IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA RECREACIN

La Real Academia Espaola define recreacin como accin y efecto de

recrear y como diversin para alivio del trabajo. Adems, encontraremos que
recrear significa divertir, alegrar o deleitar. En trminos populares a esta diversin
tambin le llamamos entretencin
La Recreacin es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el
desarrollo de actividades para el tiempo, que le permitan transcender los limites de
la conciencia y el logro del equilibrio biolgico y social, que dan como resultado
una buena salud y una mejor calidad de vida. Si pensamos que desde el principio,
hombres y mujeres han estado sujetos a diversos tipos de presiones que con el
tiempo crean cansancio y por ende, desnimo. Es por ello que las personas han
buscado maneras de escapar de las presiones del diario vivir y darse espacios en
los que puedan descansar y disfrutar.

DESCRIPCIN GENERAL DE LOS BENEFICIOS

Los beneficios de la recreacin son aquellos resultados que las personas,
los grupos y la sociedad obtienen de la vivencia recreativa. Las categoras
utilizadas en el movimiento de beneficios son las siguientes:

Beneficios individuales:
Se refiere a las oportunidades para vivir, aprender y llevar una vida
satisfactoria y productiva, as como para encontrar caminos para experimentar sus
propsitos, placer, salud y bienestar. Entre los ms especficos se encuentran:
Una vida plena y significativa, balance entre trabajo y juego, satisfaccin con la
vida, calidad de vida, desarrollo y crecimiento personal, autoestima, sentido de
acompaamiento, creatividad y adaptabilidad, solucin de problemas y toma de
decisiones, salud y mantenimiento fsico, bienestar psicolgico, apreciacin y
satisfaccin personal, sentido de aventura, entre otros.

Beneficios comunitarios:
Se refiere a las oportunidades para vivir e interactuar con la familia, los
grupos de trabajo, los vecindarios, las comunidades y el mundo. Ninguna persona
es una isla, vivimos e interactuamos con otros, y el ocio, la recreacin y los
parques juegan un rol integral en la provisin de oportunidades para estos tipos de

interacciones. Beneficios ms especficos incluyen: Comunidades vitales, fuertes e

integradas, integracin familiar, tolerancia y comprensin tnica y cultural, apoyo
para los jvenes, condiciones adecuadas para los adultos mayores, ms
autonoma y menos alienacin, reduccin de la delincuencia, comprensin y
tolerancia, entre otros.

Beneficios ambientales:
Provee y preserva parques y espacios abiertos, mejora la motivacin para
visitar un rea, as como contribuye a la seguridad y salud de sus habitantes.
Beneficios ms especficos incluyen: Salud y proteccin ambiental, neutraliza los
efectos de las relocalizaciones, salud fsica y bienestar, reduccin del estrs,
recursos para la comunidad, incremento de los valores de la propiedad, limpieza
del aire y del agua, proteccin del ecosistema.

Beneficios econmicos:
Los parques y la recreacin son ms que servicios que se venden,
contribuyen al bienestar de los individuos para la continuidad y viabilidad de las
comunidades y el mundo. Otros beneficios incluyen: estmulo econmico, reduce
los costos de salud, reduce el vandalismo y el crimen, cataliza el turismo,
mantiene una fuerza de trabajo productiva.

Medioambiente:
Los servicios de ocio y recreacin pueden por una parte contribuir a
preservar las races de los pueblos y los procesos de identidad y, por otra, a
preservar los recursos y el medioambiente.

Fsicos:

Aumenta la resistencia del organismo.

Elimina grasas y previene la obesidad.
Previene las enfermedades coronarias.
Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
Combate la osteoporosis.
Mejora la eficacia de los msculos respiratorios.

Mejora el desarrollo muscular.

Mejora el rendimiento fsico general.

Psquicos:

Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos.

Mejora los reflejos y la coordinacin.
Elimina el estrs.
Aporta sensacin de bienestar, derivada de la secrecin de endorfinas.
Previene el insomnio y regula el sueo.

Socio-afectivos:

Ensea a aceptar y asumir derrotas.

Favorece y mejora la autoestima.
Mejora la imagen corporal.
Ensea a asumir responsabilidades y aceptar normas.
Evita enfermedades coronarias y accidentes cerebro-vasculares.

