Pendidikan Kesihatan

Jawab semua soalan:

1. Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di
A. bawah pokok
B. tepi laut

C. tepi semak
D. tempat lapang

2. Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka

apabila
A. hujan renyai
C. ribut petir
B. panas
D. sejuk
3. Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran antara
pelari sehingga tamat larian.
A. Kayu
C. baton
B. rotan
D. lidik

empat

4. Ansur maju dalam lompat jauh ialah

A. latihan melompat
C. latihan melonjak
B. latihan meleret
D. latihan berlari
5. Peralatan sukan hendaklah disimpan di dalam .dengan
kemas dan teratur.
A. stor sukan
C. kantin
B. padang
D. makmal
6. Kejayaan dapat dicapai melalui latihan sukan yang berterusan
bukan melalui..yang berlebihan.
A. Pengambilan ubat
C. Pengambilan makanan
B. pengambilan air
D. pengambilan dadah
7. Penerapan disiplin yang tinggi dalam sukan dan permainan adalah
I
Pakaian yang sesuai dengan permainan
II
Mematuhi undang-undang dan permainan
III
Tidak menepati masa latihan
IV
Mengawal perasaan semasa bermain
A. I dan II
C. III dan IV
B. I, II dan III
D. I, II dan IV
8. Akil baligh perempuan bermula dari umur
A. 7 hingga 10 tahun
C. 8 hingga 11 tahun
B. 9 hingga 12 tahun
D. 8 hingga 12 tahun
9.
A.
B.
C.
D.

Kita mestilah memakai pakaian yang bersih dan kering untuk .

Mengelak jangkitan kuman
Mengelak jangkitan otot
Mengelak jangkitan paru-paru
Mengelak jangkitan otak

10. Kita boleh mengawal perasaan negatif dengan.

A. Berbual
C. bergaduh
B. bersukan
D. berbohong
11. Hubungan antara ahli keluarga sangat penting untuk.
A. Keburukan
C. perpecahan
B. Keharmonian
D. kebencian
12. Merosakkan harta benda awam merupakan salah satu..
A. gejala sosial
C. gejala bersopan
B. gejala politik
D. gejala baik
13. Makan makanan .. dan bersenam untuk kesihatan tubuh
badan.
A. Berlemak
C. berminyak
B. basi
D. seimbang
14.
A.
B.
C.
D.

Ubat ialah bahan yang digunakan untuk.

Memberi penyakit
Menambah kesakitan
Menyembuhkan sakit
Menyebabkan kematian

15. Amalan yang selamat untuk melintas di jalan raya ialah

A.
B.
C.
D.

Berlari dengan pantas

Bertolak-tolak
Melihat kiri dan kanan
Berbual-bual

16. Sekiranya berlaku kebakaran hubungi .di talian 994.

A. Pihak polis
B. pihak tentera

C. pihak bomba
D. pihak hospital

17. Penyakit berjangkit merebak melalui berbagai cara iaitu

I
gigitan serangga
II
Udara
III
makanan
IV
sentuhan
A. I dan II
B. I ,II ,III

C. I dan III
D. I, II, III, IV

Latihan Pendidikan Jasmani

Jawabsemuasoalan
1.Aktivitiyangbolehmeningkatkandayatahankardiovaskular
ialah
A.TidurB.makanC.berjogingD.rehat
2.Aktiviti..perlukerapdilakukanuntukmeningkatkantahap
fleksibiliti.
A.ReganganB.lompatanC.larianD.permainan
3.Dalamaktivitimenjaringbolakedalamjaringmemerlukankoordinasi.
dan..
A.KakidantanganC.kepaladankaki
B.MatadantanganD.kakidanmata
4.KedudukandalamRajah1ialah

Rajah1
A.ImbanganEC.ImbanganY
B.ImbanganVD.ImbanganA
5.Sebelummelakukansesuatulatihanpermainankitaperlu.
A.MemanaskanbadanC.minumair
B.MakanbanyakD.berehat
6.Semuatujuandibawahadalahbetulmengenaikemahiranmemukulbolahoki
KECUALI
A.Untukhantaranjauh
B.Untukmenjaringkanbolahoki
C.Untukmelambungkanbolahoki
D.Untukmenyelamatkanboladaripadamemasukigol
7.Semasamembuatlontarankedalampermainanbolasepak,pemaintidak
dibenarkan.
A.melompatB.berlariC.mengilasD.berjalan
8.Kemahiranasasdalampermainanbolajaringadalah
Imenghantardanmenerimabola
IImenjaringbola
IIImengacah
IVmengawal

A.IdanIIC.IIdanIII
B.I,II,IVD.Semuadiatas
9.Kemahiran..sesuaidigunakanuntukmenghantarbola
kepada
rakanyangberadadibelakangpihaklawan.
A.Hantaranarasdad
B.Hantaranarasbahu
C.Hantaranlantun
D.Hantaranataskepala
10.TeknikasasmenamatkanlariansepertiRajah2ialah

Rajah2
A.TeknikdekamC.Tekniklonjakan
B.TeknikmendadaD.Teknikhayunan
11.menggunakaniringanmuzikdalampergerakanritmadenganalatan
atautanpaalatan.
A.GimnastikC.Gimnastikirama
B.GimnastikartistikD.Gimnastikasas
12.Semasaaktivitiperkhemahankitamestilahmendirikankhemahdi.
A.bawahpokokC.tepisemak
B.tepilautD.tempatlapang
13.Kitatidakdibenarkanbermaindipadangataugelanggangterbukaapabila..
A.hujanrenyaiC.ributpetir
B.panasD.sejuk
14.Acaralaribergantigantimelibatkanpertukaranantaraempat
pelarisehinggatamatlarian.
A.kayuC.baton
B.rotanD.lidi
15.Ansurmajudalamlompatjauhialah
A.latihanmelompatC.latihanmeleret
B.latihanmelonjakD.latihanberlari