menopausia puede darse antes
de lo habitual, condicin que se conoce como menopausia
prematura.
Ocurre cuando una mujer deja de menstruar antes de la edad
natural para hacerlo, pudiendo ser un indicador de algn
problema en los ovarios que no estn en condiciones
saludables.
Las mujeres con menopausia prematura tienen ms riesgo de
sufrir ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares y
osteoporosis, debido principalmente a la disminucin de los
niveles de estrgenos, ya que pierden su proteccin natural
contra estas enfermedades.
Los sntomas de la menopausia prematura son prcticamente
los mismos que los de la menopausia a cualquier edad, entre
los que se incluyen sofocos, sudores nocturnos, sequedad
vaginal, fatiga y perodos menstruales irregulares, pero la
intensidad de los mismos generalmente vara para cada caso
en particular.
Por ejemplo, cuando la menopausia prematura es inducida por
radioterapia o quimioterapia tienden a ser ms graves.

Otro dato a tener en cuenta es que se calcula que las mujeres

de clase baja son tres veces ms propensas a experimentar la
menopausia precoz que las mujeres de clase sociales ms
altas.
No se conoce la causa exacta de este hecho, ya que factores
como el tabaquismo, la alimentacin, la falta de ejercicio y la
obesidad han sido tomados en cuenta y sin embargo la clase
social se ha mantenido como un factor de riesgo
independiente.
Adems existen otros factores que pueden anticipar la llegada
de la menopausia.

Etapas de la menopausia
Si bien la menopausia ocurre alrededor de los 50 aos, existen
cuatro etapas (incluida la menopausia propiamente dicha) que
comprenden el perodo antes, durante y despus del ltimo
ciclo menstrual.
Pueden llegar a durar, en algunos casos, hasta
15 aos y son: premenopausia,
perimenopausia, menopausia y
Las mujeres con
postmenopausia.
menopausia prematura

Premenopausia
Segn la definicin de la OMS es el
periodo reproductivo anterior a la
menopausia.
Generalmente los primeros sntomas de
esta etapa son los sudores nocturnos y los
cambios de humor.

tienen ms riesgo de
sufrir ataques
cardiacos, accidentes
cerebrovasculares y
osteoporosis.

Segn la
definicin de la
OMS la
premenopausi
a es el periodo
reproductivo
anterior a la
menopausia.

Aunque se pueden experimentar periodos normales,

este es un momento en que se empiezan a notar
algunos cambios corporales y comportamentales.
La premenopausia significa la etapa cuando todava
hay menstruacin, pero existen algunos indicadores
de que la menopausia no est lejos.
Por ello es importante informarse al respecto, visitar
al mdico y tomar algunas medidas preventivas
para disminuir los sntomas que se puedan
presentar.

Perimenopausia
La perimenopausia es algo completamente diferente a la
premenopausia. Las mujeres comienzan a percibir los sntomas
de la menopausia con ms frecuencia e intensidad,
experimentando eventos endocrinolgicos, biolgicos y
clnicos. Aunque cabe destacar que seguirn teniendo perodos
menstruales.
La perimenopausia es el perodo en el que hay cambios en el
cuerpo de la mujer e inestabilidad emocional (cambios de
humor, etc.). Estos cambios son indicadores de que se est
acercando la menopausia.

Menopausia, final del ciclo reproductivo

La menopausia significa el final de la vida reproductiva de la
mujer.
Es cuando ocurre el cese definitivo de la menstruacin y la
mujer deja de ser frtil, no pudiendo ya quedar embarazada.
En esta etapa los ovarios ya no producen vulos y se
experimentan sntomas evidentes como aumento de peso,
disminucin del deseo sexual y sequedad vaginal.

Postmenopausia
El trmino postmenopausia se utiliza para denotar el periodo
despus de la menopausia, independiente si sta fue inducida
o espontnea.
Una vez que una mujer ha pasado 12 meses sin que ocurra un
ciclo menstrual, ha llegado a la menopausia por completo.
En este momento los ovarios ya no liberan vulos, ni producen
progesterona ni estrgeno.
En la postmenopausia los sntomas suelen desvanecerse. Los
sofocos tienden a ser leves y menos frecuentes.
Sin embargo, pueden aparecer otros problemas de salud como
osteoporosis y enfermedades cardacas.
No obstante, si se tienen dificultades para controlar los
sntomas se debe consultar al mdico.
Durante la perimenopausia los sntomas se producen debido a
una fluctuacin constante en los niveles hormonales, mientras
que en la postmenopausia disminuyen porque los niveles de
estrgeno y progesterona permanecen bajos.

Si quieres acceder hoy mismo a ms consejos y

recomendaciones probadas que te generen resultados
concretos y satisfactorios para aliviar los sntomas de la
menopausia naturalmente descarga un ebook sobre
menopausia pdf totalmente gratis aqu