LOS BENEFICIOS DE LA RECREACION EN LOS DIFERENTES CICLOS DE LA

VIDA BENEFICIOS PARA LOS NIOS Y LAS NIAS:
A la recreacin se le ha dado un lugar de "segunda mano" o de "hermana
menor". Aunque nadie niega este derecho y su importancia, se le ubica en un
lugar subsidiario y dependiente. De esta manera si bien en diversas disciplinas se
le da una especial significancia, su uso es limitado y en los espacios de la
Educacin Formal, la Familia, la Ciudad como estructura urbana hay seales
claras de no estar pensadas y proyectadas considerando el ejercicio del derecho a
jugar de los nios que no busque otro fin que el del placer y el bienestar personal y
social.
La importancia de las actividades en el tiempo de ocio en el desarrollo
psicolgico, cognitivo y fsico por mencionar algunos de sus beneficios es
reconocido en todas las sociedades.
Los programas de ocio y recreacin contribuyen al desarrollo de nios y
jvenes, a la construccin de identidades sociales y personales, previenen y

potencian acciones sociales y educativas tendientes a superar problemas como la

adiccin a las drogas, la delincuencia, el aislamiento, la depresin, entre otras, y
un medio para la dinamizar procesos de inclusin social y participacin genuina,
por mencionar algunos de sus efectos e impactos; sin embargo, an es necesario
seguir en la tarea de reivindicar este derecho, desde lo normativo y la concrecin
de los planes y programas que operativizan el derecho. Los programas de
recreacin dirigidos a los nios pueden promover la no violencia de manera
estructural y desde los patrones de comportamiento individual.
BENEFICIOS PARA LOS JOVENES:
Se ha demostrado que la recreacin con los jvenes es una excelente
estrategia para su desarrollo, fortalecimiento de su identidad y en general
crecimiento personal, dado que:

Crea la oportunidad de pertenecer a grupos deportivos, artsticos,

comunitarios donde encuentran el espacio para su creatividad, para la
generacin de proyectos, para potenciar la capacidad de autonoma, la
toma de decisiones en relacin con su vida y su entorno.
Los programas de recreacin son fundamentales para la prevencin de la
delincuencia juvenil ya que permiten trabajar sobre factores asociados
como el empleo; la recreacin es generadora por excelencia de empleo
para los jvenes, ocupa su tiempo de una manera autnoma y creativa,
incrementa su autoestima en la medida que les permite incidir en los
procesos de desarrollo comunitario, fomenta estilos de vida saludables a
travs de la recreacin deportiva, etc.
Contribuye a la prevencin del consumo de drogas y alcohol.
Favorece la construccin de espacios de participacin y organizacin
social.
Contribuye el mantenimiento integral del bienestar de los jvenes.

BENEFICIOS PARA LOS ADULTOS

A veces los adultos, o sea aquellas personas que no entran en la categora
de jvenes o adultos mayores, son olvidados desde sus necesidades. Es en esta
etapa de la vida donde se tienen mayores responsabilidades sobre la crianza de
los hijos, la produccin econmica, ser modelo para otros, jefes cabeza de hogar,
lo que conduce a que en muchas ocasiones no dispongan de tiempo para si
mismos o espacios sociales con sus amigos, familia extensa y significativos.

El no disponer de tiempo libre o tener espacios de recreacin individual o en

familia terminan afectando las relaciones con los hijos, con la pareja, con los
amigos, o generando estados depresivos.
Es comn escuchar como adultos en esta sociedad actual expresan
estados inmensos de soledad e insatisfaccin con la vida, incluso cuando han
logrado realizar sus necesidades bsicas.
La recreacin en este ciclo de la vida, desde sus beneficios ayuda a:

Mantener las autoestima

Mantener redes sociales de apoyo
Encontrar canales de expresin individual, en familia, o pareja
Mantener la salud
Encontrar satisfaccin personal.
Desarrollo espiritual.
Salud mental.
Armona vida trabajo.

En el mbito de la familia la recreacin es un excelente medio para romper las

barreras intergeneracionales, estimular emociones positivas de la relacin en
pareja y construir espacios de encuentro a partir de las actividades que se realizan
conjuntamente.

BENEFICIOS PARA LOS ADULTOS MAYORES

Para los adultos mayores la recreacin guarda un potencial muy grande. En
la medida que en esta etapa de la vida, usualmente las personas ya estn
jubiladas, o se dedican a labores del hogar, cuidado de los nietos, y en muchas
ocasiones el aislamiento; la recreacin se constituye en un espacio de encuentro
con los amigos, de protagonismo en la comunidad, lo cual mantiene la autoestima
y ayuda a que el adulto mayor se sienta til y se mantenga con buena salud.
El voluntariado en recreacin es una de las alternativas que puede ayudar a
que la persona en este ciclo de vida se mantenga activa y pueda aportar su
experiencia y saberes a otros. En esta edad es especialmente importante
mantener una actividad fsica que se adecue a la edad pero que ayude a sostener
hbitos de vida saludable, la cual se constituye en la mejor estrategia para tener
una vida digna. Las personas de la tercera edad, retiradas del trabajo, pueden
encontrar ms adecuado y estimulante vivir en comunidades donde se les ofrecen
programas y servicios pertinentes y de calidad y donde encuentren entornos ms
seguros y saludables, aspecto importante en la medida que las tendencias

poblacionales muestran que las personas adultos mayores se estn constituyendo

en el segmento poblacional prevalente.

CONTRIBUCIN A LA SOLUCIN DE PROBLEMAS SOCIALES

Prevencin del crimen: El uso de programas de ocio y recreacin puede
contribuir a prevenir y reducir el crimen en las comunidades. Hay una fuerte
evidencia que muestra el xito de los programas que son estructurados para dar
soporte social desde adultos lderes, liderazgo juvenil, una atencin permanente e
individualizada a los participantes, un sentido de pertenencia al grupo, inclusin de
los jvenes en los procesos de toma de decisiones acerca de los programas y
oportunidades de servicio a la comunidad. Estos, adems de contribuir a la
solucin de un problema social, reducen costos para el sector de la justicia pues
cumplen una labor preventiva, educativa, y en muchos casos de rehabilitacin o
procesos de re-educacin.
Estilos de vida de saludables: Cada vez ha cobrado mayor reconocimiento el
hecho que la clave en la reduccin de costos de la salud pblica, aspecto que no
est siendo suficientemente manejado por el sistema de salud. Los programas y
servicios de recreacin pueden contribuir a mejorar esta situacin y abrir
alternativas para que las personas tengan una salud mejor a travs del ejercicio,
mejoramiento y mantenimiento de estados emocionales positivos, experiencias
sociales e intelectuales. Las personas con altos niveles de bienestar tienden a
hacer un mejor uso de su tiempo libre que aquellas que lo hacen
espordicamente.
Estrs medioambiental: El estrs medioambiental puede involucrar tanto la
dimensin psicolgica emocional -frustraciones, miedo, angustia- y respuestas de
afrontamiento de situaciones difciles asociadas a respuestas fisiolgicas que
demandan una gran cantidad de energa y contribuyen a la fatiga y otros
problemas. Este es un problema que experimenta en la vida diaria una gran
cantidad de poblacin, particularmente en las ciudades ms grandes. En este
sentido los programas y servicios de recreacin son una oportunidad para relajar
las tensiones de la vida actual. Las evidencias demuestran el valor teraputico de
los entornos naturales y que tienen tanto un impacto psicolgico como fsico. El
costo del estrs medioambiental en trminos de das de trabajo perdidos, y los
servicios mdicos, podran por el contrario ser una fuente de financiacin para los
programas de recreacin.
Desempleo: Las necesidades bsicas de la mayora de las personas se satisfacen
con su trabajo, por ejemplo la autoestima, el prestigio, el reconocimiento del grupo,

desarrollo de conocimientos y habilidades, entre otras. Tales necesidades pueden

ser cubiertas tambin en el espacio del ocio y el tiempo libre, la familia, etc., a
pesar de la preeminencia que se la ha dado al trabajo como un satisfactor y que
obstaculiza en ocasiones el reconocimiento de la importancia del ocio, la
recreacin y el tiempo libre en la vida de las personas. El desempleo y sus
consecuencias constituyen uno de los ms graves problemas sociales a los que se
enfrenta el mundo contemporneo, y es un problema que pareciera que slo est
en manos de unos pocos resolver.
Existen muchos ejemplos, de cmo el ocio y la recreacin pueden contribuir
a la calidad de vida de personas en muy diversas condiciones. El reto seguir
siendo entonces educar para un ocio y una recreacin orientadas al desarrollo
humano y que los seres humanos estn en capacidad de tomar decisiones
cualificadas en este sentido. Las autnticas amenazas a la calidad del ocio
durante este nuevo siglo, siguen siendo las del siglo XX: desempleo, pobreza,
guerra, reclusin, mala salud, rupturas sociales y familiares. Sin embargo, para
quienes se sienten insatisfechos con su calidad de vida de ocio, y quieran sentirse
armonizadas con sus circunstancias, depender en gran medida de las rutinas
especficas y de la capacidad para acceder a oportunidades orientadas al
desarrollo humano

IMPORTANCIA DE LA RECREACION
Los momentos de Recreacin son importantes en nuestra vida cotidiana,
ayudndonos a despejar nuestra mente de las exigencias del mbito Laboral y las
tensiones que stos puede generarnos, y simplemente distendernos realizando
alguna actividad de Ocio, que comprende a todas las acciones que elegimos
simplemente porque nos gusta hacerlo, persiguiendo una finalidad especfica pero
sin la obligatoriedad que nos da la percepcin de un beneficio, sino la simple
diversin.
Pese a que suele prejuzgarse a estos momentos como aquellos en los que
no realizamos esfuerzo fsico alguno, lo cierto es que en muchas ocasiones los
momentos de diversin suelen ser agotadores, como por ejemplo la prctica de
un Deporte Grupal que realizamos junto a otras personas para poder divertirnos
un rato y de paso realizar un Ejercicio Fsico, como tambin los momentos en los
que cmodamente nos sentamos en un silln y Disfrutamos Una Pelcula.
VALOR EDUCATIVO DE LA RECREACIN.

Como valor educativo, establece conjunto de valores que contribuye a la

formacin del individuo.
Pone sus recursos en favor del educando, para la correlacin de las reas
intelectuales.
Permite el desarrollo integral de la persona.
Integra la persona a la comunidad.
Permite la transmisin de la herencia cultural.
Se logra a travs de aficiones y el afianzamiento de valores intelectuales,
estticos, ticos y morales.
Fomenta el uso constructivo del tiempo libre.
Adapta socialmente al nio.
Autodisciplina al educando.
Da oportunidad para practicar situaciones de mando.

La recreacin es un derecho humano bsico, como son la educacin, el trabajo

y la salud. Nadie debe verse privado de este derecho por razones de gnero,
orientacin sexual, edad, raza, credo, estado de salud, discapacidad o condicin
econmica. El desarrollo del ocio se facilita a travs de la provisin de las
condiciones de vida bsicas como la seguridad, el abrigo, los ingresos, la
educacin, los recursos sostenibles, la equidad y la justicia social.
La Recreacin toma en cuenta todo el concepto de integralidad del hombre
como un ente biolgico psicolgico social en toda su extensin y aspectos
donde se desenvuelve la persona en edad escolar, siendo la Recreacin una
necesidad del ser humano, se considera fundamental en el mejoramiento de la
calidad de vida del hombre.

REPBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN

U.E COLEGIO DR. RAFAEL ANTONIO UZCATEGUI
MRIDA ESTADO MRIDA

IMPO
RTANC
IA Y
BENEF
ICIOS
DE LA
RECRE
ACIN

ALUMNO: Ricardo Gonzlez

C.I: 29.705933
GRADO: 2 ao
SECCIN: B

MRIDA, DICIEMBRE DE 2014

INTRODUCCIN

En muchas personas la vida gira en torno a

una rutina diaria, comenzando el da a una hora
determinada mediante el sonido de un reloj
despertador, realizando las primeras actividades
matutinas que conllevan primero a la Higiene
Personal y posteriormente son acompaados de un desayuno para arrancar el da
con energas suficientes para afrontar lo que sigue.
Y es as que partimos de la casa al Trabajo o Escuela (dependiendo de la edad de
la persona) y luego de unas horas all volvemos a nuestro hogar para volver a
alimentarnos y realizar cuidados bsicos de nuestro aspecto seguido de la

preparacin de la cena y posteriormente irnos a dormir para afrontar nuevamente

esta rutina, aunque todava falta un detalle: El Tiempo Libre.
Esa rutina diaria nos conlleva con el tiempo a sufrir del mal considerado
como la enfermedad del Siglo XX!: El Estrs. De all deriva la importancia de
encontrar tiempo libre para recrearnos, ya que mediante esta recreacin podemos
ayudar a controlar y a disminuir el estrs entre otros beneficios.

CONCLUSIONES
Hoy ms que nunca las personas necesitan recrearse sin importar la
edad, condicin social, religin o raza. Todos debemos recrearnos ya que los
beneficios obtenidos son muy importantes tanto fsica como psicolgicos, para la
familia y la sociedad. A travs de esta documentacin he percibido que para
recrearte existen una gran diversidad de opciones, es cuestin de saber que te
gusta ms y de all partir para planificar la misma.

No importa como ni donde te recrees, lo importante es tener conciencia de la

importancia de esta y ponerla en prctica cada vez que tengamos tiempo libre. No
debemos confundir recreacin con ocio.